高温来袭，谨防中暑 课件--2025-2026学年高一下学期夏季安全主题班会

高温来袭，谨防中暑 夏季安全主题班会 1.7.2013 大家好，欢迎参加今天的夏季安全主题班会。随着夏天的到来，气温越来越高，我们在享受夏日乐趣的同时，也要警惕一个潜在的健康威胁——中暑。今天，我们将一起学习如何识别、预防和应对中暑，让我们度过一个安全、健康的夏天。 ‹#› 热浪来袭，守护健康 夏季是一年中气温最高的季节，随着热浪的频繁侵袭，中暑已成为不容忽视的健康威胁。很多人误以为中暑只是“热着了”，休息一下就好，但实际上它是一种可能迅速进展并危及生命的急症。在高温环境下，人体的体温调节功能一旦失效，核心温度急剧升高，会对神经系统、脏器功能造成严重损伤，因此提前了解与科学应对至关重要。 高风险环境阈值 32℃ & 60% 当环境气温超过32℃且相对湿度大于60%时，人体汗液蒸发受阻，热量无法有效排出，中暑风险将显著上升，需立即采取防暑措施。 热射病致死警示 60% 作为重度中暑的最严重形式，热射病的病死率可高达60%。黄金救援时间极短，发病后的半小时内进行有效物理降温是挽救生命的关键。 本次班会将带领大家系统认识中暑的成因与分级，掌握科学的预防要点，并学会在突发情况下进行快速、有效的现场处置。让我们一起提升健康防护意识，用知识武装自己，共同度过一个安全、清凉的夏天。 1.7.2013 首先，我们要明白，中暑离我们并不遥远。当气温和湿度达到一定程度，我们的身体就可能面临危险。特别是重度中暑，也就是热射病，死亡率非常高。所以，了解中暑的知识至关重要。接下来，我们将深入探讨什么是中暑。 ‹#› 什么是中暑？ 医学视角：急性体温调节障碍 中暑（Heat Illness）是指在高温、高湿或不通风的环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丢失过多，导致的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。它是一种需要紧急处理的急症，严重时可危及生命。 通俗理解：身体的“空调”罢工了 我们的身体就像一台精密的恒温空调，通常通过出汗蒸发来带走多余热量。当外界温度过高、湿度过大时，汗液无法有效蒸发，这台“空调”就会因超负荷而停机。热量在体内持续堆积，水分和电解质大量流失，最终引发中暑反应。 环境“烤”验 高温、高湿、无风的恶劣天气，或是长时间处于闷热不透气的封闭空间中。 机能“过载” 体温调节中枢失灵，汗腺停止工作，身体无法通过正常生理机制有效排出热量。 补给“断档” 大量出汗导致体内水分和电解质（如钠、钾）快速流失，却没有得到及时补充。 1.7.2013 那么，到底什么是中暑呢？简单来说，就是我们身体的散热系统“罢工”了。我们的身体平时通过出汗来降温，但如果天气太热太闷，汗水蒸发不了，热量就会在体内堆积，从而引发一系列不适，这就是中暑。 ‹#› 为什么会中暑？ 环境温度过高 高温高湿环境 当气温超过32℃且湿度大于60%时，汗液难以通过蒸发带走热量，导致体表热量积聚，是中暑发生的主要外部诱因。 空间通风不良 长时间处于暴晒的汽车、拥挤的封闭房间等无风环境中，空气不流通导致热量无法扩散，身体如同处于“蒸笼”中，加速中暑发生。 机体产热增加 高强度体力活动 剧烈运动、重体力劳动时，身体新陈代谢速率急剧上升，短时间内产生大量额外热量。若此时散热速度跟不上产热速度，体温就会异常升高。 疾病或药物影响 身体发烧时基础代谢率增高会持续产热；部分药物（如抗胆碱类）可能干扰体温调节中枢，抑制出汗机制，使产热与散热的平衡被打破。 机体散热障碍 特殊生理状况 年老体弱者、婴幼儿、肥胖人群或饮酒后，体温调节中枢功能较弱，汗腺反应迟钝。酒精还会扩张血管，加速热量吸收，增加中暑风险。 穿着与防护不当 穿着不透气、紧身或深色的衣物会阻碍汗液蒸发；在烈日下缺乏遮阳防晒措施，身体直接吸收过多辐射热，都会导致散热效率大幅降低。 核心逻辑：中暑本质上是人体“产热＞散热”的失衡状态。当外部环境的热负荷超出了身体自身的体温调节能力极限时，体内热量无法及时排出而蓄积，就会引发中暑症状，严重时甚至危及生命。 1.7.2013 中暑的原因可以归结为三个方面：一是外界环境太热太闷；二是我们自身活动量大，产热过多；三是身体本身调节体温的能力下降，比如老人、小孩或者穿了不透气的衣服。这三个因素共同作用，就容易导致中暑。 ‹#› 中暑的“三部曲” 中暑并非突然发生，而是一个从轻到重逐步发展的过程。在高温环境下，及时识别身体发出的早期“求救信号”，并采取正确的干预措施，是阻断病情恶化、守护生命安全的关键。 第一步：先兆中暑 身体发出的早期警告 在高温环境下出现头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸等症状，体温正常或略有升高。此时身体正在报警，立即转移至阴凉通风处休息即可缓解。 第二步：轻度中暑 症状加重，需主动干预 体温升至38℃以上，伴随面色潮红、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、血压下降。此时单纯休息已不够，需通过物理降温、补充淡盐水等方式积极处理，防止恶化。 第三步：重度中暑 紧急情况，生命危在旦夕 包括热痉挛、热衰竭和致命的热射病。患者可能昏迷、无汗、体温超40℃。这是最危险的阶段，必须立即拨打急救电话，并在送医途中进行快速物理降温。 核心防护口诀：早发现，别硬撑！一旦出现先兆中暑症状，立即脱离高温环境；若发展为轻度中暑，需及时降温补水；遇到重度中暑，争分夺秒送医是唯一选择。记住“降温、补水、休息”是应对中暑的黄金三原则。 1.7.2013 中暑不是一下子就发生的，它有一个从轻到重的过程，就像一部电影的三部曲。了解这三个阶段的症状，能帮助我们在第一时间发现问题并采取措施，防止情况变得严重。 ‹#› 信号一：先兆中暑 这是身体发出的最强警报！ 核心感觉 初期常感到头晕、头痛，伴随明显的口渴感和浑身无力。精神状态开始涣散，注意力难以集中，做事时容易走神，这是身体发出的疲劳与缺水双重信号。 身体体征 皮肤会出现大量出汗，导致体表潮湿且发凉。同时四肢无力发酸，肌肉的控制能力下降，走路或抬手等简单动作变得迟缓、不协调，无法保持正常的身体平衡。 体温表现 此时体温尚未出现急剧升高，通常处于正常范围或仅有轻微上升，一般不超过38℃。这是身体散热机制仍在工作的阶段，也是干预和恢复的黄金窗口期。 黄金干预时机：立即止损 先兆中暑是身体发出的“黄牌警告”。此时只要立即转移到阴凉通风处，解开紧身衣物帮助散热，并少量多次补充淡盐水或清凉饮料，不适症状通常在半小时内就能得到明显缓解，有效阻断病情向轻症甚至重症中暑发展。 1.7.2013 第一个阶段是先兆中暑。你可能会感觉头晕、口渴、没力气，而且出很多汗。这时候体温可能只是稍微有点高。记住，这是身体在向你发出警告！只要马上到凉快的地方休息，喝点水，很快就会好起来。 ‹#› 信号二：轻度中暑 症状较先兆中暑显著加重，身体调节功能开始出现紊乱，此时已无法通过自我调节恢复，需要立即采取有效的干预措施。 体温异常升高 体温快速攀升至 38℃ 以上，身体自身的散热机制已无法维持正常体温平衡。这是中暑从“先兆”进入“轻度”阶段最直观、最核心的量化指标。 强烈躯体不适 出现持续性头晕、恶心甚至呕吐，伴随胸闷气短。这是中枢神经系统和消化系统受到高温影响，发出的强烈“求救信号”，表明身体已难以耐受。 体征显著改变 面色呈现潮红或苍白、皮肤干燥且触感灼热，同时脉搏跳动频率明显加快。这是身体循环系统为应对高温，正在进行超负荷代偿的外在表现。 关键行动：立即干预，阻断恶化 此阶段身体机能已出现实质性紊乱，若放任不管极易发展为重度中暑。必须迅速将患者转移至阴凉通风处，采用冷水擦拭等方式进行物理降温，并及时补充含电解质的水分。一旦症状未在短时间内缓解，需立即送医，避免出现热痉挛、热衰竭等严重后果。 1.7.2013 如果忽视了警告，就可能进入第二个阶段——轻度中暑。这时体温会升到38度以上，人会感到恶心、想吐，脸色也可能变得通红或者苍白。这说明身体已经有点“乱套”了，必须立刻降温休息，否则就危险了。 ‹#› 信号三：重度中暑（上） 热痉挛 (Heat Cramps) 典型表现：肌肉突发剧烈痉挛 运动中或运动后，小腿、腹部等肌肉群突然出现阵发性、对称性的剧烈疼痛和抽搐。痛感强烈且突发突止，是身体发出的早期警报。 核心诱因：电解质严重流失 长时间高强度出汗后，仅补充水分而未补充盐分，导致体内氯化钠等电解质失衡，引起肌肉细胞膜电位异常，从而诱发痉挛。 关键指征：体温基本正常 患者核心体温通常在正常范围内，无明显发热，这是区分热痉挛与后续更严重阶段的重要特征。 热衰竭 (Heat Exhaustion) 严重症状：循环系统失代偿 头晕头痛加剧、恶心呕吐；皮肤湿冷苍白、脉搏细速、血压下降。患者极度虚弱，严重时可出现晕厥，是中暑进展的危险信号。 病理根源：血容量严重不足 大量体液和电解质的双重流失，导致有效循环血量锐减。心脏无法维持外周供血，身体进入“低血容量休克”的早期阶段。 体温特征：中度升高 (<40℃) 体温通常会升高但一般低于40℃。若不立即干预，体温将继续攀升，病情会迅速恶化为致命的热射病。 1.7.2013 如果情况继续恶化，就会进入最危险的重度中暑阶段。首先可能出现热痉挛，也就是肌肉突然抽筋，非常疼。这是因为出汗太多，身体里的盐分流失了。接着可能发展为热衰竭，人会感到极度虚弱，甚至晕倒，这是因为身体严重缺水缺盐。 ‹#› 信号三：重度中暑（下） 热射病 (Heat Stroke) —— 中暑最危险的终极阶段 又称“日射病”，此时人体体温调节中枢功能完全丧失，散热机制彻底崩溃，是一种致命性的急症。若不立即干预，将迅速威胁生命安全。 核心体征：超高热 体温 ≥ 40℃ 体温迅速且持续升高，是身体产热远大于散热、体温调节系统宕机的直接表现。 关键特征：干热无汗 灼热 · 无汗液 皮肤触感滚烫却干燥，与热衰竭的“大汗淋漓”截然不同，意味着汗腺已停止工作。 严重后果：意识障碍 昏迷 · 抽搐 中枢神经系统受损，表现为谵妄、躁动或突然昏迷，是大脑细胞因高温受损的紧急信号。 黄金抢救期：死亡率极高的致命危机 热射病是内科急症的“杀手”，延误治疗会导致心、肝、肾等多器官功能衰竭。一旦发现上述症状，必须立即拨打急救电话并开展现场物理降温，每一分钟的延误都可能导致不可逆的伤害甚至死亡。 1.7.2013 重度中暑最可怕的情况就是热射病。它的标志是体温飙升到40度以上，但皮肤却是干热无汗的，这说明身体的散热系统完全崩溃了。患者会出现意识不清、抽搐甚至昏迷。这是急症，必须立即送医，否则会有生命危险！ ‹#› 这些人，中暑风险更高！ 高温天气下，并非所有人面临的风险都相同。我们需要特别关注身边的高危人群，他们的身体机能或特殊处境使其更容易受到高温的侵袭，日常防护更需格外用心。 老年人群 身体机能逐渐退化，体温调节中枢灵敏度下降，且常伴有高血压、糖尿病等基础疾病，身体散热效率大幅降低。独居老人若缺乏照顾，是夏季中暑的极高危群体。 儿童与孕妇 儿童体温调节中枢尚未发育完善，对环境变化适应力弱；孕妇新陈代谢率高、体重大，且需承载胎儿负荷，产热多而散热困难。二者在高温环境中体力消耗快，极易发生中暑。 慢病与户外工作者 心血管疾病、肾病患者身体调节能力差；快递员、建筑工人等户外工作者长期暴露在烈日下，出汗多导致水分和电解质快速流失。若补水不及时，中暑风险会显著增加。 夏日守护行动：建议每日主动联系独居老人，外出时为儿童做好防晒降温；户外工作需定时休息补水。一旦发现身边人出现头晕、心慌、乏力等先兆，立即转移至阴凉通风处，补充淡盐水并观察情况，必要时及时就医。 1.7.2013 了解了中暑的症状，我们还要知道，并不是所有人中暑的风险都一样。有些人因为身体原因，更容易受到高温的伤害。接下来我们看看哪些人需要我们特别的关心和保护。 ‹#› 中暑高发人群 银发长者群体 65岁以上老人机能退化，对体温变化感知迟钝，耐热能力大幅下降。 稚嫩孩童宝贝 体温调节中枢未发育成熟，汗腺功能不完善，难以有效自我调节体温。 户外作业先锋 长时间暴露在无遮蔽高温环境，体力消耗大，水分流失快，中暑风险高。 高温坚守者 顶着烈日穿梭在城市街道，持续高强度工作，防护条件相对有限。 基础病/慢性病患者 心脏病、高血压、糖尿病等患者，身体调节机制较弱，高温易诱发病情波动，药物也可能影响身体散热效率，需格外警惕。 特殊生理状态人群 肥胖者脂肪层厚散热慢；饮酒或睡眠不足者身体代谢紊乱；过度疲劳会让身体失去自我保护能力，这些情况都会增加中暑概率。 关键防护行动 发现身边有高危人群时，主动提醒补水、避暑；户外工作请严格遵守“做两头、歇中间”原则，出现不适立即停止活动。 1.7.2013 这五类人群是中暑的高发群体：老年人、婴幼儿、有慢性病的人、长时间在户外工作或运动的人，以及肥胖、喝酒或没休息好的人。我们要多关心身边的这些人，提醒他们注意防暑。 ‹#› 防暑“三字经”：躲、喝、穿、查 预防中暑，关键在于主动防护，避免身体长时间处于高温、高湿且通风不良的环境中。牢记这四个简单的字，能有效帮助我们在夏季远离中暑风险，保持身体健康。 躲 躲避烈日 减少暴露 尽量避开正午高温时段外出，若必须外出，务必做好遮阳防晒，减少阳光直射。 喝 科学饮水 补充盐分 少量多次饮用淡盐水或运动饮料，不要等口渴了才喝水，及时补充流失的电解质。 穿 穿着适宜 帮助散热 选择宽松、透气、浅色的棉质衣物，利于汗液蒸发和热量散发，降低体感温度。 查 关注身体 及时休息 时刻留意身体状况，一旦出现头晕、乏力等先兆症状，立即停止活动，到阴凉处休息。 核心提示：高温天气下，预防中暑是一场“主动仗”。无论是户外活动还是日常工作，只要坚持做到“躲、喝、穿、查”这四点，就能为自己和家人构筑一道坚实的健康防线，安全、舒适地度过炎炎夏日。 1.7.2013 知道了哪些人风险高，我们更要学会如何预防。这里有一个简单好记的“防暑三字经”：躲、喝、穿、查。记住这四个字，就能大大降低中暑的风险。下面我们来具体看看每一项怎么做。 ‹#› 吃好喝好，清凉度夏 夏日饮食黄金法则 补水是关键，饮食宜清淡。顺应时节，多吃“凉性”食材，既能消暑又能补充身体所需营养，让夏日生活更舒适。 少量多次，主动补水 不要等口渴了才喝水，养成定时定量饮水的习惯。白开水是最佳选择，时刻保持身体水分充足，预防脱水。 流汗之后，补盐补能 大量出汗会流失钠、钾等电解质，此时可适量饮用淡盐水或运动饮料，帮助身体快速恢复平衡，缓解疲劳感。 果蔬为伴，清凉解暑 多吃西瓜、黄瓜、绿豆汤等应季清热食材，饮食上少油少辣。天然的“凉性”食物既能降温，又能补充维生素。 远离刺激，呵护身体 夏季应减少酒精和高咖啡因饮品的摄入。这类饮品不仅会加速身体水分流失，还会增加肠胃和心血管的代谢负担。 夏日小贴士：夏季新陈代谢加快，合理的饮食和科学的补水是预防中暑、保持活力的关键。把这些简单的健康习惯融入日常生活，无论是工作学习还是户外活动，都能让你清爽、舒适地度过炎炎夏日，享受健康生活！ 1.7.2013 首先是“喝”。夏天要多喝水，但不要一次喝太多。出汗多的时候，光喝白水不够，要喝点淡盐水或者运动饮料来补充盐分。多吃西瓜、绿豆汤这些清凉解暑的食物，少吃油腻的东西。 ‹#› 穿对衣，选对时 选对清凉材质 夏日着装首选轻薄、宽松、透气的天然面料，如棉、麻，或科技速干面料。这类材质利于空气流通，能快速带走汗液，帮助身体自然散热，减少闷热不适。 做好硬核防晒 除了涂抹防晒霜，物理防晒同样关键。外出佩戴宽檐遮阳帽、太阳镜，不仅能遮挡紫外线，还能减少热量吸收。浅色衣物可有效反射阳光，比深色更能降低体表温度。 拒绝车内留滞 密闭车厢在烈日下升温极快，短短几分钟就可能造成致命危险。绝对不要将儿童或宠物单独留在停放的汽车内，哪怕是离开“仅仅一分钟”也不可以。 出行小贴士：尽量错峰出行，避开上午10点至下午4点的烈日时段；户外活动时，每20分钟到阴凉处休息补水。掌握正确的穿着与出行方式，让夏日出行既舒适又能有效规避高温带来的健康风险。 1.7.2013 接着是“穿”和“躲”。夏天要穿浅色、宽松、透气的衣服。出门记得戴帽子、涂防晒霜。尽量避开中午最热的时候出门。最重要的一点，永远不要把孩子或宠物单独留在停着的车里，哪怕只是一小会儿！ ‹#› 营造清凉“小环境” 舒适的室内小环境是夏日健康的重要保障。无论是居家休憩还是在校学习，通过简单易行的方法调节微气候，不仅能驱散暑气，更能让身心保持清爽，从容应对炎炎夏日。 保持通风 每日定时开窗，配合风扇加速空气流通，让室内闷热空气排出，引入自然凉风，减少闷热感。 科学控温 空调温度建议设定在26℃左右，避免室内外温差过大。同时避免风口直吹身体，防止引发不适。 物理辅助 用湿毛巾擦拭额头和颈部，或在室内放置水盆，利用水分蒸发降低局部温度，既环保又能缓解燥热。 张弛有度，科学作息 长时间伏案易积热，建议每小时起身活动。及时补充淡盐水，让身体和大脑都能在动态中保持凉爽与清醒，提升学习和工作效率。 同伴互助，共御酷暑 多留意身边同学或同事的身体状况，若发现有人面色苍白或头晕不适，及时提供帮助。夏日里的相互关照，也是一份珍贵的清凉力量。 1.7.2013 最后是“查”。在家时，要保持通风，合理使用空调，温度别调太低。在学校或单位，也要注意劳逸结合，多喝水，并且多关心一下身边的同学和同事，看看他们有没有不舒服。 ‹#› 中暑急救“五步法” 核心原则：救命第一，降温为主，及时送医 搬 迅速转移环境 立即将患者移至阴凉、通风处，远离高温日晒。让患者平卧，保持呼吸通畅，停止一切活动。 脱 松解散热衣物 解开领口、袖口，脱去外衣或松开紧身衣物。减少衣物覆盖，利于体表热量自然散发，防止积热。 降 物理快速降温 用湿冷毛巾擦拭全身，重点冷敷额头、腋下、腹股沟等大血管处。也可用风扇吹风，加速体表散热。 补 补充含盐液体 若意识清醒且无呕吐，少量多次饮用淡盐水或运动饮料。补充因大量出汗流失的水分和电解质。 送 紧急送医救治 若出现昏迷、抽搐、高热不退或症状无缓解，立即拨打120。争分夺秒，尽快送往医院专业处理。 黄金救援提示：中暑发生后的30分钟是关键的“黄金急救期”。在等待专业救援或送医过程中，持续的物理降温是挽救生命、防止器官损伤最有效的手段。 1.7.2013 万一真的有人中暑了，我们该怎么办？记住急救五步法：搬、脱、降、补、送。核心原则就是先救命，以快速降温为主，如果情况严重，一定要及时送医院。 ‹#› 具体怎么做？ 先兆/轻度中暑：即刻居家缓解 立即停止所有活动，转移至阴凉、通风处平卧休息，减少身体产热。解开领口、袖口等束缚衣物，帮助热量自然散发。 用湿冷毛巾擦拭额头、颈部及躯干进行物理降温。少量多次饮用淡盐水或运动饮料补充流失电解质。若半小时无缓解，请及时就医。 物理降温小贴士： 冰袋或湿毛巾是最便捷的急救工具。重点为大血管处（颈部、腋下、腹股沟）降温，可快速带走身体多余热量。 立即拨打120 重度中暑（热射病）是致命急症！专业医疗救援是挽救生命的关键，切勿拖延或自行处理。 黄金救援：快速降温 全身降温：冷水喷洒/擦拭全身，促进体表散热。 重点冰敷：冰袋置于颈部、腋窝、腹股沟，阻断热量核心。 绝对禁忌！ 禁止喂食任何东西！ 对于意识不清或昏迷的患者，强行喂水或喂药极易导致窒息，造成二次伤害。 1.7.2013 具体来说，如果是轻微中暑，就让他到凉快地方休息，擦擦汗，喝点水。但如果是重度中暑，特别是热射病，首先要做的就是马上打120！在等救护车的时候，想尽一切办法给病人降温，比如用凉水擦身体，在脖子、腋下这些地方放冰袋。千万不要给昏迷的人喂水！ ‹#› 夏日防暑，小窍门大作用 藿香正气水等常备药是应对夏日轻度中暑、肠胃不适的有效手段。在高温天气下，及时使用能快速缓解身体不适，是家庭防暑的重要保障。 心静自然凉 情绪急躁易导致体内产热增加，保持平和心态能从心理层面调节体感温度。遇事不怒、心态放松，能在炎热中获得一份内心的清凉，减少中暑风险。 睡前温水澡 温水澡能帮助扩张体表血管，促进热量散发，有效降低体温。同时，温热的水流能放松紧绷的神经，不仅能改善夜间睡眠质量，还能缓解白天高温带来的身体疲惫感。 自制解暑饮 绿豆汤、酸梅汤、菊花茶等天然饮品是夏日解暑佳品。它们不仅能补充身体流失的水分，还能清热祛火，相比含糖饮料更加健康，是居家必备的清凉良方。 家庭常备应急药箱 提前准备藿香正气水、仁丹、清凉油等。藿香正气水解表化湿，应对暑湿感冒；清凉油可涂抹于太阳穴提神醒脑，在身体出现不适时能快速缓解症状。 关注高温天气预警 每日查看气象预报，掌握高温动态。若遇橙色或红色高温预警，应尽量减少午后户外活动，做好室内降温措施，合理安排出行与工作，防患于未然。 温馨提示：夏日防暑并非单一的降温行为，而是从心态调节、生活习惯、物资准备到环境适应的综合措施。将这些简单实用的小窍门融入日常生活，能帮助我们和家人更舒适、安全地度过炎炎夏日。 1.7.2013 除了这些基本方法，还有一些小窍门也很有用。比如保持心情平静，睡前洗个温水澡，家里常备一些防暑药品。同时，多关注天气预报，提前做好准备。 ‹#› 安全度夏，从我做起 识别中暑信号 清晰认知中暑的先兆、轻度和重度三个发展阶段，学会敏锐捕捉头晕、乏力等早期身体预警，把风险控制在萌芽阶段。 守护重点人群 老人、儿童、户外作业者及慢性病患者是高温天的脆弱群体。主动关心家人健康状况，为身边的朋友送去防暑提醒。 掌握防暑要领 将“躲、喝、穿、查”融入日常：躲正午烈日、喝淡盐水补水、穿透气浅色衣、定时自查体温与身体状态。 牢记救命五招 熟记中暑急救“五步法”流程，遇到紧急情况不慌乱。科学施救是挽救生命的关键，每一秒都关乎健康安全。 爱心倡议 知识的价值在于分享。希望大家能将今天学到的防暑降温知识传递给家人、朋友和同事，帮助更多人提高自我保护意识。让我们携手行动，不仅要自己安全度夏，更要为身边的人筑起一道“健康防火墙”，共同度过一个清凉、健康、充满欢笑的美好夏天！ 1.7.2013 好了，今天的内容就到这里。我们回顾一下，要学会识别中暑的信号，关心身边的人，掌握预防和急救的方法。希望大家能把这些知识记在心里，并分享给更多的人，让我们一起安全、快乐地度过这个夏天！ ‹#› 知识问答 01 以下哪种情况 不属于先兆中暑的症状？ A. 感觉头晕、精神不振 B. 体温骤然升高至40℃以上 C. 大量出汗后感到明显口渴 02 发现中暑昏迷且皮肤灼热 无汗，首先应该做什么？ A. 立即喂他大量饮用白开水 B. 拨打120并立即开始物理降温 C. 让他继续躺着休息等待恢复 03 夏天高温天气出门 穿什么颜色衣服最凉快？ A. 黑色吸光面料 B. 浅色（如白色）宽松面料 C. 鲜艳的红色系面料 1.7.2013 现在我们来做个小测试，看看大家掌握了多少知识。请看屏幕上的问题，大家可以思考一下答案。（互动环节，公布答案并解释） ‹#› 祝大家夏日安康！ 1.7.2013 今天的班会到此结束，感谢大家的参与！希望大家都能度过一个平安、健康、愉快的夏天！谢谢！ ‹#› $