绪论-中学生生涯规划与选课指导

突破，超越，成长 绪论 科学规划，做自我成长的设计师 吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已！已而为知者，殆而已矣！ 《庄子·养生主》 人们都为了目标而活，都想尽早地为自己设定人生规划，以期未来走上人生巅峰。 没规划的人生叫拼图，有规划的人生叫蓝图；没目标的人生叫流浪，有目标的人生叫航 行！圆规为什么可以画圆？因为脚在走，心不变。有的人为什么不能圆梦？因为心不 定，脚不动。奇迹，还有个名字叫努力！人与人之间的差异，其实很简单：有的在赖床， 有的在发奋；有的在应付，有的在用心；有的在完成今天的计划，有的在策划明年的计 划。今天的现状是由以前的付出决定，而三年后的成绩是由今天的努力决定。规划人 生，奋斗人生，成就人生。 生涯故事一讲述非凡的人生故事，启迪人生！ 韦慧晓：没有边界的人生 毕业之后，韦慧晓一路开挂。初入社 女博士、总裁助 会，入职深圳华为，从事着和自己专业没有 理、中山大学博士、西 半毛钱关系的工作，但也用了四年的时间 藏支教志愿者、北京奥 从实习生做到了副总裁秘书的职位。在华 运会志愿者、选美小姐 为那种重技术的科技公司里，很多人都觉 十佳选手、中国首位驱逐舰舰长…很难 得韦慧晓一定是以“什么东西”上位的，韦 想象，这些看起来毫无关联的身份，都属于 慧晓回应道：对，什么东西，那就是认真吧。 同一个人。更厉害的是，她不仅同时拥有 大山女孩变身高级金领，韦慧晓用她的认 这些身份，并且样样都做到了顶尖。这个 真与坚毅实现了很多人梦寐以求的“逆风 翻盘”。她原本可以信心十足地在华为继 人叫做：韦慧晓。 续发展，凭她的才华，眼前全是可预见的光 1977年，韦慧晓出生于广西百色，是一 辉前途了。可她不！她还想再折腾折腾。 个地地道道的壮族妹子。从小到大，她的 27岁那年，她决定辞职，重返校园。她 成绩在班上始终名列前茅，压根不用家长 说：抛去追名逐利的职场，我更希望去充实 操心。她说：学习是自己的事情，想要走出 自己的灵魂与头脑。不多尝试，谁又知道 大山，看看外面的世界，我就得多学点儿东 自己想要的是哪种人生呢？最终，她以第 西。高中毕业之后，韦慧晓以优异的成绩 一名的成绩考入了中山大学地球科学系的 考进全国首屈一指的南大气象学专业。成 硕博连读，身边的人大呼“才女”。再次进 绩好、颜值高、身材佳、英语口语一流的她， 入校园的那几年，可以说是她人生最最紧 在美国前总统老布什到访南大时，她作为 凑与精彩的时光。拿下了“环球洲际小姐 唯一的学生代表献花。 大赛中国特区赛区十佳”；作为优秀学生代 1 ◇绪论 表，远赴比利时参加中欧青年交流活动；成 为了不拖后腿，除了参加周一到周五固定 为奥运会、亚运会的志愿者，获得“奥运会 的体能训练，周六周日韦慧晓也没有放过 优秀志愿者”称号；研二时期，她来到了魂 自己，默默加练。昼夜不分地啃专业知识， 牵梦绕的西藏林芝，开始为期一年的支教 到处找成绩好的同学们虚心请教，哪怕他 生涯，一年的时间里面，泥潭、激流、悬崖、 们也不过是一群刚成年的“大孩子”罢了。 无人区处处都留下了韦慧晓的足迹。 8个月后，她成功逆袭成为新兵中的第一 韦慧晓的前半生是多么令人难以置信， 名。一般来说，从军校毕业生成长为海军 你也很难想到她最后会回归到：做一名军人。 舰长，至少需要15年的时间。而韦慧晓从 高中毕业时，不在军校招生范围的她，与梦想 实习生转到军官、再到副舰长，只用了6 中的军装失之交臂；十几年后，博士毕业的她， 年。2016年，韦慧晓成为中国海军第一位 希望在34岁时再去搏一搏自己的“军装梦”。 女副舰长。韦慧晓曾任党的十九大代表， 因为这已经是最后的机会了，根据规定：三十 现任导弹驱逐舰绍兴舰舰长。 四周岁是博士应届生特招入伍的最后期限。 韦慧晓一边忙着繁重的学术作业，一边向海军 思考 提交了近200页的自荐材料。为了满足海军 1.韦慧晓的生涯发展经历了哪几个阶段？ 素质需求，她从09年起，每天跑四五公里，第 二年数量翻番，每天跑10公里，风雨无阻。直 到2011年秋天，韦慧晓终于收到了部队的通 知，成功圆了自己的“军装梦”。进入部队后的 第一次考试，她只考了62分，倒数第一。当时 2.韦慧晓的成功给我们怎样的启示？ 她调侃道：“军队的生活，一天48小时肯定是 不够的，不知道72小时够不够？”这句话也是 她“笨鸟先飞”的开始。作为“大龄”入伍队员， 生涯引航一助推探索个性特征、兴趣爱好、能力发展。 人生一世，有如草木一秋，何其短暂！ 生涯与生涯发展阶段 我们可以不必期求自己这一生要如何地超 生，是生命或人生；涯，就是边界。生 凡入圣，但起码可以想象应该如何过得充 和涯合在一起，指的是人生的边界，也就是 实、积极且有尊严。 人的生命历程。可以说，生涯就是我们一 人生虽短暂，却由许多不同发展阶段 生中所扮演的各种角色的总和，它是个人 组成，而人生的每个阶段都有着不同的发 一 生职业、社会与人际关系的总称，即个人 展目的和任务，每个人都将面对不同的转 终生发展的历程。 折与挑战，每一个阶段抉择的结果，无论是 65岁以后5.衰退阶段 45~64岁4.维持阶段 好是坏，都会对以后的人生道路产生正面 25~44岁3.建立阶段 (3③)建立期25-44) 15-24岁2.探索阶段 适应期(25-30) 或负面的影响。 (2)探索期(15-24)稳定期(3144 0-14岁1.成长阶段 试探期(15-17) 那么，现阶段是处于生涯发展的哪个 ()成长期(0-14 过渡期(18-21) 幻想期(0-10) 尝试期(2224) 兴趣期(11~12) 阶段呢？我们又该如何应对呢？ 能力期(13-14) 人的职业生涯阶段图 2 绪论◇ 生涯发展是一个人从幼年到老年持 生涯发展内涵、特征与 阶段 次阶段 年龄（岁） 续变化、逐渐发展的过程。随着生理成 任务 熟、经验丰富、能力增长与观念更新，我 凭借工作经验的积累， 适应期 25-30 们对学习、专业和职业的理解也越来越 建立期 更了解个人适合从事的 工作，并借由教育训练 深刻，从而确使自身各个方面都得到不 25一44岁 稳定期 3144 充实工作技能，维持工 断进步与发展。美国生涯心理学家舒伯 作的安定 (Super,1953一1996)依据年龄与职业发 逐渐取得相当的地位， 展相配合的关系，将生涯发展分为5个 维持期 45-64 维持家庭及工作成就， 准备退休计划 阶段：成长、探索、建立、维持、衰退，每个 阶段又各有次阶段并且每个阶段各有其 配合身心状况开始寻求 以不同的方式满足需 发展任务。 衰退期 65以上 求，改变工作与生活态 其中，舒伯将15岁到24岁这十年，定 度，以适应退休 义为个人一生发展的“探索期”。探索期的 高中阶段正处于舒伯所说的“探索 主要任务是自我觉察、探索与选择方向，在 期”，是我们一生中的黄金岁月。在这一时 实际生活中通过想象、讨论、课业、社团等 期，我们的生理开始出现显著变化，身高和 活动，对各种可能性进行试探，以缩小范围 体重迅速增长，大脑发育完善，行为、兴趣 进而逐渐形成生涯目标，并尝试接受符合 爱好、性格等个性化特征逐渐形成。这一 这个目标的教育或职业训练，为未来进入 时期也是学习的关键期，我们的学习能力 职场后的生涯发展做准备。 得到极大的锻炼，我们的学习态度与学习 生涯发展阶段与发展任务表 成果将会决定我们今后的大学、专业以及生 涯发展的方向。并且，在一起为理想拼搏、奋 生涯发展内涵、特征与 阶段 次阶段年龄（岁） 斗的高中三年，也是同学们收获最纯真且更为 任务 长久友谊的关键期。 幻想期 个人能力、态度、兴趣寻 0-10 在这一黄金时期，我们也会比以前更 求发展的初期，通过角 关心“我能做什么”或“未来我要做什么”等 成长期 色扮演，习得各种职业 兴趣期 11~12 0~14岁 问题。我们需要不断地进行生涯探索，了 体验；参与各种活动，形 成自我概念，并逐步建 解高中生探索期的发展任务，并在探索行 能力期 13-14 立对工作世界的概念 动中逐渐建构生涯目标。 高中生的生涯发展任务表 考虑到个人能力、兴趣及 需求等因素，在课业及工 、扎实学习，增强竞争力。尽自己最大的努 力，以求最好的学习效果，并逐步增强自信心。 试探期 1517 作中进行试探，为自己做 出一些生涯选择的暂时 二，探索自己的兴趣和能力。 决定 1,结合个人兴趣爱好，开展性向测验，对学业 探索期 成就表现进行评估。 开始探索及设定生涯目 高 2.参加社团、寒暑假实践活动、职业体验及走班 15~24岁 过渡期 18-21 标，做特定目标的选择， 选课等活动，逐步了解自己的兴趣及能力。 以实现自我概念 根据老师和家长的意见，了解自己的优势和劣势 三、善用生涯咨询，了解升学及职业发展信息。 进一步塑造自我，探索 尝试期 22~24 职业，确定个人职业发 四、建立生涯档案，收集并保存个人学业成 展方向 绩、竞赛成果、社团表现、志愿服务记录等。 3 ◇绪论 续表 清自己的价值观与生涯方向：了解生涯发 一、针对未来拟就读大学的学科专业，加强相 展各阶段的任务，勇于应对每一阶段的发 关课程的学习 展危机；做时间达人，积极构建良好的人际 二、获取各种证明自己能力的证书，积极参加 关系，善于管理自己的情绪，把握关键时 高二 艺术、体育、英语、电脑、奥数等资格证书考试。 刻，做出最佳抉择与行动。 三、查阅高等院校招生简章，了解自己拟就读 心理学家斯温(Swain,1984)指出，规 学科专业所需的条件。 划自己的人生，并非单纯撰写一个生涯规 四、做好个人时间规划与管理。 划书，而是一个真正的不断探索、持续修正 一、暑假期间尽早制订学科复习计划，按时完 的过程。其中，个人（能力、性别、特质、兴 成复习任务。 趣、价值观及健康状况)、环境（家庭、社会、 二、兼顾高三课程学习，准备高中学业水平考 地缘等)及信息（产业发展趋势、职业类别 试、自主招生考试。 和就业信息等)三大因素是我们生涯规划 高三 三、复习高一至高三的课程，强化考试模拟， 必须权衡的核心内容。这三大因素会交互 准备夏季高考 影响着我们的生涯决定，同时，每个因素也 四、根据高考成绩，开展自我综合评估，填写 会因时空与环境的不同而又有相当大的变 高考志愿书。 异，这就是所谓生涯规划的“金三角”理论。 五、规划升学、就业、参军、复读或其他生涯路径。 终身学习：践行生涯规划 生涯规划：引领个人生涯发展 世事多变，诸行无常，人生充满诸多的 “机会总是留给时刻有准备的人，未来 可能与变化，每个人永远都无法准确预测 总是留给时刻努力的人”。每个人应对自 下一刻会遭遇什么。社会的变迁、自我行 己未来的生活进行有目的、有计划、有系统 动周延性的缺乏，会使我们每个生涯发展 的安排，充分开发自己的潜能，突破各种人 阶段都面临些许危机与挑战。因此，作为 生障碍，积极实现自我目标。不求人生道 现代人，我们不但要有强烈的应变意识，更 路的辉煌，但求寻找到一条最适合自己的 需要具备强大的应变能力。 发展之路。由此可见，科学的生涯规划对 科学技术的不断创新，互联网、大数据 人的成功起着关键作用。 的高度发达和地球村的逐步形成等，使我 们进人了剧烈、快速变迁的时代。而当下 个人 因素 的学校教育只能提供基本的知识与技能， 做决定 能力、性别、特质、兴 并不足以使我们终身受用，也远远不能适 趣、价值观、健康状况 做决定 应未来动态变化的环境。我们只有不断地 环境 信息 因素 因素 社会化，并秉持终身学习的态度和习惯， 家庭、社会、地缘 产业发展趋势、职 经济 业类别、就业信息 才能让人生更富有色彩和意义。为此，在 做决定 生涯发展道路上，我们要树立与时俱进的 生涯规划模式图 观念，不断充实新技能，在未来生活、职场 生涯规划的目的在于协助个人成为生 上时刻保持继续学习的原动力，以便不断 命的主人，让自己在人生每个阶段都能够 地吸收新知识，把握时代环境变化的脉搏。 做该做的事，并尽可能促使生涯成熟，让每 总之，在高中阶段，做好生涯规划的根 个人在面对不同发展阶段的发展任务时， 本目的就是指导我们在高中三年能更好地 做好充分准备。因此，生涯规划可以帮助 学习和生活，协助我们做好未来的专业选 我们：清楚地了解自己是怎样的一个人，厘 择以及愿景规划。