第一单元 珍惜青春时光（期末复习知识清单）七年级道德与法治下学期新教材统编版

第一单元 珍惜青春时光 第一课 青春正当时 1.1 青春的邀约 1.青春期生理变化主要表现在哪些方面？P3 ①身体外形的变化 ②体内机能的增强 ③性的发育和成熟 2.生理变化的影响？P3 ①让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。 ②让我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。 3.如何正确对待生理变化？P3+P6 ①认识到在青春期，我们身体发育的节奏各有不同。 ②我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不应嘲弄他人的生理变化。 ③在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。 4.青春期心理变化主要表现在哪些方面？P4 认知能力得到提高，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富。 5.青春期矛盾心理的表现？P4 ①独立与依赖 ②闭锁与开放 ③勇敢与怯懦 6.如何积极面对青春期心理矛盾和困惑？P5 ①参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己。 ②求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题。 ③学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 7.自我调节的方法？P5 ①把自己的想法写下来 ②参加体育运动 ③运用积极思维 1.2 男生女生 1.男生女生的差异表现在哪些方面？P6 生理方面和性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面。 2.如何正确对待男生女生的差异？P6 ①男生女生虽有不同，但各有优势。 ②男生女生要相互学习、相互欣赏、取长补短，让自己变得更加优秀。 3.与异性交往的积极作用？P7 ①与异性交往，可以增进对异性的了解，消除神秘感。 ②可以扩大交往范围，提高交往能力。 ③与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和睦的集体中共同成长。 4.如何与异性交往？P8 ①与异性交往要把握好尺度。 ②注意交往的方式、场合、时间和频率，既要热情大方，又要掌握分寸，做到言谈得当、举止得体。 5.怎样正确认识和对待青春期对异性的朦胧情感？P7+P8 ①在异性面前，我们有表现自己的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到对方的肯定和赞赏。这是正常的青春期心理现象。 ②在与异性交往中，我们可能会萌发对异性的朦胧情感，会因为对异性的欣赏、对未来的向往而感到愉悦，也容易把这种欣赏和向往当作爱情。面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。 1.3 学会自我保护 1.我们可以通过哪些正规途径获取性知识？P9 ①从课堂、教材、科普读物中了解相关知识。 ②可以向父母、老师等咨询相关问题，获得他们的指导和帮助。 2.青少年在涉及性问题上尤其需要注意什么？P10 ①应当自重自爱，言谈举止不越界。 ②在涉及性的问题上尤其要注意边界和规则，否则会伤害自己和他人。 3.在与性有关的日常行为中，我们如何学会自我保护？P9-P11 ①我们是自己身体的主人，如果有人试图越过身体的“警戒线”，我们要敢于和善于保护自己。 ②在日常生活中，我们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对方法和策略，学会运用法律武器维护自己的合法权益。 ③自重自爱，言谈举止不越界。 ④增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。 ⑤与异性交往，我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范。 4.自我保护小贴士 P11 ①保护身体的隐私部位。②拒绝黄色笑话。 ③快速离开危险。④勇于说“不”。⑤寻求帮助。 第二课 做情绪情感的主人 2.1 揭开情绪的面纱 1.情绪的内涵（含义）P14 情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来。 2.情绪的类型 P14 喜、怒、哀、惧，还有自豪、感激、焦虑、厌恶、内疚等。 3.情绪的作用 P14 ①情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。 ②积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力；消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。 ③在一定条件下，消极情绪也会有积极作用。 4.影响情绪的因素？P15 外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法等。 2.2 学会管理情绪 1.为什么要学会管理情绪？P16 ①情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。 ②管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。 2.如何管理好自己的情绪？P16-P19 ①学会认识自己的情绪。 ②学会调节情绪。 ③学会合理表达情绪。 ④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。 3.调节情绪的方法？P17 ①注意转移法（外出散步） ②合理宣泄法（运动/唱歌/绘画/向人倾诉/哭一场） ③认知调节法（自我暗示/心理换位） ④放松训练法（深呼吸/肌肉放松） 4.为什么要合理表达情绪？P18 ①人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。 ②只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。 5.如何合理表达自己的情绪？P18 选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 2.3 品味美好情感 1.情感的产生 P19 当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。 2.情感的作用？P20 ①情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。 ②情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。 ③情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。 3.品味美好情感的具体做法 P20 ①有意识地增加自己的积极情感体验。 获得积极情感体验的途径：通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等。 ②学会承受和转化消极情感。 消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。但是，体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。 ③在实践中提升情感境界。 用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开始，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。 1．认知能力得到提高，自我意识不断增强，是进入青春期的重要生理变化。( × ) 更正：认知能力得到提高，自我意识不断增强，是进入青春期的重要心理变化。 2．青春期产生各种心理矛盾和困惑是一种正常现象，要顺其自然。( × ) 更正：青春期产生各种心理矛盾和困惑是一种正常现象，但不能顺其自然。若不能正确处理这些心理矛盾，会影响我们的身心健康发展，我们需要通过正确方式调控青春期心理矛盾，促进自身健康成长。 3．与异性交往时，我们应该增强自我保护意识，主动远离。( × ) 更正：与异性交往只需要在交往中做到内心坦荡、言谈得当、举止得体，同时增强自我保护意识、把握好交往尺度即可。 4．情感是短暂的、不稳定的，情绪是相对稳定的。( × ) 更正：情绪是短暂的，不稳定的，情感则是相对稳定。 5．消极情绪在一定条件下有积极作用，我们要努力创造消极情绪。( × ) 更正：消极情绪在一定条件下有积极作用，但也有消极影响，我们要学会调节消极情绪，做情绪的主人。 6．一个人处于负面情绪状态，就会危害身心健康。( × ) 更正：在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。 / 学科网（北京）股份有限公司 $ 第一单元 珍惜青春时光 第一课 青春正当时 1.1 青春的邀约 1.青春期生理变化主要表现在哪些方面？P3 ① ② ③ 2.生理变化的影响？P3 ①让我们感受到 ，让我们的身体 。 ②让我们 、 ，对成长充满渴望。 3.如何正确对待生理变化？P3+P6 ①认识到在青春期，我们身体发育的节奏 。 ②我们既不因自己的生理变化而 ，也不应嘲弄他人的生理变化。 ③在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重 ，提升内在美。 4.青春期心理变化主要表现在哪些方面？P4 得到提高， 不断增强，情感世界愈加丰富。 5.青春期矛盾心理的表现？P4 ①独立与依赖 ②闭锁与开放 ③勇敢与怯懦 6.如何积极面对青春期心理矛盾和困惑？P5 ①参加 ，在集体的温暖中 自己。 ②求助老师、家长和心理医生， ，解决问题。 ③学会 ，成为自己的“心理保健医生”。 7.自我调节的方法？P5 ①把自己的想法写下来 ②参加体育运动 ③运用积极思维 1.2 男生女生 1.男生女生的差异表现在哪些方面？P6 生理方面和 、兴趣爱好、思维方式等方面。 2.如何正确对待男生女生的差异？P6 ①男生女生虽有不同，但 。 ②男生女生要 、 、 ，让自己变得更加优秀。 3.与异性交往的积极作用？P7 ①与异性交往，可以增进对异性的了解，消除 。 ②可以扩大 ，提高交往能力。 ③与异性友好坦然地合作，有助于 ，让我们在团结和睦的集体中共同成长。 4.如何与异性交往？P8 ①与异性交往要把握好 。 ②注意交往的 、 、时间和频率，既要 ，又要 ，做到 、 。 5.怎样正确认识和对待青春期对异性的朦胧情感？P7+P8 ①在异性面前，我们有表现自己的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到对方的肯定和赞赏。这是正常的青春期心理现象。 ②在与异性交往中，我们可能会萌发对异性的朦胧情感，会因为对异性的欣赏、对未来的向往而感到愉悦，也容易把这种欣赏和向往当作爱情。面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该 ， 。 1.3 学会自我保护 1.我们可以通过哪些正规途径获取性知识？P9 ①从课堂、教材、 中了解相关知识。 ②可以向父母、老师等咨询相关问题，获得他们的 。 2.青少年在涉及性问题上尤其需要注意什么？P10 ①应当 ，言谈举止不越界。 ②在涉及性的问题上尤其要注意边界和规则，否则会伤害自己和他人。 3.在与性有关的日常行为中，我们如何学会自我保护？P9-P11 ①我们是自己身体的主人，如果有人试图越过身体的 ，我们要敢于和善于保护自己。 ②在日常生活中，我们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对方法和策略，学会运用 维护自己的合法权益。 ③自重自爱，言谈举止不越界。 ④增强 ，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。 ⑤与异性交往，我们应当树立正确的 和牢固的 ，遵守中学生日常行为规范。 4.自我保护小贴士 P11 ①保护身体的隐私部位。②拒绝黄色笑话。 ③快速离开危险。④勇于说“不”。⑤寻求帮助。 第二课 做情绪情感的主人 2.1 揭开情绪的面纱 1.情绪的内涵（含义）P14 情绪是人的 的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过 等表现出来。 2.情绪的类型 P14 喜、怒、哀、惧，还有自豪、感激、焦虑、厌恶、内疚等。 3.情绪的作用 P14 ①情绪非常神奇，会影响人的 。 ②积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的 和 ；消极情绪通常给人带来 ，会产生负面影响。 ③在一定条件下，消极情绪也会有积极作用。 4.影响情绪的因素？P15 外部环境、 、个人的性格特点、对事物的 等。 2.2 学会管理情绪 1.为什么要学会管理情绪？P16 ①情绪是可以 的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。 ②管理好情绪，做自己情绪的 ，对我们一生的 具有重要意义。 2.如何管理好自己的情绪？P16-P19 ①学会 自己的情绪。 ②学会 情绪。 ③学会 情绪。 ④学会在 、 中培养积极健康的情绪。 3.调节情绪的方法？P17 ①注意转移法（外出散步） ② （运动/唱歌/绘画/向人倾诉/哭一场） ③认知调节法（自我暗示/心理换位） ④ （深呼吸/肌肉放松） 4.为什么要合理表达情绪？P18 ①人的情绪会 ，一个人的情绪很容易影响周围的人。 ②只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。 5.如何合理表达自己的情绪？P18 选择合适的 、用合理的方式表达情绪，注意关照 。 2.3 品味美好情感 1.情感的产生 P19 当对某些人或事物的 随时间的推移形成比较稳定的 时，我们就会产生某种情感。 2.情感的作用？P20 ①情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的 ，促使我们作出行动。 ②情感能够提升我们的 、 ，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。 ③情感的发展体现我们的 ，使我们的情怀更 、博大。 3.品味美好情感的具体做法 P20 ①有意识地增加自己的 体验。 获得积极情感体验的途径：通过 、积极参与有意义的 等。 ②学会承受和转化 。 消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。但是，体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。 ③在 中提升情感境界。 用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开始，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。 1．认知能力得到提高，自我意识不断增强，是进入青春期的重要生理变化。( ) 2．青春期产生各种心理矛盾和困惑是一种正常现象，要顺其自然。( ) 3．与异性交往时，我们应该增强自我保护意识，主动远离。( ) 4．情感是短暂的、不稳定的，情绪是相对稳定的。( ) 5．消极情绪在一定条件下有积极作用，我们要努力创造消极情绪。( ) 6．一个人处于负面情绪状态，就会危害身心健康。( ) 学科网（北京）股份有限公1 / 1 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $