10.1 爱护身体 课件-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治课件聚焦“爱护身体”核心知识点，通过课堂小调查引导学生分享健康与不良生活方式，结合小超的情景探究案例导入，帮助学生从生命宝贵的认知过渡到具体爱护身体的方法，搭建从理论到实践的学习支架。 其亮点在于融合道德修养（养成健康生活习惯）、健全人格（磨砺意志）和责任意识（对生命负责），通过情景分析、中考真题链接及科学健身方法指导，采用案例教学与互动调查结合的方式。课堂小结从个人家庭和国家社会层面梳理，助力学生提升健康素养与责任意识，也为教师提供丰富教学资源，提高教学实效。

统编版道德与法治7年级上册培优精做课件 授课教师： . 班 级： 7年级（ ）班 . 时 间： . 2026年5月25日 10.1 爱护身体 第三单元　珍爱我们的生命 10.1 爱护身体 同步练习题 班级：________ 姓名：________ 得分：________ 一、单项选择题（每题3分，共15分） 1. 生命是宝贵的，守护生命首先要做到爱护身体。下列对爱护身体的理解正确的是（ ） A. 身体强健就无需保养 B. 爱护身体是守护生命的基础 C. 学习比身体健康更重要 D. 偶尔伤害身体无关紧要 2. 青少年正处于身体发育的关键时期，养成健康的生活方式尤为重要。下列生活方式健康的是（ ） A. 熬夜刷题、长期晚睡 B. 挑食偏食、暴饮暴食 C. 坚持运动、规律作息 D. 沉迷零食、少喝水多喝饮料 3. 生活中部分同学存在过度节食、久坐不动、沉迷电子产品等行为，这些做法直接危害（ ） A. 身体健康 B. 学习成绩 C. 人际交往 D. 思维能力 4. 爱护身体不仅需要健康的生活习惯，还要杜绝危险行为。下列行为属于爱护身体的是（ ） A. 参与危险游戏、攀爬高处 B. 严格遵守交通规则，安全出行 C. 长时间低头看手机、玩游戏 D. 为追求时尚随意染发、打耳洞 5. 守护身体健康，需要我们树立正确的健康观念。下列说法可取的是（ ） A. 小病小痛不用管，扛一扛就过去 B. 重视身体状况，生病及时就医 C. 只要不生病，无需锻炼身体 D. 为节省时间，经常不吃早餐 二、材料分析题（15分） 阅读材料，回答问题。 材料一：健康的身体是一切奋斗的基础。初中阶段是青少年身体生长发育的黄金时期，良好的作息、饮食、运动习惯，能够助力身体健康成长。但现实生活中，很多中学生缺乏健康意识，经常熬夜追剧打游戏、三餐不规律、缺乏体育锻炼，久而久之出现体质下降、精神疲惫、免疫力降低等问题，严重影响日常学习和身心健康。 材料二：爱护身体是守护生命的第一要义。作为青少年，我们要敬畏生命、珍视身体，摒弃不良生活习惯，主动养成健康自律的生活方式。既要合理饮食、规律作息、坚持运动，增强身体素质；也要增强自我保护意识，远离危险行为，防范身体受到伤害，以健康的体魄迎接学习和生活。 1. 结合材料，谈谈青少年为什么要学会爱护自己的身体？（8分） 2. 结合所学知识，说说青少年应该如何爱护身体、守护身体健康？（7分） 三、参考答案与解析 （一）选择题答案 1.B 2.C 3.A 4.B 5.B （二）材料分析题答案 1. ①生命只有一次，身体健康是生命质量的基础，是学习、生活和成长的前提；②初中阶段是身体发育的关键时期，良好的身体状态助力青少年全面发展；③不良生活习惯会损害身体健康，降低身体素质，影响学习效率和精神状态；④爱护身体是敬畏生命、守护生命的具体体现，有利于青少年健康成长、终身受益。 2. ①养成健康的生活方式，规律作息、合理膳食、不挑食偏食，保证充足睡眠；②坚持体育锻炼，积极参与户外运动，增强体质、提升免疫力；③杜绝不良嗜好和危险行为，不沉迷电子产品，远离伤害身体的行为；④关注身体变化，正视身体疾病，生病及时就医，不硬扛、不拖延；⑤增强自我保护意识，规避各类伤害身体的风险，用心守护身体健康。 道德修养：懂得身体健康关系个人和家庭，关系国家和社会，能够养成健康的生活方式。 健全人格：了解爱护身体的基本知识，提高适应社会的能力，磨砺坚强意志。 责任意识：认识到爱护自己的身体是一种对生命负责任的态度，对自己的生命负责。 课堂小调查 我的健康生活方式 我的不良生活方式 饭前洗手 按时睡觉，按时起床 合理饮食，荤素搭配 不爱运动 长时间浏览短视频 喜欢喝饮料 请同学们填写下列内容，并向大家分享： 这些生活方式分别带给我们什么样的影响呢？ 小超今年24岁，刚刚毕业顺利找到了工作，由于父母不在身边，小超饿了就点外卖解决，渴了就喝可乐，吃完喝完就躺在床上打游戏睡觉，除了上班几乎不出门活动。这一年下来，1米75个头的他，迅速从160斤的胖子变成了200多斤的大胖子。 情景探究 阅读小超的故事，请你评价小超的行为？ 小超这样做是不爱惜自己身体的行为。 这天，小超觉得心脏有点不舒服，于是到医院检查身体。经医生检查发现心脏暂时没有什么问题，但是小超的甘油三酯是正常人的100多倍，抽出的血液竟呈牛奶一样乳白色，必须赶紧办理住院。小超的父母知道后，连忙放下手上工作来到医院看望小超…… 情景探究 对小超自己： 对家人： 对国家和社会： 身体健康受到影响。 让父母担心。 小超和父母的工作都因此被耽误。 小超这样的行为产生了怎样的影响？这告诉我们什么道理？ 要爱护身体 为什么要爱护身体？ ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 课堂笔记 大家有什么好方法可以做到爱护身体呢？ 坚持锻炼 ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。 如何爱护身体？ 课堂笔记 如何爱护身体？ 课堂笔记 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 如何爱护身体？ 课堂笔记 我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 同学们，你们喜欢通过什么方式锻炼身体呢？ 科学健身有方法 ①多样化运动 有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的 协调性和柔韧性。 ②适度运动 在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。 ③科学热身 在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、仲展运动等。 ④合理饮食 饮食要均衡、多样化。同时注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 ⑤健康心态 在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运 动过程，而不过于关注结果。 方法与技能 1. 《中华人民共和国体育法》第十条规定：“国家优先发展 青少年和学校体育，坚持体育和教育融合，文化学习和体 育锻炼协调，体魄与人格并重，促进青少年全面发展。” 对此，以下说法正确的有(　D　) ①青少年都缺乏良好的体魄和好的生活习惯 ②身体健康关系国家的人口素质 ③爱护身体是对生命负责任的态度 ④体育锻炼是爱护身体的唯一方式 D A. ①② B. ①④ C. ③④ D. ②③ 2 3 4 5 6 7 8 9 1 中考考法 2. 【2024年1月南阳期末】少年兴则国家兴，少年强则国家 强。青少年患上“老年病”，不管对个人还是国家，其危 害不言而喻。从个人角度解决这一问题的措施有(　A　) A ①定期体检、患病及时就医 ②养成健康的生活方式 ③开设科学的食育课程 ④建立完善的医疗保障体系 A. ①② B. ③④ C. ①④ D. ②③ 2 3 4 5 6 7 8 9 1 中考考法 3. 爱国卫生运动开展72年来，越来越多的人认识到了每个人 都是自身健康的第一责任人，健康的“钥匙”就握在自己 手里。下列属于不健康的生活方式的是(　B　) A. 合理饮食，远离烟酒 B. 空腹运动，绝食减肥 C. 适度运动，规律作息 D. 定期检查，保护视力 B 2 3 4 5 6 7 8 9 1 中考考法 4. 【2023·泰安中考】在高温环境下，人的体温容易出现调 节障碍。遇到高温天气，我们(　D　) ①不要在烈日下暴晒，尽量减少户外活动 ②要定时饮水，及时补充水分 ③应一直待在空调房内，防止中暑 ④浑身大汗时，应立即用冷水洗澡降温 D A. ③④ B. ②③ C. ①④ D. ①② 2 3 4 5 6 7 8 9 1 中考考法 5. 2024年6月26日是第37个国际禁毒日。拒绝毒品，珍爱生 命，需要我们做到(　C　) A. 坚持适度原则，少量多次没有太大关系 B. 加强监管力度，严厉打击吸毒贩毒行为 C. 掌握毒品知识，增强个人防毒禁毒意识 D. 谨慎结交朋友，拒绝和一切陌生人来往 C 2 3 4 5 6 7 8 9 1 中考考法 6. 周日是爷爷的生日，小明和爸爸妈妈、爷爷奶奶、叔叔婶 婶在饭店聚餐。他们围坐一桌，气氛和谐。小明想到最近 流感高发，便建议使用公勺公筷，此举得到了大家的响 应。使用公勺公筷(　D　) ①能够杜绝疾病的传播 ②纯属多此一举，小题大做 ③体现的是一种对生命负责任的态度 ④有利于养成健康的生活方式 D A. ①② B. ①③ C. ②③ D. ③④ 2 3 4 5 6 7 8 9 1 中考考法 7. 下面漫画《将来谁去开飞机》给我们的启示有(　C　) ①要关切他人的生命健康 C ②要学会爱护自己的身体 ③要拥有丰富的精神世界 ④要健康用眼，保护视力 A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④ 2 3 4 5 6 7 8 9 1 中考考法 个人和家庭 爱护 身体 原因 国家和社会 做法 关注自己的身体状况 养成健康的生活方式 锻炼身体，强健体魄 做自身健康的第一责任人 课堂小结 一级标题：黑体， 20 www.aliyun.com - Media Transcoding $