1.2 规划初中生活 教学设计-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治教学设计聚焦“规划初中生活”核心要点，承接“奏响中学序曲”对初中生活的认识，通过“J人/P人”网络热词导入激发兴趣，以《礼记》名言、对比案例、实践活动为支架，引导学生理解规划含义、重要性及科学方法。 特色在于议题式教学与情境操作融合，以“如何以J人思维规划初中生活”为总议题，通过小宇和小东对比案例直观呈现规划价值，四象限时间管理活动让学生动手实践，培养健全人格（有条理、有目标品质）和责任意识（对成长负责），助力学生将规划转化为行动，为教师提供结构化教学流程与实践设计。

1.2《规划初中生活》教学设计 教材分析 本框是第一课《开启初中生活》的第二框，承接第一框“奏响中学序曲”对初中新生活的认识，进一步聚焦“如何规划初中生活”。教材以“J人思维”为趣味切入点，引导学生理解规划的含义（凡事预则立，不预则废）；领悟规划的重要性（对比有规划与无规划的不同结果）；学习如何科学规划（确定个人发展目标、制订行动方案、持之以恒努力）。教材通过小宇和小东的对比案例、目标分解、时间管理四象限法等具体方法，帮助学生掌握规划技能。本框旨在培养学生的自我管理能力和行动力，为初中三年的发展奠定基础。 学情分析 七年级学生刚进入初中，面对更多课程和自由时间，普遍缺乏科学规划意识，容易出现“随大流”“拖延症”“瞎忙活”等现象。部分学生对“规划”的理解停留在“列个计划表”的层面，缺乏目标分解和时间管理的方法。同时，学生对“J人/P人”等网络热词感兴趣，可借此激发学习动机。教学中应通过对比案例、情境模拟、实践操作等方式，让学生掌握可操作的规划方法，并落实到行动中。 核心素养目标 素养维度 目标描述 健全人格 学会科学规划初中生活，培养有条理、有目标、能坚持的心理品质。 责任意识 对自己的成长负责，主动规划未来，将“努力”落实在每一天的具体行动中。 教学重点、难点 教学重点：科学规划初中生活的方法（确定目标、制订方案、持之以恒）。 教学难点：运用“重要且紧急”四象限法合理安排时间；将长期目标分解为可执行的日常行动。 教学方法策略 议题式教学：以“如何以J人思维合理规划初中生活”为总议题，设置三个子议题。 对比分析法：通过小宇（有规划）与小东（无规划）的周末对比，突显规划的重要性。 情境操作法：设计“目标分解”“时间管理四象限”等活动，让学生动手实践。 榜样激励法：引用《礼记》“凡事预则立，不预则废”及“为者常成，行者常至”等名言，增强文化底蕴。 课时教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入：J人还是P人？ （3分钟） 1.提问：“同学们，你们知道网络热词‘J人’和‘P人’是什么意思吗？”（J人：喜欢计划、条理清晰；P人：随性、灵活） 2.追问：“你是J人还是P人？你认为哪种人更容易过好初中生活？” 3.引出总议题：如何以J人思维合理规划初中生活？ 自由发言，分享自己的类型和看法。 用网络热词激发兴趣，自然导入“规划”话题。 子议题一：J人思维解码——何为规划？ （6分钟） 1.知识拓展：展示《礼记·中庸》“凡事预则立，不预则废”并解释含义。提问：“这句话告诉了我们什么道理？”（做事要有计划） 2.教师总结：规划就是提前制定详细计划和清晰目标，安排事情井井有条。初中生活更需要规划。 3.笔记要点：规划的含义——预则立，不预则废。 1.理解名言。 2.记录笔记。 用经典名言引出规划的重要性，增强文化底蕴。 子议题二：J人思维领悟——为何规划？ （8分钟） 1.呈现对比案例： 小宇：提前制定周末计划，有序完成→生活充实高效 小东：无规划，摇摆不定→什么也没完成，懊悔 2.小组讨论：“为什么小宇能过好周末而小东不能？规划对我们的学习和生活有什么作用？” 3.教师总结：规划能避免盲目，提高效率，减少后悔，让我们更有成就感。 4.笔记要点：规划的重要性——提高效率，避免盲目。 1.分析案例。 2.小组讨论。 3.记录笔记。 通过对比案例，直观感受规划的力量。 子议题三：J人思维运用——如何规划？ （18分钟） 1.第一步：确定个人发展目标 提问：“你的初中三年目标是什么？如何设定合理目标？” 引导学生结合兴趣、性格、能力及社会需要来设定。 小活动：在便利贴上写下1个初中阶段的核心目标（如“考上理想高中”“学会一门乐器”等）。 2.第二步：制订行动方案（目标分解） 呈现小宇的案例：目标“提升文学素养”→分解为每天早起阅读、课间积累、周末培训、每月投稿。 操作：请学生将自己的大目标分解为每月、每周、每天的具体行动。 3.第三步：时间管理四象限法 讲解四象限：重要且紧急、不重要但紧急、重要但不紧急、不重要也不紧急。 强调：高效的人把一半以上时间放在“重要但不紧急”的事情上（如学习、锻炼、阅读）。 活动：提供几项任务（完成作业、刷短视频、复习备考、陪朋友闲聊等），让学生归类到四象限，并说明理由。 4.第四步：持之以恒，努力有方法 引用“为者常成，行者常至”。 提问：“有了规划，如何确保执行？” 引导学生总结：自我监督、他人监督、奖励机制、定期反思等。 5.笔记要点：规划四步——定目标、分方案、管时间、持以恒。 1.写个人目标。 2.分解目标为行动方案。 3.参与四象限分类活动。 4.讨论坚持的方法。 5.记录笔记。 通过层层递进的操作活动，让学生掌握可落地的规划方法。 实践环节：完成初中生活规划书 （5分钟） 1.发放“初中生活规划书”模板（含品德发展、学业发展、身心发展、审美素养、劳动与社会实践等方面）。 2.指导学生现场填写关键内容（至少完成目标设定和一项行动分解）。 3.请23位学生分享自己的规划亮点。 填写规划书，分享交流。 将课堂学习转化为实际规划，落实知行合一。 总结升华 （2分钟） 1.知识梳理： 何为规划：预则立，不预则废 为何规划：提高效率，避免盲目 如何规划：定目标、分方案、管时间、持以恒 2.价值引领：规划不是束缚，而是让我们的初中生活更有序、更充实、更接近梦想。从今天起，做自己的“J人”，用行动书写精彩！ 回顾知识，记录作业。 结构化总结，激发行动力。 板书设计 作业设计 分层作业： 基础类：完善“初中生活规划书”，并请一位家人或老师签名见证。 实践类：按自己的规划执行一周，记录每天完成情况，写一篇周反思日记。 教学反思 本课以网络热词“J人/P人”导入，贴近学生兴趣，迅速激活课堂。通过小宇和小东的对比案例，直观呈现规划的价值；通过目标分解、四象限时间管理等活动，让学生动手实践，避免空谈。尤其注重将长远目标转化为日常行动，帮助学生解决“有计划难执行”的痛点。最后通过规划书填写和课后实践，落实知行合一。不足之处在于时间有限，部分学生的时间管理分类不够精准，可在后续班会课中继续深化。整体达成了健全人格、责任意识等核心素养目标。 1 学科网（北京）股份有限公司 $