4.1.2运动与保健(骨骼肌、运动系统的保健） 课件- 2025-2026学年科学浙教版八年级下册

该初中科学课件聚焦人体运动系统，涵盖骨骼肌结构功能、骨-关节-骨骼肌配合及运动保健知识，通过复习运动系统组成和骨骼肌结构导入，结合屈肘伸肘动作探究建构运动机制，再迁移到运动对骨、关节、骨骼肌的影响及保健，形成旧知-探究-应用的学习支架。 其亮点是以探究实践为核心，通过动作体验分析肌肉协作、实验数据（运动强度对关节影响）培养科学思维，结合扁平足案例和运动安全知识渗透态度责任，帮助学生形成健康生活观念。教师可利用实例提升互动性，学生能在实践中深化科学观念，增强知识应用能力。

第4章 人体的系统 4、1运动与保健（第2课时） 骨骼肌、运动系统的保健 浙教版 八年级下 人体的运动系统的组成： 骨 运动系统 骨连结 骨骼肌 骨 骨连结 骨骼肌 复习回忆，夯实根基 骨骼 单独的一块 多块骨连接成的整体 1、长骨由 组成；其中 具有造血功能； 2、关节是 连接，在运动中起 的作用，能作较大幅度的活动； 3、骨的物理特性主要表现在 和 上。 4、骨会自行产生动作吗？你认为骨是靠什么才能产生动作的？ 骨膜、骨质和骨髓 红骨髓 活动 支点 硬度 弹性 骨不会自行产生动作，需要肌肉的牵引。 复习回忆，笃行致远 人体骨骼肌的结构和功能是什么？ 人体的骨骼肌共有600多块、约占体重的40%。 骨骼肌包括肌腹和肌腱两部分，并有丰富的血管和神经。一般骨骼肌的两端是白色的肌腱，分别附着在相邻的骨上。中间部分为红褐色的肌腹，主要由肌纤维构成。肌腹收缩时，通过肌腱牵动骨围绕关节运动。当支配某些骨骼肌的神经受到损伤时，这些肌肉就可能麻痹或瘫痪、萎缩，如有的脊髓灰质炎患者因病毒损害了脊髓中的神经细胞，而出现肢体疼痛甚至瘫痪。 探究实践，自主建构 肌腱 肌腹 探究实践，自主建构 对照图做屈肘和伸肘动作，说说每个动作主要由哪些肌肉参与完成。 屈肘时， 肱二头肌收缩，肱三头肌舒张； 伸肘时， 肱二头肌舒张，肱三头肌收缩。 人体的任何一个动作都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组骨骼肌肌群在神经系统的调节下，相互配合，共同完成。 骨、关节和骨骼肌三者是如何配合产生动作的？ 探究实践，自主建构 运动的产生与各系统之间的关系 (直接参与) (调节、控制) (能量供应) 各个系统之间密切配合，使人体成为一个统一的整体 运动系统 神经系统 消化系统 呼吸系统 循环系统 当然，动作的产生并不仅仅靠运动系统来完成，还需要其他系统如神经系统的参与。此时需要的能量，还有赖于消化系统、循环系统、呼吸系统等的配合。 骨骼肌接受神经传来的冲动，收缩产生了动力，牵拉骨绕关节活动，于是躯体的相应部位就会产生相应的动作。 青春期是青少年生长发育的高峰时期，经常参加体育锻炼，有助于运 动系统的生长发育。 迁移运用，回归生活 走路、踢足球和打篮球等活动还可使骨骼发育得更坚固紧密。运动前的热身活动，可提高骨骼肌的柔韧性，提高运动成绩。 促进血液循环 增进骨的营养 使骨头变得更为粗壮、坚固 180cm 身体长高 运动对骨的影响 运动对关节的影响 关节囊增厚 韧带增粗 肌肉力量增强 加强关节牢固性 加强肌肉、韧带伸展性 关节活动幅度加大 加强关节灵活性 促进血液循环， 肌细胞获得营养物质 肌细胞变粗，肌肉增大，收缩力增强 肌肉工作能力提高 运动对骨骼肌的影响 增进血液供应 人体的骨骼与直立行走相适应 脊柱有四个生理弯曲 可以增加脊柱本身的弹性，缓冲剧烈运动时对脑的震荡，同时有利于身体平衡 迁移运用，回归生活 同学们你们每天坐着上课，如果不注意坐的正确姿势，久而久之会出现何种状况? 青少年时期，骨弹性大，易变形，如果平时不注意坐、立、行、卧的正确姿势，久而久之，骨骼就会变形，如驼背、脊柱向一侧弯曲等，会使内脏受到压迫，影响健康。 运动前后，应做足够的热身运动及缓和运动。 穿着合身的运动服和佩戴适当的保护装备。 依照正确的方法来进行运动。 运动时和运动后都要喝水，以补充水分。 若感到身体不适便 应立即停下来休息。 患病时便不要进行剧烈运动。 在体育运动和生产劳动时，如果用力过猛或不慎拌倒，可能会引起骨折或骨裂，也可能会使关节头从关节窝里脱出来而造成脱臼。当韧带被拉得太长或在某处被撕裂时就会引起扭伤，脚踝处的扭伤是最常见的关节损伤。 迁移运用，回归生活 骨折 脱臼 脚踝扭伤 骨折、脱臼和扭伤都会引起受伤部位的肿胀和疼痛，此时要尽快请医生治疗。 新知讲解 脱臼 运动时，用力过猛或不慎摔倒容易使关节头从关节窝中滑脱出来，造成脱臼 人体的主要关节 颌关节 肩关节 肘关节 髋关节 腕关节 指关节 膝关节 踝关节 我来当医生：扁平足 过度劳损，或者先天发育不良等，都可能导致足弓塌陷而形成扁平足。 容易疲劳，足底麻木或疼痛 可以使人站立时只是前足掌的内、外两侧和足跟同时着地，这就像三脚架的三足着地一样，增加了人站立时的稳定性；可以减轻人在行走和运动时对脑的震荡，并保护足底的血管和神经免受压迫。 与骨和关节相类似，骨骼肌也会受伤。 肌肉或肌腱受伤了，一定要遵照医及时治疗。 当肌肉过于疲劳或拉伸过度时就会引起肌肉紧张和拉伤。 肌腱也会被拉伸过度或局部撕裂。 长时间锻炼后，骨骼肌会痉挛。当肌肉痉挛时，整块肌肉强烈收缩并一直处于收缩状态。 迁移运用，回归生活 运动 安全 积极参加体育活动 提高认识，自觉锻炼：目的是增强体质。 循序渐进，持之以恒： 运动负荷，因人而异：“有点累” 全面发展，讲求实效： 因地制宜，讲究卫生：气候、环境 医学监督，避免损伤。 人体运动系统和保健 运动系统的组成 骨 骨连接 骨骼肌 骨骼 收缩产生动力 卫生和保健 注意生活中的姿势 加强体育锻炼， 包括肌腹和肌腱两部分 维持体形、支持体重和保护内部器官等作用 防止运动损伤：骨折、脱臼和扭伤，骨骼肌受伤 第1节 运动与保健（第2课时） 1. 西西不小心手指被扎了一下，迅速缩手（如图）。完成该动作过程中，叙 述正确的是（　D　） A. 肱二头肌舒张 B. 肱三头肌收缩 C. 骨提供能量 D. 关节起支点作用 D 2. 锻炼上臂肌肉时，伸肘和屈肘动作的上臂肌肉协作情况如图。屈肘时，肱 二头肌和肱三头肌的活动状态分别是（　C　） A. 舒张，收缩 B. 舒张，舒张 C. 收缩，舒张 D. 收缩，收缩 C 3. 骨性关节炎是由关节软骨受损或软化而引起的一类疾病。患者严重时会导致关节畸形和运动功能丧失。结合膝关节示意图分析，下列说法中错误的是（　D　） A. 患者受损的部位主要是图中的⑤ B. 图中③⑤所示结构都与关节灵活性有关 C. 脱臼现象是指图中①从④中滑脱出来 D. 正常人适量运动可刺激⑤分泌更多滑液，使膝关节更灵活 第3题 D 4. 如图为“提起哑铃”的示意图。下列关于这一动作的说法， 错误的是（　B　） A. 是肱二头肌牵引桡骨绕着关节转动的过程 B. 是肱二头肌提供动力的省力杠杆工作的过程 C. 是肱二头肌从舒张状态转变为收缩状态的过程 D. 该动作需要在神经系统调节下由多个骨骼肌群协调完成 第4题 B 5. 某兴趣小组的同学用长木板（①②）、橡皮筋（③④）和螺丝钉（⑤） 分别代表骨、骨骼肌和关节，制作了骨骼肌牵拉骨运动的模型，如图所示。 叙述错误的是（　D　） A. ①和②在运动中起杠杆作用 B. ④两端要绕过⑤分别连在①和②上 C. 若⑤表示肘关节，虚线箭头表示④收缩，则完成屈肘 D. 若⑤表示肘关节，③和④分别表示肱二头肌和肱三头肌 D （1）该实验的变量是 ，设置a组大鼠的目的是 ⁠，每组用10只大鼠而不是1只的目的是 ⁠。 （2）分析表格中膝关节结构和关节软骨厚度变化可知：b、c组大鼠未见明显的膝关节结构损伤症状，且关节软骨厚度均 ，能够增强运动时的缓冲力，在b、c组中对关节缓冲力增强作用更明显的是 组。对比表格中d组与a组的结果，可以得出的结论是 ⁠。 （3）根据该实验，请提出一条科学运动的建议： ⁠。 6. 关节出现问题或损伤都可能影响我们的日常生活和活动能力，维护关节健康非常重要。某科研团队研究不同运动强度对大鼠膝关节的影响，选择8周龄左右的健康雄性大鼠40只，随机分为a、b、c、d四组，每组10只。利用自制电动跑台，每天按下表处理同时训练大鼠1小时。8周后，观察大鼠的膝关节结构，测量关节软骨厚度，结果如下表。请回答： 组别 运动情况 膝关节结构 关节软骨厚度/μm a 不运动 无明显关节积液和滑膜肿胀，关节软骨表面完整、未见裂痕及纤维化表现 263 b 低强度运动 295 c 中强度运动 332 d 高强度运动 轻微的关节积液和滑膜肿胀，关节软骨表面可见裂痕及纤维化表现 189 运动强度　 作对照　 避免偶然性，减小实验误差　 增加　 c　 高强度运动会损伤膝关节结构，使关节软骨厚度变薄 建议进行中低强度运动，避免高强度运动（写1条，合理即可）　 $