精品解析：2026年5月广东省深圳高级中学集团中考模拟语文试题

深圳高级中学集团 2025-2026学年九年级语文模拟考试（5月） 注意事项： 1.答题前，考生务必在答题卡写上姓名、班级，准考证号用2B铅笔涂写在答题卡上。 2.本试卷分试题卷和答题卡两部分。满分120分，考试时间120分钟。 3.作答单项选择题时，选出每题答案后，用2B铅笔把答题卡上对应题目答案标号的信息点框涂黑。如需改动，用橡皮擦干净后，再选涂其它答案。作答非选择题，用黑色字迹的钢笔或签字笔将答案写在答题卡指定区域内。写在本试卷或草稿纸上，其答案一律无效。 学校为了落实“健康第一”的教育理念，组织同学们编撰《初中生健康指南》，请你参与，在活动中领悟“健康第一”的价值与意义。 【步骤一：撰写健康引导语】 孩子健康，家之期盼；少年强健，国之根基。新春伊始，教育部举行深入落实“健康第一”工作部署会，让青少年的健康成为全社会关注的焦点。 健康第一，就是要让青少年身上有汗，在校多①duàn liàn，保障青少年的运动时间； 健康第一，就是要让青少年眼里有光，以丰富的实践活动，培养青少年②jiān rèn的品格； 健康第一，就是要让青少年脸上有笑，如果每个学生都能在校园里【甲】嬉皮笑脸，那我们的教育就走入了学生心里。 能否落实健康第一的教育理念，关键在于师生统一认识。 健康第一是青少年顺利成长的金钥匙。同学们，请认真阅读这本《初中生健康指南》吧，__________。 1. 根据拼音在①②处写出相应汉字。 2. 【甲】处的成语使用不当，请更换一个恰当的成语，要求体现“笑”的意思且符合语境。 3. 画波浪线的句子有语病，请写出修改后的正确句子。 4. “健康第一”是一个（1）________短语（填短语类型），在尾段首句中，加点的“健康第一”充当此句的（2）________（填句子成分）。 5. 请在引导语的末尾续写一句号召性语句，呼吁同学们践行“健康第一”的理念。 6. 参与撰写引导语的同学想利用AI为这段文字配一幅主题插图，请填写表格，完成指令，让AI准确生成插图。 项目 指令 插图主题 （1）_______ 插图内容 （2）_______ 插图风格 （3）_______ 【步骤二：汲取古人健康智慧】 7. 同学们在古诗文中发现了古人健康的秘诀，请完成下表，汲取古人智慧。 篇名/作者 诗句 健康秘诀 心情 《登飞来峰》王安石 不畏浮云遮望眼，①________。 登高望远，开阔心胸。 豪迈自信 《竹里馆》王维 ②________，③________。 呼吸吐纳，以琴自娱。 沉静悠远 《游山西村》陆游 ④________，柳暗花明又一村。 自在漫游，放松心情。 悠闲自得 《论语》 饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。⑤________，⑥________。 简单生活，淡泊名利。 朴实自然 《桃花源记》陶渊明 其中往来种作，男女衣着，悉如外人。 ⑦________，⑧________。 躬耕劳作，和谐相处。 自在安宁 8. 唐代诗人刘禹锡被后人称为“诗豪”，他一生虽屡遭贬谪，却始终能奋起前行，享年七十一岁。请结合《秋词》或《酬乐天扬州初逢席上见赠》中的诗句，分析他的健康秘诀是什么。 对比阅读甲、乙两篇文言文，探究古人如何践行“健康第一”的理念。 【甲】 余幼时即嗜学。家贫，无从致书以观，每假借于藏书之家，手自笔录，计日以还。天大寒，砚冰坚，手指不可屈伸，弗之怠。录毕，走送之，不敢稍逾约。以是人多以书假余，余因得遍观群书。既加冠，益慕圣贤之道。又患无硕师名人与游，尝趋百里外，从乡之先达执经叩问。先达德隆望尊，门人弟子填其室，未尝稍降辞色。余立侍左右，援疑质理，俯身倾耳以请；或遇其叱咄，色愈恭，礼愈至，不敢出一言以复；俟其欣悦，则又请焉。故余虽愚，卒获有所闻。 当余之从师也，负箧曳屣行深山巨谷中。穷冬烈风，大雪深数尺，足肤皲裂而不知。至舍，四支僵劲不能动，媵人持汤沃灌，以衾拥覆，久而乃和。寓逆旅，主人日再食，无鲜肥滋味之享。同舍生皆被绮绣，戴朱缨宝饰之帽，腰白玉之环，左佩刀，右备容臭，烨然若神人；余则缊袍敝衣处其间，略无慕艳意，以中有足乐者，不知口体之奉不若人也。盖余之勤且艰若此。 （节选自宋濂《送东阳马生序》） 【乙】 天下之势，譬如一身。王公贵人所以养其身者，岂不至哉？而其平居①常苦于多疾。至于农夫小民，终岁勤苦，而未尝告病。此其故何也？夫风雨、霜露、寒暑之变，此疾之所由生也。农夫小民，盛夏力作，而穷冬暴露，其筋骸之所冲犯②，肌肤之所浸渍③，轻霜露而狎④风雨，是故寒暑不能为之毒。今王公贵人，处于重屋之下，出则乘舆，风则袭裘，雨则御盖。凡所以虑患之具，莫不备至。畏之太甚，而养之太过，小不如意，则寒暑入之矣。 …… 今者治平之日久，天下之人骄惰脆弱，如妇人孺子，不出于闺门。论战斗之事，则缩颈而股栗；闻盗贼之名，则掩耳而不愿听。而士大夫亦未尝言兵，以为生事扰民，渐不可长。此不亦畏之太甚，而养之太过欤？ （节选自苏轼《教战守策》） 【注】①平常。②指受到摧残损伤。③被雨水浸泡。④与“轻”互文，也是轻视之意。 9. 下列句子中的加点实词，意思不相同的一项是（ ） A. 而其平居常苦于多疾/虽乘奔御风，不以疾也 B. 出则乘舆，风则袭裘/父母岁有裘葛之遗 C. 畏之太甚，而养之太过/朝廷之臣莫不畏王 D. 则缩颈而股栗/屠自后断其股 10. 将下列句子翻译成现代汉语。 （1）以中有足乐者，不知口体之奉不若人也。 （2）此不亦畏之太甚，而养之太过欤？ 11. 对于甲、乙两文的分析，正确的一项是（ ） A. 宋濂是明初文学家，“序”是一种向帝王陈情言事的文体。苏轼是北宋文学家，唐宋八大家之一。 B. 乙文“天下之势，譬如一身”是意思是“天下的形势譬如人的整个身体”，作者采取类比的方法论证这个观点。 C. 宋濂之所以能学有所成在于其谦虚好学、发奋苦读、四处拜师，而身体是否健康，与其学业的成功没有关系。 D. 甲乙两文都能让我们联想到孟子的《生于忧患死于安乐》，也都能论证孟子文章中“死于安乐”的论点。 12. 甲乙两文均谈及人的身心养护，请结合文章内容，提炼并分析两文对我们践行身心健康理念的启示。 13. 下面两部名著中的主人公，都经历了从健康到不健康的转变。请选择一项，结合名著相关情节，分析其转变的原因，并谈谈青少年应如何保持健康。 A《骆驼祥子》中的祥子 B.《钢铁是怎样炼成的》中的保尔 【步骤三：编撰健康生活专栏】 阅读以下三则材料，关注青少年健康的兴趣爱好，在指南中设立一个健康生活专栏。 【材料一】： 《2025年轻人生活方式报告》全文发布 ①年轻人正在重新定义“有用、好用和爱用”。 ②在他们眼中，“有用”不再等同于冷冰冰的性价比，而是一种更柔软的价值维度：是情绪的安抚，是陪伴的实感，是对自我生活节奏的掌控感。 ③他们的钱，不是花在物的占有上，而是投注在情感的回应、关系的连接和意义的生成上。一份能让人“嗑CP”笑出声的内容订阅，一场与“搭子”共享的Citywalk，一张写着“升职加薪”的金箔贴纸——这些看似细碎却打动人心的消费，构成了他们心中真正“有用”的生活选择。 ④他们愿意为疗愈、为陪伴、为效率、为共创买单。他们的消费地图，藏着一代人对效率、情绪、成长、身份与关系的深刻重构。 ⑤2025年7月，新京报贝壳财经推出《2025年轻人生活方式报告》，以十大生活方式趋势为切口，通过对1018位受访者的调研问卷分析，拆解年轻人如何以选择定义自我，以消费重塑关系、用选择重构秩序，如何让“有用”不再只是生存逻辑，更成为与世界深度连接的方式，也呈现出消费观背后的情感转向与社会逻辑的变化。 01生活方式新洞察：年轻人重新定义“有用” 传统印象中「有用」强调功能性，但现在情绪价值、本地文化认同、社交潜力也都成为了“有用”的一部分。年轻人追求的是功能+情绪的复合效用。 生活方式1.「情绪价值拉满」 生活方式2.「按需交心，模块化社交」 生活方式3.「生活高手」 02生活方式新逻辑：年轻人重新定义“好用” 「好用」已经不再满足于“能用”“容易上手”。现在，人们更关注产品或服务是否具有复合性价比：是否够耐用？省不省时间？会不会浪费？“好用”成为效率理性和感官愉悦的平衡术。 生活方式4.「用AI，偷偷超车」 生活方式5.「极简生活的自由之旅」 生活方式6.「东西还能这么用，场景还能这么玩」 生活方式7.「精致滤镜祛魅」 03生活方式新趋势：年轻人升级“爱用”的标准 「爱用」曾代表品牌忠诚和个性标签，但今天的年轻人看重的不止是品牌logo，而是观念的连接感。他们会因为产品体现了环保理念、情感认同、兴趣社群等而选择并坚持使用。消费行为背后是认同投射，是他们价值观的外化。 生活方式8.「人均精算师」 生活方式9.「取景地大巡礼」 生活方式10.「物尽其用是一种血脉觉醒」 表格1（摘选自“新京报公众号”《2025年轻人生活方式报告》全文发布） 【材料二】： （摘选自《2025年轻人生活方式报告》） 【材料三】： ①清晨六点，穿着瑜伽裤的年轻人正用智能手表记录心率与体脂率，他们的父母辈则在僻静的地方练太极拳——这幅场景恰是当代中国体育消费升级的缩影。 ②2025年国家统计局数据显示，体育娱乐用品类商品零售额同比增长22.2%，而同期奢侈品市场增速仅为3%。在这个“健康焦虑”与“运动狂热”交织的时代，人们逐渐发现：一些限量的奢侈品会贬值，但肌肉线条的价值却可以永恒；名包能彰显身份，却不如60岁仍能完成半马更令人尊敬。当匹克球、HYROX健身跑、桨板、复古保龄球等新兴运动以“日均新增12万篇社交笔记”的速度占领朋友圈，我们不得不思考：运动如何重塑当代人的价值排序？ ③从小众到顶流，新兴运动的爆发式增长。1965年诞生于美国西雅图家庭车库的匹克球，2025年在中国迎来了真正的爆发。这项融合网球发球、羽毛球场地和乒乓球拍的“混血运动”，以“10分钟上手”的低门槛特性，成为都市白领的社交“新货币”。天猫数据显示，2025年京东“618”期间匹克球装备销量同比暴涨1100%，其中碳纤维球拍套装在高端市场溢价达300%仍供不应求。 ④运动的价值，从生理到心理的全面赋能。运动不仅改变身体形态，更通过神经递质调节情绪。当人体进行中高强度运动时，大脑会分泌多巴胺，而持续30分钟以上的有氧运动则会促进内啡肽释放，其镇痛效果相当于吗啡的六倍，且无成瘾性。 ⑤同时，今年是《全民健身计划（2021—2025年）》收官之年，政策红利持续释放。2025年全国体育场地达484万个，人均体育场地面积三平方米，超额完成规划目标。政策引导下，社会资本加速涌入，同时“跟着赛事去旅行”也成为新消费时尚。 ⑥从孔子“文武之道，一张一弛”的古老智慧，到当代“身体是最大的资本”的现实认知，人类终于回归对生命本身的珍视。 （摘选自“财富生活”公众号） 14. 对于以上三则材料的分析，正确的一项是（ ） A. 《2025年轻人生活方式报告》，以十种年轻人的主要爱好为切口，拆解年轻人如何以选择定义自我，以消费重塑关系、用选择重构秩序。 B. 根据【材料二】的图片甲，日常高频使用AI的者，18到25岁比率最高；根据【材料二】的图片乙，56%的受访者愿意为情感支持产品付费。 C. 【材料二】的图片甲可以作为【材料一】生活方式4「用AI，偷偷超车」的调查数据，【材料二】的图片乙可以作为【材料一】生活方式8「人均精算师」的调查数据。 D. 2025年国家统计局数据显示，体育娱乐用品类商品零售额同比增长22.2%，而同期奢侈品市场增速仅为3%，体育娱乐品类商品的市场占有率超越了奢侈品。 15. 请根据【材料三】的内容拟写一个标题。（不超过20字） 16. 请把【材料三】中的图片丙用语言表述，转化为论据，论证【材料三】中的画线句。 17. 作为健康生活专栏的编辑，结合以上材料，综合谈谈理想的健康生活应该是怎样的。 【步骤四：助力健康梦想实现】 同学们在编写健康指南时，想推荐一些与健康相关的文学作品，并收集到了这篇文章。请你阅读后完成推荐。 我的梦想 史铁生 ①也许人缺了什么就更喜欢什么吧，我的两条腿一动不能动，却是个体育迷。我不光喜欢看足球、篮球以及各种球类比赛，也喜欢看田径、游泳、拳击、滑雪、自行车和汽车比赛。当然都是从电视里看，体育馆场门前都有很高的台阶，我上不去。如果这一天电视里有精彩的体育节目，好了，我早晨一睁眼就觉得像过节一般，一天当中无论干什么心里都想着它，一分一秒都过得愉快。 ②其实我是第二喜欢足球，第三喜欢文学，第一喜欢田径。我能说出所有田径项目的世界纪录是多少，由谁保持的，保持的时间长还是短。这些纪录是我顺便记住的，田径运动的魅力不在于纪录，人反正是干不过上帝；但人的力量、意志和优美却能从那奔跑与跳跃中得以充分展现，这才是它的魅力所在。你看刘易斯跑起来，你会觉得他是从人的原始中跑来，跑向无休止的人的未来，全身如风似水般滚动的肌肤就是最自然的舞蹈和最自由的歌。 ③我最喜欢并且羡慕的人就是刘易斯。他像一头黑色的猎豹，随便一跑就是十秒以内，随便一跳就在八米开外。我常暗自祈祷，假若人真能有来世，我不要求别的，只要求有刘易斯那样一副身体就好。做小说的人多是白日梦患者，我是因为现实的这个史铁生太令人沮丧，才想出这法子来给他宽慰。我对刘易斯的崇拜与日俱增，我相信他是世界上最幸福的人。若是有什么办法能使我变成他，我肯定不惜一切代价。 ④奥运会上，约翰逊战胜刘易斯的那个中午我难过极了，心里别别扭扭的，一直到夜里也没睡好觉。眼前老翻腾着中午的场面：所有的人都在向约翰逊欢呼，所有的旗帜与鲜花都向约翰逊挥舞，浪潮般的记者们包围着约翰逊走出比赛场，而刘易斯被冷落在一旁。刘易斯当时那茫然若失的目光就像个可怜的孩子，让我一阵阵的心疼。 ⑤一连几天我都闷闷不乐，不愿意再看电视里重播那个中午的比赛，不愿意听别人谈论这件事，在心里找很多理由向自己说明还是刘易斯最棒；自然这全无济于事，我竟似比刘易斯还败得惨，还迷失得深重。这岂不是怪事么？我慢慢去想其中的原因。是因为一个美的偶像被打破了么？如果仅仅是这样，我完全可以惋惜一阵再去竖立起约翰逊嘛，约翰逊的雄姿并不比刘易斯逊色。是因为我这人太恋旧，骨子里太保守吗？可是我非常明白，后来者居上是最应该庆祝的事。 ⑥最后我知道了：我看见了所谓“最幸福的人”的不幸，被打败的刘易斯那茫然的目光使我的“最幸福”的定义粉碎了。上天从来不对任何人施舍“最幸福”这三个字，他在所有人的欲望前面设下永恒的距离，公平地给每一个人以局限。如果不能在超越自我局限的无尽路途上去理解幸福，那么史铁生的不能跑与刘易斯的不能跑得更快就完全等同，都是沮丧与痛苦的根源。 ⑦在百米决赛后的第二天，刘易斯在跳远决赛中跳出了八米七二，他是个好样的。他知道奥林匹斯山上的神火为何而燃烧，那不是为了一个人把另一个人打败，而是为了有机会向诸神炫耀人类的不屈，命定的局限尽可永在，不屈的挑战却不可须臾或缺。我一往情深地喜爱并崇拜这样一个刘易斯。不过，我的白日梦需要重新设计一番了。至少我不再愿意用我领悟到的这一切，仅仅去换一个健美的躯体，去换一米九以上的身高和九秒七九乃至九秒六九的速度，原因很简单，我不想在来世的某一个中午成为最不幸的人；即使人可以跑出九秒五九，也仍然意味着局限。我希望既有一个健美的躯体又有一个了悟了人生意义的灵魂，我希望二者兼得。 ⑧后来得知，约翰逊跑出了九秒七九是因为服用了兴奋剂。对此我们该说什么呢？我在报纸上见了这样一个消息，他的牙买加故乡的人们说，“约翰逊什么时候愿意回来，我们都会欢迎他，不管他做错了什么事，他都是牙买加的儿子。”这几句话让我感动至深。难道我们不该对灵魂有了残疾的人，比对肢体有了残疾的人，给予更多的同情和关爱吗？ （选自史铁生散文集《我的梦想》，有删改） 【梳理脉络】 18. 请理清文章脉络，参照示例，将下面的表格补充完整。 情节内容 我的情感变化 刘易斯运动能力突出（刘易斯跑得快跳得远） 喜欢、羡慕 刘易斯输掉奥运田径比赛 ①_______ ②_______ 喜爱、崇拜、领悟 约翰逊服用了兴奋剂 ③_______ 【聚焦文本】 19. 史铁生为什么最喜欢并且羡慕刘易斯，请结合文本分析。 【精析语句】 20. 文章第②段画线句子用了何种修辞手法，有何作用？ 【分析变化】 21. 文中第⑥段提到上天“公平地给每一个人以局限”，请结合文本，联系实际，谈谈如何面对人生的局限。 【推荐作品】 22. 突破人生的局限，就会收获一份属于自己的成功。请从下面三部名著中选择一位人物，结合名著情节，分析他（她）如何突破局限获得成功的。 A《西游记》B.《简·爱》C.《儒林外史》 【步骤五：找到属于自己的健康指南】 23. 写作。 健康，是成长路上最珍贵的财富；良好的身心状态，让我们走得更稳、更远。生活中，总有一种力量、一份信念、一类习惯或一个人，默默指引我们守护身心、向阳而行。 请以“________，是我的健康指南针”为题，先将题目补充完整，再结合自身经历与感悟，写一篇文章，分享你的健康成长之路。 注意：①不要出现真实姓名与校名；②文体为记叙文；③字数600字以上，书写工整。 第1页/共1页 学科网（北京）股份有限公司 $ 深圳高级中学集团 2025-2026学年九年级语文模拟考试（5月） 注意事项： 1.答题前，考生务必在答题卡写上姓名、班级，准考证号用2B铅笔涂写在答题卡上。 2.本试卷分试题卷和答题卡两部分。满分120分，考试时间120分钟。 3.作答单项选择题时，选出每题答案后，用2B铅笔把答题卡上对应题目答案标号的信息点框涂黑。如需改动，用橡皮擦干净后，再选涂其它答案。作答非选择题，用黑色字迹的钢笔或签字笔将答案写在答题卡指定区域内。写在本试卷或草稿纸上，其答案一律无效。 学校为了落实“健康第一”的教育理念，组织同学们编撰《初中生健康指南》，请你参与，在活动中领悟“健康第一”的价值与意义。 【步骤一：撰写健康引导语】 孩子健康，家之期盼；少年强健，国之根基。新春伊始，教育部举行深入落实“健康第一”工作部署会，让青少年的健康成为全社会关注的焦点。 健康第一，就是要让青少年身上有汗，在校多①duàn liàn，保障青少年的运动时间； 健康第一，就是要让青少年眼里有光，以丰富的实践活动，培养青少年②jiān rèn的品格； 健康第一，就是要让青少年脸上有笑，如果每个学生都能在校园里【甲】嬉皮笑脸，那我们的教育就走入了学生心里。 能否落实健康第一的教育理念，关键在于师生统一认识。 健康第一是青少年顺利成长的金钥匙。同学们，请认真阅读这本《初中生健康指南》吧，__________。 1. 根据拼音在①②处写出相应汉字。 2. 【甲】处的成语使用不当，请更换一个恰当的成语，要求体现“笑”的意思且符合语境。 3. 画波浪线的句子有语病，请写出修改后的正确句子。 4. “健康第一”是一个（1）________短语（填短语类型），在尾段首句中，加点的“健康第一”充当此句的（2）________（填句子成分）。 5. 请在引导语的末尾续写一句号召性语句，呼吁同学们践行“健康第一”的理念。 6. 参与撰写引导语的同学想利用AI为这段文字配一幅主题插图，请填写表格，完成指令，让AI准确生成插图。 项目 指令 插图主题 （1）_______ 插图内容 （2）_______ 插图风格 （3）_______ 【答案】1. ①锻炼 ②坚韧 2. 笑容满面 3. 落实健康第一的教育理念，关键在于师生统一认识。 4. ①. 主谓 ②. 主语 5. 让我们行动起来，践行健康理念，拥抱强健青春吧！ 6. ①. 践行“健康第一”，青少年活力成长 ②. 阳光明媚的操场上，一群面带笑容的青少年正在跑步、打球，充满朝气 ③. 清新明快、青春阳光的写实插画风格 【解析】 【1题详解】 略。 【2题详解】 原成语“嬉皮笑脸”是贬义词，形容人轻浮不严肃。不符合文段积极正面的语境，可换为褒义能体现学生愉悦状态，且含“笑”义的成语“笑容满面”（或“喜笑颜开”“笑逐颜开”）。 【3题详解】 画波浪线的句子是两面对一面的语病：“能否”是两面表述，后半句只有一面表述，修改时去掉“能否”或在后半句“师生”后加“能否”即可。 【4题详解】 ①“健康第一”中“健康”是被陈述的对象，“第一”是陈述内容，属于主谓短语 ②在句子“健康第一是青少年顺利成长的金钥匙”中，“健康第一”是被判断的对象，充当主语。 【5题详解】 续写时，要紧扣践行“健康第一”的主题，语言符合号召性即可。 示例：让我们翻开《初中生健康指南》，从运动与微笑开始，践行“健康第一”的理念，拥抱活力青春！ 【6题详解】 主题紧扣原文“青少年健康、健康第一”即可，内容符合青少年运动健康的场景，风格积极明快，合理即可。 ①插图主题：青少年校园健康生活 ②插图内容：展现校园里青少年运动、微笑、参与实践活动的场景，整体氛围积极阳光 ③插图风格：清新明快、充满活力的写实风格/卡通插画 【步骤二：汲取古人健康智慧】 7. 同学们在古诗文中发现了古人健康的秘诀，请完成下表，汲取古人智慧。 篇名/作者 诗句 健康秘诀 心情 《登飞来峰》王安石 不畏浮云遮望眼，①________。 登高望远，开阔心胸。 豪迈自信 《竹里馆》王维 ②________，③________。 呼吸吐纳，以琴自娱。 沉静悠远 《游山西村》陆游 ④________，柳暗花明又一村。 自在漫游，放松心情。 悠闲自得 《论语》 饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。⑤________，⑥________。 简单生活，淡泊名利。 朴实自然 《桃花源记》陶渊明 其中往来种作，男女衣着，悉如外人。 ⑦________，⑧________。 躬耕劳作，和谐相处。 自在安宁 【答案】 ①. 自缘身在最高层 ②. 独坐幽篁里 ③. 弹琴复长啸 ④. 山重水复疑无路 ⑤. 不义而富且贵 ⑥. 于我如浮云 ⑦. 黄发垂髫 ⑧. 并怡然自乐 【解析】 【详解】注意“缘”“篁”“啸”“髫”等字词的写法。 8. 唐代诗人刘禹锡被后人称为“诗豪”，他一生虽屡遭贬谪，却始终能奋起前行，享年七十一岁。请结合《秋词》或《酬乐天扬州初逢席上见赠》中的诗句，分析他的健康秘诀是什么。 【答案】刘禹锡的健康秘诀在于他的积极心态和乐观精神。在《秋词》中，他写道“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝”，表达了他对秋天的独特看法，认为秋天比春天更美好。这种积极的心态有助于他保持健康。在《酬乐天扬州初逢席上见赠》中，他写道“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”，体现了他的乐观精神，认为即使自己处于困境，也有新的希望和机会。这种乐观的态度有助于他保持健康。 【解析】 【导语】此二诗见“诗豪”真髓。一翻悲秋旧案，一化贬谪沉郁，皆于困厄中翻出昂然向上之力。意象开阔，笔力遒劲，无自伤之态，有金石之声。以豁达消解苦难，以壮思替代哀吟，遂令千载之下，读之犹能奋起。 【详解】在《秋词（其一）》中，他写道：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。”自古以来，文人墨客每逢秋天便悲叹孤寂萧条，但刘禹锡偏说这秋日远胜过春朝。面对同样的秋景，他不取哀怨而取豪迈，以主动扭转悲秋传统的心境，消解了时令带来的感伤。这份不随流俗、善于发现事物美好一面的能力，正是他保持内心健康的重要支撑。 在《酬乐天扬州初逢席上见赠》中，他更是以“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”展现了对命运的豁达理解。自己虽如沉舟、病树般被贬谪荒远，看似凋零沉寂，但眼前却是千帆竞渡、万木争春的蓬勃景象。他将个人的不幸置于生生不息的自然规律之中来看待，不沉溺于自伤自怜，而是从绝望中看见希望，从衰败中预见新生。这种超越困厄、始终相信前路有光的精神底色，正是他历经沧桑仍能“奋起前行”、终享高寿的根本原因。 对比阅读甲、乙两篇文言文，探究古人如何践行“健康第一”的理念。 【甲】 余幼时即嗜学。家贫，无从致书以观，每假借于藏书之家，手自笔录，计日以还。天大寒，砚冰坚，手指不可屈伸，弗之怠。录毕，走送之，不敢稍逾约。以是人多以书假余，余因得遍观群书。既加冠，益慕圣贤之道。又患无硕师名人与游，尝趋百里外，从乡之先达执经叩问。先达德隆望尊，门人弟子填其室，未尝稍降辞色。余立侍左右，援疑质理，俯身倾耳以请；或遇其叱咄，色愈恭，礼愈至，不敢出一言以复；俟其欣悦，则又请焉。故余虽愚，卒获有所闻。 当余之从师也，负箧曳屣行深山巨谷中。穷冬烈风，大雪深数尺，足肤皲裂而不知。至舍，四支僵劲不能动，媵人持汤沃灌，以衾拥覆，久而乃和。寓逆旅，主人日再食，无鲜肥滋味之享。同舍生皆被绮绣，戴朱缨宝饰之帽，腰白玉之环，左佩刀，右备容臭，烨然若神人；余则缊袍敝衣处其间，略无慕艳意，以中有足乐者，不知口体之奉不若人也。盖余之勤且艰若此。 （节选自宋濂《送东阳马生序》） 【乙】 天下之势，譬如一身。王公贵人所以养其身者，岂不至哉？而其平居①常苦于多疾。至于农夫小民，终岁勤苦，而未尝告病。此其故何也？夫风雨、霜露、寒暑之变，此疾之所由生也。农夫小民，盛夏力作，而穷冬暴露，其筋骸之所冲犯②，肌肤之所浸渍③，轻霜露而狎④风雨，是故寒暑不能为之毒。今王公贵人，处于重屋之下，出则乘舆，风则袭裘，雨则御盖。凡所以虑患之具，莫不备至。畏之太甚，而养之太过，小不如意，则寒暑入之矣。 …… 今者治平之日久，天下之人骄惰脆弱，如妇人孺子，不出于闺门。论战斗之事，则缩颈而股栗；闻盗贼之名，则掩耳而不愿听。而士大夫亦未尝言兵，以为生事扰民，渐不可长。此不亦畏之太甚，而养之太过欤？ （节选自苏轼《教战守策》） 【注】①平常。②指受到摧残损伤。③被雨水浸泡。④与“轻”互文，也是轻视之意。 9. 下列句子中的加点实词，意思不相同的一项是（ ） A. 而其平居常苦于多疾/虽乘奔御风，不以疾也 B. 出则乘舆，风则袭裘/父母岁有裘葛之遗 C. 畏之太甚，而养之太过/朝廷之臣莫不畏王 D. 则缩颈而股栗/屠自后断其股 10. 将下列句子翻译成现代汉语。 （1）以中有足乐者，不知口体之奉不若人也。 （2）此不亦畏之太甚，而养之太过欤？ 11. 对于甲、乙两文的分析，正确的一项是（ ） A. 宋濂是明初文学家，“序”是一种向帝王陈情言事的文体。苏轼是北宋文学家，唐宋八大家之一。 B. 乙文“天下之势，譬如一身”是意思是“天下的形势譬如人的整个身体”，作者采取类比的方法论证这个观点。 C. 宋濂之所以能学有所成在于其谦虚好学、发奋苦读、四处拜师，而身体是否健康，与其学业的成功没有关系。 D. 甲乙两文都能让我们联想到孟子的《生于忧患死于安乐》，也都能论证孟子文章中“死于安乐”的论点。 12. 甲乙两文均谈及人的身心养护，请结合文章内容，提炼并分析两文对我们践行身心健康理念的启示。 13. 下面两部名著中的主人公，都经历了从健康到不健康的转变。请选择一项，结合名著相关情节，分析其转变的原因，并谈谈青少年应如何保持健康。 A《骆驼祥子》中的祥子 B.《钢铁是怎样炼成的》中的保尔 【答案】9. A 10. （1）因为内心有值得快乐的事，不觉得吃的、穿的供给比不上别人。 （2）这不也是对忧患害怕得太过分、安逸保养得太过度了吗？ 11. B 12. 做人不能贪图安逸、娇养自我；要主动经受磨砺、吃苦耐劳，注重精神修养，不沉溺物质享受，在艰苦磨炼中强健身心、砥砺品格。 13. 示例一：《骆驼祥子》祥子转变：起初健壮勤劳、充满活力，后来身心俱疲、颓废麻木、身心衰败。原因：①旧社会剥削压迫，买车三起三落，理想一次次破灭；②生活奔波劳累、饱受欺压，精神接连受打击；③沉迷堕落、放纵自己，缺乏精神支撑，最终身心垮掉。青少年启示：树立人生理想，抗压抗挫折；规律作息、吃苦耐劳，不贪图安逸；保持积极心态，远离颓废恶习，以自律和信念守护身心健康。 示例二：《钢铁是怎样炼成的》保尔转变：从健壮少年到伤病缠身、双目失明、全身瘫痪。原因：①长期艰苦革命工作、战场负伤、忘我劳作，透支身体；②恶劣环境、超负荷奋斗，忽视身体休养，积劳成疾。青少年启示：奋斗拼搏可贵，但要劳逸结合；珍爱身体，合理安排作息学习；要有坚韧意志，同时懂得养护身心，不盲目透支健康。 【解析】 【导语】两篇古文，一叙求学之苦，一论养生之弊，同归于精神志趣对身心健康的根本作用。宋濂以苦为乐，于冻馁中见丰盈；苏轼以逸为戒，于安逸中见衰颓。一正一反，皆言志之所向，足以强身；心之所怠，适以损生。 【9题详解】 A.名词，疾病/形容词，快； B.都是：名词，皮衣； C.都是：动词，畏惧； D.都是：名词，大腿。 【10题详解】 注意重点字词： （1）以：因为；足：值得；口体之奉：吃的穿的等生活供给；不若：不如，比不上。 （2）此：这；畏：害怕；甚：过分；养：保养，安逸；欤：语气词，表反问。 【11题详解】 A.“序”在《送东阳马生序》中为赠序，非“向帝王陈情言事”的文体，该选项文体知识表述有误。 C.根据甲文中宋濂“负箧曳屣行深山巨谷中”“足肤皲裂而不知”及“以中有足乐者，不知口体之奉不若人也”可知，他以坚韧的意志克服了身体的困苦，坚韧的意志是学业成功的重要支撑，选项中“没有关系”的判断与原文不符。 D.甲文写宋濂在艰苦中求学有成，更接近“生于忧患”的例证，而非“死于安乐”，选项中“都能论证‘死于安乐’”的概括对甲文不准确。 【12题详解】 不能贪图安逸、娇养自我。根据乙文“畏之太甚，而养之太过，小不如意，则寒暑入之矣”可知，王公贵人过分呵护身体，反而一遇风寒便生病。反观“农夫小民，盛夏力作，而穷冬暴露”，终年在风雨中劳作，身体反而强健。这启示我们，适度的艰苦劳作能强健体魄，过度的安逸养护反会削弱对疾病的抵抗力。 要主动经受磨砺、吃苦耐劳。根据甲文宋濂“负箧曳屣行深山巨谷中。穷冬烈风，大雪深数尺，足肤皲裂而不知”可知，他在极其恶劣的条件下求学，身体虽受冻馁，却以意志承受了磨砺。乙文中农夫“轻霜露而狎风雨，是故寒暑不能为之毒”，也说明主动接触风雨寒暑，身体自会生出抵御之力。这启示我们，身心的坚韧来自主动的锻炼与磨砺。 注重精神修养，不沉溺物质享受。根据甲文“以中有足乐者，不知口体之奉不若人也”可知，宋濂因内心有求知的快乐，便不觉得吃穿不如人。他将精神追求置于物质享受之上，在艰苦中保持了内心的充实与安宁。这启示我们，真正的心身健康，不仅在于体魄的强健，更在于精神的丰盈与超脱——不被物质所困，不为安逸所惑，方能在磨砺中砥砺品格、成就更好的自己。 【13题详解】 选择A：《骆驼祥子》中的祥子 祥子的转变，是从身体到精神的双重毁灭。最初的他“确乎有点像一棵树，坚壮，沉默，而又有生气”，是健康而充满生命力的。然而三起三落之后，他变成了“又瘦又脏的低等车夫”，抽烟酗酒、出卖朋友，彻底堕落。 造成这一转变的原因是多重的。首先是黑暗社会的反复碾压：第一次买车被大兵抢走，第二次攒的钱被孙侦探敲诈，第三次为给虎妞办丧事卖掉车。每一次他刚抓住希望，就被更大的黑暗吞没。其次是精神支柱的坍塌：虎妞难产死后，小福子曾是他最后一缕微光，他决心攒钱赎她，两人相依为命。可小福子上吊自尽的消息传来，这最后一根稻草彻底压垮了他。再者是个人奋斗的局限：祥子的理想始终是“买上自己的车”，没有更高远的精神追求，一旦车没了，他的世界就塌了。 这启示我们青少年：保持身心健康，不仅需要强健的体魄，更需要精神上的支撑。要有积极向上的理想和信念，它们能帮我们在逆境中找到力量；要在人际交往中建立温暖的情感联结，让家人和朋友成为困境中的依靠；要学会在挫折面前调整心态，用积极的行动去面对，而非消极逃避。祥子的悲剧提醒我们：真正的健康，是身与心共同的坚韧。 选择B：《钢铁是怎样炼成的》中的保尔 保尔的转变，是身体被摧毁而精神愈发坚不可摧的过程。最初的他，虽出身贫苦，却体格强壮、斗志昂扬，在战场上冲锋陷阵，在筑路工地上与严寒搏斗。然而，战争和艰苦的劳动一次次摧残他的身体：头部在战斗中被弹片击中，伤寒几乎夺去他的生命，修铁路时在严寒和饥饿中染上多种疾病。最终，他全身瘫痪、双目失明，身体彻底垮了。 造成这一转变的根本原因是战争和艰苦环境的反复摧残，但保尔与祥子不同的是——他的身体虽然垮了，精神却在废墟中站了起来。当他意识到自己再也不能回到战场和工地，他曾一度陷入绝望，把手枪对准了自己。但最终，他选择了用笔作为新的武器，在硬纸板框子里一个字一个字地摸索着写作，完成了《暴风雨所诞生的》。他说：“人的一生应当这样度过：当他回首往事时，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻。”正是这份将个人生命融入人类解放事业的崇高理想，支撑他在绝境中找到了活下去的意义。 保尔的故事启示我们青少年：身体的健康固然重要，但精神的强韧更为关键。真正的健康，是拥有不可摧毁的精神支柱——理想与信念。当我们遭遇挫折时，要有直面困境的勇气，而非消沉逃避；要找到值得为之奋斗的目标，让生命在任何处境中都有光可循。保尔用一生诠释了：人可以被打倒，但绝不能被打败。 【点睛】参考译文： 【甲】 我年幼时就非常爱好读书。家里贫穷，无法得到书来阅读，常常向藏书的人家借书，亲手用笔抄录，计算着约定的日期按时归还。天气特别寒冷的时候，砚台里的墨汁结成了坚冰，手指冻得不能弯曲伸直，也不敢放松懈怠。抄写完毕，跑着把书送还回去，不敢稍微超过约定的期限。因此，人们大多愿意把书借给我，我于是能够广泛地阅读各种书籍。到了二十岁成年以后，我更加仰慕古代圣贤的学说。又担心没有学问渊博的老师和有名望的人与自己交往，曾经跑到百里之外，拿着经书向同乡有道德学问的前辈请教。前辈德高望重，门人弟子挤满了他的屋子，他也从不曾把言辞和脸色放温和些。我站在旁边侍奉着，提出疑难，询问道理，弯下身子，侧着耳朵请教；有时遇到他大声呵斥，我的脸色更加恭敬，礼节更加周到，不敢说出一句话来辩解；等到他高兴了，就又向他请教。所以我虽然愚笨，但终究还是获得了不少教益。 当我外出从师求学时，背着书箱、拖着鞋子，行走在深山大谷之中。隆冬时节刮着猛烈的寒风，大雪深达数尺，脚上的皮肤冻裂了也不知道。回到客舍，四肢僵硬得不能动弹，仆役端来热水给我洗手烫脚，又用被子将我裹盖严实，过了很久才暖和过来。寄居在旅店，店主每天只提供两顿饭食，没有新鲜肥美、滋味可口的食物享用。同屋的同学们都穿着华美的锦绣衣衫，戴着缀有红缨和珠宝装饰的帽子，腰间挂着白玉环佩，左边佩着刀剑，右边挂着香囊，光彩照人宛如神仙一般；我却穿着以乱麻为絮的旧袍子、破旧的衣衫身处他们中间，丝毫没有羡慕的心思，因为内心有足以让自己快乐的事，便不觉得吃的穿的不如别人了。我求学时的勤奋与艰辛大致就是这样。 【乙】 天下的形势，好比一个人的身体。王公贵人用来养护身体的办法，难道不周全吗？然而他们平日却常常苦于多病。至于农夫小民，一年到头辛勤劳苦，却未曾生病。这是什么缘故呢？风雨、霜露、寒暑的变化，是疾病产生的缘由。农夫小民，盛夏时努力耕作，隆冬时暴露于野外，他们的筋骨受到冲撞，肌肤受到浸渍，却轻视霜露、不畏风雨，因此寒暑不能成为病害。如今的王公贵人，住在深屋之下，出门就乘车，起风就穿上皮裘，下雨就盖上伞盖。凡是用来防患的器物，无不完备。对忧患害怕得太过分，对身体养护得太过头，稍不如意，寒暑就侵入身体了。 …… 如今太平的日子久了，天下的人骄纵脆弱，如同妇人小孩，连内室的门都不出。谈论到战斗之事，就缩起脖子、大腿发抖；听到盗贼的名字，就掩住耳朵不愿听。而士大夫也未曾谈论兵事，认为这是生事扰民，苗头不可任其发展。这不也是对忧患害怕得太过分，对身体养护得太过头了吗？ 【步骤三：编撰健康生活专栏】 阅读以下三则材料，关注青少年健康的兴趣爱好，在指南中设立一个健康生活专栏。 【材料一】： 《2025年轻人生活方式报告》全文发布 ①年轻人正在重新定义“有用、好用和爱用”。 ②在他们眼中，“有用”不再等同于冷冰冰的性价比，而是一种更柔软的价值维度：是情绪的安抚，是陪伴的实感，是对自我生活节奏的掌控感。 ③他们的钱，不是花在物的占有上，而是投注在情感的回应、关系的连接和意义的生成上。一份能让人“嗑CP”笑出声的内容订阅，一场与“搭子”共享的Citywalk，一张写着“升职加薪”的金箔贴纸——这些看似细碎却打动人心的消费，构成了他们心中真正“有用”的生活选择。 ④他们愿意为疗愈、为陪伴、为效率、为共创买单。他们的消费地图，藏着一代人对效率、情绪、成长、身份与关系的深刻重构。 ⑤2025年7月，新京报贝壳财经推出《2025年轻人生活方式报告》，以十大生活方式趋势为切口，通过对1018位受访者的调研问卷分析，拆解年轻人如何以选择定义自我，以消费重塑关系、用选择重构秩序，如何让“有用”不再只是生存逻辑，更成为与世界深度连接的方式，也呈现出消费观背后的情感转向与社会逻辑的变化。 01生活方式新洞察：年轻人重新定义“有用” 传统印象中「有用」强调功能性，但现在情绪价值、本地文化认同、社交潜力也都成为了“有用”的一部分。年轻人追求的是功能+情绪的复合效用。 生活方式1.「情绪价值拉满」 生活方式2.「按需交心，模块化社交」 生活方式3.「生活高手」 02生活方式新逻辑：年轻人重新定义“好用” 「好用」已经不再满足于“能用”“容易上手”。现在，人们更关注产品或服务是否具有复合性价比：是否够耐用？省不省时间？会不会浪费？“好用”成为效率理性和感官愉悦的平衡术。 生活方式4.「用AI，偷偷超车」 生活方式5.「极简生活的自由之旅」 生活方式6.「东西还能这么用，场景还能这么玩」 生活方式7.「精致滤镜祛魅」 03生活方式新趋势：年轻人升级“爱用”的标准 「爱用」曾代表品牌忠诚和个性标签，但今天的年轻人看重的不止是品牌logo，而是观念的连接感。他们会因为产品体现了环保理念、情感认同、兴趣社群等而选择并坚持使用。消费行为背后是认同投射，是他们价值观的外化。 生活方式8.「人均精算师」 生活方式9.「取景地大巡礼」 生活方式10.「物尽其用是一种血脉觉醒」 表格1（摘选自“新京报公众号”《2025年轻人生活方式报告》全文发布） 【材料二】： （摘选自《2025年轻人生活方式报告》） 【材料三】： ①清晨六点，穿着瑜伽裤的年轻人正用智能手表记录心率与体脂率，他们的父母辈则在僻静的地方练太极拳——这幅场景恰是当代中国体育消费升级的缩影。 ②2025年国家统计局数据显示，体育娱乐用品类商品零售额同比增长22.2%，而同期奢侈品市场增速仅为3%。在这个“健康焦虑”与“运动狂热”交织的时代，人们逐渐发现：一些限量的奢侈品会贬值，但肌肉线条的价值却可以永恒；名包能彰显身份，却不如60岁仍能完成半马更令人尊敬。当匹克球、HYROX健身跑、桨板、复古保龄球等新兴运动以“日均新增12万篇社交笔记”的速度占领朋友圈，我们不得不思考：运动如何重塑当代人的价值排序？ ③从小众到顶流，新兴运动的爆发式增长。1965年诞生于美国西雅图家庭车库的匹克球，2025年在中国迎来了真正的爆发。这项融合网球发球、羽毛球场地和乒乓球拍的“混血运动”，以“10分钟上手”的低门槛特性，成为都市白领的社交“新货币”。天猫数据显示，2025年京东“618”期间匹克球装备销量同比暴涨1100%，其中碳纤维球拍套装在高端市场溢价达300%仍供不应求。 ④运动的价值，从生理到心理的全面赋能。运动不仅改变身体形态，更通过神经递质调节情绪。当人体进行中高强度运动时，大脑会分泌多巴胺，而持续30分钟以上的有氧运动则会促进内啡肽释放，其镇痛效果相当于吗啡的六倍，且无成瘾性。 ⑤同时，今年是《全民健身计划（2021—2025年）》收官之年，政策红利持续释放。2025年全国体育场地达484万个，人均体育场地面积三平方米，超额完成规划目标。政策引导下，社会资本加速涌入，同时“跟着赛事去旅行”也成为新消费时尚。 ⑥从孔子“文武之道，一张一弛”的古老智慧，到当代“身体是最大的资本”的现实认知，人类终于回归对生命本身的珍视。 （摘选自“财富生活”公众号） 14. 对于以上三则材料的分析，正确的一项是（ ） A. 《2025年轻人生活方式报告》，以十种年轻人的主要爱好为切口，拆解年轻人如何以选择定义自我，以消费重塑关系、用选择重构秩序。 B. 根据【材料二】的图片甲，日常高频使用AI的者，18到25岁比率最高；根据【材料二】的图片乙，56%的受访者愿意为情感支持产品付费。 C. 【材料二】的图片甲可以作为【材料一】生活方式4「用AI，偷偷超车」的调查数据，【材料二】的图片乙可以作为【材料一】生活方式8「人均精算师」的调查数据。 D. 2025年国家统计局数据显示，体育娱乐用品类商品零售额同比增长22.2%，而同期奢侈品市场增速仅为3%，体育娱乐品类商品的市场占有率超越了奢侈品。 15. 请根据【材料三】的内容拟写一个标题。（不超过20字） 16. 请把【材料三】中的图片丙用语言表述，转化为论据，论证【材料三】中的画线句。 17. 作为健康生活专栏的编辑，结合以上材料，综合谈谈理想的健康生活应该是怎样的。 【答案】14. B 15. 示例：运动热潮下的当代健康生活新风尚 16. 示例：图片丙中，数字“1”代表健康，其后依次排列着金钱、房子、车子、事业、家庭、生活、梦想等元素，寓意健康是一切的基础，失去健康，其他都将归零，有力论证了“身体是最大的资本”这一观点。 17. 示例：理想的健康生活，应是兼顾生理健康与心理疗愈，既通过运动强健体魄，也通过情绪调节滋养内心；同时理性消费，拥抱高效工具，在实用与情感价值间找到平衡，以健康为根基，构建有温度、有活力的生活方式。 【解析】 【导语】三则材料以年轻人的生活方式为切口，从消费观重构到健康意识觉醒，勾勒出当代青年的价值转向。报告数据与新兴运动热潮互为印证，揭示出人们从物质占有转向情绪疗愈、关系连接与生命珍视的深层逻辑，凸显健康与情感价值在当代生活中的核心地位。 【14题详解】 A.根据材料一第⑤段可知，《2025年轻人生活方式报告》是以“十大生活方式趋势”为切口，而非“十种年轻人的主要爱好”； C.根据材料一和材料二可知，材料二的图片乙是关于“情绪价值”产品消费的调查数据，对应的应是材料一中的“生活方式1.情绪价值拉满”等趋势，而非“人均精算师”； D.根据材料三第②段可知，2025年体育娱乐用品类零售额同比增长22.2%，奢侈品市场增速为3%，但原文仅对比了两者的增速，并未提及“市场占有率超越”，因此D选项的表述属于无中生有。 【15题详解】 材料三围绕年轻人的运动热潮展开，既提及体育消费数据的增长、新兴运动的流行，也点明运动对生理和心理的双重赋能，以及“身体是最大的资本”这一核心认知，因此标题需要兼顾“运动热潮”与“健康价值”两个关键信息，同时控制在20字以内，语言要简洁凝练，能概括全文主旨。 示例：运动热潮下，健康成为年轻人的核心追求 【16题详解】 首先明确画线句“身体是最大的资本”的核心观点，再结合图片丙“别让‘1’倒下”的寓意，即健康是“1”，金钱、房子等其他一切都是“0”，没有“1”的支撑，再多的“0”也毫无意义，将图片内容转化为具体论据，用比喻论证的方式阐释健康的基础性地位，从而支撑划线句的观点。 示例：正如图片丙所呈现的，人生的所有财富、事业、家庭等价值，都如同跟在“1”后面的无数个“0”，而这个“1”，正是健康本身。一旦健康的“1”倒下，再多的“0”也将失去意义，这正是“身体是最大的资本”最生动的写照，唯有守住健康这个根本，其他一切才有承载的基础。 【17题详解】 结合三则材料，提炼并整合材料中年轻人的生活趋势，构建一个既符合当下理念、又贴合青少年实际的理想健康生活画像。首先要从材料中提取核心要素：一是材料一、二中年轻人追求的“功能+情绪”复合效用，包括用AI提升效率、重视情绪价值与社交连接；二是材料三强调的“身体是最大的资本”，即运动带来的生理与心理双重赋能。再将这些要素融合，避免单一谈运动或消费，而是构建一个兼顾身体、情绪、效率与价值观的健康生活体系，语言要兼具专栏的引导性与亲和力。 示例：理想的健康生活，以“身体是最大的资本”为底色，主动拥抱运动，在挥汗中筑牢身心防线。同时，为情绪价值留足空间，用同频社交与热爱消解内耗。更懂善用AI提升效率，以极简过滤冗余，让消费回归认同。这是一种身心同频的平衡，让每一份选择都服务于自我舒展与成长。 【步骤四：助力健康梦想实现】 同学们在编写健康指南时，想推荐一些与健康相关的文学作品，并收集到了这篇文章。请你阅读后完成推荐。 我的梦想 史铁生 ①也许人缺了什么就更喜欢什么吧，我的两条腿一动不能动，却是个体育迷。我不光喜欢看足球、篮球以及各种球类比赛，也喜欢看田径、游泳、拳击、滑雪、自行车和汽车比赛。当然都是从电视里看，体育馆场门前都有很高的台阶，我上不去。如果这一天电视里有精彩的体育节目，好了，我早晨一睁眼就觉得像过节一般，一天当中无论干什么心里都想着它，一分一秒都过得愉快。 ②其实我是第二喜欢足球，第三喜欢文学，第一喜欢田径。我能说出所有田径项目的世界纪录是多少，由谁保持的，保持的时间长还是短。这些纪录是我顺便记住的，田径运动的魅力不在于纪录，人反正是干不过上帝；但人的力量、意志和优美却能从那奔跑与跳跃中得以充分展现，这才是它的魅力所在。你看刘易斯跑起来，你会觉得他是从人的原始中跑来，跑向无休止的人的未来，全身如风似水般滚动的肌肤就是最自然的舞蹈和最自由的歌。 ③我最喜欢并且羡慕的人就是刘易斯。他像一头黑色的猎豹，随便一跑就是十秒以内，随便一跳就在八米开外。我常暗自祈祷，假若人真能有来世，我不要求别的，只要求有刘易斯那样一副身体就好。做小说的人多是白日梦患者，我是因为现实的这个史铁生太令人沮丧，才想出这法子来给他宽慰。我对刘易斯的崇拜与日俱增，我相信他是世界上最幸福的人。若是有什么办法能使我变成他，我肯定不惜一切代价。 ④奥运会上，约翰逊战胜刘易斯的那个中午我难过极了，心里别别扭扭的，一直到夜里也没睡好觉。眼前老翻腾着中午的场面：所有的人都在向约翰逊欢呼，所有的旗帜与鲜花都向约翰逊挥舞，浪潮般的记者们包围着约翰逊走出比赛场，而刘易斯被冷落在一旁。刘易斯当时那茫然若失的目光就像个可怜的孩子，让我一阵阵的心疼。 ⑤一连几天我都闷闷不乐，不愿意再看电视里重播那个中午的比赛，不愿意听别人谈论这件事，在心里找很多理由向自己说明还是刘易斯最棒；自然这全无济于事，我竟似比刘易斯还败得惨，还迷失得深重。这岂不是怪事么？我慢慢去想其中的原因。是因为一个美的偶像被打破了么？如果仅仅是这样，我完全可以惋惜一阵再去竖立起约翰逊嘛，约翰逊的雄姿并不比刘易斯逊色。是因为我这人太恋旧，骨子里太保守吗？可是我非常明白，后来者居上是最应该庆祝的事。 ⑥最后我知道了：我看见了所谓“最幸福的人”的不幸，被打败的刘易斯那茫然的目光使我的“最幸福”的定义粉碎了。上天从来不对任何人施舍“最幸福”这三个字，他在所有人的欲望前面设下永恒的距离，公平地给每一个人以局限。如果不能在超越自我局限的无尽路途上去理解幸福，那么史铁生的不能跑与刘易斯的不能跑得更快就完全等同，都是沮丧与痛苦的根源。 ⑦在百米决赛后的第二天，刘易斯在跳远决赛中跳出了八米七二，他是个好样的。他知道奥林匹斯山上的神火为何而燃烧，那不是为了一个人把另一个人打败，而是为了有机会向诸神炫耀人类的不屈，命定的局限尽可永在，不屈的挑战却不可须臾或缺。我一往情深地喜爱并崇拜这样一个刘易斯。不过，我的白日梦需要重新设计一番了。至少我不再愿意用我领悟到的这一切，仅仅去换一个健美的躯体，去换一米九以上的身高和九秒七九乃至九秒六九的速度，原因很简单，我不想在来世的某一个中午成为最不幸的人；即使人可以跑出九秒五九，也仍然意味着局限。我希望既有一个健美的躯体又有一个了悟了人生意义的灵魂，我希望二者兼得。 ⑧后来得知，约翰逊跑出了九秒七九是因为服用了兴奋剂。对此我们该说什么呢？我在报纸上见了这样一个消息，他的牙买加故乡的人们说，“约翰逊什么时候愿意回来，我们都会欢迎他，不管他做错了什么事，他都是牙买加的儿子。”这几句话让我感动至深。难道我们不该对灵魂有了残疾的人，比对肢体有了残疾的人，给予更多的同情和关爱吗？ （选自史铁生散文集《我的梦想》，有删改） 【梳理脉络】 18. 请理清文章脉络，参照示例，将下面的表格补充完整。 情节内容 我的情感变化 刘易斯运动能力突出（刘易斯跑得快跳得远） 喜欢、羡慕 刘易斯输掉奥运田径比赛 ①_______ ②_______ 喜爱、崇拜、领悟 约翰逊服用了兴奋剂 ③_______ 【聚焦文本】 19. 史铁生为什么最喜欢并且羡慕刘易斯，请结合文本分析。 【精析语句】 20. 文章第②段画线句子用了何种修辞手法，有何作用？ 【分析变化】 21. 文中第⑥段提到上天“公平地给每一个人以局限”，请结合文本，联系实际，谈谈如何面对人生的局限。 【推荐作品】 22. 突破人生的局限，就会收获一份属于自己的成功。请从下面三部名著中选择一位人物，结合名著情节，分析他（她）如何突破局限获得成功的。 A《西游记》B.《简·爱》C.《儒林外史》 【答案】18. ①. 难过、心疼、闷闷不乐 ②. 刘易斯重拾斗志在跳远赛场再创佳绩 ③. 感动、深思、心生感慨 19. 一是刘易斯拥有矫健完美的体魄，奔跑跳跃尽显力量与美感，契合作者对健全身体的向往；二是田径运动能展现人的意志与生命力，刘易斯将这份魅力淋漓尽致展现出来；三是作者自身身体残疾，内心极度渴望拥有自由奔跑的能力，因此格外羡慕拥有完美躯体的刘易斯。 20. 运用比喻的修辞手法，把刘易斯奔跑时舒展灵动的身姿比作“最自然的舞蹈”，将他奔跑展现出的状态比作“最自由的歌”，生动形象地写出刘易斯奔跑姿态轻盈优美、充满活力的样子，凸显出田径运动能够尽情展现人的力量、意志与美感的独特魅力，也流露出来作者对田径运动以及刘易斯由衷的喜爱与赞美之情。 第3题规范模板解析 21. 人生人人皆有自身短板与无法改变的局限，我们不必为此消沉自卑。应当坦然接纳自身不足，认清现实差距，不盲目攀比他人；同时主动突破内心怯懦与能力短板，始终保持奋勇挑战的姿态，在不断超越自我的过程中找寻生活价值，领悟真正的幸福。 22. 示例一（选《西游记》）：孙悟空生来桀骜张扬，曾受五行山禁锢、紧箍咒约束，受规则与心性双重局限。他收敛野性，一路隐忍修行，不惧路途艰险，克服自身急躁顽劣的缺点，走完取经长路，冲破境遇与性格局限，最终修成正果。 示例二（选《简・爱》）：简・爱出身贫寒、相貌平凡，自幼受尽欺辱，深陷身份地位带来的世俗局限。她坚守自尊独立，勇敢反抗不公，拒绝依附他人，冲破门第偏见与命运束缚，追寻平等人格与真挚情感，活出独立完整的自我。 示例三（选《儒林外史》）：王冕身处科举盛行、众人痴迷功名的时代局限，看透官场名利浮华。他摒弃世俗功利追求，拒绝入朝为官，潜心研习书画诗书，挣脱科举思想的禁锢，坚守本心归隐田园，活出淡泊自在的人生。 【解析】 【导语】本文以史铁生自身残疾的视角，借对刘易斯的喜爱与崇拜展开，串联起奥运赛事中的感悟。从惋惜刘易斯失利，到领悟人生局限与不屈的意义，再到同情灵魂有疾者，情感层层递进。文字质朴而深刻，将个人困境与生命哲思相融，既藏着对健康的渴望，更传递出接纳局限、坚守热爱、敬畏生命的力量，兼具温情与深度。 【18题详解】 ①“刘易斯输掉奥运田径比赛”对应第④段、第⑤段。根据第④段、第⑤段可知，目睹偶像刘易斯赛场失利备受冷落，作者内心满是低落伤感，连日心绪郁结，满心为之惋惜难过，故可填写：难过、心疼、闷闷不乐（或类似语句）。 ②“喜爱、崇拜、领悟”对应第⑦段。根据第⑦段可知，落败后的刘易斯没有消沉，依旧奋勇拼搏，在跳远比赛中取得优异成绩，这份不屈精神打动作者，也让作者读懂人生真谛，故可填写：刘易斯重拾斗志在跳远赛场再创佳绩（或类似语句）。 ③“约翰逊服用了兴奋剂”对应第⑧段。根据第⑧段可知，得知对手取胜依靠不正当手段，再听闻其家乡民众包容的话语，作者内心深受触动，开始反思肢体残缺与灵魂残缺的深意，故可填写：感动、深思、心生感慨（或类似语句）。 【19题详解】 根据原文③段第二句可知，刘易斯身形矫健、运动天赋出众，动作兼具力量与姿态之美，刚好贴合作者心中对健全躯体的期盼。 根据原文②段第三句可知，田径运动重在彰显人的意志风骨与蓬勃生命力，刘易斯在赛场之上把这份独有的运动魅力充分展现出来，让作者心生喜爱。 根据原文①段第一句以及③段第三句和第六句可知，作者双腿瘫痪，常年无法自由行走奔跑，内心始终渴求自在活动的状态，故而由衷羡慕拥有完好身躯的刘易斯。 【20题详解】 结合文本语境，该句运用比喻的修辞手法，将刘易斯奔跑时的体态风姿比作“最自然的舞蹈”，把他奔跑展现出的生命状态比作“最自由的歌”，把人物动态的美感化作具象可感的艺术形态，细腻传神地描绘出刘易斯驰骋赛场时身姿流畅舒展、充满生命力的模样。此种写法既直观凸显出田径运动独有的风采，印证了田径运动可以充分彰显人的力量、意志与外在美感这一特点，又真切抒发出身处困境的作者内心对自由活力、健康体魄的向往，让语句富有诗意与感染力，深化了作者热爱田径运动的内心缘由。 【21题详解】 根据第⑥段第二句可知，世间所有人都存在各自的不足与既定局限，没有任何人的人生能够完美无缺，这是十分公平的人生常态。 根据第⑥段第三句可知，若是执着纠结于自身缺憾，只会深陷负面情绪之中，唯有跳出消极心态，主动突破局限才能读懂幸福的真谛。 结合文中刘易斯落败后重新奋起、作者直面自身身体缺憾的经历可知，面对局限首先做到坦然接纳，其次摒弃攀比心态，最后以不屈的意志挑战自我、提升自我，这是应对人生局限的正确做法。 示例：每个人都有与生俱来的局限，我们要放平心态正视缺憾，不沉溺在失意情绪里。在认清自身短板之后脚踏实地提升自己，敢于直面困境迎难而上，在一次次自我突破中实现成长，活出独属于自己的人生价值。 【22题详解】 如选A.《西游记》：孙悟空既有着被五行山镇压、受佛门戒律管束的外在境遇局限，又有着性情狂傲、行事鲁莽的内在性格局限。西行路上他慢慢收敛锋芒，改掉顽劣心性，直面一路妖魔鬼怪与艰难磨难，凭借恒心与毅力突破自身缺点和外界阻碍，完成身心蜕变，完美契合直面局限、勇于突破的精神内涵。 如选B.《简・爱》：简・爱自幼孤苦伶仃，寄人篱下，出身低微又容貌普通，饱受冷眼与欺压，这是她无法改变的现实局限。但她始终坚守人格底线，敢于反抗强权压迫，坚守精神独立与人格平等，不被世俗门第观念左右，一步步打破命运枷锁与世俗偏见，依靠自身努力冲破人生局限，拥有属于自己的幸福生活。 如选C.《儒林外史》：当时社会推崇科举取士，世人皆执着于考取功名、谋求官职，这是大环境下的思想局限。王冕看透世俗风气的弊端，不愿随波逐流追逐名利，坚守自身高雅志趣，远离官场纷争，凭借清醒的认知挣脱世俗思想的束缚，在山水笔墨间安守本心，突破时代风气带来的精神局限。 三名著中的人物皆身处不同形式的局限之中，都没有向现状妥协，而是凭借自身信念与行动力冲破束缚，实现精神成长与人生蜕变，契合本文挑战局限、积极向上的健康理念，适合编入健康指南推荐篇目。 示例一： A.《西游记》：孙悟空前期不受管束，行事肆意妄为，不仅被困于五行山，还常因脾气惹出祸端。踏上取经之路后，他不断磨练心性，学会沉稳处事，勇敢战胜各路磨难，战胜自身傲气与浮躁，跨越重重阻碍完成使命，成功突破自我局限成就圆满修行。 示例二： B.《简・爱》：简・爱早年寄居于亲戚家中，受尽冷落刁难，相貌平凡，卑微的处境成为她成长路上的局限。她始终坚守内心尊严，敢于为自己争取公平待遇，不畏惧权势压迫，执着追求精神层面的平等与自由，一步步冲破出身带来的桎梏，活出独立自强的人生。 示例三： C.《儒林外史》：王冕生活在人人热衷考取功名博取前程的社会环境里，不愿被世俗潮流裹挟。他看淡官场荣华富贵，一心沉醉于作画读书，主动远离追名逐利的圈子，坚守本心归隐乡间，挣脱世俗潮流的束缚，活出清雅洒脱的人生姿态。 【步骤五：找到属于自己的健康指南】 23. 写作。 健康，是成长路上最珍贵的财富；良好的身心状态，让我们走得更稳、更远。生活中，总有一种力量、一份信念、一类习惯或一个人，默默指引我们守护身心、向阳而行。 请以“________，是我的健康指南针”为题，先将题目补充完整，再结合自身经历与感悟，写一篇文章，分享你的健康成长之路。 注意：①不要出现真实姓名与校名；②文体为记叙文；③字数600字以上，书写工整。 【答案】例文： 运动，是我的健康指南针 健康，是成长路上最珍贵的财富。在我的成长历程中，运动就像我的健康指南针，默默指引我守护身心、向阳而行。 小时候，我是个体弱多病的孩子，三天两头就往医院跑。每次看到别的小朋友在外面尽情玩耍，而我却只能躺在床上，心里别提多羡慕了。父母看在眼里，急在心里，决定让我通过运动来增强体质。 一开始，我对运动充满了抵触情绪。跑步的时候，没跑几步我就气喘吁吁，累得不行；跳绳的时候，绳子总是绊到我的脚，让我十分沮丧。我甚至想过放弃，但父母一直在旁边鼓励我，告诉我坚持就是胜利。 在他们的鼓励下，我咬着牙坚持了下来。渐渐地，我发现自己的身体状况有了明显的改善。我不再像以前那样容易生病，精神状态也越来越好。运动让我感受到了前所未有的活力。 随着年龄的增长，我对运动的热爱也与日俱增。我开始尝试各种不同的运动项目，如篮球、游泳、登山等。每一项运动都给我带来了不同的体验和收获。 记得有一次学校组织登山活动。当我站在山脚下，望着那高耸入云的山峰时，心里不禁有些胆怯。但我想起了运动带给我的勇气和力量，毅然决定挑战自己。在登山的过程中，我遇到了很多困难。山路崎岖不平，我好几次差点摔倒；爬到半山腰时，我已经累得筋疲力尽，双腿发软。但我没有放弃，一步一步地往上爬。终于，我登上了山顶。站在山顶上，我俯瞰着山下的美景，心中充满了成就感。那一刻，我深刻地体会到了运动的魅力。 运动不仅让我的身体更加健康，还让我的心理变得更加坚强。在面对生活中的挫折和困难时，我不再像以前那样脆弱，而是能够勇敢地去面对。运动就像我的健康指南针，时刻指引着我朝着健康、积极的方向前进。 在未来的日子里，我会继续坚持运动，让运动成为我生活中不可或缺的一部分。因为我知道，运动是我守护健康、实现成长的重要力量。 【解析】 【详解】一、审题立意。本题为半命题作文，限定文体为记叙文，核心围绕“________，是我的健康指南针”展开，“健康”涵盖身体健康与心理健康，“指南针”指能指引我们守护身心、向阳而行的力量、信念、习惯或人。补充的关键词需贴合“指引、守护”的内涵，可补充（如“妈妈的陪伴”“坚持运动”“一份热爱”“一句箴言”等），结合自身真实经历，写出所补充对象如何指引自己守护身心，凸显其“指南针”的作用——既守护身体安康，也滋养心灵成长，让自己在成长路上走得更稳、更远。立意核心是传递健康成长的感悟，凸显陪伴、坚持或热爱的力量，贴合青少年成长实际，做到文题对应、立意鲜明，以记叙文的笔触融入真情实感，避免空洞议论。 二、选材构思。选材需贴合“指引健康”的核心，拒绝模板化，选取青少年真实可感的日常场景，凸显真情实感，严格贴合记叙文要求。可结合自身生活，补充多种贴合主题的关键词，如“妈妈的陪伴”，选材为妈妈引导自己规律作息、坚持运动、调节情绪的日常片段，穿插自身曾因熬夜、厌学陷入身心低谷，在妈妈的陪伴与指引下，重拾健康生活、调整心态的经历；构思上开头点题，点明妈妈是自己的健康指南针，引出下文具体经历；中间融入细节描写，刻画妈妈的言行举止，体现其对自己身心健康的指引，融入自身的真实感受；结尾升华，总结妈妈的陪伴对自己健康成长的意义，呼应文题，传递感恩之情。也可补充“坚持运动”，选材为自己曾体质虚弱、情绪低落，在老师或同学的影响下，坚持运动，不仅增强体质，还学会调节情绪、直面挫折的经历，构思上开头点题，中间描写运动过程中的成长与变化，结尾凸显运动作为健康指南针的作用，传递积极向上的生活态度。 第1页/共1页 学科网（北京）股份有限公司 $