第一课《一切从“新”开始》教学课件-2025-2026学年南大版初中心理健康七年级全一册

一切从'新"开始 七年级心理健康·第一课 南大版·2025-2026学年 活动体验:焕然一"心" 第一步双手交叉掌拳,看看是右子 拇母在上还是右手拇母在上。 第二步 然后,反着做这个动作-交换大拇母 的上下方位。 第三步感觉怎么么?然是有点别扮 扭; 总结就是"新"的感觉地不不习 惯,但多试几次就自然了 小林的开学烦恼 ? 升入初中 之后变化 思考 小学时 活泼开朗的学 习委员,同学们 羡慕的"小明星" 竞选班干部失 败,觉得"我真 是太没用了" 不主动交流、不 参加集体活动、 一个人发呆 小林为什么 会有这么 大的转变? 初中vs小学:这些地方不一样 校园环境: 学习内容: 师生关系: 老师更多、 需要主动沟通 课程增多、内容深化、 新校园、新班级、 新座位 自主要求提高 同学交往: 新面孔、需 心理感受: 管理方式: 兴奋、紧张、期待、 课堂管理更自主、 自我管理要求高 要重新建立友谊 迷茫交织 主动出击:打开友谊的大门 积极参加集体活动 友善待人 建立支持系统 不说坏话、不八卦、不指责, 礼貌用语,注重社交礼仪 认识越多朋友,适应越 班会是认识同学的好机会, 运动会是展示自我的舞台 快,安全感越强 调整心态:把压力变成动力 直面失败 积极应对 失败不可怕,不被打败就有重 新再来的机会 学会以积极的心态应对,变压力为动 力 坚持转机 正常适应 柳暗花明又一村 对"新"的不适应是正常的,每个人都需 要适应期 增强韧性:做一根藤条,不做筷子 筷子 藤条 VS 僵硬、不肯改变 容易折断 柔软、灵活调整 越弯越强 环境在变,能适应环境的人像藤条一样, 随着改变调整自己,才能取得更大进步 活动:请记住"我 第一步 第二步 第三步 介绍自己 主动交友 记住名字 与新同学打招呼, 记录交流的感受 回想当天记住了 多少新朋友的名字 姓名、兴趣爱好、 性格特征、最具代 表性的动作 小贴士"记住他人的名字是建立连接有效方法,让人感到被尊重 三个方法帮你快速适应新环境 习得法 社交法 活动法 观察、模仿他人适应 环境的方法,获得经 验后勇敢尝试和实践 多和他人交往,扩大 社交范围,走出封闭 的小圈子 积极参加文体活动和 社会实践,弱化不适 应感,提高处事能力 结结 新的开始,新的自己 勇敢面对变化,拥抱更好的你 感谢聆听 $