6与兴趣交朋友课件-2025-2026学年三年级上册心理健康长春版（2021）

与兴趣交朋友 一场发现自我的奇妙旅程 1.7.2013 大家好！欢迎来到今天的心理健康课堂。今天，我们将一起踏上一场奇妙的旅程，去认识一位新朋友——兴趣。它将带领我们发现一个更有趣、更棒的自己！ ‹#› 你好，我的“快乐能量”！ ☀️ 小太阳精灵说：“嗨，同学们！我是‘快乐能量’小精灵。我住在每个小朋友的心里，当你做某件事时，我就会发光发热，让你感到特别开心和满足。你知道什么时候我会出现吗？” 🤔 动动脑筋想一想： • 课间十分钟，你最想做什么？ • 周末在家，有没有一件事让你忘记了时间？ • 做什么事情的时候，你会觉得眼睛亮晶晶的？ 这些让我们感到快乐、投入和专注的事情，就是内心深处的‘快乐能量’在涌动！这个能量有一个好听的名字，它叫做——兴趣！ 1.7.2013 同学们，你们心里住着一个“快乐能量”小精灵吗？它会在你做什么事情的时候出现呢？是看书的时候，还是玩游戏的时候？其实，这些让我们感到快乐的事情，就是我们的兴趣。 ‹#› 兴趣的三个“小信号” 信号一：我想做！(主动选择) 这件事不是别人要求你做的，而是你自己心里痒痒，特别想去尝试的。 信号二：我专注！(忘记时间) 做这件事的时候，你会特别投入，甚至忘记了吃饭和睡觉的时间。 信号三：我开心！(内心满足) 做完这件事，你会感到特别有成就感，心里像吃了蜜一样甜。 1.7.2013 兴趣就像一个害羞的小精灵，它会通过三个“小信号”告诉我们它来了。第一个信号是“我想做”，第二个是“我专注”，第三个是“我开心”。大家可以对照一下，看看自己的兴趣是不是也有这三个信号。 ‹#› 兴趣和任务，大不同！ 😊 兴趣 · 我喜欢 一个小朋友在画画，一边画一边哼着歌，画完后开心地展示给家人看，完全沉浸在自己的世界里。 🏆 关键词：我喜欢！我选择！我开心！ 😔 任务 · 我得做 一个小朋友坐在钢琴前，愁眉苦脸，不停地看钟表，心里一直想着：“这太难了，什么时候才能结束啊？” 🚫 关键词：我必须做 · 有点烦 · 想快点结束 👩‍🏫 老师说：当一件事让你感到快乐和主动时，它就是你的兴趣；如果只是因为爸爸妈妈要求而不得不做，那它暂时还不是兴趣。当然啦，只要坚持尝试，有些“任务”也可能慢慢变成你的兴趣哦！ 1.7.2013 兴趣和任务是一回事吗？当然不是。大家看，同样是学习，一个小朋友很开心，因为他喜欢，是发自内心的；另一个小朋友很烦恼，因为他觉得是不得不完成的任务。 当然，我们要区分兴趣和任务，但也不要灰心。很多时候，我们一开始不喜欢的事情，比如练琴、练字、运动，只要坚持下去，发现了其中的乐趣，有些“任务”也可能慢慢变成我们的兴趣哦！ ‹#› 变身“兴趣小侦探”，寻找我的兴趣宝藏！ 🔍 侦探工具一：兴趣放大镜 仔细观察自己一周的生活，什么事情让你最期待？什么话题让你一聊起来就眼睛发亮、最兴奋？ 🌡️ 侦探工具二：心情温度计 做不同事情时，你的心情是“滚烫”、“温暖”还是“冰凉”？快记录下来，那些让你心情持续“滚烫”的事，大概率就是你的兴趣宝藏！ ⚡ 侦探工具三：能量雷达 试着和不同的朋友一起玩、一起探索。做什么事最让你感到“能量满满”，玩再久也不觉得累？ 1.7.2013 想知道自己的兴趣藏在哪里吗？让我们一起变身“兴趣小侦探”，带上我们的“侦探工具”——兴趣放大镜、心情温度计和能量雷达，去生活中寻找吧！ ‹#› 🎮 游戏时间：兴趣猜猜猜！ 游戏规则 Rules 1. 老师准备好代表不同兴趣的物品（画笔、篮球、故事书、乐高、口琴等）。 2. 请一位同学上台抽取一件物品，不要让台下同学看到。 3. 这位同学用动作或一句话来描述这个兴趣，但不能说出物品名称。 4. 台下的同学来猜，看看谁能最快猜对！ 💡 趣味示例 Examples • 抽到“篮球”：可以做一个双手投篮的动作。 • 抽到“故事书”：可以说“我喜欢在里面看到很多神奇的冒险故事”。 1.7.2013 现在是游戏时间！我们来玩一个“兴趣猜猜猜”的游戏。请一位同学上台，用动作或一句话来描述一个兴趣，其他同学来猜。看看谁能最快猜出答案！ ‹#› 我的“兴趣寻宝图” 01 起点 写下你已经知道的兴趣，这是你寻宝的出发点。 示例：我喜欢画画、我擅长踢足球。 02 路径 画出你为了这个兴趣做过的努力，一步步向目标前进。 示例：每天坚持练习半小时、报名参加兴趣班。 03 新岛屿 写下你好奇、一直想尝试但还没开始的新兴趣。 示例：想试试弹吉他、尝试做手工陶艺。 04 宝藏盒 写下你希望通过探索兴趣收获的成果。 示例：提升绘画技能、交到志同道合的朋友。 1.7.2013 现在，请大家拿出我们的“兴趣寻宝图”学习单。在起点写下你已经知道的兴趣，在路径上画出你为它做过的事，在新岛屿上写下你想尝试的新兴趣，最后在宝藏盒里写下你的期望。 ‹#› 兴趣是颗“小种子”，需要我们用心呵护 “我们找到了兴趣的种子，就像找到了一颗珍贵的种子。 要让它发芽、开花、结果，需要我们用心去照顾它。” 1.7.2013 我们找到了兴趣的种子，就像找到了一颗珍贵的种子。要让它发芽、开花、结果，需要我们用心去照顾它。接下来，我们就来学习如何照顾这颗兴趣的小种子。 ‹#› 照顾兴趣“小种子”的魔法（一） 魔法一：给它“专属时间” 📅 专属时间约定 和爸爸妈妈做一个小小的约定，每天或者每周都留出一段固定的时间，专门用来照顾你的兴趣。比如每天睡前15分钟的阅读，或者每周六下午的“科学实验时间”。把它记在日历上，让它成为生活里重要的一部分！ 魔法二：给它“神奇工具” 🛠️ 兴趣“小助手” 为你的兴趣准备一些好用的“神奇工具”吧！如果喜欢画画，可以准备一个装满画笔和颜料的工具箱；如果喜欢阅读，拥有一个专属的小书架，会让书宝宝们更有家的感觉；喜欢科学，那就给实验器材们找个“实验小角落”安家。合适的工具会让你的兴趣之旅更快乐！ 1.7.2013 照顾兴趣小种子有什么魔法呢？第一个魔法是给它“专属时间”，和爸爸妈妈约定好固定的时间做自己喜欢的事，让它成为我们生活的一部分。第二个魔法是给它“神奇工具”，为你的兴趣准备一些贴心的小助手，比如专属书架或工具箱，它们会让兴趣成长得更快哦！ ‹#› 照顾兴趣“小种子”的魔法（二） 魔法三：给它“加油喝彩” 当你有一点小进步时，别忘了给自己鼓掌！也可以和家人、朋友分享你的成果，让快乐加倍哦。 魔法四：给它“找个伙伴” 寻找和你有相同兴趣的小伙伴吧！一起讨论、一起玩耍，互相学习，会让兴趣变得更有趣。 1.7.2013 第三个魔法是给它“加油喝彩”，为自己的每一点进步鼓掌，分享给身边的人。第四个魔法是给它“找个伙伴”，寻找志同道合的朋友一起交流、一起进步！ ‹#› 兴趣不怕“小风雨”！ 😟 情景模拟 “你正在搭一个很复杂的乐高模型，可是拼了好几次都不成功，你想放弃了……” “你学骑自行车，总是摔倒，膝盖都擦破了，你有点害怕了……” 💡 怎么办？—— 成长型思维 1.告诉自己：“这有点难，但我能学会！” 2.分解目标：把大任务分成一个个小步骤。 3.寻求帮助：向爸爸妈妈、老师或小伙伴请教。 4.庆祝每一点进步：哪怕只是多骑了一米，也是胜利！ 1.7.2013 培养兴趣的过程中，难免会遇到“小风雨”。比如搭乐高总是不成功，学骑车总是摔倒。这时候我们该怎么办呢？我们要告诉自己“我能学会”，把大任务分解，寻求帮助，并庆祝每一点进步！ ‹#› 兴趣是快乐的“制造机” ✨ 带来快乐 做自己喜欢的事，大脑会分泌一种叫“多巴胺”的快乐物质，让我们感到幸福和满足，心里美滋滋的！ 🔋 缓解压力 当学习累了，投入到兴趣中，就像给身体和大脑按下了“暂停键”，能让我们快速放松和“充电”，恢复满满能量！ 1.7.2013 兴趣有什么神奇的力量呢？首先，它是快乐的“制造机”。做自己喜欢的事，能让我们感到幸福和满足，还能帮助我们缓解学习的压力。当你觉得累了，去做一件喜欢的事，就像给大脑充充电，马上又能活力满满了！ ‹#› 兴趣是成长的“超级电梯” 专注力玩拼图时，我们能长时间集中注意力，沉浸在自己的小世界里。 创造力画画时，我们能打破常规，想象出各种奇妙、天马行空的东西。 坚持力练习乐器、舞蹈，都需要日复一日的努力，坚持下来就会有收获。 自信心当我们在兴趣领域不断取得进步，就会更相信自己，充满自信！ 1.7.2013 兴趣还是成长的“超级电梯”。在培养兴趣的过程中，我们的专注力、创造力、坚持力和自信心都会得到提升，帮助我们成为更棒的自己！ ‹#› 兴趣是友谊的“神奇桥梁” 创造共同话题 因为都喜欢下棋，小明和小刚成了最好的朋友，有聊不完的话题。 学会团队合作 在足球队里，大家一起为了胜利而努力，学会了信任队友、配合和分享。 扩大社交圈 参加机器人兴趣班，你会认识更多和你一样热爱科技的小伙伴，一起探索奥秘。 1.7.2013 兴趣还是友谊的“神奇桥梁”。共同的兴趣能创造共同话题，让我们学会团队合作，还能帮助我们扩大社交圈，认识更多志同道合的朋友。 ‹#› 榜样的力量：从兴趣到热爱 故事一：跳水冠军全红婵 从小喜欢玩水，后来被选入跳水队。每天坚持刻苦训练，即使累到哭，也因为心中对跳水的热爱而咬牙坚持。这份坚持最终让她在奥运会的舞台上，绽放光彩，获得金牌。 💡 启示：兴趣，是克服困难的最大动力！ 故事二：“昆虫迷”变成科学家 一位著名的科学家，小时候是个十足的“昆虫迷”。他常常独自在野外观察小虫子，一蹲就是一下午，乐此不疲。这份对昆虫发自内心的热爱，最终指引着他在昆虫研究领域深耕，成长为受人尊敬的昆虫学家。 💡 启示：小小的兴趣，也能成就伟大的梦想！ 1.7.2013 很多名人的成功都源于他们的兴趣。比如跳水冠军全红婵，她对跳水的热爱让她克服了训练的艰苦。还有一位科学家，因为小时候对昆虫的兴趣，最终成为了昆虫学家。这告诉我们，兴趣是克服困难的动力，也可能成就伟大的梦想。 ‹#› 闪亮的我们：兴趣秀一秀！ ✨ 活动形式：自信展示 🎶 舞台时刻：邀请有特长的同学上台，做简单展示。 ✅ 推荐展示内容： 唱一首歌、跳一段舞、展示画作、表演快板、玩魔方复原等。 💡 替代方案： 不方便现场展示？没关系！可以口头描述特长，或展示作品照片/实物。 🌟 互动环节：掌声与鼓励 👏 台下互动： 每一位同学展示结束后，台下的小伙伴们可以： • 举手提问：“你是怎么学会这个技能的呀？” • 送上赞美：“你跳得真好看！”“你的魔方好快！” 🏅 特别奖励： 勇敢展示的同学，都将获得老师亲自颁发的“兴趣小达人”专属勋章一枚！ 1.7.2013 现在是“兴趣秀一秀”时间！有没有同学愿意上台展示你的兴趣特长？可以唱歌、跳舞、画画，或者展示你的作品。让我们一起为闪亮的你鼓掌！ ‹#› 和兴趣做个“小约定” 约定一：每天给兴趣10分钟 每天至少花10分钟，去做一件自己真正喜欢的事。积少成多，兴趣会给你大大的惊喜！ 约定二：勇敢尝试新事物 每个月尝试一件从未做过的事，哪怕是很小的挑战。说不定，你会发现一个全新的自己！ 约定三：遇到困难不放弃 当兴趣遇到“小风雨”，请对自己说：“我再试试！”坚持下去，你就是最棒的。 1.7.2013 今天，我们认识了兴趣这位好朋友。让我们一起做三个小约定：每天给兴趣10分钟，勇敢尝试新事物，遇到困难不放弃。让我们和兴趣成为最好的朋友！ ‹#› 课后小任务：创建我的“家庭兴趣角” ✨ 任务：和爸爸妈妈一起，在家里开辟一个只属于你的“家庭兴趣角”吧！ 📖 喜欢阅读？ 整理一个专属小书架，把你最爱的绘本和故事书都安置好！ ✂️ 喜欢手工？ 准备一个工具箱，把剪刀、胶水、彩纸等材料都收纳整齐。 🔬 喜欢科学？ 设立一个“实验小角落”，探索大自然的奥秘，做小小科学家！ 💡 小期待：记得哦，下次课要带上照片或者绘声绘色地和全班同学分享你的“家庭兴趣角”是什么样子的！ 1.7.2013 课后，老师给大家布置一个小任务：和爸爸妈妈一起，在家里创建一个属于你的“家庭兴趣角”。 这个角落可以根据你的爱好来布置。比如，如果你喜欢看书，就可以整理一个书架；喜欢做手工，就准备一个工具箱；喜欢科学探索，就设立一个实验小角落。 这个任务可以让你和爸爸妈妈一起动手，享受亲子时光，也能培养你的收纳整理能力。记得下次课要和同学们分享你的成果哦！ ‹#› 让兴趣点亮我们的生活！ “ 兴趣是最好的老师 ” 它让我们的生活充满色彩，让我们的成长充满力量。 愿每个同学都能找到自己的兴趣，与它成为最好的朋友， 在快乐中学习，在热爱中成长！ 1.7.2013 课程接近尾声，让我们记住，兴趣是最好的老师，它能点亮我们的生活，让我们的成长充满力量。希望每个同学都能找到自己的兴趣，与它成为最好的朋友！ ‹#› 谢谢观看！ 快乐成长 · 趣味无限 期待与你再次相遇！ 1.7.2013 今天的课程到此结束。感谢大家的参与！希望大家都能与兴趣成为最好的朋友，在快乐中学习，在热爱中成长！谢谢大家！ ‹#› $