10.1 爱护身体 课件-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治课件围绕“爱护身体”核心知识点，涵盖原因与方法。课堂通过《本草纲目》热身、习总书记“健康是1”讲话导入，结合“健康与亚健康”对比体验及“脆皮大学生”案例，衔接守护生命安全与保持身心健康，搭建学习支架。 其亮点是情境体验与实践结合，如对比体验活动、小组“专家会诊”、“家庭健康小卫士”任务，以政治认同（健康中国战略）、健全人格（健康观）、责任意识（个人家庭社会责任）为核心，采用案例分析与合作探究，小结清晰。助学生养成健康习惯，为教师提供丰富教学资源。

01 02 03 提高危险预判能力。 我们要在日常生活中主动学习安全知识，见微知著，对潜在的危险作出科学判断，防患于未然。 提高避险和逃生能力。 平时，我们应当积极参加安全演练活动。在危险来临时，保持头脑冷静，就近、快速逃离到安全地带；有效利用各种资源，以便求救和逃生。 学习防护和急救的知识与技能。 如果我们能在平时多掌握一些防护和急救的知识与技能，在需要紧急救护时，就不会束手无策，并可以争分夺秒地施救，为挽救生命赢得宝贵的时间。 复习检测 【笔记】1. ★如何提高防护能力？（P71-72） 《本草纲目》 课前热身 习总书记说：健康是1，其它是后面的0，没有1，再多的0也没有意义。 激趣导入 行业PPT模板http:///hangye/ 部编版（2024年）道德与法治七年级上册 第三单元《珍爱我们的生命》第十课《保持身心健康》 “健康状态”VS“亚健康状态”对比体验活动 就开始吃不消，出现眩晕等反应。 第一部分：“健康状态”体验 ①老师摆放好基础道具，喊“开始”并开始计时。②挑战者以健康状态完成两项任务：将散乱的文具收拾到笔袋里；将“道德与法治”课本打开到74页。③任务完成后，老师宣布所用时长。 第二部分：“亚健康状态”体验 ①挑战者快速穿戴模拟道具（墨镜、耳罩、厚手套,分别模拟视力模糊、听觉迟钝、行动不便的亚健康状态），老师重置基础道具摆放。②“开始”并计时，挑战者在亚健康状态下重复上述两项任务。③任务完成后，老师宣布所用时长，并评价任务完成情况。 第三部分：分享交流 ①挑战者脱卸道具，分享感受。 ②这项活动，带给你怎样的启示？ 激趣导入 爱护身体 第三单元珍爱我们的生命 统编版（2024）七上道德与法治 10.1 爱护身体 第十课 保持身心健康 欢迎来到道法课堂 政治认同：明白爱护身体是对自己、家庭和社会负责的表现，树立正确的价值观，增强对国家倡导的健康理念的认同。 法治观念：懂得拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气，拥有健康的心理和丰富的精神世界。 健全人格：热爱生命、树立正确的健康观，认同自己是自身健康的第一责任人的观念。 责任意识：关注自身健康，共同营造健康的生活环境，增强对家庭和社会的责任感。 教学重点：爱护身体的方法。 教学难点：养成健康的原因。 核心素养目标 自主学习 要求：阅读教材P75-76，在课本上标记问题要点。（3分钟） 1.★为什么要爱护身体？P75 2.★如何爱护身体？P75-76 同学们，通过第九课的学习，我们认识到了面对外部环境，为了更好地规避风险，珍爱我们的生命要做到守护生命安全，思想上要增强安全意识，行动上要提高防护能力。而回归我们自身，珍爱我们的生命要做到保持身心健康。我们应该如何爱护身体？我们又该怎样滋养心灵？我们首先来学习“爱护身体”这一框。 生命感悟 保持身心健康 走红网络的“脆皮大学生” 2023年仅9月份一个月郑州一家医院急诊科接诊了1700多名18到25岁的年轻人：“有外伤、腹痛、胸闷，过度换气综合征等”。近来，关键词"脆皮大学生"正在走红网络。啥意思呢？就是指现在新一代大学生，虽然年纪轻轻，但是身体毛病却极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”。如下面情况： ※“吃刀削面，太好吃了，激动到心律直接飙到二百。” ※“伸个懒腰，脖子断了……” ※“炸个香肠给自己炸个二级烧伤。” ※“刷短视频憋笑，鼻动脉笑裂了，被送到医院……” ※“没吃到猪脚饭气晕” 诸如此类事件,让人意外又哭笑不得。 身体脆皮 精神脆皮 研究表明：目前大学生的身体素质和健康状况的确呈逐年下降的趋势。少年强则国强！提高我国大学生身体素质迫在眉睫，我们是未来的大学生，要在思想层面上，从小培养守护生命的意识、高度警惕，防止同化；更要在行动层面上，爱护身体和滋养心灵。我们才能以健康体魄和积极的生活态度，迎接未来美好生活。 社会观察 人命贵于财富，人命贵于机器，人命贵于安乐，人命贵于名誉，人命贵于权位，人命贵于一切。 ---- 陶行知 思考：这句话告诉我们什么道理？ 提示：生命的价值高于一切，生命最宝贵。我们要珍视自己的生命，爱护自己的身体。 名人哲语 上述健康的生活方式，你做到了哪些?这些做法对你有什么影响?结合生活经历，说说爱护身体还需要注意哪些方面。 ★小组合作讨论： 合理的饮食 适量的运动 有规律的作息 良好的卫生习惯 了解自己的药物过敏情况 了解家庭成员的健康信息 不滥用药物 定期体检 健康的生活方式 生活观察 小伟在选拔赛中头晕摔倒，老师和同学们及时将小伟送到医务室。经校医初步检查，小伟晕倒的原因是低血糖，但小伟突然严重胃痛原因不明，必须去医院进一步检查。老师马上通知家长，小伟的爸爸妈妈接到老师的电话后，立刻放下手中的工作，火急火燎的与老师一起带着小伟奔赴县中心医院。经检查，小伟得了急性肠胃炎！需住院…… （1）小伟的身体出现了哪些问题？ （2）结合日常生活经历，想一想当身体健康出现问题时对个人和家庭分别有哪些影响？ （3）小伟的故事带给我们怎样的启示？ 身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长，也关系家庭的生活质量。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度。 探究与分享 保持身心健康 毛泽东主席曾说过：“身体是革命的本钱”，一个人要想做成一件事，必须具有多方面的素质，但所有这些都必须依托于一个前提条件——要有强健的体魄。 思考：结合材料和生活常识，分析毛泽东主席这句话体现了什么道理？ ①身体是生命存在的根本。爱护自己的身体，这是一种对生命负责任的态度。 爱护身体 阅读感悟 2025年全国硕士研究生招生工作管理规定 思考:征兵、硕士研究生考试等，都有对身体的要求，这说明了什么? 合作探究 爱护身体 #睡前玩手机8分钟兴奋超1小时#的话题登上热搜。 关灯看手机对眼睛非常不利，会损害分泌泪液的细胞，易出现眼睛干涩疲劳等症状。杭州一位53岁的阿姨因睡前沉迷刷短视频，双眼突发青光眼，差点导致失明;还有祖孙两代因沉迷短视频导致视力受损...... 思考: 睡前看手机危害多，我们为什么要爱护自己的身体呢? 爱护身体 合作探究 精讲点化 【笔记】1. 为什么要爱护身体？（重要性）（P75） ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 时政摘要： 健康中国战略：国务院推出15项专项行动，作为健康中国战略的“路线图”和“施工图”。 健康优先发展战略：2025年10月24日，中国共产党第二十届中央委员会第四次全体会议审议通过《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十五个五年规划的建议》，重点实施健康优先发展战略 ,“把健康融入所有政策、人民共建共享”。 《“健康中国 2030” 规划纲要》：强调“共建共享、全民健康”，推动人人参与、人人尽力、人人享有。 思考：“健康”为什么能成为国家重点部署的工作？ 爱护身体还关系国家的人口素质和社会的发展。 知识拓展 小伟的日常生活： 情境一：小伟经常趴桌子上写作业或者躺在床上看书，导致视力下降，还经常腰酸背痛。 情境二：小伟经常玩手机游戏、刷短视频到凌晨还不睡。长时间的睡眠不足，导致他时常疲劳、头晕、头痛。 情境三：小伟爱吃油炸食品和各种零食，经常可乐不离手。因此，他时常肚子不舒服。 请以学习小组为单位，召开一次“专家会诊”，完成这份检查清单。 《小伟健康诊断书》 不健康的生活方式 “病症” 好习惯养成小妙招 行动指南 3:00 2:59 2:58 2:57 2:56 2:55 2:54 2:53 2:52 2:51 2:50 2:49 2:48 2:47 2:46 2:45 2:44 2:43 2:42 2:41 2:40 2:39 2:38 2:37 2:36 2:35 2:34 2:33 2:32 2:31 2:30 2:29 2:28 2:27 2:26 2:25 2:24 2:23 2:22 2:21 2:20 2:19 2:18 2:17 2:16 2:15 2:14 2:13 2:12 2:11 2:10 2:09 2:08 2:07 2:06 2:05 2:04 2:03 2:02 2:01 2:00 1:59 1:58 1:57 1:56 1:55 1:54 1:53 1:52 1:51 1:50 1:49 1:48 1:47 1:46 1:45 1:44 1:43 1:42 1:41 1:40 1:39 1:38 1:37 1:36 1:35 1:34 1:33 1:32 1:31 1:30 1:29 1:28 1:27 1:26 1:25 1:24 1:23 1:22 1:21 1:20 1:19 1:18 1:17 1:16 1:15 1:14 1:13 1:12 1:11 1:10 1:09 1:08 1:07 1:06 1:05 1:04 1:03 1:02 1:01 1:00 0:59 0:58 0:57 0:56 0:55 0:54 0:53 0:52 0:51 0:50 0:49 0:48 0:47 0:46 0:45 0:44 0:43 0:42 0:41 0:40 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我明明知道熬夜对健康不利，可我总是改正不了。 如何爱护身体 探究与分享 切勿熬夜 讲究卫生 远离烟酒 拒绝毒品 合理饮食 规律作息 适量运动 定期检查 爱护身体，应当养成健康的生活方式 生活观察 精讲点化 【笔记】2. 如何爱护身体？（P75-76） （2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 国家规定中小学要保证同学们每天一小时的体育活动时间，有的同学认为，体育活动耽误学习。对此，你如何认识？ 与同学们分享自己的认识。 这种观点是错误的。 体育活动并非耽误学习，反而是爱护身体、助力学习的关键。运动能增强体质，提升免疫力，让我们更有精力投入学习。 而且适度运动还能放松大脑，提高学习效率，所以应积极响应国家规定，参与体育活动。 探究与分享 爱护身体 习近平总书记在北京冬奥会、冬残奥会总结表彰大会上发表讲话指出：“我们要坚持以增强人民体质、提高全民族身体素质和生活质量为目标，高度重视并充分发挥体育在促进人的全面发展中的重要作用，继续推进体育改革创新，加强体育科技研发，完善全民健身体系，增强广大人民群众特别是青少年体育健身意识，增强我国竞技体育的综合实力和国际竞争力，加快建设体育强国步伐。” 阅读感悟 结合教材，请你说说从视频当中获得了哪些感悟？ ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 阅读感悟 精讲点化 【笔记】2. 如何爱护身体？（P75-76） （3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。我们要参加适合的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力、抗病能力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 科学健身有方法 多样化运动 有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 适度运动 在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。 科学热身 在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。 合理饮食 饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 健康心态 在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 方法与技能 精讲点化 【笔记】2. 如何爱护身体？（P75-76） （1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。 （2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。 （3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 我是“家庭健康小卫士” 要求：观察家人的生活习惯，运用所学知识，友善地提出一条健康建议（如“爸爸，戒烟吧”或“妈妈，我们做饭时要少放一点盐”），并共同实践。 奶奶： 爸爸： 妈妈： 爷爷： 弟弟/妹妹 哥哥/姐姐： 不良习惯、已有疾病 改进方法 课外拓展 【教师寄语:且思且行】 习总书记：“人生幸福快乐，强身健体十分重要。” 作为新时代的青少年， 我们要让运动成为日常习惯，以蓬勃朝气锤炼筋骨，以昂扬姿态追逐梦想，让每个少年的微光汇聚成炬，为健康中国增砖添瓦，为中华民族伟大复兴的中国梦注入青春动能！ 阅读感悟 同学们，身体是我们生命的基石。保持身心健康意义重大，爱护身体更是我们的责任。让我们从现在起，关注身体状况，养成健康生活方式，科学锻炼。以健康之躯，迎接生活挑战，绽放生命光彩，为自己、家庭和社会负责。 青春寄语 爱护身体 原因 身体是生命存在的根本 要求 身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展 爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度 关注自己的身体状况 养成健康的生活方式 积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 课堂小结 状元成才路 1.国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。这提醒我们要（ ） A．爱护身体，养成健康的生活方式 B．热爱生活，把有限精力投入奉献 C．关注身体健康，更要养护好精神 D．对生命存有敬畏之心，善待他人 A 靶向训练 2.党的二十大报告提出，把保障人民健康放在优先发展的战略位置，完善人民健康促进政策。之所以要重视身体健康，是因为（ ） ①身体健康关系个人的成长和发展 ②身体是生命存在的根本 ③要合理利用卫生保健服务维护自身健康 ④身体健康关系国家的人口素质和社会的发展 A.①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ B 靶向训练 3.《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》强调，保证中小学生享有充足睡眠时间。印发此通知是因为（ ） ①有了充足的睡眠就能保证身体健康 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量 ③身心健康是中学时代的唯一任务 ④学生的身体健康关系国家的人口素质和社会的发展 A．①③ B．②③ C．①④ D．②④ D 靶向训练 4.2025年1月23日至27日，大型特别节目《勇气满分——全国中小学生体测公开课》在中央广播电视总台少儿频道播出，旨在进一步加强全国中小学生体育锻炼的自觉性，提供科学有效正规的训练方法。这一节目的播出有利于（ ） ①增强全社会对青少年体质健康的关注度 ②有效保障学生体测成绩大幅提升 ③引导中小学生掌握科学的体育锻炼方法 ⑭推动中小学生体质健康水平不断提升 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ C 靶向训练 5.少年兴则国家兴，少年强则国家强。青少年患上“老年病”，不管是对个人还是对国家，其危害不言而喻。从个人角度解决这一问题的措施有（ ） ①定期体检，患病及时科学就医 ②养成健康的生活方式 ③开设科学的食育课程 ④建立完善的医疗保障体系 A. ①② B. ③④ C. ①④ D. ②③ A 靶向训练 作业设计： A组：完成练习册所有选择题、1道材料题。 B组：完成练习册自主预习、所有选择题。 道法 2024 统编版 新教材（七年级上册） Lavf58.45.100 vid:v0300fg10000cc649mbc77ubpqum6hk0 Lavf58.20.100 Lavf58.20.100 如愿 (伴奏) 王菲 , track 99999, disc 0 265500.53 $