专题01 书面表达高频核心单词与短语（写作必备知识清单）（全国通用）2026年中考英语临考冲刺

该初中英语中考复习知识清单全面覆盖中考书面表达高频话题，涵盖校园生活、学习策略、人物介绍、环境保护、传统文化等核心范畴，搭建从词汇短语积累到句型运用再到篇章写作的递进式学习架构。 清单采用话题分类与功能模块结合的方式呈现知识体系，每个话题包含核心词汇、高分句型及实战指导，如“校园故事”标注“break the record”等重难点短语，设计“万能过渡句”帮助构建逻辑，培养学生语言能力与思维品质。特别提供“中国元素”表达库和“观点类高分句型”，助力学生高效复习，为教师教学提供系统支持。

2026年中考英语书面表达临考写作提分必背（知识清单） 专题01 核心单词与短语 书面表达分析 书面表达的核心话题主要集中在几个大的方面，它们是 “人与自我”、“人与社会”、“人与自然” 三大主题范畴的体现。 高频命题风向标（2025-2026年） 在传统话题的基础上，近年来的命题也呈现出一些新的热点和趋势，备考时可以特别留意： 科技与生活 特别是人工智能（如DeepSeek, ChatGPT）、社交媒体等对日常生活与学习的影响。 时代精神与人物 宇航员、科学家等时代楷模，以及身边榜样的力量。 心理健康 关注青少年的压力管理、情绪调节及积极心态的培养。 职业规划与展望 畅想未来的职业、对高中生活的规划以及具体的行动计划。 中国元素 用英语讲好中国故事，介绍传统节日、非遗文化等，凸显文化自信。 责任担当与公民意识 校园欺凌说“不”、遵守规则、志愿服务、勤俭节约等社会责任感话题。 动手实践与劳动教育 社会实践（如家务劳动、研学旅行、植树、捐赠）的具体经历与体会。 新时代生活方式 “双减”政策下的自主学习、社区志愿服务等。 家乡变化与发展 用今昔对比的手法，描写家乡在经济、环境、交通等方面的巨大变化。 核心话题 （一）校园与生活篇 校园故事：难忘的活动（运动会、艺术节）、师生情、同学友谊和团队合作。 学习策略：介绍学习方法（如如何学好英语）、阅读的重要性、克服学习困难以及如何规划时间。 日常生活：描述家庭生活、个人兴趣爱好（如看书、画画、运动）以及周末计划等。 活动与安排：制定活动计划（郊游、晚会）、回忆假期或节日经历。 （二）情感与交往篇 人物介绍：介绍对你重要的人（家人、老师、朋友），包括外貌、性格、能力等你欣赏的品质。 人际交往：分享交友方式、沟通技巧，以及如何与家人、同学和老师相处。。 团队合作：通过小组活动、体育竞赛或社会实践等具体案例，阐释其在解决问题与成功中的重要性。 （三）成长与自我篇 经历与感受：分享一次最有意义的经历（如社会实践、志愿服务）、克服困难的感悟，或描述自身的成长变化。 未来规划：谈论未来的梦想、职业或对高中/大学的美好规划。 （四）社会与文化篇 环境保护：讨论如何减少污染、节约资源、保护动物，并落实到具体行动上。。 传统文化：介绍中国的传统节日（如春节、端午节）、神话故事、民俗风情等，弘扬文化自信。 社会热点：如科学技术的双刃剑、志愿服务、校园安全、遵守规则等。 观点与看法：针对“网络”、“AI”、“学校规则”等发表个人见解。 （五）健康与安全篇 健康生活：探讨均衡饮食、体育锻炼、早睡早起等习惯，以及如何保持心理健康。 安全自救：聚焦交通安全、校园安全等话题，并给出具体的安全建议或自救方法。 话题一：校园故事 一、运动会 (Sports Meet) 常用词汇： sports meeting / sports day (运动会) track and field (田径) relay race (接力赛) long-distance run (长跑) cheer for... (为……加油) break the record (打破纪录) win the championship (赢得冠军) 常用短语： stand on the podium (站在领奖台上) give it your all (全力以赴) cross the finish line (冲过终点线) shouts of excitement (兴奋的欢呼声) a close match (一场势均力敌的比赛) 例句： With a loud gunshot, the runners dashed forward like arrows.(随着一声枪响，运动员们像箭一样冲了出去。) 二、艺术节 (Art Festival) 常用词汇： talent show (才艺秀) chorus competition (合唱比赛) dance performance (舞蹈表演) art exhibition (艺术展览) stage fright (怯场) audience (观众) 常用短语： win a big round of applause (赢得热烈的掌声) show one's talent (展示某人的才艺) create a beautiful painting (创作一幅美丽的画) be dressed in costumes (穿着戏服) have a great stage presence (有很强的舞台表现力) 例句： When I stepped onto the stage, my heart was beating wildly.(当我走上舞台时，我的心怦怦直跳。) 三、师生情 (Teacher-Student Friendship) 常用词汇： patient (耐心的) strict (严格的) encouraging (鼓舞人心的) knowledge (知识) wisdom (智慧) 常用短语： express my gratitude (表达我的感激) be moved to tears (感动得流泪) a heart-to-heart talk (一次促膝长谈) treat us as friends (把我们当朋友) remain in my memory forever (永远留在我的记忆中) light up my life (点亮我的人生) 例句： Mr. Li is not only a teacher but also a guiding light in my life. (李老师不仅是老师，更是我人生的指路明灯。) 四、同学友谊 (Friendship) 常用词汇： close friend (亲密的朋友) share happiness and sorrow (同甘共苦) trust (信任) support (支持) shoulder (肩膀) 常用短语： a shoulder to cry on (可以依靠哭泣的肩膀) cheer me up (让我振作起来) help me out of trouble (帮我摆脱困境) have a lot in common (有很多共同点) we've been through thick and thin together (我们一起经历了风风雨雨) a friend in need is a friend indeed (患难见真情) 例句： Whenever I feel blue, Tom always knows the right words to cheer me up. (每当我感到沮丧时，汤姆总能知道该说什么话来让我振作起来。) 五、团队合作 (Teamwork) 常用词汇： group discussion (小组讨论) project (项目) duty (职责) effort (努力) result (结果) 常用短语： pull together (通力合作) achieve the goal (达成目标) divide the work (分工) learn from each other (互相学习) one team, one dream (同一个团队，同一个梦想) many hands make light work (众人拾柴火焰高) 例句： Thanks to our teamwork, we accomplished the task that seemed impossible at first. (多亏了我们的团队合作，我们完成了起初看似不可能的任务。) 六、高分必备：万能过渡句 为了让文章更连贯，熟练使用过渡句非常关键： 引出回忆： I will never forget the day when... (我永远不会忘记……的那一天) Looking back, the most memorable event was... (回首往事，最难忘的经历是……) 描述转折： However, things didn't go as planned. (然而，事情并没有按计划进行) To make matters worse... (更糟糕的是……) 表达感悟： From this experience, I learned that... (从这次经历中，我明白了……) This event taught me a valuable lesson. (这件事给我上了宝贵的一课) 七、写作实战指导 开头 → 交代时间、地点、事件（何时何地发生了何事） 中间 → 详细描述过程（运用以上短语展现细节） 结尾 → 表达感受和感悟（学到了什么，为什么难忘） 话题二：学习策略 一、介绍学习方法 核心动词短语： take notes 做笔记 review / go over 复习 preview 预习 memorize / recite 记忆/背诵 practice speaking / writing 练习说/写 look up (a word) in the dictionary 查字典 learn...by heart 用心记住 join an English club 参加英语俱乐部 watch English movies / listen to English songs 看英文电影/听英文歌 常用副词/形容词： effectively 有效地 regularly 定期地 actively 积极地 useful / helpful / practical 有用的/有帮助的/实用的 高分句型： It is a good idea to... ……是个好主意。 The best way to learn English is to... 学英语最好的方法是…… I find it helpful to... 我发现……很有帮助。 Don't be afraid of making mistakes. 不要害怕犯错。 二、阅读的重要性 核心短语： open up a new world 打开新世界 broaden one's horizons 开阔视野 gain knowledge 获取知识 improve writing skills 提高写作能力 enrich one's life 丰富生活 form a good reading habit 养成良好阅读习惯 spare time to read 抽出时间阅读 高频词汇： knowledge 知识 imagination 想象力 confidence 自信 beneficial 有益的 高分句型： Reading makes a full man. 阅读使人充实。（谚语） The more you read, the wiser you will become. 读得越多，你就越明智。 Nothing is more important than reading. 没有什么比阅读更重要。 三、克服学习困难 常见困难表达： fail the exam 考试不及格 have difficulty (in) doing sth 做某事有困难 lose heart 失去信心 feel stressed / anxious 感到有压力/焦虑 can't keep up with 跟不上 解决动作短语： ask...for help 向……求助 turn to your teacher / classmates 向老师/同学求助 face challenges bravely 勇敢面对挑战 learn from mistakes 从错误中学习 keep trying / never give up 不断尝试/永不放弃 find out the reason 找出原因 高分句型： Where there is a will, there is a way. 有志者事竟成。 Failure is the mother of success. 失败是成功之母。 It's normal to face difficulties, but we should learn to solve them. 遇到困难很正常，但我们要学会解决。 四、如何规划时间 核心短语： make a study plan 制定学习计划 manage time wisely 明智地管理时间 set a goal 设定目标 stick to the plan 坚持计划 balance study and rest 平衡学习和休息 avoid procrastination 避免拖延 make a to-do list 列任务清单 prioritize tasks 优先处理任务 常用形容词： reasonable 合理的 efficient 高效的 regular 规律的 高分句型： Time management is the key to success. 时间管理是成功的关键。 Plan your work, and work your plan. 计划你的工作，执行你的计划。 It's important to leave some time for relaxation. 留出放松的时间很重要。 五、万能总结句 In a word, only by using proper learning strategies can we become successful learners. 总之，只有通过恰当的学习策略，我们才能成为成功的学习者。 Let's take action right now and enjoy the journey of learning! 让我们立刻行动，享受学习之旅吧！ 话题三：日常生活 一、家庭生活 常用动词短语： help with housework 帮忙做家务 do the dishes / wash dishes 洗碗 sweep the floor 扫地 take out the rubbish 倒垃圾 fold the clothes 叠衣服 set the table 摆餐桌 cook dinner / make breakfast 做晚饭/做早餐 water the flowers 浇花 look after / take care of 照顾（老人/弟妹） spend time with family 和家人共度时光 家庭氛围相关词汇： harmonious 和谐的 warm / loving 温暖的/充满爱的 get along well with 与……相处融洽 share...with each other 彼此分享 have a family gathering 家庭聚会 高分句型： My family is a source of strength and happiness. 我的家庭是力量和幸福的源泉。 Helping with housework makes me feel responsible. 帮忙做家务让我感到有责任感。 We always have dinner together and talk about our day. 我们总是一起吃晚饭，聊聊各自的一天。 二、个人兴趣爱好 常用短语： be fond of reading 喜欢阅读 develop a reading habit 养成阅读习惯 lose oneself in a book 沉浸在书中 read for pleasure / knowledge 为了乐趣/知识而阅读 a book lover 爱书之人 on weekends / in my spare time 在周末/在我的空闲时间 2. 画画（Drawing / Painting） 常用短语： take up drawing 开始学画画 paint a picture 画一幅画 express feelings through art 通过艺术表达情感 attend an art class 上美术课 be crazy about drawing 对画画着迷 3. 运动（Sports） 常见运动短语： play basketball / soccer / tennis 打篮球/踢足球/打网球 go swimming / running / jogging 去游泳/跑步/慢跑 do exercise / work out 锻炼身体 keep fit / stay healthy 保持健康 take part in a sports club 参加运动俱乐部 build up one's body 强健体魄 兴趣爱好通用短语： in one's free / leisure time 在空闲时间 be interested in / be keen on 对……感兴趣 be crazy about 对……着迷 a great way to relax 放松的好方法 bring me joy and satisfaction 带给我快乐和满足 高分句型： Reading opens a door to a new world for me. 阅读为我打开了一扇通往新世界的大门。 Drawing helps me see beauty in everyday life. 画画帮助我发现日常生活中的美。 Doing sports not only keeps me fit but also teaches me to never give up. 运动不仅让我保持健康，还教会我永不放弃。 三、周末计划 常用时间表达： on Saturday morning / afternoon / evening 在周六上午/下午/晚上 have a relaxing weekend 度过一个轻松的周末 look forward to the weekend 期待周末 计划类动词短语： plan to do 计划做…… intend to 打算…… be going to 将要…… make a weekend plan 制定周末计划 hang out with friends 和朋友出去玩 go to the cinema / watch a movie 去看电影 visit grandparents 看望祖父母 have a picnic 野餐 do some reading / drawing / sports 阅读/画画/运动 help my parents with... 帮父母做…… review lessons / do homework 复习功课/做作业 take a short trip 短途旅行 高分句型： I'm going to make the most of my weekend. 我要充分利用我的周末。 It's a good idea to balance study and relaxation. 平衡学习和放松是个好主意。 I plan to spend Saturday morning finishing my homework, so that I can enjoy the rest of the weekend. 我计划周六上午完成作业，这样就能享受剩下的周末时光。 话题四：活动与安排 一、制定活动计划（郊游、晚会等） 1. 郊游计划 常用动词短语： go on a picnic / have a picnic 去野餐 go hiking / climbing / camping 去远足/爬山/露营 take a trip to... 去……旅行 enjoy the fresh air and beautiful scenery 享受新鲜空气和美景 take photos / pictures 拍照 ride bikes 骑自行车 fly kites 放风筝 play games 做游戏 sing and dance 唱歌跳舞 bring snacks and drinks 带零食和饮料 计划类核心短语： plan to do 计划做…… intend to 打算…… be going to 将要…… make a plan for 为……制定计划 get together 聚在一起 set off / set out 出发 gather at the school gate 在校门口集合 spend the whole day doing 花一整天做…… 地点/天气相关： in the park / near the lake / on the beach 在公园/湖边/沙滩上 sunny / warm / fine 晴朗的/温暖的/好的（天气） 高分句型： We are going to meet at 8 a.m. at the school gate. 我们早上8点在校门口集合。 Don't forget to bring your camera to record the wonderful moments. 别忘了带相机记录美好时刻。 It will be a great chance to relax ourselves and get closer to nature. 这将是一个放松自己、亲近自然的好机会。 2. 晚会计划（生日晚会、班级晚会等） 常用动词短语： hold / have a party 举办晚会 prepare for the party 为晚会做准备 decorate the room with balloons and ribbons 用气球和彩带装饰房间 buy a gift / present 买礼物 make a wish 许愿 blow out the candles 吹蜡烛 cut the cake 切蛋糕 perform a show / put on a performance 表演节目 play the guitar / piano 弹吉他/钢琴 sing a song / tell a joke 唱歌/讲笑话 play party games (e.g. musical chairs, charades) 玩派对游戏 take part in / join the party 参加晚会 invite friends to the party 邀请朋友参加晚会 常用名词： birthday party 生日派对 class party 班级联欢会 New Year's party 新年晚会 surprise 惊喜 高分句型： Everyone is supposed to bring a small gift for exchange. 每个人都要带一份小礼物用于交换。 The party will start at 7 p.m. and last for two hours. 晚会晚上7点开始，持续两个小时。 I'm sure we will have a lot of fun that evening. 我相信那晚我们会玩得很开心。 3. 计划类通用结尾句 I am looking forward to this exciting activity. 我期待着这次激动人心的活动。 What a wonderful plan! I can't wait. 多棒的 plan！我等不及了。 二、回忆假期或节日经历 1. 假期经历常用短语 活动类： went to (a place) 去了……地方 visited my grandparents 看望祖父母 travelled to Beijing / Shanghai 去北京/上海旅游 stayed at home 待在家里 helped with housework 帮忙做家务 took part in a volunteer activity 参加志愿者活动 learnt to cook / swim 学会了做饭/游泳 watched movies / read books 看电影/看书 played with friends 和朋友玩 had a big dinner 吃了一顿大餐 received red packets / lucky money 收到红包/压岁钱 感受类： had a great / wonderful time 玩得很开心 enjoyed myself 玩得愉快 felt happy / relaxed / tired 感到开心/放松/疲惫 it was unforgettable / meaningful 令人难忘/很有意义 2. 节日经历常用表达（中国传统节日） 节日名称 英文 相关短语 春节 Spring Festival set off fireworks 放烟花 watch the Spring Festival Gala 看春晚 pay a New Year's visit 拜年 中秋节 Mid-Autumn Festival enjoy the full moon 赏月， eat mooncakes 吃月饼 端午节 Dragon Boat Festival eat zongzi 吃粽子， watch dragon boat races 看龙舟赛 元旦 New Year's Day make New Year's resolutions 定新年决心 国庆节 National Day watch the flag-raising ceremony 看升旗仪式 3. 高分句型（回忆类） Last summer vacation, I went to Hainan with my family and had a fantastic time. 去年暑假，我和家人去了海南，玩得非常开心。 The most unforgettable moment was when we watched the sunrise on the beach. 最难忘的时刻是我们在沙滩上看日出。 During the Spring Festival, I received a lot of lucky money, which made me really excited. 春节期间我收到了很多压岁钱，这让我非常兴奋。 Although the holiday was short, it was full of laughter and joy. 虽然假期很短，但充满了欢声笑语。 I will never forget that meaningful experience. 我永远不会忘记那次有意义的经历。 三、万能过渡句（用于活动安排类作文） Here is our plan for the coming school trip. 这是我们即将进行的学校旅行的计划。 Let me share with you a wonderful memory from my last winter vacation. 让我和你分享我上一个寒假的美好回忆。 First of all, we will ... Then, we are going to ... Finally, we plan to ... 首先，我们将……然后，我们打算……最后，我们计划…… 话题五：人物介绍 一、人物外貌 tall and thin又高又瘦　　　　 short with curly hair 短卷发 of medium build/height中等身材/身高 wear a smile 面带微笑 have long straight/curly hair留着长长的直发/卷发 have a round/long/square face长着一张圆脸/长脸/方脸 have big eyes大眼睛 tall with big eyes/glasses个子高高的，大眼睛/戴着眼镜 short and heavy/fat又矮又胖 slim苗条的 as strong as an ox 强壮的；壮如牛 middle­aged woman中年妇女 pretty/beautiful漂亮的 handsome英俊的 二、品质个性 kind善良的 active积极的；活跃的 friendly友好的 honest诚实的 quiet安静的 shy腼腆的 outgoing外向的 brave勇敢的 easy-going随和的 humorous幽默的 serious严肃的 polite礼貌的 rude粗鲁的 helpful乐于助人的 generous慷慨的 mean小气的 selfish自私的 hardworking努力的 warm-hearted热心肠的 responsible有责任心的 be ready to help others乐于助人 be responsible for…对……有责任/负责任 try one’s best to do sth.尽最大努力去做某事 spare no effort to do sth.尽力做某事 be friendly to…对……友好 get on well with others与别人相处融洽 be strict with sb. in sth.在某方面对某人要求严格 三、能力与特长（Abilities & Talents） be good at / do well in擅长…… be talented in在……方面有天赋 have a gift for有……的天赋 speak English fluently说流利的英语 play the piano / guitar弹钢琴/吉他 solve problems quickly快速解决问题 explain things clearly讲解清晰 get along well with others 与他人相处融洽 organize activities组织活动 learn new things fast学新东西很快 be full of creative ideas充满创意 四、欣赏的品质（Qualities You Admire） never give up永不放弃 face difficulties bravely勇敢面对困难 always keep his/her word总是信守承诺 be willing to help others 乐于助人 put others first把别人放在第一位 have a strong sense of responsibility有很强的责任感 be a good listener善于倾听 encourage me to be better鼓励我变得更好 set a good example for me为我树立了好榜样 inspire me to work harder激励我更努力 make me feel loved and supported让我感到被爱和支持 teach me the importance of honesty/kindness教会我诚实/善良的重要性 话题六：人际交往 一、交友方式（Making Friends） 常用动词短语： make friends with 与……交朋友 get to know each other 互相了解 share interests / hobbies 分享兴趣爱好 join a club / team 加入俱乐部/团队 take part in group activities 参加集体活动 be open and honest 坦诚相待 smile and say hello first 微笑并主动打招呼 help others when they are in need 在别人需要时帮助他 be a good listener 做一个好的倾听者 respect differences 尊重差异 常用名词/形容词： trust 信任 loyalty 忠诚 understanding 理解 common interests 共同兴趣 true / sincere friend 真正的/真诚的朋友 高分句型： A true friend is someone who is always there for you. 真正的朋友是始终在你身边的人。 The best way to make friends is to be friendly yourself. 交朋友最好的方法就是自己先友好。 Don’t be afraid to start a conversation with a smile. 不要害怕带着微笑开始一段对话。 二、沟通技巧（Communication Skills） 核心动词短语： communicate with 与……沟通 express your feelings clearly 清楚表达你的感受 listen carefully / actively 认真/主动倾听 speak in a proper way 用恰当的方式说话 avoid arguing 避免争吵 stay calm when angry 生气时保持冷静 say “sorry” when you make a mistake 犯错时说“对不起” show respect for others’ opinions 尊重他人意见 ask for help politely 礼貌地求助 give compliments sincerely 真诚地赞美 常用形容词： polite 礼貌的 patient 耐心的 sincere 真诚的 direct (but not rude) 直接的（但不粗鲁） 高分句型： Good communication is the key to healthy relationships. 良好的沟通是健康关系的关键。 If you listen patiently, others will be happy to share with you. 如果你耐心倾听，别人会乐意与你分享。 Think before you speak, because words can hurt. 发言前先思考，因为言语可能伤人。 三、与家人相处（Getting Along with Family） 常用短语： spend quality time together 共度有意义的时光 help with housework 帮忙做家务 respect your parents / elders 尊敬父母/长辈 follow family rules 遵守家规 share your feelings and problems 分享你的感受和问题 care for younger siblings 照顾弟弟妹妹 have family dinners regularly 定期家庭聚餐 understand each other 互相理解 show gratitude 表达感谢 keep your room tidy 保持房间整洁 常用形容词： supportive 支持的 loving 充满爱的 harmonious 和谐的 高分句型： Family is where we learn to love and forgive. 家庭是我们学会爱与宽恕的地方。 Small acts of kindness, like doing dishes, can make parents happy. 小小的善举，比如洗碗，就能让父母高兴。 If you have a problem, don’t keep it to yourself—talk to your parents. 如果有问题，不要憋在心里—和父母谈谈。 四、与同学相处（Getting Along with Classmates） 常用短语： work in groups / teams 小组/团队合作 help each other with studies 学习上互相帮助 share notes and ideas 分享笔记和想法 avoid conflicts 避免冲突 say “no” politely 礼貌地拒绝 do not gossip or spread rumors 不八卦或传谣言 be fair to everyone 对每个人都公平 encourage your classmates 鼓励你的同学 celebrate each other’s success 为彼此的成功高兴 solve problems peacefully 和平解决问题 常用形容词： cooperative 合作的 respectful 尊重的 friendly 友好的 高分句型： When you help others, you also build a better learning environment for yourself. 当你帮助别人时，你也在为自己创造更好的学习环境。 Don’t laugh at others’ mistakes; instead, offer a helping hand. 不要嘲笑别人的错误，而是伸出援手。 五、与老师相处（Getting Along with Teachers） 常用短语： greet teachers politely 礼貌地向老师问好 listen carefully in class 课堂上认真听讲 ask questions actively 主动提问 hand in homework on time 按时交作业 follow school rules 遵守校规 respect teachers’ efforts 尊重老师的付出 say “thank you”after class 课后说“谢谢” ask for advice when you are confused 困惑时向老师请教 accept criticism with an open mind 虚心接受批评 话题七：团队合作 一、团队合作核心词汇 名词： teamwork 团队合作 cooperation 合作 team spirit 团队精神 collective effort 集体努力 common goal 共同目标 responsibility 责任 trust 信任 communication 沟通 success 成功 problem-solving 解决问题 动词/动词短语： cooperate with 与……合作 work together 一起工作 pull together 齐心协力 help each other 互相帮助 share ideas 分享想法 divide tasks 分配任务 depend on / rely on 依靠 support one another 互相支持 achieve a goal 实现目标 overcome difficulties 克服困难 形容词： cooperative 合作的 united 团结的 effective 有效的 successful 成功的 mutual 相互的 二、按案例场景分类短语 1. 小组活动（Group Work / Class Project） work in a group of four 四人一组合作 discuss solutions together 一起讨论解决方案 divide the work among group members 在组员间分配工作 collect information separately 分头收集信息 put our ideas together 汇总我们的想法 make a presentation as a team 以团队形式做展示 learn from each other 互相学习 2. 体育竞赛（Sports Competition） play as a team 团队作战 pass the ball 传球 encourage teammates 鼓励队友 trust each other on the court 在球场上互相信任 fight until the last minute 战斗到最后一刻 turn defeat into victory 转败为胜 win the championship 赢得冠军 3. 社会实践 / 志愿服务（Social Practice / Volunteering） take part in community service 参加社区服务 clean up the park together 一起清理公园 help the elderly as a group 集体帮助老人 organize a charity event 组织慈善活动 raise money for a good cause 为善事筹款 work side by side 并肩工作 话题八：经历与感受 短语： take up doing 开始做……　　　　 　　　　　　　 deal with… 应对…… the road to success 成功之路 fail one’s exams 考试失利 take an active part in… 积极参加…… encourage sb. to do sth. 鼓励某人做某事 make up one’s mind to do… 下定决心做…… guide sb. to do sth. 指导某人做某事 put in more effort 投入更多的努力 be pleased/satisfied with… 对……满意 be thankful/grateful to sb. for sth. 因某事感激某人 regret doing sth. 后悔做了某事 万能感悟金句 Failure is the mother of success. 失败是成功之母。 Where there is a will, there is a way. 有志者事竟成。 Every difficulty is a chance to grow. 每个困难都是成长的机会。 Small acts of kindness bring great warmth. 小小的善举带来巨大的温暖。 Nothing is impossible if you put your heart into it. 世上无难事，只怕有心人。 The most important thing is not to give up halfway. 最重要的是不要半途而废。 话题九：未来规划 dream 梦想ambition抱负 goal目标 future plan未来计划 doctor / teacher / engineer医生 / 老师 / 工程师 scientist / artist / musician科学家 / 艺术家 / 音乐家 pilot / lawyer / nurse飞行员 / 律师 / 护士 writer / designer / programmer作家 / 设计师 / 程序员 businessman / chef / photographer商人 / 厨师 / 摄影师 senior high school高中 university / college大学 major in主修……专业 get into a good high school考上好高中 go abroad for further study出国深造 study hard to achieve my goal努力学习以实现目标 determine to do决心做…… work hard / spare no effort努力 / 不遗余力 make my dream come true实现我的梦想 never give up永不放弃 表达梦想的多种方式： 我想成为……I want to be / become... 我希望……I hope to... 我梦想……I dream of + doing (例：I dream of becoming a pilot.) 我打算……I plan to... / I am going to... 我决心……I am determined to... 我的目标是……My goal is to... 选择职业的理由（高分必备）： help others 帮助他人 (医生、护士、老师) make a difference in the world 让世界有所不同 turn my hobby into a career 把爱好变成职业 be creative / solve problems 有创造力 / 解决问题 earn a good living 过上好的生活 2. 对高中 / 大学的规划 常用短语： enter a good senior high school 进入一所好高中 prepare for the entrance exam 准备升学考试 study hard every day 每天努力学习 join interesting clubs 加入有趣的社团 learn more knowledge and skills 学习更多知识和技能 make more friends 结交更多朋友 develop good study habits 养成好的学习习惯 take an active part in school activities 积极参加学校活动 be admitted to a famous university 被名校录取 major in English / science / art 主修英语/理科/艺术 高中生活期望： challenging but meaningful 有挑战但有意义的 colorful and unforgettable 丰富多彩且难忘的 a new beginning 一个新的开始 3. 如何实现梦想（行动计划） 常见表达： to achieve my dream, I will... I need to work hard from now on. I will spare no effort to make it come true. I will make a study plan and stick to it. I will learn from my teachers and ask for help when needed. I will never give up no matter what difficulties I meet. 话题十：环境保护 一、减少污染（Reduce Pollution） 核心名词： pollution 污染 air pollution 空气污染 water pollution 水污染 noise pollution 噪音污染 land pollution 土壤污染 waste 废物 / 垃圾 plastic 塑料 rubbish / garbage / litter 垃圾 smog 雾霾 harmful gas 有害气体 常用动词短语： throw away 扔掉 litter 乱扔垃圾 pour…into 把……倒入（河流等） give off 释放（废气） take public transport 乘坐公共交通工具 ride a bike 骑自行车 walk to school / work 步行上学/上班 plant trees 植树 stop burning rubbish 停止焚烧垃圾 sort the rubbish 将垃圾分类 use fewer plastic bags 少用塑料袋 bring a reusable bag 自带可重复使用的袋子 avoid using disposable products 避免使用一次性产品 建议句型与短语： reduce pollution 减少污染 protect the air / water 保护空气/水源 It is better to ride a bike than to drive. 骑自行车比开车更好。 We should not litter in public places. 我们不应该在公共场所乱扔垃圾。 Cutting down on car use helps reduce air pollution. 减少开车有助于减轻空气污染。 二、节约资源（Save Resources） 核心名词： resource 资源（water resource 水资源，energy 能源） water 水 electricity 电 paper 纸 food 食物 fuel 燃料 常用动词短语： save water / electricity / paper 节约水/电/纸 turn off the tap 关掉水龙头 turn off lights when leaving 离开时关灯 take a shower instead of a bath 淋浴代替泡澡 use both sides of paper 双面用纸 recycle waste paper / bottles / cans 回收废纸/瓶子/易拉罐 reuse old things 重复使用旧物 Don’t waste food 不浪费食物 finish your meal 吃光盘中餐（光盘行动） use energy-saving bulbs 使用节能灯泡 常用表达： save energy 节约能源 protect natural resources 保护自然资源 Every drop of water counts. 每一滴水都很重要。 Don’t let the water run while brushing teeth. 刷牙时不要让水一直流。 It is important to develop a habit of saving things. 养成节约的习惯很重要。 三、保护动物（Protect Animals） 核心名词： wild animal 野生动物 endangered species 濒危物种 habitat 栖息地 nature reserve / wildlife reserve 自然保护区 ivory 象牙 fur 皮毛 常用动词短语： protect animals 保护动物 save endangered animals 拯救濒危动物 stop hunting / killing 停止捕猎/杀戮 stop cutting down forests 停止砍伐森林 protect the natural habitat 保护自然栖息地 set up nature reserves 建立自然保护区 raise people’s awareness 提高人们的意识 live in harmony with nature 与自然和谐共处 Don’t buy products made from animal parts 不购买动物制品 话题十一：传统文化 一、传统节日（Traditional Festivals） 核心节日名称： the Spring Festival 春节 the Lantern Festival 元宵节 the Dragon Boat Festival 端午节 the Mid-Autumn Festival 中秋节 the Double Ninth Festival 重阳节 Qingming Festival / Tomb-Sweeping Day 清明节 National Day 国庆节 节日相关短语： celebrate a festival 庆祝节日 the Spring Festival Gala 春节联欢晚会 set off fireworks / firecrackers 放烟花/放鞭炮 get together with family 和家人团聚 have a big reunion dinner 吃团圆饭 pay a New Year’s visit 拜年 give lucky money / red packets (red envelopes) 给压岁钱 wear new clothes 穿新衣 watch lanterns 赏花灯 solve riddles on lanterns 猜灯谜 eat sweet dumplings (tangyuan) 吃汤圆 eat mooncakes 吃月饼 enjoy the full moon 赏月 eat zongzi 吃粽子 watch dragon boat races 观看龙舟赛 hang the calamus and wormwood 挂菖蒲和艾草 climb mountains 登高 respect the elderly 尊敬老人 sweep tombs 扫墓 二、风俗习惯（Customs & Traditions） custom 风俗 tradition 传统 pass down from generation to generation 一代代传下来 keep / preserve a tradition 保留传统 follow a custom 遵循习俗 break a tradition 打破传统 It is customary to… ……是一种习俗 do something for good luck 为求好运而做某事 show respect to elders 向长辈表示尊敬 kowtow 磕头 bow 鞠躬 offer sacrifices to ancestors 祭拜祖先 burn incense 烧香 三、传统艺术与手工艺（Traditional Arts & Crafts） Peking Opera / Beijing Opera 京剧 facial makeup 脸谱 Chinese calligraphy 书法 Chinese painting 国画 paper cutting 剪纸 Chinese knot 中国结 clay sculpture 泥塑 shadow play 皮影戏 embroidery 刺绣 Chinese kung fu / martial arts 中国功夫 tai chi 太极 folk art 民间艺术 intangible cultural heritage 非物质文化遗产 cultural relic 文物 相关动词： perform 表演 write with a brush 用毛笔书写 cut paper into patterns 将纸剪成图案 tie a Chinese knot 编中国结 四、传统食物（Traditional Food） dumplings (jiaozi) 饺子 spring rolls 春卷 rice dumplings (zongzi) 粽子 mooncakes 月饼 sweet dumplings (tangyuan) 汤圆 noodles 面条（长寿面） hot pot 火锅 tofu 豆腐 preserved egg 皮蛋 roast duck 烤鸭 Chinese tea 中国茶 相关表达： make dumplings from scratch 从头开始包饺子 steam / boil / fry 蒸/煮/炸 symbolize reunion / happiness / good luck 象征团圆/幸福/好运 have a long history 有悠久的历史 be popular among people 在人们中受欢迎 五、文化遗产与传承（Cultural Heritage & Inheritance） cultural heritage 文化遗产 intangible cultural heritage 非物质文化遗产 ancient architecture 古建筑 the Great Wall 长城 the Forbidden City 故宫 Terracotta Warriors 兵马俑 inherit traditional culture 传承传统文化 carry forward Chinese culture 弘扬中华文化 take pride in Chinese culture 为中国文化感到自豪 introduce Chinese culture to the world 向世界介绍中国文化 young generation 年轻一代 protect cultural relics 保护文物 话题十二：健康生活 一、健康饮食（Healthy Diet） 核心名词： health 健康 diet 日常饮食 nutrition 营养 calorie 卡路里 vitamin 维生素 protein 蛋白质 vegetable 蔬菜 fruit 水果 junk food 垃圾食品 fast food 快餐 soft drink / soda 碳酸饮料 snack 零食 常用动词短语： eat a balanced diet 饮食均衡 have regular meals 规律进餐 eat breakfast / lunch / dinner 吃早/午/晚餐 eat more fruits and vegetables 多吃水果蔬菜 drink plenty of water 喝足量的水 eat less sugar and salt 减少糖和盐的摄入 avoid junk food 避免垃圾食品 stay away from fast food 远离快餐 control your appetite 控制食欲 cook at home instead of eating out 在家做饭而不是外出就餐 常用形容词： healthy 健康的 unhealthy 不健康的 fresh 新鲜的 natural 天然的 organic 有机的 greasy 油腻的 high-fat 高脂肪的 low-sugar 低糖的 二、体育锻炼（Physical Exercise） 核心名词： exercise 锻炼 sport 运动 fitness 健康/健壮 strength 力量 endurance 耐力 flexibility 柔韧性 gym 健身房 outdoor activity 户外活动 常用动词短语： do exercise / take exercise 做运动 work out 锻炼身体 play basketball / soccer / tennis 打篮球/踢足球/打网球 go swimming / running / jogging 去游泳/跑步/慢跑 go for a walk 去散步 ride a bike 骑自行车 climb stairs 爬楼梯 stretch muscles 拉伸肌肉 warm up 热身 cool down 放松整理 常用形容词： active 活跃的 energetic 充满活力的 fit 健康的 strong 强壮的 weak 虚弱的 lazy 懒惰的 三、充足睡眠（Adequate Sleep） 核心名词： sleep 睡眠 rest 休息 energy 精力 fatigue 疲劳 insomnia 失眠 常用动词短语： get enough sleep 获得充足睡眠 go to bed early 早睡 get up early 早起 stay up late 熬夜 have a regular sleeping schedule 作息规律 take a short nap 小睡一会儿 turn off the screen before bed 睡前关掉电子屏幕 create a relaxing bedtime routine 营造放松的睡前习惯 四、心理健康（Mental Health） 核心名词： mental health 心理健康 stress 压力 pressure 压力 emotion 情绪 anxiety 焦虑 depression 抑郁 confidence 自信 常用动词短语： relax 放松 keep a positive attitude 保持积极心态 stay optimistic 保持乐观 share feelings with others 和别人分享感受 ask for help when needed 需要时寻求帮助 manage stress 管理压力 take a deep breath 深呼吸 listen to music 听音乐 talk to parents / teachers / friends 与父母/老师/朋友交谈 do something you enjoy 做喜欢的事情 五、良好生活习惯（Good Living Habits） 核心短语： develop good habits 养成好习惯 break bad habits 改掉坏习惯 wash hands before meals 饭前洗手 brush teeth twice a day 每天刷牙两次 keep the room clean and tidy 保持房间整洁 drink enough water 喝足够的水 avoid staying up late 避免熬夜 limit screen time 限制看屏幕的时间 take regular breaks while studying 学习时定时休息 say no to smoking or drinking 拒绝吸烟和饮酒 话题十三：安全自救 一、核心词汇 名词类： safety 安全 danger 危险 accident 事故 emergency 紧急情况 disaster 灾难 injury 伤害 wound 伤口 first aid 急救 rule 规则 signal 信号 warning 警告 形容词类： safe 安全的 dangerous 危险的 careful 小心的 careless 粗心的 injured 受伤的 serious 严重的 necessary 必要的 动词类： protect 保护 prevent 预防 avoid 避免 happen 发生 escape 逃生 save 拯救 hurt 伤害 shout 喊叫 call 打电话 follow 遵守 二、交通安全 traffic rules 交通规则 traffic lights 交通信号灯 crosswalk / zebra crossing 斑马线 sidewalk 人行道 overpass 天桥 underground passage 地下通道 动词短语： obey traffic rules 遵守交通规则 wait for the green light 等待绿灯 look left and right before crossing 过马路前左右看 cross the street at the crosswalk 在斑马线过马路 Don’t run across the road 不要冲过马路 Don’t play on the street 不要在马路上玩耍 wear a helmet when riding a bike 骑自行车时戴头盔 Don’t use a phone while walking or driving 走路或开车时不要用手机 fasten the seat belt 系好安全带 Don’t drive after drinking 禁止酒后驾车 三、校园安全 campus safety 校园安全 school rules 校规 bullying 欺凌 violence 暴力 stair 楼梯 corridor 走廊 动词短语： walk on the right side of the stairs 靠右上下楼梯 don’t push or chase in the hallway 不要在走廊推搡或追逐 avoid running in crowded places 避免在拥挤的地方奔跑 report bullying to teachers 向老师报告欺凌行为 stay away from dangerous games 远离危险游戏 don’t bring knives or sharp objects to school 不要带刀具或尖锐物品到校 use scissors or knives carefully 小心使用剪刀或小刀 wear sports shoes during PE class 体育课穿运动鞋 do warm-up exercises before sports 运动前做热身 四、自然灾害应对 地震 (earthquake)： drop, cover and hold on 蹲下、掩护、抓牢 hide under a strong table or desk 躲在坚固的桌子下 stay away from windows and glass 远离窗户和玻璃 don’t use the elevator 不要使用电梯 cover your head with your arms 用胳膊护住头部 go to an open area 前往空地 火灾 (fire)： call 119 拨打119 escape as quickly as possible 尽快逃生 cover your mouth and nose with a wet towel 用湿毛巾捂住口鼻 stay low to the ground 贴近地面（弯腰） don’t use the elevator 不要用电梯 use the stairs 走楼梯 break the glass to get a fire extinguisher 砸碎玻璃取灭火器 stop, drop and roll if your clothes catch fire 如果衣服着火，停、躺、滚 洪水 (flood)： move to higher ground 转移到高处 don’t walk through floodwater 不要涉水步行 wait for rescue 等待救援 雷电 (thunderstorm)： don’t stand under a tree 不要站在树下 stay away from metal objects 远离金属物体 go indoors quickly 迅速进入室内 五、自我保护与急救 防陌生人 / 防骗： don’t talk to strangers 不要和陌生人说话 don’t take candy or gifts from strangers 不要接受陌生人的糖果或礼物 never go with a stranger 绝不跟陌生人走 tell your parents or teacher immediately 立即告诉父母或老师 remember your parents’ phone number 记住父母的电话号码 stay in crowded places 待在人多的地方 防溺水： don’t swim alone 不要独自游泳 don’t swim in deep or unsafe water 不要在深水或不安全的水域游泳 wear a life jacket 穿救生衣 call for help when someone is drowning 有人溺水时呼救 急救 (first aid)： call 120 拨打120 check breathing and pulse 检查呼吸和脉搏 perform CPR 做心肺复苏 stop bleeding 止血 clean the wound 清洗伤口 press a clean cloth on the wound 用干净布按压伤口 don’t move an injured person if not necessary 非必要不移动伤者 raise the injured part to reduce bleeding 抬高受伤部位减少出血 话题十四：科学技术 一、核心词汇 名词类： technology 科技 science 科学 invention 发明 innovation 创新 machine 机器 robot 机器人 computer 电脑 smartphone 智能手机 Internet 互联网 AI / artificial intelligence 人工智能 app / application 应用程序 website 网站 social media 社交媒体 online game 网络游戏 information 信息 data 数据 advantage 优点 disadvantage 缺点 形容词类： modern 现代的 advanced 先进的 high-tech 高科技的 intelligent 智能的 convenient 方便的 efficient 高效的 useful 有用的 harmful 有害的 electronic 电子的 动词类： invent 发明 develop 开发 use 使用 download 下载 search 搜索 chat online 在线聊天 shop online 网上购物 study online 在线学习 improve 改善 change 改变 connect 连接 depend on 依赖 二、科技在日常生活中的应用 互联网与手机： go online / surf the Internet 上网 search for information 搜索信息 send and receive emails 发送和接收邮件 watch short videos 看短视频 play video games 玩电子游戏 use social media (like WeChat, QQ) 使用社交媒体 make friends online 网上交友 take online courses 上网课 read e-books 读电子书 pay with a mobile phone 用手机支付 keep in touch with others 与他人保持联系 spend too much time on screen 花太多时间在屏幕上 be addicted to the phone / Internet 沉迷手机/网络 智能家居与生活： smart home devices 智能家居设备 voice assistant 语音助手 smart speaker 智能音箱 smart watch 智能手表 交通与出行： GPS navigation GPS导航 shared bike 共享单车 online taxi / ride-hailing service 网约车 high-speed train 高铁 self-driving car 自动驾驶汽车 医疗与健康： telemedicine 远程医疗 health tracker 健康追踪器 medical robot 医疗机器人 三、人工智能与机器人 AI technology 人工智能技术 face recognition 人脸识别 voice recognition 语音识别 deep learning 深度学习 intelligent robot 智能机器人 chatbot 聊天机器人 replace humans 取代人类 do dangerous jobs 做危险工作 work 24/7 全天候工作 serve people 服务人类 make our life easier 让生活更轻松 四、科技的优势与劣势 优势： save time 节省时间 save effort 省力 improve efficiency 提高效率 make communication easier 使沟通更容易 get information quickly 快速获取信息 study and work anywhere 随时随地学习工作 connect people from all over the world 连接世界各地的人 make life more interesting 让生活更有趣 bring convenience 带来便利 promote the development of society 促进社会发展 劣势： depend too much on technology 过度依赖科技 waste time on meaningless things 浪费时间在无意义的事情上 harm eyesight 伤害视力 reduce face-to-face communication 减少面对面交流 cause privacy problems 引发隐私问题 spread false information 传播虚假信息 produce electronic waste 产生电子垃圾 make people lazy 使人变懒 五、科技发明的介绍 be invented by 由……发明 be used for 用于…… be made of / from 由……制成 come into use 开始使用 change people’s lives greatly 极大地改变了人们的生活 one of the greatest inventions 最伟大的发明之一 play an important role in daily life 在日常生活中起重要作用 常见发明示例： computer 电脑 smartphone 智能手机 Internet 互联网 light bulb 电灯泡 telephone 电话 airplane 飞机 electric car 电动汽车 3D printer 3D打印机 六、未来科技与展望 in the future 在未来 in the near future 在不久的将来 with the development of science and technology 随着科技的发展 be expected to 有望…… lead to 导致 make dreams come true 让梦想成真 virtual reality (VR) 虚拟现实 augmented reality (AR) 增强现实 space travel 太空旅行 flying car 飞行汽车 bionic eye 仿生眼 话题十五：观点与看法（AI） 一、核心词汇 名词类： AI / artificial intelligence 人工智能 opinion 观点 view 看法 advantage 优点 disadvantage 缺点 side effect 负面影响 future 未来 human 人类 machine 机器 job 工作 life 生活 society 社会 development 发展 progress 进步 形容词类： smart / intelligent 聪明的 / 智能的 useful 有用的 helpful 有帮助的 convenient 方便的 efficient 高效的 dangerous 危险的 harmful 有害的 possible 可能的 impossible 不可能的 动词类： think 认为 believe 相信 consider 认为 suppose 猜想 agree 同意 disagree 不同意 worry 担心 fear 害怕 hope 希望 expect 期望 二、表达个人观点的常用短语 in my opinion 在我看来 from my point of view 从我的角度看 as far as I’m concerned 就我而言 I think / believe / consider that… 我认为…… I strongly believe that… 我坚信…… I agree / disagree with this idea. 我同意/不同意这个想法。 It seems to me that… 在我看来…… There is no doubt that… 毫无疑问…… It is clear that… 很明显…… Personally, I think… 就个人而言，我认为…… 学科网(北京)股份有限公司 学科网(北京)股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司2 / 18 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $