第一单元 珍惜青春时光（教材易点通）-【宝典训练】2025-2026学年七年级下册道德与法治高效课堂（统编版·新教材）

道德与法治·七年级下册 第●单元 珍惜青春时光 第一课青春正当时 第1课时青春的邀约 核心要点秘记 1.进入青春期后，我们的身体发生变化 主要表现 （1)身体外形的变化。(2)体内机能的增强。（3)性的发育和成熟。 青春期生理变 (1)旺盛的生命力，让身体充满能量。 化带来的影响 (2)精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。 青春期的生理 (1)我们要正确对待生理变化。 变化我们该如 (2)我们既不要因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不应嘲手他人的生理变化。 何对待 (3)在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。 2.青春期会产生矛盾心理及如何处理 青春期 (1)认知能力得到提高。(2)自我意识不断增强。(3)情感世界愈加丰富。 心理变化 产生强烈的成人感，期待独立自主，不想受成人干涉，但是内心并 (1)独立与依赖 没有完全摆脱对成人的依赖，希望从成人那里得到理解、支持与尊重。 一方面，内心活动更加丰富，但是很少表露于外；另一方面，容易 青春期的 (2)闭锁与开放 感到孤独和寂寞，希望得到关心和理解，一旦找到知心朋友就会敞 矛盾心理 开心扉、毫无保留。 有时表现得很勇敢，“初生牛犊不怕虎”；有时又表现得比较害羞、 (3)勇敢与怯懦 怯懦。 在青春期，身体发育十分迅速，而心理发展速度相对缓慢。因此，个体的身心处于一种 产生原因 不平衡状态，在心理上表现出一定的矛盾性。 (1)我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。 (2)参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己。 如何处理 (3)求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题。 (4)学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。（写想法一参加体育活动一运用积极 思维)。 重难疑惑秘会 如何正确进行自我调节？ (1)把自己的想法写下来。(2)参加体育活动。（3)运用积极思维。 1 教材易点通 第2课时男生女生 核心要点秘记 1.男女差异产生的原因、表现及如何对待 (1)男生女生的生理性别特征是与生俱来的。 原因 (2)在社会文化、家庭环境等的影响下。 表现 男生女生各具特点，各有优势。性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面会表现出各自的特点。 如何对 我们要相互学习、相互欣赏、取长补短，让自己变得更加优秀。 待差异 2.异性交往的原因、积极作用及如何恰当交往 (1)在异性面前，我们有表现自己的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到对方的肯定和赞赏。 原因 (2)这是正常的青春期心理现象。 （3)了解并接纳这一心理现象，有助于我们学会与异性交往。 （1)可以增进对异性的了解，消除神秘感。 积极 (2)可以扩大交往范围，提高交往能力。 作用 (3)与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和睦的集体中共同成长。 与异性交往要把握好尺度 如何恰 (1)我们应注意交往的方式、场合、时间和频率。 当交往 (2)既要热情大方，又要掌握分寸，做到言谈得当、举止得体。 3.青春期对于异性情感的正确认识与处理 对朦胧 在与异性交往中，我们可能会萌发对异性的朦胧情感，会因为对异性的欣赏、对未来的向往而 情感的 感到愉悦，也容易把这种欣赏和向往当作爱情。 认识 真正的 真正的爱情，不仅意味着热烈的情感、彼此的欣赏和尊重，而且需要责任、能力和担当。 爱情 如何正 面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。 确对待 重难疑惑必会 在小组合作中，男生和女生可以发挥哪些不同优势？ (1)男生在体力上可能更有优势，女生在耐力和灵活性方面表现得更好。 (2)男生在独立性上可能表现更为突出，女生在语言表达、同理心、协调能力上更有优势；等等。 2 道德与法治·七年级下册 第3课时学会自我保护 核心要点秘记 学会自我保护的原因及做法 原因 随着身体的发育，我们逐渐走向性成熟。这时我们会对性产生好奇，也会产生困惑。 (1)我们应当通过正规途径获取性知识。（课堂、教材、科普读物或向父母、老师等咨询） (2)我们应当自重自爱，言谈举止不越界。在涉及性的问题上尤其要注意边界和规则。 做法 (3)我们应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。 (4)与异性交往，我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范。 重难疑惑必会 我们应当如何增强自我保护意识？ (1)如果有人试图越过身体的“警戒线”，我们要敢于和善于保护自己。 (2)在日常生活中，我们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为。 (3)掌握有效的应对方法和策略。如：①保护身体的隐私部位。②拒绝黄色笑话。③快速离开危险。 ④勇于说“不”。⑤寻求帮助。 (4)学会运用法律武器维护自己的合法权益。 第二课 做情绪情感的主人 第1课时 揭开情绪的面纱 青少年情绪的特点、情绪的作用及影响情绪的因素 (1)情绪细腻 青少年的情绪体验不再像儿童那样单一和粗糙，而是越发丰富和细腻。 青少年富有激情和热情，会因为一点儿小事而冲动。同样一件事，青 青少年情 (2)情绪反应强烈 少年的情绪反应强度相对要大得多。 绪的特点 青少年的情绪不够稳定，常常从一种情绪很快转为另一种情绪。一种 (3)情绪波动大 情绪容易被另一种情绪取代。 情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。 情绪的 (1)积极影响 快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积 作用 极性和活动能力。 (2)消极影响 愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。 影响情绪 (1)外部环境。（2)生活事件。（3)个人的性格特点等。(4)对事物的观念和看法等。 的因素 3 教材易点通 重难疑惑必会 如何看待消极情绪？ (1)愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。 (2)在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有 助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。 第2课时 学会管理情绪 核心要点秘记 学会管理情绪的原因及做法 (1)管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。 (2)学会认识自己的情绪，能不断拓展对情绪认识的深度与广度。 原因 (3)掌握的方法越多样，我们调节情绪的能力会越强。 (4)人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。 (5)我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。 (1)学会认识自己的情绪。 (2)学会调节情绪。 做法 (3)学会合理表达情绪。 (4)学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。 重难疑惑秘会 调节情绪的方法 (1)注意转移法。（如外出散步等）。 (2)合理宣泄法。（如运动、唱歌或绘画，向信任的人倾诉或在适当的场合哭一场等）。 (3)认知调节法。（如自我安慰、积极的自我暗示、心理换位、情感升华等）。 (4)放松训练法（如呼吸放松法、肌肉放松法等) 第3课时 品味美好情感 核心要点烈记 1.情绪与情感的关系、情感的分类及作用 情绪与 (1)区别：情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。 情感的 (2)联系：当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种 关系 情感。 道德与法治·七年级下册 (1)反映人类基本需要的情感 安全感、归属感等 (2)反映人类高层次社会性需要的情感 道德感、荣誉感等 情感的 (3)积极情感 正义感、胜任感、美感等 分类 (4)消极情感 挫折感、倦怠感、厌恶感等 (5)多方面混合的情感 敬畏感等 (1)情感在我们的生活中发挥着重要的作用。 (2)情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。 情感 (3)情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、 作用 探索未知。 (4)情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。 2.品味美好情感的做法 (1)我们要有意识地增加自 积极情感体验源于我们对生活的热爱，源于不断地投入生活、 己的积极情感体验 深入生活、感受生活。 (2)我们要学会承受和转化 在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，感受生活的 做法 消极情感 美好。 我们要用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开始，在长 (3)我们要在实践中提升情 期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华 感境界 为高尚情操。 重难疑惑秘会 如何正确对待消极情感？ (1)消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。 (2)体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受 到生活的美好，不断成长。 5