10《中暑的预防与处理》课件-2025-2026学年人教版体育与健康三年级全一册

人教版（2024） 小学体育与健康 · 三年级全一册 《中暑的预防与处理》教学课件 1.7.2013 同学们好！夏天到了，天气越来越热，我们都喜欢在户外活动。但是，在享受阳光和运动的同时，我们也要注意一个潜在的危险——中暑。今天这节课，我们就来学习如何预防中暑，以及万一发生中暑该如何处理。 ‹#› 夏天来了，小明怎么了？ ❓ 看图猜猜看 同学们，仔细观察一下，图片里是什么季节呀？你是怎么看出来的？ 🧐 小明怎么了？ 小明看起来怎么样？满头大汗、脸色通红……他可能遇到了什么问题？ 🤔 大家想一想 你在夏天户外玩或运动时，有没有过类似不舒服的感觉？当时是什么样的？ 1.7.2013 大家看这张图，体育课上，小明同学坐在操场边，满头大汗，看起来很不舒服。同学们，你们觉得小明怎么了？他可能遇到了什么问题呢？你们在夏天有没有过类似的感觉？ ‹#› 分享我的“不舒服”经历 💬 互动时刻：请大家和同桌小声分享：夏天在户外跑跳、走路或玩耍时，你有没有过头晕、狂出汗、脸发烫发红、恶心想吐的不舒服感觉呀？ ⚽ 运动时 “我上次夏天踢足球，才跑了没几分钟，就觉得头好晕，站不稳，而且衣服都湿透了，出了好多好多汗！” 🛍️ 出门时 “周末帮妈妈去楼下超市买东西，太阳特别大，走几步就觉得脸发烫，红扑扑的，喉咙干干的，特别想喝冰水！” 🛝 玩耍时 “夏天在小区玩滑滑梯，晒得滚烫，我玩了好一会儿，突然感觉有点恶心，胃里不舒服，只想赶紧坐下休息。” 1.7.2013 看来很多同学都有过类似的经历。现在，请大家和同桌分享一下，你夏天在户外活动时，有没有遇到过头晕、出汗多、脸红或者恶心的情况？是在什么情况下发生的呢？ ‹#› 今天，我们来当“中暑小侦探”和“急救小能手”！ 身体发出的“中暑警报” 如果出现头晕、出汗多、脸红、恶心这些情况，要小心啦！夏天天气炎热，身体的“小风扇”转不动，就容易发出这些中暑信号哦。 这节课，我们要学会…… ✅ 做“小侦探”：快速识别中暑的症状 ✅ 做“防护员”：学会科学预防中暑 ✅ 做“小能手”：掌握正确的急救方法，帮助自己和他人 1.7.2013 同学们分享的这些不舒服的感觉，其实就是身体在提醒我们，可能要中暑了！今天，我们就来当一回“中暑小侦探”和“急救小能手”，一起学习如何应对中暑。大家有信心吗？ ‹#› 本节课，我们要学会什么？ 认一认 知道什么是中暑， 它的常见原因和典型症状。 学一学 掌握预防中暑的实用好方法 以及中暑后的简单处理步骤。 练一练 通过模拟情景活动， 学会科学地帮助身边中暑的同学。 1.7.2013 这节课我们有三个任务：首先，要认识什么是中暑；然后，学习如何预防和处理；最后，通过练习，把学到的知识变成我们的本领。让我们一起开始吧！ ‹#› 第一站：认一认 - 为什么会中暑？ 01. 天气太热 夏天温度持续升高，长时间在户外被太阳暴晒，身体热量散不出去。 02. 身体缺水 天气热出汗太多，如果没有及时喝水补充水分，就容易脱水中暑。 03. 运动太猛 长时间在烈日下剧烈运动，会让身体产生大量热量，体力消耗过大。 1.7.2013 我们首先来解密，为什么会中暑呢？主要有三个原因：天气太热、身体缺水、运动太猛。这三个因素就像三个坏蛋，合在一起就容易让我们中暑。 ‹#› 身体的“求救信号”——中暑症状（一） 信号一：头晕头痛 感觉头很晕，就像坐车晕车一样天旋地转，或者感觉头部有明显的胀痛感，提不起精神。 信号二：大量出汗 身体开始不受控制地大量排汗，远超过平时运动或在高温下的正常出汗量，衣服很快就被汗水全部湿透。 1.7.2013 当中暑要来临时，我们的身体会发出一些“求救信号”。第一个信号是头晕头痛，感觉头很不舒服，就像晕车一样。第二个信号是大量出汗，比平时运动出的汗多很多，衣服都湿透了。大家要记住这些信号哦！ ‹#› 身体的“求救信号”——中暑症状（二） 信号三：脸色异常 • 有的同学脸会变得通红，像熟透的红苹果一样。 • 有的同学脸会变得苍白，看起来没有血色，很虚弱。 信号四：恶心呕吐 • 会突然感觉肚子不舒服，出现想要呕吐的感觉，严重时可能还会伴随拉肚子的情况。 • 这是身体在发出强烈的警报，提示你需要立即停止活动休息。 1.7.2013 还有两个信号也需要我们注意。第三个是脸色异常，可能会变得很红或者很苍白。第四个是恶心呕吐，感觉肚子不舒服。这些都是身体在提醒我们，需要马上休息了！ ‹#› 小侦探出动！这些是中暑信号吗？ 头晕头痛 是！ 大脑供血不足的典型信号 口渴想喝水 不是！ 这是身体缺水的正常反应 大量出汗 是！ 身体调节体温的表现 脸很红 是！ 体温升高导致血管扩张 肚子痛 不是！ 通常是吃坏东西引起的 1.7.2013 现在，考验大家眼力的时候到了！我这里有几张卡片，大家来判断一下，哪些是中暑的信号，哪些不是？小侦探们，准备好了吗？ 我们来揭晓答案：头晕头痛、大量出汗、脸很红，都是中暑的典型信号；而口渴是身体缺水的正常反应，肚子痛通常和饮食有关，不属于中暑信号。大家都答对了吗？ ‹#› 划重点！如何判断中暑？ 记住 单独一个症状，比如只是感到口渴、乏力，不一定就是中暑。 不要过度紧张，先观察身体的整体反应哦！ 关键信号 如果同时出现两个或两个以上的以下症状，就要高度警惕了！ • 头晕、头痛 • 大量出汗、心跳加快 • 脸色苍白或发红 • 恶心、想吐 记忆口诀 头晕出汗脸变色 恶心想吐要警惕！ 快和身边的同学一起 大声朗读三遍吧！ 1.7.2013 同学们判断得非常准确！这里有一个非常重要的知识点：单独一个症状，比如只是口渴，不一定是中暑。但如果同时出现两个或两个以上的信号，那就要高度警惕了！大家跟我一起念这个口诀：头晕出汗脸变色，恶心想吐要警惕！ ‹#› 第二站：学一学 - 预防中暑第一招：及时补水 💡 怎么做？ 不要等到口渴了才喝水！ 口渴时身体已经处于缺水状态，要主动、定时饮水。 运动全程少量多次补水 运动前、运动中和运动后都要喝一点，切忌一次性大量饮水。 首选淡盐水 流汗会带走身体盐分，淡盐水能帮助补充流失的电解质。 1.7.2013 学会了判断，我们更要学会预防。预防中暑的第一招，就是及时补水。记住，不要等到口渴了才喝水，要主动喝。运动前、中、后都要喝一点，最好是淡盐水。 ‹#› 预防中暑第二招：做好防晒 💡 怎么做？ 出门戴上遮阳帽 宽边设计能更好地遮挡面部和颈部哦！ 可以打上遮阳伞 随身带一把防晒伞，随时撑起“清凉小天地”。 穿浅色的衣服 浅色不吸热，让身体时刻保持凉爽。 1.7.2013 第二招是做好防晒。夏天出门，戴上一顶宽边的遮阳帽，或者打上太阳伞，都能有效阻挡阳光。另外，穿浅色的衣服也比深色的更凉快哦。 ‹#› 预防中暑第三招：控制时长 10:00 - 16:00 太阳最猛烈时段 · 避免久留户外 💡 关键行动指南 尽量避开高温时段外出 不要在上午10点到下午4点长时间在户外活动，减少紫外线暴晒。 外出必须找阴凉处休息 若因事不得不出门，请每间隔一段时间就寻找树荫或室内场所，补充水分并降温。 1.7.2013 第三招是控制户外活动的时间。上午10点到下午4点是太阳最猛烈的时候，我们要尽量避免在这个时间段长时间待在户外。如果一定要出去，记得找阴凉的地方多休息。 ‹#› 预防中暑第四招：穿透气衣 ❌ 错误示范 不要穿紧身、不透气的衣服！ 这类衣服会紧紧贴在身上，阻碍皮肤与外界空气的流通，导致身体产生的热量无法及时散发出去，让你像裹了一层“保温毯”，更容易中暑和满头大汗。 ✅ 正确示范 要穿宽松、透气的衣服！ 首选短袖、短裤等轻薄款式，材质可以选择棉麻等吸汗透气面料。宽松的剪裁能让空气在身体周围形成对流，帮助汗液蒸发带走热量，让身体时刻保持清爽舒适。 1.7.2013 第四招是穿对衣服。夏天要穿宽松、透气的衣服，这样身体才能更好地散热。千万不要为了好看穿紧身、不透气的衣服，那样会让我们更容易中暑。 ‹#› 如果有人中暑了怎么办？第一步：转移 💡 怎么做？ 立刻把中暑的同学扶到阴凉、通风的地方，让他脱离高温环境。 可以选择校园里的树荫下、教学楼走廊，或者有空调的教室里。 特别提醒：动作要轻柔，慢慢扶，不要慌张，避免造成二次伤害。 1.7.2013 学会了预防，我们还要学会处理。如果发现身边有同学中暑了，我们该怎么办呢？第一步，也是最重要的一步，就是转移。立刻把他扶到阴凉、通风的地方，比如树荫下或者教室里。 ‹#› 处理方法第二步：降温 💡 具体怎么做？ 1. 解开中暑同学的衣领，保持呼吸道通畅，帮助身体散热。 2. 用湿毛巾轻轻擦拭他的额头、脖子、胳膊等部位。 3. 若周围没有水，用扇子给他扇风也能起到一定的降温效果。 特别提醒：严禁使用冰水/冰块直接敷！ 温差太大身体会承受不住，容易加重病情哦。 🚫 千万记住！ 千万不要用冰水直接接触皮肤！ 1.7.2013 第二步是降温。可以解开他的衣领，用湿毛巾帮他擦擦额头、脖子，或者用扇子给他扇风。这里有一个非常重要的提醒：千万不能用冰水直接敷，那样会刺激身体，非常危险！ ‹#› 处理方法第三步：补水 💡 具体怎么做？掌握这两个要点 01. 少量、缓慢饮用 等同学稍微清醒一点后，让他分多次、少量、缓慢地喝一些淡盐水，这样可以温和地补充流失的水分和身体所需的电解质。 02. 切忌“牛饮” 特别注意：不能一次喝太多、太快！否则可能会引起肠胃不适，甚至引发呕吐，不仅起不到补水效果，还会增加同学的身体负担。 1.7.2013 第三步是补水。等同学稍微清醒一点后，可以让他喝一点淡盐水。但要记住，一定要少量、缓慢地喝，不能一次喝太多，否则可能会吐出来。 ‹#› 活动一：“中暑急救小剧场” 📝 核心任务 分组进行情景模拟，还原生活中的“中暑”突发场景。 通过互动演练，掌握正确的急救流程，检验大家对知识的掌握程度！ 🎭 角色分工 🌡️ 中暑者 (1人)：表现出头晕、乏力、出汗多等症状。 🩹 急救者 (2人)：严格执行“转移 → 降温 → 补水”三步走策略。 ⚖️ 小裁判 (1人)：观察并指出急救过程中的错误，检查步骤是否完整。 💡 温馨提示 1.动作轻柔：模拟过程中注意安全，避免打闹。 2.语气温柔：面对“患者”要保持耐心和关心。 3.流程严谨：务必严格按照急救步骤进行操作哦！ 1.7.2013 理论知识学完了，现在是实践时间！我们来玩一个“中暑急救小剧场”的游戏。请大家分组，分配好角色，模拟一下如果有人中暑了，我们该怎么做。记住动作要轻，语言要温柔哦！ ‹#› 看看他们做得对不对？ 📢 教师引导 请第一组同学上台表演。其他同学认真观看，看看他们的急救步骤是否正确。 READY? GO! 1.7.2013 现在，有请第一组同学上台表演！大家掌声鼓励！其他同学要仔细看，看看他们的急救步骤是不是完全正确。 ‹#› “小裁判”请发言！ 公平公正 专业点评 👍 做得好！ “他们先扶到了树荫下，然后用湿毛巾擦额头，最后喂水，这个急救顺序完全正确，值得大家学习！” 🤔 小建议 “但是，在动手处理前，急救者忘记了一个关键步骤——没有先观察和确认‘中暑者’的症状。应该先通过‘看脸色、问状况’来确认是不是中暑了，再开始施救哦！” 1.7.2013 表演结束！现在，有请我们的“小裁判”来点评一下。他们的急救步骤做得怎么样？有没有需要改进的地方？ ‹#› 活动二：制定“夏季运动计划” 📝 你的专属任务： 参考教材第41页的示例，结合你的兴趣爱好与空闲时间，动手制定一份科学、有趣的“夏季运动计划”吧！ 🏃 运动项目 想一想你喜欢什么运动？ 可以是： ✅ 跳绳 / 踢毽子 ✅ 打篮球 / 羽毛球 ✅ 户外跑步 / 游泳 ⏰ 运动时间 什么时候去运动最合适？记得避开烈日！ 例如： ☀️ 周六上午 8:00-9:00 🌙 每天傍晚 18:00-19:00 ⛅ 周末下午 16:00 后 🛡️ 预防措施 安全第一！至少写2条： 👒 戴遮阳帽，穿透气短袖 💧 随身携带淡盐水，及时补充 🚫 运动后不立刻冲冷水澡 1.7.2013 第二个活动，我们要为自己制定一份“夏季运动计划”。想一想，你想在夏天做什么运动？打算什么时候做？最重要的是，要写上你会采取哪些预防中暑的措施。 ‹#› 晒晒我的安全计划！ 计划一：活力羽毛球 ⏰ 时间 & 地点：周六上午 8:00 | 小区羽毛球场 🏃 运动安排：和妈妈一起打20分钟，适当休息 ⚠️ 安全小贴士：记得戴遮阳帽、带上淡盐水补充水分，穿上透气的短袖哦！ 计划二：快乐跳绳 ⏰ 时间 & 地点：周日上午 9:00 | 楼下阴凉空地 🏃 运动安排：分组跳绳，每组15分钟，中间休息5分钟 ⚠️ 安全小贴士：随身带好饮用水、穿舒适的短裤。注意防晒，不要在烈日下晒太久哦！ 1.7.2013 谁愿意来分享一下你的“夏季运动计划”？让我们看看谁的计划最安全、最合理！ ‹#› 预防中暑，记住这四招！ 补水防晒控时长 少量多次喝温水，防晒措施要做好 户外活动控制好时间，避免暴晒 穿对衣服记心上 选择宽松浅色系，纯棉面料最适宜 透气吸汗散热快，体感舒适又凉快 高温时段少出门 上午十点到下午四点，尽量居家纳凉 确需外出要做好防护，避开烈日直晒 健康快乐度炎夏！ 牢记防暑小妙招，科学降温最重要 作息规律心情好，平安健康乐逍遥 1.7.2013 课程快结束了，我们来总结一下预防中暑的方法。大家跟我一起念这个口诀：补水防晒控时长，穿对衣服记心上。高温时段少出门，健康快乐度炎夏！希望大家都能把这些小妙招记在心里，度过一个平安、健康又快乐的夏天！ ‹#› 中暑急救，牢记这三步！ 一移二降三补水，顺序千万不能错 | 阴凉地方快躺下，湿扇降温缓喝水 01 一移 · 脱离高温 立即将患者移至通风、阴凉的地方，解开或脱去外衣，让患者平躺着休息。 02 二降 · 物理降温 用湿毛巾擦拭身体或扇风散热，重点擦拭额头、颈部、腋下和腹股沟等部位。 03 三补 · 补充水分 如果患者意识清醒，少量多次地饮用淡盐水或运动饮料，以补充流失的电解质。 1.7.2013 如果真的遇到有人中暑，我们该怎么办呢？记住这个急救口诀：一移二降三补水，顺序千万不能错。阴凉地方快躺下，湿扇降温缓喝水。 ‹#› 把安全带回家！ 📖 知识共学 和爸爸妈妈一起复习今天学到的中暑预防与紧急处理知识，让全家都成为安全小专家！ ✍️ 制定家庭约定 全家人一起动手，制定一份“家庭夏季安全约定”，把预防措施落实到每天的生活里。 🏆 争当“急救小能手” 邀请爸爸妈妈配合，模拟一次“中暑急救”的全过程，看看谁是家里最厉害的急救小卫士！ 1.7.2013 今天我们学到的知识非常重要，不仅要自己掌握，还要分享给家人。老师给大家布置一个家庭任务，回家和爸爸妈妈一起学习，一起制定安全约定，还可以模拟一次急救，让你真正成为家里的“急救小能手”！ ‹#› 今天，我学到了…… 让大脑动起来 分享你的收获吧！ 中暑的“元凶” 高温环境、身体缺水、运动过量，这三个因素叠加就容易中暑啦！ 我的“急救包” 掌握了预防中暑的四招口诀，还有关键时刻能救命的急救三步法！ ⚠️ 特别提醒：千万不要做！ 如果身边有人中暑，切记不能用冰水直接敷头或冲澡，这样会让血管收缩，反而加重病情。 该你啦！ 还有什么新发现？ 和大家分享一下吧！ 1.7.2013 课程的最后，我们来回顾一下今天的收获。谁愿意分享一下，通过这节课，你学到了什么？ 比如，有的同学可能会说：“我知道了中暑不仅仅是热，缺水和运动过量也是重要原因。” 还有的同学可能会自信地说：“我学会了怎么预防中暑，还有急救的三个步骤。” 也别忘了那个重要的知识点：处理中暑时，千万不能用冰水直接敷头哦。 大家可以看着PPT上的这些提示，大胆地举手发言，和全班同学分享你的想法。 ‹#› 争当夏季安全小卫士！ 安全第一，警钟长鸣 夏天天气炎热，户外活动多， 安全是第一位的！ 无论何时何地，都要把“安全”二字 记在心中，时刻不松懈。 保护自己，帮助他人 把学到的夏季安全知识牢记在心， 不仅要做好自我防护， 也要主动分享给身边的同学和家人， 共同筑牢安全防线。 快乐成长，清凉一夏 让我们把安全知识变成行动， 远离危险，拥抱阳光！ 一起度过一个健康、快乐、 平安无忧的美好暑假！ 1.7.2013 夏天虽然炎热，但只要我们掌握了正确的方法，就能安全、快乐地度过。希望每个同学都能成为一名合格的“夏季安全小卫士”，保护自己，也帮助他人！ ‹#› 谢谢观看！ THANKS FOR WATCHING 期待与您再次相遇 1.7.2013 今天的课就到这里，谢谢大家！ ‹#› $