10.1 爱护身体 教学设计-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

《爱护身体》 教学基本信息 科目 道德与法治 学段 初中 主要教材 书名：教科书·道德与法治-统编版 出版社：人民教育出版社 出版日期：2024年 课时安排 1课时 课程类型 年级 第一学期 核心素养目标 政治认同：树立健康第一的生活理念，认同守护生命是青少年成长的基本责任，自觉践行健康中国理念下的青年健康使命。 道德修养：养成自律自强的良好品格，自觉摒弃不良生活习惯，树立珍爱自我、善待生命的道德准则。 法治观念：知晓生命健康权是公民基本权利，懂得远离危险行为、守护身体健康是遵守生命保护相关准则的基本体现。 健全人格：正视自身健康问题，学会科学养护身体、调节生活状态，塑造积极健康、坚韧自律的身心品质，提升自我生命管理能力。 教学重难点 教学重点：掌握爱护身体的具体方法，理解健康生活方式、科学锻炼、规避危险对守护生命的重要意义。 教学难点：摒弃侥幸心理与惰性，将爱护身体的理论知识转化为常态化自觉行为，树立“自身健康第一责任人”的终身意识。 教学活动设计 （一）情境启思，议题导入——发现身体的“求救信号” 播放自制校园情景短视频，视频呈现初中生日常常见场景：部分学生熬夜刷短视频、打游戏，次日上课犯困走神；部分学生挑食偏食、不吃早餐，课间头晕乏力；还有学生久坐不动、拒绝体育锻炼，体能测试不达标；少数学生存在追逐打闹、危险攀爬、忽视身体小伤痛的行为。视频播放结束后，教师发起课堂互动提问：视频中同学们的行为会给身体带来哪些伤害？你的身体是否出现过疲惫、酸痛、乏力等“抗议”信号？ 引导学生自由发言，结合自身生活经历分享自己的不良生活习惯与身体不适体验，学生相互交流、补充探讨。教师顺势总结：生命是人生最宝贵的财富，而身体健康是一切成长与奋斗的基础。初中阶段是身心发育的关键时期，很多同学忽视日常的微小健康问题，任由不良习惯消耗身体。今天我们围绕做自己的健康守护者这一核心议题，共同学习如何爱护身体、守护生命，解锁健康成长的密码。 【设计意图】依托贴近学生校园与居家生活的真实情景，打破理论教学的枯燥感，快速吸引学生课堂注意力。通过生活化提问唤醒学生生活体验，让学生直观感知不良生活习惯的危害，引发学生对自身健康状态的反思，自然引出本节课核心学习议题，为后续新知探究奠定情感与认知基础。 （二）议题探究一：知敬畏——为何要用心爱护身体 教师过渡导入：很多同学认为，偶尔熬夜、挑食、不运动无关紧要，身体可以自行恢复。但事实上，身体健康没有“重来一次”的机会，每一次忽视身体的行为，都会为健康埋下隐患。接下来我们通过案例探究，读懂爱护身体的深层意义。 呈现真实案例素材：两名同龄初中生，一名学生长期坚持规律作息、合理饮食、每日运动，身心状态饱满，学习效率高、心态积极乐观；另一名学生长期熬夜、沉迷电子产品、缺乏锻炼，频繁出现感冒、头晕、注意力不集中等问题，不仅体能薄弱，学习状态持续下滑，长期处于疲惫焦虑的状态。同时补充数据：当代青少年近视率、肥胖率逐年攀升，亚健康状态普遍，大多源于日常不良生活习惯的长期积累。 组织学生开展小组合作探究，围绕两个问题展开讨论：第一，身体健康对我们的学习、生活、成长有哪些重要作用？第二，忽视身体健康，会给个人成长带来哪些长远危害？小组讨论结束后，各小组推选代表进行课堂汇报，教师针对学生发言进行梳理、点评与补充。 教师总结升华：身体是生命的载体，是我们学习求知、追逐梦想、享受生活的基础条件。初中阶段是身体发育、心智成长的黄金时期，身体健康才能支撑我们高效学习、积极社交、勇敢面对成长挫折。忽视身体养护，不仅会引发各类身体疾病，还会影响心态状态、降低学习效率，阻碍个人长远成长。爱护身体，本质上就是珍爱生命、对自己的人生负责。 【设计意图】采用对比案例+数据佐证的方式，让抽象的“爱护身体的意义”具象化、生活化，避免空洞说教。通过小组合作探究，充分发挥学生课堂主体地位，锻炼学生的思辨能力与合作表达能力，引导学生从被动听课转变为主动思考，深刻理解爱护身体的必要性与重要性，树立生命敬畏意识。 （三）议题探究二：明方法——如何科学爱护自身身体 教师衔接过渡：通过刚才的探究我们明白，爱护身体是成长的必修课。很多同学想要养护身体，却不知道具体该如何行动。接下来我们结合生活实际，拆解爱护身体的三大核心方法，学会做自己的健康管理者。 1. 关注身体状况，重视细微不适 教师创设生活化情景：课堂上，小明多次感到头晕胃痛，却觉得是小问题，坚持不告诉家长、不就医；体育课上，小刚跑步扭伤脚踝，害怕被批评，隐瞒伤情继续运动，导致伤情加重。针对这两个情景，提问学生：两位同学的做法对吗？会造成什么后果？我们应该如何正确对待身体的不适与伤痛？ 引导学生独立思考后自由发言，教师结合学生回答进行总结：爱护身体，首先要学会感知身体状态，关注身体发出的每一个细微信号。身体出现疲劳、疼痛、不适时，切勿抱有侥幸心理、隐忍硬扛，小问题拖延会演变成大隐患。日常生活中，我们要主动关注自身健康，身体不适时及时休息、及时告知家长老师、及时就医检查，做到防患于未然，这是对生命最基本的负责。同时引导学生区分普通疲惫与病理性不适，学会简单的自我健康判断。 【设计意图】结合学生常见的隐忍、忽视身体不适的行为误区，针对性创设情景问题，直击学生生活痛点。引导学生反思自身错误行为，纠正侥幸心理，掌握关注身体状态、科学应对身体不适的基本方法，落实本节课基础知识点，突破学生日常认知误区。 2. 摒弃不良习惯，养成健康生活方式 教师开展课堂小调查，引导学生真诚自查：日常是否存在熬夜玩手机、不吃早餐、挑食偏食、久坐不动、频繁喝冷饮、长时间看电子屏幕等不良习惯。随后组织“健康习惯大辨析”活动，展示青少年常见生活行为，让学生快速判断行为是否健康，并说明理由。 在学生辨析结束后，教师系统梳理健康生活方式的核心内容：饮食有节，三餐规律、营养均衡，不挑食、不暴饮暴食、少吃垃圾食品；起居有常，早睡早起，杜绝熬夜，保证充足睡眠；作息有度，合理分配学习、休息、娱乐时间，避免过度沉迷电子产品。同时重点强调，很多青少年健康问题，并非突发疾病，而是长期不良生活习惯积累的结果，偶尔的放纵看似无害，长期坚持便会透支身体健康。 在此基础上，布置课堂微任务：学生结合自身自查结果，写下自己的1-2个不良生活习惯，并对应写出整改方案。教师随机抽取学生分享，针对性点评指导，鼓励学生从当下开始，从小事做起，逐步修正不良习惯。 【设计意图】以自我调查、行为辨析、自我整改的层层递进活动，引导学生直面自身健康陋习，实现自我反思、自我纠错。摒弃单向知识灌输，让学生在自主参与中明确健康生活的具体标准，将书本知识与个人生活紧密结合，推动知识落地，为课后践行健康生活方式奠定基础。 3. 坚持科学锻炼，主动强健体魄 教师提问引导思考：很多同学觉得体育锻炼又累又麻烦，能躲则躲，认为只要作息规律就足够健康，这个想法正确吗？学生自由发言后，教师讲解：规律作息、合理饮食是养护身体的基础，而科学的体育锻炼是强健体魄、增强免疫力的关键。青少年正处于骨骼、体能发育关键期，长期缺乏运动，会导致体能下降、免疫力低下、体态不良、精神萎靡。 随后结合初中生日常场景，讲解科学锻炼的原则与方法：坚持常态化锻炼，认真参与课间操、体育课、课后体育活动，不偷懒、不逃避；遵循循序渐进原则，不盲目高强度运动，运动前做好热身、运动后做好放松；结合自身兴趣选择跑步、跳绳、球类、拉伸等适合自己的运动方式，长期坚持。同时提醒学生，锻炼贵在坚持，短期运动无法改变体质，持之以恒才能收获健康体魄。 【设计意图】针对学生逃避体育锻炼的普遍问题，纠正学生的片面认知，明确科学运动的重要价值。结合初中生校园生活场景给出可落地的锻炼方法，贴合学生实际，避免内容空泛，帮助学生树立主动运动、科学运动的意识，真正掌握爱护身体的实操方法。 4. 守住安全底线，杜绝危险行为 教师补充拓展：爱护身体不仅需要主动养护，更需要主动避险。日常生活中，很多意外伤害都会严重损害身体健康、威胁生命安全。展示校园及生活常见危险行为：校园追逐打闹、高空抛物、私自玩水玩火、骑行不戴头盔、横穿马路、参与危险游戏等。 组织学生小组讨论：我们在校园、居家、出行中，还有哪些容易忽视的危险行为？如何主动规避风险、保护自身身体安全？小组汇报后，教师总结：爱护身体要有底线思维，自觉远离一切危险行为，提高自我保护意识和避险能力，时刻将生命安全放在首位，杜绝因贪玩、侥幸引发身体伤害，全方位守护自身身体健康。 【设计意图】完善爱护身体的知识体系，弥补学生只重视日常养护、忽视安全避险的认知漏洞。结合学生高频危险行为展开探究，强化学生的安全防护意识，让爱护身体的内涵更加全面，实现知识的完整性与实用性。 （四）课堂小结，践行落地 师生共同梳理本节课核心知识：本节课我们围绕爱护身体，明确了身体健康的重要意义，掌握了关注身体状态、养成健康生活方式、坚持科学锻炼、规避危险行为四大养护方法，树立了自我健康管理的责任意识。 布置课后实践任务：制定专属个人《一周健康成长计划》，涵盖作息、饮食、运动、避险四个方面，每日坚持践行，家长监督、自我记录，下节课分享践行成果。 【设计意图】通过师生共同复盘，帮助学生梳理知识框架、巩固课堂所学。以可落地的课后实践任务衔接课堂与生活，实现知行合一，真正解决学生理论与实践脱节的问题，让课堂教学成果落地生根。 1 / 2 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $