重难10 关注生命健康，悦纳青春变化（2大模块6个考向）（重难专练）（天津专用）2026年中考道德与法治二轮复习讲练测

**基本信息** 以“考向拆解-要点精解-靶向精练”为逻辑链，聚焦生命健康与青春变化核心考点，通过技巧点拨与典例验证构建系统性解题方法，强化健全人格与责任意识培养。 **专项设计** |模块|题量/典例|方法提炼|知识逻辑| |----|-----------|----------|----------| |关注生命健康|3考向/每考向1典例+3类题|研学学习类抓“学习无边界”排除绝对化表述；认识自己类提炼“优缺点分析→进步”逻辑；珍爱身体类规避片面化认知|从“少年有梦-认识自己-生命价值”递进，结合易错提醒（如梦想需行动、生命分身体与精神）| |悦纳青春变化|3考向/每考向1典例+3类题|青春期烦恼类区分生理心理变化；成长主题类排除挫折绝对化表述；情绪调节类抓“负面情绪转化”|从“生理心理变化-异性交往-情绪情感”延伸，明确行己有耻与止于至善差异、情绪与情感区别|

重难10 关注生命健康，悦纳青春变化 内容导航 第一部分 重难考向解读 拆解核心难点，明确备考要点 核心模块 重难考向 考法解读/考向预测 第二部分 重难要点剖析 精解核心要点，点拨解题技巧 要点梳理 典例验知 技巧点拨 类题夯基 模块01 关注生命健康 考向01 少年有梦、学会学习 考向02 认识自己、悦纳自己、做更好的自己 考向03 敬畏生命、守护生命、增强生命的韧性、活出生命的精彩 模块02 悦纳青春变化 考向01 生理心理变化、男生女生交往 考向02 自信自强、行己有耻、止于至善 考向03 情绪情感 第三部分 重难提分必刷 靶向突破难点，精练稳步进阶 重●重●难●考●向●解●读 核心模块 重难考向 考法解读/预测 模块01 关注生命健康 考向01 少年有梦、学会学习 1. 四个模块常组合出题： 比如：追梦少年→要学会学习→正确认识自己→活出生命价值（大题串联） 2.【易错提醒】 - 梦想≠空想，必须答行动努力 - 学会学习不能只写刻苦，要写方法、合作 - 认识自己不能只听别人评价，要有自我评价 - 生命题必须分：身体+精神，挫折+价值 考向02 认识自己、悦纳自己、做更好的自己 考向03 敬畏生命、守护生命 增强生命的韧性、活出生命的精彩 模块02 悦纳青春变化 考向01 生理心理变化、男生女生交往 1.独立思考 = 不盲从 ≠ 不听父母老师、故意叛逆 2.异性好感正常，但不能早恋、过度亲密 3.行己有耻是“守底线”，止于至善是“追高尚”，答题别混为一谈 4.情绪是短暂的，情感是持久的；调节情绪≠压抑情绪 考向02 自信自强、行己有耻、止于至善 考向03 情绪情感 重●难●要●点●剖●析 模块01 关注生命健康 考向01 少年有梦、学会学习 要点梳理 核心必背考点 1、少年有梦 ①少年有梦，不应止于心动，更在于行动；努力，是梦想与现实之间的桥梁。 ②努力需要立志、坚持、讲究方法。 ③少年梦想与个人人生目标、时代脉搏、中国梦紧密相连。 2、学会学习 ①学习点亮生命：学习让我们生存、充实生活、激发潜能、增益他人。 ②学会学习：树立自觉主动态度；掌握科学学习方法；善于运用不同学习方式（合作、探究）。 ③正确看待学习苦与乐；终身学习。 典例验知 【典例01】2026年寒假期间，初中生小法自行参加了“行走的思政课”研学活动，下表是他的研学记录，这说明（   ） 时间 地点 学习心得 1月28日 丹东舰 舰魂铸海疆，强军护国门。 2月5日 鸭绿江断桥 桥断精神连，薪火永相传。 2月8日 抗美援朝纪念馆 血火铸丰碑，吾辈当自强。 ①学习不仅仅局限在学校，生活中的所见所闻也是学习 ②学习能给我们带来美妙的感受，让我们的生活更加丰富多彩 ③参观游览虽然也能增长我们的学识，但远不如在校学习有意义 ④参加这类活动能够获得更多的知识和经验，有利于我们做完美的自己 A．①② B．①③ C．②③ D．②④ 技巧点拨 研学学习类：先抓住 “走出校园也能学习” 这一核心，排除否定校外学习意义、追求 “完美自己” 的绝对化表述，选择学习无边界、能丰富精神世界的正确项。 类题夯基 1．小周在解出一道数学难题后，兴奋地对同学说：“这种攻克难题的感觉太棒了！”这表明学习（   ） A．只有辛苦，没有快乐 B．是一个苦乐交织的过程，有快乐也有辛苦 C．带来的快乐远远多于辛苦 D．让我们变得更加聪明 2．《习近平新时代中国特色社会主义思想学生读本（初中）》强调：将理论学习与其他学科结合、课内与课外结合，培养过硬本领。下列做法与这一要求不相符的是（   ） A．读本课上积极发言、深入研讨，认真领悟新思想 B．认为读本与理科无关，学读本时不与数学、物理结合 C．把读本与道德与法治教材对照学习，深化理解 D．参加美丽乡村研学，在实践中感悟习近平生态文明思想 3．2026年4月23日是第31个世界读书日。为推进全民阅读、建设书香社会，全国各地开展了形式多样的阅读活动。大力倡导读书（   ） ①可以拓展知识，开阔视野        ②是促进人的全面发展的根本途径 ③可以启智增慧，提升个人修养    ④启示我们要养成主动学习的习惯 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 考向02 认识自己、悦纳自己、做更好的自己 要点梳理 核心必背考点 ①正确认识自己意义：促进自我发展、促进与他人交往。 ②认识自己途径：自我评价、他人评价、生理/心理/社会全方位认识。 ③接纳自己：接纳优点+不完美；欣赏自己、做更好的自己。 ④做更好的自己：扬长避短、改正缺点、激发潜能、服务他人奉献社会。 典例验知 【典例01】小华在学校的演讲比赛中失利后，一度陷入自我怀疑。但在老师和同学的鼓励下，他开始客观分析自己的优势与不足，坚持每天练习，最终在市级比赛中获得一等奖。回首这段经历，他感慨道：“每个人都有属于自己的成长节奏，重要的是不放弃自己。”由此可知（   ） A．生命是顽强的，要在挫折中发掘生命的力量 B．正确认识自己可以促进自我发展 C．他人评价是认识自己的唯一途径 D．做更好的自己需要主动改正缺点 技巧点拨 正确认识自己类：提炼 “客观分析优缺点→获得进步” 逻辑，排除 “唯一途径” 等绝对化说法，锁定正确认识自己促进自我发展的核心。 类题夯基 1．在2026年某市中学生运动会接力赛中，某中学代表队因失误未能进入决赛。队员小张赛后说：“虽然结果遗憾，但我发现自己擅长调整策略和鼓励队友。”这告诉我们（   ） A．要通过他人的评价来改正不足 B．要在群体活动中忽视自我反思 C．关注自身缺点以否定个人价值 D．在实践中客观分析 2．下面漫画启示我们（   ） ①学会欣赏接纳自己        ②在平凡中闪耀伟大 ③发现自己生命意义        ④善于激发自己潜能 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 3．“我虽数学成绩不突出，但画画很好，班级板报都是我负责的，我欣赏自己！我也很欣赏同桌的解题思路，经常向他请教。”学会欣赏是门艺术，生活中我们应（   ） ①树立自信，激发潜能 ②骄傲自大，目中无人 ③尊重他人，共同发展 ④盲目乐观，不思进取 A．①② B．①③ C．②③ D．③④ 考向03 敬畏生命、守护生命、增强生命的韧性、活出生命的精彩 要点梳理 核心必背考点 ①生命特点：来之不易、独特、不可逆、短暂；生命至上。 ②敬畏生命：珍爱自己、关爱他人、生命价值高于一切。 ③守护生命：爱护身体（健康作息、安全自救）+养护精神（传承文化、充盈心灵）。 ④增强生命韧性：正确面对挫折、磨砺意志、求助他人、调控情绪。 ⑤生命价值：伟大在于创造奉献；平凡中创造伟大；个人命运对接国家民族。 典例验知 【典例01】某中学倡导学生在寒假期间坚持体育锻炼，布置了“每天锻炼一小时”的家庭体育作业，并鼓励学生参与社区体育活动和冬季运动项目。小涵同学积极参与，这说明他已经意识到（   ） ①生命是宝贵的，生命价值高于一切 ②要爱护身体，坚持体育锻炼就够了 ③要关注身体，养成健康的生活方式 ④锻炼的目的就是提高中考体育成绩 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 技巧点拨 珍爱身体类：把握 “爱护身体是全面健康”，排除 “锻炼就够了”“只为中考分数” 等绝对化、片面化表述。 类题夯基 1．教育部2026年新春第一会以“健康第一”为主题，下一步将重点从三方面入手实施健康教育专项工程，即：身上有汗，让学生动起来；眼里有光，让心理强起来；健康第一，让效果立起来。此举有利于青少年（   ） ①养成锻炼习惯，激发运动潜能 ②培养意志品质，增强生命韧性 ③促进身心健康，实现全面发展 ④正确认识自己，提升个人能力 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 2．张雪机车登顶世界超级摩托车锦标赛。张雪从修车学徒起步，历经20年成功。他认为，做事不是奔着结果去，而是因为热爱。他对失败的包容度很高。这启示我们（   ） A．成为行业顶尖才实现价值 B．结果至上，过程不论 C．成功主要依靠外部机遇 D．心怀热爱、超越自我 3．全国“敬老文明号”——郴州市天柱公益促进会成员、“湖南好人”李浛榛，14年捐款捐物超过50万元，累计志愿服务超过2万小时，带领1000余名注册志愿者服务老人近9000人次。李浛榛的行为（   ） ①增强了生命韧性的内核硬度  ②开启了生命担当的壮丽征程 ③书写了生命关爱的温暖篇章  ④奏响了生命奉献的激昂乐章 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 模块02 悦纳青春变化 考向01 生理心理变化、男生女生交往 要点梳理 核心必背考点 生理心理变化 1．生理变化：身体外形、内部器官、性机能成熟；正视变化、不自卑不嘲弄。 2．心理矛盾：反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦。 3．调节方法：参加集体活动、求助他人、培养兴趣爱好、自我疏导。 4．思维成长：独立思考、批判精神、开发创造潜力（青春韶华勇于创造）。 男生女生交往 1．男女生各具性别优势，相互取长补短、欣赏对方优势。 2．交往原则：内心坦荡、言谈得当、举止得体；自然大方、适度交往。 3．正确看待异性好感：正常心理、理智对待、慎重处理、专注学习成长。 典例验知 【典例01】下列漫画主题概括正确的是（   ） A．青春期因生理变化产生困惑和烦恼 B．青春期因心理变化产生困惑和烦恼 C．尊重他人，不嘲弄他人的生理变化 D．青春期的我们只要注重追求外在美 技巧点拨 青春期烦恼类：明确漫画指向身材、外貌、体毛等生理变化，排除心理变化、尊重他人、只重外在美的无关项。 类题夯基 1．林小吉同学看完《哪吒》系列电影后，对哪吒的表现做了评价，其中合理的有（   ） ①不拘泥于世俗的眼光，打破他人的偏见一一有知耻之心 ②面对众人对敖丙的误解，不盲目跟风——能够独立思考 ③心情烦闷时，在海边尽情玩耍。释放压力一一合理调节情绪 ④虽被视为魔童，却始终怀揣着成为英雄的梦想一一激发自己的潜能 A．①② B．③④ C．①③ D．②③ 2．我们身处不同的生活场景之中。下列对生活中不同场景的分析，正确的是（   ） ①班主任同时安排男女生打扫清洁区→发挥性别优势、相互取长补短→有利于提高劳动效率 ②招聘广告要求“仅限男性”，小德向劳动监察部门投诉→维护社会公平→践行平等的原则 ③小法考试失利后分析错因并制订可行的学习计划→主动缓解学习压力→促进自我成长与发展 ④学校组织爱心义卖活动以帮助困难学生→学生积极参与践行亲社会行为→助力实现同步富裕 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 3．男孩是部巨著，记着一生的英勇潇洒；女孩是首小诗，载着无比的温文尔雅。男孩像块坚石，大风大浪掠过石块依存；女孩像颗星星，无际黑暗难掩星光点点。男孩爱一身运动装外出兜风，女孩爱一把花伞雨中散步……这形象地说明（    ） ①男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面表现出各自的特点 ②在社会中，我们要按照大众的要求严格约束自己，塑造自我形象 ③男生女生的不同，既表现在生理上，也表现在生活方式上 ④男生女生的生理性别特征是与生俱来的 A．①④ B．②③ C．①③ D．②④ 考向02 自信自强、行己有耻、止于至善 要点梳理 核心必背考点 自信 青春探索需要自信；自信让我们充满激情、敢于尝试、激发潜能。 增强自信：相信自己、克服惰性、积累成功体验。 自强 自强让青春奋进；坚强意志、进取精神、持久坚持。 做法：克服弱点、战胜自己、超越自己、脚踏实地。 行己有耻（底线） 1．知廉耻、懂荣辱；有所为，有所不为。 2．有知耻之心，辨别善恶。 3．树立底线意识，触碰道德、违反法律坚决不做。 4．磨砺意志，拒绝不良诱惑，增强自控力。 止于至善（追求） 1．人的精神境界，从小事做起，积少成多、积善成德。 2．见贤思齐，向榜样学习。 3．自我省察，端正行为。 4．修身为本，终身践行。典例验知 【典例01】班级开展以“向阳成长，逐梦前行”为主题的班会活动，同学们借助平面直角坐标系解读成长密码，感悟成长智慧。以下解读正确的是（   ） ①奋斗点燃梦想，自信助推成长 ②只要经历挫折，梦想必然成真 ③少年心怀梦想，奋斗不负时代 ④挫折令人消沉，阻碍个人成长 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 技巧点拨 成长主题类：排除 “挫折必然圆梦”“挫折只起阻碍作用” 的片面绝对说法，选择奋斗、自信、梦想助力成长的正确项。 类题夯基 1．“行己有耻”是指一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。下列行为符合“行己有耻”要求的是（   ） ①小安爱护公共环境，从来不乱扔果皮纸屑 ②小轩性格开朗，把从别处听来的消息第一时间告诉同学们 ③小红被插队后不争执，默默重新排队 ④小夏遵守交通法规，不因为一些人闯红灯而随大流 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 2．帮扶他人，心里有光。下面漫画启示我们要（   ） A．追逐阳光，享受生活 B．幽默风趣，谈笑风生 C．调节情绪，阳光开朗 D．传承美德，止于至善 考向03 情绪情感 要点梳理 核心必背考点 情绪（短时、波动） 1．基本情绪：喜、怒、哀、惧；情绪影响观念与行动，有积极消极两面。 2．情绪管理：接纳情绪、合理宣泄；学会调节（改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练）。 3．情绪表达：尊重他人、顾及他人感受，不伤害他人。 情感（长久、稳定） 1．情感作用：丰富内心世界、促进精神成长、驱动行动。 2．美好情感：爱国、感恩、责任、亲情友情；在生活体验、交往奉献中获得。 3．传递情感正能量：关爱他人、温暖世界、积极互动。 典例验知 【典例01】2026年春节期间，“城市漫步解压法”受到大众追捧，人们利用假期走进城市公园、滨河绿道，感受自然之美，舒缓工作和生活压力，收获愉悦心情。这说明（   ） A．情绪具有相通性和感染性 B．负面情绪只有通过自然调节才能缓解 C．美好事物能激发正面情绪体验 D．情感影响人们的判断和选择 技巧点拨 情绪调节类：抓住 “埋怨变埋怨” 的核心是调节负面情绪、保持乐观，排除帮助他人、美好情感、自我省察等偏离主旨的选项。 类题夯基 1．实际上，愤怒本身是一种强有力的驱动力。经过研究发现，当我们面对难题和阻碍时，适当的愤怒能够驱使我们去实现目标。适当的愤怒能够激发潜力，协助我们得到我们想要的东西。对此，下列说法正确的是（   ） ①要激发正面情绪，让我们的生活更加绚烂多彩 ②持续地处于负面情绪状态，会危害我们的身心健康 ③适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件 ④愤怒情绪不只对我们的生活产生消极影响 A．①③ B．①② C．①④ D．③④ 2．漫画《与其埋怨，不如埋了怨》启示我们（   ） A．帮助别人，快乐自己 B．美好情感，助益成长 C．自我省察，止于至善 D．调节情绪，乐观人生 重●难●提●分●必●刷 1．（2026·山东临沂·一模）自2026年2月1日起施行的《全民阅读促进条例》规定，报刊出版单位、通讯社、广播电台、电视台、新闻网站等新闻媒体应当通过新闻报道、专题栏目（节目）、公益广告等方式，宣传优秀出版物和全民阅读先进典型，推广全民阅读活动，营造全民阅读氛围。这（   ） ①是民族振兴、社会进步的基石 ②有利于增强全民族思想道德素质和科学文化素养 ③有利于推进书香社会建设，提高全社会文明程度 ④有利于涵育文明风尚，推进社会主义文化强国建设 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 2．（2026·河南周口·二模）小薛热心帮助同伴，积极参加班级劳动，是老师同学眼中热心肠的好孩子，好同学。但小薛对学习深感枯燥乏味，课上发呆，作业写得很随意。作为好朋友，你要对他说（   ） A．小薛你最帅，热心助人人人爱 B．积极劳动是好品质，但要坚持 C．我们要努力学习，又要善于学习 D．学习是我们现阶段的唯一任务 3．（25-26九年级上·江苏南通·期末）下列组图对青少年成长带来的有益启示是（   ） A．学会合理调控，避免负面情绪 B．善于激发潜能，做到扬长避短 C．正确认识自我，积极面对人生 D．规避挫折风险，迎接未来挑战 4．（2026·陕西安康·一模）“爱你老己，明天见”这句话在中国互联网上走红：人们在取得成绩时用它肯定自己，遭遇挫折、心情低落时也常用这句话自我宽慰、给自己加油打气……这告诉我们（   ） ①欣赏自己就要重视他人的评价 ②在成长道路上要学会接纳自己 ③精神激励可以帮助我们战胜挫折 ④展现个人才华需要发扬自身优点 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 5．（2026·广东深圳·三模）下列能正确表达漫画寓意的是（   ） A．我们要学会接纳自己的优缺点 B．我们看到自己的缺点就能进步 C．做更好的自己需主动改正缺点 D．我们要接纳自己与他人的不同 6．（2026·山西临汾·一模）中华优秀传统文化博大精深，寓意深邃，为我们走好人生道路提供有益启迪。下面是班级学生对经典名句的解读，其中正确的是（   ）    选项 经典名句 解读 A “人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已” 生命是不可逆的，要珍惜时间 B “新竹高于旧竹枝，全凭老干为扶持” 要正确对待老师的表扬与批评 C “日省其身，有则改之，无则加勉” 养成自我省察习惯，止于至善 D “人生在世，生一日当尽一日之勤” 学会学习，做到学思并重并进 A．A B．B C．C D．D 7．（2026·山东济宁·二模）2026年4月的第四周是我国第一个“全民阅读活动周”。阅读是文化的根脉，不仅关乎知识传承与精神滋养，更关乎国家文明的高度。为此，我们中学生应该（   ） ①积极参与实践，在社会课堂中成长       ②培养阅读习惯，通过阅读养护精神 ③坚持终身学习，提升科学文化素养       ④敢于打破常规，开创前人未走之路 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 8．（2026·广东中山·一模）2026年冬奥会上，徐梦桃再次为祖国披上战袍，并成功卫冕冠军。赛后她说：“任何时候，我们都可以勇敢尝试、坚定坚持，并迎来属于自己的成功。”启示我们（   ） A．承担责任应充分评估付出的回报 B．做更好的自己需要学会扬长避短 C．要勇于在挫折中发掘生命的力量 D．人生价值在于个人理想是否实现 9．（2026·湖南长沙·二模）年龄的增长让我们的自我意识不断增强。下图漫画启示我们（   ） A．培养批判精神 B．开发创造潜力 C．学会换位思考 D．调节矛盾心理 10．（24-25七年级下·四川达州·月考）“男生女生各有优势，应互相尊重。”这句话提醒我们（   ） A．男生必须让着女生 B．要打破性别刻板印象，平等相处 C．女生不适合参加体育活动 D．青春期异性之间不应有任何交流 11．（2025·广西来宾·模拟预测）在一次小组比赛中，李明和小雨配合默契，在激烈的竞争中展露风采，两人也因为此次合作产生了微妙的情感，既羞涩又兴奋，不知如何表达。对此，你的建议是（   ） A．顺其自然，自由发展 B．大胆示爱，密切交往 C．保持距离，互不来往 D．慎重对待，理智处理 12．（2026·贵州铜仁·模拟预测）小宇曾因缺乏自信，在课堂上即使知晓答案也不敢主动发言。老师发现其绘画特长后，及时予以鼓励并推荐他参加校园绘画比赛，小宇最终取得优异成绩。这一刻，他充分认识自身优势，勇于展示自我，自信心显著增强。小宇的成长经历告诉我们，做自信的人要（   ） A．善于扬长避短，展现自身优势 B．树立远大目标，执着追求理想 C．一心专注绘画，拒绝课堂学习 D．依赖他人鼓励，获得成长动力 13．（2026·安徽亳州·二模）菲菲答应放学后帮同桌整理班级图书。放学时突然被老师临时安排任务，没能赴约。事后，她主动找到同桌，说明情况，诚恳道歉，主动提出第二天补上约定。这体现出菲菲（   ） ①诚信待人，勇担责任  ②欣赏他人，换位思考 ③知错就改，信守承诺  ④行己有耻，止于至善 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 14．（2026·江苏南京·一模）就餐时间，同学们都在食堂有序排队。小玲因为要参加班级合唱排练赶时间，就找到排在队伍前端的好友小敏，希望能插到她前面。小敏对此不赞同，而是把位置让给了小玲，自己则到队伍最后重新排队。同学们见状议论纷纷，其中正确的观点有（   ） ①小敏不但尊重和礼让了同学，还维护了公共场所秩序 ②社会秩序保障社会规则的实现，我们要维护就餐秩序 ③小玲是为了参加集体活动，理由充分，所以可以插队 ④友谊不能没有原则，小敏做到了行己有耻、止于至善 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 15．（2026·河南开封·二模）从下边漫画《差异》中我们能读出（   ） ①情绪复杂多样，个人无法调节和控制情绪 ②遭遇同样的挫折，人们的情绪感受不尽相同 ③情由心生，情绪不会随着环境的变化而变化 ④要善于激发正面情绪，让生活更加绚烂多彩 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 16．（25-26九年级上·广东汕头·期末）拿到初中毕业证时，我们会因完成学业、开启人生的新阶段而感到喜悦；与同学拥抱告别时，又会因不舍多年情谊而伤感落泪；面对升学或就业的选择，内心还会夹杂着对未来的迷茫与不安。这表明（   ） ①人的情绪复杂多样     ②人的情绪是会受到感染的 ③人的情绪相对稳定     ④人的情绪受自然环境影响 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 17．（2026·河南周口·一模）如果要劝慰下图中的人，正确的说法是（   ） ①人生难免会遇到挫折，要勇于战胜挫折 ②情绪会影响我们的学习和生活，要学会合理调节 ③正确对待负面情绪，激发正面情绪 ④挫折是人生的一部分，要顺其自然 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！ 8 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $ 重难10 关注生命健康，悦纳青春变化 内容导航 第一部分 重难考向解读 拆解核心难点，明确备考要点 核心模块 重难考向 考法解读/考向预测 第二部分 重难要点剖析 精解核心要点，点拨解题技巧 要点梳理 典例验知 技巧点拨 类题夯基 模块01 关注生命健康 考向01 少年有梦、学会学习 考向02 认识自己、悦纳自己、做更好的自己 考向03 敬畏生命、守护生命、增强生命的韧性、活出生命的精彩 模块02 悦纳青春变化 考向01 生理心理变化、男生女生交往 考向02 自信自强、行己有耻、止于至善 考向03 情绪情感 第三部分 重难提分必刷 靶向突破难点，精练稳步进阶 重●重●难●考●向●解●读 核心模块 重难考向 考法解读/预测 模块01 关注生命健康 考向01 少年有梦、学会学习 1. 四个模块常组合出题： 比如：追梦少年→要学会学习→正确认识自己→活出生命价值（大题串联） 2.【易错提醒】 - 梦想≠空想，必须答行动努力 - 学会学习不能只写刻苦，要写方法、合作 - 认识自己不能只听别人评价，要有自我评价 - 生命题必须分：身体+精神，挫折+价值 考向02 认识自己、悦纳自己、做更好的自己 考向03 敬畏生命、守护生命 增强生命的韧性、活出生命的精彩 模块02 悦纳青春变化 考向01 生理心理变化、男生女生交往 1.独立思考 = 不盲从 ≠ 不听父母老师、故意叛逆 2.异性好感正常，但不能早恋、过度亲密 3.行己有耻是“守底线”，止于至善是“追高尚”，答题别混为一谈 4.情绪是短暂的，情感是持久的；调节情绪≠压抑情绪 考向02 自信自强、行己有耻、止于至善 考向03 情绪情感 重●难●要●点●剖●析 模块01 关注生命健康 考向01 少年有梦、学会学习 要点梳理 核心必背考点 1、少年有梦 ①少年有梦，不应止于心动，更在于行动；努力，是梦想与现实之间的桥梁。 ②努力需要立志、坚持、讲究方法。 ③少年梦想与个人人生目标、时代脉搏、中国梦紧密相连。 2、学会学习 ①学习点亮生命：学习让我们生存、充实生活、激发潜能、增益他人。 ②学会学习：树立自觉主动态度；掌握科学学习方法；善于运用不同学习方式（合作、探究）。 ③正确看待学习苦与乐；终身学习。 典例验知 【典例01】2026年寒假期间，初中生小法自行参加了“行走的思政课”研学活动，下表是他的研学记录，这说明（   ） 时间 地点 学习心得 1月28日 丹东舰 舰魂铸海疆，强军护国门。 2月5日 鸭绿江断桥 桥断精神连，薪火永相传。 2月8日 抗美援朝纪念馆 血火铸丰碑，吾辈当自强。 ①学习不仅仅局限在学校，生活中的所见所闻也是学习 ②学习能给我们带来美妙的感受，让我们的生活更加丰富多彩 ③参观游览虽然也能增长我们的学识，但远不如在校学习有意义 ④参加这类活动能够获得更多的知识和经验，有利于我们做完美的自己 A．①② B．①③ C．②③ D．②④ 【答案】A 【详解】①：小法在寒假期间走出校园参加研学活动，说明学习不仅仅局限在学校，生活中的所见所闻也是学习，故①符合题意； ②：小法通过研学活动产生了深刻的感悟，丰富了精神世界，说明学习能给我们带来美妙的感受，让我们的生活更加丰富多彩，故②符合题意； ③：校外实践与在校学习都是成长的重要途径，各有意义，不能说远不如在校学习有意义，故③说法错误； ④：人无完人，参加活动有利于完善自我，但“做完美的自己”说法过于绝对，故④说法错误； 技巧点拨 研学学习类：先抓住 “走出校园也能学习” 这一核心，排除否定校外学习意义、追求 “完美自己” 的绝对化表述，选择学习无边界、能丰富精神世界的正确项。 类题夯基 1．小周在解出一道数学难题后，兴奋地对同学说：“这种攻克难题的感觉太棒了！”这表明学习（   ） A．只有辛苦，没有快乐 B．是一个苦乐交织的过程，有快乐也有辛苦 C．带来的快乐远远多于辛苦 D．让我们变得更加聪明 【答案】B 【详解】A：学习过程中既有辛苦也有快乐，并非只有辛苦，故A说法错误； B：小周解出难题体现了学习的辛苦，兴奋的感觉体现了学习的快乐，说明学习是一个苦乐交织的过程，故B符合题意； C：题干并未对快乐和辛苦的数量进行比较，无法得出快乐远远多于辛苦的结论，故C说法错误； D：学习确实能增长智慧，但题干主要强调的是学习过程中的情感体验，而非学习的作用，故D不符合题意。 2．《习近平新时代中国特色社会主义思想学生读本（初中）》强调：将理论学习与其他学科结合、课内与课外结合，培养过硬本领。下列做法与这一要求不相符的是（   ） A．读本课上积极发言、深入研讨，认真领悟新思想 B．认为读本与理科无关，学读本时不与数学、物理结合 C．把读本与道德与法治教材对照学习，深化理解 D．参加美丽乡村研学，在实践中感悟习近平生态文明思想 【答案】B 【详解】A：课上积极发言、深入研讨，属于课内认真理论学习，符合结合要求，故 A 不符合题意； B：认为读本与理科无关而不结合，违背了“将理论学习与其他学科结合”的要求，做法不相符，故 B 符合题意； C：与道德与法治教材对照学习，属于学科间结合，有助于深化理解，符合要求，故 C 不符合题意； D：参加研学实践，属于“课内与课外结合”，在实践中感悟，符合要求，故 D 不符合题意； 3．2026年4月23日是第31个世界读书日。为推进全民阅读、建设书香社会，全国各地开展了形式多样的阅读活动。大力倡导读书（   ） ①可以拓展知识，开阔视野        ②是促进人的全面发展的根本途径 ③可以启智增慧，提升个人修养    ④启示我们要养成主动学习的习惯 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】C 【详解】①：读书能够丰富知识储备，帮助人们了解外部世界，开阔眼界，故①说法正确； ②：促进人的全面发展的途径多种多样，读书是重要方式而非根本途径，实践才是认识的基础，故②说法错误； ③：阅读有助于增长智慧，陶冶情操，从而提高个人内在修养，故③说法正确； ④：开展阅读活动体现了学习的重要性，启示我们应树立终身学习观念，养成主动学习的习惯，故④说法正确； 考向02 认识自己、悦纳自己、做更好的自己 要点梳理 核心必背考点 ①正确认识自己意义：促进自我发展、促进与他人交往。 ②认识自己途径：自我评价、他人评价、生理/心理/社会全方位认识。 ③接纳自己：接纳优点+不完美；欣赏自己、做更好的自己。 ④做更好的自己：扬长避短、改正缺点、激发潜能、服务他人奉献社会。 典例验知 【典例01】小华在学校的演讲比赛中失利后，一度陷入自我怀疑。但在老师和同学的鼓励下，他开始客观分析自己的优势与不足，坚持每天练习，最终在市级比赛中获得一等奖。回首这段经历，他感慨道：“每个人都有属于自己的成长节奏，重要的是不放弃自己。”由此可知（   ） A．生命是顽强的，要在挫折中发掘生命的力量 B．正确认识自己可以促进自我发展 C．他人评价是认识自己的唯一途径 D．做更好的自己需要主动改正缺点 【答案】B 【详解】A：该表述本身没有错误，但并非题干材料的核心主旨，材料重点没有围绕“发掘生命的力量”展开，故A不符合题意； B：小华客观分析优势与不足，从而获得进步，说明正确认识自己可以促进自我发展，故B符合题意； C：认识自己的途径包括自我评价和他人评价等，他人评价不是唯一途径，故C说法错误； D：材料仅提到小华客观分析自己的不足，并未突出体现“主动改正缺点”的过程，不是材料强调的核心内容，故D不符合题意； 技巧点拨 正确认识自己类：提炼 “客观分析优缺点→获得进步” 逻辑，排除 “唯一途径” 等绝对化说法，锁定正确认识自己促进自我发展的核心。 类题夯基 1．在2026年某市中学生运动会接力赛中，某中学代表队因失误未能进入决赛。队员小张赛后说：“虽然结果遗憾，但我发现自己擅长调整策略和鼓励队友。”这告诉我们（   ） A．要通过他人的评价来改正不足 B．要在群体活动中忽视自我反思 C．关注自身缺点以否定个人价值 D．在实践中客观分析 【答案】D 【详解】A：题干中小张是通过自我反思发现优点，未体现主要通过他人评价改正不足，故A不符合题意； B：自我反思有助于个人成长，在群体活动中不应忽视，故B错误； C：正确认识自己应接纳自己的全部，不能因缺点否定个人价值，故C错误； D：小张通过比赛实践客观认识了自己的优势，体现了在实践中客观分析自己，故D符合题意。 2．下面漫画启示我们（   ） ①学会欣赏接纳自己        ②在平凡中闪耀伟大 ③发现自己生命意义        ④善于激发自己潜能 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 【答案】A 【详解】①：漫画中"生得再平凡也是限量版"说明每个人都是独一无二的个体，启示我们要学会欣赏和接纳自己，故①符合题意。 ②："在平凡中闪耀伟大"强调的是在平凡的生命中创造社会价值、实现生命的伟大，漫画未体现相关内容，故②不符合题意。 ③：每个人都是独有的"限量版"，说明每个人的生命都有自身独特的意义，启示我们要发现自己生命的意义，故③符合题意。 ④：善于激发自己潜能指的是挖掘自身潜在的能力与优势，漫画没有体现相关内容，故④不符合题意。 3．“我虽数学成绩不突出，但画画很好，班级板报都是我负责的，我欣赏自己！我也很欣赏同桌的解题思路，经常向他请教。”学会欣赏是门艺术，生活中我们应（   ） ①树立自信，激发潜能 ②骄傲自大，目中无人 ③尊重他人，共同发展 ④盲目乐观，不思进取 A．①② B．①③ C．②③ D．③④ 【答案】B 【详解】①：题干中“我欣赏自己”体现了接纳自己、树立自信，有利于激发自身潜能，故①说法正确； ③：题干中“欣赏同桌的解题思路，经常向他请教”体现了尊重他人，善于学习他人长处，有利于共同发展，故③说法正确； ②：欣赏自己不是骄傲自大，目中无人是自负的表现，不符合学会欣赏的要求，故②说法错误； ④：欣赏自己是基于客观认识的自信，并非盲目乐观，向他人请教体现了积极进取，故④说法错误； 考向03 敬畏生命、守护生命、增强生命的韧性、活出生命的精彩 要点梳理 核心必背考点 ①生命特点：来之不易、独特、不可逆、短暂；生命至上。 ②敬畏生命：珍爱自己、关爱他人、生命价值高于一切。 ③守护生命：爱护身体（健康作息、安全自救）+养护精神（传承文化、充盈心灵）。 ④增强生命韧性：正确面对挫折、磨砺意志、求助他人、调控情绪。 ⑤生命价值：伟大在于创造奉献；平凡中创造伟大；个人命运对接国家民族。 典例验知 【典例01】某中学倡导学生在寒假期间坚持体育锻炼，布置了“每天锻炼一小时”的家庭体育作业，并鼓励学生参与社区体育活动和冬季运动项目。小涵同学积极参与，这说明他已经意识到（   ） ①生命是宝贵的，生命价值高于一切 ②要爱护身体，坚持体育锻炼就够了 ③要关注身体，养成健康的生活方式 ④锻炼的目的就是提高中考体育成绩 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】B 【详解】①：生命是宝贵的，生命价值高于一切，积极参与体育锻炼是珍爱生命的表现，故①符合题意； ②：爱护身体不仅需要坚持体育锻炼，还需要合理饮食、规律作息等，“就够了”说法太绝对，故②说法错误； ③：积极参与体育锻炼体现了关注身体，养成健康的生活方式，故③符合题意； ④：锻炼的目的是为了增强体质、促进健康，而不仅仅是提高中考体育成绩，故④说法错误。 技巧点拨 珍爱身体类：把握 “爱护身体是全面健康”，排除 “锻炼就够了”“只为中考分数” 等绝对化、片面化表述。 类题夯基 1．教育部2026年新春第一会以“健康第一”为主题，下一步将重点从三方面入手实施健康教育专项工程，即：身上有汗，让学生动起来；眼里有光，让心理强起来；健康第一，让效果立起来。此举有利于青少年（   ） ①养成锻炼习惯，激发运动潜能 ②培养意志品质，增强生命韧性 ③促进身心健康，实现全面发展 ④正确认识自己，提升个人能力 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】A 【详解】①：身上有汗，让学生动起来，有利于青少年养成锻炼习惯，激发运动潜能，故①符合题意。 ②：眼里有光，让心理强起来，有利于青少年培养意志品质，增强生命韧性，故②符合题意。 ③：健康第一，让效果立起来，有利于青少年促进身心健康，实现全面发展，故③符合题意。 ④：题干主要强调身心健康教育，未涉及正确认识自己的内容，故④不符合题意。 2．张雪机车登顶世界超级摩托车锦标赛。张雪从修车学徒起步，历经20年成功。他认为，做事不是奔着结果去，而是因为热爱。他对失败的包容度很高。这启示我们（   ） A．成为行业顶尖才实现价值 B．结果至上，过程不论 C．成功主要依靠外部机遇 D．心怀热爱、超越自我 【答案】D 【详解】D：张雪历经20年成功，因热爱而坚持，包容失败，体现了心怀热爱、不断超越自我的精神，故 D符合题意； A：人生价值在于创造和奉献，平凡岗位也能实现价值，并非只有成为行业顶尖才实现价值，故A说法错误； B：张雪认为做事不是奔着结果去，说明享受过程也很重要，并非结果至上，过程不论，故B说法错误； C：成功主要依靠个人的努力和坚持，内部因素是关键，而非主要依靠外部机遇，故C说法错误； 3．全国“敬老文明号”——郴州市天柱公益促进会成员、“湖南好人”李浛榛，14年捐款捐物超过50万元，累计志愿服务超过2万小时，带领1000余名注册志愿者服务老人近9000人次。李浛榛的行为（   ） ①增强了生命韧性的内核硬度  ②开启了生命担当的壮丽征程 ③书写了生命关爱的温暖篇章  ④奏响了生命奉献的激昂乐章 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】D 【详解】①：材料主要体现的是奉献社会、关爱他人，未体现面对挫折增强生命韧性，故①不符合题意； ②：李浛榛带领志愿者服务老人，体现了主动承担社会责任，开启了生命担当的壮丽征程，故②符合题意； ③：捐款捐物、服务老人体现了对他人的关爱，书写了生命关爱的温暖篇章，故③符合题意； ④：累计志愿服务超过 2 万小时，体现了无私奉献精神，奏响了生命奉献的激昂乐章，故④符合题意。 模块02 悦纳青春变化 考向01 生理心理变化、男生女生交往 要点梳理 核心必背考点 生理心理变化 1．生理变化：身体外形、内部器官、性机能成熟；正视变化、不自卑不嘲弄。 2．心理矛盾：反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦。 3．调节方法：参加集体活动、求助他人、培养兴趣爱好、自我疏导。 4．思维成长：独立思考、批判精神、开发创造潜力（青春韶华勇于创造）。 男生女生交往 1．男女生各具性别优势，相互取长补短、欣赏对方优势。 2．交往原则：内心坦荡、言谈得当、举止得体；自然大方、适度交往。 3．正确看待异性好感：正常心理、理智对待、慎重处理、专注学习成长。 典例验知 【典例01】下列漫画主题概括正确的是（   ） A．青春期因生理变化产生困惑和烦恼 B．青春期因心理变化产生困惑和烦恼 C．尊重他人，不嘲弄他人的生理变化 D．青春期的我们只要注重追求外在美 【答案】A 【详解】A：漫画中的四位同学分别因肥胖、身材矮小、长青春痘、体毛浓密等青春期生理特征产生烦恼，这些都属于生理变化带来的困惑，故A符合题意； B：漫画中同学们烦恼的根源是自身的生理特征变化，并非心理变化直接导致，故B不符合题意； C：漫画仅体现同学们对自身生理变化的困扰，没有出现他人嘲弄生理变化的相关场景，与尊重他人的内容无关，故C不符合题意； D：“只要注重追求外在美”表述错误，青春期我们要追求外在美和内在美的统一，且该内容和漫画主题无关，故D说法错误； 技巧点拨 青春期烦恼类：明确漫画指向身材、外貌、体毛等生理变化，排除心理变化、尊重他人、只重外在美的无关项。 类题夯基 1．林小吉同学看完《哪吒》系列电影后，对哪吒的表现做了评价，其中合理的有（   ） ①不拘泥于世俗的眼光，打破他人的偏见一一有知耻之心 ②面对众人对敖丙的误解，不盲目跟风——能够独立思考 ③心情烦闷时，在海边尽情玩耍。释放压力一一合理调节情绪 ④虽被视为魔童，却始终怀揣着成为英雄的梦想一一激发自己的潜能 A．①② B．③④ C．①③ D．②③ 【答案】D 【详解】①：不拘泥于世俗眼光、打破偏见体现的是自信或独立思考，与知耻之心无关，故①说法错误； ②：面对误解不盲目跟风，体现了不人云亦云，能够独立思考，故②符合题意； ③：通过玩耍释放压力，属于通过合理方式宣泄情绪，是合理调节情绪的表现，故③符合题意； ④：怀揣梦想体现的是树立远大理想，与激发潜能无直接对应关系，故④不符合题意； 2．我们身处不同的生活场景之中。下列对生活中不同场景的分析，正确的是（   ） ①班主任同时安排男女生打扫清洁区→发挥性别优势、相互取长补短→有利于提高劳动效率 ②招聘广告要求“仅限男性”，小德向劳动监察部门投诉→维护社会公平→践行平等的原则 ③小法考试失利后分析错因并制订可行的学习计划→主动缓解学习压力→促进自我成长与发展 ④学校组织爱心义卖活动以帮助困难学生→学生积极参与践行亲社会行为→助力实现同步富裕 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】A 【详解】①：男生女生拥有各自的性别优势，班主任安排男女生共同打扫清洁区，有利于发挥性别优势、相互取长补短，从而提高劳动效率，故①说法正确； ②：招聘广告“仅限男性”属于性别歧视，违背了平等的原则，小德向劳动监察部门投诉有利于维护社会公平，践行平等的原则，故②说法正确； ③：考试失利后分析错因并制订计划，主要是为了改进学习方法、正确对待挫折，虽然有利于成长，但直接归类为“主动缓解学习压力”不够准确，缓解压力通常指情绪调节，故③说法不符合题意； ④：学校组织爱心义卖活动是亲社会行为，有利于助力实现共同富裕，但“同步富裕”的说法错误，共同富裕不是同步富裕，故④说法错误。 3．男孩是部巨著，记着一生的英勇潇洒；女孩是首小诗，载着无比的温文尔雅。男孩像块坚石，大风大浪掠过石块依存；女孩像颗星星，无际黑暗难掩星光点点。男孩爱一身运动装外出兜风，女孩爱一把花伞雨中散步……这形象地说明（    ） ①男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面表现出各自的特点 ②在社会中，我们要按照大众的要求严格约束自己，塑造自我形象 ③男生女生的不同，既表现在生理上，也表现在生活方式上 ④男生女生的生理性别特征是与生俱来的 A．①④ B．②③ C．①③ D．②④ 【答案】C 【详解】 本题考查性别角色的认识。 ①：题干通过描述男女生的不同特点（如性格、兴趣爱好），说明男生女生在性格特征、兴趣爱好等方面表现出各自的特点，故①符合题意； ②：塑造自我形象应遵循道德和法律的要求，而非大众要求，故②说法错误； ③：诗中“男孩像块坚石”“女孩像颗星星”体现生理差异，“外出兜风”“雨中散步”体现生活方式差异，故③符合题意； ④：生理性别特征是与生俱来的，但题干未强调此内容，故④不符合题意； 故本题选C。 考向02 自信自强、行己有耻、止于至善 要点梳理 核心必背考点 自信 青春探索需要自信；自信让我们充满激情、敢于尝试、激发潜能。 增强自信：相信自己、克服惰性、积累成功体验。 自强 自强让青春奋进；坚强意志、进取精神、持久坚持。 做法：克服弱点、战胜自己、超越自己、脚踏实地。 行己有耻（底线） 1．知廉耻、懂荣辱；有所为，有所不为。 2．有知耻之心，辨别善恶。 3．树立底线意识，触碰道德、违反法律坚决不做。 4．磨砺意志，拒绝不良诱惑，增强自控力。 止于至善（追求） 1．人的精神境界，从小事做起，积少成多、积善成德。 2．见贤思齐，向榜样学习。 3．自我省察，端正行为。 4．修身为本，终身践行。典例验知 【典例01】班级开展以“向阳成长，逐梦前行”为主题的班会活动，同学们借助平面直角坐标系解读成长密码，感悟成长智慧。以下解读正确的是（   ） ①奋斗点燃梦想，自信助推成长 ②只要经历挫折，梦想必然成真 ③少年心怀梦想，奋斗不负时代 ④挫折令人消沉，阻碍个人成长 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】B 【详解】①：奋斗是实现梦想的重要途径，自信能让我们充满前行的激情，二者都能助推个人成长、助力梦想实现，符合图示传递的成长理念，故①说法符合题意； ②：“只要经历挫折，梦想必然成真”表述过于绝对，挫折对人的影响是双重的，并非经历挫折就一定能实现梦想，故②说法错误，不符合题意； ③：少年应当树立远大梦想，同时通过不懈奋斗实现梦想，不负青春与时代，和图示主旨相符，故③说法符合题意； ④：挫折具有双重影响，既可能让人意志消沉，也可以磨砺人的意志、促进个人成长，该观点只看到挫折的消极作用，表述片面，故④说法错误，不符合题意； 技巧点拨 成长主题类：排除 “挫折必然圆梦”“挫折只起阻碍作用” 的片面绝对说法，选择奋斗、自信、梦想助力成长的正确项。 类题夯基 1．“行己有耻”是指一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。下列行为符合“行己有耻”要求的是（   ） ①小安爱护公共环境，从来不乱扔果皮纸屑 ②小轩性格开朗，把从别处听来的消息第一时间告诉同学们 ③小红被插队后不争执，默默重新排队 ④小夏遵守交通法规，不因为一些人闯红灯而随大流 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 【答案】B 【详解】①：小安爱护公共环境，从来不乱扔果皮纸屑，体现了知廉耻、懂荣辱，有所为有所不为，故①说法正确。 ②：小轩把从别处听来的消息第一时间告诉同学们，可能传播不实信息，缺乏独立思考与判断，故②说法错误。 ③：小红被插队后不争执，默默重新排队，其行为未涉及“自己认为可耻的事不去做”的核心要求，未体现“行己有耻”中对自身行为的羞耻心与底线意识，故③说法错误。 ④：小夏遵守交通法规，不因为一些人闯红灯而随大流，体现了树立底线意识，触碰道德法律底线的事情坚决不做，故④说法正确。 2．帮扶他人，心里有光。下面漫画启示我们要（   ） A．追逐阳光，享受生活 B．幽默风趣，谈笑风生 C．调节情绪，阳光开朗 D．传承美德，止于至善 【答案】D 【详解】A：漫画中的“光”指的是向善的心灵，并非现实中的阳光，该选项与漫画主旨不符，故A不符合题意。 B：漫画内容未体现幽默风趣、谈笑风生的相关内容，故B不符合题意。 C：漫画没有涉及情绪调节的相关内容，核心主旨是帮扶他人的善意行为，故C不符合题意。 D：漫画中年轻人搀扶老人的行为是助人为乐的体现，传承了中华传统美德，符合“止于至善”要求我们积善成德、追求高尚道德境界的内涵，故D符合题意。 考向03 情绪情感 要点梳理 核心必背考点 情绪（短时、波动） 1．基本情绪：喜、怒、哀、惧；情绪影响观念与行动，有积极消极两面。 2．情绪管理：接纳情绪、合理宣泄；学会调节（改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练）。 3．情绪表达：尊重他人、顾及他人感受，不伤害他人。 情感（长久、稳定） 1．情感作用：丰富内心世界、促进精神成长、驱动行动。 2．美好情感：爱国、感恩、责任、亲情友情；在生活体验、交往奉献中获得。 3．传递情感正能量：关爱他人、温暖世界、积极互动。 典例验知 【典例01】2026年春节期间，“城市漫步解压法”受到大众追捧，人们利用假期走进城市公园、滨河绿道，感受自然之美，舒缓工作和生活压力，收获愉悦心情。这说明（   ） A．情绪具有相通性和感染性 B．负面情绪只有通过自然调节才能缓解 C．美好事物能激发正面情绪体验 D．情感影响人们的判断和选择 【答案】C 【详解】A：题干主要讲述个人通过漫步缓解压力，未体现情绪在人与人之间的传递与感染，故A说法不符合题意； B：调节情绪的方法有很多，如改变认知评价、转移注意力等，并非只有自然调节，说法过于绝对，故B说法错误； C：人们走进公园绿道感受自然之美，收获愉悦心情，体现了美好事物能激发正面情绪体验，故C说法符合题意； D：题干强调的是通过活动获得愉悦心情，未体现情感对判断和选择的影响，故D说法不符合题意. 技巧点拨 情绪调节类：抓住 “埋怨变埋怨” 的核心是调节负面情绪、保持乐观，排除帮助他人、美好情感、自我省察等偏离主旨的选项。 类题夯基 1．实际上，愤怒本身是一种强有力的驱动力。经过研究发现，当我们面对难题和阻碍时，适当的愤怒能够驱使我们去实现目标。适当的愤怒能够激发潜力，协助我们得到我们想要的东西。对此，下列说法正确的是（   ） ①要激发正面情绪，让我们的生活更加绚烂多彩 ②持续地处于负面情绪状态，会危害我们的身心健康 ③适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件 ④愤怒情绪不只对我们的生活产生消极影响 A．①③ B．①② C．①④ D．③④ 【答案】D 【详解】①：题干强调的是愤怒（负面情绪）的积极作用，而非激发正面情绪，故①说法不符合题意； ②：题干强调的是适当愤怒的驱动力，而非持续负面情绪的危害，故②说法不符合题意； ③：题干指出适当的愤怒能够驱使实现目标，说明适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，故③说法符合题意； ④：题干指出愤怒能激发潜力，说明愤怒情绪不只对我们的生活产生消极影响，故④说法符合题意； 2．漫画《与其埋怨，不如埋了怨》启示我们（   ） A．帮助别人，快乐自己 B．美好情感，助益成长 C．自我省察，止于至善 D．调节情绪，乐观人生 【答案】D 【详解】A：题干漫画及文字未涉及帮助他人的相关内容，故A不符合题意； B：题干核心是处理埋怨这类负面情绪，未体现美好情感的作用，故B不符合题意； C：自我省察、止于至善强调的是反思自身不足、追求更高道德境界，和题干调节情绪的主旨无关，故C不符合题意； D：“与其埋怨，不如埋了怨”启示我们要主动调节埋怨等负面情绪，保持乐观的生活态度，故D符合题意。 重●难●提●分●必●刷 1．（2026·山东临沂·一模）自2026年2月1日起施行的《全民阅读促进条例》规定，报刊出版单位、通讯社、广播电台、电视台、新闻网站等新闻媒体应当通过新闻报道、专题栏目（节目）、公益广告等方式，宣传优秀出版物和全民阅读先进典型，推广全民阅读活动，营造全民阅读氛围。这（   ） ①是民族振兴、社会进步的基石 ②有利于增强全民族思想道德素质和科学文化素养 ③有利于推进书香社会建设，提高全社会文明程度 ④有利于涵育文明风尚，推进社会主义文化强国建设 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】D 【详解】①：教育是民族振兴、社会进步的基石，而非全民阅读促进条例的实施，故①说法错误； ②：推广全民阅读活动有利于人们获取知识，提升素养，故②符合题意； ③：营造全民阅读氛围直接助力书香社会建设，提升社会文明程度，故③符合题意； ④：宣传优秀出版物和先进典型有利于涵育文明风尚，助力文化强国建设，故④符合题意； 2．（2026·河南周口·二模）小薛热心帮助同伴，积极参加班级劳动，是老师同学眼中热心肠的好孩子，好同学。但小薛对学习深感枯燥乏味，课上发呆，作业写得很随意。作为好朋友，你要对他说（   ） A．小薛你最帅，热心助人人人爱 B．积极劳动是好品质，但要坚持 C．我们要努力学习，又要善于学习 D．学习是我们现阶段的唯一任务 【答案】C 【详解】A：仅肯定了小薛热心助人的优点，未指出其学习态度上的问题，不利于其改正缺点，故A不符合题意； B：仅强调了劳动品质的重要性，未针对小薛学习枯燥、作业随意的问题进行引导，故B不符合题意； C：针对小薛学习深感枯燥、作业随意的情况，引导他正确认识学习，既要努力又要善于学习，有助于其改进学习态度，故C符合题意； D：学习是初中阶段的重要任务，但不是唯一任务，我们还需注重品德修养、身心健康等全面发展，故D不符合题意。 3．（25-26九年级上·江苏南通·期末）下列组图对青少年成长带来的有益启示是（   ） A．学会合理调控，避免负面情绪 B．善于激发潜能，做到扬长避短 C．正确认识自我，积极面对人生 D．规避挫折风险，迎接未来挑战 【答案】C 【详解】本题考查正确认识自己。 A：图片未涉及情绪调控及负面情绪的内容，故A不符合题意； B：图片未体现激发潜能、扬长避短，故B不符合题意； C：图片中“小花需要时间来绽放，我也一样”，强调青少年成长如同小花绽放需要过程，启示我们要正确认识自身成长规律，积极面对人生，故C符合题意； D：“规避挫折风险”说法错误，挫折是成长的一部分，应勇于面对而非规避，故D不符合题意； 故本题选C。 4．（2026·陕西安康·一模）“爱你老己，明天见”这句话在中国互联网上走红：人们在取得成绩时用它肯定自己，遭遇挫折、心情低落时也常用这句话自我宽慰、给自己加油打气……这告诉我们（   ） ①欣赏自己就要重视他人的评价 ②在成长道路上要学会接纳自己 ③精神激励可以帮助我们战胜挫折 ④展现个人才华需要发扬自身优点 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 【答案】C 【详解】①：题干强调的是自我肯定和自我宽慰，未涉及重视他人的评价，故①不符合题意； ②：“爱你老己”体现了无论成败都要爱自己，说明在成长道路上要学会接纳自己，故②符合题意； ③：遭遇挫折时用这句话给自己加油打气，说明精神激励可以帮助我们战胜挫折，故③符合题意； ④：题干主要涉及自我调节，未涉及展现个人才华和发扬优点的内容，故④不符合题意； 5．（2026·广东深圳·三模）下列能正确表达漫画寓意的是（   ） A．我们要学会接纳自己的优缺点 B．我们看到自己的缺点就能进步 C．做更好的自己需主动改正缺点 D．我们要接纳自己与他人的不同 【答案】C 【详解】本题考查做更好的自己。 A：漫画中“弥补漏洞”强调的是改正缺点，而非单纯接纳自己的优缺点，故A不符合题意； B：看到缺点后需要主动改正才能实现进步，仅看到缺点无法直接进步，故B说法错误； C：漫画中“自我号”船的“漏洞”象征自身缺点，“弥补漏洞”即主动改正缺点，“扬帆起航”寓意做更好的自己，体现了做更好的自己需主动改正缺点，故C符合题意； D：漫画未涉及“接纳自己与他人的不同”，与漫画寓意无关，故D不符合题意； 故本题选C。 6．（2026·山西临汾·一模）中华优秀传统文化博大精深，寓意深邃，为我们走好人生道路提供有益启迪。下面是班级学生对经典名句的解读，其中正确的是（   ）    选项 经典名句 解读 A “人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已” 生命是不可逆的，要珍惜时间 B “新竹高于旧竹枝，全凭老干为扶持” 要正确对待老师的表扬与批评 C “日省其身，有则改之，无则加勉” 养成自我省察习惯，止于至善 D “人生在世，生一日当尽一日之勤” 学会学习，做到学思并重并进 A．A B．B C．C D．D 【答案】C 【详解】A：名句比喻生命短暂，强调要珍惜生命，而非强调生命不可逆，故A说法错误； B：名句比喻青出于蓝而胜于蓝，离不开前辈扶持，体现感恩老师，而非对待表扬与批评，故B说法错误； C：名句强调要养成自我省察的习惯，追求止于至善的境界，解读正确，故C说法正确； D：名句强调人生应勤奋尽责，体现责任感，而非学会学习的方法，故D说法错误； 7．（2026·山东济宁·二模）2026年4月的第四周是我国第一个“全民阅读活动周”。阅读是文化的根脉，不仅关乎知识传承与精神滋养，更关乎国家文明的高度。为此，我们中学生应该（   ） ①积极参与实践，在社会课堂中成长       ②培养阅读习惯，通过阅读养护精神 ③坚持终身学习，提升科学文化素养       ④敢于打破常规，开创前人未走之路 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 【答案】C 【详解】①：题干强调的是“阅读”，积极参与社会实践属于社会生活范畴，与阅读主题不直接对应，故①不符合题意； ②：培养阅读习惯直接响应号召，阅读能养护精神，契合活动周主题，故②符合题意； ③：阅读是学习的重要途径，利于提升科学文化素养，符合终身学习理念，故③符合题意； ④：敢于打破常规属于创新意识的表现，与题干强调的阅读活动无直接关联，故④不符合题意； 8．（2026·广东中山·一模）2026年冬奥会上，徐梦桃再次为祖国披上战袍，并成功卫冕冠军。赛后她说：“任何时候，我们都可以勇敢尝试、坚定坚持，并迎来属于自己的成功。”启示我们（   ） A．承担责任应充分评估付出的回报 B．做更好的自己需要学会扬长避短 C．要勇于在挫折中发掘生命的力量 D．人生价值在于个人理想是否实现 【答案】C 【详解】A：承担责任往往伴随着获得回报的权利，但承担责任不言代价与回报，不应充分评估付出的回报，故A说法错误。 B：做更好的自己需要扬长避短，但题干主要强调面对困难要坚持不懈，未体现扬长避短，故B不符合题意。 C：徐梦桃卫冕冠军并强调坚定坚持，体现了她在挫折中发掘生命的力量，增强生命韧性，故C符合题意。 D：人生价值在于创造和贡献，在于对社会的责任和贡献，而不仅仅在于个人理想是否实现，故D说法错误。 9．（2026·湖南长沙·二模）年龄的增长让我们的自我意识不断增强。下图漫画启示我们（   ） A．培养批判精神 B．开发创造潜力 C．学会换位思考 D．调节矛盾心理 【答案】D 【详解】D：漫画呈现了青少年内心多种对立想法的“拉锯战”，这是青春期矛盾心理的典型表现，启示我们要学会调节矛盾心理，故D说法正确； A：批判精神是指对事情有自己的看法，敢于表达不同观点、质疑不合理的事情，漫画体现的是个人内心的想法冲突，和批判精神无关，故A说法不符合题意； B：开发创造潜力是指打破常规、进行创新创造等相关内容，漫画未涉及创造的相关内容，故B说法不符合题意； C：换位思考是指在人际交往中站在他人的角度思考问题，漫画没有体现与他人交往的内容，体现的是自身的内心矛盾，故C说法不符合题意； 10．（24-25七年级下·四川达州·月考）“男生女生各有优势，应互相尊重。”这句话提醒我们（   ） A．男生必须让着女生 B．要打破性别刻板印象，平等相处 C．女生不适合参加体育活动 D．青春期异性之间不应有任何交流 【答案】B 【详解】本题考查异性差异。 A：男生必须让着女生，这隐含了性别不平等的观念，与题干“互相尊重”的要求不符，故A说法错误； B：要打破性别刻板印象，平等相处，这直接呼应了题干“各有优势，应互相尊重”的核心思想，故B符合题意； C：女生不适合参加体育活动，这是典型的性别刻板印象，与题干“各有优势”的表述相矛盾，故C说法错误； D：青春期异性之间不应有任何交流，这一观点过于极端，且题干倡导互相尊重而非隔绝交流，故D说法错误； 故本题选B。 11．（2025·广西来宾·模拟预测）在一次小组比赛中，李明和小雨配合默契，在激烈的竞争中展露风采，两人也因为此次合作产生了微妙的情感，既羞涩又兴奋，不知如何表达。对此，你的建议是（   ） A．顺其自然，自由发展 B．大胆示爱，密切交往 C．保持距离，互不来往 D．慎重对待，理智处理 【答案】D 【详解】A：顺其自然，自由发展可能导致情感失控，影响学业和身心健康发展，故A说法错误； B：初中生主要任务是学习，大胆示爱，密切交往容易陷入早恋，不利于成长，故B说法错误； C：异性之间正常交往有利于优势互补，保持距离，互不来往过于极端，故C说法错误； D：面对青春期萌发的情感，我们应该慎重对待，理智处理，把精力投入到学习中，故D符合题意。 12．（2026·贵州铜仁·模拟预测）小宇曾因缺乏自信，在课堂上即使知晓答案也不敢主动发言。老师发现其绘画特长后，及时予以鼓励并推荐他参加校园绘画比赛，小宇最终取得优异成绩。这一刻，他充分认识自身优势，勇于展示自我，自信心显著增强。小宇的成长经历告诉我们，做自信的人要（   ） A．善于扬长避短，展现自身优势 B．树立远大目标，执着追求理想 C．一心专注绘画，拒绝课堂学习 D．依赖他人鼓励，获得成长动力 【答案】A 【详解】A：小宇通过发挥绘画特长取得成绩，认识到自身优势从而增强自信，体现了善于扬长避短，展现自身优势，故 A 说法符合题意； B：题干主要讲述小宇发现特长增强自信，未涉及树立远大目标和追求理想的内容，故 B 说法不符合题意； C：拒绝课堂学习是错误的做法，学生应全面发展，不能因特长而荒废学业，故 C 说法错误； D：自信源于对自身的肯定，虽然他人鼓励有帮助，但不能依赖他人，关键在于自我认识，故 D 说法不符合题意。 13．（2026·安徽亳州·二模）菲菲答应放学后帮同桌整理班级图书。放学时突然被老师临时安排任务，没能赴约。事后，她主动找到同桌，说明情况，诚恳道歉，主动提出第二天补上约定。这体现出菲菲（   ） ①诚信待人，勇担责任  ②欣赏他人，换位思考 ③知错就改，信守承诺  ④行己有耻，止于至善 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】C 【详解】①：菲菲事后主动说明情况、诚恳道歉并提出补救，体现了诚信待人和勇担责任，故①说法正确； ②：材料主要体现菲菲对自己的行为负责，未涉及欣赏他人的优点，故②不符合题意； ③：菲菲因故未能赴约但主动提出第二天补上，体现了知错就改和信守承诺，故③说法正确； ④：菲菲对违约行为感到愧疚并主动弥补，体现了行己有耻、止于至善的道德追求，故④说法正确。 14．（2026·江苏南京·一模）就餐时间，同学们都在食堂有序排队。小玲因为要参加班级合唱排练赶时间，就找到排在队伍前端的好友小敏，希望能插到她前面。小敏对此不赞同，而是把位置让给了小玲，自己则到队伍最后重新排队。同学们见状议论纷纷，其中正确的观点有（   ） ①小敏不但尊重和礼让了同学，还维护了公共场所秩序 ②社会秩序保障社会规则的实现，我们要维护就餐秩序 ③小玲是为了参加集体活动，理由充分，所以可以插队 ④友谊不能没有原则，小敏做到了行己有耻、止于至善 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 【答案】B 【详解】①：小敏让出自己的位置给小玲，既帮助了同学，又避免了插队破坏排队秩序，故①说法符合题意； ②：社会规则保障社会秩序的实现，而不是社会秩序保障社会规则的实现，故②说法错误； ③：遵守社会规则需要自律，参加集体活动也不能成为破坏排队秩序的理由，故③说法错误； ④：小敏坚持不让朋友插队体现了友谊不能没有原则，让出位置体现了较高的道德修养，故④说法符合题意； 15．（2026·河南开封·二模）从下边漫画《差异》中我们能读出（   ） ①情绪复杂多样，个人无法调节和控制情绪 ②遭遇同样的挫折，人们的情绪感受不尽相同 ③情由心生，情绪不会随着环境的变化而变化 ④要善于激发正面情绪，让生活更加绚烂多彩 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】C 【详解】②：漫画中面对瓶子倒了只剩下半瓶水的情况，两个不同性格的人产生了“全完了”“幸好还剩点儿”两种认知，体现了遭遇同样的挫折，人们的情绪感受不尽相同，②正确； ④：“幸好还剩点儿”的认知启示我们要善于激发正面情绪，让生活更加绚烂多彩，④正确； ①：人的情绪是可以进行调节和控制的，①错误； ③：人的情绪受多方面因素影响，会随着周围环境的改变而变化，③错误； 16．（25-26九年级上·广东汕头·期末）拿到初中毕业证时，我们会因完成学业、开启人生的新阶段而感到喜悦；与同学拥抱告别时，又会因不舍多年情谊而伤感落泪；面对升学或就业的选择，内心还会夹杂着对未来的迷茫与不安。这表明（   ） ①人的情绪复杂多样     ②人的情绪是会受到感染的 ③人的情绪相对稳定     ④人的情绪受自然环境影响 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】A 【详解】本题考查情绪的类型、影响情绪的因素、情绪的表达。 ①②：“因完成学业而喜悦、因离别而伤感、因选择而迷茫与不安”说明人的情绪是复杂多样的，“与同学拥抱告别时，会因不舍多年情谊而伤感落泪”说明人的情绪是会受到感染的，故①②说法正确； ③：人的情绪是不稳定的，人的情感是相对稳定的，故③说法错误； ④：材料主要体现人的情绪是会受到感染的，并未直接体现“人的情绪受自然环境影响”，故④说法错误； 故本题选A。 17．（2026·河南周口·一模）如果要劝慰下图中的人，正确的说法是（   ） ①人生难免会遇到挫折，要勇于战胜挫折 ②情绪会影响我们的学习和生活，要学会合理调节 ③正确对待负面情绪，激发正面情绪 ④挫折是人生的一部分，要顺其自然 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】A 【详解】①：人生难免会遇到挫折，面对挫折我们要勇于发掘自身生命的力量，主动战胜挫折，故①说法符合题意； ②：情绪会影响我们的观念、行动以及学习和生活，面对困境带来的不良情绪，我们要学会合理调节情绪，故②说法符合题意； ③：我们要正确对待负面情绪，善于激发正面情绪，帮助自己调整心境，走出困境，故③说法符合题意； ④：面对挫折我们要主动寻找解决方法战胜挫折，“顺其自然”是消极对待挫折的错误态度，故④说法错误； 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！ 8 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $