Unit 3 Keep fit.核心考点讲解2025-2026学年人教版英语七年级下册

该初中英语单元知识清单系统梳理了人教版七下Unit 3 Keep fit的核心考点，涵盖词汇辨析、语法规则、固定短语及词族用法等知识范畴，搭建了从基础用法到辨析对比再到拓展应用的递进式学习支架。 清单通过表格对比、重难点标注及拓展延伸构建知识体系，如fit与healthy的核心含义和用法侧重点对比表，频率副词标注频率百分比帮助理解程度差异，培养学生的语言能力和思维品质。特别设计“熟词生义”“高频易错”提示，如once作连词表“一旦”的用法，助力不同学生高效掌握，教师可据此精准教学，提升课堂实效。

人教版 七下 Unit 3 Keep fit.核心考点讲解 考点1：fit 的用法及与 healthy 辨析 fit 可作形容词、动词，意为“健康的；健壮的；适合；合身”，常见用法： 1. 作形容词：keep fit 保持健康；be fit for sth./to do sth. 适合某物/做某事 1. 作动词：sth. fit sb. 某物合某人的身 单词 核心含义 用法侧重点 例句 fit 健康的；健壮的；适合的 侧重“因经常锻炼而身体强健、体能好”，也可表“适合、合身” I run every day to keep fit. 我每天跑步保持健康。This jacket doesn't fit me, it's too small. 这件夹克不合身，太小了。 healthy 健康的；有益健康的 侧重“身体状态良好、没有疾病”，也可表“有益健康的” We should eat more healthy food. 我们应该多吃健康的食物。He is a healthy child. 他是一个健康的孩子。 拓展：比较级 fitter，最高级 fittest；名词 fitness，意为“健康；健壮”。 考点2：hard 与 hardly 辨析 单词 词性 核心含义 例句 hard 形容词/副词 形容词：硬的；困难的；努力的副词：努力地；猛烈地 He studies hard for the exam. 他为考试努力学习。The stone is very hard. 这块石头很硬。 hardly 副词 几乎不；几乎没有 I can hardly believe that he won the match. 我几乎不敢相信他赢了比赛。 拓展：固定搭配 hardly ever 几乎从不，表频率，相当于 almost never。 考点3：频率副词辨析 频率副词 频率高低 核心含义 例句 always 100% 总是；一直 He always plays volleyball after school. 他总是放学后打排球。 usually 约80% 通常 I usually jog in the morning. 我通常早上慢跑。 often 约60% 经常 She often plays badminton with her friends. 她经常和朋友打羽毛球。 sometimes 约40% 有时 Sometimes I go skateboarding on weekends. 有时我周末去滑滑板。 seldom/hardly ever 约5% 很少；几乎从不 He seldom eats junk food. 他很少吃垃圾食品。I hardly ever watch TV on weekdays. 我工作日几乎不看电视。 never 0% 从不 She never plays baseball. 她从不打棒球。 用法：频率副词通常放在实义动词之前，be动词、助动词、情态动词之后。 考点4：once 的多义用法 once 可作副词、连词，熟词生义高频考点，核心用法： 1. 作副词，意为“一次；曾经”，常见搭配：once a week 一周一次；once upon a time 从前 2. 作连词，意为“一旦”，引导条件状语从句，遵循“主将从现”原则 例句： I play tennis once a week. 我一周打一次网球。 Once you start, you should never give up. 一旦你开始了，就永远不要放弃。 考点5：名词性物主代词辨析 形容词性物主代词 名词性物主代词 含义 用法区别 例句 my mine 我的 形容词性物主代词后必须接名词；名词性物主代词后不接名词，相当于“形容词性物主代词+名词” This is my racket. = This racket is mine. 这是我的球拍。 her hers 她的 同上 This mat is hers. 这个垫子是她的。 their theirs 他们的/她们的/它们的 同上 These baseball gloves are theirs. 这些棒球手套是他们的。 our ours 我们的 同上 The volleyball is ours. 这个排球是我们的。 考点6：belong to 的用法 belong to 为固定短语，意为“属于（某人）”，高频易错考点，核心用法： 1. belong to sb. 属于某人，to为介词，后接人称代词宾格 2. 无被动语态，也无进行时态 3. 同义转换：sth. belong to sb. = sth. be sb.'s 例句： This T-shirt belongs to me. = This T-shirt is mine. 这件T恤是我的。 The skateboard belongs to Tom. 这个滑板是汤姆的。 考点7：few/a few 与 little/a little 辨析 单词 修饰对象 语气 例句 few 可数名词复数 否定（几乎没有） Few people like to play rope skipping in winter. 几乎没有人喜欢在冬天跳绳。 a few 可数名词复数 肯定（有几个） I have a few friends who play volleyball. 我有几个打排球的朋友。 little 不可数名词 否定（几乎没有） There is little energy left in my body. 我身上几乎没有力气了。 a little 不可数名词 肯定（有一点） I have a little time to practice badminton. 我有一点时间练习羽毛球。 考点8：encourage 的用法 encourage 作动词，意为“鼓励；激励”，非谓语高频必考考点，常见用法： 1. encourage sb. (not) to do sth. 鼓励某人（不要）做某事 2. encourage sb. in sth. 在某事上鼓励某人 例句： My coach always encourages me to try my best in the match. 我的教练总是鼓励我在比赛中全力以赴。 She encouraged me in my dream of becoming a professional athlete. 她鼓励我追求成为职业运动员的梦想。 拓展：名词形式 encouragement，意为“鼓励；鼓舞”。 考点9：succeed 词族用法 单词 词性 核心含义 固定搭配 例句 succeed 动词 成功；达到目标 succeed in (doing) sth. 成功做成某事 He succeeded in winning the first prize in the competition. 他成功获得了比赛一等奖。 success 名词 成功；成就；成功的人/事 achieve success 获得成功 Hard work is the key to success. 努力是成功的关键。 successful 形容词 成功的；有成就的 be successful in sth./doing sth. 在某事上成功 She is a successful volleyball player. 她是一名成功的排球运动员。 successfully 副词 成功地；顺利地 修饰动词 The match was successfully held yesterday. 比赛昨天成功举办了。 考点10：progress 的用法 progress 作名词，意为“进步；进展”，不可数名词高频易错考点，核心用法： 1. 不可数名词，不能直接加不定冠词a，也不能用many修饰 2. 固定搭配： 0. make progress 取得进步 0. make great/rapid progress 取得巨大/快速进步 0. progress in sth. 在某方面的进步 例句： He has made great progress in playing badminton. 他在打羽毛球方面取得了很大进步。 The project is making slow progress. 这个项目进展缓慢。 考点11：energy 的用法及与 power 辨析 单词 核心含义 用法侧重点 例句 energy 精力；能量；能源 侧重“人的精力、自然界的能量、能源” I have a lot of energy after doing exercise. 运动后我精力充沛。We should save energy. 我们应该节约能源。 power 权力；动力；电力；能力 侧重“机器的动力、电力供应、人的权力、能力” The machine is powered by electricity. 这台机器是电动的。He has the power to make decisions. 他有决策权。 拓展：形容词 energetic，意为“精力充沛的；充满活力的”。 考点12：be full of 与 be filled with 辨析 短语 核心含义 结构区别 例句 be full of 充满；装满 主动结构，强调状态 The gym is full of teenagers doing exercise. 健身房里挤满了锻炼的青少年。 be filled with 充满；装满 被动结构，强调动作 The bottle is filled with water. 瓶子里装满了水。 拓展：full 的反义词 empty；fill 的名词形式 filling。 考点13：maybe 与 may be 辨析 单词/短语 词性 核心含义 句中位置 例句 maybe 副词 也许；大概；可能 通常放句首，修饰整个句子 Maybe we can play volleyball together this weekend. 也许这个周末我们可以一起打排球。 may be 情态动词+be动词 可能是；也许是 放句中，作谓语 He may be in the playground playing baseball. 他可能在操场上打棒球。 考点14：sometime、sometimes、some time 与 some times 辨析 单词/短语 核心含义 用法区别 例句 sometime 在某个时候 指过去或将来的某个不确定的时间点 I will go to the gym sometime next week. 我下周某个时候会去健身房。 sometimes 有时 频率副词，表动作偶尔发生 Sometimes I go jogging with my father. 有时我和爸爸一起去慢跑。 some time 一段时间 指一段持续的时间 I need some time to practice my tennis skills. 我需要一些时间练习网球技术。 some times 几次；几倍 表次数或倍数 I have been to the sports center some times. 我去过体育中心几次了。 考点15：perfect 的用法 perfect 作形容词，意为“完美的；极好的；完整的”，形容词高频易错考点，核心用法： 1. 本身含“极致的、完全的”含义，无比较级和最高级，不能用 very 修饰，可用 quite 修饰 2. be perfect for sth./sb. 对某物/某人来说是完美的 例句： The weather is perfect for playing baseball today. 今天的天气非常适合打棒球。 She speaks perfect English. 她英语说得非常好。 拓展：副词 perfectly，意为“完美地；完全地”。 考点16：practice 的用法 practice 可作名词、动词（美式拼写，英式拼写动词为 practise），意为“练习；实践”，常见用法： 1. 作名词：practice doing sth. 练习做某事；put sth. into practice 把某事付诸实践 2. 作动词：practice (doing) sth. 练习（做）某事 例句： It takes a lot of practice to play badminton well. 打好羽毛球需要大量的练习。 She practices playing the piano for two hours every day. 她每天练习弹钢琴两个小时。 拓展：形容词 practical，意为“实际的；实用的”。 考点17：lose 的不规则变形及与 win 辨析 lose 作动词，意为“输掉；丢失；失去”，不规则变形：lose - lost - lost 单词 核心含义 宾语区别 例句 lose 输掉；丢失；失去 宾语为比赛、战争、物品、机会等 Our team lost the volleyball match yesterday. 我们队昨天输了排球比赛。I lost my glove on the playground. 我在操场上丢了手套。 win 赢；获胜；赢得 宾语为比赛、战争、奖品、荣誉等，不能是人 He won the first prize in the skateboarding competition. 他在滑板比赛中获得了一等奖。 拓展：名词 loser，意为“失败者；输家”；winner，意为“获胜者；赢家”。 考点18：goal 的用法 goal 作名词，意为“目标；目的；球门；进球”，完形、写作高频核心词，常见用法： 1. achieve one's goal 实现某人的目标 2. set a goal 设定目标 3. score a goal 进球得分 例句： My goal is to keep fit and become stronger. 我的目标是保持健康，变得更强壮。 He scored two goals in the football match. 他在足球比赛中进了两个球。 考点19：work out 的多义用法 work out 为固定短语，核心考查三个含义： 1. 锻炼；健身（本单元核心义，最常考） 2. 计算出；解出（数学题等） 3. 制定出；想出（计划、方案等） 例句： I work out in the gym three times a week. 我每周在健身房锻炼三次。 Can you help me work out this math problem? 你能帮我算出这道数学题吗？ We need to work out a plan for the sports meeting. 我们需要制定一个运动会的计划。 考点20：match 的多义用法 match 可作名词、动词，核心考查三个含义： 1. 作名词：比赛；竞赛（本单元核心义，最常考） 2. 作名词：火柴 3. 作动词：匹配；相配 例句： There is a badminton match this afternoon. 今天下午有一场羽毛球比赛。 I need a match to light the candle. 我需要一根火柴点蜡烛。 The red T-shirt matches your jeans very well. 这件红色T恤和你的牛仔裤很配。 考点21：double 的用法 double 可作形容词、名词、动词，意为“两倍的；成双的；双打；加倍”，常见用法： 1. 作形容词：double room 双人间；double bed 双人床 2. 作名词：doubles 双打（体育比赛）；singles 单打 3. 作动词：double in size/number 尺寸/数量加倍 例句： We won the men's doubles badminton match. 我们赢得了羽毛球男子双打比赛。 The number of teenagers doing exercise has doubled in the past year. 在过去一年里，锻炼的青少年数量翻了一番。 考点22：jog 的用法 jog 作动词、名词，意为“慢跑”，常见用法： 1. 作动词：go jogging 去慢跑；jog in the park 在公园慢跑 2. 作名词：go for a jog 去慢跑 例句： I go jogging every morning to keep fit. 我每天早上慢跑保持健康。 Let's go for a jog after dinner. 晚饭后我们去慢跑吧。 拓展：现在分词 jogging（双写g）；过去式/过去分词 jogged。 考点23：teenager 的用法 teenager 作名词，意为“青少年（13岁至19岁之间）”，完形、阅读高频词，常见用法： 1. a 15-year-old teenager 一个15岁的青少年 2. teenagers' problems 青少年问题 例句： Many teenagers like to play skateboarding and volleyball. 很多青少年喜欢玩滑板和打排球。 Teenagers should do at least one hour of exercise every day. 青少年每天应该至少锻炼一小时。 拓展：形容词 teenage，意为“青少年的；十几岁的”。 考点24：excuse 的用法 excuse 可作动词、名词，意为“原谅；宽恕；借口；理由”，常见用法： 1. 作动词：excuse sb. for (doing) sth. 原谅某人（做）某事 2. 作名词：make an excuse 找借口 3. 交际用语：Excuse me. 劳驾；请原谅（用于打扰别人、问路、道歉等场合） 例句： Excuse me, where is the sports center? 打扰一下，体育中心在哪里？ Please excuse me for being late. 请原谅我迟到了。 He always makes an excuse for not doing exercise. 他总是为不锻炼找借口。 考点25：just 的多义用法 just 作副词，熟词生义高频考点，核心考查三个含义： 1. 只是；仅仅（本单元核心义） 2. 正好；恰好 3. 刚刚；刚才（常用于现在完成时） 例句： I just want to have a rest. 我只是想休息一下。 This T-shirt is just my size. 这件T恤正好是我的尺码。 I have just finished my practice. 我刚刚完成了练习。 考点26：ever 的用法 ever 作副词，意为“在任何时候；从来；曾经”，现在完成时核心副词考点，常见用法： 1. 用于现在完成时的疑问句中，表“曾经” 2. 用于否定句中，表“在任何时候；从来” 3. 固定搭配：ever since 自从；for ever 永远 例句： Have you ever played baseball? 你曾经打过棒球吗？ This is the best match I have ever watched. 这是我看过的最精彩的比赛。 I have been a fan of volleyball ever since I was a child. 我从小就是排球迷。 学科网（北京）股份有限公司 $