课时2 调控情绪发现自己-【提优中考】2026年道德与法治总复习（广东专用版）

第一部分考点梳理精准备考 课时2调控情绪 发现自己 ☆☆☆目标导航·考情透视☆☆☆ 2022年版课程标准 核心素养目标 考点 考情汇总 设题材料 健全人格：能够自主 ①全国心理援助热线 调控自身的情绪波 情绪 查询服务；②中学生的 情绪调节2021.2.2025.2 (七下第四课) 校园生活事例—“爱 动，具有良好的沟通 能力，主动建立良好 心小纸条”。 的人际关系。 ·学会情绪调控。 ①中国航天员王亚平 责任意识：积极面对 给学生的回信；②劳动 情绪，学会传递情感 传递情感正能量 情感 传递情感；③走出家 正能量，在获得美好 [2022.2,2023.3]； (七下第五课) 门、拥抱绿意成为不少 情的过程中增强责 美好情感2024.5 人的放松方式，自然美 任感。 景直接愉悦感官。 客观认识和对待 自己，形成正确的 健全人格：正确认识 发现自己 自我认同，提高自 自己。 (七上第三课) 我管理能力。 动向分析 近五年广东中考对“调控情绪发现自己”的考查，紧扣核心素养，聚焦心理品质培育，主要考查情绪情 感与自我认知。考题趋势呈现出稳步发展、不断创新的特点，素材选取从单一校园场景到多元生活与热点 融合，既包含校园里的“爱心小纸条”，又融入社会中流行的放松方式以及航天热点事件。能力考查从简单 知识再现到注重理解与运用，要求学生能结合具体情境分析情绪、情感问题，并运用知识解决自我认识相关 疑惑。素养导向从侧重心理认知到强调健全人格与责任意识的综合培养，关注学生在情绪情感处理和自我 认识过程中，人格的健全发展与责任感的提升。 未来备考需筑牢知识根基，推进教材与生活、理论与时政、理解与表达“三融合”。预计未来考查会更突 出“心理实践深度”与“生活关联广度”：如情绪应用，可结合学习压力、亲子矛盾等常见生活情境，考查学生 对情绪调节方法的灵活运用；情感传递，或选取更多身边的好人好事、文化活动等素材，考查学生对美好情 感的感悟与传递能力；自我认识，可能结合成长中的自我探索经历，如兴趣培养、特长发展等，考查学生正确 认识自已的方法与自我成长规划。在备考过程中，考生应加强“知识体系化、思考全面化、表达条理化”训 练，以适应愈发灵活的中考命题趋势。 13 口题优中考总复习·道德与法治（广东专用版） ☆☆☆像系架沟·知识网洛☆☆☆ 情绪的种类和作用 认识情绪 青春期情绪的特点及应对方法 情绪 学会恰当表达情绪的原因 情绪管理 调节情绪方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄，效松训 紧密相关 是什么厂 绪与情感的区别和联系 情感的类型 调控情绪 发现自己 一情感的作用 情感 为什么 体验负面情感的意义 怎么做厂获得美好情感的做法 传递情感正能量的做法 -为什么一正确认识自己的意义 从生理、心理、社会等方面 发现自己 一正确认识自己的途径 自我评价 他人评价 客观对待他人评价 怎么做 一接纳与欣赏自己 扬长避短 做更好的自己 主动改正缺点 不断激发自己的潜能 一为他人为社会带来福祉 ☆☆☆考点硫理·知识突破☆☆☆ 考点梳理 知识突破 考点①情绪(5年2) 考点关联：青春期的生理与心理变化P2、学习P5 1.情绪的种类和作用（七下P35) 【知识点拨】 人的情绪是复杂多样的。①基本情绪：喜、怒、哀、惧。②复杂情 ©情绪的作用：影响观念与行 种类 绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 动，既有激励人向上的积极作 用，也可能因挫败使人退缩。 情绪影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努 ◎情绪表达与调节的必要性：情 作用 力向上（积极影响），也可能让我们因为某个小小的挫败而止步 绪具有传染性，表达方式影响 不前（消极影响）。 身心健康和人际交往；调节情 ★2.青春期情绪的特点及应对方法（七下P36·相关链接） 绪不仅能帮助自己适应环境、 成为情绪主人，还能助力他人 ①情绪反应强烈。②情绪波动与固执。③情绪的细腻性。 特点 保持积极心境。 ④情绪的闭锁性。⑤情绪的表现性。 应对方法 ①激发正面的情绪感受。②学习积极面对负面情绪。 14 第一部分考点梳理精准备考 3.为什么要学会以恰当的方式表达情绪？（七下， 【易错警示】 ①人与人之间的情绪会相互感染。②情绪的表达影响自己的身心健 ○对情绪作用的片面认知：只看 康。③情绪的表达影响人际交往。 到负面情绪的消极影响，试图 ★4.为什么要学会调节情绪？（七下P40~411[2021.22025.2] 完全消除负面情绪，忽视其在 ①情绪影响着我们的观念和行动。②保持积极的心态，能让生活更 适应突发事件中的积极作用。 加美好。③适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续 ◎易错点：将“恰当表达”等同于 “压抑情绪”，不敢流露真实感 地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。④学会合理地 受；或随意发泄情绪，不顾及 调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。⑤运用 他人感受和场合，影响人际 情绪调节的方法，可以帮助他人改善情绪，使他们保持积极乐观的 关系。 心境。 ★5.合理调节情绪的方法、含义及表现（七下P40~4) 【知识延伸】 方法 含义 表现 ○放松训练的进阶方式：学习 “渐进式肌肉放松法”，从脚趾 改变 给自己积极的心理暗示，通过 换个角度看问题、告诉自己“我 到头部依次绷紧再放松肌肉， 认知 安慰和激励自己来调节负面 评价 能行”“我可以”。 帮助缓解因焦虑产生的身体 情绪。 紧张；尝试“正念呼吸”，专注 转移 把注意力从负面情绪上转移到 通过爬山、听音乐、练书法等方 于呼吸的节奏，减少情绪对思 注意 其他活动或事物上去。 式分散注意力。 维的干扰。 和好朋友倾诉、把不开心的事 合理 通过恰当方式把负面情绪排解 【知识点拨】 写进日记里、在合适的场合大 宣泄 出来。 ⊙情绪与情感的辩证关系：二者 哭一场等。 既存在区别（情绪短暂不稳 通过一定的方法，将自己的身 定，情感稳定持久)，又紧密联 放松 深呼吸、静坐、想象美好的情境 体或心理从紧张状态中松弛下 系（情感基于情绪积累发展， 训练 或画面等。 来的一种练习过程。 情绪长期稳定可转化为情感， 且均复杂并分正负)。 考点2情感15年3考) 考点关联：亲情P45 【易错警示】 1.情绪与情感的区别和联系（七下P34) ©易错点：只重视正面情感体 关联 情绪 情感 验，排斥负面情感，认为负面 情感毫无价值，忽视其对生命 情绪是短暂的、不稳定的，会 情感是我们在生活中不断强化、逐 区别 成长的促进作用。 随着情境的改变而变化。 渐积累的，相对稳定 ◎将“传递美好情感”等同于“只 ①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。②情 展现正面情绪”，回避或压抑 联系 绪随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。 负面情感，导致情感表达不真 ③情绪和情感都是复杂的。④情绪和情感都有正面和负面之分。 实；或在传递过程中忽视他人 感受，强行施加自己的情感。 口题优中考总复习·道德与法治（广东专用版） 2.情感的类型和作用（七下P44一46） 【知识延伸】 有基础性情感和高级情感；有正面的体验和负面的体验，也 ©区分情绪与情感的小技巧：当某种 类型 有两方面混杂的体验 心理状态持续时间较短（如因一件 事生气几小时)，多为情绪：若持续 ①我们通过情感来体验生命、体验生活，情感让我们的内心 时间长且稳定（如长期对某人的信 世界更加丰富。②情感是人最基本的精神需求。③情感反映 任)，则可能是情感。 着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱 作用 ○培养高级情感的途径：通过阅读经 使我们作出行动。④情感与想象力、创造力有关。丰富、深刻 典文学作品、欣赏艺术作品，培养美 的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。⑤情感伴 感；参与公益活动、关注社会议题， 随着生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。 增强道德感和责任感等。 3.体验负面情感有什么意义？（七下P489) ①体验负面情感，可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得 更加饱满丰盈。②学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变 为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。 ★4.传递美好情感的意义和方法（途径）（七下P4950[202.2;2023.3;2024.5] (1)意义：在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生 命更有力量，让周围世界多一份美好。 (2)方法（途径）：①用自己的热情和行动来影响环境；②在与他 人的情感交流中，传递美好的情感，传递生命的正能量； ③在生活中不断创造美好的情感体验。学会承受一些负面 感受，将负面情感转变为成长的助力，从中获得美好的情感 体验。 考点3发现自己6年未考) 考点关联：青春期的生理与心理变化P2、青春有格P4一5、个人与 集体P54 1.正确认识自己的意义与途径（七上P2?一29） ①正确认识自己，可以促进自我发展。认识到自己的禀赋和独 特性，有助于我们增强对自己的信心，更好地发展自己的能力。 意 ②正确认识自己，有助于我们认识到自己离不开他人和社会，从 而更好地理解、宽容和善待他人，促进与他人的交往。③有助于 我们增强自信，促进自我发展，促进与他人的交往，正确处理个 人与社会的关系，从而更好地认识和改造外部世界。®为新教材内容 ①从身体特征和生理状况（生理方面）、个性心理特征（心理方 面)、在群体中的关系（社会方面）来认识自己。②通过自我评价 径 来认识自己，如自我观察和分析、与他人比较等。③通过他人评 价来认识自己。④在生活实践中认识自己。④为新教材内器 16 第一部分考点梳理精准备考 ★2.我们应如何正确对待他人评价？（七上0 【知识点拨】 ①用理性的心态面对他人的评价。要重视他人的态度与评价，⊙接纳与欣赏自已的边界：接纳是接 但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。②用心聆听 :纳全部（优点与不足、现在与过去）， 他人的评价，不过早下结论。③勇于面对他人评价中自己不愿 需乐观、勇气和智慧：欣赏是肯定自 意听到的部分，更好地看清自己。④平静地拒绝他人的过分吹 身独特与努力，而非自大，同时要学 捧或人格贬损，防止不真实的评价伤害自己。（用心聆听；注重 会欣赏他人、合作学习。 沟通；勇于面对；理性应对新教材补充) 【易错警示】 3我们应怎样接纳自己？（七上3） ○对自信的误解：将自信等同于自负， (1)需要接纳自己的全部。①既接纳自己的优点，也接纳自己的不 认为自信就是目空一切、贬低他人； 完美。②既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌。③既 或把自信与自卑混淆，因缺乏自信 接纳自己的现在，也接纳自己的过去 而不敢展现自我。 (2)需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。 ○对自强内容的错误认知：认为自强 4.如何做到真正地欣赏自己？七上P33~34 只是战胜他人，忽视了克服自身弱 ①欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己 点、超越自己这一核心内容。 为他人的奉献。②欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，而 ⊙割裂自信与自强的关系：认为二者 毫无关联，忽视了自强能增强自信 是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。③欣赏自 这一重要联系。 己的同时，要善于向他人学习、与他人合作，学会欣赏他人。④欣 赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等，激 【知识延伸】 励自己在成长的道路上不断奋勇前进。（©为新教材内容 ⊙主动改缺点的具体策略：将缺点拆 5.我们如何做更好的自己？（七上33~36） 解为可操作的小目标（如“拖延”拆 ①要正确认识和接纳自己。②要学会欣赏自己。③要扬长避短。 分为“每天提前10分钟规划任 善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。④要 务”)，设定奖惩机制，逐步养成新习 主动改正缺点，实现自我完善、自我发展。⑤要不断激发自己的 惯等。 ©在集体中激发潜能的实践：参与班 潜能。⑥要在和他人共同生活的过程中不断成长，在为他人、为 级活动（如组织班会、小组竞赛），在 社会带来福祉的过程中做更好的自己。⑦我们要尊重和接受个 承担责任中发现自己的组织能力； 体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。 加入兴趣社团（如科技小组、志愿者 ⑧要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰 团队)，在合作中挖掘创新潜能或服 富和发展自己。（©③为新教材内容 务意识等。 6.怎样激发自己的潜能？（七上P5) ①珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域。②广泛参与多方 面的活动，发现他人和社会对自己的需要。③积极合作，与他人 共同完成任务。 易错易混 1.情绪反映着我们对人和对事的态度、观念。 【改正： 17 口题优中考总复习·道德与法治（广东专用版） 2.情感是短暂的且会随情境变化。让我们的内心世界更加丰富。 【改正： 3.情绪是人最基本的精神需求。 【改正： 4.我们可以通过自我评价和他人评价等方面来认识自己。 【改正： 5.欣赏自己，指欣赏自己的全部，包括优点和缺点。 【改正： ☆☆☆时政链福·热造低读☆☆☆ 时政链接 热点解读 2025年4月，汕头大学与肇庆市德庆县香山中学开展“飞鸽©书信作为情感载体，印证七下教材“在 传书”志愿服务，20名大学生与中学生结对通信。志愿者分享大 传递情感的过程中不断获得新的感受， 学生活经验，中学生倾诉学习困惑，双方在书信往来中建立跨校 使我们的生命更有力量，让周围世界多 友谊。活动还设置“心灵解忧站”，通过绘画、诗词创作等形式疏 一份美好”(P50)的观点。学生在文字 交流中获得支持与鼓励，增强自我认 导情绪。 同，同时体会“给予他人温暖”的幸 《“薪火乡传”志愿服务：书信传情筑梦校地携手育人》 福感。 (汕头大学官网，2025年04月21日) ☆☆☆广东真题·3层研读☆☆☆ 考点①情绪 1.(2025.2·情绪调节)下表是小赵同学贴在班级文化墙上的爱心小纸条。从中可以看出他( 亲爱的同学们，运动会我没发挥好，很难过，你们陪我散步聊天，鼓励我别气馁，我心里的阴 霾很快消散了。谢谢你们！ ①善于化解矛盾 ②合理调节情绪 ③主动接受批评 ④正确面对挫折 A.①③ B.①④ C.②③ D.②④ 考点2情感 2.(2024.5·美好情感)走出家门、拥抱绿意成为不少人的放松方式。鸟语花香、翠蔓扶风、绿草茵茵 等自然元素能让人心情舒畅。这说明 A.人与人之间的情绪会相互感染 B.我们能用热情和行动影响环境 C.情感会影响人们的判断和选择 D.美好事物能激发正面情绪感受 考点3发现自己 3.近五年未考查 18 第一部分考点梳理精准备考 ☆☆☆课时训练·巩固程升☆☆☆ 一、单项选择题 【基础过关】 1.(2025·齐齐哈尔)当情绪低落时，别忘了带上“阳光”。这句话告诉我们 ①积极情绪帮助我们避免一切困难 ②负面情绪只能带来伤害 ③不同的情绪带给我们相同的感受 ④要学会合理地调节情绪 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ 、@) 我的心情 2.(2025·新疆)右图漫画启示我们 ( 我做主 ①要学会合理地调节情绪 ②要保持积极乐观的心境 ③情绪会影响观念和行动 ④情绪是可以相互感染的 A.①② B.①④ C.②③ D.③④ 3.(2025·云南)好朋友不理我，我很难过。换个角度想，也许她对我有误会，于是我主动找她沟通，打 开了心结，心情好多了。“我”调节情绪采用的方法是 ( A.改变认知评价 B.合理宣泄 C.转移注意 D.放松训练 4.(2025·广西)七年级(1)班聚焦心理健康话题举行“开烦恼之锁解心理之困”的主题班会。下列 是某同学的烦恼卡片，对此，你的建议是 上学期我参加学校演讲比赛，紧张到忘词，发挥得不好，没能给班级争光，导致我现在都不 太敢在公众场合发言。 ①努力养成良好的学习习惯 ②直面挫折，向他人寻求帮助 ③严于律己，不断提高自控力 ④通过积极的自我暗示舒缓压力 A.①③ B.①④ C.②③ D.②④ 5.(2025·兰州)“长太息以掩涕兮，哀民生之多艰”“人生自古谁无死？留取丹心照汗青”这两句诗共 同表达了 A.复杂多变的责任感 B.消极、负面的焦虑感 C.郁闷沮丧的挫败感 D.忧国忧民的爱国情感 6.(2024·四川)关注自己的情感状态，不断创造、积累美好的情感体验，向他人传递情感正能量，会让 我们的生命更有意义。以下行为不利于创造正面情感体验的是 ( A.共同欣赏高雅的艺术 B.交流阅读名著的心得体会 C.力所能及地帮助他人 D.强迫他人认可自己的观点 7.(2025·德阳)玲玲向好朋友倾诉：“我感觉我们班同学都太厉害了，郑同学见多识广，谈笑风生，大 家都爱跟她玩；李同学的英语口语特别好，课堂上经常给我们当领读员；王同学写得一手好钢笔字； 刘同学钢琴弹得很好：赵同学擅长绘画…而我，不善言谈，也没什么特长，什么时候我才能像他们 一样优秀？”作为她的好朋友，可以建议玲玲 () ①要有接纳自己不完美的勇气和智慧 ②发现和欣赏自己与众不同的独特性 ③依据他人的长处来补齐自己的不足 ④根据自身特点和社会需要发展自己 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 19 口题优中考总复习·道德与法治（广东专用版） 【能力提升】 8.(2024·德州)近期不少虚拟情绪产品在网络平台热销。语音连麦唠嗑的“树洞倾听”、缓解考前 压力的“好运喷雾”“转运锦鲤”、能让自己更聪明的“爱因斯坦脑子”等受到年轻人的青睐。对 此，青少年应 A.关注消费市场的流行趋势，紧跟时代潮流 B.向商家详细介绍个人情况，避免消费纠纷 C.注重情绪的自我调节释放，做到理性消费D.尽快制定相应的规章制度，加强监督管理 9.下列关于“微行为”的“微点评”，正确的是 选项 “微行为” “微点评” A 小南因为处于变声期而自卑，变得不愿说话 没有做到欣赏自己的独特 B 小美认为男女有别，从不与男同学交往 严守男女同学正确交往原则 小明通过打篮球化解心中的烦恼 用转移注意的方式调节情绪 D 小秦因为心情不好，无缘无故对同学发脾气 发泄情绪有利于身心健康 10.学会调控情绪是我们一生的必修课。以下情境中，小道调节情绪的方法正确的有 ①帮助同学却被误会，心里难过，决定去阅览室看书 转移注意 ②遇到困难，提醒自己“办法总比困难多，要乐观面对”一改变认知评价 ③和父母发生矛盾，感觉委屈，乱摔东西一合理宣泄 ④考试前紧张，通过几次深呼吸进行调整一放松训练法 A.1个 B.2个 C.3个 D.4个 11.(2025·东莞一模)近来，“公园20分钟效应”在各大社交媒体走红。大批青年人走进公园，通过简 单的自然接触，聆听风吹过树叶的沙沙声，嗅闻泥土和花草的清新，体验五感的自然疗愈…随 之，与快乐感有关的血清素也得到了快速分泌。这说明 ( A.人与人之间的情绪会相互感染 B.恰当表达情绪有助于身心健康 C.情感会影响人们的判断和选择 D.美好事物能激发正面情绪感受 12.(新考法·逻辑推导)公交车上让座、为他人指路、雨大为路人打伞…这些行为虽然平凡，但能够 给人带来向上向善的力量。关于形成向善力量的路径，推导合理的是 ①这些平凡的行为逐渐丰富我们对生活的美好情感 ②主动向他人传递情感正能量，让社会多一份美好 ③情感影响我们的判断和选择，促使我们作出行动 A.②→③→① B.①→③→② C.①→②→③ D.③→②→① 13.下面是小周参加社会实践活动后的评价量表（部分）。对于该表中的小组评价结果，小周应该( 评价内容 自评 小组评价 勤于动手，充分发挥自己的才能 ★★★ ★★★ 乐于帮助他人，共同探究 ★★★ ★ 20 第一部分考点梳理精准备考 ①与小组成员进行解释，固执己见 ②重视他人的态度与评价，理性面对 ③自我反思，提高合作意识和能力 ④积极地完善自我，忽略自己的不足 A.①② B.①④ C.②③ D.③④ 14.(七上P27·探究与分享改编)面对学校即将举行的足球比赛，球艺精湛的小辉自告奋勇要担任班 级足球队队长。可其他队员却认为小辉虽然球艺较好，但是并不擅长组织管理球队工作，不同意 由他来担任队长。对此，小辉表示不满，甚至与其他几位队员因此而关系僵化。这表明( ①欣赏自己需要我们学会自我鼓励与自我奋进②不能正确地认识自己会影响个人的人际关系 ③他人对自己的负面评价，我们应当平静地拒绝④我们要重视他人的态度与评价，客观理性对待 A.①③ B.①④ C.②③ D.②④ 15.(2025·福建)学贵有疑。下列对同学们存在的疑惑，回应恰当的是 序号 疑惑 回应 ① 接纳自己，需要接纳自己的不足吗？ 需要，我们要接纳自己的全部。 ② 每个人都是独特的，那还需要“见贤思齐”吗？ 不需要，每个人都有自己的长处。 ③ 我不断努力，可就是达不到预期效果。我该怎么办？ 不要灰心，努力需要坚持，也需要方法 情绪是会相互感染的，我该当朋友负面情绪的 ⑦ 不该，情绪只能靠自己调控。 “垃圾桶”吗？ A.①③ B.①④ C.②③ D.②④ 二、非选择题 16.(新课标一体验式学习)阅读材料，回答问题。(16分) 为了帮助同学们正确对待青春期的情绪，体味青春期的美好情感，七年级(1)班计划开展以 “做情绪情感的主人”为主题的体验式学习活动。以下是他们排练的情景剧表演剧目，请你参与其 中并完成下列任务。 【第一幕·畏惧】 数学课上，老师讲完课后，在黑板上写了一道巩固课堂知识的练习题，并让同学们举手抢答。 小成看着黑板上的数学题，感觉脑袋空空的，心里想着要是被老师叫上讲台自己又不会做，那就在 同学面前丢人了。因此他将自己的头低下去，把手也藏在桌子下面，心里默默祈祷老师千万不要 看见自己。 (1)对于老师的提问，小成产生了焦虑和害怕的情绪，结合所学知识，请你帮他支招克服这些情绪。 (6分) 【第二幕·羞耻】 小成在课堂上没有弄懂老师提出的问题，在之后的数学课堂测试中又被同样的问题难住，他 急得抓耳挠腮，最后数学测试没有及格！这对于他来说是一种莫大的羞耻，他不敢面对老师和父 21 口题优中考总复习·道德与法治（广东专用版）】 母，恨不得钻进地缝去。数学老师发现了这一现象后开导了他。此后，小成特别喜欢数学课，上课 听得可仔细了，数学成绩也有了很大的提高。 (2)结合小成的转变，谈谈你对“负面情感有时是成长的催化剂”这句话的理解。(6分) 【第三幕·和乐】 小成的数学成绩提高后，班里的很多同学有数学题不会做都来找小成请教，小成很热心地帮 同学们解答，同学们都对小成赞赏有加，小成也很有成就感。在小成的影响下，班里自发形成了学 科互助组，同学们相互帮助、共同提高，总成绩也越来越好。 (3)运用“传递情感正能量”的相关知识，谈谈同学们的互助行为对我们的启示。(4分) 22参 &主书答案 t o xx o x 第一部分 芳点梳理 精准备考 主题一 生命安全与健康教育 课时1珍惜青春 【易错易混·巩固基础】 1.(×)在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，有人 长得快、有人长得慢，有人发育早、有人发育晚。 2.(×)独立思维并不意味着追求独特，而是有自己独 到的见解，并能接纳他人合理正确的意见。 3.(×)自强可以让我们更自信。 4.(×)“行己有耻”要求我们磨砺意志，拒绝不良诱惑， 不断增强自控力。“止于至善”要求我们养成自我省察 的习惯。通过自省和慎独，检视自身的不足，不盲目自 责，积极调整自己，端正自己的行为。 5.(×)青春是美好而短暂的，我们要不负韶华、努力奋斗。 【广东真题·分层研读】 1.A2.D3.B4.A 【课时训练·巩固提升】 一、单项选择题 1.B2.C3.A4.D5.C6.C7.C8.C9.B 10.D11.B12.C13.A14.B15.C 二、非选择题 16.留言一：这种情况是很常见的青春期心理矛盾的体 现。一方面渴望独立和自主，不想父母过多干涉；另 一方面在内心深处又依赖父母，希望他们能在关键时 刻给予支持和帮助。要明白父母的干涉往往出于关 心和爱。可以试着与父母多沟通，表达自己的想法和 需求，同时也尊重他们的意见和建议，在相互理解中 找到一个平衡，既能保持一定的独立性，又能感受到 父母的关爱。(4分) 留言二：遇到不顺心的事发脾气是正常的情绪反应， 但事后懊恼说明你已经意识到这样做不太好。首先 要学会觉察自己的情绪，在情绪即将爆发时先深呼吸 几次，给自己一个冷静的时间。然后尝试换个角度看 问题，也许会有不同的感受。平时可以通过运动、听 音乐等方式合理释放情绪，也可以学习一些情绪管理 的方法和技巧，提升自己控制情绪的能力。(4分)。 留言三：被好朋友泄露秘密确实会让人感到受伤和失 参考答索 答案 望。但是否还能继续做朋友需要综合考虑。可以找 个合适的时机和朋友坦诚地交流，表达你的感受和不 满，看朋友的态度和反应。如果朋友能够认识到错误 并真诚道歉，或许可以给友谊一个机会，但也要提醒 朋友尊重你的隐私。如果朋友不以为然或再次伤害 你，那就要慎重考虑这段友谊是否值得继续维持了。 同时，也要从中吸取教训，在以后交友中更加谨慎地 选择和分享秘密。(4分) 17.(1)不同意。初中阶段的学习包括如何获取知识、培 养能力以及学习如何做人。学习不局限在学校，生活 中的点点滴滴都可以是学习，体育锻炼、实践活动等 都是学习。特色暑假作业丰富假期生活锤炼自己，完 善自我，提升自身素质，增进家庭和谐；增长见识，帮 助我们了解国家和世界，培养实践能力等。(6分) (2)特色暑假作业：①为父母长辈做一道菜，帮助家长 做力所能及的家务劳动；②到社区参加一次志愿服务 活动等。(2分) 设计意图：用行动表达孝心，孝敬长辈，关爱家人；培 养实践能力，关注社会，了解社会，服务社会培养社会 责任意识等。(2分) 课时2调控情绪发现自己 【易错易混·巩固基础】 1.(×)情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响 我们的判断与选择，驱使我们做出行动。情绪影响我 们的观念和行动。 2.(×)情绪是短暂的，且会随情境变化。情感则是逐渐 积累的，相对稳定。情感让我们的内心世界更加丰富。 3.(×)情感是人最基本的精神需求。 4.(×)我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自 己。自我评价和他人评价是认识自己的途径。 5.(×)欣赏自己，特指欣赏自己的优点、长处、闪光点、 独特之处等好的方面。 【广东真题·分层研读】 1.A2.D 【课时训练·巩固提升】 一、单项选择题 1.D2.A3.A4.D5.D6.D7.B8.C9.C 10.C11.D12.B13.C14.D15.A 二、非选择题 16.(1)①将焦虑和害怕的情绪转化为学习的动力，提前预 习课本知识，在课堂上认真听讲。②培养自信，多尝试 表达，培养自信心态。③改变认知评价，换个角度看问 题优中考总复习·道德与法治（广东专用版》 题，老师的提问也是提升自己的一种途径。①尝试放 松训练，做几个深呼吸，让自己平静下来。（每点2分， 任答三点得6分) (2)①生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好， 但对于我们的成长也有意义。②体验负面感受可以 丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰 盈。③学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变 为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体 验，不断成长。（每点2分，共6分） (3)①我们要用自己的热情和行动来影响环境。②情 感需要表达、回应，需要共鸣，我们要积极与他人进行 情感交流，传递美好情感，传递生命的正能量。③我们 要在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的 过程中不断获得新的感受，使周围的世界因我们的积 极情感多一份美好。④帮助他人可以创造正面的情感 体验，获得美好情感。（每点2分，任答两点得4分）。 课时3生命的思考 【易错易混·巩固基础】 1.(×)我们每个人不仅是在身体上接续祖先的生命， 也在精神上不断继承和创造人类的精神文明成果。 2.(×)守护生命首先要爱护身体 3.(×)挫折是把双刃剑，对人的发展既有积极影响，也 有消极影响。 4.(×)人生的价值在于创造与奉献。 5.(×)普通人在平凡中也能创造伟大，伟大在于创造 和贡献。 【广东真题·分层研读】 1.B2.B 3.(1)①平凡的生命也有自己的价值。雷锋和志愿者都 是普通人，在各自平凡的岗位上努力付出，获得了他人 和社会的肯定。②伟大在于创造和贡献。雷锋和志愿 者为他人、为社会付出爱心和劳动，创造了不平凡的社 会价值，留下了宝贵的物质财富和精神财富。③生命 虽然平凡，但也能创造伟大。雷锋和志愿者把自己的 生命和他人的、集体的、民族的、国家的甚至人类的命 运联系在一起，让生命从平凡中闪耀出伟大。（一点2 分，共6分) (2)①学习雷锋，坚定理想信念，把个人发展与国家命运 结合起来，为国家发展贡献力量。②学习雷锋的敬业精 神，勤奋学习，刻苦钻研，成为合格的社会主义建设者和 接班人。③学习雷锋的奉献精神，关爱他人，积极参加 志愿服务，主动承担社会责任。（一点2分，共6分） 【课时训练·巩固提升】 一、单项选择题 1.A2.A3.C4.C5.B6.C7.D8.C9.B 10.A11.D12.B13.C14.D15.B 二、非选择题 16.(1)①敬畏生命，树立生命至上的理念，当他人生命受 到威胁时，不漠视他人的生命。②具有责任感，不言 代价与回报，主动承担责任。③关爱他人，心怀善意， 传递美好情感，给他人带来温暖和希望。④弘扬助人 为乐的中华传统美德，践行社会主义核心价值观中友 善的价值要求。（每点2分，共4分，多答不多得分） (2)①漫画二、三中救援溺水之人的行为都是正确的。 ②生命价值高于一切，生命是宝贵的，积极教援溺水 之人是敬畏生命、不漠视他人生命的表现，也有利于 传递美好情感。③相比于漫画一中贸然下水救人的 行为，漫画二、三中借用树枝等工具是见义“智”为的 表现，不仅有利于保护自己的生命安全，还可以有效 帮助其他溺水之人。④我们要树立生命至上理念，珍 爱生命：当他人生命受到威胁时，我们要保持冷静，在 保全自身安全的前提下，寻找有效的方法实施救援。 (判断正确1分；分析原因，每点2分，共4分：回答正 确做法1分：共6分) (3)①及时呼救，同时保持冷静，仰卧式游泳，头部向 后，使鼻子露出水面，防止身体下沉；他人落水时，要 谨慎下水，大声呼救，利用救生物品等帮助他人自救 (2分)。②不做冷眼旁观者，珍爱生命、敬畏生命，关 爱同学，敢于同校园欺凌等不正义行为作斗争，做到 见义“智”为；不做受害者，提高自我保护意识，学会运 用法律武器维护自身合法权益(2分)。③若在室内， 撤离时走楼梯，不要乘坐电梯；若在室外，尽量离高大 建筑物，跑到空旷的地方(2分) 课时4友谊的天空 【易错易混·巩固基础】 1.(×)我们应多交益友，不交损友。 2.(×)友谊需要信任和忠诚，但友谊不能没有原则。 3.(×)我们应减少网上交往，增加现实中的人际交往。 4.(×)网上交往有利也有弊，我们应慎重选择。 5.(×)对青春期出现的朦胧的情感，我们应慎重对待， 理智处理。 【广东真题·分层研读】 1.小东的言行是错误的。(1分)①维护国家安全是全国 各族人民根本利益所在，是我们的共同责任。②小东 的言行是国家安全意识不强的表现，也是法律意识和 规则意识淡薄的表现。③友谊不能没有原则，小东要 求小南帮他保守秘密，这是对友谊的误解。④小东要 自觉履行维护国家安全的义务，也要正确理解和对待 友谊。（一点2分，共8分） 【课时训练·巩固提升】 二、非选择题 1.D2.D3.A4.B5.C6.B7.D8.C9.A