第2课 做情绪情感的主人(Word教师用书)-【芸熙百分】2025-2026学年七年级道德与法治下册名师划重点+单元巩固练(统编版·新教材 郑州专版)

该初中道德与法治学案以“做情绪情感的主人”为主题，围绕情绪的认识、管理及美好情感的品味设计学习目标，通过“揭开情绪的面纱-学会管理情绪-品味美好情感”三课时递进，任务关联从情绪含义、作用到管理方法，再到情感与情绪的关系及品味路径，构建完整学习路径。 亮点在于知识框架系统，结合表格梳理青少年情绪特点、情感类型等知识，设计“情绪与情感关系辨析”“感动中国评选意义探讨”等任务，培养健全人格与道德修养，促进学生深度学习，为教师单元复习提供清晰指导。

第二课　做情绪情感的主人 1　揭开情绪的面纱 1.怎样认识情绪？（情绪的含义、类型及影响因素是什么？） （1）含义：情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来。 （2）类型：人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧，还有自豪、感激、焦虑、厌恶、内疚等。 （3）影响因素：①外部因素：外部环境、生活事件等。②内部因素：个人的性格特点、对事物的观念和看法等。 2.情绪有什么作用？ （1）情绪能反映人的内心状态，可以说是人的内心世界的“晴雨表”。 （2）情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。 3.青少年的情绪有什么特点？（相关链接） 情绪细腻 青少年的情绪体验不再像儿童那样简单，而是越发丰富和细腻。 情绪反应强烈 青少年富有激情和热情，会因为一点儿小事而冲动（“急风暴雨”）。对同样一件事，青少年的情绪反应强度相对要大得多。 情绪波动大 青少年的情绪不够稳定，常常从一种情绪很快转为另一种情绪。尽管青少年的情绪从表面上看强度很大，但情绪体验并不深刻，一种情绪容易被另一种情绪取代。 2　学会管理情绪 1.为什么要管理好自己的情绪？ （1）情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。 （2）管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。 2.如何管理好自己的情绪？ （1）学会认识自己的情绪。我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。 （2）学会调节情绪。调节情绪的方法：①注意转移法；②合理宣泄法；③认知调节法；④放松训练法；等等。 （3）学会合理表达情绪。我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 （4）学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。 3　品味美好情感 1.情绪与情感之间存在什么关系？ （1）区别：情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。 （2）联系：当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。 2.情感有哪些类型？（相关链接） （1）①反映人类基本需要的情感：安全感、归属感等；②反映人类高层次社会性需要的情感：道德感、荣誉感等。 （2）①积极情感：正义感、胜任感、美感等；②消极情感：挫折感、倦怠感、厌恶感等；③混合情感：敬畏感等。 3.情感在我们的生活中发挥着什么样的作用？ （1）情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。 （2）情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。 （3）情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。 4.如何品味美好情感？（获得美好情感的做法。） 有意识地增加自己 的积极情感体验 ①积极情感体验源于我们对生活的热爱，源于不断地投入生活、深入生活、感受生活。②我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。③同时，我们也应该用热情和行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多一份美好。 学会承受和转化消极情感 ①消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。②但是，体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。 在实践中提升情感境界 我们要用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开始，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。 1.有人认为：“只有积极情感才能让人身心愉悦，我们要努力创造和传递积极情感，拒绝消极情感。”请你对此观点进行辨析。 　　这个观点是错误的。①情感在我们的生活中发挥着重要的作用，我们要有意识地增加自己的积极情感体验。②体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。③我们要在实践中提升情感境界。我们要用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开始，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。 2.开展感动中国年度人物评选活动有何重要意义？ ①有利于人们向榜样学习，汲取榜样的力量，完善自我；②有利于引导人们树立正确的世界观、人生观和价值观，传播社会正能量；③有利于增强人们的社会责任感，引导人们自觉地关爱他人、服务社会；④有利于弘扬中华传统美德，培育和践行社会主义核心价值观；等等。 学科网（北京）股份有限公司 $