第1节 运动与保健 第3课时（培优教学课件）科学新教材浙教版八年级下册

八年级下册•浙教版 第四章 人体的系统 第1节 运动与保健 第3课时 导入新课 想象身体是一台精密机器：600多块骨骼肌如同强劲引擎，在神经指挥下精准协作，成就每一次精彩跃动。这节课我们一起来探究下骨骼是如何帮助身体高效运动的！ 物理观念 （1）掌握骨骼肌的结构（肌腱、肌腹），理解骨骼肌在运动中的动力作用。（2）知道屈肘、伸肘的肌肉协作规律，了解运动系统的保健方法。 科学思维 （1）能分析骨、关节、骨骼肌在运动中的协调关系。（2）能结合实例，判断运动损伤原因并提出合理防护措施。 科学探究 （1）通过屈肘、伸肘体验，理解肌肉的收缩与舒张规律。（2）能识别正确的运动姿势，初步判断运动方式是否合理。 科学态度 与责任 （1）树立科学运动、安全运动的意识，预防运动损伤。（2）养成正确坐立行姿势，重视运动系统健康与保健。 学习目标 重点难点 重点 骨骼肌结构与功能 屈肘、伸肘的肌肉协作 运动系统的协调配合原理 运动系统保健与安全运动 难点 骨骼肌与骨、关节的正确连接关系 屈肘、伸肘时肌肉的收缩、舒张判断 1. 骨骼肌 2. 运动系统的保健 3. 课堂总结 4. 练习与应用 5. 提升训练 学习内容 一、 骨骼肌 第1节 运动与保健(3) 6 一、 骨骼肌 骨骼肌｜人体最庞大的动力系统 拥有 600 多块 骨骼肌 重量约占总体重的 40% 实现一切复杂躯体动作的动力源泉 7 一、 骨骼肌 骨骼肌的结构 结构 骨骼肌由肌腱和肌腹两部分组成。 肌腱 是一种结缔组织，位于骨骼肌两端，呈白色，骨骼肌依靠肌腱附着在相邻的骨上。 肌腹 骨骼肌中间较粗的部分是肌腹，呈红褐色，主要由肌纤维（肌细胞）构成，外面包有结缔组织膜，里面有许多血管和神经 8 一、 骨骼肌 骨骼肌的结构示意图 肌腹 肌腱 血管 结缔组织膜 神经 肌细胞 9 一、 骨骼肌 探索活动 对照图做屈肘和伸肘动作，说说每个动作主要由哪些肌肉参与完成。 10 一、 骨骼肌 探索活动 对照图做屈肘和伸肘动作，说说每个动作主要由哪些肌肉参与完成。 当屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张；当伸肘时，肱二头肌舒张，肱三头肌收缩。 人体的任何一个动作都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组骨骼肌肌群相互配合共同完成。 11 一、 骨骼肌 运动系统的三位一体协作 肌肉(动力) 收缩产生牵引力。 骨(杠杆) 在肌肉牵拉下发生位移。 关节(支点) 作为枢纽，支撑并引导运动方向。 12 【例题一】康康的手指不小心被扎了一下，迅速缩手（如图）。关于完成该动作过程的叙述错误的是（　　） A．该动作在神经系统调节下完成 B．参与的骨骼肌包括肌腹和肌腱两部分 C．缩手时，肱二头肌舒张，肱三头肌收缩 D．骨骼肌牵引骨绕肘关节活动，骨骼肌起动力作用 C 一、 骨骼肌 13 【解析】 【答案】C 【解答】解：ACD、此动作是屈肘动作，该动作在神经系统调节下完成，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，牵引骨绕肘关节活动完成，骨骼肌起动力作用，AD正确，C错误。 B、骨骼肌包括肌腹和肌腱两部分，肌腹由肌肉组织构成，肌腱由结缔组织构成，B正确。 故选：C。 一、 骨骼肌 14 二、运动系统的保健 第1节 运动与保健(2) 15 运动系统的三位一体协作 肌肉(动力) 收缩产生牵引力。 骨(杠杆) 在肌肉牵拉下发生位移。 关节(支点) 作为枢纽，支撑并引导运动方向。 二、运动系统的保健 16 青少年活动的正确姿势 在青少年时期，骨弹性大，易变形，如果平时不注意坐、立、行、卧的正确姿势，久而久之，骨骼就会变形，如驼背、脊柱向一侧弯曲等，会使内脏受到压迫，影响健康。 二、运动系统的保健 17 青春期体育锻炼对运动系统的好处 青春期是生长发育的绝对高峰期。经常参加体育锻炼，能强效刺激运动系统的生长。这是构建终身体质素质基石的最佳投资期。 二、运动系统的保健 18 运动损伤 关节损伤 成因：用力过猛、摔倒引发骨折 / 骨裂、脱臼；韧带过度拉伸或撕裂引发扭伤（脚踝最常见）。 症状：受伤部位肿胀、疼痛。 处理：尽快就医。 二、运动系统的保健 19 运动损伤 骨骼肌损伤 成因：肌肉疲劳 / 过度拉伸致紧张、拉伤；肌腱过度拉伸 / 撕裂；长时间锻炼引发肌肉痉挛（持续强烈收缩）。 处理：遵医嘱及时治疗。 二、运动系统的保健 20 【例题二】 根据《国家学生体质健康标准》要求，学校开展阳光体育运动旨在保障青少年每天一小时校园体育活动，增强体质，倡导安全运动的理念。下列学生的行为中不符合该理念的是（　　） A．运动前进行充分的热身活动 B．根据自身情况合理安排运动强度 C．发生骨折应立即进行现场复位 D．在老师指导下学习规范的运动动作 C 二、运动系统的保健 21 【解析】 【答案】C 【解答】解：A．运动前热身能预防肌肉拉伤等损伤，符合安全理念，A正确。 B．合理安排强度可避免过度疲劳或受伤，符合安全理念，B正确。 C．骨折现场复位易造成二次伤害，正确做法是固定后送医，不符合安全理念，C错误。 D．规范动作在指导下学习能减少运动风险，符合安全理念，D正确。 故选：C。 二、运动系统的保健 22 三、课堂总结 第1节 运动与保健(3) 三、课堂总结 四、练习与应用 第1节 运动与保健(3) 1.下列模式图中，能正确表示骨骼肌与骨、关节之间关系的是（　　） A． B． C． D． B 四、练习与应用 26 【解析】 【答案】B 【解答】解：A、关节是由关节面、关节囊和关节腔组成，关节面包括关节头和关节窝，而该图有两个关节头，不符合关节的结构特点，A错误； B、此图中两块骨骼肌跨越关节，并且由肌腱附着在相邻的骨上，符合骨骼肌与骨、关节之间的连接关系，B正确； C、骨骼肌要发挥作用，必须跨越关节附着在不同的骨上，该图中骨骼肌没跨越关节，不能起到牵拉骨绕关节运动的作用，C错误； D、人体的运动至少需要两组肌肉相互配合才能完成，该图只有一块骨骼肌跨越关节，无法完成运动，D错误。 故选：B。 四、练习与应用 27 2.中长跑运动可以提高骨骼肌的力量，增强体质。如图是骨骼肌模式图，①②③表示相关结构。下列说法不正确的是（　　） A．神经冲动使骨骼肌收缩，牵动骨绕关节运动 B．①③表示肌腹 C．②具有受刺激后收缩的特性 D．骨骼肌收缩为运动提供动力 B 四、练习与应用 28 【解析】 【答案】B 【解答】解：A．骨骼肌具有受刺激后收缩的特性，当受到神经传来的刺激时，骨骼肌会收缩，从而牵动骨绕关节活动，A正确。 B．在骨骼肌的结构中，肌腱由结缔组织构成，要跨越一个或一个以上的关节附着在不同的骨上，图中的①和③是肌腱，B错误。 CD．骨骼肌具有受刺激后收缩的特性，当受到神经传来的刺激时，肌腹会收缩，从而牵动骨绕关节活动，骨骼肌收缩为运动提供动力，CD正确。 故选：B。 四、练习与应用 29 3.生物小组制作“科学运动，预防运动损伤”的小贴士，不适合出现在小贴士中的是（　　） A．加强日常锻炼 B．运动前进行热身 C．必要时佩戴护具 D．尽量避免运动 D 四、练习与应用 30 【解析】 【答案】D 【解答】解：A．加强日常锻炼能增强肌肉力量、关节灵活性和身体协调性，从而提高身体对运动的适应能力，减少运动损伤风险，A正确。 B．运动前热身能提高肌肉温度、促进血液循环，减少拉伤和关节损伤风险，B正确。 C．佩戴护具（如护膝、头盔）可在高风险运动中提供额外保护，C正确。 D．尽量避免运动会削弱身体素质，反而增加运动时的损伤风险，且违背“科学运动”原则，D错误。 故选：D。 四、练习与应用 31 五、提升训练 第1节 运动与保健(3) 春晚中的杂技节目《抖杠》令观众叹为观止，杂技演员一系列动作的完成都是（　　） A．关节的活动带动四肢的活动产生的 B．肌肉收缩牵动骨产生的 C．在神经系统的支配下，骨骼肌收缩牵引骨产生的 D．附着在骨骼上的肌肉产生的 C 五、提升训练 33 【解析】 【答案】C 【解答】解：A、关节是骨连接的主要形式，起到支点的作用，A错误； B、杂技演员完成一系列动作，不仅仅是肌肉收缩牵动骨，还需要神经系统的支配以及关节的配合等，B错误； CD、人体的运动是在神经系统的支配下，骨骼肌收缩和舒张牵引骨绕关节活动而产生的，C正确、D错误。 故选：C。 五、提升训练 34 2. 人在狂笑时用力过猛，使上下颌不能合拢，这是由于（　　） A．关节腔内有滑液 B．关节头从关节窝中脱出 C．关节软骨发生病变 D．关节囊病变 B 五、提升训练 35 【解析】 【答案】B 【解答】解：脱臼是指关节头从关节窝滑脱出来。狂笑过猛，上下领不能合拢，这是由于关节头从关节窝中滑脱出来，B正确，ACD错误。 故选：B。 五、提升训练 36 3. （2026•定海区一模）2024年4月，北京人形机器人创新中心发布名为“天工”的机器人（图甲），图乙是机器人下肢部分结构的简易模型。下列关于机器人跑步小腿向后抬起时的叙述，错误的是（　　） A．③④都处于舒张状态 B．②在③牵动下绕⑤活动 C．①②模拟骨，③④模拟肌肉 D．机器人的运动由模拟“神经系统”控制 A 五、提升训练 37 【解析】 【答案】A 【解答】解：A．机器人小腿向后抬起时，类似人体的伸腿动作。人体伸腿时，伸肌收缩、屈肌舒张；对应图乙模型，③模拟的肌肉处于收缩状态，④模拟的肌肉处于舒张状态，A错误； B．在运动中，肌肉收缩产生拉力，牵动骨绕关节活动。图乙中②模拟骨，③模拟肌肉，⑤模拟关节，因此②在③牵动下绕⑤活动，B正确； C．由图可知，①②模拟骨，③④模拟肌肉，符合运动系统中骨与肌肉的模拟对应关系，C正确； D．人体的运动由神经系统控制和调节，机器人模拟人体运动，其运动同样由模拟“神经系统”控制，D正确。 故选：A。 五、提升训练 38 $