第1单元 珍惜青春时光-【芸熙百分】2025-2026学年七年级道德与法治下册名师划重点+单元巩固练(统编版·新教材 郑州专版)

人教版·七年级·道德与法治·下册 河海园興 过教材 名师划重点 编者按：根据教材和期末考情系统梳理考点，快速掌握基础知识！ 第一单元 珍惜青春时光 单元知识框架 青春的邀约 对青春的认识 、如何正确对待青春期的生理和心理变化 青春期男生和女生的差异 青春正当时 男生女生 与异性交往对我们成长的积极作用 青春期的院民诗感设寄对被 如何学会自我保护 惜青春 学会自我保护如何应对性骚扰、性侵害 情绪的内涵、特点及分类 揭开情绪的面纱 青少年情绪的特点 情绪的重要性及作用 光 影响情绪的因素 管理情绪的意义 做情绪情感的主人 学会管理情绪 管理情绪的做法 调节情绪的方法 情感的含义及分类 品味美好情感 情感的作用 品味美好情感的做法 第一课 青春正当时 要点1)青春的邀约 1.青春期生理变化的表现有哪些？对我们有什么影响？☆重点 (1)表现：①身体外形的变化：②体内机能的增强：③性的发育和成熟。 我嗓音变粗了。 (2)影响：①这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能 禽普桨委 量。我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。（积极影响）②因身体发育 的节奏各有不同，我们可能会因与同龄人有差异而焦虑或自卑。（消极影响） 2.如何正确对待青春期的生理变化？ ①在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育早、有人发 育晚。我们既不要因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不应嘲弄他人的生理变化。②在塑 造身体、仪表等外在美的同时，更要注重品德和文化修养，提升内在美。（内外兼修） 3.青春期心理变化的表现有哪些？对我们有什么影响？*重点 (1)表现：①认知能力得到提高；②自我意识不断增强；③情感世界愈加丰富；等等。 (2)影响：这些变化既让我们感到新奇，也让我们产生困惑。 4.如何正确对待青春期的心理变化？ 我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。我们可以：①参加集体活动，在集体的温暖中 接纳和调整自己；②求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题；③学会自我调节，成为 自己的“心理保健医生”。（自我调节的方法：把自己的想法写下来；参加体育活动：运用积 极思维；等等。) 河洛芸熙·期末考试必刷卷 河强酒爬 5.青春期矛盾心理的主要表现有哪些？（相关链接】 ①独立与依赖：②闭锁与开放；③勇敢与怯懦。 要点2)男生女生 1.男生女生的性别差异表现在哪些方面？★重点 (1)男生女生各具特点，各有优势。 装：餐的整素杂雪舞经的作 写得真好，能教 教我吗？ (2)男生女生的生理性别特征是与生俱来的。进入青春期，男生女生 的生理差异更加明显。 (3)在社会文化、家庭环境等的影响下，男生女生在性格特征、兴趣 爱好、思维方式等方面会表现出各自的特点。 (4)我们要相互学习、相互欣赏、取长补短，让自己变得更加优秀。 2.与异性交往对我们成长有哪些积极作用？（与异性交往的意义。）*重点 ①与异性交往，可以增进对异性的了解，消除神秘感：②可以扩大交往范围，提高交往能力； ③与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和睦的集体中共同成长。 3.如何把握好与异性交往的尺度？（与异性交往的方式。）★重点 ①我们应注意交往的方式、场合、时间和频率，既要热情大方，又要掌握分寸，做到言谈得当、 举止得体。②我们要学会恰当地与异性交往，让这份友谊成为美好青春的见证。 4.如何正确认识及对待青春期对异性的朦胧情感？★重点 (1)正确认识：①在与异性交往中，我们可能会萌发对异性的朦胧情感，会因为对异性的欣 赏、对未来的向往而感到愉悦，也容易把这种欣赏和向往当作爱情。②真正的爱情，不仅意 味着热烈的情感、彼此的欣赏和尊重，而且需要责任、能力和担当。 (2)正确做法：面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。 要点3)学会自我保护 1.青春期应如何学会自我保护？★重点 (1)我们应当通过正规途径获取性知识。①从课堂、教材、科普读物中了解相 (NO! 关知识：②向父母、老师等咨询相关问题，获得他们的指导和帮助。 (2)我们应当自重自爱，言谈举止不越界。 (3)我们应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。 我的身体我保护 (4)与异性交往，我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规 范。在任何时候，触碰道德底线的事情坚决不做，违反法律的事情坚决不做。 2.如何增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力？★重点 (1)我们是自己身体的主人，如果有人试图越过身体的“警戒线”，我们要敢于和善于保护 自己。 (2)在日常生活中，我们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对方法和 策略，学会运用法律武器维护自己的合法权益。 (3)掌握有效的应对方法和策略。①保护身体的隐私部位；②拒绝黄色笑话；③遇到性骚 扰、性侵害等危险时快速离开；④对侵害行为严厉拒绝，明确说“不”；⑤如果发生侵害事件， 要学会寻求帮助。（青春期自我保护小妙招） 2 人教版·七年级·道德与法治·下册 河溶园奥 第二课 做情绪情感的主人 要点〔1)揭开情绪的面纱 1.怎样认识情绪？（情绪的含义、类型及影响因素是什么？）】 (1)含义：情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受， 并通过语言、表情和行为等表现出来。 (2)类型：人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧，还有自豪、感激、焦虑、厌恶、内 疚等。 (3)影晌响因素：①外部因素：外部环境、生活事件等。②内部因素：个人的性格特点、对事物 的观念和看法等。 2.情绪有什么作用？★重点 (1)情绪能反映人的内心状态，可以说是人的内心世界的“晴雨表”。 (2)情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。 如：快乐、自豪、满足等 积极情绪 通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性 和活动能力 情绪的作用 消极影响：通常给人带来不良体验，会产生 负面影响 作用需辩 消极情绪 积极作用：在一定条件下，消极情绪也会有 证来看待 积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转 化为动力，从而有助于我们提升思考能力、 如：愤怒、焦虑、恐惧等 加快反应速度、提高学习效率 3.青少年的情绪有什么特点？（相关链接】 情绪细腻 青少年的情绪体验不再像儿童那样简单，而是越发丰富和细腻。 青少年富有激情和热情，会因为一点儿小事而冲动(“急风暴雨”)。对同样一件 情绪反应强烈 事，青少年的情绪反应强度相对要大得多。 青少年的情绪不够稳定，常常从一种情绪很快转为另一种情绪。尽管青少年的情 情绪波动大 绪从表面上看强度很大，但情绪体验并不深刻，一种情绪容易被另一种情绪取代。 要点2)学会管理情绪 1.为什么要管理好自己的情绪？ (1)情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情 绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。 (2)管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。 把解不开的心结系成蝴蝶给 2.如何管理好自已的情绪？★重点 (1)学会认识自己的情绪。我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明 确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。 (2)学会调节情绪。调节情绪的方法：①注意转移法；②合理宣泄法；③认知调节法：④放松 训练法：等等。 (3)学会合理表达情绪。我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他 人的感受。 (4)学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。 3 河洛芸熙·期末考试必刷卷 河强露爬 要点3)品味美好情感 1.情绪与情感之间存在什么关系？ (1)区别：情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求 (2)联系：当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某 种情感。 2.情感有哪些类型？（相关链接）】 (1)①反映人类基本需要的情感：安全感、归属感等；②反映人类高层次社会性需要的情感： 道德感、荣誉感等。 (2)①积极情感：正义感、胜任感、美感等；②消极情感：挫折感、倦怠感、厌恶感等：③混合情 感：敬畏感等。 3.情感在我们的生活中发挥着什么样的作用？☆重点 (1)情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。 (2)情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、 探索未知。 (3)情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。 4.如何品味美好情感？（获得美好情感的做法。）大重点 ①积极情感体验源于我们对生活的热爱，源于不断地投入生活、深入生活、感 有意识地增加自己 受生活。②我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得 的积极情感体验 积极情感体验。③同时，我们也应该用热情和行动来影响周围的环境，让世界 因我们的积极情感而多一份美好。 ①消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质 学会承受和转化 量。②但是，体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消 消极情感 极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。 在实践中提升 我们要用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开始，在长期实践和奉献社 情感境界 会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。 知识拓展 1.有人认为：“只有积极情感才能让人身心愉悦，我们要努力创造和传递积极情感，拒绝消极 情感。”请你对此观点进行辨析。 这个观点是错误的。①情感在我们的生活中发挥着重要的作用，我们要有意识地增加 自己的积极情感体验。②体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的考验，学会转化 消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。③我们要在实践中提升情感境界。我 们要用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开始，在长期实践和奉献社会中提升内在修 养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。 2.开展感动中国年度人物评选活动有何重要意义？ ①有利于人们向榜样学习，汲取榜样的力量，完善自我：②有利于引导人们树立正确的世界 观、人生观和价值观，传播社会正能量；③有利于增强人们的社会责任感，引导人们自觉地关 爱他人、服务社会；④有利于弘扬中华传统美德，培育和践行社会主义核心价值观；等等。