第十一课 你可以说“不”-同步练习 2025-2026学年南大版初中心理健康八年级全一册

第十一课 你可以说“不” 一、单项选择题 1. 下列关于“说‘不’”的说法，正确的是（ ） A. 说“不”就是不尊重别人，会伤害人际关系 B. 学会说“不”是尊重自己、坚守原则的表现 C. 无论什么情况，都要果断说“不” D. 为了合群，即使违背自己的意愿，也不能说“不” 2. 当同学让你帮忙抄作业时，你应该（ ） A. 不好意思拒绝，默默帮忙抄完 B. 果断说“不”，并说明抄作业的危害，主动帮助同学讲解难题 C. 表面答应，暗地里不帮忙 D. 指责同学，断绝和同学的来往 3. 学会说“不”的核心是（ ） A. 自私自利，只考虑自己的利益 B. 坚守自己的原则和底线，不违背自己的意愿 C. 故意拒绝别人，彰显自己的个性 D. 对所有请求都一概拒绝 4. 下列做法中，体现学会说“不”的是（ ） A. 朋友邀请你去网吧，你委婉拒绝，并劝说朋友也远离网吧 B. 为了得到朋友的认可，答应朋友的所有请求 C. 面对不合理的要求，因为害怕被孤立，不敢拒绝 D. 拒绝别人时，态度傲慢、语气生硬 5. 下列不利于学会说“不”的是（ ） A. 明确自己的原则和底线，知道什么可以答应，什么不能答应 B. 害怕得罪别人，一味迎合、迁就他人 C. 拒绝时态度诚恳，说明理由，避免伤害别人 D. 学会换位思考，兼顾自己和他人的感受 二、简答题 1. 为什么我们要学会说“不”？结合本节课知识简要回答。 ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 2. 请列举3种学会说“不”的具体方法，并说明每种方法的作用。 ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 3. 说“不”时，如何做到既坚守原则，又不伤害人际关系？ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 三、情景分析题 情景：小红是个性格内向、不善拒绝的同学。有一次，同桌让她帮忙写一篇作文，说自己没时间，小红心里不愿意，觉得代写作文是不对的，但又害怕同桌生气、疏远自己，于是就答应了。之后，同桌经常找小红帮忙做一些不合理的事情，小红越来越疲惫，内心也很纠结。 请结合本节课所学知识，回答下列问题： 1. 小红的做法有什么错误？会带来哪些不良影响？ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 2. 如果你是小红，你会如何学会说“不”，既坚守原则，又维护好和同桌的关系？ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 四、实践应用题 1. 回忆自己曾经因为不敢说“不”而陷入困扰的经历，写下当时的感受和做法，再说说如果现在遇到类似情况，你会如何果断说“不”（不少于150字）。 ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 2. 模拟一个需要说“不”的场景，写下你拒绝别人的具体话术，要求态度诚恳、理由充分，兼顾原则和人际关系。 场景：____________________________________________________ 拒绝话术：________________________________________________ ________________________________________________________________ 第十一课 你可以说“不” 一、单项选择题 1.B 2.B 3.B 4.A 5.B 二、简答题 1. 示例：学会说“不”是尊重自己、坚守原则的表现；能避免我们违背自己的意愿，陷入不必要的困扰；能让我们学会拒绝不合理的要求，保护自己；还能帮助我们建立健康的人际关系，赢得别人的尊重。（言之有理即可） 2. 示例：① 明确自己的原则和底线，提前判断哪些请求可以答应，哪些不能答应，做到心中有数；作用：避免盲目答应，坚守自己的底线。② 拒绝时态度诚恳，语气委婉，说明拒绝的理由，让对方理解；作用：既坚守原则，又不伤害人际关系。③ 学会换位思考，拒绝的同时，尽量为对方提供合理的建议；作用：体现对对方的尊重，维护良好的人际关系。（言之有理即可） 3. 示例：① 拒绝时态度要诚恳、委婉，不要态度傲慢、语气生硬；② 说明拒绝的合理理由，让对方明白自己不是故意拒绝，而是有原则和底线；③ 学会换位思考，站在对方的角度考虑问题，拒绝的同时，尽量提供力所能及的帮助或建议；④ 坚守自己的原则，不因为对方的劝说、施压而动摇，但也不刻意疏远对方。（言之有理即可） 三、情景分析题 1. 小红的错误：不敢说“不”，违背自己的意愿，一味迎合同桌，坚守不住自己的原则。不良影响：让小红身心疲惫，内心纠结；助长同桌的依赖心理，不利于同桌的成长；耽误自己的时间和精力，影响自己的学习和生活；长期下去，会失去自我，不懂得尊重自己。（言之有理即可） 2. 示例：① 明确自己的原则，知道代写作文是不对的，坚定地说“不”；② 态度诚恳地向同桌说明拒绝的理由，告诉同桌代写作文会影响他的学习和成长；③ 主动提出帮助同桌，比如和同桌一起分析作文思路、讲解写作方法，帮助他自己完成作文；④ 对于同桌其他不合理的请求，也果断拒绝，同时保持友好的态度，维护好和同桌的关系。（言之有理即可） 四、实践应用题 1. 示例：曾经有一次，同学让我帮忙帮他抄作业，我心里很清楚抄作业是不对的，但我害怕得罪他，不好意思拒绝，就答应了。那几天，我每天都要花额外的时间帮他抄作业，耽误了自己的复习时间，还心里很纠结、很疲惫，害怕被老师发现。如果现在遇到类似的情况，我会果断说“不”，态度诚恳地告诉同学，抄作业会影响他的学习，违背学习的原则，然后主动帮助他讲解难题，引导他自己完成作业。我明白，学会说“不”不是不尊重别人，而是尊重自己、坚守原则，只有这样，才能避免不必要的困扰，收获别人的理解和尊重。（符合要求，言之有理即可） 2. 示例：场景：朋友邀请我周末去网吧打游戏，而我周末有学习计划，且网吧不适合青少年进入。拒绝话术：对不起呀，我周末有学习计划，要完成作业、复习知识点，不能和你一起去网吧啦。而且网吧不适合我们青少年进入，会影响我们的学习和身心健康，我们可以周末一起去图书馆学习，或者一起去操场运动，这样既健康又有意义，你觉得呢？（符合要求，言之有理即可） 学科网（北京）股份有限公司 $