水平五 羽毛球正手击高远球 教学设计-2025-2026学年高一下学期体育与健康人教版必修全一册

《羽毛球正手击高远球及基本步伐练习》 2026年4月22日 体育专项化羽毛球教学课时计划 年级 高一 人数 50 日期 执教 班级 7.8.9.10.11.12 组班形式 选项合班 周次 课次 8 内容 主题 1.羽毛球：正手移动击高远球 2.专项体能：小碎步、前后跳、左右跳、波比跳 重点 挥拍、引拍动作 难点 准确的击球时机，动作协调 学习 目标 1.运动能力：通过学习羽毛球正手击高远球技术，能说出正手击高远球技术要点；能较熟练完成正手击高远球技术动作，巩固击球点位置，80%同学基本掌握正手高远球的动作路径。 2.健康行为：通过正手高远球技术以及综合体能的练习，增强上肢、下肢以及腰腹核心部位的力量，提高全身灵活性与协调性。 3.体育品德：积极参与小组轮转练习以及展示与评价，培养学生团结合作、交往沟通、挑战自我的意志品质，加强学练中的安全习惯，增强学生的责任意识。 课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 2 分 钟 教学常规： 一、教师整队检查人数 二、师生相互问好 三、宣布本次课的内容 四、检查服装安排见习生 ◎教师检查常规向学生问好 ◎语言导入，宣布本次课的内容以及要求 ◎安排见习生 ◇学生注意听讲，明确学习内容 ☆快、静、齐，精神饱满 组织队形： ▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽ 二 5分钟 准备活动： 1、 慢跑 二、关节操 1.头部运动 2.肩绕环 3.弓步压腿 4.侧压腿 5.膝绕环 6.手腕脚踝绕环 3、 专项行进间步法 1.侧滑步 2.交叉步 3.左右并步 4.后退并步 两圈 各4*8拍 8-10*2组 40” 120” 120” 中 中 中 ◎教师带领学生进行热身活动 ◎教师语言提示学生注意间距，激励学生 ◇学生在教师的语言引导下，根据要求进行练习 ◇有节奏地进行关节活动 ☆动作舒展到位，活动充分 ◎教师语言引导并示范，组织学生进行练习 ◎观察学生练习情况，强调动作要点 ◇明确练习方法，积极参与 ◇动作迅速，分组轮换 ☆提高重心，注意安全 组织队形： 组织队形： ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ 组织队形： 三 30 分 钟 羽毛球： 一、正手高远球练习 1.徒手正手高远球练习 动作要领：①分解动作练习 ②完整动作练习 2、击拍炳练习 两名同学一组，一人手举球拍，另一名同学倒拍、顶肘、前臂内旋用正拍面击炳练习。 3、原地正手高远球扔球练习 侧身后退，右脚蹬转发力，向前上方扔出 2分层练习（有球） ①正手高远球练习 方法：四人一组，一人抛球，一人练习，一人捡球，一人挥拍练习，依次轮转。抛球人站于左场区进行抛球，练习者站于标志点，捡球者站于抛球者后侧进行捡球，挥拍同学站于场地外侧击固定球练习。 ②设置难度考验，两人一组正手发高远球后连续击打高远球 要点：连续击打高远球稳定性迅速判断来球，正确取位，连续击球。 2、 专项体能 1.“我是移动小霸王” 规则：半场四个角分别放置一个羽毛球，练习者站在半场中间，运用所学步伐快速到4四个角放倒下次去时立起来，羽毛球并回中，循环进行三次，完成较快者为胜。 6次*2组 6 8*2组 8*2组 10次*3组 30*2 30*2 30*2 20*2 40” 80” 80” 120” 60” 80” 80” 80” 小 中 中 中 中 中 中 大 ◎教师示范动作并语言提示动作要领 ◎教师带领学生进行练习 ◎教师巡视观察，集体纠正或个体纠正 ◇学生明确练习内容，跟随教师口令进行练习 ☆动作完整且发力准确 ◎教师讲解并示范完整动作 ◎教师组织练习，安排组数、次数 ◎教师巡回纠错，指导动作 ◇学生根据教师安排进行小组练习 ◇注意抛球节奏、位置，练习者注意击球时机、击球点位置 ◎教师讲解并语言提示关键动作 ◎教师巡视纠错并组织反馈 ◇学生跟随指令进行练习 ◇学生注意移动速度、步幅大小，与来球位置 ☆动作有力且路线、节奏正确 ◎教师讲解并示范练习动作，提出练习要求 ◎教师组织学生进行练习，语言鼓励，口令提示动作 ◇学生明确练习内容，积极参与体能练习 ☆积极主动，坚持到底 组织队形： ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ 组织队形： ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ 组织队形： 组织队形： （虚线为抛球线路，实线为击球线路） 组织队形： 四 3 分 钟 一、放松练习 二、教师讲评 三、师生道别 四、回收器材 3节 60” 小 ◎教师带领学生进行放松练习，边示范边提醒 ◎教师总结本次课，反馈学练情况，引导学生点评 ◇调整呼吸，认真放松 ◇自我总结学练情况 ☆快、静、齐 组织队形： ▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽ 场地器材 羽毛球若干 羽毛球拍若干 羽毛球挥拍支架若干 安全保障 1.教师课前布置场地器材。 2.制定不同关节热身活动 3.指导学生正确使用技术，做好学练指导 4.课后询问学生情况 预计 练习密度 强度 全课 内容主题 中上 40%-45% 15-20% 课后小结 学科网（北京）股份有限公司 $