5.18 测量脉搏和肺活量（课件）-2025-2026学年科学三年级下册苏教版

苏教版（2024）科学三年级下册 主讲人： 主讲时间：202X 第五单元 人的呼吸和消化 18. 测量脉搏和肺活量 科学观念 1.知道脉搏和肺活量是反映人体健康水平的重要指标。 2.了解小学生脉搏、肺活量的正常范围，知道运动能提高肺活量。 科学思维 通过分析测量数据，得出不同人群脉搏、肺活量的差异结论。 探究实践 1.能选择恰当的工具测量脉搏和肺活量并记录数据。 2.学会简易肺活量计的制作与使用方法，初步具备分析处理信息的能力。 态度责任 1.能如实记录测量结果，具有基于事实表达观点的意识，愿意分享想法。 2.乐于参与体育锻炼，树立健康生活理念。 素养目标 重点：学会测量脉搏和肺活量的方法，掌握简易肺活量仪的使用技巧。 难点：准确收集测量数据，依据数据进行分析处理并得出合理结论。 教学重难点 大家有没有过这样的经历？在操场上尽情奔跑、跳跃，或者参加完一场激烈的体育课之后，我们的身体会发出什么样的“信号”呢？ 气喘吁吁 呼吸变得又快又急促 心跳加速 咚咚咚，跳得非常快 满头大汗 汗珠从额头滚落下来 快乐满足 虽然很累，但感觉很爽 今天，我们就来学习如何揭开身体的“健康密码”——测量脉搏和肺活量！ 课堂导入 1.7.2013 同学们请看这张图片，这些小朋友在做什么？对，他们在跑步。那你们跑完步后有什么感觉呢？是不是心跳加速，呼吸也变快了？这些都是我们身体的正常反应。今天，我们就来学习如何测量这些变化，看看我们身体里的“健康密码”到底是什么样的。 ‹#› 剧烈运动后，呼吸和心跳会发生什么变化？ 人呼吸的快慢与 有关； 安静时，呼吸会 ； 运动中，呼吸会 ； 稍息后，呼吸会 。 运动 较慢 加快 变慢 一吸一呼算一次呼吸。测自己在安静时、运动 结束时、休息3分钟后三种状态下1分钟的呼吸和脉搏次数，并记录下来。 心跳次数可以通过脉搏来测量。 什么是脉搏？ 心脏：不知疲倦的“水泵” 心脏每一次有力的收缩与舒张，都会将富含氧气的新鲜血液，源源不断地泵入血管，输送到全身的各个角落。 脉搏：动脉的规律性跳动 当大量血液快速冲击动脉管壁时，会使血管产生有节律的搏动。这种由心脏跳动引发的、可以触摸到的血管跳动，就是脉搏。 脉搏：心跳的“信号兵” 脉搏与心跳是同步的。我们不需要复杂的仪器，只需要触摸手腕或颈部的动脉，就能轻松感知并计算出心脏每分钟跳动的次数。 1.7.2013 首先，我们来认识一下什么是脉搏。大家看左边的这张图，我们的心脏就像一个不知疲倦的水泵，它每一次有力的跳动，都会把血液源源不断地输送到全身。 当这些血液快速通过动脉血管时，会对血管壁产生冲击，让动脉也跟着产生规律的跳动，这种跳动在医学上就被称为“脉搏”。 所以，脉搏其实就是心跳最直观的“信号兵”。在日常生活中，我们不需要复杂的设备，只需要通过触摸手腕或者颈部的动脉，就能轻松感知到它，并以此来计算出心跳的次数。 ‹#› 桡ráo动脉 手心向上，用另一只手的食指和中指指腹，轻轻按在手腕大拇指一侧的横纹下方，感受规律的跳动。 颈动脉 将食指和中指指腹，轻轻放在脖子两侧、气管旁的凹陷处。这里的脉搏通常更强劲、更容易摸到。 03 关键 · 测量要点 拒绝使用大拇指！ 因为大拇指本身有动脉，容易把自己的跳动误认为是被测者的脉搏。 更高效的计数法 无需静坐60秒。推荐测量15秒，然后将测得的数字 × 4，即可快速估算出每分钟的脉搏次数。 1.7.2013 知道了什么是脉搏，那我们怎么找到它呢？最常用的位置在我们的手腕上，也就是桡动脉。大家可以伸出手，按照第一张卡片里的方法试一试。 另外，在脖子两侧也能找到颈动脉，这是一个很好的备用位置。 最后，请大家记住两个关键的测量要点：第一，一定要用食指和中指的指腹去摸，千万不要用大拇指，因为大拇指自己也会跳，容易产生混淆；第二，为了方便，可以只测量15秒，然后把数字乘以4，就能算出一分钟的脉搏数了。 ‹#› 状态 1 分钟呼吸次数 1 分钟脉搏次数 安静时     运动结束时     休息 3 分钟后   多测几次，取平均数或出现次数 多的那个数。 男生和女生的差别：在同种状态下，男生呼吸比女生呼吸 。 同学和老师的差别：在同种状态下，老师呼吸比同学呼吸 。 慢 慢 分析自己的数据，你有什么发现？ 选择一种状态，比较男生、女生和老师的数据，你有什么发现？ 小组成员和老师 性别 1分钟呼吸次数 1分钟脉搏次数 我 （ ）同学： （ ）同学： （ ）同学： （ ）老师 人体每分钟的呼吸和脉搏次数能反映健康水平。在安静状态下，小学生每分钟呼吸20~30次，每分钟脉搏70~110次。在运动状态下，小学生每分钟呼吸次数比安静时增加20~30次，脉搏也会随着运动强度的增加而加快，一般每分钟100~140次。 人一次能呼出的最大气体量就是肺活量。9岁小学生的肺活量一般不低于800毫升，有些运动员的肺活量可超过6000毫升。肺活量越大，身体供氧能力就越强。 自制肺活量测量仪——实验材料 量筒 塑料弯管 塑料水瓶 塑料水槽 记号笔 方法一：用简易工具测量自己的肺活量——吹气法 1.展开简易肺活量计，在数据大的一侧找到吹气口，插入吸管后捏紧。 2.深吸一口气后，快速对着吹气口全部呼出。 3.拔出吸管，从吹气口一端卷起简易肺活量计，让气体往简易肺活量计底部聚集，直至无法再卷，用夹子固定住卷起的部分。 4.读取简易肺活量计完全鼓起部分的最大数值，就是你的肺活量。 方法二：用简易工具测量自己的肺活量——排水法 实验步骤： 1.在标好刻度的塑料瓶里装满水； 2.把瓶子倒置在水槽里，插入弯头吸管； 3.深吸一口气，通过吸管尽力向水里吹气； 4.记录排出的水量，比一比谁的肺活量大。 谁排出的水量多， 谁的肺活量就大， 探究运动与肺活量的关系 姓名 性别 肺活量 平静状态呼吸次数 运动后1分钟呼吸次数 运动后3分钟呼吸次数 分析比较表中的数据，你有什么发现？ 肺活量大，呼吸次数少； 肺活量小，呼吸次数多。 肺活量测试仪 用标准肺活量测试仪可以更准确、更方便地测量肺活量。 可以通过分阶段吸气、呼气的方法，提高吸气量和呼气量。 运动与肺活量 肺活量是反映人体呼吸机能的一项重要指标。经常进行慢跑、游泳、跳绳、打球等有氧运动，能帮助人体尽可能多地吸入氧气，呼出二氧化碳，并锻炼肺部，增强肺部呼吸的力量。当运动使心跳达到每分钟120～147次（以9岁学生为例）时可以有效提高肺活量。 设计并制作一个能提高肺活量的工具，并坚持练习一段时间 。 课堂小结 两大健康指标 💓 脉搏 反映心脏跳动的情况。安静状态下，正常范围一般是 70-110 次/分钟。 🫁 肺活量 反映肺部的呼吸功能。指一次尽力吸气后，再尽力呼出的最大气量。 两种测量方法 🖐️ 指腹测量法 学会用食指和中指的指腹，轻按手腕或颈部动脉处来测量脉搏。 📏 专业工具测量 掌握了使用“排水法”或简易肺活量计，来科学测量我们的肺活量。 一个重要结论 经常参加体育锻炼，可以有效提高肺活量，让我们的心肺功能更加强大、健康！ 动起来，更健康！ 1.7.2013 好了，今天的课就快结束了，我们来总结一下今天学到了什么。我们认识了脉搏和肺活量这两个健康指标，学会了如何测量它们，最重要的是，我们知道了运动可以让我们的心肺更健康！希望大家都能记住这个结论。 ‹#› 1. 呼吸与运动的关系。 运动前呼吸 运动后呼吸 休息时呼吸 平缓  　加快　 慢慢恢复到运动前的状态 加快　 课堂练习 2. 肺活量的正常范围与提高的方式。 一、 选择题。 1. 人体运动量越大，消耗的氧气 　　　　，呼吸就会 　　　　。上述横线中应填的内容是（　A　）。 A. 越多　加快 B. 越少　加快 C. 越多　减慢 A 2. 人一次能呼出的最大气体量就是（　C　）。 A. 消化 B. 运动 C. 肺活量 C 3. 9岁小学生的肺活量一般不低于（　A　）毫升。 A. 800 B. 2500 C. 4000 4. 如右图所示的仪器可以测量人体的（　C　）。 A. 温度 B. 血压 C. 肺活量 A C 5. 人在运动时比在安静时相同时间内的呼吸次数增加了，这是为了获得（　B　）。 A. 更多养分 B. 更多氧气 C. 更多水分 B 6. 下列说法中，不正确的是（　A　）。 A. 肺活量越大，呼吸越快 B. 经常锻炼身体，可以增强呼吸功能，有利于身体健康 C. 一次用力吸气后，再尽力呼出的气体总量，就是你的肺活量 A 7. 分阶段呼吸的主要好处是（　B　）。 A. 让声音更好听 B. 提高吸气量和呼气量 C. 让我们长得更高 B 二、 判断题。 1. 在测量人的呼吸次数时，一吸一呼算呼吸两次。 （　✕　） 2. 运动量越大，相同时间内呼吸次数越少。 （　✕　） 3. 用标准测试仪可以更准确、更方便地测出肺活量。 （　√　） 4. 心脏每时每刻都在跳动，两次跳动之间没有休息。 （　✕　） ✕ ✕ √ ✕ 三、 下表是小明跳绳前后每分钟呼吸次数的数据，请你观察比较这些数据并回答问题。 状　态 平静时 跳绳结束时 休息1分钟后 休息3分钟后 休息5分钟后 每分钟呼吸次数 22 45 38 29 23 1. 小明在不同状态下，每分钟的呼吸次数 　不同　。 2. 小明跳绳结束时与跳绳前相比，每分钟呼吸的次数 　变多　（填“变多”或“变少”），是因为运动时，人体需要更多的 　氧气　。 不同　 变多　 氧气　 3. 跳完绳后，小明的呼吸次数的变化规律是 　在一定时间内，每分钟的呼吸次数随休息时间的延长慢慢减少　，会一直这样变化吗？ 　不会　。 4. 小明休息20分钟后，进行了肺活量测试，测试结果符合小学生的肺活量要求，他的肺活量可能是（　B　）。 A. 700毫升 B. 1500毫升 C. 500毫升 在一定时间内，每分钟 的呼吸次数随休息时间的延长慢慢减少　 不 会　 B $