第二章田径中的50米快速跑（教学设计）-2025-2026学年人教版初中体育与健康七年级全一册

2026年五原县中小学优秀教学案例大赛 ---七年级全一册第二章田径《50米快速跑》教学设计 课程基本信息 主备人 吕忠 课型 新授课 学科 体育与健康 年级 七年级 学段 初中学段 版本章节 人教版第二章田径 教学目标 （一）运动能力 1.学生能够理解50米快速跑的动作原理，掌握起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺四个环节的规范动作，重点做到起跑反应迅速、途中跑步频快且步幅适中、摆臂积极有力，85%以上学生能规范完成完整动作，提升快速奔跑能力。 2.发展学生下肢力量、爆发力、身体协调性与反应速度，提升身体动态平衡能力，掌握基本的跑类运动练习方法。 （二）健康行为 1.引导学生养成课前热身、课后放松的良好运动习惯，知晓快速跑运动中自我保护的方法，规避肌肉拉伤、摔倒等运动损伤，树立科学运动的健康意识。 2.积极主动参与课堂体育练习，克服运动中的疲劳感，培养坚持锻炼的行为习惯，感受体育运动带来的身心愉悦，提升对体育锻炼的兴趣。 （三）体育品德 1.在课堂练习与小组竞赛中，培养学生顽强拼搏、勇于争先、不怕困难的意志品质，养成遵守比赛规则、听从教师指挥、尊重同伴的规则意识。 2.通过小组合作、互助练习，增强学生团队协作精神与集体荣誉感，学会鼓励同伴、公平竞争，塑造积极向上、勇于挑战的体育精神。 教学重难点 （一）教学重点 1.起跑的正确姿势与快速反应能力，起跑后加速跑的节奏把控。 2.途中跑的正确动作：上体正直、摆臂有力、步频快、蹬摆协调配合。 （二）教学难点 1.起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺四个环节的连贯衔接，动作自然流畅。 2.全身协调发力，做到蹬地与摆臂、腿部动作的高度配合，提升奔跑速度与节奏。 学情分析 七年级学生刚步入初中阶段，身体处于快速生长发育期，下肢力量、爆发力逐步提升，好奇心强、活泼好动，对短跑、竞赛类体育项目具有浓厚的学习兴趣，参与课堂活动的积极性较高。 但该阶段学生身体协调性、动作控制能力尚未完全成熟，部分学生存在动作不规范、摆臂僵硬、蹬地无力、奔跑节奏混乱等问题；同时学生身体素质存在个体差异，运动能力参差不齐，部分体能较弱的学生易产生畏难情绪。 此外，七年级学生具备一定的数学、科学学科基础，可融入跨学科知识，帮助学生理解快速跑动作原理，提升学习主动性，且学生规则意识、团队意识正在形成，适合通过小组练习、竞赛活动培养体育品德。 教学准备 1.场地器材：标准田径场50米跑道4-6条、起跑器（可选）、哨子、秒表、小彩旗、冲刺带、放松音乐播放器、标志桶。 2.教师准备：提前规划教学流程，制作动作示范图/PPT，梳理跨学科融合知识点，检查场地器材安全性，明确课堂安全注意事项。 3.学生准备：穿着舒适的运动服、运动鞋，提前预习快速跑基础动作知识，摘除身上坚硬物品，做好运动前准备。 教学过程 课的部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织及教学目标 时间 准 备 部 分 一、课堂常规 二、准备活动 1.体育委员整队，教师检查学生出勤、着装、身体状态，宣布本节课教学内容 2.强调50米快速跑运动安全事项，明确练习要求与规则，提问学生“快速跑前为什么要做热身运动”，导入课程。 1.慢跑热身：带领学生绕田径场慢跑2圈，调整呼吸， 2.关节活动与专项热身：带领学生做头部运动、肩部绕环、弓步压腿、高抬腿、小步跑、后蹬跑、摆臂练习，针对性活动下肢、腰腹、 3.跨学科融入：结合数学知识，引导学生计算慢跑圈数、每圈距离，感知运动距离与时间的关系；讲解热身时肌肉拉伸的科学原理（科学学科），让学生理解热身保护身体的逻辑。 1.体育委员快速整队，学生做到快、静、齐， 2.认真倾听教师讲解，回答教师提问，明确课堂内容、安全规则与学习目标。 组织：学生成四列横队站立，教师站于队伍前方。 1.跟随教师节奏有序慢跑，不推挤、不掉队，调整呼吸 2.跟随教师完成各项关节活动与专项热身练习，动作规范到位，充分活动身体各部位。 3.积极思考教师提出的跨学科问题，参与互动交流，理解热身的科学意义。 组织队形 要求：快速进入课堂状态，明确课堂要求与安全事项，达成体育品德中遵守纪律的基础目标。 组织队形 组织：慢跑成两路纵队，专项热身成体操队形散开。 1.散开和集合动作要快 2.注意安全 3.注意力要集中 教学目标：充分热身，避免运动损伤，提升身体兴奋性，达成健康行为中科学热身的目标。 10分 钟 基 本 部 分 三、基本教学：50米快速跑动作学习 1.动作示范与讲解：正面+侧面完整示范50米快速跑完整动作，分解讲解起跑（站立式起跑）、加速跑、途中跑、终点冲刺动作要领：站立式起跑做到“各就位—预备—跑”，身体前倾；加速跑逐步加大步幅、加快步频；途中跑上体正直、前后摆臂、蹬摆有力；冲刺跑身体前倾撞 2.跨学科融合教学：结合科学学科“力与运动”知识，讲解蹬地发力与前进速度的关系，让学生理解“蹬地力量越大、速度越快”的原理；结合数学学科，用秒表记录学生练习时间，引导对比自身与同伴的奔跑用时，分析动作与速度的关联。 3. 教学分层 （1）原地摆臂、起跑反应练习：教师吹哨发令，学生反复练习起跑反应，纠正摆臂僵硬问题。 （2）分段练习：20米加速跑、30米途中跑，分组依次练习，教师巡回指导，一对一纠正 （3）完整50米快速跑练习：分组进行，教师用秒表计时，点评学生动作完成 4. 小组竞赛：组织小组50米接力竞赛，强调公平竞争、遵守规则，鼓励学生奋勇争先。 1.仔细观察教师示范动作，认真倾听动作要领与跨学科知识讲解，牢记动作流程与发力原理。 2.分步完成练习：先进行原地摆臂、起跑反应练习，掌握基础动作；再完成分段跑、完整跑练习，体会动作连贯性。 3.主动接受教师指导，及时纠正自身错误动作，体能较好学生带动体能较弱同伴 4.积极参与小组竞赛，遵守比赛规则，奋力奔跑，为小组加油助威。 组织队形 组织：练习时分四组依次在跑道进行，竞赛时分两组对抗，教师在跑道旁 教学目标：掌握50米快速跑规范动作，提升运动能力；通过竞赛培养拼搏、协作的体育品德；理解跨学科知识，达成健康行为与体育品德双重目标。 30分钟 结 束 部 分 放松整理 1.播放舒缓放松音乐，带领学生进行全身放松：拉伸下肢肌肉、手臂肌肉、腰腹肌肉，拍打放松腿部。 2.引导学生平复呼吸，缓慢调整身体状态，讲解运动后放松的重要性。 1.跟随教师节奏，配合音乐完成放松练习，充分拉伸肌肉，缓解 2.调整呼吸，平复情绪，感受身体放松后的舒适状态。 组织：学生成体操队形站立，教师站于队伍前方带领放松。 教学目标：快速缓解身体疲劳，养成运动后放松的良好健康行为。 5分钟 板书设计/课堂小结 本节课围绕50米快速跑展开教学，通过课堂常规、热身活动、动作教学、小组竞赛、放松整理五个环节，完成了预设教学目标。大部分学生能够掌握站立式起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺的规范动作，做到动作连贯、蹬摆协调，下肢爆发力、反应速度与奔跑能力得到有效提升。 课堂中融入数学、科学跨学科知识，帮助学生更深入理解快速跑动作原理，提升了学习趣味性与主动性；在小组练习与竞赛中，学生展现出遵守规则、顽强拼搏、团结协作的良好体育品德，多数学生能主动克服运动疲劳，积极参与课堂活动。 但课堂中仍存在不足：部分学生动作协调性较弱，蹬摆配合不够流畅；个别体能较弱学生参与竞赛的积极性不足；小组竞赛时的纪律把控仍需加强。后续教学中将针对性优化练习方式，关注学生个体差异，进一步提升课堂教学效果。 教学反思 1.教学亮点：本节课紧扣2022版体育新课标核心素养要求，将运动能力、健康行为、体育品德融入教学全过程，通过分解教学、分层练习、竞赛活动，充分调动学生学习积极性，符合七年级学生身心发展特点；融入数学、科学跨学科知识，打破学科壁垒，让体育教学更具知识性，帮助学生多角度理解运动知识，有效提升课堂学习效率；重视学生安全与健康习惯培养，全程强调热身、放松与运动安全，助力学生养成科学运动的健康行为。 2.存在问题：一是学生个体差异较大，部分身体素质薄弱的学生动作掌握较慢，分层教学的针对性仍需加强，个性化指导时间不足；二是跨学科融合的深度不够，仅停留在基础知识点渗透，未充分结合学科知识设计更多互动练习；三是课堂评价方式较为单一，多以教师点评为主，学生自评、互评环节较少，无法全面反馈学生学习情况；四是少数学生课堂专注力不足，竞赛环节存在急躁、违规的小问题，体育品德的引导需更细致。 3.改进措施：后续教学中进一步优化分层练习设计，针对不同运动能力的学生制定差异化练习目标，增加一对一个性化指导时间；深化跨学科融合，结合数学计时、科学力学知识设计趣味探究练习，让跨学科元素更贴合教学内容；丰富课堂评价方式，增加学生自评、小组互评环节，全面关注学生动作进步、课堂表现与品德养成；加强课堂细节管理，针对学生纪律、规则意识进行专项引导，进一步强化体育品德培养，让每一位学生都能在体育课堂中提升能力、收获成长。 — - 1 - — 学科网（北京）股份有限公司 $