第三章第7课我的快乐我做主（课件）—2025—2026学年八年级上册（湖南科学技术出版社）

第7课《 我的快乐我做主》 参赛教师：徐淑君 湘科版心理健康八年级上册 2026年道县优质教学资源评选活动 1 欢迎大家 进入心育快乐课堂 主讲人：徐淑君 2 课前约定 . 认真倾听 保守秘密 真诚分享 3 如果感到开心，你就哈哈哈 热 身 如果感到伤心，你就呜呜呜 如果感到生气，你就握紧拳头 如果感到紧张，你就深呼吸 情绪千变化 不伤己，不伤人， 情绪调节我能行！ 4 我的快乐 我做主 主讲人：徐淑君 5 转换阶段 活动一：案例 天渐渐黑了，周小芸默默地站在教室走廊上，望着操场上嬉笑追逐的同学，心中空落落的。最近，周小芸不愿说话，吃饭没胃口，上课没精神，注意力不集中，就连平常最喜欢的娱乐活动也不想参加了。小学时的周小芸快乐得像春天的小燕子，心情如同六月天的太阳，阳光明媚，偶尔难过的时候，哭一下就好了。进入初中后，尤其是到了八年级，她的心情经常“湿漉漉”的。周小芸知道这样对自己不好，可是面对这种状态，她无能为力，有时甚至会有一种“失控”的感觉，不知道如何让自己快乐起来。 6 3.有什么办法能够让周小芸同学开心起来？ 思考 …… 2.不开心的原因可能有哪些？ 1.周小芸的心情如何？ 7 工作阶段 1.情绪知多少： 开心： 不开心： 8 工作阶段 情绪知多少： 9 分享： 你从这个视频中了解到了什么？ 10 情绪知多少 总结：那么通过观看视频我们知道大脑探测到威胁或愉悦的情境时，身体会分泌激素产生情绪。我们发现不同情绪是由大脑管理的，我们可以做情绪的主人，也可以做快乐的主人。让我们一起回忆快乐的时光吧！ 11 0 -5 10 5 -10 5 10 15 人生的第一个人好朋友 遇到了我的启蒙老师。鼓励我、支持我 拥有了我的第一辆自行车，非常开心 步入初中，交到了许多新朋友，感情直至现在 12 思考：回顾你成长的这十几年中你值得回忆的或快乐或不快乐的事情。在导学案上画一画，再用彩笔连起来。 工作阶段 2.情绪时光轴： 13 小组分享： 分享你的时光轴，你的时光轴给你带来了什么感受？ 14 我们还有什么办法让自己不开心的时候快乐起来？ 思考环节： 积极参加体育锻炼 经常帮助别人 主动求助... 15 我来说一说 这节课的收获 结束阶段 16 结束阶段 我的快乐我做主 认识快乐 做快乐之事 回忆快乐 17 学会用适合自己的方式调节情绪 让自己变得更快乐，做快乐的主人 18 感 谢 聆 听 19 Lavf58.20.100 Lavf57.83.100 $