《我的身体会说话》教学设计-2025-2026学年四年级心理健康下册（湘教版）

2026年祁阳市优质教学资源评选活动 ---四年级下册第1课《我的身体会说话》教学设计 （注：标题采用四号宋体，正文采用五号宋体，1.5 倍行距。模板可根据需求稍微调整） 课程基本信息 主备人 刘娅 课型 新授课/活动体验课 学科 心理健康教育 年级 四年级 学段 小学 版本章节 湘教版 教学目标 1、知道身体也有自己的“语言”，认识不同情绪下的典型身体反应（发热、紧绷、放松、姿态变化等）。 2、通过身体语言有效表达情绪，能够觉察他人情绪信号并用恰当的身体姿态与动作回应他人情绪，构建“情绪⇄身体”联结。 3、积极接纳自我的情绪变化与身体感受，保持积极乐观的生活态度，激发对生命的热爱与自我关怀。 教学重难点 重点：创造积极的情绪体验，学会用身体语言表达与回应情绪，直接建立“身体感觉—情绪”联结。 难点：引导学生敏锐捕捉身体的感觉信号，将身体觉察内化为情绪调节能力，培养积极乐观的生命态度。 学情分析 四年级学生处于身心发展的关键转折期，情绪体验深刻但稳定性不足，容易冲动。他们的身体感觉敏锐但缺乏觉察意识——比如生气时脸发烫、握拳，却未必意识到这是“情绪的信号”。本课从“身体感觉”直接切入，将抽象情绪转化为可感知的躯体反应，降低认知门槛，让学生在“身体地图”中自主发现情绪的身体印记，学会觉察他人的情绪、表达自己的情绪、回应他人情绪，促使学生保持稳定积极的情绪，促进身心协调发展。 教学准备 1. 教师：PPT课件、情绪情境图卡、“身体感觉地图”工作纸、情境任务卡、良言转化器工作纸、冥想轻音乐。 2. 学生：彩笔（红、黄、蓝等）、身体图鉴轮廓打印纸。 3. 环境：活动空间充足，便于身体雕塑和剧场演绎。 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 一、团体暖身 情绪律动 5分钟 播放《情绪歌》音乐，示范不同情绪的身体动作； 提问：“快乐时身体哪里最想动？生气时你的手会怎样？” 跟随音乐用身体自由演绎快乐、悲伤、生气、惊讶等情绪；分享身体感觉：“生气时我的手会握紧”。 通过音乐律动激活身体感知，导入“身体感觉”话题，建立情绪与肢体运动的初步联结。 二、团体转换 身体感觉地图 8分钟 1. 引导：“每种情绪都会在我们的身体里留下‘印记’。生气时哪里发烫？害怕时哪里紧绷？” 2. 分发“身体感觉地图”：打印的人体轮廓图，让学生用颜色标注不同情绪时身体的感觉部位（红色=发热/发烫，蓝色=紧绷/发麻，黄色=放松/温暖等）。 3. 示例引导：“开心时胸口暖暖的像有光；生气时拳头握紧、脸发烫……” 4. 小组分享：轮流展示地图，说一说哪种情绪在你身体的哪里最有感觉。 回忆最近的情绪体验，用彩笔在人体轮廓上标注身体感觉。 小组内分享：“我生气时肩膀会绷紧”“我紧张时肚子会不舒服”。 尝试用手比划身体感觉的位置。 聚焦“身体感觉”，让学生清晰建立“情绪→身体反应”的联结。为后续的觉察、表达、回应提供生理基础。 三、团体工作 情绪三部曲 22分钟 (活动1-2-3递进) 活动1·情绪雕塑家（觉察他人） 出示情境图（被表扬、被冤枉、比赛输了），邀请学生上台用身体“定格雕塑”；组织“表情局部猜猜猜”，追问：“你是看到他身体的哪个部位猜出情绪的？” 活动2·情绪剧场（表达自己） 发放情境任务卡，小组合作创编定格画面，要求必须使用“身体感觉地图”中标注的部位来表演（如生气时握拳、胸口起伏）。 活动3·良言转化器（回应他人） 示范“扎心回应”vs“暖心回应+恰当身体语言”；发放工作纸，组织同桌进行“情绪回应演练”。 活动1：上台用身体定格表现情绪，台下指出“我看出ta生气是因为拳头握紧”。 活动2：抽取任务卡，小组合作设计情绪小剧场，表演时突出身体感觉部位。 活动3：同桌演练暖心回应（轻拍肩膀、平和注视、张开怀抱等）。 觉察→表达→回应：阶梯式活动助学生层层深入。 将“身体感觉地图”中的发现迁移到真实互动中，实现从“觉察”到“表达”再到“回应”的能力进阶，良言转化器在对比中习得恰当的情绪回应策略，促进人际和谐。 四、团体结束 爱与身体冥想 5分钟 播放轻音乐，用温柔引导语带领“爱自己的身体冥想”（聚焦心脏、肩膀、双手等部位），引导学生感谢身体传达情绪信号；组织完成“身体感谢卡”。 闭眼跟随冥想词连接身体部位；在卡片上写下一句“感谢身体的话”（如“谢谢我的拳头提醒我生气了，我会好好表达”）。自愿分享。 沉淀学习体验，强化身心正向联结，将身体觉察升华为自我关怀与生命热爱。 板书设计/课堂小结 我的身体会说话✨ 觉察情绪 身体感觉地图 哪里发烫？哪里紧绷？ 表达情绪 情绪剧场·定格演绎 让身体说出心里话 回应他人的情绪 良言转化器·暖心姿态 “用身体说温暖的话” 情绪 ⇄ 身体 ⇄ 非言语沟通 ⭐ 课堂小结：每一种情绪都会在身体里留下“感觉印记”。学会倾听身体的信号，就能更好地理解自己、温暖他人。从今天起，和你的身体做最默契的朋友！ 教学反思 上完《我的身体会说话》这节课，我内心充满了感动与惊喜。最初设计本课时，我一直在思考：如何让“情绪觉察”这个看似抽象的心理概念真正被四年级孩子内化？结合全国心理健康优质课的启发，我决定大胆融入身体雕塑、情绪剧场和良言转化器的戏剧元素。事实证明，当孩子们用身体去“雕塑”愤怒、用肩膀表达委屈时，整个教室都流动着鲜活的情绪语言。最让我触动的是“良言转化器”环节——当小组展示把“哭什么哭”转化为轻轻拍肩并说“我陪你”的时候，现场很多孩子自发鼓掌，我看到了共情的种子正在发芽。 当然，课堂中也出现了一些值得反思的细节。在“情绪剧场”环节，有两个平时比较内向的女孩子显得有些拘谨，她们抽取的情境是“被冤枉”，虽然小组合作完成了定格造型，但面部表情不够放开。我立刻调整策略，走到她们身边轻声说：“我们可以只用一个手指的动作来表达”，后来她们用微微颤抖的双手表现了委屈，赢得了同学的掌声。这提醒我：对于不同气质的学生，身体表达的“支架”要更灵活，可以提前准备“情绪部件卡”（只用一个部位表现情绪），让每个孩子都有成功体验。 值得一提的是冥想后的“身体感谢卡”收上来的内容特别动人——“谢谢我的心脏，它每天为我咚咚跳”“感谢我的肩膀帮妈妈扛东西”——孩子们用最质朴的语言表达了对生命的觉察，这让我坚信，心理健康课的意义就是为学生提供与自己心灵对话的时光。 如果重新设计这节课，我会增加一个“课后身体日志”的小实践，鼓励学生记录一周内身体给自己发出的情绪信号，把课堂上学到的能力延伸到真实生活。同时也会把“良言转化器”做成可带回家的亲子互动小工具，让情绪回应不仅发生在课堂，更走进家庭。整体而言，这节课达成了三个教学目标，学生在身体律动中释放自我，在剧场中勇敢表达，在转化中学会共情。作为心理教师，我更加确信：身体是一座巨大的教育资源，当身体“说话”时，成长就在发生。 教学资源 1、身体感觉地图（工作纸） 人体轮廓图 + 图例：红色=发热/发烫，蓝色=紧绷/发麻，黄色=放松/温暖，绿色=平静/舒展。 学生标注：“生气时拳头和脸颊是红色”“害怕时肩膀和后背是蓝色”“开心时胸口是黄色”。 2、情境任务卡 (每组抽取) • 你被选为班级升旗手，内心无比自豪！ • 心爱的文具盒被同桌弄坏了，非常难过又愤怒。 • 考试进步了15分，既惊喜又充满力量。 • 被同学冤枉偷了图书，委屈生气。 • 最好的朋友即将转学，十分不舍和伤心。 3、良言转化器工作纸（节选） “扎心回应：哭什么哭，烦死了 → 暖心回应：递上纸巾+轻拍肩膀 / ‘我知道你很难过，我在这儿陪你’。” “扎心回应：你活该！ → 暖心回应：平和的目光+把手放在胸口 / ‘被冤枉一定很生气，我愿意听你说说’。” 4、冥想音乐推荐： 钢琴曲《清澈的童年》《A Fond Wish》，轻柔的自然背景音效。 — - 1 - — 学科网（北京）股份有限公司 $