第12课 交往有艺术 教案 2025-2026学年南大版初中心理健康七年级全一册

授课老师：XXX 第一站·起锚——盲行体验 【活动规则】 1.请大家两个人一组，就近组合。 2.“船”——请闭上眼睛，不能说话，完全信任你的搭档。 3.“舵手”——你不能说话，只能用非言语的方式（比如轻轻拉手、拍拍肩膀、引导方向）来带领。 4.“船”在“舵手”的带领下，以小船的座位为起点顺时针在教室里安全航行一圈，航行中我们要避开桌椅和其他小组。 5. 安全第一，不安可随时睁眼停下！ 当你看不见，只能依靠伙伴时，你的感受是什么？你希望伙伴怎么带你？ 你是怎么引导“船”航行的？你怎么知道对方需要什么？你用了什么方法？ 第一站·起锚——盲行体验 第二站·探礁——定格雕塑 情境1：最好的朋友说出了你的秘密。 情境3：和朋友产生分歧，争执不下。 情境2：朋友误会你，不听解释。 分享时刻 如果这个姿势会说话，它在说什么？ （比如，抱胸的姿势可能在说‘我不想听’，低头的姿势可能在说‘我很难过’……”） 你刚才摆了什么姿势？你看到了同桌摆了什么姿势？ 如果把这个姿势一直保持下去，你和你朋友的关系会发生什么？ 00 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 09 08 07 06 05 04 03 02 01 00 : 03 02 01 00 开始/重置 第二站·探礁——五种沟通姿态 心理学家萨提亚发现，在人际关系里，当我们遇到冲突、压力的时候，往往会不自觉地呈现出几种固定的‘姿态’。这些姿态，就像海面上不同类型的暗礁。 第二站·探礁——五种沟通姿态 讨好者 指责者——“大炮”船 丢了自己 第二站·探礁——五种沟通姿态 讨好者——“老好人”船 指责者 超理智者——“冰块”船 丢了对方 第二站·探礁——五种沟通姿态 指责者——“大炮”船 超理智者 打岔者——“溜走”船 冻住两个人的心 第二站·探礁——五种沟通姿态 超理智者——“冰块”船 打岔者 舵手船（一致性沟通） 原地打转，永远驶不出困境 第二站·探礁——五种沟通姿态 打岔者——“溜走”船 一致性者 —看见自己 +看见对方 +面对问题 安全航道 第三站·避险——真实冲突 小A和小B是死党。小A最近考试失利，心情特别糟糕，觉得自己什么都做不好。小B呢，刚刚在班级竞选中获胜，非常兴奋。 课间，小B兴高采烈地和周围同学分享竞选成功的喜悦。小A在旁边听着，心里越来越不是滋味。终于，小A冷冷地冒出一句： “有什么了不起的，不就是个班干部吗？” 小B瞬间懵了，觉得小A是在嫉妒自己，故意泼冷水。 两人陷入冷战，谁也不理谁。 这艘小船撞上了哪块暗礁？ 第三站·避险 第一轮：各自为自己的立场辩护 1.小A，你要说出为什么你会说出“有什么了不起的”那句话。 2.小B，你要说出为什么你会那么生气？ 第二轮：交换立场，为对方辩护 小A，请你为小B辩护——你要说出为什么小B会那么兴奋，为什么ta听到那句话会受伤。 小B，请你为小A辩护——你要说出为什么小A最近心情不好，为什么那句话其实是ta在呼救。 00 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 09 08 07 06 05 04 03 02 01 00 : 02 01 00 开始/重置 技能一·掌舵观星 3.可以争论。 目标：说到对方觉得“你是真的理解我了” 换位思考 = 能说出对方的道理，说到ta点头 技能二·焊接船身 好啦好啦，算我错了行了吧，别生气了。 “我刚才只顾着自己心情不好，没顾及你的感受。你竞选成功，我其实应该为你高兴的。对不起。” 真诚认错 = 在乎关系 > 在乎输赢 技能三·校准航向 “如果能重来，我会这样对你说……” 有效沟通 = 说事实 + 讲感受 + 提请求 （观察 + 感受 + 需要 + 请求） 目标：让对方听了之后，愿意继续聊下去，愿意和好。 第四站·扬帆——我的航海日志 📖 感悟收获： 我想带走的一句话（今天课堂里对我最有触动的一句话）： 📖 行动意向： 如果给最近一次友谊冲突重来的机会，我会对ta说： 📖 我给自己的护航承诺： 第四站·扬帆——教师寄语 当风浪来临时，愿大家都能成为自己友谊之船的“好舵手”—— 不指责、不讨好、不回避、不冰冷， 稳稳地握住舵，看见自己，也看见对方，一起驶向更远的地方。 null 30528.0 chi - Õ¾³¤ËزÄ(sc.chinaz.com) null 36144.0 null 43056.0 null 148068.67 $ 课 题 交往有艺术 授课人 教学目标 1.辨识五种沟通姿态（讨好、指责、超理智、打岔、一致性），理解换位思考、真诚认错和一致性沟通在友谊中的重要性。 2.在情境体验中感受不同沟通方式带来的情绪差异，培养面对友谊冲突时的勇气与共情能力。 3.能够运用换位思考理解对方立场，能用真诚的方式表达歉意，能尝试用“我句式”进行一致性沟通。 教学重点 辨识五种沟通姿态，理解换位思考、真诚认错和一致性沟通的核心要义 教学难点 克服自尊心障碍，在真实的人际矛盾中实践所学技巧；将体验中的“发现”转化为日常行为。 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入活动 起航——盲行体验 1.请大家两个人一组，就近组合。每组选一个人先当“船”，一个人当“舵手”。 “船”——请闭上眼睛，不能说话，完全信任你的搭档。 “舵手”——你不能说话，只能用非言语的方式（比如轻轻拉手、拍拍肩膀、引导方向）来带领“船”在教室里安全航行一圈，航行中我们要避开桌椅和其他小组。 听清楚了吗？好，现在“船”闭眼，“舵手”准备。开始航行！ 我不问大家“学会了什么”，只问两个感受： 第一个问题给“船”——当你看不见，只能依靠伙伴时，你的感受是什么？你希望伙伴怎么带你？（邀请2-3位学生回答） 第二个问题给“舵手”——你是怎么引导“船”航行的？有遇到对方不理解的时候吗？？你是怎么解决的？ （邀请2-3位学生回答） 教师小结：刚才的体验，其实特别像我们的友谊。有时候我们是“船”——失去了方向，特别需要伙伴的理解和支持；有时候我们是“舵手”——想为对方引路，却可能发现对方并没有接收到我们的信号。 友谊就像一艘小船，航行中会遇到风浪、暗礁。今天这节课，我们就一起来探究如何为友谊的小船保驾护航。 1.听指令，快速分组，明确角色。 2.“船”闭眼，“舵手”用非言语方式引导航行 3.分享活动时内心的感受。（担忧、焦虑……） 快速建立课堂氛围，激活身体参与让学生亲身体验“被引导”和“引导他人”的感受，为后续沟通主题埋下伏笔。让学生自己发现——有效沟通需要“被看见”和“被理解”。将体验与主题建立联结，引出“为友谊的小船保驾护航” 认识暗礁——五种沟通姿态 介绍：“友谊的小船在航行中，最怕遇到什么？——暗礁。” “在人际关系里，心理学家萨提亚发现，当我们遇到冲突、压力的时候，往往会不自觉地呈现出几种固定的‘姿态’。这些姿态，就像海面上不同类型的船。” “接下来，我们不用听我讲，我们用身体来体验。” “我会念出3个友谊中可能发生的情境。每个情境，请你用身体‘雕塑’出一个你最自然的反应——就是你第一反应会怎么做。” “注意：不要思考‘应该’怎么做，就做你最真实的反应。定格在那里，保持10秒。” 情境1：最好的朋友说出了你的秘密。 情境2：朋友误会你，不听解释。 情境3：和朋友产生分歧，争执不下。 组织小组分享：当你摆出这个姿势时你有什么样的感受？你看到了哪些不同的“雕塑”？哪种姿态最可能解决问题？哪种最容易让关系恶化？ PPT呈现五种姿态（讨好、指责、超理智、打岔、一致性），用“船”的比喻命名 总结前四种不良船的共同问题：“刚才大家用身体发现了——前四种‘不良船’的共同问题是：要么丢了自己，要么丢了对方，要么丢了情境。而我们要找的，就是那艘‘舵手’船——既能看见自己，也能看见对方，还能看见我们共同面对的问题。” “接下来，我们就来学习，如何成为自己友谊之船的‘好舵手’。” 1.用身体“雕塑”出最自然的反应，每个情境保持定格10秒。 2.与同伴交流观察和感受，到的不同“雕塑”姿态，讨论哪种姿态最可能解决问题，哪种最容易让关系恶化。 让学生在身体层面感受自己的沟通姿态，而非头脑层面“应该”怎么做，体验更真实。 三个情境覆盖不同冲突类型（信任危机、被误解、权力之争），丰富体验维度。 通过观察他人，发现自己未意识到的反应模式，也看到人际反应的多样性。 用五种“船”的比喻，让抽象概念具象化、易记忆。 避险——体验三个护航技能 航行日志：一个真实的友谊冲突（2分钟） 小A和小B是死党。小A最近考试失利，心情很糟；小B在班级竞选中获胜，非常兴奋。小B在课间大声跟别人分享喜悦，小A觉得小B在炫耀，冷冷地说：“有什么了不起的，不就是个班干部吗？”小B瞬间懵了，觉得小A嫉妒心强，两人陷入冷战。 过渡：“他们的友谊小船撞上了暗礁。接下来我们要学习三个护航技能——换位思考、学会认错、学会沟通。今天我们不先讲道理，我们在体验中自己发现这些技能的力量。” 技能一：掌舵观星——站在对方的船上看风景（6分钟） 1. 分组：左边当小A，右边当小B。 2. 第一轮：各自为自己的立场辩护（2分钟）。 小A，你要说出为什么你会说出那句话——“有什么了不起的”。你当时心里是什么感受？你觉得被忽视了，对吗？ 小B，你要说出为什么你会那么生气——“我这么开心，你凭什么泼冷水？” 互相说，可以争论，开始！ 3. 第二轮：交换立场，为对方辩护（2分钟） 小A，请你为小B辩护——你要说出为什么小B会那么兴奋，为什么ta听到那句话会受伤。 小B，请你为小A辩护——你要说出为什么小A最近心情不好，为什么那句话其实是ta在呼救。 4. 提问：1.当你站在对方的角度说话时，你对ta的想法有什么新发现？ 2.如果小A和小B一开始就能这样站在对方角度想，你觉得这场冲突还会发生吗？ 5. 好，现在请用你自己的话告诉我——什么是换位思考？ 点睛：换位思考是“能说出对方的道理，说到ta点头”。这就是站在对方的船上看风景——看见了，才能避开暗礁。 技能二：焊接船身——体验两种认错的不同（5分钟） 1. 过渡：但是，就算我们懂了换位思考，冲突还是可能发生。当友谊的小船已经撞出破洞，光换位思考不够，我们还需要勇气去修复船身。 修复的第一步，就是学会认错。 但在很多人眼里，“认错”等于“丢面子”，等于“我输了”。真的是这样吗？我们来做个小体验。 2. 左半区用“好啦好啦，算我错了行了吧”道歉 3. 右半区用“我刚才只顾自己心情不好，没顾及你的感受”道歉 4. 举手调查：听到两种认错后“愿意真心翻篇”的人数。 5. 提问：真诚认错和敷衍认错区别在哪里？ 6. 点睛：认错不是认输，是告诉对方“我在乎我们的关系胜过在乎输赢”。 技能三：校准航向——写出“如果能重来”（7分钟） 过渡：“有了换位思考的能力和认错的勇气，还需要具体的沟通工具。当你想和解的时候，到底怎么说，对方才愿意听？ 写一句‘如果能重来，我会这样对你说……’，目标是让对方愿意继续聊下去。” 1. 指令：写出“如果能重来，我会这样对你说……”，目标是让对方愿意继续聊下去（2分钟） 2. 邀请4-5位学生念出写的话，板书关键词 3. 提问：这些有效的话有什么共同点？ 4. 点睛：有效沟通=说事实+讲感受+提请求，这就是“我句式” 1. 第一轮：小A和小B互相争论，沉浸在自己立场中。 2. 第二轮：交换立场，为对方辩护，努力让对方点头。 3. 分享发现，总结换位思考的含义。 1. 左半区说出第一种道歉，右半区说出第二种道歉。 2. 小B角色倾听，感受内心变化。 3. 举手表达是否愿意翻篇。 4. 分享真诚认错和敷衍认错的区别。 1. 在便签纸上写一句话。 2. 自愿念出自己写的话。 创设贴近学生生活的冲突情境，为后续三个技巧的体验提供共同“剧本” 通过对比体验，让学生在差异中自己发现真诚认错的核心要素，用举手调查让数据说话，破除“认错=丢面子”的误区 引导学生将体验转化为表达，通过同伴作品自主发现“我句式”的核心要素，完成“体验→表达→归纳”的学习闭环。 第四站：扬帆——填写航海日志，驶向更远的海（5分钟） 1. 过渡：“今天我们在航行中遇到了暗礁，体验了换位思考，练习了认错，也发现了有效沟通的秘密。最后，请大家安静下来，填写你的《航海日志》。 2. 写下这三句话—— （1）第一站回顾： “在友谊中，我容易是哪一种‘船’？”（讨好/指责/超理智/打岔） （2） 技能沉淀： “今天我最想带走的一个‘护航技能’是：” （3）行动意向： “如果给最近一次友谊冲突重来的机会，我会对ta说： 3.分享邀请 好，时间到。有没有人愿意分享一下—— 你想带走的一句话是什么？ （邀请1-2位学生分享，每人15-20秒） 1. 安静书写，完成日志。 2. 自愿分享“最想带走的一句话”。 三层次沉淀（回顾+技能+行动），将课堂收获与个人经验联结，通过仪式感强化记忆。 总结提升 同学们，友谊的小船不可能永远风平浪静。 今天我们在体验中发现了三个护航技能： 换位思考——是能说出对方的道理，说到ta点头； 学会认错——是在乎关系胜过在乎输赢的勇气； 学会沟通——是说事实、讲感受、提请求的真诚。 当风浪来临时，愿大家都能成为自己友谊之船的“好舵手”—— 不指责、不讨好、不回避、不冰冷， 稳稳地握住舵，看见自己，也看见对方，一起驶向更远的地方。 用寄语促进行动意向。 板书设计 交往有艺术 换位思考 = 能说出对方的道理，说到ta点头 认错 = 在乎关系 > 在乎输赢 沟通 = 说事实 + 讲感受 + 提请求 （观察） （感受） （需要/请求） 学科网（北京）股份有限公司 $