1 身心健康很重要 课件-2025-2026学年道德与法治二年级下册统编版

《身心健康很重要》教学课件 2026春小学道德与法治 · 二年级下册 1.7.2013 同学们好！欢迎来到今天的道德与法治课堂。今天我们要学习的主题是《身心健康很重要》。健康是我们快乐成长的基石，希望通过今天的学习，大家都能成为守护自己健康的小卫士！ ‹#› 课程目录 01. 情境导入：初识健康 02. 身体棒棒：活力满满 03. 心情美美：快乐成长 04. 知识梳理：健康小常识 05. 实践承诺：争做健康小卫士 06. 课堂小结 1.7.2013 这是我们今天课程的主要内容。我们将从认识健康开始，然后分别学习如何让身体更棒、心情更美，最后一起梳理知识，并做出我们的健康承诺。让我们开始吧！ ‹#› 情境导入：情绪传递瓶 游戏规则 抽取纸条，表演情绪，大家来猜！通过表情和动作展现你抽到的情绪词汇。 思考时刻 当我们有这些情绪时，身体会有什么感觉？试着描述一下你的生理反应。 1.7.2013 首先，我们来玩一个有趣的游戏——“情绪传递瓶”。大家看这个魔法瓶子，里面有写着不同情绪的纸条。谁愿意来抽一张，并用表情和动作表演出来，让大家猜猜是什么情绪呢？表演完后，我们一起想一想，当我们有这些情绪的时候，身体会有什么样的感觉？ ‹#› 身心健康很重要 什么是健康？ 身体棒棒，心情美美，充满活力，这就是健康的状态！ 一起读课题 请大家跟我一起大声朗读：身心健康很重要！ 1.7.2013 刚才的游戏让我们感受到了不同的情绪。大家看这张图，图里的小朋友们不仅身体在运动，心情也非常愉快，这就是健康的状态。今天，我们就一起来学习《身心健康很重要》，探索守护健康的小秘密。请大家跟我一起读：身心健康很重要！ ‹#› 身体棒棒，活力满满 1.7.2013 接下来，我们首先来学习如何让我们的身体变得棒棒的，充满活力！ ‹#› 运动的好处 骨骼更强壮：促进骨骼生长，让身体更挺拔 肌肉更有力：增强肌肉力量，动作更敏捷 增强抵抗力：提高免疫能力，减少生病次数 充满活力：改善精神状态，每天元气满满 “生命在于运动，让我们一起动起来吧！” 1.7.2013 大家看，图里的小朋友们在做各种各样的运动。运动对我们的身体有很多好处，它能让我们的骨骼长得更高，肌肉变得更有力，还能增强我们的抵抗力，让我们少生病，每天都充满活力！ ‹#› 我的运动清单 画纸提示： 我喜欢的运动是__________，它能让我的身体__________ 行动起来： 画出你最喜欢的运动，上台分享吧！ 1.7.2013 现在，请大家拿出画纸，画出你最喜欢的运动，并在旁边写上它能让你的身体怎么样。画好后，我们邀请几位“运动小明星”上台来分享一下！ ‹#› 运动小贴士 运动前热身 活动手脚，拉伸身体 唤醒肌肉活力 运动中量力而行 不要太累，适度运动 避免身体受伤 运动后补水 及时补充水分 维持身体平衡 1.7.2013 运动虽然好，但我们也要注意安全。运动前一定要热身，活动开我们的身体；运动中要量力而行，不要让自己太累；运动后要记得喝温水，补充身体流失的水分。记住这些小贴士，我们才能安全快乐地运动！ ‹#› 日常保健小妙招：卫生保健 勤洗手，防细菌 饭前便后要洗手，掌握七步洗手法，彻底赶走手上的细菌！ 爱牙齿，少吃糖 坚持早晚刷牙，控制甜食摄入，保护牙齿健康，笑容更灿烂。 健康生活，从日常卫生做起 1.7.2013 除了运动，日常的卫生保健也非常重要。饭前便后、外出回家都要认真洗手，用七步洗手法把手上的细菌都赶走。同时，我们还要每天早晚刷牙，少吃甜食，这样才能保护好我们的牙齿。 ‹#› 日常保健小妙招：饮食保健 不挑食，不偏食，营养均衡身体棒！ 生活小贴士： 如果只吃肉不吃蔬菜，容易便秘；如果只吃零食不吃正餐，身体会没有力气哦！ 1.7.2013 看这些丰富的食物！我们吃饭的时候不能挑食、偏食，蔬菜、水果、肉类、米饭都要吃，这样营养才均衡，身体才能长得棒棒的。如果只吃肉不吃蔬菜，就容易便秘；如果只吃零食不吃正餐，身体就会没有力气。 ‹#› 日常保健小妙招：作息保健 早睡早起，保证充足睡眠 只有睡好觉，第二天才有满满的精神学习和玩耍哦！ 🌙 晚上 9-10 点进入梦乡 ☀️ 早上 7-8 点迎着阳光起床 1.7.2013 充足的睡眠对我们的成长也很重要。我们要养成早睡早起的好习惯，保证每天睡够觉，这样第二天上学才有精神，身体才能正常生长发育。 ‹#› 健康儿歌 勤洗手，防病菌； 不挑食，营养均； 早睡觉，精神好； 多运动，身体强。 1.7.2013 我们把刚才学到的健康知识编成了一首儿歌，让我们一起来读一读，记一记吧！ ‹#› 心情美美，快乐成长 1.7.2013 身体要健康，我们的心情也要保持美美哒！接下来，我们就来学习如何调节我们的情绪，让自己每天都快乐成长。 ‹#› 情绪影响身心健康 📖 生活小案例： 小红的画笔被小明摔坏了，她很生气，肚子也不舒服。后来小明道歉，小红原谅了他，心情好了，肚子也不疼了。 💡 科学小结论：心情会影响身体，坏心情会让身体不舒服，好心情能让我们更健康！ 😠 生气 → 身体不适 😊 开心 → 身体健康 1.7.2013 我们来看一个小故事。小红因为画笔被摔坏而生气，结果肚子都不舒服了。但当她原谅同学后，心情变好了，身体的不舒服也消失了。这说明我们的心情会直接影响我们的身体健康，所以保持好心情非常重要！ ‹#› 我们的情绪小怪兽 我们的心里住着一只“情绪小怪兽”，它会随着我们的心情变换颜色哦！ ●黄色代表开心，充满阳光 ●蓝色代表难过，像下雨天 ●红色代表生气，像小火苗 让我们一起照顾好情绪小怪兽，多给它一些关心，让它保持开心的颜色！ 1.7.2013 我们的心里就像住着一只“情绪小怪兽”。当我们开心时，它是暖暖的黄色；难过时，它是淡淡的蓝色；生气时，它是红红的火焰。我们要学会照顾这只小怪兽，让它尽量保持开心的颜色！ ‹#› 调节情绪小妙招 快乐分享法 开心的事要分享，烦恼也要说出来，让情绪流动起来。 444呼吸法 吸气4秒，屏息4秒，呼气4秒，慢慢放松身体。 蝴蝶拍疗法 像蝴蝶扇动翅膀一样轻轻拍打肩膀，自我安慰。 1.7.2013 当我们感到不开心时，可以试试这几个小妙招。第一，快乐分享法，把开心的事告诉别人，快乐会变多；把烦恼说出来，烦恼会变少。第二，444呼吸法，跟着我一起做：吸气4秒，屏住呼吸4秒，慢慢呼气4秒。第三，蝴蝶拍疗法，像这样轻轻拍打自己的肩膀，安慰自己。大家都学会了吗？ ‹#› 情境模拟：化解情绪小困扰 情境一：考试失利 考试没考好，心里很难过，觉得自己很没用。 情境二：意外碰撞 被同学不小心撞到，书本散落，心里很生气。 情境三：生日失落 爸爸妈妈因工作忙没陪自己过生日，心里很失落。 分组模拟任务： 请各组选择一个情境，运用我们学到的“情绪调节方法”进行角色扮演，展示如何化解这些小困扰。 1.7.2013 现在，我们来进行情境模拟。这里有三个生活中可能遇到的小困扰，请大家分组讨论，看看可以用我们刚才学到的哪种方法来化解这些情绪呢？请每组派代表来表演一下。 ‹#› 身心健康小问号 感冒了要不要去上学？ 症状轻微可以去，记得戴好口罩；如果发烧无力，建议居家休息哦。 不开心的时候哭好不好？ 这是正常的情绪释放方式，哭完后记得及时调整心情，和家人朋友聊聊。 为什么不能长时间看动画片？ 长时间盯着屏幕会伤害眼睛，还会减少运动和休息时间，影响身体健康。 1.7.2013 关于身心健康，大家肯定还有很多疑问。比如，感冒了要不要去上学？不开心的时候哭好不好？为什么不能长时间看动画片？这些问题都很好，我们一起来解答一下。 ‹#› 身心健康小图表 身体健康小常识 每天运动，坚持锻炼 勤洗手、勤刷牙，讲究卫生 不挑食、不偏食，营养均衡 早睡早起，保证充足睡眠 心理健康小常识 开心的事要分享，烦恼要说出来 生气时用深呼吸、蝴蝶拍调节情绪 接受自己的情绪，不哭不闹不任性 遇到困难主动求助，不憋在心里 1.7.2013 我们来一起梳理一下今天学到的身心健康小常识。左边是关于身体健康的，右边是关于心理健康的。请大家一起读一遍，把这些知识牢牢记住。 ‹#› 实践巩固：立下健康承诺书 我承诺每天坚持运动15分钟 我承诺不挑食、多吃蔬菜 我承诺不开心的时候告诉老师 我承诺每天早睡早起，作息规律 写下你的健康承诺，上台分享吧！做自己健康的小卫士！ 1.7.2013 学了这么多健康知识，现在就请大家写下自己的健康承诺书吧！比如，我承诺每天坚持运动，我承诺不挑食等等。写好后，我们一起来宣誓，做自己健康的小卫士！ ‹#› 课堂小结 健康新定义： 健康不仅是身体棒棒的，还要心情美美哒！ 守护健康四法宝： 坚持运动 · 讲究卫生 · 规律作息 · 调节情绪 行动倡议： 希望每个同学都能做自己身心健康的守护者！ 1.7.2013 今天我们一起学习了《身心健康很重要》，知道了健康不仅是身体棒棒，还要心情美美。我们学会了很多守护健康的小方法，希望每个同学都能牢记今天所学，做自己身心健康的守护者，每天都充满活力、开开心心！ ‹#› 争做健康小卫士，快乐成长没烦恼！ 谢谢观看 1.7.2013 今天的课就上到这里，希望同学们都能争做健康小卫士，快乐成长没烦恼！下课！ ‹#› $