第六章 网球（以正手击球技术入门课为例）--2025-2026学年人教版初中体育与健康九年级全一册教学设计

第六章 网球（以正手击球技术入门课为例） 1. 运动能力：能说出东方式正手握拍法（或适合初学的简易握法）及正手击球准备的1-2个基本要领（如“侧身引拍”、“蹬转发力”、“在体前击球”），并能在无球、手抛球或多球练习中基本做出正手挥拍的连贯动作；发展手眼协调、空间判断及躯干旋转的发力感觉。 2. 健康行为：能在个人、双人配合的简易练习中，尝试运用正手动作回击来球；能主动进行针对性的肩、肘、腕及下肢热身与放松，了解网球运动中避免肘、腕关节劳损的简单常识。 3. 体育品德：在练习与游戏中表现出耐心、专注的品质，能与搭档友好合作、互相鼓励，初步建立“回合优先于力量”的网球意识，并尊重练习空间与规则。 教学重点：掌握适合初学的正手握拍法及“侧身-引拍-蹬转-挥击-随挥”的完整正手挥拍动作框架。 教学难点：在移动中准确判断来球落点，并在合适的“击球点”（身体侧前方）完成协调的发力击球；克服“抡臂”或“用手臂打球”的错误动作。 教师用具：网球拍（建议人手一支，或两人一支）、低压缩训练用球/海绵球（大量）、球网/架（或可用标志带、长绳设置）、多球筐、标志盘、正手击球慢动作视频或大幅挂图、播放有节奏音乐的设备。 学生用具：运动服、运动鞋、毛巾、水壶。 环节一：网“球”初“探”——情境导入 设计意图：设计一个不依赖技术、以回合和合作为目标的游戏，让学生初次接触网球拍和球，获得即时乐趣，并感受控制球的挑战。组织“搭档颠球接力”游戏：两人一组，一个球拍，一个低压缩球。规则：两人相距3-5米面对面站立，只能用正手拍面（教师简要指明何为拍面）相互颠送球，目标是让球不落地，并尽可能多地创造连续回合。不要求规范动作，只鼓励控制。设置初始目标（如“连续3个回合”）。游戏2-3分钟后暂停。提问：“在刚才的‘空中接力’中，你们觉得怎样才能让球更听话、回合更多？遇到了什么困难？”（如“打不准”、“球乱飞”、“控制不好力量”）。教师总结：“大家已经体验了网球控制球的乐趣和挑战。要想稳定、有力地把球打过网，需要一个科学、协调的动作。今天，我们就来解锁网球最核心的得分技术——《网球》正手击球，学习像职业球员一样优雅而有力地挥拍！” 用合作游戏消除对陌生器材的恐惧，在“玩”中建立初步球感，并引出对规范技术的需求。 实施过程： 1. 游戏热身“搭档颠球接力”：明确安全区域和挥拍空间，组织游戏，营造轻松合作的氛围。 2. 分享与聚焦：学生分享成功保持回合的“小窍门”和控球难点，教师引导归纳出“拍面”、“力量”、“方向”、“配合”等关键词。 3. 揭示课题：“网球正手，就像你右手的延伸，是进攻和相持的利器。学好它，就能在球场上占据主动。让我们从最基础的‘握手’（握拍）和‘脚步’（准备）开始学起。” 环节二：挥“拍”之“道”——学练一体 设计意图：从握拍和准备姿势开始，通过大量无球模仿和简单有球练习，建立正确的动作定型，体会全身协调发力的感觉。首先，教授适合初学的正手握拍法（如东方式或半西方式简化版），确保“虎口对准拍柄右上斜面”，像“握手”一样自然。然后，分解教学：1. 无球挥拍练习：集体听口令练习准备姿势（分腿垫步、重心降低）、侧身转体引拍（拍头指向后挡网）、蹬地转髋挥拍（想象“用手掌推击”）、随挥收拍（拍头挥至左肩上方）。强调“用身体打球，手臂放松”。2. 对墙或对地拍球：用正确握拍和动作，轻轻对墙或地面拍球，巩固手感，熟悉弹性。3. 手抛球击球练习：两人一组，一人站在网前3米处，用手将球抛向搭档的“击球区”（身体右前方），搭档用完整动作将球回击过网（低网或绳子）。重点在于动作完整而非力量。教师巡回指导，逐一纠正握拍错误、引拍过大、击球点太后、只用胳膊发力等常见问题。 实施过程： 1. 根基：握拍与准备：详细讲解并检查每位学生的正手握拍，示范准备姿势。 2. 无球模仿：集体听口令（“准备-侧身-引拍-挥击-随挥”）进行慢动作和快节奏挥拍练习，形成肌肉记忆。 3. 熟悉球性：个人对墙或对地拍球，寻找“甜点”击球的感觉。 4. 手抛球练习：两人一组，近距离进行手抛球回击练习，体验完整动作和击球时机。 5. 要点强调：“放松握拍，发力瞬间握紧”；“用腿和腰的旋转带动手臂”；“眼睛盯球，在身体侧前方击球”。 环节三：实“战”演“练”——应用强化 设计意图：设计渐进式、有目标导向的多种练习，让学生在模拟实战的情境中巩固技术，提高练习的密度、趣味性和成功率。活动1：“定点喂球”多球练习：教师或学生助手在网前，用球拍将球喂至练习者正手位固定区域，练习者连续完成正手击球，追求动作完整和过网。活动2：“穿越隧道”准确性挑战：在对方场区设置两个标志盘形成的“隧道”，学生需将球击入“隧道”内，计分比赛。活动3：“小场地对打”：两人一组，在半块发球区大小的短场地内，使用下手发球或手抛球开始，仅用正手进行斜线对打。目标是不失误，创造多回合。活动4：“正手移动击球”：喂球者将球喂向练习者左右两侧小范围，练习者用小碎步调整后击球，提高移动找点的能力。这些练习逐步增加稳定性和准确性的要求，为比赛做准备。 实施过程： 1. 讲解与示范：清晰讲解每个练习的站位、路线和成功标准，并做正确示范。 2. 分组轮换与练习： 将学生分成若干大组，在不同练习站（多球站、准确性站、对打站）轮换进行，确保高效利用时间和器材。 3. 观察与指导：教师巡回，重点观察学生在连续击球或对打压力下的动作是否变形。利用多球进行纠错。鼓励学生互相计数、提醒动作要点。 环节四：小“场”对“决”——迁移拓展 设计意图：在迷你场地的简化比赛中，创造综合运用正手技术、体验网球比赛基本形式、感受竞技乐趣的平台。组织“迷你网球赛”。使用短网和发球区（或类似大小区域）作为比赛场地。规则简化：1. 采用下手发球或手抛球开始一分。2. 仅允许使用正手击球（反手位允许侧身用正手）。3. 计分简化（如4分制，或只打回合）。可采用单打或双打形式。赛前，简要讲解站位、发球接发球顺序。比赛中，教师巡回观察，鼓励学生多运用本节课的正手技术，并体验简单的战术（如将球打向对方空当）。赛后，可进行简短分享：“在比赛中，你觉得正手技术哪一点最重要？（如准备、脚步、击球点）” 实施过程： 1. 分组与规则讲解：根据学生水平混合分组，详细解释迷你赛的特殊规则、计分方法和安全事项。 2. 进行比赛： 多块小场地同时开赛，采用短盘制。教师担任裁判并流动指导。 强调“回合优先”，鼓励为精彩的多拍相持鼓掌。 3. 简评与激励：比赛间隙，教师可暂停进行集体点评，表扬那些动作规范、回合多的学生，并指出一个普遍可改进的技术细节。 环节五：网“者”风“范”——总结升华 设计意图：对本课进行总结，并将网球技术的学习延伸至体育文化、礼仪风度和终身运动价值的层面。带领学生进行充分的放松活动，重点拉伸肩、臂、躯干、下肢的肌肉与关节。集合后，引导学生回顾：从初次颠球，到学习规范挥拍，再到能在小场地打出回合甚至比赛，我们收获了哪些成长？（不仅仅是能打球）。提问：“网球被誉为‘绅士的运动’、‘绿色鸦片’，除了技术，它独特的魅力还体现在哪些方面？”引导学生思考“专注、耐心、策略、优雅的风度、对对手的尊重、自我挑战”等。强调网球是一项可以伴随终身的运动，能锻炼身体（速度、灵敏、耐力）、磨练意志、促进社交。鼓励学生以今天学到的正确动作为起点，安全、持久地享受这项充满智慧与美感的运动。 实施过程： 1. 充分放松：在优雅舒缓的音乐中，带领学生进行静力拉伸和肌肉放松。 2. 课堂总结： 提问回顾正手击球的技术链，表扬学生的专注、进步和在比赛中展现的专注与风度。 “网球在空中的飞行轨迹，是你思考的延伸、脚步的舞动和力量的诗篇。打好一个球，需要身体、头脑和心灵的和谐统一。” 3. 延伸与结束： 鼓励学生课后可对墙练习，或与家人朋友尝试迷你网球，巩固球感。 师生行网球礼仪（隔网点头致意或虚拟握手）：“愿网球带给你们的，不仅是健康的体魄，更是一份从容、一份专注、一份终身受益的爱好。下课！” 第六章 网 球 —— 正手击球 优雅发力，掌控球场 一、 初探乐趣：控制与回合 （游戏导入：“搭档颠球接力” → 需求：如何稳定、有力地击球？） 二、 技能解锁：从握拍到完整挥拍 1. 基础：正手握拍法（“握手式”，虎口对斜面）。 2. 核心：正手击球动力链。 准备（分腿垫步，降低重心）→ 侧身引拍（转体，拍头后指）→ 蹬转挥拍（腿腰带动，手臂放松）→ 击球（体侧前方，甜点击球）→ 随挥（自然收拍，身体转向）。 3. 关键：全身协调发力，找准击球点。 三、 实战演练：在变化中精进 （喂球练习、准确性挑战、小场地对打… 在应用中固化） 四、 小场对决：在规则中体验 （“迷你网球赛”：技术为比赛服务，享受回合乐趣） 五、 网者风范：技术、智慧与礼仪 （绅士运动，终身爱好，身心共修） 1. 成功之处：“‘网’球初探”的搭档颠球游戏设计精妙，成功地将陌生、有技术门槛的网球转化为一个合作性、低门槛的趣味活动，迅速消解了学生的畏难情绪，并在“玩”中自然引出了对稳定击球技术的渴望，导入效果显著。“挥拍之道”环节从握拍、无球模仿到手抛球练习，循序渐进，注重动作的完整性和发力感觉的建立，为学生后续技术发展打下了良好基础。“小场对决”采用的迷你网球赛形式，场地小、球速慢、规则简，极大地增加了学生的触球次数和回合可能性，使他们在实战中真切体验到运用技术的乐趣和成功感，教学效果扎实。 2. 改进空间：网球教学对场地、球拍、尤其是用球量（多球）要求较高，需精细规划分组和轮换，并可能需要使用低压缩球或海绵球来降低难度、提高安全性，需在器材准备上做足功课。在“实战演练”的小场地对打中，学生容易为了追求“过网”而 revert to （退回）不规范的“挡球”或“挑球”动作，教师需反复强调“动作完整性优先于回球结果”，并通过喂多球练习来强化正确动力定型。“网者风范”的文化升华部分，可结合著名球星的赛场风范（如费德勒的优雅、纳达尔的拼搏）或网球礼仪短视频进行生动阐释，避免说教，增强感染力。 3. 教学感悟：网球是一项对技术要求较高但魅力持久的运动。本节课的设计核心是“降低门槛，体验成功，建立兴趣”。通过游戏化导入、动作分解、小场地简化比赛等一系列设计，努力让每个学生都能感受到“我能做到”的成就感。看到学生从颠球时的笨拙，到能完成一次协调的正手挥拍，再到在迷你赛中打出一个像样的回合时脸上绽放的笑容，正是体育教学价值的核心体现。如何保护并延伸这份初燃的兴趣，使其转化为课外持续的探索？或许可以介绍校内外简单的网球体验活动、组织班级趣味网球挑战。这节课更像是一把钥匙，旨在为学生打开网球世界的大门，让他们看到门内不仅是一项运动，更是一种可伴随终身的、充满智慧与美感的生活方式。 教学设计总结： 本课以合作颠球游戏导入激发兴趣，通过系统分解练习学习正手击球核心技术，在多样化练习和迷你比赛中巩固应用，最终升华至网球文化礼仪与终身运动价值。教学过程注重基础动作定型、循序渐进与实战乐趣相结合，旨在帮助学生掌握关键技能，体验网球魅力，并理解其运动哲学。 学科网（北京）股份有限公司 $