第4单元 第2章 第3节 健康度过青春期-【初中必刷题】2025-2026学年七年级下册生物同步课件(济南版·新教材)

该初中生物学课件聚焦“健康度过青春期”核心知识点，以《黄帝内经》“食饮有节，起居有常”养生理念导入，通过运动防护、情绪调节等生活实例，构建从体魄塑造到心理调适的学习支架，帮助学生衔接前后知识。 其亮点在于融合生命观念与态度责任，通过2024-2025年期中、中考真题实例，引导学生用科学思维分析健康行为，如运动前准备与护具使用的合理性。采用同步训练与归纳总结结合的教学方法，既助学生养成健康生活习惯，也为教师提供结构化教学资源。

生 物 七年级下册 JN 1 2 3 第四单元 物种的延续 4 第二章 人类通过有性生殖 繁衍后代 第三节 健康度过青春期 5 刷基础 鼠标轻轻一点，内容立即呈现 6 基础 知识点1 塑造强健的体魄 1. 传统文化 “食饮有节，起居有常”是古代医学巨著《黄帝内经》中提出 的养生方法，青少年更应崇尚健康文明的生活方式，做健康中国的促进者和实践 者。下列行为不符合这一理念的是( ) B A.均衡膳食，注意营养搭配 B.大声喊叫，促进声带发育 C.积极锻炼，增强身体素质 D.劳逸结合，科学安排时间 【解析】均衡膳食，注意营养搭配，有利于身体健康，A正确。青少年处于变声期， 大声喊叫不利于声带发育，还有可能导致声带受损，B错误。积极锻炼，增强身体 素质，劳逸结合，科学安排时间，有利于身体健康，C、D正确。 刷基础 返回目录 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7 7 2.【2024四川巴中期中】有些同学运动时经常受伤，下列建议中比较合理的一项 是( ) B ①运动前做好准备活动 ②运动强度适当 ③不运动 ④佩戴护腕、护膝 ⑤加大运动量 ⑥增加运动时间 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.①②⑥ 【解析】为了保证运动系统的健康，应①运动前做好准备活动，②运动强度适当， ④佩戴护腕、护膝，不能盲目⑤加大运动量、⑥增加运动时间，更不能③不运动。 故选B。 刷基础 返回目录 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7 8 3.【2025山东菏泽期末】下列说法正确的是( ) A A.适当的体育活动可促进身体发育，有助于塑造强健的体魄 B.为了保持良好的体型、拒绝肥胖，尽量少吃早餐和晚餐 C.青少年骨中的无机物含量比成人多，骨弹性大、易变形 D.体育运动对于提升神经系统的反应能力没有作用 【解析】适当的体育活动能促进骨骼和肌肉发育，增强体质，A正确。少吃早餐和 晚餐会导致营养摄入不足，影响身体发育，B错误。青少年骨中有机物含量比成人 多，骨的弹性大但易变形，C错误。适量的体育运动能够提高神经系统的反应能力， 增强心肺功能和记忆力，从而提高生活质量和学习效率，D错误。 刷基础 返回目录 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7 9 知识点2 保持积极的情绪状态 4.【2024山东淄博期中】亲子关系紧张是部分同学家庭中面临的问题，你给这部 分同学的合理建议是( ) D A.言听计从，谨遵母命 B.顺其自然，维持现状 C.顶撞争辩，绝不服输 D.平等沟通，静心交流 【解析】进入青春期，男孩和女孩心理变化的最大特点是自我意识的增强，有了 强烈的独立意识。与父母发生冲突时，我们应学会努力克制自己，善于架起沟通 的桥梁，平等沟通，静心交流，用智慧化解矛盾。故选D。 刷基础 返回目录 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7 10 5.青春期是人生最重要最美好的时期，以下观念错误的是( ) D A.要学会明辨是非，增强自我保护的能力 B.要多参加社会实践活动，学会与人交往 C.要加强体育锻炼，提高自己的心肺功能 D.主要任务是学习，不要做任何家务劳动 【解析】青春期是人生的黄金时期，建议集中精力努力学习，但也需适当做些家 务劳动。故选D。 刷基础 返回目录 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7 11 归纳总结 青春期是人生的黄金时期，要树立远大理想；要多参加社会实践活动；要加强体 育锻炼等。 刷基础 返回目录 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7 12 6.【2025河南南阳中考】《健康中国行动（ 年）》中的第一项行动是 以人民为中心的健康知识普及，体现了未病先防的思想。下列属于青少年健康生 活方式的是( ) C A.压力过大而暴饮暴食 B.沉迷网络而荒废学业 C.坚持锻炼以强健体魄 D.作息不规律，经常熬夜 【解析】暴饮暴食，沉迷网络而荒废学业和作息不规律，经常熬夜均不利于青少 年的健康成长，A、B、D不符合题意；坚持锻炼有助于增强体质，提高免疫力，是 健康的生活方式，C符合题意。 刷基础 返回目录 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7 13 7.【2024贵州黔东南州期中】青春期是人生历程中一个绚丽多彩的时期，我们在 感受青春喜悦的同时也体验着成长的烦恼。下列有助于解决青春期困惑和烦恼的 方式有( ) C ①尽量少与同学交往，从而减少困惑和烦恼 ②多向老师和家长请教以寻求处理问题的方法 ③什么事都不用去在意，烦恼自然消除 ④培养健康爱好，坦然接受青春期的烦恼 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ 刷基础 返回目录 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7 14 【解析】处于青春期的青少年应多与同学交流沟通，多向老师和家长求助，还应 培养健康的兴趣爱好，坦然面对困惑和烦恼，②④正确，①错误；青春期是学知 识、长才干的关键时期，应集中精力，努力学习，并通过一定的方式调节情绪和 排解烦恼，而不是什么事都不去在意，③错误。故选C。 刷基础 返回目录 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7 15 $