4《谁影响了我的情绪》课件-2025-2026学年大象版四年级上册心理健康

大象版四年级上册心理健康 谁影响了我的情绪 【教学目标】 1.了解到“想法”是左右情绪的关键。 2.会将消极情绪转变为积极情绪的方法。 3.能以积极的心态看待事物，感受积极情绪带来的快乐。 【教学重难点】 1.教学重点：了解到“想法”是左右情绪的关键，用认知调节法来管理自己的情绪。 2.教学难点：学会并运用“快乐秘诀”来管理情绪，能以积极的心态看待事物，感受 积极情绪带来的快乐。 自录 Contents 热身活动 故事乐园 活动课堂 心理拓展 01 热身活动：情绪大PK 情绪大PK 00:58 心旷神怡 愤怒 遗憾 甜丝丝 幸福 舒心 喜滋滋 赏心悦目 生气 赞美 自信 开心 悲伤 喜悦 紧张 欢乐 温暖 眉开眼笑 尴尬 快乐 兴高采烈 美满 兴奋 心醉 伤心 满面春风 难过 火冒三丈 自豪 害怕 你现在的心情是？ 90l 汶02 故事乐园 6 故事乐园 Y个务考 优酷 秀才的梦 (1)秀才为什么忧 故事 愁转为欢喜了？ 乐园 (2)如果你是秀 才，听了他们两个人 的话，你会怎么想又 会怎么做呢？ 同样一个梦，选择不同的解释，产生的 情绪完全不同。 03 活动课堂 活动一：心理直播 我误会文文拿了我的 彩笔，他不理我了， 我很伤心！ 朋友面对面走过 上课我和同桌 去，她居然不理 说了一句话，老 师就批评了我， 真气人。 家里被贼偷了。 朋友面对面走过 家里被贼偷了。 去，她居然不理 上课我和同桌 我。 我误会文文拿了我的 说了一句话，老 彩笔，他不理我了， 师就批评了我， 我很伤心！ 真气人。 good 看来大家遇到问题时，往好处想心情就好，往坏 处想心情就遭。 对同一事物选择不同的看法，结果就不同。 活动二：快乐达人 罗斯福的家里真被 贼偷了。 90 罗斯福的快乐卡 活动二：送快乐达人回家」 上课我和同桌 说了一句话，老 我说了一句话， 师就批评了我， 0 老师都发现了， 幸亏老师批评了 真气人。 说明老师多么关 我，我以后否在课 我只说了话， 注我。 堂上说话了。 开心小屋 老师就批评了我， 真气人！助 伤心小屋 朋友面对面走过 她居然不理 好朋友面对面 好朋友可能 走过来不理 有注意到我， 我 朋友是不是有心事？我 我，我也不理 我主动和她打 去帮帮她？ 她 招呼。 我误会文文拿了我的 我告诉文文，我 彩笔，他不理我了， 误会她了，还想 我及时向她道 我很伤心！ 和她做朋友。 歉，我想文文文文不理我，我也不理 会原谅我的。她。 活动二：快乐达人 幸亏没有更糟。 我还可以这样做 开心小屋 A 快乐秘快 快乐达 面对同一件事情，想法不同，情绪就 不一样，做法也会不同。 活动三：情绪变变变 学习和生活中遇到不开心的事时，怎么做才能让自己换一种心情？ 仿写转换情绪的方法。 沙漠中的半瓶水 一 位旅行者在沙漠中行走了整整两天，身上带的 水都喝完了，渴得要命，突然他发现了半瓶水… 情绪变变卡 写完作业，我只能玩 20分钟。 写完作业，我就能玩20分钟！ @9 704 心理拓展 情绪档案 当你遇到不高兴的事情时，你学会转变自己的心情了吗？ 请把它记录下来。课后完成课本16页“情绪档案” 图片欣赏 细 积极想法 积极情绪 想法 情绪 消极想法 消极情绪 真正影响情绪的是我们的 。改变 ,情绪也会随之改变。 愿同学付 开心 每一天！