全册教案（教案）-2025-2026学年体育与健康二年级下册

二年级下 第一课时 健康小常识 481 第二课时 复习队列知识 485 第三课时 30米加速跑 489 第四课时 400—600米自然地形跑 493 第五课时 通过不同障碍物 497 第六课时 自然地形直线走、跑练习 501 第七课时 自然地形变方向走、跑练习 505 第八课时 爬越简单障碍物 509 第九课时 跳短绳：连续并脚跳和单脚交换跳 513 第十课时 立定跳远接加速跑 517 第十一课时 技巧：横叉( 一 ) 521 第十二课时 技巧：横叉(二) 525 第十三课时 小足球熟悉球性练习 529 第十四课时 小足球颠球练习 533 第十五课时 小足球射门练习 537 第十六课时 单人单摇跳短绳 541 第十七课时 原地双人单摇跳短绳 545 第十八课时 单腿盘踢毽子 549 第十九课时 单腿拐踢毽子 553 第二十课时 单腿绷踢毽子 557 第二十一课时 搬运实心球 561 第二十二课时 后抛实心球练习 565 第二十三课时 动力性柔韧练习 569 第二十四课时 滚呼啦圈练习 573 第二十五课时 钻呼啦圈练习 577 第二十六课时 连续钻呼啦圈练习 581 第二十七课时 抛接沙包 585 第二十八课时 掷 沙 包 589 第二十九课时 踢沙包 593 第三十课时 复习武术基本功：抱拳、马步 597 第三十一课时 复习武术基本功：正踢腿 601 第三十二课时 复习武术基本功：侧踢腿 605 第三十三课时 立位体前屈柔韧性练习 609 第三十四课时 坐位体前屈柔韧性练习 613 第三十五课时 互测体重与坐位体前屈 617 第三十六课时 不同姿势的起跑 621 第三十七课时 生活中的实用跑 625 第三十八课时 游戏课堂 629 第三十九课时 健康知识：保护视力 633 第四十课时 体质测试 637 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第一课时 健康小常识 第一课时 健 康 小 常 识 学 校 ： 年 级 ： 二 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 健康小常识 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够了解一些健康小常识，知道体育健康课课的堂要求。 2.运动能力：通过学习，学生能够掌握基本的健康知识。 3.体育品德：学生能够沟通思想，促进人际交流与交往。 重点 难点 重点：了解一些健康小常识。 难点：真正运用到实践中。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.清点人数，体育委员或班 长向教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.强调安全问题。 教法： 1.清点人数，向学生 问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调注意事项以及 注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： 按照班级座位坐好。 学法： 1.向教师问好。 2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.保持安静。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律 ， 纪律意识 明确。 3分钟 481 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 课堂游戏 1.游戏名称： 击掌传花 2.游戏目的： (1)教会学生遵守游戏规则； (2)活跃课堂气氛。 3.游戏方法： 教师在讲台上背对学生站立， 学生跟随教师的击掌声， “花”(可以用任何一件物品 充当)由教室内第一排最右 边(或最左边)的同学开始， 向左(或右)传递给下一名 同学，在教室内进行"S" 形路线传递。当教师的击掌 声停止的时候，“花”在谁的 手里，就由谁表演一个节目， 表演结束后从该生开始传递， 继续游戏。 4.游戏规则： (1)“花”必须从一名学生的 手里传递至另一名学生的手 里，不能抛、扔等，否则属 于 犯 规 ； (2)如果掌声停止的时候， “花”正好在两个人的手里， 则进行猜拳，输的同学表演 节 目 ； (3)教师的击掌声要相对快 些，这样才能听得出停止， 也可根据教室内的实际情况， 用教具等进行敲击，或者教 师喊“停”作为停止口令。 教法： 1.组织学生按照班级 座位坐好，向学生讲 解游戏规则并做一遍 示范。 2.提醒学生注意安全。 要求： 1.吐字清晰。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生遵守游戏 规则。 组织队形： 按照班级座位坐好。 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 认真听讲，遵守游戏 规则。 8分钟 482 二年级下册 第一课时 健康小常识 基 本 部 分 一、饮食注意事项 1.膳食要多样化，量要充足 且平衡合理。 2.适当安排餐饮，除三餐外 应增加一次点心。 3.培养良好的饮食习惯，注 意饮食卫生。 二、认识垃圾食品 垃圾食品一般指油炸类食品、 罐头类食品、腌制食品、加 工的肉类食品、肥肉和动物 内脏类食品、奶油制品、方 便面、烧烤类食品、冷冻甜 点以及果脯、话梅和蜜饯类 食品。 三、常见零食中的垃圾食品 1.果冻：典型的人造食品。 2.薯片：含有较多对人体健 康不利的物质。 3.火腿肠：含有发色剂、防 腐剂、香料等。 4.方便面：属于油炸食品。 5.派：含有添加剂。 教法： 1.组织学生坐好，教 师讲解本堂课要学的 内容。 2.讲解法： 教师在讲解的同时让 学生思考，并且给予 提示，使学生能够对 课堂有关知识有初步 认识。 3.对学生的回答进行 点评。 4. 口令法： 教师以口令引导学生 积极回答问题，保证 学生集中注意力。 5.在学生回答问题后， 及时纠正学生的错误 认识，并给以正确的 引导。 6.分组讨论： 使学生在讨论中发现 自身的不足。 要求： 1.吐字清晰。 2.讲解简要。 3.及时指导，纠正学 生的错误认识。 4.时刻强调纪律。 组织队形： 按照班级座位坐好。 学法： 1.认真听教师的要求。 2.认真听教师讲解。 3.根据教师的口令、 语言等，进行积极思 考与讨论。 4.在教师纠正错误后， 根据教师的指导积极 改正。 5.通过小组讨论，发 现自身观点的偏差， 及时纠正。 6.认真讨论，积极对 待小组讨论。 要求： 1.认真学习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一讨论。 4.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 6.尊重教师。 8分钟 10分钟 8分钟 483 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 教师带领学生坐位拉伸一下。 二、课堂常规 1.教师就本堂课所授内容进 行提问，检查学生的掌握 情况。 2.总结本次课堂。 3.宣布下课，师生再见。 教法： 1.有针对性地提出问 题 ， 鼓励学生大胆 作答。 2.结合学生的回答进 行讲评，提醒学生课 后复习巩固。 3.总结本次课堂。 4.跟学生再见。 要求： 1.多使用鼓励性语言。 2.提醒学生遵守课堂 纪律。 组织队形： 按照班级座位坐好。 学法： 1 . 积 极 思 考 ， 踊 跃 发言。 2.认真听教师讲评， 发现自身的不足，加 深记忆。 3.认真听教师总结本 次课堂。 4.跟教师再见。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极与教师互动。 3分钟 课 后 加 油 站 课后小结 向碳酸饮料说“不” 碳酸饮料俗称“汽水”,是指充入二氧化碳的液态饮料。虽然它的味道诱人，但是 危害却不小。 除糖类能给人体补充能量外，碳酸饮料中几乎不含营养素，并且其中含有大量甜 味剂、酸度调节剂等人工合成物质。碳酸饮料中不仅含有糖分，还含有碳酸成分，这 些酸性物质和糖分会软化牙釉质，造成龋齿。 碳酸饮料中基本都含有磷酸，磷酸会影响体内钙的吸收，如果青少年大量摄入， 就会影响骨骼的生长发育。有数据表明，经常大量喝碳酸饮料的儿童发生骨折的概率 是普通儿童的三倍之多。碳酸饮料中还含有咖啡因，咖啡因摄入过多则会导致尿液中 的钙离子含量增加，容易产生结石。 二氧化碳虽然可以抑制饮料中的细菌，但同时会影响胃肠道的菌群均衡，时间一 长，消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，如果喝太多碳酸饮料，引起腹胀，影响 食欲，就会造成营养不良，甚至患上胃肠疾病。 在本节课 中，以听 讲、讨论、 发言等多 种 方 式 ， 使学生提 高对体育 与健康课 程的重视 程度，培 养学生的 安全意识， 促进学生 对课堂内 容的掌握。 484 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第二课时 复习队列知识 第二课时 复习队列知识 学 校 ： 年 级 ： 二 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 复习队列知识 教学 目标 1.健康行为：通过复习，学生能够清楚知道所学过的队列口令。 2.运动能力：通过复习，学生能够掌握所学过的队列口令的正确做法；通过游戏，提高学 生的身体协调性。 3.体育品德：学生通过复习能够增强自信心。 重点 难点 重点：掌握所学过的队列知识。 难点：自喊自做。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ (图一) 学法： 1.体委整队。 2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。 要求： 集合快、静、齐。 3分钟 485 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 跟我一起做 2.游戏目的： 使学生集中注意力，提高上 课的积极性。 3.游戏方法： 学生成四列横队站立， 一、 三列的同学向后转，与二、 四列的同学一一相对。教师 站在第四列同学的身后，做 一些简单的动作，一、三列 的同学跟着做，二、四列的 同学要学着自己对面的同学 做，而且必须像照镜子一样 完成。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.组织全班同学站成 四列横队。 2.讲解清楚游戏规则， 并且找两名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求： 1 . 讲 解 清 晰 ， 示 范 标准。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积 极 热 身 ， 防 止 受伤。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.认真听讲，遵守游 戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 4分钟 6分钟 486 学科网（北京）股份有限公司 基 本 部 分 一、复习所学队列 1.教师以提问的方式帮助学 生回忆已学过的队列的动作 要领及要求。 2.教师边喊所学过的队列口 令，边做动作，学生跟随教 师一起复习一起做。 3.教师喊口令，由做得标准 的同学带领全班同学复习。 二、分组练习 1.以小组为单位进行练习： (1)分别说出所练动作的要 领及要求，并做组合动作； (2)本组内按照一定的顺序， 轮流喊口令，大家一起做队 列练习。 2.各组分别展示队列动作， 选择一名口令好的同学喊 口令。 三、集体练习队列动作，大 家一起喊口令 教法： 1.组织学生站成四列 横队，向学生提问所 学过的队列知识。 2.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。 3. 口令法： 先做一遍完整示范， 然后每一列横队根据 教师的提示口令进行 练习，教师以口令引 导学生做动作，保证 动作的准确性。 4.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 5.分组练习： 使学生在观察中发现 自身的不足。 要求： 1.示范标准，口令 清晰。 2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。 组织队形： Xxxxxxxx x XXXxXXXXX △ xxXxxxxXX XXXXXXXXX ( 图 二 ) 学法： 1.认真听教师的要求， 根据教师的口令做 动作。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.通过小组练习，积 极观察同伴的优缺点， 对比自身的动作，发 现不足，及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一动作。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 3分钟 3分钟 3分钟 5分钟 5分钟 5分钟 二年级下册 第二课时 复习队列知识 487 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 两人一组相互抖抖手，自己 敲打敲打小腿和大腿进行 放松。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.总结本次课堂。 3.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 4.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图二。 学法： 1.学习教师的放松动 作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂。 要求： 认真听讲，遵守课堂 纪律。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160- 150- 140 130 120 110- 100 90 80 510152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-120 场地一块 口哨一个 本堂课通 过复习队 列 内 容 ， 巩固了学 生对队列 动作的掌 握，不仅 锻炼了学 生的身体 协调性和 灵 活 性 ， 也促进了 团队协作 精神的养 成，实现 了 教学 目标。 课中最 高心率 125-134 全课练 习密度 45%—55% (图三) 基本部 分练习 密 度 40%—46% 488 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第三课时 30 米加速跑 第三课时 30米加速跑 学 校 ： 年级： 二 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 30米加速跑 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够知道加速跑这一名词。 2.运动能力：通过练习，学生能够掌握加速跑的动作方法。 3.体育品德：让学生体验到运动的乐趣。 重点 难点 重点：启动迅速。 难点：跑得自然协调，成直线。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX xXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ (图一) 学法： 1.体委整队。 2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3分钟 489 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 准备活动 1.热身跑： 成一路纵队绕场地跑两圈， 并穿插原地高抬腿、弓步跳、 开合跳等动作。 2.徒手操： (1)头部运动； (2)肩绕环运动； (3)腰部运动； (4)膝关节运动。 (5)踝、腕关节运动。 教法： 1.带领学生进行热身。 2.语言提示法： 提示学生动作的转换 以及安全注意事项。 要求： 1. 口令清晰，声音洪 亮，动作优美。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一，前后排首尾 相连成一路纵队。 学法： 听从教师指挥，跟随 教师做热身活动。 要求： 积极热身，防止受伤， 注意安全。 4分钟 基 本 部 分 一、30米加速跑 1.学生成四路纵队站立于起 跑线后，听到教师的起跑口 令后，各队的排头学生立即 跑向终点线，完成后，各队 的第二名同学再听口令起跑。 记下每一组4名同学中的第 一名。 要求： (1)跑到终点线的同学从两 侧走回到队伍，自觉排在 队 尾 ； (2)跑步时，双臂摆动有力， 身体重心稍向前； (3)每名学生都要完成两次。 教法： 1.组织学生站成四路 纵队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 路纵队根据教师的提 示口令进行练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。 4. 口令法： 以口令引导学生做动 作，保证动作的准 确性。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真听教师的要求， 根据教师的口令做 动作。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 8分钟 490 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第三课时 30米加速跑 基 本 部 分 2.学生在起跑线前背对起跑 线站立，做原地的纵跳，当 听到教师的起跑口令后，迅 速转身跑向终点线。共做 两组。 3.学生在起跑线前背对起跑 线站立，做原地的高抬腿， 当听到教师的起跑口令后， 迅速转身跑向终点线。共做 两组。 三、游戏时间 1.游戏名称： 躲炸弹 2.游戏方法： 全班同学围成一个大圆圈站 立，按顺时针方向开始报数。 数字4的倍数以及带4的数 字，均是“炸弹”。遇到该报 “炸弹”数字的时候，不能报 出来，而应下蹲躲过，后面 的同学则继续向后报数。 3.游戏规则： 遇到“炸弹”数字没有躲过 的同学要表演一个节目。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 逐渐增加难度。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 使学生在观察中发现 自身的不足。 要求： 1 . 示 范 标 准 ， 口 令 清晰。 2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。 教法： 1.组织全班同学围成 一个大圆圈站立。 2.讲解清楚游戏规则， 并且找几名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求： 1 . 讲 解 清 晰 ， 示 范 标准。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 5.通过小组练习，积 极观察同伴的优缺点， 对比自身的动作，发 现不足，及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一动作。 4.集中注意力。 5 . 教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 组织队形： 以教师为中心围成一 个大圆圈。 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.遵守游戏规则，保 证自己和同伴的安全。 8分钟 8分钟 6分钟 491 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 以每列横队为一组，手拉手， 由教师将“电”导在四名排 头学生身上，然后依次进行 手臂和身体的波浪传递，模 仿“过电”,进行放松。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX △ xXXXXXXXXX XXXXXXXXXX (图二) 学法： 1.根据教师的提示做 放松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 5 10152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 120-130 场地一块 口哨一个 本堂课通 过不同方 式的起跑 提高了学 生练习的 兴趣。 课中最 高心率 140-150 全课练 习密度 50%—65% (图三) 基本部 分练习 密 度 40%—50% 492 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第四课时 400—600 米自然地形跑 第四课时 400—600米自然地形跑 学 校 ： 年 级 ： 二 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教师： 课时 内容 400—600米自然地形跑 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够了解400—600米自然地形跑的动作方法。 2.运动能力：通过练习，大部分学生能够初步掌握400—600米自然地形跑的动作方法， 掌握口鼻结合有节奏地呼吸的方法，提高耐力，增强下肢力量，提高奔跑能力。 3.体育品德：培养学生坚持到底的意志品质。 重点 难点 重点：掌握适合自己的呼吸节奏。 难点：动作协调、放松。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ (图一) 学法： 1.体委整队。 2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。 要求： 集合快、静、齐。 3分钟 493 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 原地跑跑跑 2.游戏目的： 让学生有跑步的初步感受。 3.游戏方法： 学生排列成体操队形，两脚 一前一后站立，跟随教师的 击掌节奏，由慢到快做原地 的摆臂练习，做完4组以后， 原地跑动。 4.游戏规则： 听教师的口令和击掌的节奏 做动作，知道摆臂对跑步的 作用。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.组织全班同学成体 操队形散开。 2.讲解清楚游戏规则， 并且找几名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求： 1 . 讲 解 清 晰 ， 示 范 标准。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积 极 热 身 ， 防 止 受伤。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.遵守游戏规则，保 证自己和同伴的安全。 4分钟 6分钟 494 学科网（北京）股份有限公司 基 本 部 分 一、讲解并示范400—600米 自然地形跑的动作要领 1.教师带领学生进行原地跑 步练习，提示学生动作要协 调放松。 动作方法：上体稍前倾，目 视前方，用前脚掌或全脚掌 柔和着地，以均匀的步伐、 中等的速度、有节奏的呼吸 向前自然跑进，同时两臂屈 肘做自然放松的前后摆动。 2.学生在教师的带领下慢 跑，熟悉场地、路线。 二、强化练习 1.学生进行全程跑练习，教 师巡视，提示呼吸方法和 节奏。 2.教师再次示范口鼻呼吸及 两三步一呼、两三步一吸的 节奏。 3.学生听教师的口令进行原 地两三步一呼、两三步一吸 的练习。 4.教师根据体能情况将学生 分为2—3组，在场地中以不 同的起点进行完整动作练习。 教师认真观察学生，及时提 示注意呼吸节奏。 教法： 1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。 4. 口令法： 以口令引导学生做动 作，保证动作的准 确性。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 逐渐增加难度，让学 生练习。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 激发学生的学习兴趣。 要求： 1.示范标准，口令 清晰。 2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的口令做 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.积极学习。 6.通过小组练习，激 发动力，积极观察同 伴的优缺点，对比自 身的动作，发现不足， 及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一动作。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 8分钟 16分钟 二年级下册 第四课时 400—600 米自然地形跑 495 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生在教师的带领下拍击或 叩击身体的主要部位进行 放松。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.总结本次课堂。 3.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 4.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX △ XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX ( 图 二 ) 学法： 1.学习教师的放松动 作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂。 要求： 认真听讲，遵守课堂 纪律。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心 率 170F 160 150 140 130- 120- 110- 100 90 80 510152025303540 时间(min) ( 图 三 ) 全课平 均心率 120-135 场地一块 口哨一个 粉笔两支 米尺一把 本堂课整 体效果比 较好，大 部分同学 能够掌握 正确的跑 步动作和 跑步过程 中的呼吸 节奏。 课中最 高心率 135-142 全课练 习密度 45%—55% 基本部 分练习 密 度 38%—46% 496 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第五课时 通过不同障碍物 第五课时 通过不同障碍物 学 校 ： 年级： 二 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 通过不同障碍物 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够了解不同的障碍物有不同的过法。 2.运动能力：通过练习，学生能够掌握过障碍物的方法，提高身体灵活性。 3.体育品德：学生通过练习能够增强自信心，体验到运动的乐趣。 重点 难点 重点：学会过障碍物的方法。 难点：灵活标准地过障碍物。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX xxXxxXXxX XXXXXXXXX △ (图一) 学法： 1.体委整队，向教师 问好，自己检查服装 以及是否有尖锐物品。 2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。 要求： 集合快、静、齐。 3分钟 497 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.身体部位操： (1)头部运动； (2)肩绕环运动； (3)腰部运动； (4)膝关节运动； (5)踝、腕关节运动。 2.动力性柔韧练习： (1)肩部柔韧练习； (2)腿部柔韧练习。 二、热身游戏 1.游戏名称： 搬运西瓜 2.游戏方法： 将全班同学分成人数相等的 甲、乙两队，甲队围成一个 圆圈，面对圆心站立，双手 抱在胸前，乙队分散在圆圈 内。在圆圈内放置10个排球 作为“西瓜”。听到教师发出 “开始”的口令后，乙队的同 学抱起“西瓜”,并想办法冲 破甲队的封锁线把“西瓜” 搬运出圈。两队交换角色再 进行一次。在规定时间内， 搬运出“西瓜”多者获胜。 教法： 1.教师带领学生进行 热身。 2.语言提示法： 提示学生动作的转换 以及安全注意事项。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.将全班同学分成人 数相等的甲、乙两队。 2.讲解清楚游戏规则， 并且找几名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求： 1.公平分组。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 听从教师指挥，跟随 教师做热身活动。 要求： 积极热身，防止受伤， 注意安全。 组织队形： 4分钟 6分钟 ( ⊗ ⊗ ⊗⊗ ⊗⊗ ) (图二) 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.遵守游戏规则，保 证自己和同伴的安全。 498 学科网（北京）股份有限公司 基 本 部 分 通过不同障碍物的综合练习 1.教师布置练习场地。 2.练习方法： 教师将学生分为人数相等的 四组，成四路纵队站在起点 线后。听到教师的出发口令 后，学生以前滚翻通过体操 垫，到达栏架时从下面钻过 去，然后以“8”字跑绕过2 把凳子，双脚跳过2个排球， 跑过终点线后，在对面按照 相应的队形排好。然后队友 按照同样的方法依次完成练 习，直至所有同学都完成。 要求： (1)按照顺序，依次进行； (2)必须按照不同的动作通 过不同的障碍物； (3)教师根据实际情况，可 以进行多轮练习，也可以组 织比赛。 教法： 1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。 4. 口令法： 以口令引导学生做动 作，保证动作的准 确性。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 逐渐增加难度，让学 生练习。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 激发学生的学习兴趣。 要求： 1.示范标准，口令 清晰。 2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。 组织队形： ①0000 ④0000 ①0000 ⑨0000 景 是 ; 000 24分钟 (图三) 学法： 1.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的口令做 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.积极学习。 6.通过小组练习，激 发动力，积极观察同 伴的优缺点，对比自 身的动作，发现不足， 及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一动作。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 二年级下册 第五课时 通过不同障碍物 499 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 在教师的带领下，原地做深 呼吸，并对身体和腿进行静 力拉伸。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX △ XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX (图四) 学法： 1.学习教师的放松动 作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160- 150- 140- 130- 120F 110- 100 90 80 5 10152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 粉笔两支 体操垫四个 凳子八把 排球八个 栏架四个 本堂课的 教学重点 是通过不 同障碍物 的综合练 习，学生 在角色扮 演中完成 任务，体 验到了快 乐，而且 小游戏也 锻炼了学 生的身体 灵活性， 培养了学 生的团队 合作意识。 课中最 高心率 135-142 全课练 习密度 55%—65% (图五) 基本部 分练习 密 度 45%—50% 500 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第六课时 自然地形直线走、跑练习 第六课时 自然地形直线走、跑练习 学 校 ： 年级： 二 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教师： 课时 内容 自然地形直线走、跑练习 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够知道直线走、直线跑的名称。 2.运动能力：通过练习，大部分学生能够初步掌握直线走、直线跑的动作方法和要点。 3.体育品德：学生通过练习感受到走和跑的快乐，体验到运动的乐趣。 重点 难点 重点：身体姿势端正。 难点：动作标准。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ (图一) 学法： 1.体委整队。 2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。 要求： 集合快、静、齐。 3分钟 501 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.徒手操： (1)头部运动； (2)扩胸运动； (3)肩绕环运动； (4)腰部运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 2.辅助性练习： 兔子舞。 二、热身游戏 1.游戏名称： 山羊跳接力 2.游戏目的： 增强学生的下肢力量，提高 弹跳能力，培养学生果敢的 优良品质。 3.游戏方法： 将学生分成人数相等的4个 队，均成一列横队站立，队 员之间间隔2米，体前屈双 手扶膝成“山羊”。比赛开始 后，排尾向排头方向用分腿 腾越方法，依次跳过本队所 有“山羊”,然后以体前屈姿 势站在排头右侧并举手示意， 第二名同学看到后，马上继 续进行。全队每人都跳完后， 以先完成的队为胜。 4.游戏规则： (1)只能依次跳跃，不能间 隔人跳 ； (2)看到前一个人举手示意 后，后一个人才能开始跳。 教法： 1.教师带领学生进行 热身。 2.语言提示法： 提示学生动作的转换 以及安全注意事项。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.组织学生合理分组 站队。 2 . 讲解游戏方法及 规则。 3.指定学生做一遍游 戏示范。 4.下达口令，指导学 生进行游戏。 要求： 1.声音洪亮，表达清 晰、明了。 2.公平分组，指导合 理，裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 听从教师指挥，跟随 教师做热身活动。 要求： 积极热身，防止受伤。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真听教师讲解。 2.在教师的指导下进 行练习。 3.注意观察做示范的 同学的动作。 4.开始游戏。 要求： 1.积极配合同伴完成 动作。 2.遵守游戏规则。 3.认真对待并积极参 与游戏。 4分钟 6分钟 502 基 本 部 分 一、自然地形直线走 在场地上画出相距10米的起 点线和终点线，将学生分成 人数相等的四组，教师先进 行一遍示范。每一组成纵队 站在起点线后，当听到教师 的出发口令后，每一组的第 一名同学开始向前走，其余 同学判断自己组的同学走的 直线是否直，并说说为什么。 待4名同学都到达终点线后， 各组的第二名同学听教师的 口令出发，依次全部完成。 二、自然地形直线跑 与自然地形直线走的方法相 同，只是改“走”为“跑”。 三、游戏时间 1.游戏名称： 不许掉 2.游戏目的： 巩固学生对直线走和跑的动 作的掌握，提高学生的身体 平衡性。 3.游戏方法： 场地和队形与课堂内的练习 相同。学生在出发时将一本 厚书放在头顶，走到终点线 后，蹲下身子用手触摸终点 线，再返回至起点线，把书 交给下一名同学。 4.游戏规则： 游戏过程中不能用手触碰书 使其不掉落。 教法： 1.组织学生站成四路 纵队，教师讲解原地 摆臂与呼吸配合的相 关知识。 2.讲解示范法： 在讲解的同时做一遍 完整示范，并且提前 有口令提示，使学生 能够对动作有初步 认识。 3. 口令法： 以口令引导学生跟随 教师做模仿练习。 4.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 组织学生进行全程走 跑交替练习。 5.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 6.分组练习： 降低学生练习的强度， 可以在观察中发现自 身的不足。 7.穿插游戏教学： 公平分组，讲解清楚 游戏规则，并且找几 名学生配合自己做一 遍完整示范。 要求： 1.示范标准。 2.讲解清楚，口令 清晰。 3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.裁判公平、公正。 5.时刻强调安全。 组织队形： X X X x X X X x X x X X X x X X X X X X △ (图二) 学法： 1.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行 模仿练习。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.根据教师的口令、语 言等，多次进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.通过小组练习，积 极观察同伴的优缺点， 对比自身的动作，发 现不足，及时改正。 6.认真听教师讲解游 戏规则。 要求： 1.认真练习，遵守游 戏规则。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 9分钟 9分钟 6分钟 二年级下册 第六课时 自然地形直线走、跑练习 503 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 教师带领学生做抖腿、甩腿、 拍腿的动作进行放松。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX △ XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX (图三) 学法： 1.学习教师的放松动 作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂。 要求： 认真听讲，遵守课堂 纪律。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160- 150- 140 130 120 110 100 90 80 510152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 115-125 场地一块 口哨一个 粉笔两支 厚书四本 本堂课学 习了我们 平常最容 易忽视的 直 线 走 、 直线跑的 动作方法， 通过课堂 游戏以及 游戏的升 级，学生 能够体会 到直线走、 直线跑与 平常的走、 跑的不同。 课中最 高心率 135-142 全课练 习密度 48%—55% (图四) 基本部 分练习 密 度 35%—40% 504 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第七课时 自然地形变方向走、跑练习 第七课时 自然地形变方向走、跑练习 学校： 年 级 ： 二 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 自然地形变方向走、跑练习 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够了解自然地形变方向走、跑的动作名称。 2.运动能力：通过练习，大部分学生能够初步掌握自然地形变方向走、跑的动作方法，提 高心肺功能。 3.体育品德：学生通过练习能够增强自信心。 重点 难点 重点：控制身体的能力。 难点：动作优美、标准。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： xXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX 3分钟 学法： 1.体委整队。 2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。 要求： 集合快、静、齐。 505 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 猜拳游戏舞 2.游戏目的： 在音乐的伴奏下进行热身， 提高学生上课的积极性。 3.游戏方法： 教师播放音乐，同学们站成 四列横队，成体操队形散开， 踏着节拍跟随教师做动作。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.组织全班同学站成 四列横队，成体操队 形散开。 2 . 向 学 生 说 明 游 戏 规则。 3.带领学生做动作。 要求： 1.声音洪亮，吐字清 晰，动作优美、标准。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积 极 热 身 ， 防 止 受伤。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1 . 认 真 听 讲 ， 遵 守 纪律。 2.遵守游戏规则，保 证自己和同伴的安全。 4分钟 6分钟 506 学科网（北京）股份有限公司 基 本 部 分 自然地形变方向走跑练习 1.场地设置： (图二) 根据上课场地的大小，在场 地上用箭头、直曲线、转弯 等画出路线和方向，教师亲 自做一遍完整示范。 2.动作方法： 在起点后，学生站成一路纵 队，由第一名同学开始，沿 着规定好的路线，听教师的 口令出发。当第一名同学跑 出10米左右以后，第二名同 学听教师的口令出发，依次 进行，直至全部学生完成。 (1)第一轮，全部采用走的 方 式 ； (2)第二轮，全部采用跑的 方 式 ； (3)第三轮，听教师的口令， 走和跑交替进行。 要求： (1)沿着规定的路线行进， 不要把地上的符号擦掉； (2)教师要掌握好前、后两 名学生的间距，注意安全； (3)学生到达终点以后，从 所画场地的外围自然走回 起点。 教法： 1.组织学生站成一路 纵队，教师先做一遍 完整示范，然后学生 根据教师的提示口令 进行练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。 4. 口令法： 以口令引导学生做动 作，保证动作的准 确性。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 逐渐增加难度，让学 生练习。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 激发学生的学习兴趣。 要求： 1.示范标准，口令 清晰。 2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。 组织队形： 全班学生站成一路 纵队。 学法： 1.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的口令做 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.积极学习。 6.通过小组练习，激 发动力，积极观察同 伴的优缺点，对比自 身的动作，发现不足， 及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一动作。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 8分钟 16分钟 二年级下册 第七课时 自然地形变方向走、跑练习 507 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 教师播放《猜拳游戏舞》的 音乐，师生共同踏着音乐节 奏进行身体的放松。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX △ XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX ( 图 三 ) 学法： 1.学习教师的放松动 作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂。 要求： 认真听讲，遵守课堂 纪律。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130- 120- 110- 100- 90- 80 5 10152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 115-125 场地一块 口哨一个 粉笔两支 米尺一把 音箱一台 U盘一个 本堂课整 体效果比 较好，大 部分同学 能够掌握 正确的动 作，而且 通过学习 能够体会 到团队合 作 的 重 要性。 课中最 高心率 135-142 全课练 习密度 50%—55% (图四) 基本部 分练习 密 度 40%—46% 508 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第八课时 爬越简单障碍物 第八课时 爬越简单障碍物 学 校 ： 年 级 ： 二 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 爬越简单障碍物 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够知道越过简单障碍物的方法。 2.运动能力：通过练习，大部分学生能够初步掌握越过障碍物的动作方法；通过游戏，锻 炼学生的身体灵活性和协作能力。 3.体育品德：学生通过练习体验不同的身体运动方式，能够增强自信心。 重点 难点 重点：手脚并用发力。 难点：动作协调。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ (图一) 学法： 1.体委整队 2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。 要求： 集合快、静、齐。 3分钟 509 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.徒手操： (1)头部运动； (2)肩绕环运动； (3)腰部运动； (4)膝关节运动； (5)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 抬木头人 2.游戏方法： 将学生分为人数相等的甲、 乙两队，每队中再每三个人 分为一个小组。每个小组为 一横排，按照顺序站成3路 纵队，站在起点线后。小组 中的三个人，一个人扮演木 头人，横躺在体操垫上，其 余两个人抬起体操垫，听到 教师的口令，立即出发，越 过终点线即可返回至起点线， 并把体操垫交给本队的下一 组继续游戏，直到所有的组 都完成。最先完成的队获胜。 教法： 1.带领学生进行热身 跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生动作的转换 以及安全注意事项。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.讲解清楚游戏规则， 并且找几名学生配合 自己做一遍完整示范。 2.提醒学生注意安全。 要求： 1.公平分组，示范动 作标准优美 ， 口令 清晰。 2.裁判公平、公正。 组织队形： 如图一，前后排首尾 相连成一路纵队。 学法： 听从教师指挥，跟随 教师做热身活动。 要求： 积极热身，防止受伤， 注意安全。 组织队形： xxx △ xxx xXX XXX (甲队) (乙队) (图二) 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.按照教师的要求进 行分组。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.遵守游戏规则，保 证安全。 4分钟 6分钟 510 学科网（北京）股份有限公司 基 本 部 分 自然地形爬越简单障碍物练习 1.场地布置： 在画好的起点线和终点线之 间平行放两组器材，每一组 中，从起点线开始，依次摆 放一个体操垫、两个体操垫 与一个栏架的组合、一个 栏架。 2.练习方法： 将学生分为两路纵队，站在 起点线后，从起点线开始， 用前滚翻的方式通过第一个 体操垫，用匍匐前进的方式 通过体操垫与栏架的组合， 最后钻过栏架，跑至终点线， 用手触摸终点线后返回。 3.分组比赛： (1)两路纵队进行3轮比赛， 三局两胜； (2)两路纵队各分为人数相 等的甲、乙两组，相距10米 相向站立，进行往返接力赛， 三局两胜。 教法： 1.组织学生站成两路 纵队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 路纵队根据教师的提 示口令进行练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。 4. 口令法： 以口令引导学生做动 作，保证动作的准 确性。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 逐渐增加难度，让学 生练习。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 激发学生的学习兴趣。 要求： 1.示范标准，口令 清晰。 2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.裁判公平、公正。 4.时刻强调安全。 组织队形： X x X X X X △ X X X X (图三) 学法： 1.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的口令做 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.积极学习。 6.通过小组练习，激 发动力，积极观察同 伴的优缺点，对比自 身的动作，发现不足， 及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一动作。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 4分钟 10分钟 10分钟 二年级下册 第八课时 爬越简单漳碍物 511 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 教师播放舒缓的音乐，各组 内进行相互合作的放松活动。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.组织学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX △ XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX ( 图 四 ) 学法： 1.按照教师的要求积 极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂。 要求： 认真听讲，遵守课堂 纪律。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170- 160- 150- 140- 130- 120 110 100 90 80 5 10152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 118-125 场地一块 口哨一个 粉笔两支 米尺一把 音箱一台 U盘一个 体操垫六块 栏架四个 本堂课对 学生的身 体灵活性 和协调性 的要求极 高，因此 在 课 堂 上，教师 积极采用 游戏的方 式锻炼学 生的身体 灵活性和 协 调 性 ， 取得了良 好的教学 效果。 课中最 高心率 135-142 全课练 习密度 48%—55% (图五) 基本部 分练习 密 度 40%—46% 512 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第九课时 跳短绳：连续并脚跳和单脚交换跳 第九课时 跳短绳：连续并脚跳和单脚交换跳 学 校 ： 年 级 ： 二 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教师： 课时 内容 跳短绳：连续并脚跳和单脚交换跳 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够了解跳短绳连续并脚跳和单脚交换跳的区别。 2.运动能力：通过练习，大部分学生能够初步掌握连续并脚跳和单脚交换跳的动作方法， 提高手脚协调配合的能力，发展跳跃能力以及身体协调性，增强心肺功能。 3.体育品德：学生通过练习能够增强自信心，培养坚韧的意志品质。 重点 难点 重点：学会用两种方式跳绳。 难点：上下肢协调配合。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： xXXXXXXXX XXXXXXXXX xXXXXXXXX XXXXXXXXX 3分钟 学法： 1.体委整队。 2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。 要求： 集合快、静、齐。 513 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑。 2.徒手操： (1)头颈部运动； (2)肩部运动； (3)腰部运动； (4)膝关节运动； (5)踝、腕关节运动。 3.辅助性练习： 兔子舞。 二、热身游戏 1.游戏名称： 青蛙捉虫 2.游戏方法： 将全班学生分成人数相等的 四队。学生将手中的跳绳展 开，平行放置于终点线外侧， 作为“害虫",学生是“青 蛙"。游戏开始后，各队的第 一名同学立即从起点线出发， 跑去拿一条绳子，返回至起 点线，第二名同学再出发， 依次进行。在1分钟内，取 回绳子较多的队获胜。 3.游戏规则： “青蛙”一次只能抓一条“害 虫”。 教法： 1.教师带领学生进行 热身。 2.语言提示法： 提示学生动作的转换 以及安全注意事项。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.将全班同学分成人 数相等的四队。 2.讲解清楚游戏规则， 并且找几名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求： 1.公平分组。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 听从教师指挥，跟随 教师做热身活动。 要求： 积极热身，防止受伤。 4分钟 6分钟 组织队形： ①0④0⑨④0日 ④①④④④000 ④①0④日0④0 ④④⑨④④0④0 作 作 作 (图二) 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.遵守游戏规则，保 证安全。 514 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第九课时 跳短绳：连续并脚跳和单脚交换跳 基 本 部 分 连续并脚跳短绳和单脚交换 跳短绳 1.教师讲解并示范，学生进 行原地徒手模仿练习。 (1)连续并脚跳的动作方法： 两手握绳的两端，由后向前 摇转绳子，当绳子即将落地 的一瞬间，双脚同时起跳， 绳子从两脚下摇转过去，连 续进行 ； (2)单脚交换跳的动作方法： 摇绳动作同前，当绳子即将 落地的一瞬间，左(右)脚 在前跨过后，右(左)脚随 即跟过，绳子从脚下依次摇 转过去，连续做两次。 2.学生每两人一组，相互观 察，纠正错误动作，教师巡 视指导。 3.进行分组比赛(方式自由 选择)。 教法： 1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。 4. 口令法： 以口令引导学生做动 作，保证动作的准 确性。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 逐渐增加难度，让学 生练习。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 激发学生的学习兴趣。 要求： 1.示范标准，口令 清晰。 2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.裁判公平、公正。 4.时刻强调安全。 组织队形： Xxxxxxxxx XxXXxXxXX △ XXXXxxXXX Xxxxxxxx x (图三) 学法： 1.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的口令做 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.积极学习。 6.通过小组练习，激 发动力，积极观察同 伴的优缺点，对比自 身的动作，发现不足， 及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一动作。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 6分钟 6分钟 6分钟 6分钟 515 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生在教师的带领下模仿各 种小动物的姿态进行放松。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.总结本次课堂。 3.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 4.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图三。 学法： 1.学习教师的放松动 作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂。 要求： 认真听讲，遵守课堂 纪律。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 5 10152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 118-125 场地一块 口哨一个 粉笔两支 米尺一把 跳绳若干 本堂课主 要锻炼了 学生的身 体协调性 和灵活性， 提高了学 生跳绳的 能力，使 其对跳绳 运动产生 兴趣，达 到了教学 目标。 课中最 高心率 135-142 全课练 习密度 50%—55% (图四) 基本部 分练习 密 度 42%—48% 516 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第十课时 立定跳远接加速跑 第十课时 立定跳远接加速跑 学 校 ： 年 级 ： 二 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教师： 课时 内容 立定跳远接加速跑 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够说出立定跳远转加速跑的动作名称。 2.运动能力：通过练习，学生能够巩固立定跳远的基本动作，发展跳跃能力和奔跑能力。 3.体育品德：学生能够体会到自己的进步和身体运动的乐趣。 重点 难点 重点：启动快速有力。 难点：动作衔接自如、协调。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX 3分钟 学法： 1.向教师问好。 2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 517 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 激战 2.游戏目的： 发展学生的体能和灵敏素质。 3.游戏方法： 将全班同学每5—8人分成一 组，每组站成一路纵队，后 面的人抱住前面人的腰组成 一个整体。游戏开始后，各 组之间相互“混战”,当有一 组排头抓到另一组排尾时， 被抓到的组立刻淘汰出局。 4.游戏规则： 游戏过程中队伍不能脱节。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.组织学生自由分组， 每组5—8人，各站成 一路纵队。 2.讲解清楚游戏规则， 并做一遍完整示范。 要求： 1 . 公 平 分 组 ， 讲 解 清楚。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积极热身，防止 受伤。 组织队形： 学生自由排成5—8人 的几路纵队。 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 遵守游戏规则，保证 自己和同伴的安全。 4分钟 6分钟 518 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第十课时 立定跳远接加速跑 基 本 部 分 立定跳远接加速跑教学： 1.教师讲解并示范动作要领 动作方法：从起点线处开始 做立定跳远，立定跳远一结 束，立即改为加速跑，并跑 至终点线。 要求：学生仔细听教师的讲 解，认真看教师的示范。 2.分组练习 学生排成四路纵队，站在起 点线后。各队的第一名同学 听到教师的“开始”口令后， 向前做立定跳远一次后改为 加速跑，直至全部队员完成。 要求：跑至终点线后，从跑 道两侧回到队尾重新排好队。 教法： 1.组织学生站成四路 纵队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 路纵队根据教师的提 示口令进行练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。 4. 口令法： 以口令引导学生做动 作，保证动作的准 确性。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 逐渐增加难度，让学 生练习。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 激发学生的学习兴趣。 要求： 1.示范标准。 2.讲解清楚，口令 清晰。 3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.时刻强调安全。 组织队形： X X X X X X X x x X X x △ x xx x X X X X (图二) 学法： 1.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的口令做 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.积极学习。 6.通过小组练习，激 发动力，积极观察同 伴的优缺点，对比自 身的动作，发现不足， 及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一动作。 4.集中注意力，教师 示范时仔细观察。 5.注意安全。 24分钟 519 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 1.两人一组，背对背站立， 一人背起另一人并进行抖动， 在背上的同学尽量放松，然 后交换。 2.一腿直立支撑，另一腿小 腿后屈至脚后跟挨到大腿， 同侧手扳住脚尖，进行静力 拉伸放松，坚持10秒钟后， 换腿进行。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX △ XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX ( 图 三 ) 学法： 1.学习教师的放松动 作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂。 3.跟教师再见。 4.帮助教师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 510152025303540 时间(min) ) 全课平 均心率 118-125 场地一块 口哨一个 粉笔两支 音箱一台 本堂课的 重点是复 习立定跳 远的基本 动作，从 课前小游 戏到课内 的 巩 固 ， 都达到了 提高学生 跳跃能力 和发展学 生身体协 调 性 的 目的。 课中最 高心率 130-142 全课练 习密度 50%—55% (图四) 基本部 分练习 密 度 40%—46% 520 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第十一课时 技巧： 横 叉 ( 一 ) 第十一课时 技巧：横叉(一) 学校： 年 级 ： 二 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 技巧：横叉(一) 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够了解发展身体柔韧性的基本方法，知道横叉练习的动作 要领。 2.运动能力：通过练习，学生能够初步掌握横叉的动作方法，发展下肢肌肉、髋关节灵活 性和平衡能力，促进柔韧性的发展。 3.体育品德：培养学生勇于克服困难的意志品质，促进学生的身心协调发展。 重点 难点 重点：充分热身拉伸。 难点：做到横叉自如(柔韧性好)。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ (图一) 学法： 1.向教师问好。 2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3分钟 521 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 大家一起来 2.游戏方法： 学生站成四列横队，成体操 队形散开，跟随音乐节奏， 由教师带领，一起做动作， 踏着音乐节拍，双臂自然 摆动。 第一个八拍：1—4,跑跳步 向前，5—8,原地纵跳4次， 同时双手体前击掌； 第二个八拍：跑跳步向后， 其他动作相同； 第三、四个八拍：跑跳步分 别向左、向右，其他动作 相同。 下一组动作：第一个八拍， 双脚向前跳4次；第二个八 拍，双脚向后跳4次；第三、 四个八拍，双脚分别向左、 向右跳4次。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.全班同学站成四列 横队 ， 成体操队形 散开。 2.教师讲解游戏规则。 要求： 1 . 示 范 标 准 ， 口 令 清晰。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积极热身，防止 受伤。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 4分钟 6分钟 522 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第十一课时 技巧：横又(一 ) 基 本 部 分 一、基本部位操 学生成体操队形站立，在教 师的带领下，一起做基本部 位操(共五节，每节4个 八拍)。 二、腿部柔韧性练习 1.弓步压腿，4个八拍。 要求：用力方法正确，动作 到位。 2.前压腿，4个八拍。 要求：用力方法正确，动作 到位，有节奏感。 3.原地踢腿，每条腿向上踢 10次。 要求：保持身体平衡，支撑 腿和踢的腿都要尽量伸直。 三、横 叉 动作方法：直立，两腿左右 分开，体前屈，两手撑地， 两脚向左右外滑，在滑动中 两膝伸直，两踝逐渐绷直， 滑到两腿内侧全部着地，两 手推地，两臂侧平举，抬头， 挺胸，腹部微收。 教法： 1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。 4. 口令法： 以口令引导学生做动 作，保证动作的准 确性。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 逐渐增加难度，让学 生练习。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 激发学生的学习兴趣。 要求： 1.示范标准，口令 清晰。 2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。 组织队形： X xxxxxxx x xxxxxxxxX △ Xxxxxxxxx XxXXxxxXX (图二) 学法： 1.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的口令做 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.积极学习。 6.通过小组练习，激 发动力，积极观察同 伴的优缺点，对比自 身的动作，发现不足， 及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一动作。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 5分钟 3分钟 3分钟 3分钟 10分钟 523 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 教师播放音乐，学生自由抖 动身体，对腿部和手臂进行 放松。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.教师口令提示学生 积极放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图二。 学法： 1.根据教师的口令积 极做放松动作。 2.认真听教师总结本 次课堂。 3.帮助教师收拾器材。 要求： 认真听讲，遵守课堂 纪律。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 5 10 152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-118 场地一块 口哨一个 音箱一台 本堂课的 重点是进 行横叉的 练习，但 是横叉动 作对学生 的身体条 件要求较 高，而且 用力不当 容易造成 拉伤，因 此在本堂 课中，教 师一直注 重辅助练 习，并且 取得了不 错的效果。 课中最 高心率 120-135 全课练 习密度 45%—55% (图三) 基本部 分练习 密 度 34%—42% 524 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第十二课时 技巧：横又 (二) 第十二课时 技巧：横叉(二) 学校： 年 级 ： 二 年 级 下 日期： 人数： 教 师 ： 课时 内容 技巧：横叉(二) 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够了解对横叉进行评价的方法。 2.运动能力：通过练习，学生能够掌握横叉的动作方法，提高身体的柔韧性。 3.体育品德：培养学生的意志品质。 重点 难点 重点：学会评价横叉的方法。 难点：能做好横叉，且动作优美。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。 要求： 集合快、静、齐。 3分钟 525 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 徒手操： (1)头部运动； (2)扩胸运动； (3)肩绕环运动； (4)腰部运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 游龙比赛 2.游戏目的： 增强学生的奔跑能力。 3.游戏方法： 将学生每6个人分成一组， 每一组排成一列纵队，后面 的同学拉住前一名同学的衣 服，形成一条“小龙”。当听 到教师开始的口令时，每一 条“龙"的“龙头”都尽量 去抢其他“龙”的“龙尾”。 4.游戏规则： (1)“龙尾”被抢到以后，即 成为本“龙”的新"龙头", 继续游戏； (2)不可以出现恶意的推、 拉、撞等动作，要注意安全。 教法： 1.教师带领学生进行 热身。 2.语言提示法： 提示学生动作的转换 以及安全注意事项。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.将全班同学每6个 人分为一组，每一组 排成一列纵队。 2.讲解清楚游戏规则， 并做一遍完整示范。 要求： 1.公平分组。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 ( △ )①9666③ ①石①96① 组织队形： 如图一。 学法： 听 从 教 师 指 挥 ， 跟 随 教师做热身活动。 要求： 积极热身，防止受伤。 组织队形： ④00000 ④⑨0000 (图二) 学法： 1 . 认 真 听 教 师 讲 解 游 戏规则。 2 . 遵守游戏规则。 要求： 认 真 听 讲 ， 遵 守 课 堂 纪律。 4分钟 6分钟 526 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第十二课时 技巧：横叉(二) 基 本 部 分 一、基本部位操 学生成体操队形站立，在教 师的带领下，一起做基本部 位操(共五节，每节4个 八拍)。 二、腿部柔韧性练习 1.弓步压腿，4个八拍。 要求：用力方法正确，动作 到位。 2.前压腿，4个八拍。 要求：用力方法正确，动作 到位，有节奏感。 3.原地踢腿，每条腿向上踢 10次。 要求：保持身体平衡，支撑 腿和踢的腿都要尽量伸直。 三、髋部柔韧性练习 1.分腿俯身，听口令做4个 八拍。 动作方法：两腿尽量向左右 两侧分开，向前俯身时，尽 量用胸部着垫，而不是勾头 用额头着垫。 2.盘腿坐，听口令做4个 八拍。 动作方法：上体正直。 教法： 1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。 4. 口令法： 以口令引导学生做动 作，保证动作的准 确性。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 逐渐增加难度，让学 生练习。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 激发学生的学习兴趣。 要求： 1.示范标准，口令 清晰。 2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。 组织队形： xxxxxxxx x XxxXXxXXX △ XxxxxXxxx XxxXXXxxX (图三) 学法： 1.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的口令做 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.积极学习。 6.通过小组练习，激 发动力，积极观察同 伴的优缺点，对比自 身的动作，发现不足， 及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一动作。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 4分钟 4分钟 4分钟 4分钟 4分钟 4分钟 527 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 一腿直立支撑，另一腿小腿 后屈至脚后跟挨到大腿，同 侧手扳住脚尖，进行静力拉 伸放松，坚持10秒钟后，换 腿进行。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.指定学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图三。 学法： 1.学习教师的放松动 作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂。 3.跟教师再见。 4.帮助教师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140- 130 120上 110 100- 90 80 510152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 115-125 场地一块 口哨一个 本堂课侧 重于教会 学生进行 横叉评价， 让他们知 道评价的 重点，能 够给自己 和他人以 客 观 的 评价。 课中最 高心率 130-142 全课练 习密度 45%—55% (图四) 基本部 分练习 密 度 38%—46% 528 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第十三课时 小足球熟悉球性练习 第十三课时 小足球熟悉球性练习 学 校 ： 年 级 ： 二 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 小足球熟悉球性练习 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够了解并初步掌握熟悉球性的练习方法。 2.运动能力：通过练习，提高学生的球感。 3.体育品德：通过练习和游戏，提高学生对足球运动的兴趣，喜欢并愿意踢足球。 重点 难点 重点：掌握控制球地委能力。 难点：脚对球的控制方向要正确。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ ( 图 一 ) 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。 要求： 集合快、静、齐。 3分钟 529 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 投硬币 2.游戏目的： 提高学生的判断力和反应 能力。 3.游戏方法： 全班同学围成一个圆圈面向 圆心站立，选一名带头人站 在圆心，教师把一枚硬币交 给圆圈上任意一名同学。游 戏开始后，拿着硬币的同学 把硬币按照顺时针方向传递 下去，由带头人猜测硬币在 谁的手中。 4.游戏规则： (1)任何人不得提示，谁提 示换谁做带头人； (2)可允许带头人猜测两次， 猜错继续做带头人。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.组织全班同学围成 一个圆圈。 2.讲解清楚游戏规则。 3.组织学生进行游戏。 要求： 1.裁判公平、公正。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积极热身，防止 受伤。 组织队形： (图二) 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.认真听讲，遵守游 戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 4分钟 6分钟 530 学科网（北京）股份有限公司 基 本 部 分 一、脚背颠带网兜的小足球 1.认识相关的身体部位 要求：学生能说出相关部位 的名称，如大腿、膝盖、小 腿、脚背、脚内侧等，清楚 颠球时的触球部位是脚背。 2.教师边讲解边示范双脚脚 背颠球的动作要领，学生进 行无球的颠球动作练习。 动作方法：脚向前上方摆动， 用脚背击球，击球时踝关节 固定，击球的下部。 要求：学生模仿教师的动作， 先左右腿各做一个八拍，再 左右交替做两个八拍，体会 一条腿支撑另一条腿进行小 腿摆动的颠球动作。 二、分组练习 两人一组，一人持装有足球 的网兜的绳子并计数，一人 练习颠球。 教法： 1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。 4. 口令法： 以口令引导学生做动 作，保证动作的准 确性。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 逐渐增加难度，让学 生练习。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 激发学生的学习兴趣。 要求： 1.示范标准，口令 清晰。 2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。 组织队形： xxxxxxxxx XXXXXXXXX △ xxxxxxxxx XXXXxXXX x (图三) 学法： 1.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的口令做 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.积极学习。 6.通过小组练习，激 发动力，积极观察同 伴的优缺点，对比自 身的动作，发现不足， 及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一动作。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 4分钟 12分钟 8分钟 二年级下册 第十三课时 小足球熟悉球性练习 531 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 在音乐的伴奏下闭上眼睛一 分钟，然后从上向下放松， 重点放松自己的手臂。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.教师带领学生做 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图三。 学法： 1.学习教师的放松动 作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂。 3.跟教师再见。 4.帮助教师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 5 10152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 116-125 场地一块 口哨一个 小足球若干 音箱一台 网兜两个 粉笔若干 硬币若干 本堂课是 学生比较 感兴趣的 足 球 课 ， 但是会出 现 贪 玩 、 不认真学 习 的 现 象，在课 堂上，教 师应积极 引导，以 达到预期 的 教学 目标。 课中最 高心率 130-140 全课练 习密度 50%—60% (图四) 基本部 分练习 密 度 42%—50% 532 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第十四课时 小足球颠球练习 第十四课时 小足球颠球练习 学 校 ： 年 级 ： 二 年 级 下 日期： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 小足球颠球练习 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够说出颠球这一动作名称。 2.运动能力：通过练习，大部分学生能够初步掌握小足球颠球的动作方法和要领；通过练 习和游戏，提高学生的球性。 3.体育品德：学生在练习中感受到身体的运动和变化，体验运动的乐趣。 重点 难点 重点：掌握球下落时机。 难点：能够进行小足球颠球。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ (图一) 学法： 向教师问好，自己检 查服装，认真听讲并 了解本堂课的目标和 要求。 要求： 集合快、静、齐。 3分钟 533 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 滚“蛋” 2.游戏目的： 通过游戏，提高学生上课的 积极性，熟悉球性。 3.游戏方法： 学生每两人一组，进行传地 滚球的练习，根据场地的情 况和学生的控球情况，适当 调整每组两人之间的距离。 4.游戏规则： (1)踢球时用力要适当； (2)触球的部位要正确。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.将全班同学两两分 成一组。 2.讲解清楚游戏规则， 并做一遍完整示范。 要求： 1.公平分组。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积 极 热 身 ， 防 止 受伤。 组织队形： 思 (图二) 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 4分钟 6分钟 534 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第十四课时 小足球颠球练习 基 本 部 分 一、教师讲解并示范脚背颠 球的动作要领 动作方法：脚向前上方摆动， 用脚背击球，击球时踝关节 固定，击球的下部。两脚可 交替击球，也可一只脚支撑， 另一只脚连续击球。击球时 用力均匀，使球始终控制在 身体周围。 二、学生进行模仿练习 教师喊口令，带领学生做无 球的模仿颠球练习。 要求：动作准确，用力方法 正确。 三、分组练习 1.学生每两人一球，轮流进 行一跑一颠和一跑两颠的 练习。 要求：体会腿和脚的用力 方法。 2.学生练习单脚连续颠几次 后让球落地反弹后再颠。 要求：体会颠球的节奏和用 力的方法顺序。 教法： 1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。 4. 口令法： 以口令引导学生做动 作，保证动作的准 确性。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 逐渐增加难度，让学 生练习。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 激发学生的学习兴趣。 要求： 1.示范标准，口令 清晰。 2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ XXXXXXXXX XXXXXXXXX (图三) 学法： 1.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的口令做 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.积极学习。 6.通过小组练习，激 发动力，积极观察同 伴的优缺点，对比自 身的动作，发现不足， 及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一动作。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 6分钟 6分钟 6分钟 6分钟 535 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生围成一个圆圈，面向圆 心站立，教师带领大家做一 节放松操。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.用口令带领学生做 放松，以语言提示学 生积极放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图三。 学法： 1.根据教师的口令做 放松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂。 3.跟教师再见。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地 器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 ) 全课平 均心率 115-125 场地一块 口哨一个 小足球若干 本堂课在 熟悉球性 的基础上 进行颠球 的学习， 主要采用 循序渐进 的 方 法 ， 一步步加 大 难 度 ， 帮助学生 掌握颠球 的动作。 课中最 高心率 130-137 全课练 习密度 48%—55% 510152025303540 时间(min) (图四) 基本部 分练习 密 度 40%—45% 536 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第十五课时 小足球射门练习 第十五课时 小足球射门练习 学 校 ： 年 级 ： 二 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 小足球射门练习 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够说出脚的不同部位射门动作的名称。 2.运动能力：通过练习，大部分学生能够感受不同部位射门动作的区别，提高球性。 3.体育品德：学生在练习中感受到身体的运动和变化，体验足球运动的乐趣。 重点 难点 重点：出脚方向与目标一致。 难点：脚对踢球方向的控制要正确。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ ( 图 一 ) 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。 要求： 集合快、静、齐。 3分钟 537 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 绕场地热身跑两圈，在跑动 的过程中穿插并脚跳、弓 步跳。 2.热身操： (1)拍手操。 (2)活动各关节部位： ①头颈部运动； ②肩部运动； ③腰部运动； ④膝关节运动； ⑤踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 无敌风火轮 2.游戏目的： 锻炼学生的身体协调性，培 养团队协作能力。 3.游戏方法： 准备呼啦圈若干。以小组为 单位手拉手站成一排，排头 手持呼啦圈。游戏开始后， 在不借助外力的情况下将呼 啦圈传至最后一个人，用时 少的组获胜。 4.游戏规则： (1)传递过程中，手不能 松 开 ； (2)传递过程中，不能用手 帮忙。 教法： 1.带领学生进行热身 跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生动作的转换 以及安全注意事项。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.将全班学生分成人 数相等的四组。 2.讲解清楚游戏规则， 并做一遍完整示范。 要求： 1 . 公 平 分 组 ， 讲 解 清楚。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一，前后排首尾 相连成一路纵队。 学法： 听从教师指挥，跟随 教师做热身活动，散 点练习。 要求： 积极热身，防止受伤。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 4分钟 6分钟 538 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第十五课时 小足球射门练习 基 本 部 分 一、讲解并示范脚的不同部 位的射门——脚尖踢球射门、 脚背踢球射门、脚内侧踢球 射门 对于每一种射门方法的教学， 教师都先做示范，并讲解脚 触球的部位——脚尖、脚背、 脚内侧，要求学生能够清楚 找到用力的部位。 二、强化练习 1.学生先进行无球练习，模 仿射门的动作。 2.学生每两人一组，进行有 球练习，并按照要求的动作 进行小力度的射门练习。 要求：教师在教学中，主要 侧重于学生对于不同部位触 球的身体体验，通过不同脚 的部位触球射门的对比，提 高学生的脚的控制能力，控 制踢球的方向，以提高射门 的准确性。 三、游戏时间 1.游戏名称： 射门比赛 2.游戏目的： 让学生巩固掌握射门的技术。 3.游戏方法： 将学生分为4组，并成纵队 站立。每队在各自的场地放 置两个标志物，作为小球门。 游戏开始后，由每队的排头 学生开始，用脚尖进行一次 射门，后面的同学依次进行。 每射进球门一次，得1分。 4.游戏规则： 比赛第一轮用脚尖进行射门， 后面的两轮依次用脚背、脚 内侧射门。 ④③④④④0④0o ④000④④④④o ④00④0000o AAAe k (图二) 教法： 1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。 4. 口令法： 以口令引导学生做动 作，保证动作的准 确性。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 逐渐增加难度，让学 生练习。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 激发学生的学习兴趣。 要求： 1.示范标准。 2.讲解清楚，口令 清晰。 3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.裁判公平、公正。 5.时刻强调安全。 组织队形： XxxxXXXxX XXXXXXXXX △ XxXXXXXXX XXXXXXXXX ( 图 三 ) 学法： 1.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的口令做 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.积极学习。 6.通过小组练习，激 发动力，积极观察同 伴的优缺点，对比自 身的动作，发现不足， 及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，遵 守游戏规则，积极 参与。 3.听教师的口令，统 一动作。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 8分钟 8分钟 8分钟 539 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 两手扶墙，两脚前后开立， 上体前倾，全脚掌着地，前 腿弯曲，后腿伸直，重心前 移，使后腿的腿后群肌肉及 跟腱明显感到伸展，保持5 秒钟。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.教师观察学生是否 积极放松。 3.教师总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图三。 学法： 1.根据教师的口令做 放松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂。 3.跟教师再见。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150- 140 130 120 110 100 90 80 5 10152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 115-125 场地一块 口哨一个 粉笔一盒 小足球若干 标志物八个 本堂课的 射门教学 中，教师 不能对动 作要求过 高，着重 引导学生 体验不同 部位触球 射门的动 作 区 别 ， 把握踢球 的方向。 课中最 高心率 135-142 全课练 习密度 45%—55% (图四) 基本部 分练习 密 度 40%—46% 540 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第十六课时 单人单摇跳短绳 第十六课时 单人单摇跳短绳 学 校 ： 年 级 ： 二 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 单人单摇跳短绳 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够知道单人单摇跳短绳的动作名称。 2.运动能力：通过练习，学生能够进一步掌握单人单摇跳短绳的动作方法，并能够连续快 速地完成，提高学生的跳跃能力和身体协调性。 3.体育品德：学生通过练习培养喜欢跳绳、喜欢跳跃、喜欢和同伴一起参加运动的爱好。 重点 难点 重点：摇跳结合，选好跳起时机。 难点：有节奏地摇绳，上下肢配合协调。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX 3分钟 学法： 1.向教师问好。 2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 541 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 抓尾巴 2.游戏目的： 锻炼学生的身体灵敏性。 3.游戏方法： 将跳绳绑在腰间，露出两端 作为尾巴。学生互相追逐， 抓到别人的尾巴的同时还要 保护自己的"尾巴"。 4.游戏规则： (1)丢失"尾巴"的同学退 出游戏 ； (2)规定时间内哪名同学手 里的“尾巴”最多则为胜者。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.组织全班同学将跳 绳绑在腰间，露出两 端作为尾巴。 2.讲解游戏规则，并 做一遍完整示范。 要求： 1.公平分组。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积极热身，防止 受伤。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.遵守游戏规则，保 证自己和同伴的安全。 4分钟 6分钟 542 学科网（北京）股份有限公司 基 本 部 分 一、双脚连续跳 1.学生成体操队形站立，相 互之间的间隔距离要相对增 大。教师提示学生回忆，然 后教师做示范，学生模仿。 2.分组练习： 学生每5—8人为一组，小组 内进行交流和练习，争取每 名同学都会做。 3.每个小组推荐一名以该跳 绳方法跳得最好的同学，进 行展示。 4.小组内比赛，记下一次性 连续跳得最多的次数。 二、双脚跳一次原地垫步一 次的连续跳 1.学生成体操队形站立，相 互之间的间隔距离要相对增 大。教师提示学生回忆，然 后教师做示范，学生模仿。 2.分组练习： 学生每5—8人为一组，小组 内进行交流和练习，争取每 名同学都会做。 教法： 1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。 4. 口令法： 以口令引导学生做动 作，保证动作的准 确性。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 逐渐增加难度，让学 生练习。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 激发学生的学习兴趣。 要求： 1.示范标准，口令 清晰。 2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。 组织队形： xXXXxxxXX XxXXxxxXX △ XXXxxXXXx XXXxxxXxx (图二) 学法： 1.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的口令做 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.积极学习。 6.通过小组练习，激 发动力，积极观察同 伴的优缺点，对比自 身的动作，发现不足， 及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一动作。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 4分钟 4分钟 4分钟 4分钟 4分钟 4分钟 二年级下册 第十六课时 单人单摇跳短绳 543 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 教师带领学生在音乐的伴奏 下，一起做抖手臂、甩腿、 拍打腿等动作进行放松。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.教师示范并用口令 指导学生进行放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 告诉学生积极放松。 组织队形： 如图二。 学法： 1.根据教师的示范动 作以及口令提示积极 放松。 2.认真听教师总结本 次课堂。 3.跟教师再见。 要求： 认真听讲，遵守课堂 纪律。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170- 160- 150 140 130 120 110 100 90 80 5 10152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 118-125 场地一块 口哨一个 跳绳若干 音箱一台 U盘一个 跳短绳在 二年级上 学期已经 学过，本 堂课在提 示学生进 行回忆的 基 础 上 ， 只进行单 人 单 摇 跳，且采 用三种不 同的方式 跳，提高 了学生练 习的积极 性。在教 学时，教 师还时刻 提醒学生 听口令集 体 行 动 ， 而且一定 要注意安 全，不可 以打到其 他人。 课中最 高心率 130-140 全课练 习密度 48%—55% (图三) 基本部 分练习 密 度 40%—45% 544 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第十七课时 原地双人单摇跳短绳 第十七课时 原地双人单摇跳短绳 学校： 年 级 ： 二 年 级 下 日 期 ： 人数： 教师： 课时 内容 原地双人单摇跳短绳 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够说出原地双人单摇跳短绳的动作名称。 2.运动能力：通过练习，学生能够初步掌握原地双人单摇跳短绳的动作方法，提高身体协 调能力和跳跃能力。 3.体育品德：让学生喜欢上跳绳，喜欢和同伴一起跳绳，感受合作的快乐。 重点 难点 重点：摇跳结合，选好跳起时机。 难点：有节奏地摇绳，上下肢配合协调。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ ( 图 一 ) 学法： 1.向教师问好。 2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。 要求： 集合快、静、齐。 3分钟 545 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： (1)“8”字跑； (2)蛇形跑。 2.热身操。 (1)绳操。 (2)活动各关节部位： ①头颈部运动； ②肩部运动； ③腰部运动； ④膝关节运动； ⑤踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 跳短绳比赛 2.游戏目的： 提高学生学习双人单摇跳的 兴趣。 3.游戏方法： 两人组成一个小组，1分钟 计时，哪组跳的总次数最多 哪组获胜，或者哪组一次性 连续跳的次数最多哪组获胜。 4.游戏规则： (1)小组内的两个人，轮流 跳绳。 (2)根据跳的方式不同，选 择定时计数或者不定时连续 计数。 教法： 1.带领学生进行热身。 2.语言提示法： 提示学生动作的转换 以及安全注意事项。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.将学生分为两人一 组的几队。 2.提醒学生注意安全。 要求： 1.公平分组。 2.裁判公平、公正。 组织队形： 如图一，前后排首尾 相连成一路纵队。 学法： 听从教师指挥，跟随 教师做热身活动，散 点练习。 要求： 积极热身，防止受伤， 注意安全。 组织队形： xX xX XX xX xX xX XX XXX △ XX xX XX XX xX xX xX XX (图二) 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.遵守游戏规则，保 证安全。 4分钟 6分钟 546 学科网（北京）股份有限公司 基 本 部 分 一、原地双人单摇跳短绳 1 . 练习单人单摇双脚连 续跳。 2.教师讲解并示范双人单摇 的动作要领。 动作方法：两人相对而立， 其中一人摇绳，两个人一 起跳。 3.分组练习： 学生成四列横队站立，其中 一、三列横队向后转，两两 相对的同学即为一组，两个 小组进行双人单摇跳的练习。 4.教师巡视指导，及时发现 问题，帮助学生解决。 二、尝试其他跳法的双人 跳绳 1.双人双绳跳。 2.双人单绳轮流跳。 教法： 1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。 4. 口令法： 以口令引导学生做动 作，保证动作的准 确性。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 逐渐增加难度，让学 生练习。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 激发学生的学习兴趣。 要求： 1.示范标准。 2.讲解清楚，口令 清晰。 3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.时刻强调安全。 组织队形： XxXXxxxxx Xxxxxxxxx △ Xxxxxxxxx XxxxxxxxX (图三) 学法： 1.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的口令做 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.积极学习。 6.通过小组练习，激 发动力，积极观察同 伴的优缺点，对比自 身的动作，发现不足， 及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 5分钟 5分钟 6分钟 8分钟 二年级下册 第十七课时 原地双人单摇跳短绳 547 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 在教师口令的统一指挥下， 做单脚支撑的向后扳脚动作， 放松大腿前面的肌群，两腿 轮换进行；然后做原地的前 压腿，拉伸小腿后面的肌群， 进行放松。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.教师示范并用口令 指导学生做放松，以 语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图三。 学法： 1.根据教师的示范动 作以及口令提示积极 放松。 2.认真听教师总结本 次课堂。 3.帮助教师收拾器材。 要求： 认真听讲，遵守课堂 纪律。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉搏曲线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 510152025303540 时间(min) ) 全课平 均心率 118-125 场地一块 口哨一个 跳绳若干 秒表一块 本堂课需 要学生在 掌握了单 人单摇跳 的基础上 进行，并 要求两个 人有比较 好的协调 和合作能 力。因为 连续跳跃 的运动负 荷 有 点 大，教师 安排学生 分 组 进 行，保证 学生的休 息时间， 并做到了 安全。 课中最 高心率 130-140 全课练 习密度 55%—65% (图四) 基本部 分练习 密 度 45%—55% 548 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第十八课时 单腿盘踢毽子 第十八课时 单腿盘踢毽子 学校： 年级： 二 年 级 下 日 期 ： 人数： 教师： 课时 内容 单腿盘踢毽子 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够说出单腿盘踢毽子的名称，并知道盘踢毽子的方法。 2.运动能力：通过练习，学生能够初步掌握盘踢毽子的动作方法和要领，提高身体协 调性。 3.体育品德：让学生喜欢上踢毽子，并体验和同伴一起游戏的快乐。 重点 难点 重点：竖直向上踢起。 难点：动作协调。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ ( 图 一 ) 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。 要求： 集合快、静、齐。 3分钟 549 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 拐子追逐 2.游戏目的： 提前体验盘踢毽子的盘腿 动作。 3.游戏方法： 将学生分为人数相等的两个 队，在地面上画好场地。听 到预备口令后，全体同学用 双手搬起自己的一条腿盘在 另一条腿前。听到开始口令 后，两队同学用搬起的腿撞 击对手，尽量把对手推出场 外或双脚落地，被推出场外 或使其双脚落地的同学即 出局。 4.游戏规则： 只能用搬起的腿撞击对手。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.将全班学生分为人 数相等的两个队。 2.讲解清楚游戏规则， 并且做一遍完整示范， 让学生仔细观察。 要求： 1.公平分组。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积极热身，防止 受伤。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.遵守游戏规则，保 证自己和同伴的安全。 4分钟 6分钟 550 学科网（北京）股份有限公司 基本部分 一、讲解并示范单腿盘踢毽 子的动作要领 动作方法： 一条腿直立支撑体重，另一 条腿向内弯并向上踢，毽子 的落点在脚内侧中心。踢毽 子时，膝关节要向外展开， 髋关节要放松，小腿向上摆 动，用脚内侧将毽子踢起。 要点：要让毽子落在脚内侧 的中心位置，膝关节外展放 松，靠小腿的上摆踢毽子。 二、强化练习 1.踢一次接一次的练习。 听教师的口令，集体练习 “抛毽子——盘踢一次——用 手接毽子”的动作。 2.踢两次接一次的练习。 3.连续踢的练习。 根据学生的掌握情况，鼓励 盘踢毽子动作掌握较好的同 学，尝试连续踢多次。 教法： 1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。 4. 口令法： 以口令引导学生做动 作，保证动作的准 确性。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 逐渐增加难度，让学 生练习。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 激发学生的学习兴趣。 要求： 1.示范标准，口令 清晰。 2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ XXXXXXXXX XXXXXXXXX ( 图 二 ) 学法： 1.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的口令做 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.积极学习。 6.通过小组练习，激 发动力，积极观察同 伴的优缺点，对比自 身的动作，发现不足， 及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一动作。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 8分钟 5分钟 5分钟 6分钟 二年级下册 第十八课时 单腿盘踢毽子 551 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 跟随教师的口令，师生共同 进行向身后扳小腿、向前压 腿等牵拉动作的交替放松。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.教师示范并用口令 指导学生做放松，以 语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图二。 学法： 1.根据教师的示范动 作以及口令提示做放 松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂。 3.跟教师再见。 4.帮助教师收拾器材。 要求： 认真听讲，遵守课堂 纪律。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150- 140 130 120 110 100 90 80 5 10 152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 毽子若干 本堂课是 学生初次 接触毽子， 并开始学 习最基本 的盘踢毽 子的方法， 通过循序 渐进的教 学 方 法 ， 大部分同 学能够掌 握单腿盘 踢毽子的 动作要领。 对于学习 较慢的同 学，教师 及时给予 了鼓励， 取得了很 好的教学 效果。 课中最 高心率 125-132 全课练 习密度 48%—55% (图三) 基本部 分练习 密 度 40—45% 552 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第十九课时 单腿拐踢毽子 第十九课时 单腿拐踢毽子 学 校 ： 年级： 二 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 单腿拐踢毽子 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够说出单腿拐踢毽子的名称，并知道拐踢毽子的方法。 2.运动能力：通过练习，学生能够初步掌握拐踢毽子的动作方法和要领，提高身体协 调性。 3.体育品德：让学生喜欢上踢毽子，并体验和同伴一起游戏的快乐。 重点 难点 重点：学会拐踢毽子的动作方法。 难点：动作协调。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ ( 图 一 ) 学法： 向教师问好，自己检 查服装，认真听讲并 了解本堂课的目标和 要求。 要求： 集合快、静、齐，认真 听讲，安全意识明确。 3分钟 553 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 手摸脚外侧跑步 2.游戏目的： 让学生提前建立小腿外拐的 动作印象。 3.游戏方法： 教师先讲解两手摸同侧脚外 侧的动作，学生在原地进行 动作练习。待都能够做这个 动作时，学生排成一路纵队， 教师在前面带队，集体做手 摸脚外侧的动作跑步。 4.游戏规则： 只能用该动作进行跑动。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1 . 将 学 生 排 成 一 路 纵队。 2.讲解清楚游戏规则， 并做一遍完整示范， 让学生仔细观察。 要求： 1 . 口 令 清 楚 ， 声 音 洪亮。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积极热身，防止 受伤。 组织队形： (图二) 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 4分钟 6分钟 554 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第十九课时 单腿拐踢毽子 基 本 部 分 一、复习单腿盘踢毽子 教师喊口令，进行踢一次接 一次的练习，再踢两次接一 次，最后进行连续多次踢的 练习。 二、讲解并示范单腿拐踢毽 子的动作要领 动作方法： 一条腿直立支撑体重，另一 条腿向侧后方外摆并向上踢， 毽子的落点在脚背外侧，踢 健子时膝关节要向内，髋关 节要放松，小腿向后上方摆 动，用脚外侧将毽子踢起。 要点：要让毽子落在脚外侧 的合适位置，髋关节放松， 靠小腿的上摆踢毽子。 三、强化练习 1.踢一次接一次的练习。 听教师的口令，集体练习 “抛毽子——拐踢一次——用 手接毽子”的动作。 2.踢两次接一次的练习。 3.连续踢的练习。 教法： 1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。 4. 口令法： 以口令引导学生做动 作，保证动作的准 确性。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 逐渐增加难度，让学 生练习。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 激发学生的学习兴趣。 要求： 1.示范标准，口令 清晰。 2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。 组织队形： XxXxxxXxx XXXxxXxxX △ XxxxxxxxX Xxxxxxxxx (图三) 学法： 1.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的口令做 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.积极学习。 6.通过小组练习，激 发动力，积极观察同 伴的优缺点，对比自 身的动作，发现不足， 及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一动作。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 4分钟 5分钟 5分钟 5分钟 5分钟 555 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 跟随教师，拍打自己的大腿、 小腿，进行腿部放松。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.教师示范并用口令 指导学生进行放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评。 5.跟学生再见。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图三。 学法： 1.根据教师的示范做 放松动作。 2.认真听教师总结本 次课堂。 3.跟教师再见。 要求： 认真听讲，遵守课堂 纪律。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 5 10 152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 115-125 场地一块 口哨一个 毽子若干 学习了盘 踢毽子后， 再学习拐 踢毽子已 经有了基 础，通过 一步步的 练习，大 部分同学 能够掌握 拐踢毽子 的动作要 领，实现 了本堂课 的 教 学 目标。 课中最 高心率 125-132 全课练 习密度 48%—55% (图四) 基本部 分练习 密 度 40—45% 556 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第二十课时 单腿绷踢毽子 第二十课时 单腿绷踢毽子 学校： 年 级 ： 二 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教师： 课时 内容 单腿绷踢毽子 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够说出单腿绷踢毽子的名称，并知道绷踢毽子的方法。 2.运动能力：通过练习，学生能够初步掌握绷踢毽子的动作方法和要领，提高身体协 调性。 3.体育品德：让学生喜欢上踢毽子，并体验和同伴一起游戏的快乐。 重点 难点 重点：掌握出脚时机。 难点：动作协调。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： xXXXXXxXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。 要求： 集合快、静、齐。 3分钟 557 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 抛接毽子 2.游戏目的： 增强学生对毽子的控制能力。 3.游戏方法： 全体学生围成一个大圆圈， 面向圆心站立，手持毽子。 听教师的口令，将手中的毽 子向上抛起，在接到之前进 行连续的击掌，第一次只击 掌一次，然后接住毽子，第 二次连续击掌两次后接住 毽子。 4.游戏规则： 抛毽子只能向上抛，不可以 向其他同学身上抛。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.组织学生围成一个 大圆圈，左右间隔一 臂 距 离 ， 面 向 圆 心 站立。 2.讲解清楚游戏规则， 并做一遍完整示范， 让学生仔细观察。 要求： 1.示范标准。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积极热身，防止 受伤。 组织队形： 全体学生围成一个大 圆圈。 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.遵守游戏规则，保 证自己和同伴的安全。 4分钟 6分钟 558 学科网（北京）股份有限公司 基 本 部 分 一、复习单腿盘踢毽子和单 腿拐踢毽子 听教师的口令，采用右(左) 脚盘踢两次、左(右)脚拐 踢一次的节奏进行复习。 二、讲解并示范单腿绷踢毽 子的动作要领 动作方法：一条腿直立支撑 体重，另一条腿向前上方摆 并向上踢，毽子的落点在脚 背。踢毽子时髋关节要放松， 小腿向前上方摆动。 要点：髋关节放松，靠小腿 的上摆踢毽子。 三、强化练习 1.踢一次接一次的练习。 2.踢两次接一次的练习。 3.连续踢的练习。 教法： 1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。 4. 口令法： 以口令引导学生做动 作，保证动作的准 确性。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 逐渐增加难度，让学 生练习。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 激发学生的学习兴趣。 要求： 1.示范标准，口令 清晰。 2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。 组织队形： XXXxxXXXX XXxxxxxxx △ xxxxxxxx x Xxxxxxxxx ( 图 二 ) 学法： 1.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的口令做 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.积极学习。 6.通过小组练习，激 发动力，积极观察同 伴的优缺点，对比自 身的动作，发现不足， 及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一动作。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 3分钟 6分钟 15分钟 二年级下册 第二十课时 单腿绷踢毽子 559 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 跟随教师的口令，师生共同 做甩腿的动作进行放松。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.教师示范并用口令 指导学生做放松，语 言提示学生积极放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图二。 学法： 1.根据教师的示范动 作以及口令提示做放 松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂。 3.跟教师再见。 4.帮助教师收拾器材。 要求： 认真听讲，遵守课堂 纪律。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 510152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 毽子若干 本堂课上， 教师主要 采取鼓励 的方式进 行 教 学 ， 取得了很 好的教学 效果。 课中最 高心率 125-132 全课练 习密度 48%—55% (图三) 基本部 分练习 密 度 40—45% 560 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第二十一课时 搬运实心球 第二十一课时 搬 运 实 心 球 学校： 年 级 ： 二 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 搬运实心球 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够知道搬运实心球的动作名称。 2.运动能力：通过练习，学生能够锻炼身体的协调性和灵活性，增强团队意识。 3.体育品德：学生通过练习锻炼吃苦耐劳、坚持到底的精神品质。 重点 难点 重点：身体协调发力。 难点：培养团队合作精神。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX xXXXXXXXX XXXXXXXXX △ ( 图 一 ) 学法： 向教师问好，自己检 查服装以及是否有尖 锐物品，认真听讲并 了解本堂课的目标和 要求。 要求： 集合快、静、齐。 3分钟 561 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑。 2.活动各关节部位： (1)头颈部运动； (2)肩部运动； (3)腰部运动； (4)膝关节运动； (5)踝、腕关节运动。 3.辅助性练习： (1)弓步压腿； (2)侧压腿； (3)原地高抬腿练习。 二、热身游戏 1.游戏名称： 抢收抢种 2.游戏方法： 全班学生分成人数相等的四 组。听到开始的口令后，第 一名学生顺着自己的跑道将 先前布置的接力棒依次捡起， 然后跑回起点，第二名学生 接过第一名学生手中的接力 棒，再将接力棒依次摆回第 一名学生捡起棒的地方，然 后跑回起点，第三名学生同 第一名学生，第四名学生同 第二名学生。先完成的小组 获胜，最后完成的小组的学 生和犯规的学生做蹲起，以 示惩罚。 教法： 1.教师带领学生进行 热身。 2.提示学生注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.将全班学生分成人 数相等的四组。 2.讲解清楚游戏规则， 并做一遍完整示范。 要求： 1 . 公 平 分 组 ， 讲 解 清楚。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一，前后排首尾 相连成一路纵队。 学法： 听从教师指挥，跟随 教师的口令做热身 活动。 要求： 积极热身，防止受伤， 跑动过程中注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 4分钟 6分钟 562 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第二十一课时 搬运实心球 基 本 部 分 搬运实心球 1.教学准备： 教师准备两个大的纸箱，一 个盛满实心球放于起点线处， 另一个空的放置于终点线处。 2.教学方法： 将学生分成人数相同的几个 队，每次由一个队进行搬运 实心球练习。各队又分为两 个小组，于起点线后站成纵 队。听到教师的开始口令， 第一小组的两名同学将起点 线处的实心球搬运到终点线 处的纸箱里，然后立即返回， 再由第二小组开始搬运。在 规定时间内，哪一队搬运的 实心球数量最多，哪一队 获胜。 3.教学要求： 搬运的过程中，实心球不能 掉到地上，否则该同学必须 把球放回至起点线处的纸箱 内并把掉的球捡回来后，方 能继续游戏；必须等第一小 组的同学跑过终点线后，第 二小组才可以开始搬运。 教法： 1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。 4. 口令法： 以口令引导学生做动 作，保证动作的准 确性。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 逐渐增加难度，让学 生练习。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 激发学生的学习兴趣。 要求： 1.示范标准，口令 清晰。 2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。 组织队形： 24分钟 XXXX xXXX XXXXX XXXXX △ (图二) 学法： 1.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的口令做 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.积极学习。 6.通过小组练习，激 发动力，积极观察同 伴的优缺点，对比自 身的动作，发现不足， 及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一动作。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 563 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 自己敲打敲打小腿和大腿进 行放松。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.教师带领学生做 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见。 要求： 告诉学生积极放松。 组织队形： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX △ XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX (图三) 学法： 1.学习教师的放松 动作。 2.认真听教师总结本 次课堂。 3.跟教师再见。 要求： 认真听讲，遵守课堂 纪律。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉搏曲线 ( 心率 170 160 150- 140 130F 120 110 100 90 80 5 10 15 2025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-118 场地一块 口哨一个 粉笔两支 实心球若干 纸箱四个 本堂课采 用游戏的 方式让学 生了解和 掌握搬运 实心球的 方法，引 导学生转 换思维， 思考在规 则前提下 的搬运方 法。教师 通过引导 学生合作， 让他们学 会在游戏 与合作中 尊重队友 与对手。 课中最 高心率 125-130 全课练 习密度 43%—52% ( 图 四 ) 基本部 分练习 密 度 38%—44% 564 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第二十二课时 后抛实心球练习 第二十二课时 后抛实心球练习 学校： 年 级 ： 二 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 后抛实心球练习 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够说出向后抛实心球的动作名称。 2.运动能力：通过练习，锻炼学生全身协调用力的能力，发展学生的身体协调性。 3.体育品德：通过练习和游戏，让学生体验自己的进步，感受身体运动的乐趣。 重点 难点 重点：蹬地发力难点：动作优美。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX xXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。 要求： 集合快、静、齐。 3分钟 565 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 追拍偷袭者 2.游戏目的： 发展学生的奔跑能力。 3.游戏方法： 按照学生手里是否有实心球 将学生分成两组。有球的那 一组围成一个大圆圈，同学 们面向圆心站立，均将球抱 在背后。由教师先指定一名 不拿球的同学为偷袭者，沿 着圆圈外沿慢跑，当跑至某 同学身后时，突然将他手里 的球打掉，再快速跑回至该 同学的位置，并背后抱球站 好。如果偷袭者在回到该位 置前，被该同学追上，则该 偷袭者此次偷袭失败，继续 偷袭其他人。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.组织学生按照游戏 队形站好。 2.讲解游戏规则，并 做一遍完整示范。 要求： 1.公平分组。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积极热身，防止 受伤。 组织队形： (图二) 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在游戏中时刻提醒 自己"友谊第一，比 赛第二”。 要求： 1.认真听讲，遵守游 戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 4分钟 6分钟 566 学科网（北京）股份有限公司 基 本 部 分 一、讲解并示范向后抛实心 球的动作要领 1.动作方法：两脚左右开 立，双手持球于体前，两腿 下蹲使球接近地面，通过两 腿用力蹬伸，上体迅速抬起， 髋部前送，上体后仰，两臂 伸直，用力向上挥摆，使球 经头上向后上方抛出。 要求：学生仔细听讲解，认 真观察教师的动作。 2.学生徒手练习： 学生按照4列横队站立，听 教师的口令做徒手练习。喊 “1”时，双手持球于体前， 两腿下蹲使球接近地面；喊 “2”时，完成动作。 要求：按照教师的口令和节 奏进行练习，上体要迅速抬 起，髋部前送。 二、分组练习 将学生分成人数相同的几个 组，每个组平分实心球。按 照一定的练习顺序，在指定 的区域内练习。 要求：持球学生站成一横排， 听教师的口令，同时向后抛； 轮流进行练习，注意安全。 教法： 1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。 4. 口令法： 以口令引导学生做动 作，保证动作的准 确性。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 逐渐增加难度，让学 生练习。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 激发学生的学习兴趣。 要求： 1.示范标准，口令 清晰。 2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。 组织队形： Xxxxxxxx x XxxxxxXXX △ xXxxxxxxX XXxxxxXxX ( 图 三 ) 学法： 1.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的口令做 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.积极学习。 6.通过小组练习，激 发动力，积极观察同 伴的优缺点，对比自 身的动作，发现不足， 及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一动作。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 8分钟 8分钟 8分钟 二年级下册 第二十二课时 后抛实心球练习 567 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 在音乐的伴奏下闭上眼睛一 分钟，然后从上往下放松， 重点放松自己的手臂，可在 同学的帮助下抖动手臂。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图三。 学法： 1.学习教师的放松动 作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂。 3.跟教师再见。 4.帮助教师收拾器材。 要求： 认真听讲，遵守课堂 纪律。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 510152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-120 场地一块 口哨一个 实心球若干 米尺一把 粉笔两支 向后抛实 心球的动 作 较 难 ， 只要学生 知道动作 方法，基 本能够完 成 就 行 。 在教学的 过 程 中 ， 教师组织 学生练习， 让学生明 确轮流的 方法和顺 序，安排 好各小组 练习的场 地并确保 安全。 课中最 高心率 125-132 全课练 习密度 50%—55% (图四) 基本部 分练习 密 度 42%—48% 568 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第二十三课时 动力性柔韧练习 第二十三课时 动力性柔韧练习 学 校 ： 年 级 ： 二 年 级 下 日期： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 动力性柔韧练习 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够知道动力性柔韧练习的动作名称。 2.运动能力：通过练习，大部分学生能够初步掌握几种动力性柔韧练习的方法。 3.体育品德：学生通过练习感受身体的运动，提高运动兴趣。 重点 难点 重点：掌握动力性柔韧练习的方法。 难点：动作标准、优美。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ ( 图 一 ) 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 3分钟 569 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 跑跑跳跳 2.游戏目的： 为本堂课的柔韧性练习打 基础。 3.游戏方法： 学生站成四列横队，成体操 队形散开，跟随音乐节奏， 踏着节拍，双臂自然摆动。 第一个八拍：1—4,跑跳步 向前，5—8,原地纵跳4次， 同时双手体前击掌；第二个 八拍：跑跳步向后，其他动 作相同；第三、四个八拍： 跑跳步分别向左、向右，其 他动作相同。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.组织学生站成四列 横队 ， 成体操队形 散开。 2.讲解清楚游戏规则， 并做一遍完整示范。 要求： 1 . 公平分组，讲解 清楚。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积 极 热 身 ， 防 止 受伤。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 4分钟 6分钟 570 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第二十三课时 动力性柔韧练习 基 本 部 分 一、肩部柔韧性练习 1.向后振臂： 双脚自然开立，双手在体前 十指交叉，手心向外，双臂 向上举，直臂向后展肩，跟 随口令，手臂向后振，共做 四个八拍。 2.俯身向前振臂： 双脚自然开立，双手在体后 十指交叉，手心向外，上体 向前弯曲俯身，同时两臂直 臂向头上方向展肩，跟随口 令，手臂向后振，共做四个 八拍。 二、腿部柔韧性练习 1. 弓步压腿： 右脚向前上一大步，右腿屈 膝支撑，小腿垂直于地面， 大小腿的夹角大于90°,左腿 伸直支撑，两脚全脚掌着地， 双手叉腰，跟随口令做向下 沉髋的振动。 2.前压腿： 左脚向前一小步，脚后跟着 地，直腿支撑，右脚尖外展， 右腿屈膝支撑，双手扶在左 腿膝盖处，身体向前，用胸 部去挨左腿，跟随口令，俯 身下振。 教法： 1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。 4. 口令法： 以口令引导学生做动 作，保证动作的准 确性。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 逐渐增加难度，让学 生练习。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 激发学生的学习兴趣。 要求： 1.示范标准，口令 清晰。 2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的口令做 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.积极学习。 6.通过小组练习，激 发动力，积极观察同 伴的优缺点，对比自 身的动作，发现不足， 及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一动作。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 6分钟 6分钟 6分钟 6分钟 571 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 教师播放音乐，带领大家做 自编放松操。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX △ XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX (图二) 学法： 1.学习教师的放松动 作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂。 3.跟教师再见。 4.帮助教师收拾器材。 要求： 认真听讲，遵守课堂 纪律。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 5 10 152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-120 场地一块 口哨一个 音箱一台 本堂课的 教学重点 是动力性 柔韧练习， 课上所学 的肩部和 腿部的柔 韧性练习 都是常用 的方法， 达到了预 期的教学 效果。 课中最 高心率 120-130 全课练 习密度 43%—52% (图三) 基本部 分练习 密 度 38%—44% 572 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第二十四课时 滚呼啦图练习 第二十四课时 滚呼啦圈练习 学 校 ： 年 级 ： 二 年 级 下 日期： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 滚呼啦圈练习 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够知道滚呼啦圈的动作名称，知道该动作的做法。 2.运动能力：通过练习，学生能够掌握滚呼啦圈的动作方法和要领，提高身体协调性。 3.体育品德：学生通过练习和游戏喜欢上运动，喜欢上玩呼啦圈。 重点 难点 重点：掌握滚呼啦圈的动作方法。 难点：能够顺利滚呼啦圈10米。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ ( 图 一 ) 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。 要求： 集合快、静、齐。 3分钟 573 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 沿边线和端线的内切椭圆热 身跑。 2.热身操： (1)活动膝关节； (2)活动髋关节； (3)压腿； (4)转体； (5)活动踝、腕关节。 二、热身游戏 1.游戏名称： 营救 2.游戏目的： 发展学生的灵活性和快速反 应能力，培养学生的合作 意识。 3.游戏方法： 学生按人数平均分成三组。 找一块平坦的场地，画一个 直径为2米的圆作为限制区。 游戏开始后，一组抓人，另 外两组的同学跑。每抓到一 名同学，就“关”在限制区 里，不得出圈，其他未被抓 到的同学可以拍手去营救， 但不得进圈，每次只能营救 一人。直到把全部人抓住 为止。 4.游戏规则： (1)被追者被拍到即为被抓； (2)被抓者在被营救之前不 得出限制区。 教法： 1.组织学生站成两列 纵队，带领学生进行 热身。 2.提醒学生注意安全。 要求： 1 . 口 令 清 晰 ， 声 音 洪亮。 2.示范动作优美。 教法： 1.讲解清楚游戏规则。 2.找几名学生配合自 己做一遍完整示范。 3.组织学生进行游戏。 要求： 1.讲解清楚。 2.裁判公平、公正。 组织队形： 4分钟 6分钟 (图二) 学法： 1.认真听教师讲解热 身跑的注意事项。 2.跟随教师一起进行 热身。 要求： 认真热身，保证自己 和同伴的安全。 组织队形： X××××X ×××××× +2米 → ×××X×× (图三) 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.遵守游戏规则。 2.积极参与游戏。 574 学科网（北京）股份有限公司 基 本 部 分 一、讲解并示范向前滚呼啦 圈的动作要领 动作方法：身体侧对呼啦圈 要前进的方向，将圈拿在身 体前面，垂直于起点线，前 面的手轻轻扶住呼啦圈，让 它保持正直，后面的手扶在 圈的后下方，当听到出发的 口令，后面的手沿圈向前上 方用力，同时前面的手及时 离开。 要求：提前保证呼啦圈立得 直，用力的方向要正确。 二、分组练习 将学生分成几个小组，每个 小组平均分配呼啦圈。各小 组内按照一定的顺序，轮流 进行向前滚呼啦圈的练习。 要求：学生之间互相帮助， 仔细体会动作要领。 在学生练习的过程中，教师 要及时发现需要帮助的同学， 并给予鼓励和帮助。 教法： 1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。 4. 口令法： 以口令引导学生做动 作，保证动作的准 确性。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 逐渐增加难度，让学 生练习。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 激发学生的学习兴趣。 要求： 1.示范标准，口令 清晰。 2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。 组织队形： xxxxxxxxx XXXXXXXX X △ XXxxXXXxX XxxxXXxxX (图四) 学法： 1.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的口令做 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.积极学习。 6.通过小组练习，激 发动力，积极观察同 伴的优缺点，对比自 身的动作，发现不足， 及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一动作。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 8分钟 16分钟 二年级下册 第二十四课时 滚呼啦圈练习 575 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 教师带领学生，让呼啦圈在 手臂上转圈，进行按摩放松。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图四。 学法： 1.学习教师的放松动 作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂。 3.跟教师再见。 要求： 认真听讲，遵守课堂 纪律。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160F 150 140 130 120 110 100 90 80 5 10152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-120 场地一块 口哨一个 呼啦圈若干 呼啦圈是 常见的器 材，玩法 也 很 多 ， 教师尝试 找到更多 的 玩 法 ， 并引导学 生进行不 同玩法的 练习。在 教学的过 程中，进 行分组练 习，并规 定好轮流 练习的次 数 和 方 法，确保 每名学生 都能够得 到足够的 练习。 课中最 高心率 125-132 全课练 习密度 50%—55% (图五) 基本部 分练习 密 度 42%—48% 576 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第二十五课时 钻呼啦图练习 第二十五课时 钻呼啦圈练习 学 校 ： 年 级 ： 二 年 级 下 日期： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 钻呼啦圈练习 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够说出钻呼啦圈的动作名称。 2.运动能力：通过练习，学生能够提高身体协调性和灵活性。 3.体育品德：让学生喜欢上呼啦圈运动，并体验和同伴一起游戏的快乐。 重点 难点 重点：低重心。 难点：动作协调。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX 3分钟 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。 要求： 集合快、静、齐。 577 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： S形跑 2.游戏目的： 发展学生的身体灵活性和协 调性。 3.游戏方法： 将学生分成三组，成纵队站 立，前后间隔一臂距离。听 到口令后，最后一名同学从 后面以S形路线行进，绕过 一名一名同学，至最前面站 立，直至所有同学全部完成。 4.游戏规则： (1)纵队站立，距离合适； (2)跑动中不能重叠跑。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.将学生分成三组， 成纵队站立。 2.讲解清楚游戏规则。 3.指定学生做一遍游 戏示范。 4.组织学生进行游戏。 要求： 1.示范标准。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积极热身，防止 受伤。 组织队形： ①晶 窗 思 思 ④ ④ ④ ④ ⑥ ① 笛 晶 窗 晶 (图二) 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.遵守游戏规则，保 证自己和同伴的安全。 4分钟 6分钟 578 学科网（北京）股份有限公司 基 本 部 分 一、讲解并示范钻呼啦圈 1.学生排成一路纵队，由教 师先指定5—6名学生作为第 一批扶圈者，他们之间的间 隔距离不等，每人手拿一个 呼啦圈并双手扶住，把圈垂 直固定在地面上的指定位置。 根据教师规定的行走路线， 一路纵队依次钻过几个呼啦 圈，之后换一批扶圈的同学， 再进行练习，直到每一名同 学都做过扶圈者。 2.进行第二轮练习，按照相 同的组织办法和练习办法进 行，但是要求学生把圈适当 地拿起来，离地面大约10厘 米的高度，再进行练习。 二、学生分组练习，教师巡 视指导 1.教师在巡视过程中提醒学 生注意安全。 2.通过分组练习，学生之间 能够形成竞争，从而激发学 习兴趣。 教法： 1.组织学生站成一路 纵队，教师先做一遍 完整示范，然后学生 根据教师的提示口令 进行练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。 4. 口令法： 以口令引导学生做动 作，保证动作的准 确性。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 逐渐增加难度，让学 生练习。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 激发学生的学习兴趣。 要求： 1.示范标准，口令 清晰。 2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。 组织队形： 全班学生排成一路 纵队。 学法： 1.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的口令做 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.积极学习。 6.通过小组练习，激 发动力，积极观察同 伴的优缺点，对比自 身的动作，发现不足， 及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一动作。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 10分钟 14分钟 二年级下册 第二十五课时 钻呼啦图练习 579 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 教师播放《小火车》的音乐， 师生共同随着音乐节拍做放 松身体的抖动动作。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.教师示范并用口令 指导学生做放松，以 语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX △ XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX (图三) 学法： 1.根据教师的示范动 作以及口令提示做放 松动作。 2.认真听教师总结本 次课堂。 3.跟教师再见。 要求： 认真听讲，遵守课堂 纪律。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130- 120- 110 100 90F 80 510152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 呼啦圈若干 音箱一台 本堂课以 呼啦圈为 主要器材 组织练习， 教师在组 织游戏的 过 程 中 ， 带动学生 积极、快 乐地进行 练习。 课中最 高心率 125-132 全课练 习密度 48%—55% (图四) 基本部 分练习 密 度 40—45% 580 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第二十六课时 连续钻呼啦图练习 第二十六课时 连续钻呼啦圈练习 学校： 年 级 ： 二 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 连续钻呼啦圈练习 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够知道连续钻呼啦圈的动作名称，知道该动作的做法。 2.运动能力：通过练习，提高学生的身体协调性和灵活性。 3.体育品德：让学生通过练习和游戏，喜欢上运动，喜欢上玩呼啦圈。 重点 难点 重点：掌握连续钻呼啦圈的动作方法。 难点：动作协调、流畅。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX 3分钟 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。 要求： 集合快、静、齐。 581 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 火车钻山洞 2.游戏方法： 教师播放《小火车》的音乐， 每名同学的左手搭在前一名 同学的肩上，右手臂曲臂做 向前、向下、向后、向上的 绕圈，踏着节奏让“小火车” 前进。每个设置的呼啦圈就 是“山洞”,按照上面的组织 方法，同学们轮流做“山 洞”。 3.游戏规则： (1)踏着音乐的节奏前进； (2)步调要一致。 教法： 1.组织学生站成两列 纵队，带领学生进行 热身。 2.提醒学生注意安全。 要求： 1 . 口 令 清 晰 ， 声 音 洪亮。 2.示范动作优美。 教法： 1.讲解清楚游戏规则。 2.指定学生做一遍游 戏示范。 3.组织学生进行游戏。 要求： 1.示范标准。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： (图二) 学法： 认真听教师讲解热身 跑的注意事项。 要求： 认真热身，保证自己 和同伴的安全。 组织队形： 全班学生排成一路 纵队。 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.遵守游戏规则，保 证自己和同伴的安全。 4分钟 6分钟 582 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第二十六课时 连续钻呼啦图练习 基 本 部 分 一、讲解并示范钻呼啦圈 1.学生排成一路纵队，由教 师先指定5—6名学生作为第 一批扶圈者，他们之间的间 隔距离不等，每人手拿一个 呼啦圈并双手扶住，把圈垂 直固定在地面上的指定位置。 根据教师规定的行走路线， 一路纵队依次钻过几个呼啦 圈，之后换一批扶圈的同学， 再进行练习，直到每一名同 学都做过扶圈者。 2.进行第二轮练习，按照相 同的组织办法和练习办法进 行，但是要求学生把圈适当 地拿起来，离地面大约10厘 米的高度，再进行练习。 二、学生分组练习，教师巡 视指导 三、钻圈大比拼 小组间进行速度比赛。 教法： 1.组织学生站成一路 纵队，教师先做一遍 完整示范，然后学生 根据教师的提示口令 进行练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。 4. 口令法： 以口令引导学生做动 作，保证动作的准 确性。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 逐渐增加难度，让学 生练习。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 激发学生的学习兴趣。 要求： 1.示范标准，口令 清晰。 2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。 组织队形： 全班学生排成一路 纵队。 学法： 1.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的口令做 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.积极学习。 6.通过小组练习，激 发动力，积极观察同 伴的优缺点，对比自 身的动作，发现不足， 及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一动作。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 10分钟 8分钟 6分钟 583 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 随着音乐的节奏抖动身体， 进行放松。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评。 5.跟学生再见。 要求： 告诉学生积极放松。 组织队形： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX △ XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX (图三) 学法： 1.学习教师的放松 动作。 2.认真听教师总结本 次课堂。 3.跟教师再见。 要求： 认真听讲，遵守课堂 纪律。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170- 160F 150 140- 130 120 110 100 90 80 5 10152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-120 场地一块 口哨一个 呼啦圈若干 音箱一台 本堂课的 内容是建 立在上一 堂课内容 的基础上 的，因此 练习的方 法、游戏 的形式等 几乎相同， 只是增加 了动作的 难度。 课中最 高心率 125-132 全课练 习密度 50%—55% (图四) 基本部 分练习 密 度 42%—48% 584 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第二十七课时 抛接沙包 第二十七课时 抛 接 沙 包 学 校 ： 年 级 ： 二 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教师： 课时 内容 抛接沙包 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够知道抛接沙包的方法。 2.运动能力：通过练习，学生巩固掌握抛接沙包的动作方法和要领，提高身体协调性。 3.体育品德：让学生喜欢上抛接沙包，并体验和同伴一起游戏的快乐。 重点 难点 重点：合理运用鞭打动作。 难点：抛接沙包的动作协调、标准、优美。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ ( 图 一 ) 学法： 1.向教师问好。 2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 3分钟 585 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 两人三足走 2.游戏目的： 发展学生的协调能力。 3.游戏方法： 将学生分成若干组，每组学 生两两一对，肩并肩，相邻 的两条腿用布条绑起来。听 到口令后，每组的第一对同 学出发，到达终点后转身返 回至起点，第二对再出发。 哪组先完成哪组获胜。 4.游戏规则： 必须等第一对回到起点并与 其击掌后，第二对同学才能 出发。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.将学生分成若干组， 每组学生两两一对。 2.讲解清楚游戏规则。 3.指定学生做一遍游 戏示范。 4.组织学生进行游戏。 要求： 1.示范标准。 2.提醒学生注意安全。 ( 888 ) ( 果 ) ( ①00④④0 → ③④④ ④ ④00③00 → )组织队形： 如图一。8: 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积极热身，防止 受伤。 组织队形： △ (图二) 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.遵守游戏规则，保 证自己和同伴的安全。 4分钟 6分钟 586 学科网（北京）股份有限公司 基 本 部 分 一、双手持沙包抛接练习 1.教师讲解双手持沙包抛接 的动作方法，学生进行模仿。 2.进行双手抛接不同高度的 沙包的练习： 两人一组，一人做，另一人 看，抛接沙包5次以后换 人做。 3.熟练以后，进行单手抛接 不同高度的沙包的练习： 两人一组，一人做另一人看， 抛接沙包5次以后换人做。 二、两人互相抛接沙包练习 1.教师和一名同学配合做动 作示范： 双手向前上方抛沙包，对方 用双手接住，用力柔和。 2.学生练习： 每组的两名学生之间的距离 要合适，不能太远，并按照 动作要求进行练习。 教法： 1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。 4. 口令法： 以口令引导学生做动 作，保证动作的准 确性。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 逐渐增加难度，让学 生练习。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 激发学生的学习兴趣。 要求： 1.示范标准，口令 清晰。 2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。 组织队形： X xxxxxxx X XxxxxXXxX △ xxxxxxXxX XXXxXXXXX ( 图 三 ) 学法： 1.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的口令做 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.积极学习。 6.通过小组练习，激 发动力，积极观察同 伴的优缺点，对比自 身的动作，发现不足， 及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一动作。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 5分钟 5分钟 5分钟 4分钟 5分钟 二年级下册 第二十七课时 抛接沙包 587 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生两两一组，做抖手臂的 动作进行放松。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.教师用口令指导学 生做放松，以语言提 示学生积极放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图三。 学法： 1.根据教师的口令提 示做放松动作，积极 放松。 2.认真听教师总结本 次课堂。 3.跟教师再见。 要求： 认真听讲，遵守课堂 纪律。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170- 160- 150- 140- 130 120 110 100 90- 80 5 10152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 沙包若干 布条若干 米尺一把 粉笔两支 本堂课采 用了不同 形式的抛 接沙包进 行 练 习 ， 达到了预 期的效果。 课中最 高心率 125-132 全课练 习密度 48%—55% (图四) 基本部 分练习 密 度 40—45% 588 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第二十八课时 掷沙包 第二十八课时 掷 沙 包 学 校 ： 年 级 ： 二 年 级 下 日期： 人 数 ： 教师： 课时 内容 掷沙包 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够知道掷沙包与抛沙包的区别。 2.运动能力：通过练习，学生能够掌握掷沙包的动作方法和要领，提高身体协调性。 3.体育品德：学生通过练习和游戏，提高对沙包练习的兴趣，乐于借助沙包的形式进行 锻炼。 重点 难点 重点：掌握掷沙包的动作方法。 难点：掷沙包动作标准的情况下掷10米。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ (图一) 学法： 1.向教师问好。 2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课堂 纪律，安全意识明确。 3分钟 589 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 掷沙包比远 2.游戏目的： 通过游戏，巩固学生对掷沙 包动作的掌握。 3.游戏方法： 学生站在同一起点线后，听 教师的口令，一起向同一方 向掷沙包，看哪名同学的沙 包掷得最远。 4.游戏规则： (1)一组一组进行，找出每 一组中的前三名，最后进行 决 赛 ； (2)必须用正确的动作掷沙 包，否则无效。 教法： 1.带领学生进行热身。 2.提醒学生注意安全。 要求： 1 . 口 令 清 晰 ， 声 音 洪亮。 2.示范动作优美。 教法： 1.组织学生合理分组， 各组依次进行游戏。 2.讲解清楚游戏规则， 并且做一遍完整示范， 让学生仔细观察。 要求： 1.示范标准。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 4分钟 6分钟 (图二) 学法： 1.认真听教师讲解热 身跑的注意事项。 2.跟随教师进行热身。 要求： 认真热身，保证自己 和同伴的安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.遵守游戏规则，保 证安全。 590 学科网（北京）股份有限公司 基 本 部 分 掷沙包教学： 1.教师讲解并示范掷沙包的 动作要领。 动作方法：面对投掷方向， 两脚前后开立，左脚在前， 右手握沙包屈肘于肩上，肘 关节向前，目视前方，接着 后脚蹬地，向前自然挥臂， 将沙包朝前上方远处掷出。 2.学生徒手练习。 教师喊口令，学生在原地进 行徒手模仿练习。 3.学生分组练习。 学生要按照一定的顺序轮流 进行练习，教师巡视指导， 发现问题要及时提醒和纠正。 4.教师进行集体纠错。 教师如果发现了有共性的问 题，就可以召集学生们集中， 并进行讲解纠错。 5.组织学生进行强化练习。 教法： 1.组织学生站成两列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。 4. 口令法： 以口令引导学生做动 作，保证动作的准 确性。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 逐渐增加难度，让学 生练习。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 激发学生的学习兴趣。 要求： 1.示范标准，口令 清晰。 2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。 组织队形： X xxxxxxx x XXxxxXxxx △ ( 图 三 ) 学法： 1.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的口令做 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.积极学习。 6.通过小组练习，激 发动力，积极观察同 伴的优缺点，对比自 身的动作，发现不足， 及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一动作。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 5分钟 4分钟 6分钟 3分钟 6分钟 二年级下册 第二十八课时 掷沙包 591 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 教师带领学生进行身体、手 臂的放松。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX △ XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX (图四) 学法： 1.学习教师的放松动 作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂。 3.跟教师再见。 4.帮助教师收拾器材。 要求： 认真听讲，遵守课堂 纪律。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 5 10152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-120 场地一块 口哨一个 沙包若干 米尺一把 粉笔一盒 掷沙包在 上学期已 经 接 触 过，本堂 课通过一 步步的练 习 和 游 戏，帮助 学生巩固 掌 握 该 动作。 课中最 高心率 125-132 全课练 习密度 50%—55% (图五) 基本部 分练习 密 度 42%—48% 592 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第二十九课时 踢沙包 第二十九课时 踢 沙 包 学校： 年 级 ： 二 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 踢沙包 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够知道踢沙包的方法。 2.运动能力：通过练习，学生能够掌握踢沙包的动作方法和要领，提高身体协调性。 3.体育品德：让学生喜欢上玩沙包，并体验和同伴一起游戏的快乐。 重点 难点 重点：学会踢沙包的动作方法。 难点：动作协调。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ (图一) 学法： 1.向教师问好。 2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 3分钟 593 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 沙包大战 2.游戏目的： 提高学生的身体协调性，锻 炼学生的身体灵活性。 3.游戏方法： 学生自己推荐两名丢沙包的 同学甲和乙，站在场地的两 端，其余同学站在中间。游 戏开始后，先由甲持沙包丢 向中间的同学，再由乙持沙 包丢，沙包触碰到谁的身体， 谁即出局，并替换成为丢沙 包者，中或乙则成为场上 队员。 4.游戏规则： 场上队员不能够触碰沙包， 否则直接出局。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.组织学生站好队。 2.讲解清楚游戏规则， 并指定学生做一遍游 戏示范。 要求： 1.示范标准。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积 极 热 身 ， 防 止 受伤。 组织队形： 4分钟 6分钟 ④ ④④ ③④①。 ④④ (图二) 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1 . 认 真 听 讲 ， 遵 守 纪律。 2.遵守游戏规则，保 证自己和同伴的安全。 594 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第二十九课时 踢沙包 基 本 部 分 一、教师示范 教师做踢沙包的动作示范， 可以有不同的踢法，如盘踢、 拐踢、绷踢等。 要求：学生仔细观察，并说 出教师的踢法是哪一种。 二、学生分组练习 学生们自由组合成一个个小 组，每组平均分配沙包，小 组内轮流进行踢沙包练习。 要求：每个人都要尝试不同 的踢法，并找到自己比较容 易掌握的踢法。 三、教师巡视指导 在学生练习的过程中，教师 要巡视指导，及时发现踢沙 包过程中出现的问题，并帮 助学生及时解决。 要求：教师以鼓励性语言为 主，及时帮助学生解决问题。 教法： 1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。 4. 口令法： 以口令引导学生做动 作，保证动作的准 确性。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 逐渐增加难度，让学 生练习。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 激发学生的学习兴趣。 要求： 1.示范标准，口令 清晰。 2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。 组织队形： XXXXXXXxX XxxxxXxxX △ xxxxxxxxX XxxxxxxxxX ( 图 三 ) 学法： 1.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的口令做 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.积极学习。 6.通过小组练习，激 发动力，积极观察同 伴的优缺点，对比自 身的动作，发现不足， 及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一动作。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 9分钟 15分钟 595 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 教师播放舒缓的音乐，师生 一起做抖动手臂和身体的动 作，进行放松。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.教师示范并用口令 指导学生做放松，以 语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图三。 学法： 1.根据教师的示范动 作以及口令提示做放 松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂。 3.跟教师再见。 4.帮助教师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130- 120 110 100 90 80 5 10152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 沙包若干 音箱一台 米尺一把 粉笔两支 踢沙包的 练习是让 学生进一 步掌握踢 毽子的技 术 动 作 ， 体验踢沙 包与踢毽 子的区别， 通过对比 与 练 习 ， 让学生尝 试对相类 似的动作 进行融会 贯通。 课中最 高心率 125-132 全课练 习密度 48%—55% (图四) 基本部 分练习 密 度 40—45% 596 学科网（北京）股份有限公司 二年级下册 第三十课时 复习武术基本功：抱拳、马步 第三十课时 复习武术基本功：抱拳、马步 学校： 年 级 ： 二 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 复习武术基本功：抱拳、马步 教学 目标 1.健康行为：通过复习，学生能够清楚知道武术基本功的动作名称及动作方法。 2.运动能力：通过复习，学生能够进一步掌握抱拳、马步的动作要领；通过练习，提高学 生的动作协调性、下肢力量。 3.体育品德：学生在练习中感受到身体的运动和身体的变化，体验运动的乐趣。 重点 难点 重点：熟练掌握抱拳、马步的动作方法。 难点：动作标准优美。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ (图一) 学法： 1.向教师问好。 2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3分钟 597 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 绕场地热身跑两圈，在跑动 的过程中穿插并脚跳、弓 步跳。 2.热身操： (1)拍手操。 (2)活动各关节部位： ①头颈部运动； ②肩部运动； ③腰部运动； ④膝关节运动； ⑤踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 做动作不报数 2.游戏目的： 提高学生的反应能力。 3.游戏方法： 将学生分成人数相同的4组， 每一组围成一个圆圈并面向 圆心站立，按逆时针方向报 数。数字3的倍数以及带3 的数字均不报出，而是做一 个抱拳礼，后面的同学则继 续报数。做错的同学表演一 个节目，然后回到原来的位 置上，并从1开始重新报数。 教法： 1.带领学生进行热身。 2.语言提示法： 提示学生动作的转换 以及安全注意事项。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.将学生分成人数相 同的4组。 2.讲解清楚游戏规则， 并指定学生做一遍游 戏示范。 要求： 1.示范标准。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一，前后排首尾 相连处一路纵队。 学法： 听从教师指挥，跟随 教师做热身活动，散 点练习。 要求： 积极热身，防止受伤。 组织队形： (图二) 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1 . 认 真 听 讲 ， 遵 守 纪律。 2.遵守游戏规则，保 证安全。 4分钟 6分钟 598 学科网（北京）股份有限公司 基 本 部 分 复习武术基本功：抱拳、马步 1 . 教师喊口令，学生做 动作。 教师喊“行礼”、“礼毕”,学 生做相应的动作； 教师喊“成马步”,学生做 马步。 教师观察学生做的情况，将 做得不好的动作进行集体纠 错，并提示学生抱拳礼的含 义，要求学生以武德的标准 要求自己。 2.教师带领学生做抱拳于腰 间的动作。 双手自然下垂，听到“抱拳” 的口令，立即双手抱拳，同 时双臂上提，拳心向上抱于 腰间，向下沉肩，双肘向 后夹。 3.分组进行练习。 教法： 1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。 4. 口令法： 以口令引导学生做动 作，保证动作的准 确性。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 逐渐增加难度，让学 生练习。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 激发学生的学习兴趣。 要求： 1.示范标准，口令 清晰。 2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。 组织队形： xxxxxxxxX XxXXxxxxX △ XxXXxXXxX XXXXxXXXx (图三) 学法： 1.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的口令做 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.积极学习。 6.通过小组练习，激 发动力，积极观察同 伴的优缺点，对比自 身的动作，发现不足， 及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一动作。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 6分钟 6分钟 12分钟 二年级下册 第三十课时 复习武术基本功：抱拳、马步 599 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 两人一组相互抖抖手，自己 敲打敲打小腿和大腿进行 放松。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图三。 学$