全册教案（教案）-2025-2026学年体育与健康一年级上册

目 录 一年级上 第一课时 体育基础知识:了解体育课 1 第二课时 队列队形:集合、解散 5 第三课时 队列队形:立正、稍息 9 第四课时 队列练习:报数、向右看齐、向前看 13 第五课时 队列队形:踏步走、立定 17 第六课时 队列队形:向左向右转、向后转 21 第七课时 小学生广播体操:《初升的太阳》第二、三、四节 25 第八课时 小学生广播体操:《初升的太阳》第五、六、七节 29 第九课时 各种姿势的自然走 33 第十课时 沿窄道或向一定目标的直线走 37 第十一课时 柔韧性练习:纵叉、横叉 41 第十二课时 技巧:前滚翻成直腿坐 45 第十三课时 技巧:前滚翻成分腿坐 49 第十四课时 技巧:前滚翻成并腿蹲立 53 第十五课时 技巧:前滚翻成屈腿坐 57 第十六课时 技巧:前滚翻成蹲立一起立 61 第十七课时 正确的坐、立、行姿势 65 第十八课时 儿童基本舞步 69 第十九课时 各种姿势起动的自然跑 73 第二十课时 各种方式的追逐跑 77 第二十一课时 各种方式的换物赛跑 81 第二十二课时 游 戏 课 堂 ( 一 ) 85 第二十三课时 双脚连续跳 89 第二十四课时 体验有助跑的简单跳跃 93 第二十五课时 小足球:熟悉球性练习( 一) 97 第二十六课时 小足球:射门、传球练习(一) 101 第二十七课时 小足球:熟悉球性练习(二) 105 第二十八课时 小足球:射门、传球练习(二) 109 第二十九课时 基本部位操 113 第三十课时 徒手操简单组合动作 117 第三十一课时 单脚连续交换跳 121 第三十二课时 助跑跳远 125 第三十三课时 300 — 500米走跑交替( 一) 129 学科网(北京)股份有限公司 第三十四课时 300 — 500米走跑交替(二) 133 第三十五课时 简单舞蹈的基本舞步( 一 ) 137 第三十六课时 简单舞蹈的基本舞步(二) 141 第三十七课时 游 戏 课 堂 ( 二 ) 145 第三十八课时 跳 短 绳 149 第三十九课时 技评:前滚翻 153 第四十课时 技评: 一分钟跳绳 157 学科网(北京)股份有限公司 第一课时 体育基础知识:了解体育课 学 校 : 年级: 一 年 级 上 日 期 : 人 数 : 教师: 课时 内容 体育基础知识:了解体育课 教学 目标 1.健康行为:了解体育课的意义以及上好体育课的要求,知道体育健康课课的堂要求。 2.运动能力:掌握基本的体育基础知识。 3.体育品德:能够对本学期的体育课产生兴趣,培养学生服从命令、听从指挥、遵守纪律 的良好作风。 重点 难点 重点:理解体育基础知识。 难点:运用到体育课实践中。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.清点人数,体育委员或班 长向教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.强调安全问题。 教法: 1.清点人数,向学生 问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求: 讲解简洁、清晰明了, 声音洪亮。 组织队形: 按照班级座位坐好。 学法: 1.向教师问好。 2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。 要求: 1.保持安静。 2.认真听讲,遵守课 堂纪律 , 纪律意识 明确。 3分钟 001 学科网(北京)股份有限公司 准 备 部 分 课堂游戏 1.游戏名称: 叫号起立 2.游戏方法: 将全班学生分成人数相等的 2—4组,每组学生按照身高 顺序排成一路纵队。学生牢 记自己的位置和号码,教师 记录之后学生回座位坐好。 游戏开始,教师叫号,学生 听到自己的号码后马上起立。 若出现错误,应找出正确号 码的学生,并让其大声报出 自己的号码。游戏继续进行, 直到教师叫完每名学生的 号码。 3.游戏规则: (1)起立时间过长为失败; (2)起立失误要表演一个小 节 目 ; (3)学生之间不能相互提示。 教法: 1.按照身高顺序排好 位置后并安排学生坐 到自己的位置上,向 学生讲解游戏规则, 并做一遍示范。 2.提醒学生注意安全。 要求: 1.吐字清晰。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生遵守游戏 规则。 组织队形: 按照班级座位坐好。 学法: 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.记住自己的号码。 要求: 认真听讲,遵守游戏 规则。 4分钟 6分钟 002 学科网(北京)股份有限公司 一年级上册 第一课时 体育基础知识:了解体育课 基 本 部 分 一、体育课的意义及内容 1.教师讲解什么是体育课: 体育课是由教师带领大家在 操场上做游戏,并指导大家 进行走、跑、跳跃、投掷、 攀爬等各种身体练习的活动 课,也是锻炼身体课的。 2.教师出示挂图,讲解体育 课的意义。 (图一) 3.教师概括讲述一年级体育 课的主要内容:走、跑、跳、 投、技巧、攀爬、游戏、韵 律活动与简单舞蹈等。 二、认真上好体育课 1.课前准备做好四点。 2.课中做到五点。 3.课后做到“三不要”。 三、分组讨论 教法: 1.组织学生坐好,教 师讲解本节课要学的 内容。 2.讲解法: 教师在讲解的同时让 学生思考,并且给予 提示,使学生对课堂 有关知识有初步认识。 3.教师向学生说明课 前准备要做好的四点、 课中要做到的五点以 及课后要做到的“三 不要"。 4. 口令法: 教师以口令引导学生 积极回答问题,帮助 学生集中注意力。 5.在学生回答问题后, 教师及时纠正学生的 错误认识,并给以正 确的引导。 6.分组讨论: 降低难度,学生可以 在讨论中发现自身的 不足。 要求: 1.吐字清晰。 2.讲解简要。 3.及时指导,纠正学 生的错误认识。 4.时刻强调纪律。 组织队形: 按照班级座位坐好。 学法: 1.认真听教师讲解, 记住教师提出的要求。 2.学生根据教师的口 令、语言等,进行积 极思考与讨论。 3.在教师纠正错误后, 根据教师的指导积极 改正。 4.通过小组讨论,发 现自身观点的偏差, 及时纠正。 5.认真讨论,积极对 待小组讨论。 要求: 1.认真学习。 2.遵守课堂纪律,积 极参与。 3.听教师的口令,统 一讨论。 4.集中注意力,教师 讲解时认真听讲。 15分钟 4分钟 5分钟 003 学科网(北京)股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 教师带领学生坐位拉伸一下。 二、课堂常规 1.教师就本堂课所授内容进 行提问,检查学生的掌握 情况。 2.总结本次课堂。 3.宣布下课,师生再见。 教法: 1.有针对性地提出问 题 , 鼓 励 学 生 大 胆 作答。 2.结合学生的回答进 行讲评,提醒学生课 后复习巩固。 3.总结本次课堂。 4.跟学生再见。 要求: 1.多使用鼓励性语言。 2.提醒学生遵守课堂 纪律。 组织队形: 按照班级座位坐好。 学法: 1 . 积 极 思 考 , 踊 跃 发言。 2.认真听教师讲评, 发现自身的不足,加 深记忆。 3.认真听教师总结本 次课堂。 4.跟教师再见。 要求: 1.认真听讲,遵守课 堂纪律。 2.积极与教师互动。 3分钟 课 后 加 油 站 课后小结 为什么要上体育课 众所周知,体育锻炼有益身心。体育课则是直接面向广大青少年学生的体育运动 技能教育课,其具有以下现实意义: 一、良好的身体条件是进行智力活动的物质基础,增强体质和发展智力两者密不 可分,只有具备了强健的体质,才能够精力充沛地投入到学习中去。 二、体育课的设置使得脑力活动与体力活动交替进行,能够起到有效的调节作用, 从而有利于消除大脑的疲劳,提高其他学科的学习效率。 三、通过体育课的学习,学生能够掌握科学锻炼身体的方法和体育卫生基本知识, 并受益终生。 四、体育课上进行的多为群体活动,能够培养学生的组织纪律性和集体荣誉感, 从而逐渐树立保家卫国的社会责任感。 五、由于体育课主要在室外进行,所以学生能够直接受到春、夏、秋、冬以及阳 光、风雪等各种自然因素的磨炼,提高对外界环境的适应能力,锻炼勇敢顽强、艰苦 奋斗的意志品质。 教师重复 重点,要 求学生遵 守课堂纪 律,并鼓 励学生再 接再厉。 004 学科网(北京)股份有限公司 一年级上册 第二课时 队列队形: 集合、解散 第二课时 队列队形:集合、解散 学校: 年 级 : 一 年 级 上 日 期 : 人 数 : 教 师 : 课时 内容 队列队形:集合、解散 教学 目标 1.健康行为:通过学习,让学生了解体育课的队列队形。 2.运动能力:通过练习,学生能够快速掌握集合与解散的方法;通过游戏,发展学生的灵 敏素质和身体协调能力,提高跑的能力。 3.体育品德:让学生体验到运动的乐趣。 重点 难点 重点:掌握集合与解散的方法。 难点:迅速准确地完成集合与解散。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队,清点人数,检 查服装,体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法: 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合,清 点人数,检查服装, 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求: 讲解简洁、清晰明了, 声音洪亮。 组织队形: XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX 3分钟 学法: 1.向教师问好,自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求: 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲,遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 005 学科网(北京)股份有限公司 准 备 部 分 准备活动 1.热身跑: (1)“8”字热身跑; (2)开口螺旋跑。 2.热身操: (1)头颈部运动; (2)肩部运动; (3)腰部运动; (4)膝关节运动; (5)踝、腕关节运动。 教法: 1.带领学生进行热身 跑和热身操。 2.语言提示法: 提示学生转换动作并 注意安全。 要求: 口令清晰,声音洪亮, 动作优美。 组织队形: 如图一。 学法: 听从教师指挥,跟随 教师做热身活动。 要求: 积极热身,防止受伤。 4分钟 基 本 部 分 一、学习成四列横队集合与 解散 (图二) 1.成四列横队集合:教师下 达口令的同时,学生左臂屈 肘,上臂体侧平举或体前平 举,右臂侧平举,右手为掌, 掌心向下。排头学生按教师 的口令,迅速在距离教师 3—4米处,面对教师站好; 其余学生以排头为基准,从 右到左依次排列队伍,并自 动看齐。 解散:听到教师的口令后, 学生迅速离开原位。 2.教师喊口令,指导学生进 行慢速练习。 3.组织学生分组练习。 教法: 1.组织学生站成四列 横队,教师先做一遍 完整示范,每一列横 队根据教师的示范动 作进行一次模仿练习。 2.教师点评学生的动 作,并加以指导。 3.讲解示范法: 在讲解的同时带领学 生做慢速练习,并且 提前有相应的口令提 示,使学生对集合与 解散有初步认识。 4. 口令法: 教师引导学生分组练 习集合与解散的动作 以及手势。 5.循序渐进法: 在学生初步掌握后, 组织学生进行集体 练习。 组织队形: 如图一。 学法: 1.认真听教师的要求, 根据教师的示范进行 模仿练习。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领,并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.根据教师的口令、 语言等,多次进行分 组练习,体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后,根据教师的指 导积极练习,加深 记忆。 5.通过小组练习,积 极观察同伴的优缺点, 对比自身的动作,发 现不足,及时改正。 6分钟 4分钟 6分钟 006 学科网(北京)股份有限公司 007 学科网(北京)股份有限公司 一年级上册 第二课时 队列队形:集合、解散 基 本 部 分 4.教师讲解“成四列横队集 合与解散”的动作与手势, 学生再次进行分组练习。 5.全班同学在教师的手势提 示下进行“成四列横队集合 与解散”的练习。 二、游戏时间 1.游戏名称: 躲闪 2.游戏方法: (图三) 学生每三人一组,其中一人 两臂侧平举为“大树”,原地 不动做准备,其余两名学生 以“大树”为中心前后站立, 一学生为“抓捕者”,另一学 生为“躲闪者”。游戏开始, “躲闪者”在“大树”遮挡下 躲避“抓捕者”的追赶,如 果“躲闪者”被“抓捕者” 用手触及身体的任何一个部 位,为抓捕成功,“抓捕者” 得1分。三人互换角色,最 后得分多者获胜。 6.纠正错误动作: 在学生练习的过程中, 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习: 降低学生练习的强度, 可以在观察中发现自 身的不足。 要求: 1 . 示 范 标 准 , 口 令 清晰。 2.及时巡视指导,纠 正学生的错误动作, 时刻强调安全。 教法: 1.将学生每三人分成 一组。 2.讲解清楚游戏规则, 并且找两名学生配合 自己做一遍完整示范。 3.组织学生进行游戏。 要求: 1.裁判公平、公正。 2.提醒学生注意安全。 3.及时发现安全隐患 并处理。 要求: 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律,积 极参与。 3.听教师的口令,统 一动作。 4.集中注意力。 5 . 教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 组织队形: 如图一。 学法: 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求: 1.遵守游戏规则,保 证自己和同伴的安全。 2.严格遵守游戏规则。 3分钟 3分钟 8分钟 结 束 部 分 一、放松活动 全班同学手拉手站好,教师 模仿雷的轰鸣声,各列同学 依次由排头开始向排尾抖动, 犹如过电一样(多做几次)。 二、课堂常规 1.集合队伍,清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材,宣布 下课,师生再见。 4.收纳器材。 教法: 1.带领学生做放松, 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评,积 极鼓励学生。 5.跟学生再见,指定 学生收拾器材。 要求: 1.提示学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形: XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX (图四) 学法: 1.根据教师的口令做 放松动作,积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂,跟教师再见, 帮助教师收拾器材。 要求: 1.认真听讲,遵守课 堂纪律。 2.积极放松,注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 510152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 本堂课要 注意练习 时间的特 点,不宜 进行长时 间、重复 性的队列 队 形 练 习,采用 分组练习 以及游戏 的方式能 够较好地 实现本堂 课的教学 目标。 课中最 高心率 120-135 全课练 习密度 45%—55% (图五) 基本部 分练习 密 度 38%—46% 008 学科网(北京)股份有限公司 一年级上册 第三课时 队列队形:立正、 稍 息 第三课时 队列队形:立正、稍息 学 校 : 年 级 : 一 年 级 上 日期: 人数: 教师: 课时 内容 队列队形:立正、稍息 教学 目标 1.健康行为:通过学习,学生能初步了解队列立正、稍息的要求。 2.运动能力:通过反复练习,学生能够掌握正确的动作要领,做到动作协调。 3.体育品德:让学生体验到运动的乐趣,培养学生对体育学习的浓厚兴趣。 重点 难点 重点:掌握队列立正、稍息的动作要领。 难点:动作协调,具有节奏感。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队,清点人数,检 查服装,体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法: 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合,清 点人数,检查服装, 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求: 讲解简洁、清晰明了, 声音洪亮。 组织队形: XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX 3分钟 学法: 1.向教师问好,自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求: 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲,遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 009 学科网(北京)股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑: 围绕场地热身跑两圈,在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操: (1)头颈部运动; (2)扩胸运动; (3)振臂运动; (4)髋关节运动; (5)膝关节运动; (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称: 指鼻子 2.游戏方法: 全班学生每两人一组,其中 一名学生拿着另一名学生的 左手做拍状,后者用右手食 指指着自己的鼻子。当教师 发出“头”或其他部位的口 令时,前者拍后者的手一次, 嘴里喊和教师说的一样的身 体部位,后者迅速移动右手 指向该部位。 若后者出错,则两人交换角 色,游戏继续,直到第二轮 开始。 3.游戏规则: 比一比在这一轮中哪名同学 的失误率高,失误率高的同 学输,失误率低的同学赢。 教法: 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法: 提示学生转换动作并 注意安全。 3. 口令指挥学生节奏。 要求: 口令清晰,声音洪亮, 动作优美。 教法: 1.将全班同学每两人 分成一组。 2.讲解清楚游戏规则, 并且找一名学生配合 自己做一遍完整示范。 3.组织学生进行游戏。 4.根据游戏结果进行 表扬与惩罚。 要求: 1.相邻两名学生为一 组,保证分组公平。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形: 如图一。 学法: 1.认真学习,遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令,积 极参与。 要求: 1.集中注意力,教师 讲解时认真听讲。 2 . 积极热身,防止 受伤。 组织队形: 如图一。 学法: 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求: 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 4分钟 6分钟 010 学科网(北京)股份有限公司 基 本 部 分 一、讲解并示范立正、稍息 的动作要领 1.立正: 动作方法:身体直立,脚跟 靠拢,两脚脚尖自然分开, 两膝盖挺直。上体正直,自 然挺胸,两肩要平,微微收 腹。两臂自然下垂放在体侧, 五指并拢,中指贴于裤缝处, 头要正,颈挺直,微收下颌, 口微闭,两眼平视前方。 (图二) 2.稍息: 动作方法:左脚向左迈出一 步,顺延脚尖方向一小步, 重心在右脚,两手放于体侧, 五指并拢,中指贴于裤缝处, 挺胸抬头,微微收腹,两眼 平视前方。 (图三) 二、分组演练,巩固动作 1.组织学生分组练习,教师 巡视指导。 2.纠正练习中出现的错误, 请小组学生上台展示动作, 并点评。 教法: 1.组织学生站成四列 横队,教师先做一遍 完整示范,每一列横 队根据教师的示范动 作进行一次模仿练习。 2.点评学生的动作, 并进行指导。 3.讲解示范法: 在讲解的同时带领学 生做慢速练习,并且 提前有相应口令提示, 使学生对立正与稍息 的动作有初步认识。 4. 口令法: 教师引导学生分组练 习立正与稍息的动作。 5.循序渐进法: 在学生初步掌握后, 组织学生进行集体 练习。 6.纠正错误动作: 在学生练习的过程中, 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习: 降低学生练习的强度, 可以在观察中发现自 身的不足。 要求: 1.示范标准,口令 清晰。 2.及时巡视指导,纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。 组织队形: 如图一。 学法: 1.认真听教师的要求, 根据教师的示范进行 模仿练习。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领,并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.根据教师的口令、 语言等,多次进行分 组练习,体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后,根据教师的指 导积极练习,加深 记忆。 5.通过小组练习,积 极观察同伴的优缺点, 对比自身的动作,发 现不足,及时改正。 要求: 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律,积 极参与。 3.听教师的口令,统 一动作。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 8分钟 8分钟 8分钟 一年级上册 第三课时 队列队形:立正、稍息 011 学科网(北京)股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起抖动腿部, 对腿部进行放松。 二、课堂常规 1.集合队伍,清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材,宣布 下课,师生再见。 4.收纳器材。 教法: 1.带领学生做放松, 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评,积 极鼓励学生。 5.跟学生再见,指定 学生收拾器材。 要求: 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形: XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX ( 图 四 ) 学法: 1.根据教师的口令做 放松动作,积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂,跟教师再见, 帮助教师收拾器材。 要求: 1.认真听讲,遵守课 堂纪律。 2.积极放松,注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150- 140F 130- 120 110 100 90 80 510152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 体育锻炼 把身体活 动放在第 一位,强 调通过具 体运动增 强 体 质 。 但体育不 是一种单 纯的身体 活动,只 有在锻炼 过程中注 意学习知 识和掌握 技术,才 能提高体 育锻炼的 成效。 课中最 高心率 120-135 全课练 习密度 45%—55% (图五) 基本部 分练习 密 度 38%—46% 012 学科网(北京)股份有限公司 一年级上册 第四课时 队列练习:报数、向右看齐、向前看 第四课时 队列练习:报数、向右看齐、向前看 学 校 : 年级: 一 年 级 上 日 期 : 人 数 : 教 师 : 课时 内容 队列练习:报数、向右看齐、向前看 教学 目标 1.健康行为:通过学习,学生能初步了解报数、向右看齐、向前看的动作要领。 2.运动能力:通过反复练习,学生能够初步学会报数、向右看齐、向前看等队列动作的基 本做法。 3.体育品德:培养学生迅速站队的能力以及遵守纪律的品质,并且体验运动的乐趣。 重点 难点 重点:眼看邻近学生的左(右)脸并通视全线。 难点:与邻近学生身体保持在同一平面。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队,清点人数,检 查服装,体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法: 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合,清 点人数,检查服装, 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求: 讲解简洁、清晰明了, 声音洪亮。 组织队形: XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX ( 图 一 ) 学法: 1.向教师问好,自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求: 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲,遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 3分钟 013 学科网(北京)股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑: 围绕场地热身跑两圈,在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操: (1)头颈部运动; (2)扩胸运动; (3)振臂运动; (4)髋关节运动; (5)膝关节运动; (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称: 喜羊羊与灰太狼 2.游戏方法: 教师将全班学生分为人数相 等的两组,一组同学扮演喜 羊羊,一组同学扮演灰太狼。 学生可以采用自由自愿的队 形,但两组之间要有一定的距 离。听教师的口令,一起做 “齐步——走”“跑步——走” 之间的转换,由教师通过口令 来控制游戏是否结束。变换两 组同学的角色,重新开始一次 游戏。 3.游戏规则: 观察两组同学的步子大小及 动作转换的快慢,由教师综 合评定出优胜者。 教法: 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法: 提示学生转换动作并 注意安全。 要求: 口令清晰,声音洪亮, 动作优美。 教法: 1.将全班同学分为人 数相等的两组。 2.讲解清楚游戏规则, 并且找一名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求: 1.每两列横队为一组, 保证分组公平。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形: 如图一。 学法: 1.认真学习,遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令,积 极参与。 要求: 1.集中注意力,教师 讲解时认真听讲。 2 . 积 极 热 身 , 防 止 受伤。 组织队形: XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX (图二) 学法: 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求: 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 4分钟 6分钟 014 学科网(北京)股份有限公司 基 本 部 分 一、示范报数、向右看齐、 向前看的动作 田 田 田 田 (图三) 二、讲解报数、向右看齐、 向前看等动作的技术要领 1.报数: 口令:“报数!” 动作方法:学生从右至左依 次以短促洪亮的声音转头报 数(最后一名不转头),后列 最后一名报“满伍”或“缺 几名”。 2.向右看齐: 口令:“向右看——齐!” 动作方法:排头学生立正目 视前方,左(右)手迅速叉 腰。同时其余学生左(右) 手迅速叉腰,向右(左)转 头,眼看邻近学生的左(右) 脸并通视全线。 3.向前看: 口令:“向前——看!” 动作方法:听到口令后,除 排头或做基准的学生外,其 余学生迅速向前转头,手放 下,还原成立正姿势。 三、分组练习,教师巡视指 导并纠错 教法: 1.组织学生站成四列 横队,教师先做一遍 完整示范,每一列横 队根据教师的示范动 作进行一次模仿练习。 2.点评学生的动作, 并进行指导。 3.讲解示范法: 在讲解的同时带领学 生做慢速练习,并且 提前有相应的口令提 示,使学生对动作有 初步认识。 4. 口令法: 教师引导学生分组练 习动作。 5.循序渐进法: 在学生初步掌握后, 组织学生进行集体 练习。 6.纠正错误动作: 在学生练习的过程中, 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习: 降低学生练习的强度, 可以在观察中发现自 身的不足。 要求: 1.示范标准。 2.讲解清楚,口令 清晰。 3.及时巡视指导,纠 正学生的错误动作。 4.裁判公平、公正。 5.时刻强调安全。 组织队形: 如图一。 学法: 1.认真听教师的要求, 根据教师的示范进行 模仿练习。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领,并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.根据教师的口令、 语言等,多次进行分 组练习,体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后,根据教师的指 导积极练习,加深 记忆。 5.通过小组练习,积 极观察同伴的优缺点, 对比自身的动作,发 现不足,及时改正。 要求: 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律,积 极参与。 3.听教师的口令,统 一动作。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 4分钟 5分钟 5分钟 5分钟 5分钟 一年级上册 第四课时 队列练习:报数、向右看齐、向前看 015 学科网(北京)股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起做手臂放 松与腿部放松。 二、课堂常规 1.集合队伍,清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材,宣布 下课,师生再见。 4.收纳器材。 教法: 1.带领学生做放松, 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评,积 极鼓励学生。 5.跟学生再见,指定 学生收拾器材。 要求: 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形: 如图二。 学法: 1.根据教师的口令做 放松动作,积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂。 3.跟教师再见。 4.帮助教师收拾器材。 要求: 1.认真听讲,遵守课 堂纪律。 2.积极放松。 3.注意安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 本堂课主 要采用游 戏的方式 进 行 热 身,锻炼 了学生的 反应能力 和合作能 力,体验 到与同伴 一起运动 的快乐。 课中最 高心率 120-135 全课练 习密度 45%—55% 510152025303540 时间(min) (图四) 基本部 分练习 密 度 38%—46% 016 学科网(北京)股份有限公司 学科网(北京)股份有限公司 一年级上册 第五课时 队列队形:踏步走、 立定 第五课时 队列队形:踏步走、立定 学校: 年级: 一 年 级 上 日 期 : 人 数 : 教师: 课时 内容 队列队形:踏步走、立定 教学 目标 1.健康行为:通过学习,学生能初步了解跑步的步法和立定的动作要求。 2.运动能力:通过反复练习,学生能够快速掌握正确的动作要领,做到动作协调。 3.体育品德:让学生体验到运动的乐趣,培养学生对体育学习的浓厚兴趣。 重点 难点 重点:原地踏步走,左脚起步抬腿;立定,动令落在右脚。 难点:抬腿轻松自然,落步时前脚掌要先着地;立定时不要落步太重。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队,清点人数,检 查服装,体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法: 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合,清 点人数,检查服装, 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求: 讲解简洁、清晰明了, 声音洪亮。 组织队形: XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX ( 图 一 ) 学法: 1.向教师问好,自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求: 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲,遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 3分钟 017 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑: 围绕场地热身跑两圈,在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操: (1)头颈部运动; (2)扩胸运动; (3)振臂运动; (4)髋关节运动; (5)膝关节运动; (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称: 横越竹竿 2.游戏方法: 教师布置场地,学生手拉手 围成一个大圆圈,圆心位置 站一名学生,手持竹竿。游 戏开始后,教师说口令,中 间的学生以自己脚下为圆心, 以竹竿的长度为直径画圆, 站在圆周上的学生双脚跳起, 以躲避与竹竿的接触。躲避 不及时,被竹竿扫到者,作 为第二轮游戏的持竿者,站 在圆心位置,游戏继续进行。 3.注意事项: 竹竿的长度要稍长于圆心到 圆周上的学生双脚的距离。 教法: 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法: 提示学生转换动作并 注意安全。 要求: 口令清晰,声音洪亮, 动作优美。 教法: 1.将全班同学围成一 个大圆圈。 2.讲解清楚游戏规则, 并且找几名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求: 1.讲解清楚,声音洪亮。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形: 如图一。 学法: 1.认真学习,遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令,积 极参与。 要求: 1.集中注意力,教师 讲解时认真听讲。 2 . 积 极 热 身 , 防 止 受伤。 组织队形: (图二) 学法: 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求: 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 4分钟 6分钟 018 学科网(北京)股份有限公司 基 本 部 分 一、讲解并示范步法(原地 踏步走)和立定的技术动作 1.原地踏步走: 口令:“原地踏步——走!” 动作方法:学生听到教师发 出的动令后,先从左脚起步, 两脚在原地依次上下起落。 腿抬起时,大腿带动小腿, 脚尖自然下垂,脚的前脚掌 先着地,再过渡到全脚,两 臂自然伸直前后摆动。 2.立定: 口令:“立——定!” 动作方法:学生听到教师发 出的动令后(动令落在右 脚),左脚在原地踏一步,右 脚迅速向左脚靠拢,成立正 姿势。 (图三) 二、强化练习 1.教师带领学生做慢速动作 练习。 2.组织学生进行分组练习, 教师及时巡视指导并纠错。 3.学生跟随教师的口令进行 集体练习。 教法: 1.组织学生站成四列 横队,教师先做一遍 完整示范,每一列横 队根据教师的示范动 作进行一次模仿练习。 2.点评学生的动作, 并进行指导。 3.讲解示范法: 在讲解的同时带领学 生做慢速练习,并且 提前有相应的口令提 示,使学生对动作有 初步认识。 4. 口令法: 教师引导学生分组练 习原地踏步走与立定 的动作。 5.纠正错误动作: 在学生练习的过程中, 及时纠正学生的错误 动作。 6.分组练习: 学生可以在观察中发 现自身的不足。 要求: 1.示范标准。 2.讲解清楚,口令 清晰。 3.及时巡视指导,纠 正学生的错误动作。 4.裁判公平、公正。 5.时刻强调安全。 组织队形: 如图一。 学法: 1.认真听教师的要求, 根据教师的示范进行 模仿练习。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领,并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.根据教师的口令、 语言等,多次进行分 组练习,体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后,根据教师的指 导积极练习,加深 记忆。 5.通过小组练习,积 极观察同伴的优缺点, 对比自身的动作,发 现不足,及时改正。 要求: 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律,积 极参与。 3.听教师的口令,统 一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 5分钟 5分钟 14分钟 一年级上册 第五课时 队列队形:踏步走、立定 019 学科网(北京)股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起抖动手臂 和腿部,放松一下自己的手 臂、大腿和小腿。 二、课堂常规 1.集合队伍,清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材,宣布 下课,师生再见。 4.收纳器材。 教法: 1.带领学生做放松, 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评,积 极鼓励学生。 5.跟学生再见,指定 学生收拾器材。 要求: 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形: XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX (图四) 学法: 1.根据教师的口令做 放松动作,积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂,跟教师再见, 帮助教师收拾器材。 要求: 1.认真听讲,遵守课 堂纪律。 2.积极放松,注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140- 130- 120- 110- 100- 90 80 5 10152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 竹竿一根 本堂课的 教学内容 分为步法 练习和技 巧 练 习 , 这样安排 的目的是 避免一年 级学生由 于仅仅练 习一个内 容而产生 厌烦情绪。 通过游戏 以及分组 练习等手 段,能够 达到本堂 课的教学 目标。 课中最 高心率 120-135 全课练 习密度 45%—55% (图五) 基本部 分练习 密 度 38%—46% 020 学科网(北京)股份有限公司 021 学科网(北京)股份有限公司 一年级上册 第六课时 队列队形:向左向右转、 向后转 第六课时 队列队形:向左向右转、向后转 学 校 : 年级: 一 年 级 上 日 期 : 人数: 教 师 : 课时 内容 队列队形:向左向右转、向后转 教学 目标 1.健康行为:通过学习,学生能初步了解向左向右转以及向后转的动作要求。 2.运动能力:通过反复练习,学生能够快速掌握动作要领。 3.体育品德:让学生体验到运动的乐趣,培养学生对体育学习的浓厚兴趣。 重点 难点 重点:以指定转动方向的脚跟为轴转动,另一脚以脚掌为轴辅助转动。 难点:动作协调一致。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队,清点人数,检 查服装,体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法: 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合,清 点人数,检查服装, 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求: 讲解简洁、清晰明了, 声音洪亮。 组织队形: XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX 学法: 1.向教师问好,自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求: 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲,遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 3分钟 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑: 围绕场地热身跑两圈,在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操: (1)头颈部运动; (2)扩胸运动; (3)振臂运动; (4)髋关节运动; (5)膝关节运动; (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称: 擂台挑战赛 2.游戏方法: 画一个直径约为5米的圆作 为擂台。将全班学生分为两 组,两组同时派出一名学生 进入“擂台”,两名学生以单 脚的形式站立,用抬起的一 只脚将对方逼出擂台,留在 擂台上的学生为胜。输的队 伍继续派出队员上场挑战, 直至全部完成为止。 3.注意事项: 根据时间和学生人数进行合 理安排,可提前或延迟比赛 结束时间。 教法: 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法: 提示学生转换动作并 注意安全。 要求: 口令清晰,声音洪亮, 动作优美。 教法: 1 . 将 全 班 同 学 分 为 两组。 2.讲解清楚游戏规则, 并且找一名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求: 1.随意分组,保证分 组公平。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形: 如图一。 学法: 1.认真学习,遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令,积 极参与。 要求: 1.集中注意力,教师 讲解时认真听讲。 2 . 积极热身,防止 受伤。 组织队形: 4分钟 6分钟 ( 5米 ) (图二) 学法: 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求: 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 022 学科网(北京)股份有限公司 基 本 部 分 一、讲解并示范向左向右转、 向后转的动作要领 1.向左(右)转: 口令:“向左(右)——转!” 动作方法:听到教师发出口 令后,学生以左(右)脚跟 与右(左)脚掌前部为轴, 同时用力,向左(右)转体 90 ,体重落在左(右)脚 上;接着,右(左)脚向左 (右)脚靠拢,成立正姿势。 转动时,要求两腿挺直,两 臂紧贴身体,上体保持正直。 (图三) 2.向后转: 口令:“向后——转!” 动作方法:听到教师口令的 动令后,以右脚跟和左脚掌 为轴同时用力,从右向后转 体180 ,重心落在右脚,随 即左脚向右脚靠拢,成立正 姿势。 (图四) 二、强化练习 1.教师带领学生做慢速动作 练习。 2.组织学生进行分组练习, 教师及时巡视指导并纠错。 3.学生跟随教师的口令进行 集体练习。 教法: 1.组织学生站成四列 横队,教师先做一遍 完整示范,每一列横 队根据教师的示范动 作进行一次模仿练习。 2.点评学生的动作, 并进行指导。 3.讲解示范法: 在讲解的同时带领学 生做慢速练习,并且 提前有相应的口令提 示,使学生对动作有 初步认识。 4. 口令法: 教师引导学生分组 练习。 5.循序渐进法: 在学生初步掌握后, 组织学生进行集体 练习。 6.纠正错误动作: 在学生练习的过程中, 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习: 降低学生练习的强度, 可以在观察中发现自 身的不足。 要求: 1.示范标准。 2.讲解清楚,口令 清晰。 3.及时巡视指导,纠 正学生的错误动作。 4.裁判公平、公正。 5.时刻强调安全。 组织队形: 如图一。 学法: 1.认真听教师的要求, 根据教师的示范进行 模仿练习。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领,并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.根据教师的口令、 语言等,多次进行分 组练习,体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后,根据教师的指 导积极练习,加深 记忆。 5.通过小组练习,积 极观察同伴的优缺点, 对比自身的动作,发 现不足,及时改正。 要求: 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律,积 极参与。 3.听教师的口令,统 一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 5分钟 5分钟 14分钟 一年级上册 第六课时 队列队形:向左向右转、向后转 023 学科网(北京)股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 教师带领学生进行轻松自如 的走步式踏步练习,不必拘 泥于动作的形式,强调随意 性,以达到舒缓身心的目的。 二、课堂常规 1.集合队伍,清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材,宣布 下课,师生再见。 4.收纳器材。 教法: 1.带领学生做放松, 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评,积 极鼓励学生。 5.跟学生再见,指定 学生收拾器材。 要求: 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形: XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX (图五) 学法: 1.根据教师的口令做 放松动作,积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂,跟教师再见, 帮助教师收拾器材。 要求: 1.认真听讲,遵守课 堂纪律。 2.积极放松,注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 粉笔一盒 米尺一把 分析儿童 的生理特 点以及心 理 特 点 , 可以知道 游戏是他 们的最爱, 所以本堂 课采用游 戏来热身, 可提高学 生的学习 兴趣。 课中最 高心率 120-135 全课练 习密度 45%—55% 510152025303540 时间(min) (图六) 基本部 分练习 密 度 38%—46% 024 学科网(北京)股份有限公司 一年级上册 第七课时 小学生广播体操:《初升的太阳》第二、三、四节 第七课时 小学生广播体操:《初升的太阳》第二、三、四节 学 校 : 年 级 : 一 年 级 上 日 期 : 人 数 : 教师: 课时 内容 小学生广播体操:《初升的太阳》第二、三、四节 教学 目标 1.健康行为:通过学习,学生能初步了解广播体操的健身意义及动作要求。 2.运动能力:通过练习,学生能够跟着教师较慢的口令和提示做出相应的动作。 3.体育品德:培养学生正确的身体姿势,并让学生体验到运动的乐趣。 重点 难点 重点:掌握广播体操的动作要领。 难点:动作协调,具有节奏感。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队,清点人数,检 查服装,体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法: 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合,清 点人数,检查服装, 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求: 讲解简洁、清晰明了, 声音洪亮。 组织队形: XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX (图一) 学法: 1.向教师问好,自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求: 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲,遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 3分钟 025 学科网(北京)股份有限公司 准 备 部 分 热身游戏 1.游戏名称: 猫捉老鼠 2.游戏方法: 在平坦的场地上,全班学生 手拉手围成圆圈(“老鼠 洞")。选出10名学生,其 中5名学生为“猫”,站在圆 圈外;其余5名学生为“老 鼠",站在圆圈内做准备。教 师发出口令后, “老鼠”在 “老鼠洞”的保护下出“洞” 活动,这时“猫”捕捉在 “洞”外活动的“老鼠”。如 果“老鼠”被“猫”捉到, 立即与在“老鼠洞”上的任 意一名学生交换位置,游戏 继续进行,到一定时间结束。 教法: 1.将全班同学围成一 个圆圈。 2.讲解清楚游戏规则, 并且找几名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求: 1 . 讲 解 清 楚 , 声 音 洪亮。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形: (图二) 学法: 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求: 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 6分钟 基 本 部 分 一、讲解并示范《初升的太 阳》第二、三、四节 1.第二节:上肢运动 (图三) 教法: 1.组织学生站成四列 横队,教师先做一遍 完整示范,每一列横 队根据教师的示范动 作进行一次模仿练习。 2.点评学生的动作, 并进行指导。 组织队形: XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX (图四) 026 学科网(北京)股份有限公司 基 本 部 分 预备姿势:直立。 第一个八拍:①双脚起落踵 弹动1次,同时两臂侧举; ②双脚起落踵弹动1次,同 时左臂肩侧上屈(手指触 肩),头向右屈;③双脚起落 踵弹动1次,同时左臂伸至 侧举,右臂肩侧上屈(手指 触肩),头向左屈;④还原成 直立;⑤半蹲,同时两臂前 举;⑥起立,同时左臂外摆 至侧举,右臂胸前平屈,头 向左转;⑦半蹲,同时左臂 上举,右臂还原至体侧,头 还原;⑧起立,同时左臂经 侧还原至体侧。 第二个八拍:同第一个八拍, 但方向相反。 第三、四个八拍:分别同第 一、二个八拍。 2.第三节:扩胸运动 (图五) 3.第四节:体侧运动 (图六) 二、分组练习,教师指导 三、学生跟随教师的口令进 行集体练习 3.讲解示范法: 在讲解的同时带领学 生做慢速练习,并且 提前有相应的口令提 示,使学生对动作有 初步认识。 4. 口令法: 教师引导学生分组 练习。 5.循序渐进法: 在学生初步掌握后, 组织学生进行集体 练习。 6.纠正错误动作: 在学生练习的过程中, 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习: 降低学生练习的强度, 可以在观察中发现自 身的不足。 要求: 1.示范标准。 2.讲解清楚,口令 清晰。 3.及时巡视指导,纠 正学生的错误动作。 4.裁判公平、公正。 5.时刻强调安全。 学法: 1.认真听教师的要求, 根据教师的示范进行 模仿练习。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领,并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.根据教师的口令、 语言等,多次进行分 组练习,体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后,根据教师的指 导积极练习,加深 记忆。 5.通过小组练习,积 极观察同伴的优缺点, 对比自身的动作,发 现不足,及时改正。 要求: 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律,积 极参与。 3.听教师的口令,统 一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 6分钟 6分钟 6分钟 5分钟 5分钟 一年级上册 第七课时 小学生广播体操:《初升的太阳》第二、三、四节 027 学科网(北京)股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起在音乐的 伴奏下做自编操,进行放松。 二、课堂常规 1.集合队伍,清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材,宣布 下课,师生再见。 4.收纳器材。 教法: 1.带领学生做放松, 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评,积 极鼓励学生。 5.跟学生再见,指定 学生收拾器材。 要求: 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形: 如图四。 学法: 1.根据教师的口令做 放松动作,积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂,跟教师再见, 帮助教师收拾器材。 要求: 1.认真听讲,遵守课 堂纪律。 2 . 积极放松,注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140上 130- 120- 110- 100 90 80 5 10152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 音箱一台 U盘一个 对于小学 生 来 说 , 在短时间 内学习广 播体操会 感到枯燥 乏味,反 复地练习 只会让他 们感到更 枯燥。以 课前小游 戏的方式 激发学生 的兴趣,提 高了上课的 积极性。 课中最 高心率 120-135 全课练 习密度 45%—55% (图七) 基本部 分练习 密 度 38%—46% 028 学科网(北京)股份有限公司 一年级上册 第八课时 小学生广播体操:《初升的太阳》第五、六、七节 第八课时 小学生广播体操:《初升的太阳》第五、六、七节 学 校 : 年级: 一 年 级 上 日期: 人数: 教 师 : 课时 内容 小学生广播体操:《初升的太阳》第五、六、七节 教学 目标 1.健康行为:通过学习,学生能够初步了解广播体操动作方法。 2.运动能力:通过反复练习,学生能够初步掌握广播体操动作方法。 3.体育品德:让学生体验到运动的乐趣,培养学生对体育学习的浓厚兴趣。 重点 难点 重点:掌握广播体操的动作要领。 难点:动作协调,具有节奏感。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队,清点人数,检 查服装,体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法: 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合,清 点人数,检查服装, 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求: 讲解简洁、清晰明了, 声音洪亮。 组织队形: XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX ( 图 一 ) 学法: 1.向教师问好,自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求: 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲,遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 3分钟 029 学科网(北京)股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑: 围绕场地热身跑两圈,在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操: (1)头颈部运动; (2)扩胸运动; (3)振臂运动; (4)髋关节运动; (5)膝关节运动; (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称: 好朋友 2.游戏方法: 教师组织学生,分成两个队 站好,两人为一个小组。两 名同学背对背站立,用背部 顶住大气球,两人同时朝教 师指定的终点走去,到达终 点后,抱起气球返回,与同 队下一小组的同学击掌。下 一小组的同学用同样的方法 进行,看哪个队最后一个小 组最先到达终点,最先到达 的队获胜。 3.游戏规则: (1)听到口令后才能起跑; (2)气球若掉到地上,必须 重新拾起再跑; (3)在背气球时,双手不能 触球。 教法: 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法: 提示学生转换动作并 注意安全。 要求: 口令清晰,声音洪亮, 动作优美。 教法: 1.将全班学生分为两 个队,每个队内再以 两人为单位分成若干 小组。 2.讲解清楚游戏规则, 并且找一名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求: 1.讲解清楚。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形: 如图一。 学法: 1.认真学习,遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令,积 极参与。 要求: 1.集中注意力,教师 讲解时认真听讲。 2 . 积 极 热 身 , 防 止 受伤。 组织队形: XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX ( 图 二 ) 学法: 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求: 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 4分钟 4分钟 030 学科网(北京)股份有限公司 续 表 基 本 部 分 一、复习小学生广播体操 《初升的太阳》预备节至第 四节 二、讲解并示范《初升的太 阳》第五、六、七节 1.第五节:全身运动 (图三) 2.第六节:跳跃运动 (图四) 3.第七节:整理运动 (图五) 三、分组练习,教师指导 四、学生跟随教师的口令进 行集体练习 教法: 1.组织学生站成四列 横队,教师先做一遍 完整示范,每一列横 队根据教师的示范动 作进行一次模仿练习。 2.点评学生的动作, 并进行指导。 3.讲解示范法: 在讲解的同时带领学 生做慢速练习,并且 提前有相应的口令提 示,使学生对动作有 初步认识。 4. 口令法: 教师引导学生分组 练习。 5.循序渐进法: 在学生初步掌握后, 组织学生进行集体 练习。 6.纠正错误动作: 在学生练习的过程中, 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习: 降低学生练习的强度, 可以在观察中发现自 身的不足。 要求: 1.示范标准。 2.讲解清楚,口令 清晰。 3.及时巡视指导,纠 正学生的错误动作。 4.裁判公平、公正。 5.时刻强调安全。 组织队形: 如图二。 学法: 1.认真听教师的要求, 根据教师的示范进行 模仿练习。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领,并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.根据教师的口令、 语言等,多次进行分 组练习,体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后,根据教师的指 导积极练习,加深 记忆。 5.通过小组练习,积 极观察同伴的优缺点, 对比自身的动作,发 现不足,及时改正。 要求: 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律,积 极参与。 3.听教师的口令,统 一动作。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 4分钟 5分钟 5分钟 5分钟 4分钟 3分钟 一年级上册 第八课时 小学生广播体操:《初升的太阳》第五、六、七节 031 学科网(北京)股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起抖动腿部, 对腿部进行放松。 二、课堂常规 1.集合队伍,清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材,宣布 下课,师生再见。 4.收纳器材。 教法: 1.带领学生做放松, 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评,积 极鼓励学生。 5.跟学生再见,指定 学生收拾器材。 要求: 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形: 如图二。 学法: 1.根据教师的口令做 放松动作,积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂,跟教师再见, 帮助教师收拾器材。 要求: 1.认真听讲,遵守课 堂纪律。 2.积极放松,注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130- 120 110 100 90 80 510152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 粉笔一盒 大气球两个 本堂课的 游戏设置 符合小学 生的身心 特点,在 引导学生 积极参与 的 同 时 , 他们的身 体素质也 得到了提 高,体验 到了游戏 的快乐。 课中最 高心率 120-135 全课练 习密度 45%—55% (图六) 基本部 分练习 密 度 38%—46% 032 学科网(北京)股份有限公司 一年级上册 第九课时 各种姿势的自然走 第九课时 各种姿势的自然走 学校: 年级: 一 年 级 上 日 期 : 人 数 : 教 师 : 课时 内容 各种姿势的自然走 教学 目标 1.健康行为:通过学习,学生能够了解正确的走步姿势的要求以及不正确走步姿势对身心 的不利影响。 2.运动能力:通过反复练习,学生能模仿教师做出各种正确的走步姿势,体验自然走的动作。 3.体育品德:培养学生的良好习惯以及对体育学习的浓厚兴趣。 重点 难点 重点:抬头挺胸,目视前方。 难点:姿势正确。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队,清点人数,检 查服装,体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法: 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合,清 点人数,检查服装, 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求: 讲解简洁、清晰明了, 声音洪亮。 组织队形: XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX 学法: 1.向教师问好,自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求: 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲,遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 3分钟 033 学科网(北京)股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑: 围绕场地热身跑两圈,在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操: (1)头颈部运动; (2)扩胸运动; (3)振臂运动; (4)髋关节运动; (5)膝关节运动; (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称: 比比谁最棒 2.游戏方法: 把学生分成人数相等的三队, 教师发出口令后,学生按照 教师要求的走路动作进行比 赛。排在第一名的学生完成 动作后拍第二名学生的手, 由第二名学生进行比赛,第 一名学生则排到队尾,游戏 继续。看哪个队先完成规定 的内容而且不犯规,则为 胜队。 3.游戏规则: 学生在教师的口令发出后, 按照指令排好队。 教法: 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法: 提示学生转换动作并 注意安全。 要求: 口令清晰,声音洪亮, 动作优美。 教法: 1.将全班学生分为人 数相等的三队。 2.讲解清楚游戏规则, 并且找几名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求: 1.讲解清楚。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形: 如图一。 学法: 1 . 认 真 学 习 , 遵 守 课 堂纪律。 2 . 听 教 师 的 口 令 , 积 极参与。 要求: 1 . 集 中 注 意 力 , 教 师 讲解时认真听讲。 2 . 积 极 热 身 , 防 止 受伤。 4分钟 6分钟 组织队形: ④⑨④④④④00一 ①00④000日 一 ④④④④④④④④ (图二) 年 月 1 易 学法: 1 . 认 真 听 教 师 讲 解 游 戏规则。 2 . 在 教 师 的 指 导 下 进 行游戏。 要求: 1 . 遵守游戏规则。 2 . 保 证 自 己 和 同 伴 的 安全。 034 学科网(北京)股份有限公司 基本部分 一、教师要求学生像平常一 样自由走路,观察学生行走 的方式 二、教师示范错误走法 1.低头含胸走。 2.勾肩搭背走。 3.内外八字走。 4.东倒西歪走。 三、教师教授正确的走法 动作方法:保持上体正直, 自然挺胸,眼看前方;两脚 交替向前迈步时,脚跟先着 地并迅速过渡到前脚掌蹬地。 四、组织学生进行分组练习, 教师及时巡视指导 五、小组进行展示 教法: 1.组织学生排成四列 横队自由走路,观察 学生行走的方式。 2.教师点评学生的动 作,并做错误动作 示范。 3.讲解示范法: 教师讲解动作要领的 同时带领学生一起做 练习,并且提前有相 应的口令提示,使学 生能够对正确动作有 初步认识。 4. 口令法: 引导学生分组练习。 5.循序渐进法: 在学生练习后,教师 组织学生进行小组 展示。 6.纠正错误动作: 在学生练习的过程中, 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习: 降低学生练习的强度, 可以在观察中发现自 身的不足。 要求: 1.示范标准。 2.讲解清楚,口令 清晰。 3.及时巡视指导,纠 正学生的错误动作。 4.时刻强调安全。 组织队形: XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX (图三) 学法: 1.认真听教师的要求, 根据要求做动作。 2.认真听教师讲解并 观察错误动作。 3.认真听教师讲解正 确的动作要领,并且 仔细观察教师的示范 动作。 4.根据教师的口令、 语言等,多次进行分 组练习,体会动作 要领。 5.在教师纠正错误动 作后,根据教师的指 导积极练习,加深 记忆。 6.通过小组练习,积 极观察同伴的优缺点, 对比自身的动作,发 现不足,及时改正。 要求: 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律,积 极参与。 3.听教师的口令,统 一动作。 4.集中注意力,教师 示范时仔细观察。 5.注意安全。 3分钟 4分钟 6分钟 6分钟 5分钟 一年级上册 第九课时 各种姿势的自然走 035 学科网(北京)股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师在音乐的伴奏 下一起做放松操。 二、课堂常规 1.集合队伍,清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材,宣布 下课,师生再见。 4.收纳器材。 教法: 1.带领学生做放松, 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评,积 极鼓励学生。 5.跟学生再见,指定 学生收拾器材。 要求: 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形: 如图三。 学法: 1.根据教师的口令做 放松动作,积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂,跟教师再见, 帮助教师收拾器材。 要求: 1.认真听讲,遵守课 堂纪律。 2.积极放松,注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 510152025.303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 音箱一台 U盘一个 接力棒若干 在体育课 上,应该 多鼓励学 生发扬优 点,积极 改 正 缺 点,不断 进步,特 别注意不 要评价学 生的优劣 好坏。 课中最 高心率 120-135 全课练 习密度 45%—55% (图四) 基本部 分练习 密 度 38%—46% 036 学科网(北京)股份有限公司 一年级上册 第十课时 沿窄道或向一定目标的直线走 第十课时 沿窄道或向一定目标的直线走 学 校 : 年 级 : 一 年 级 上 日 期 : 人数: 教 师 : 课时 内容 沿窄道或向一定目标的直线走 教学 目标 1.健康行为:通过学习,学生能明白沿直线走可以形成良好的行走姿态。 2.运动能力:通过反复练习,学生能够掌握走的基本动作,发展学生下肢的小肌肉群。 3.体育品德:培养学生团结友爱的精神以及对体育学习的浓厚兴趣。 重点 难点 重点:掌握沿直线走的基本动作。 难点:沿直线走路并且动作协调。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队,清点人数,检 查服装,体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法: 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合,清 点人数,检查服装, 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求: 讲解简洁、清晰明了, 声音洪亮。 组织队形: XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX ( 图 一 ) 学法: 1.向教师问好,自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求: 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲,遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 3分钟 037 学科网(北京)股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑: 绕操场热身跑两圈。 2.热身操: 活动身体的各个关节部位。 二、课堂游戏 1.游戏名称: 词语接龙 2.游戏方法: 教师首先指定某学生说出一 个词,然后按照一定的顺序, 下一名学生进行接龙。如果 说出的不是词语或者没有接 上,则需要表演一个节目, 然后从该学生开始,继续接 龙游戏。 3.游戏规则: 尽量快速说出一个词语,接 龙的字可以不同,只要音同 即可。 教法: 1.带领学生进行热身 跑和热身操。 2.语言提示法: 提示学生转换动作并 注意安全。 要求: 口令清晰,声音洪亮, 动作优美。 教法: 讲解清楚游戏规则, 并且找几名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求: 1.讲解清楚。 2.裁判公平、公正。 组织队形: 如图一。 学法: 听从教师指挥,跟随 教师做热身活动。 要求: 积极热身,防止受伤。 组织队形: 如图一。 学法: 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求: 遵守游戏规则。 4分钟 5分钟 基 本 部 分 一、讲解沿直线走的动作要 领,并做正确示范 动作方法:沿直线走时上体 正直,自然挺胸,眼向前看, 两臂自然前后摆动或放在不 同部位,两脚自然向前迈步, 脚跟先着地,然后迅速过渡 到前脚掌着地。 二、教师示范错误走法 1.低头含胸走。 2.勾肩搭背走。 3.内外八字走。 4.东倒西歪走。 教法: 1.组织学生站成四列 横队,教师先做一遍 完整示范,每一列横 队根据教师的示范动 作进行一次模仿练习。 2.点评学生的动作, 并进行指导。 3.讲解示范法: 在讲解的同时带领学 生做慢速练习,并且 提前有相应的口令提 示,使学生能够对正 确动作有初步认识。 教师再做几种错误动 作让学生观察,防止 自己犯错。 组织队形: XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX (图二) 学法: 1.认真听教师的要求, 根据教师的示范进行 模仿练习。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领,并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.根据教师的口令、 语言等,多次进行分 组练习 , 体会动作 要领。 6分钟 4分钟 038 学科网(北京)股份有限公司 基 本 部 分 三、分组练习正确动作,教 师巡视指导纠错 1.分组练习便于教师观察, 快速找出动作有问题的学生, 也能让其他学生进行直观 对照。 2.通过分组轮流练习,降低 练习负荷,提高练习效率。 四、游戏时间 1.游戏名称: 沿直线走比赛 2.游戏方法: 教师将全班同学分成若干个 人数相等的小组,每组学生 排好队依次进行,在沿直线 走的基础上加快步频往前走, 绕过标志物走回,然后排在 队尾,游戏继续。哪个小组 先走完为胜。 3.游戏规则: (1)只能沿直线走; (2)只能采用走的方式,不 能跑。 4. 口令法: 引导学生分组练习, 教师及时纠正学生的 错误动作。 5.分组练习: 降低学生练习的强度, 可以在观察中发现自 身的不足。 要求: 1.示范标准。 2.讲解清楚,口令 清晰。 3.及时巡视指导,纠 正学生的错误动作。 4.裁判公平、公正。 5.时刻强调安全。 教法: 1.将全班同学分为若 干个人数相等的小组。 2.教师讲解清楚游戏 规则,并做一遍完整 示范。 要求: 1.公平分组。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 4.在教师纠正错误动 作后,根据教师的指 导积极练习,加深 记忆。 5.通过小组练习,积 极观察同伴的优缺点, 对比自身的动作,发 现不足,及时改正。 要求: 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律,积 极参与。 3.听教师的口令,统 一动作。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 6分钟 9分钟 组织队形: ①④④④④④④0 ④④00④④④0 ④④00④④④④ 易 e d 成 (图三) 学法: 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求: 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 一年级上册 第十课时 沿窄道或向一定目标的直线走 039 学科网(北京)股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生在教师的提示下两人一 组压肩(一人的双手搭在另 一人的肩上,两人同时向下 压)、拍腿(一只脚站立,另 一只脚提起并用双手轻轻拍 打腿部,然后换脚进行)。 二、课堂常规 1.集合队伍,清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材,宣布 下课,师生再见。 4.收纳器材。 教法: 1.带领学生做放松, 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评,积 极鼓励学生。 5.跟学生再见,指定 学生收拾器材。 要求: 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形: 如图二。 学法: 1.根据教师的口令做 放松动作,积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂,跟教师再见, 帮助教师收拾器材。 要求: 1.认真听讲,遵守课 堂纪律。 2.积极放松,注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 510152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 粉笔一盒 米尺一把 本堂课通 过游戏的 方式,不 仅锻炼了 学生的身 体协调性 和 灵 活 性,还加 深了学生 走直线的 感觉,能 够促进学 生更好地 掌 握 该 动作。 课中最 高心率 120-135 全课练 习密度 45%—55% (图四) 基本部 分练习 密 度 38%—46% 040 学科网(北京)股份有限公司 一年级上册 第十一课时 柔韧性练习:纵叉、横又 第十一课时 柔韧性练习:纵叉、横叉 学 校 : 年 级 : 一 年 级 上 日期 : 人数 : 教师 : 课时 内容 柔韧性练习:纵叉、横叉 教学 目标 1.健康行为:通过学习,学生能够了解发展身体柔韧性的基本方法,知道纵叉、横叉柔韧 性练习的动作要领。 2.运动能力:通过初步练习,学生能够掌握纵叉和横叉的动作要领,发展下肢肌肉。 3.体育品德:培养学生勇于克服困难的意志品质以