9.2 把握适度原则 教学设计-2025-2026学年高中政治统编版选择性必修三逻辑与思维

《把握适度原则》教学设计 一、基本信息 姓名 XXX 授课学段 高中 课程名称 把握适度原则 授课时长 45分钟 二、教材分析 教学理念 本课以认知主义学习理论为指导，强调学习是学习者主动建构认知结构的过程。教学过程中，教师作为"认知脚手架"的搭建者，通过创设真实的问题情境，激活学生已有的认知图式，引导学生在对"睡眠时长"这一生活化议题的探究中，自主发现"度"与"关节点"的内在逻辑，实现从具体经验到抽象概念的意义建构。 教材分析 本框题位于第九课"理解质量互变"第二框，是在第一框"认识质量互变规律"基础上的深化与拓展，是对质量互变规律的方法论要求，为后续学习"推动认识发展"奠定思维方法基础。 本框主要包含"适度的含义"和"掌握适度原则"两大核心内容，涉及度的含义、度与关节点的关系、适度原则的内涵与要求等知识点。 本框内容是对辩证思维方法的具体运用，有助于学生从"是什么"（质量互变规律）走向"怎么做"（把握适度原则），培养学生运用辩证思维分析和解决实际问题的能力，实现从理论认知到生活实践的迁移。 学情分析 已有点： 学生在必修四《哲学与文化》中已学习过量变与质变的辩证关系，具备"量变积累到一定程度引起质变"的知识基础；高中生正处于睡眠问题的"重灾区"，对睡眠话题有切身体验和强烈共鸣；具备一定的信息提取、数据分析和小组合作能力。 障碍点： 对"度"这一哲学概念的抽象理解存在困难，容易将其简单等同于"标准"或"范围"；难以区分"度"与"关节点"的细微差别，对二者的辩证关系理解不深；对"适度原则"的认识停留在"不多不少"的表层，难以理解其"积极寻求最佳状态"的深层内涵；将哲学原理迁移到实际生活中的能力不足，存在"知行分离"现象。 教学目标 通过分析权威睡眠数据，理解"度"是事物质与量的统一，掌握度与关节点的含义及关系，培养用辩证思维分析问题的科学精神。 通过了解国家"健康中国行动"中关于睡眠的部署要求，认同党和国家以人民为中心的发展思想，增强对中国特色社会主义制度的认同。 通过为班级同学制定"适度睡眠改善方案"，运用适度原则指导生活实践，提升参与公共事务的意识和能力。 教学重难点与突破方法 重点 度与关节点的含义及关系，适度原则的内涵与要求 难点 正确把握适度原则 教学方法 议题式教学法、情境教学法、小组合作探究法、角色扮演法 三、教学过程设计 教学过程 一、情境导入 近年来，国家高度重视人民健康。今年两会上，习近平总书记指出，建设健康中国，需要全社会共同努力。倡导各界要用好专业优势，积极贡献智慧和力量。睡眠健康作为人民健康的重要组成部分，与多种慢性疾病的发生发展密切相关。 2026年3月21日，在第26个世界睡眠日，中国睡眠研究会发布《2026中国睡眠健康研究白皮书》，聚焦睡眠质量提升与生活品质改善的深度关联，为全民睡眠健康指引方向。 【教师过渡】： 作为高中生，大家的睡眠状况如何？今天，我们就以"适度睡眠"为议题，一起探究哲学中的"度"与"适度原则"。 【设计意图】： 以权威报告创设真实情境，激发学生探究兴趣，建立学科知识与生活经验的联结。 2、 总议题：高中生如何把握"适度睡眠"？ 三、子议题一：睡眠时长的"度"在哪里？——认识"度"与"关节点" 【教学情境】： 材料一：高中生小林的睡眠档案： 小林，高二学生，最近很苦恼。他的睡眠时长记录如下： 周一到周五：每晚睡6小时（23:00入睡，5:00起床刷题） 周六："报复性补觉"，睡到中午12点，约10小时 周日：因作业压力大，失眠到凌晨2点，只睡4小时 材料二： 《健康中国行动（2019—2030年）》明确提出：高中生每天睡眠时间不少于8小时。 美国国家睡眠基金会（NationalSleepFoundation）建议：青少年（14-17岁）每晚睡眠8-10小时为推荐范围，不足7小时为不推荐，超过11小时为不推荐。 2025年全国爱卫办发布的《睡眠健康核心信息及释义》指出：中小学生睡眠时长为8-10小时。 【议学活动】： 数据侦探——小林的睡眠"达标"了吗？ 学生4人一组，根据上述权威标准，完成以下任务： 判断小林周一至周五、周六、周日的睡眠分别处于什么状态？ 用坐标轴画出"睡眠时长"与"学习状态/健康状态"的关系趋势图。 在坐标轴上标出"推荐范围"的边界。 【教师活动】： 巡视各组，引导学生关注坐标轴上的"转折点"； 选取2-3组展示趋势图，引导学生发现"睡眠时长"与"状态"并非线性关系，而是存在一个"最佳区间"； 适时追问："当睡眠从6小时增加到7小时、8小时时，状态如何变化？当从9小时增加到11小时、12小时时，状态又如何变化？" 【学生活动】： 小组讨论并绘制趋势图； 展示交流，发现"睡眠时长"在7-8小时左右达到峰值，低于7小时和高于10小时后状态均呈下降趋势； 初步感知"度"的存在。 【议学小结】： 度 （1）含义：度是一事物保持自身质的稳定性的量的限度。 （2）重要性：在度的范围内，质与量相互结合、相互规定。当量的变化达到或超出定量限度时，事物就开始发生质的转化。 关节点 （1）度与关节点的关系：任何度的两端都存在着关节点或临界点，度是关节点范围内的幅度。 （2）含义：关节点是事物量变达到的极限，是引起质变的节点。 【设计意图】： 通过真实数据分析和小组合作绘图，让学生在"做数学"的过程中自主生成"度"与"关节点"的概念，体现知识的生成性，避免教师直接灌输。同时融入健康中国战略内容，增强政治认同。 4、 子议题二：如何做到"适度睡眠"？——理解"适度原则" 【教学情境】： 材料一：小林在了解"度"的概念后，仍然存在困惑： 困惑一："我知道要睡8小时，但作业太多，睡不够怎么办？" 困惑二："周末我多睡一会儿补觉，不是正好'适度'吗？" 困惑三："我同桌每天只睡6小时，成绩反而比我还好，这怎么解释？" 材料二： 以色列一项针对50名高中生的对照研究显示：睡眠不足（4-6小时）导致记忆力下降20.39%、注意力下降22.72%、化学测试成绩下降35%。 欧洲心脏病学会追踪百万人的研究显示：每日睡眠超8小时者心血管病风险激增33%，过度睡眠者海马体体积缩小12%，阿尔茨海默病发病年龄提前7年。 华东师范大学研究指出：非快速眼动睡眠能够清理海马区记忆，睡眠不足6小时的大脑不会产生促进学习的纺锤波，导致第二天学习效率大打折扣。 【议学活动】： 角色扮演——"睡眠诊所"会诊 学生分组扮演不同角色，为小林"会诊" 【教师活动】： 提供角色卡片和资料包，引导学生从多角度分析； 适时点拨：适度原则不仅是"被动适应"，更是"积极寻求最佳状态"； 引导学生辨析："同桌只睡6小时成绩好"是否否定了"适度原则"？ 【学生活动】： 各组进行5分钟角色准备； 每组派代表进行2分钟"会诊发言"； 其他组可提问质疑，形成互动。 【议学小结】： 适度原则 （1）含义：从思维方式上说，适度原则就是要在“度”的范围内寻求和把握事物发展的适当程度的原则。适当就是幅度“得当”，而不是“失当”。 （2）遵循适度原则的原因：①事物的变化是发生在度的范围之内还是超出度的范围，这是区分量变与质变的根本标志。②在度的范围之内，事物的质保持不变，质规定着量的运动范围和变化幅度；超出这个范围，事物的质就发生变化，质与量的统一就会破裂。②为了保持我们所需要的事物特定的质，应当把事物的变化控制在度的范围内，防止过犹不及。 （3）把握适度原则的要求： ①适度原则要求我们在思考和处理问题时把握好“分寸”，不犯极端化的错误。 ②遵循适度原则，并不只是被动地适应事物的存在状态，而是包含着积极地认识和推动事物发展到最佳的状态。 ③要改变我们不需要的事物的特定的质，就应当积极创造条件，促进事物量的变化，并使其向度的边缘不断发展，使该物转化为他物。 【设计意图】： 通过角色扮演和案例辨析，丰富学生活动形式，让学生在"实践体验"中深化对适度原则的理解。引入权威医学研究数据，增强科学精神；结合国家政策文件，增强政治认同。实现从理论到生活的迁移。 5、 课后作业 作业一（必做）：运用本节课所学的"度"与"适度原则"，为自己制定一份《一周适度睡眠改善计划》，要求标注"度的范围""关节点""具体措施"，并记录执行效果。 作业二（选做）：调研本校高中生睡眠现状，撰写一份《关于保障高中生适度睡眠的提案》，从个人、学校、家庭三个维度提出具体建议。 四、板书设计 5、 教学反思 （一）亮点 本课以高中生"小林"的睡眠困境为总线索，从"发现问题（睡眠时长是否合理）"到"分析问题（度的边界在哪里）"再到"解决问题（如何做到适度睡眠）"，形成完整的问题链。 本课设计了"数据侦探（绘图）""角色扮演（会诊）""方案设计（改善计划）"三种不同类型的学生活动，涵盖了分析、评价、创造等高阶思维。特别是在"数据侦探"环节，学生通过自主绘制"睡眠时长—状态"趋势图，直观感知"度"的存在，实现了从具体到抽象的概念建构，充分体现了知识的生成性，避免了"教师灌输、学生死记"的传统模式。 （二）不足 "角色扮演"环节学生参与热情较高，容易出现讨论超时、发言冗长的情况，导致课堂节奏难以精准把控。在实际教学中，部分小组可能因准备不充分而流于形式，需要教师提前发放角色卡片、明确时间限制，并在巡视中及时干预。 "度"的概念强调"保持质的稳定性的量的限度"，但不同学生的"度"存在个体差异（如有人7小时即精神饱满，有人需9小时）。本课在强调"7-9小时"这一普遍标准的同时，对个体差异的关照不够深入，可能使部分学生产生"我睡6小时也挺好"的误解。后续教学中可增加"如何找到属于自己的'度'"的探讨环节。 本课以教师评价和小组互评为主，缺乏学生自评和过程性评价的量化工具。特别是在"知识生成"环节，难以精准判断每位学生是否真正理解了"度"与"关节点"的区别。建议后续设计"概念理解检测单"，通过即时反馈技术（如答题器）采集学生思维过程，实现精准教学。 《一周适度睡眠改善计划》的执行效果缺乏有效的跟踪反馈机制，学生可能"为完成作业而设计"，实际执行率不高。建议建立"睡眠打卡"小组互助机制，或利用智能手环等工具进行数据追踪，将作业评价从"纸面设计"延伸至"真实改变"，真正实现知行合一。 学科网（北京）股份有限公司 $