核心知识11 增强生命的韧性-【满分星】2025-2026学年初中道德与法治3分钟速记核心知识（统编版）

核心知识11 增强生命的韧性 考频★★★ 主干知识速记 1挫折是把双刃剑，【 既有消极影响，又有积 第四单元生命的思考 极影响 难点 消极 积极 2面对挫折， 发掘自身的生命力量，我们可 以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意 志 常考 打卡首记时间月日第2天第3天第5天第8天第16天第32天 32 重点知识速记 1怎样正确认识挫折？ (1)生活的道路并不总是平坦的，在我们怀 揣美好的愿望、目标和期待去努力的过程中， 难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻 碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。 (2)面对不同的挫折，不同的人会有不同的 情绪感受和行为反应；即使遭遇同样的挫折， 不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；同 一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不 同的感受和行为反应。产生这些不同感受和行 为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态 度不同。 (3)挫折是把双刃剑，既有消极影响，又有 积极影响。 ①消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落 焦虑、难过、愤怒、不满等。我们需要及时调 整自己，正确对待挫折。 ②积极影响：生活中的挫折是我们生命成长的 一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免 33 盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们 获得更加丰富的生活经验。 2面对挫折，我们应该怎么做？ (1)我们需要发现、发掘自己的生命力量。 我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我 调节和自我修复的能力。 (2)发掘自身的力量并不排斥借助外力。学 会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他 人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。 3增强生命韧性的方法。 (1)欣赏、培养幽默感。 (2)和自己信任的人谈一谈。 (3)考虑并接受最糟糕的结果。 (4)关心、帮助他人。 (5)培养某方面的兴趣。 3分钟回顾速记 ◆我们需要及时调整自己，正确对待 挫折。 ©我们每个人的生命都蕴含一定的承 受力、自我调节和自我修复的能力。 34