第四单元 运动伤病预防与处理 课件 2025-2026学年人教版初中体育与健康七年级全一册

眉山市岷东中学艺体组： 文勇祥 运动损伤的预防和处理 目录 1.运动损伤的概念 2.运动损伤发生原因 3.运动损伤的分类 4.运动损伤的预防 5.运动损伤的处理 6.课堂练习与总结 教学内容: 常见运动损伤的预防和处理 教学目标: 1.了解运动损伤的概念 2.了解运动损伤的类型 3.了解运动损伤的发生原因。 4.指导学生具备预防意外伤害的能力。 知道学生具备运动伤害预防及处理的知识，以减少运动事故伤害发生 教学重点.难点： 运动损伤预防 急救与治疗方法。 姚 明 1980年出生于中国上海，篮球运动员。 身高：2,26米 别名：小巨人 司职：中锋 2001-2002-年夺得中国CBA常规赛和总决赛MVP. 2002年以状元秀身份被美国NBA火箭队选中。 2003—2009赛季共8次入选NBA全明星赛阵容 由于伤病（左脚骨折 膝关节扭伤）的影响，2011年，姚明宣布退役。 姚明是中国篮球史上最成功，影响最大的运动员。 刘翔 1983年出生中国上海，身高1.89米，田径110米栏运动员 2004年8月雅典奥运会，刘翔以12秒91获奥运冠军 2006年7月瑞士世界田径大奖赛，刘翔以12秒88破世界纪录，获大奖赛冠军 2007年8月日本世界田径锦标赛，刘翔以12秒95，获田径锦标赛冠军 刘翔是中国田径史上里程碑式的人物，48次参加世界大赛，拿下36枚金牌，一次破世界纪录，5次破亚洲记录是中国田径史，也是亚洲田径史获世界三大赛事一身的伟大运动员。 由于伤病（大腿拉伤 右脚跟腱拉伤）影响，刘翔于2015年宣布退役。 刘 翔 运动损伤-------概念 即在运动过程中及之后发生的各种伤害及并发症。 了解运动损伤的特点可以早点预防和处理，正确的了解急救方法诊断治疗对减轻症状和损伤有很大的帮助。 运动损伤------分类 。按伤后皮肤或粘膜完整分： （开发性损伤 闭合性损伤） 。按伤后病程的阶段分： （急性损伤 慢性损伤） 。按受伤的组织结构分： （肌肉 肌腱 内脏损伤等） 。按损伤的轻重分： （轻伤 中等伤 重伤） 运动中常见的损伤 一 。擦伤 二 。扭伤 三。 拉伤 四 痉挛 五 骨折 运动损伤------原因 。思想麻痹大意 认知不足 。运动前准备活动不充分 。身体素质或运动能力不足 动作要领掌握不足 过度疲劳 。运动情绪低下或恐惧，以及过分紧张； 。内容组合不科学，方法不合理 措施不当等等 。场地 天气 器悈等因素； 运动损伤的案例 运动损伤的原因 一 主观原因： 二 客观原因： A 注意力不集中 B 违反规则制度 D 活动量大 疲劳 E 动作技术不熟练 C 气候恶劣 F 场地不平 器材损坏 ----A------- ----B------ ----D------ -----E------- ----C------- -----F--- 体育课如何预防运动损伤？ 二》听从指挥 注意力集中 动作规范 控制运动量及强度 三》学会放松 合理休息恢复补充能量（水 糖） 一》排除安全隐患 着装规范 积极热身 运动前热身 动作规范 运动中常见的损伤及处理 擦伤处理 1. 清创 ：用生理盐水清洗 2. 止血 ：按压 3. 消毒 ：碘酒/双氧水 4. 包扎 ；纱布 /创可贴 （保持干燥 注意感染） 18 （加压 包扎 休息 止动抬高 Hot (热敷>24h) 冷敷<24h 扭伤 拉伤 痉挛 处理 2.冷静检查 准确判断（ ） 3.机智处理: 1.常见骨折：手指 手臂 腿部 骨折 处理 尺骨 桡骨 胫骨 腓骨 内 内 错位 动作障碍 受限 固定( ） 机智取材---书本 树枝 木板等 包扎( ) 机智取材---绷带 鞋带 红领巾等 三角巾( ) 机智取材---围巾 纱巾等 知识回顾与小结 一》 下列预防运动损伤方法正确的是（ ） A.学习预防运动损伤知识，克服麻痹思想 B.超量运动 C.运动前不做任何热身运动 D.穿高跟鞋跑步 打球 二》判断题 下列处理运动损伤方法正确的打√错误的打是× 1.对于扭伤，要及时揉捏疼痛部位 （ ） 2.对于扭伤，不特别严重，可继续运动 （ ） 3.扭伤后，24小时前可以冷敷 （ ） 4. 对篮球场上大腿骨折运动员及时扶离球场 （ ） A X X X √ 安全运动 快乐生活 预防》治疗 科学运动三要素： 热身 技术 恢复 总结要点 体育锻炼中要预防运动损伤的发生，要做到： 从思想上对运动损伤的预防给予重视，调节身体使之处于良好的运动状态，创造锻炼的安全环境，注意科学锻炼以及加强易伤部位的锻炼和保护。 $