第8课《我不生气》教学设计-2025-2026学年三年级心理健康上册湖南教育出版社

2026年祁阳市优质教学资源评选活动 ---三年级上册第8课《我不生气》教学设计 （注：标题采用四号宋体，正文采用五号宋体，1.5 倍行距。模板可根据需求稍微调整） 课程基本信息 主备人 仇晓 课型 新授课 学科 心理健康 年级 三年级 学段 小学 版本章节 湖南教育出版社《心理健康教育》第8课 教学目标 认知目标：能说出3件以上生活中让自己心烦、生气的小事。 情感目标：意表达自己的情绪感受，知道“有这些感觉是正常的”。 技能目标：描述生气时身体的2-3种感觉（心跳快、手握紧、脸发热等）。 教学重难点 重点：从学生真实经历出发，找到引起情绪的小事，说出身体感受。 难点：学生愿意真实表达，不掩饰、不表演、不互相取笑。 学情分析 三年级学生以具体形象思维为主，情绪易冲动、来得快、去得快，面对校园微小事件（笔断、被碰、插队、本子脏等）容易“小事炸毛”。学生在意同伴评价，不愿当众暴露情绪，但具备良好的模仿能力、身体感知能力与简单反思力。此时学生对自身情绪反应模式尚缺乏自觉意识，需从具体事件和身体感受入手，建立初步觉察。本课不从说教入手，而从身体体验、动作训练、真实演练出发，让情绪调节可感、可用、可迁移。 教学准备 1. 野马图片（PPT） 2. “校园小事”情境图4张：笔断了、被碰到、本子蹭脏、排队被插 3. 匿名小纸条 + 收集盒 5. 轻柔音乐（环节三用） 教学过程 发现我的“小野马” 课时：第1课时 环节一：故事引入——这匹野马怎么了？（5分钟） 1. 讲故事（3分钟） 出示野马图片。 “草原上有一匹小野马，长得可壮了，跑起来像风一样。有一天，一只小小的蝙蝠落在它腿上，轻轻咬了一小口。你们猜，野马怎么了？” 让学生自由猜。 “它突然就炸了——拼命跑、拼命跳、拼命甩腿，怎么都停不下来。最后，这匹大野马累倒了。” 2. 只提问，不讲道理（2分钟） 教师只问三个问题，让学生自己说： 1、“蝙蝠那一口，咬得重不重？”（不重，就一点点） 2、“野马的反应大不大？”（太大了） 3、“它为什么会这样？”（学生自由说：它太生气了、它停不下来……） 教师不总结，引导： “一点点小事，野马就炸了。那我们呢？我们有没有这样的时候？今天，我们就来当一次——情绪小侦探，找一找，我们自己身上有没有这种‘一点小事就炸了’的时候。” 环节二：小侦探出动——找找我的“炸毛时刻”（10分钟） 1. 看图片，唤醒记忆（2分钟） 出示四张校园小事情境图，一张一张看。 “仔细看这张图。你在学校遇到过这样的事吗？或者差不多的事？” 不需要学生举手回答，只用点头摇头、或者说“遇到过”“没有”。目的是让学生的生活记忆被激活。 四张图依次过完，每张停留时间很短即可。 2. 写匿名纸条——我的“炸毛小事”（4分钟） 教师拿出纸条和盒子： “每个人心里都藏着一些‘炸毛小事’。现在，请你在纸条上悄悄写下来。写一件就行——什么事让你心里不舒服、有点生气、有点烦。” “不用写名字，写什么都行。如果写不出来，画个表情也可以。你的纸条只有老师能看见。” 安全提示： “每个人写的事情，等下会被老师读出来，但不会说是谁写的。如果你不想让别人猜到是你，就把事情写得笼统一点。” “写完的同学把纸条折好，放进侦探收集盒里。” 放轻柔音乐，学生安静写。教师在教室走动，但不看纸条内容。 3. 读纸条，发现共鸣（4分钟） 教师从盒子里随机抽出3-4张纸条，逐一读出。（选择不同类型的小事） 每读一张，只做两个动作： 1、统计共鸣：“这件事，也遇到过或者也觉得烦的同学，点点头。”（不要求举手，只需要轻轻点头） 2、不评判不分析，只说“点头的人不少”“原来这件事也挺烦的”。 全部读完后，教师引导发现： “你们发现了什么？” 让学生自己说。可能的回答： 1、“好多人都遇到过。” 2、“很多都是小事。” 3、“大家烦的事差不多。” 教师不做总结升华，只说： “看来，每个人心里都藏着自己的‘炸毛小事’。这些事虽然小，但当时真的会让人不舒服。” 环节三：身体会说话——生气时我变成什么样（15分钟） 1. 回到自己的“炸毛时刻”（2分钟） “现在，请每一个小侦探闭上眼睛。想一想你纸条上写的那件事。不要说出来，就在脑子里想一想——那一天，那一刻，那件事发生的瞬间……” 停顿5秒。 “好，现在你的身体还记得那种感觉吗？不着急，我们一起来看看。” 2. 身体小雷达——全班共创感受词（5分钟） 教师问，学生自由回答，老师把学生的原话写在黑板上。 “那件事发生的时候，你的身体有没有变化？想到那个时候—你的手，胸口，心跳都是什么感觉？ 每问一处，把学生说的词写在黑板上，形成全班共创的身体感受词云。 3. 创编我的身体顺口溜（5分钟） 教师指着黑板上的词： “你们看，这些都是你们自己发现的——生气的时候，身体有这么多变化！每个人的身体都会‘说话’。” “现在，我们来每人编一句自己的顺口溜，开头这样——” “小手___，胸口___，心跳___，心里___。” 请3-4个学生站起来，用自己的话说。 例：“小手抓紧，胸口发紧，心跳加快，心里好烦！” 教师： “每个侦探都发现了自己的信号。你的身体信号，和别人可能一样，也可能不一样。都好，都对。” 4. 对比体验：没有情绪的我（3分钟） “好，现在换个频道。什么都不想，坐舒服，小手放腿上，肩膀松下来。轻轻吸一口气，慢慢呼出去。” 等5秒。 “现在身体感觉怎么样？” 学生自由说：舒服、松了、软了、不烦了…… “你看，不生气的时候，身体是这样的。生气的时候，身体变成那样。你们的身体，真的很诚实。” 环节四：小侦探的发现——生气是正常的（5分钟） 1. 我的小发现（3分钟） 教师： “今天当了一名小侦探，你有什么发现？用一句话说说。可以是这样——” “我发现，我遇到______的时候，身体会______。” “或者——” “我就是想说一句：______。” 请4-5个学生分享。教师对每个分享只做“事实”式回应： “今天我们学会了看到小野马。可是，小野马跑起来的时候，身体到底是什么感觉？它跑得多快？它停下来的时候呢？下节课，我们来真正感受一次——让小野马跑起来。” 板书设计/课堂小结 板书全部由学生的原话构成，随环节三逐步生成： 发现我的“小野马” （写学生原话） 我的炸毛小事 身体会说话 教学反思 — - 1 - — 学科网（北京）股份有限公司 $