1塑造自我课件-2025-2026学年五年级上册心理健康浙教版（2022）

塑造自我 发现兴趣 坚持练习 享受过程 心理健康教育 认识自我的三个层面 外在的我 -身高、长长、穿着打吧 内在的我 -性格、脾气、兴趣爱好 社会的我 与同学的关系、在班级的角色 发现自己的闪光点 我很善良,乐于帮助别人 我很努力,学习认真 我很努力,学习认真 我很勇敢,敢于尝试 我很爱心,敢于尝试 我有爱心,关心朋友 我很诚实,不说谎 我很诚实,不说谎 每个人都有自己的闪光点,快去找找吧! 我眼中的自己 理想中的自己 真实的自己 努力靠近 接纳真实的自己,努力成为理想的自己 正确认识自我 客观看:不要夸 大也不要贬低自己 发展看:相信自 己可以变得更好 接纳看:接受 全面看:既看优 点也看不足 自己的不完美 正确认识自己,才能更好成长 第三步:行动与坚持 目标达成 第二十一天 坚持21天,养成好习惯 遇到困难不放弃 第七天 相信自己一定行 行动最珍贵,坚持最闪耀 第一天 第四步:反思与调整 做得好的: 继续加油 我做得怎么样? 做不好的: 想想办法 遇到困难: 寻求帮助 哪里需要改进? 哪里做得好? 反思让人进步,调整让人更好 培养好习惯 认真听讲 早睡早起 认真听讲 坚持运动 整理书包 勤洗手 主动问候 校动问呼 好习惯成就好未来 发展兴趣爱好 发现兴趣 坚持练习 享受过程 兴趣爱好让生活更精彩 自信让你更闪亮 不自信 自信 建立的解决方法: 每天对自己说'我可以" 记录自己的小成就 不怕犯错,勇于尝试 自信的你,最闪亮! 我的行动计划表 目标: 计划: 行动: 我承诺,从今天开始,努力塑造更好的自己! 签名栏: 日期栏: (写下你的名字) 年月 说到做到,你最棒! $