我们一起”谈恋爱“教学设计-2025-2026学年高二下学期心理健康课程

《我们一起“谈恋爱”》 一、教学理念（主题解读和学情分析） 高中生的情感萌动是正常且普遍的心理发展现象。与其回避或禁止，不如在课堂上以开放、科学、负责任的态度引导学生认识“恋爱”这一话题。本课秉持“去神秘化、能力导向、价值引领”三大理念，旨在帮助学生：看清恋爱背后真实的情感需求与心理机制；学习识别、表达和管理情感的基本能力；在讨论与辨析中形成“好的恋爱需要成熟自我”的价值共识。同时，充分考虑高二学生自我同一性发展、情绪调控能力尚在发展、学业与情感冲突明显等学情特点，为学生提供一个安全、接纳、不评判的对话空间，让情感经验成为成长的养分。 二、教学目标： 1、 能够说出喜欢与爱的3个以上区别。能够复述斯滕伯格爱情三角形理论的三个基本要素，并理解不同组合对应的爱情类型。 2、能够运用爱情三角理论对校园恋爱案例进行初步分析与判断。学会用建设性的方式表达自己对恋爱的理解与期待。 3、 以平和、开放、尊重的态度看待自己和他人的情感体验。树立“恋爱需要学习与负责”“先成为更好的自己，才能经营更好的关系”的价值观念。 三、教学内容，过程和方法： （一）热身游戏：天黑请闭眼 全班闭眼，有或赞同请举手。 1、你曾经对身边的某个人有过心动的感觉吗？ 2、你是否已经有过恋爱经历呢？ 3、现在的你对高中恋情有向往吗？ 4、作为高中生的你，认可在学校恋爱这一行为吗？ 大家觉得好的爱情是什么模样？说说各自理解。 小结：谢谢大家的分享。我听到了很多美好的词：信任、陪伴、理解、共同进步、不离不弃……也注意到没有人说“整天黏在一起”、“为了对方放弃一切”、“天天吵架但很刺激”。这说明我们班同学内心其实都向往一种健康、积极、让彼此变得更好的爱情。我还听到有同学分享说认为“喜欢”和“爱”会有区别，那么接下来请大家来快速判断一下，这些描述分别是“喜欢”还是“爱”呢？ （二）区分喜欢和爱 1.在所有的事情上我都可以信赖TA。 爱 2.当和TA在一起时，我发觉好像二人都有相同心情。 喜欢 3.我愿意为TA做所有的事情。 爱 4.有不能被共享的独占欲，看见TA与其他人在一起，就像看见世界末日。 爱 5.我认为TA非常好。 喜欢 6.TA是我很想学的那种人。 喜欢 7.我觉得要包容TA的缺点是一件很容易的事。 爱 8.我觉得TA跟我很相似。 喜欢 9.TA情绪低落的时候，我觉得很重要的职责就是使TA快乐起来。 爱10.TA不管做什么，我都愿意宽恕。 爱 小组讨论，分享：喜欢和爱有什么区别? 喜欢与爱情有质的区别：喜欢可以是爱的基础。 喜欢： 1、感受到彼此间怀有相同的心情。 2、对对方的积极评价与尊重。 爱情： 1、亲近和依赖需求(亲密)。 欲帮助对方的倾向(利他)。 排他性与独占性(占有欲)。 小结：喜欢往往基于愉悦、欣赏、相似性；爱则包含更多依恋、关心、信任和承诺。对某人有好感、觉得ta很特别，不等于“爱”；高中阶段很多情感体验更多是“强烈的喜欢”，这很正常，无需过度焦虑或过早定义。 （三）斯滕伯格爱情三角形理论 1.视频讲解爱情三元理论 激情：情绪上的着迷，性的吸引，强烈想在一起的冲动。 亲密：心理上的亲近，理解、分享、支持，感到温暖。 承诺：理性上的决定，短期是“爱这个人”，长期是“维持这份爱”。 2.不同组合形成的爱情类型（简要举例）： · 只有激情：迷恋（如一见钟情） · 只有亲密：喜欢（如友情） · 只有承诺：空洞的爱（如包办婚姻） · 激情+亲密：浪漫之爱 · 亲密+承诺：伴侣之爱 · 激情+承诺：愚蠢之爱 · 三者俱全：圆满之爱 师：“校园爱情”中具备哪些元素？可能是哪些类型？ （四）辨析“校园爱情” 下面案例中的情感更接近“喜欢”还是“爱”？为什么？请用爱情三角理论分析。 1、你和某位异性同学是要好的朋友，但是同学们经常开你们的玩笑，说你们喜欢彼此。亲密—友谊 2、你觉得自己喜欢上了一个异性同学，因为你总是不由自主地关注TA。 激情—迷恋 3、你收到一张纸条，上面写着：“xxx，我爱你”。激情—迷恋 4、你和一位异性同学越走越近，你们彼此都觉得爱上对方了，想和对方在一起。激情+亲密—浪漫的爱 师：爱情三要素中，对于"校园爱情"而言，最难实现是哪个要素? 生：承诺。 思考：为什么承诺对于高中生来说这么难实现呢? 小结：高中生的物质基础，人格发展，心理成熟方面不稳定，无法做出真正的承诺。健康的爱需要边界、尊重、平等和自我完整。任何让你感到窒息、失去自我或充满恐惧的关系，都需要警惕。 （五）致爱情（给爱情的一首诗） 1.引导语：爱情是什么？没有人能给出标准答案。但每个人都可以用自己的方式去理解它、期待它。现在，请你试着用自己的理解，写一首“给爱情的诗”。 2. 学生静默书写（2分钟），教师播放轻音乐。 3. 自愿分享：邀请2-3名学生朗读自己的诗（不署名或匿名均可）。教师给予肯定和感谢。 致爱情 曾经对爱的印象：仿佛，我曾见过你，在_______，在_______； 现在对爱的理解：渐渐地，我在了解你，在_______，在_______； 未来对爱的展望：未来，我想与你相遇，在_______，在_______。 请同学展示并分享。 小结：“今天我们‘一起谈恋爱’，谈的不是怎么快速进入一段关系，而是如何更清醒、更负责地面对自己的情感。高中阶段的每一次心动，都是一次自我认识的邀请。愿大家先成为值得爱的人，再去经营好的爱。也愿大家在尚未遇到爱情的时候，先好好爱自己。 知识拓展：那些和爱情有关的心理学。 1、吊桥效应 当时的环境引起你生理上的紧张，心跳加速，于是你会把这种情况归于对在你身边的人的心动，但心动"不代表"喜欢"。 2、曝光效应(多看效应) 又称熟悉定律，指人们会偏好自己熟悉的事物。简单的来说，就是越接触的人，自己越喜欢。 3、古烈治效应 人类为什么喜新厌旧，见异思迁?在很多哺乳类动物身上都能体现。人类作为高等哺乳动物，同样不可避免地保留着这一痕迹，所以，每个人的自律性和责任感在此时就显得为重要。 4、马太效应 马太效应在恋爱中的表现为：强者越强，弱者越弱。当你愿意为自己多付出，不断完善自己，你的个人魅力得到提升。而当你一昧讨好对方，会让对方恃宠而骄，你在投入过程中不断“贬值”，对方却在投入过程中不断“增值”。 四、板书设计 喜欢和爱的区别 爱情三角理论 五、作业设计 《如果爱情有说明书——我心中的恋爱指南》 请以“恋爱指南”的形式，写一篇200字左右的小短文。内容可包括： 1.你认为谈恋爱之前需要具备的三种能力或品质； 2.恋爱中最重要的三条原则（例如：尊重、沟通、不失去自我等）； 3.如果高中阶段的恋爱遇到分手，你会给自己或朋友的一条建议。 学科网（北京）股份有限公司 $