2.2 学会管理情绪-2024-2025学年七年级下册道德与法治议题式课件（统编版）

该初中道德与法治课件围绕“学会管理情绪”核心知识点，通过小调查、视频案例（家长辅导作业情绪变化）、周瑜典故等导入，搭建从认识情绪重要性到掌握调节方法的学习支架，帮助学生理解情绪管理的原因与具体措施。 其亮点是以议学活动为载体，如“情绪歌唱比赛”“解忧时刻”等，结合道德修养（培养自我调控能力）和健全人格（学会积极表达情绪）。采用情境分析、小组合作等方法，知识小结结合生活实践，助力学生提升情绪管理能力，为教师提供丰富可操作的教学活动设计。

2.2学会管理情绪（导学案） 姓名： 班级： 课题 2.2学会管理情绪 课型 新授课 课时：1 学习目标 道德修养：通过对亲子关系案例的分析,学会合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的精神状态;尊重他人,关心他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。培养自我调控、自我控制的能力,能够比较理智地控制自己的情绪。 健全人格：通过合理宣泄情绪的议学活动,了解青少年时期情绪的特点,明白情绪需要个人的主动调控;知道调控情绪的有效方法。 重点 培养自我调控、自我控制的能力。 难点 了解青少年时期情绪的特点。 课前案 自主预习：（铅笔）标划出重点段、核心句、关键词，落实在课本上。 课堂案 （一）基础知识点（5分钟） 1.为什么要学会管理情绪？P13-16 ①随着身体逐渐发育成熟，我们的情绪体验愈加 。同时，青少年的情绪反应强烈、波动大，需要我们提升管理情绪的能力。 ②情绪是可以 的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。 ③管理好情绪，做 ，对我们一生的发展具有重要意义。 2.如何学会管理情绪？P16-19 ①学会认识自己的情绪。 ②学会调节情绪。 (1) (2) (3) （4） 等等。 ③学会 ④学会在 、 中培养积极健康的情绪。 （二）（交流合作→共享共长） 25分钟 【学习任务一】环节一：不懂管理情绪，怎破成长困局？ 议学材料：视频 议一议：视频中家长的情绪表达是否可取？为什么？ 议学活动：你有过情绪失控的时候吗？ 你知道情绪失控的危害吗？ （要求：①小组交流，并派代表发言。②时间：3分钟） 【学习任务二】环节二：解锁情绪密码，困局如何破解？ 议学材料：一位母亲辅导孩子寒假作业的历程： 孩子被四则运算难住，微笑着细讲步骤，一步步引导。孩子答对，母亲欣慰夸赞 。 孩子写作文没思路，干着急不动笔。耐心讲解，孩子却没进展，母亲语气变急，无奈叹气。 孩子英语单词记不住，反复背反复忘。辅导无果，情绪崩溃，大声斥责，孩子吓得大哭。 议一议：结合议学情境，分析这位母亲体验到了哪些情绪？在情绪管理中，认识自己的情绪有什么作用？ 议学活动：情绪歌唱比赛 任务：小组讨论包含情绪词语的歌词，组长负责将歌词记录在“情绪歌词单”上。 讨论时间3分钟，此后每个小组以演唱该句歌词的形式进行展示，数量最多的小组获胜。 议学材料：视频 议一议：结合议学情境，分析爸爸的情绪发生了怎样的传递？会有什么后果？ 议学活动：写下你与父母相处方面最想解决的一个烦恼。 （要求：①详细具体地描述烦恼放入解忧信箱，小组派代表随机从解忧信箱中抽取一个烦恼，就次烦恼探讨并给出相关的建议。 ②时间：讨论3分钟，派代表回答2分钟。） 这些经历对你管理情绪有什么启发？ 【学习任务三】环节三：践行情绪管理，收获健康生活 议学延伸：情绪管理，就像指引我们航行的灯塔，让我们在茫茫人海中能自信迎接挑战。就让我们从以下几个方面努力，做自己的“情绪小管家”吧！ ①____ ②____ ③____ ④____ …………… （三）练习 1. 当人暴怒时，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多，血管收缩或冠状动脉痉挛，血液黏稠度增加，容易导致心肌缺血、缺氧，从而引起心绞痛和心肌梗死。这提醒我们（ ） ①人情绪是无法控制的 ②要学会正确对待负面情绪 ③任何时候都要压抑自己的情绪 ④持续处于负面情绪状态，容易危害身心健康 A. ①② B. ①④ C. ②④ D. ③④ 2. 七年级（2）班正在举行关于“微笑走过花季”的主题班会。张帅同学跟大家分享了处理青春期烦恼的小妙招，他说：“当我遇到烦恼时，我常会在内心告诉自己‘没有什么坎儿是过不去的’来缓解自己焦虑的心情。”这种自我调节的方法是（ ） A. 自我评价 B. 自我暗示 C. 合理宣泄 D. 自我解嘲 3. 科学研究证明，一个人如果生气1小时，造成身体与精神消耗相当于加班6小时。这告诉我们（ ） A. 遇事要冷静，不能生气 B. 情绪具有多样性复杂性 C. 应学会调节和控制情绪 D. 负面情绪必然带来伤害 4. 语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来。考试结束后，他既愤怒又委屈，哭着离开了考场。之后的几天他都焦虑不安。小冲要调节好自己的情绪，可以（ ） ①向妈妈讲述事情的经过 ②听音乐让自己放松下来 ③提醒自己避免情绪失控 ④花主要精力思考考试不利原因 A. ①②③ B. ②③④ C. ①②④ D. ①③④ 5. 情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。所以，应该学会（ ） A. 把自己的情绪牢牢控制，喜怒不形于色 B. 当喜则喜，当怒则怒，喜怒无常 C. 在合适的场合，用合理的方式表达自己的情绪 D. 与别人一起高兴和烦恼? 参考答案： 1、 丰富 管理 自己情绪的主人 注意转移 合理宣泄 认知调节 放松训练 合理表达情绪。 帮助他人、奉献社会 1.C 2.B 3.C 4.A 5.C 学科网（北京）股份有限公司 $ 看了这些你有什么样的感受？ 看了这些你有什么样的感受？ 总议题：如何学会管理情绪？ 自主学习：阅读教材P15-19，在课本上标记问题要点。 1.为什么要学会管理情绪？ 2.如何学会管理情绪？ 通过对亲子关系案例的分析,学会合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的精神状态;尊重他人,关心他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。培养自我调控、自我控制的能力,能够比较理智地控制自己的情绪。 道德修养 通过合理宣泄情绪的议学活动,了解青少年时期情绪的特点,明白情绪需要个人的主动调控;知道调控情绪的有效方法。 健全人格 核心素养目标 5 不懂管理情绪，怎破成长困局？ 环节一 环节一：不懂管理情绪，怎破成长困局？ 议一议 视频中家长的情绪表达是否可取？为什么？ 不可取，虽然有的时候情绪难以控制，但是管理好情绪对我们的人生发展有重要的意义。 环节一：不懂管理情绪，怎破成长困局？ 议学活动 小调查 你有过情绪失控的时候吗？ 你知道情绪失控的危害吗？ （要求：①小组交流，并派代表发言。②时间：3分钟） 环节一：不懂管理情绪，怎破成长困局？ 议学活动 知识小结 1.为什么要学会管理情绪？（P16） ①情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。 ②管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。 情绪是一个人觉知幸福的晴雨表。心情若好，再多的不如意也可轻松化解，心情不好，再小的挫折都能成为洪水猛兽。 我们该如何管理自己的情绪呢？ 解锁情绪密码，困局如何破解？ 环节二 环节二：解锁情绪密码，困局如何破解？ 议一议 一位母亲辅导孩子寒假作业的历程： 孩子被四则运算难住，微笑着细讲步骤，一步步引导。孩子答对，母亲欣慰夸赞。 孩子写作文没思路，干着急不动笔。耐心讲解，孩子却没进展，母亲语气变急，无奈叹气。 孩子英语单词记不住，反复背反复忘。辅导无果，情绪崩溃，大声斥责，孩子吓得大哭。 结合议学情境，分析这位母亲体验到了哪些情绪？在情绪管理中，认识自己的情绪有什么作用？ 环节二：解锁情绪密码，困局如何破解？ 议学成果 体验到了开心、无奈、崩溃等情绪。 认识情绪是管理情绪的基础。母亲表层的情绪是生气，但是隐藏在生气背后的情绪是无奈。 知识小结 2.如何学会管理情绪？P16-19 ①学会认识自己的情绪。 情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。 环节二：解锁情绪密码，困局如何破解？ 议学活动 情绪歌唱比赛 小组讨论包含情绪词语的歌词，组长负责将歌词记录在“情绪歌词单”上。 讨论时间3分钟，此后每个小组以演唱该句歌词的形式进行展示，数量最多的小组获胜。 知识小结 2.如何学会管理情绪？P16-19 ②学会调节情绪。 调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。 每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。掌握的方法越多，我们调节情绪的能力会越强。 环节二：解锁情绪密码，困局如何破解？ 议一议 结合议学情境，分析爸爸的情绪发生了怎样的传递？会有什么后果？ 环节二：解锁情绪密码，困局如何破解？ 议学成果 爸爸的不满情绪会感染到孩子，孩子会成为最终的受害者，只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受。 知识小结 2.如何学会管理情绪？P16-19 ③学会合理表达情绪。 原因:人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。 做法:我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 环节二：解锁情绪密码，困局如何破解？ 议学活动 解忧时刻 写下你与父母相处方面最想解决的一个烦恼。 （要求：①详细具体地描述烦恼放入解忧信箱，小组派代表随机从解忧信箱中抽取一个烦恼，就此烦恼探讨并给出相关的建议。 ②时间：讨论3分钟，派代表回答2分钟。） 这些经历对你管理情绪有什么启发？ 知识小结 2.如何学会管理情绪？P16-19 ④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。 给予别人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。 践行情绪管理，收获健康生活 环节三 环节三：践行情绪管理，收获健康生活 议学延伸 情绪管理书 情绪管理，就像指引我们航行的灯塔，让我们在茫茫人海中能自信迎接挑战。就让我们从以下几个方面努力，做自己的“情绪小管家”吧！ ①____ ②____ ③____ ④____ …………… 环节三：：践行情绪管理，收获健康生活 参考答案 每天记录情绪日记； 每周学习并实践至少两种新的情绪调节方法； 训练情绪表达技巧； 塑造积极心态等。 课堂小结 学会管理情绪 原因 措施 有人说，生活就像一面镜子，我们对生活笑，生活就对着我们笑；我们对生活哭，生活就对着我们哭。 同学们，管理好自己的情绪，同时也关照他人的情绪，让生活每天对着我们笑！ 随堂练习 1.（2025·七年级下·全国）观察下图漫画，对此，下列认识正确的是（   ） A．暴饮暴食可以避免焦虑 B．只能依靠他人帮助缓解焦虑 C．不顾场合宣泄自己的情绪 D．通过积极的自我暗示来缓解焦虑 D 说法错误。 也可以自我调节缓解焦虑。 要合理宣泄，注意场合。 2.（2025·七年级下·全国）芳芳因病住院，为排情绪，她在网上观看了一些搞笑段子，让自己的情绪好了起来。芳芳调节情绪的方法是（   ） A．认知调节 B．合理宣泄 C．注意转移 D．放松训练 C 与材料不相符。 3.（2024·青海西宁·中考真题）宁可肌肉在深夜里燃烧，不让情绪在失败中沉沦。”这是2023年感动中国组委会致张雨霏的颁奖词。这句话启示我们（   ） A．情绪是相互感染的 B．情绪关乎人际交往 C．学会合理宣泄情绪 D．善于掩饰负面情感 C 与材料不相符。 对于负面情绪要用合理的方式宣泄。 4.（2024七年级下·海南）阅读材料，回答问题。 小萍把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐她不要告诉别人。可是没过几天，小萍发现班里好几个同学都知道了自己的秘密，小萍为此非常生气。 请你运用学过的《情绪的管理》知识，描述一下当时的情景，小萍会以何种方式来表达自己的情绪？产生什么样的影响？ ①小萍感到很生气，但是她压抑住自己的愤怒，平静了自己的心情； ②找到她的好朋友，告诉她要尊重他人的隐私，传播他人的秘密是不尊重他人的行为； ③经过交流沟通后她的好朋友认识到了错误，向小萍赔礼道了歉，两人仍旧是好朋友。 $丞相说了。你。归降了。大乔归我，小乔留给。丞相。对方你，我给你找了个好差事，你只配你丞相养马，给我仇人放量舞喜酒，哈哈哈哈。七杀。我一人。大都督。你还健在，末将恭喜。了赵云。我家军师得到消息说是贵军中了埋伏，损失惨重，连都督都阵亡了。为防曹操进军派在下取了南郡，一拒曹贼。学着粤语，而我却背信弃义，是手脚夺我成师。你可是。有言在先的，若是你取不下男女，便由我家。主公来取。传话吧。是输给了是杀我。自己。 爸爸在外面忙了一天了，今天我要给爸爸做一顿饭，爸爸回来了。小宝作业写完了没没？我正在厨房做饭。你说什么。不好好写作业送什么饭？小孩子在家里把屋子点着了怎么办？回屋子写作业去。打是亲骂是爱，一点小事何必生气呢？ 第一单元 青春正当时 2.2学会管理情绪 大单元教学设计 1、 单元教学规划 （一）主题名称：青春正当时 （二）主题概述： 1.本单元是七年级下册的起始单元，承接七年级上册“生命安全与健康教育”主题，为学习本册第二单元“焕发青春活力”、引导学生做自尊、自信、自强的人奠定基础。 2.本单元以学生在青春期的身心变化为切入点，引导学生形成健康、文明的生活方式，做热爱生活、拥有乐观心态、身心和谐发展的青少年，从而更好地承担对社会、国家的责任。 3.为达成上述目标，本单元聚焦“青春期”，围绕健全人格的培育，引导学生正确认识进入青春期身心发展的特点，形成健康心理，树立正确价值观珍惜青春时光，为人生未来的发展奠定基础。 4.实现这一目标，需要让学生了解青春期身体发育和心理发展带来的诸多变化，既体会青春期的美好，也学会克服青春期烦恼;掌握正确的性知识，正确对待两性关系，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力；认识和了解自己的情绪，学会主动调节和管理情绪，在实践中获得积极情感体验，提升情感境界。 2.通过分析课标及教材内容，梳理本单元知识结构，体现结构化。 (三)主题学情分析： 从知识基础来看，学生在七年级上册已接触 “生命安全与健康教育” 主题，这为理解青春期身心变化相关知识搭建了一定的框架，但仍较为粗浅，尚未深入探究青春期特有的身体发育、矛盾心理等细节内容。 在身心发展方面，学生们自身正步入青春期，身体外形、内部机能等生理变化直观可感，如身高迅速增长、第二性征出现等，这既引发他们对自身的好奇，也可能带来羞涩、不安等情绪。心理上，自我意识增强，渴望独立却又依赖父母师长，情绪波动较大，时而兴奋激昂，时而低落沮丧，面对学业压力、人际交往困惑时，调节能力欠佳。 社会阅历方面，他们涉世未深，在两性关系认知上懵懂迷茫，亟需正确引导以树立健康观念，面对性骚扰、性侵害等潜在危险缺乏足够的防范意识与应对技巧。 在情绪管理实践中，较少主动运用方法去调节，多是被动反应，难以将理论知识转化为实际行动，获得积极情感体验、提升情感境界更是需要长期的学习与磨炼。 （四）开放性学习环境： 心理咨询室、科技馆、青少年法治宣传基地、图书馆、互联网、多媒体设备、图片和视频等数字资源。 （5） 单元学习目标： 1. 能够阐述青春期身体发育特征，包括外形、内部机能、性机能变化，识别第二性征，进行科学分析。理解青春期心理特点，如自我意识、情绪情感、人际交往需求变化，剖析心理波动成因，描述常见心理现象。掌握正确性知识，明确两性生理差异，阐述健康交往原则，熟知预防和应对性骚扰、性侵害方法，提升自我保护技能。运用情绪调节方法，如深呼吸、合理宣泄、转移注意力等，根据情绪场景选择并有效实施，提高情绪管理能力。 2.通过课堂讨论、小组合作探究等活动，分享个人青春期经历，聆听他人故事，培养学生的沟通交流能力与团队协作精神，引导其从多元视角看待青春期问题。借助案例分析、角色扮演等教学手段，模拟青春期的人际交往、情绪冲突、两性相处等情境，让学生在实践中锻炼问题解决能力，深化对知识的理解与运用。组织实地调研、问卷调查等实践任务，例如调查身边同学青春期的烦恼及应对方式，培养学生收集、整理、分析数据的科学研究能力，提升其归纳总结信息的素养。 3.引导学生树立积极乐观的青春心态，正视青春期的身心变化，悦纳自我，克服自卑、焦虑等负面情绪，感受青春成长的美好与活力。 培养学生健康文明的生活理念，在两性交往中遵循尊重、平等、自律等原则，塑造正确的性别观念与道德准则，增强责任感。激发学生珍惜青春时光的意识，将个人成长与社会、国家发展紧密相连，鼓励其以自尊、自信、自强的姿态追求梦想，为未来奠基，担当时代使命。 （6） 单元评价建议： 学习态度 1.能提出高质量的问题或创意，引发同学积极思考或行动。 2.能代表小组在课堂上发言，分享小组合作成果。 3.在小组合作中善于倾听、尊重他人的观点。 4.自己在小组合作中完成了具体的思考与分享任务，效果良好。 学习程度 知识获取 1.了解青春期身体发育和心理发展带来的诸多变化，既体会青春期的美好，也学会克服青春期烦恼；掌握正确的性知识，正确对待两性关系，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。 2.认识和了解自己的情绪，学会主动调节和管理情绪，在实践中获得积极情感体验，提升情感境界。 学习能力 1.提高学生应对青春期身心变化的能力，包括情绪管理和自我调节。 2.培养学生预防和应对性骚扰、性侵害的自我保护能力。 3.培养学生健康、文明的生活方式，促进身心和谐发展。 价值观念 1.培养学生对青春期变化的积极态度，学会欣赏青春期的美好。 2.培养学生珍惜青春时光，积极面对青春期的困惑。 3引导学生树立积极、乐观、自信的价值观，为未来的人生发展打下基础。 素养达成 道德修养 形成健康、文明的生活方式，懂得生命的意义，热爱生活。 法治观念 了解和识别可能危害自身安全的行为，具备自我保护意识，掌握基本的自我保护方法，预防和远离伤害。 健全人格 认识青春期的身心特征，建立同学间的友谊，把握与异性交往的尺度。 能够自主调控自身的情绪波动，具有良好的沟通能力，主动地建立良好的人际关系。 二、具体课时设计： 2.2 学会管理情绪 1.新课程标准要求 本课所依据的课程标准的相应部分是“道德修养”。具体对应的内容标准是：“形成健康、文明的生活方式，懂得生命的意义，热爱生活。” “健全人格”：具体对应的内容标准是：“能够自主调控自身的情绪波动，具有良好的沟通能力，主动建立良好的人际关系。” 2.课时教材分析 本节内容是七年级下册第一单元第二课第二框《学会管理情绪》。教材通过展示几个生活中常见的情绪化做事的片段，指出情绪是可以管理的并且给出了调节情绪的方式，并鼓励学生合理表达情绪，以自己的良好情绪带动周围的人。 3.学情分析 七年级学生刚刚步入青春期，他们自我意识开始崛起，但身心发育尚不成熟，情绪上也容易出现波动，有时候很难控制自己的情绪，并且影响他人。因此，本节课旨在帮助学生了解情绪是可以被控制的，帮助他们更好地掌控情绪，做情绪的主人。 4.教学重难点 教学重点：培养自我调控、自我控制的能力 教学难点：了解青少年时期情绪的特点。 5.核心素养目标 健全人格：通过对亲子关系案例的分析,学会合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的精神状态；尊重他人,关心他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。培养自我调控、自我控制的能力,能够比较理智地控制自己的情绪。 道德修养：通过合理宣泄情绪的议学活动,了解青少年时期情绪的特点,明白情绪需要个人的主动调控；知道调控情绪的有效方法。 6.设计意图 本节课通过家长因为辅导孩子写作业而崩溃的报道，每隔一段时间就会出现，并且因为共情的家长多，每每都能登上热搜。比如，有家长因为孩子不写作业深夜把孩子丢到坟地，还有家长被孩子气到心梗的事件分析，引导学生学会合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的精神状态。 本节课设置三个环节：环节一：不懂管理情绪，怎破成长困局？环节二：解锁情绪密码，困局如何破解？环节三：践行情绪管理，收获健康生活。引导学生尊重他人，关心他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。培养自我调控、自我控制的能力，能够比较理智地控制自己的情绪。 7.教学过程： （1）课堂导入 教师：辅导孩子写作业堪称一场“修行”，面对孩子那反复出错的算术题，或是牛头不对马嘴的造句，许多父母常常从耐心讲解，一步步走向情绪崩溃。你是不是也有过这样的经历：父母刚坐下时还面带微笑，想着要和你一起攻克难题，可没过几分钟，就因为你的“不开窍”，声音不自觉拔高，血压也直线上升？ 其实，在辅导孩子作业的过程中，情绪管理至关重要，这不仅影响孩子的学习心态，更关乎亲子关系的和谐。接下来，就让我们一起探寻父母辅导孩子写作业时，有效管理情绪的秘诀。 设计意图：展示图片，以热点话题带入议题，激发学生的求知欲。 （2）自主学习： （3）新课讲授 环节一：不懂管理情绪，怎破成长困局？ 教师：我们来看一段给关于辅导作业的视频。 议一议：视频中家长的情绪表达是否可取？为什么？ 学生：不可取，虽然有的时候情绪难以控制。但是管理好情绪对我们的人生发展有重要的意义。 教师：你有过情绪失控的时候吗？ 你知道情绪失控的危害吗？ （要求：①小组交流，并派代表发言。②时间：3分钟） 学生：有过，写作业有的时候会写到崩溃。 教师：通过以上活动的探讨，我们可以得出以下知识点（PPT展示） 1. 为什么要学会管理情绪？（P16） ①情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。 ②管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。 设计意图：通过日常生活中常见的情景，了解情绪管理的重要性并了解情绪失控的危害。 过渡语：情绪是一个人觉知幸福的晴雨表。心情若好，再多的不如意也可轻松化解，心情不好，再小的挫折都能成为洪水猛兽。 我们该如何管理自己的情绪呢？ 环节二：解锁情绪密码，困局如何破解？ 教师：一位母亲辅导孩子寒假作业的历程： 孩子被四则运算难住，微笑着细讲步骤，一步步引导。孩子答对，母亲欣慰夸赞 。 孩子写作文没思路，干着急不动笔。耐心讲解，孩子却没进展，母亲语气变急，无奈叹气。 孩子英语单词记不住，反复背反复忘。辅导无果，情绪崩溃，大声斥责，孩子吓得大哭。 议一议：结合议学情境，分析这位母亲体验到了哪些情绪？在情绪管理中，认识自己的情绪有什么作用？ 学生：体验到了开心、无奈、崩溃等情绪。认识情绪是管理情绪的基础。母亲表层的情绪是生气，但是隐藏在生气背后的情绪是无奈。 教师：由此我们得出这节课的第二个知识点。 2.如何学会管理情绪？P16-19 ①学会认识自己的情绪。 情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。 教师：同学们，下面我们一起来举办一个小型的情绪歌唱比赛 小组讨论包含情绪词语的歌词，组长负责将歌词记录在“情绪歌词单”上。 讨论时间3分钟，此后每个小组以演唱该句歌词的形式进行展示，数量最多的小组获胜。 教师：在这个活动中，我们可以发现，管理情绪可以有多种方法。这就是我们书上所讲到的管理情绪的第二个措施。 ②学会调节情绪。 调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。 每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。掌握的方法越多，我们调节情绪的能力会越强。 教师：我们来观看这个视频，同时思考下列问题： 议一议：结合议学情境，分析爸爸的情绪发生了怎样的传递？会有什么后果？ 学生：爸爸的不满情绪会感染到孩子，孩子会成为最终的受害者，只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受。 教师：③学会合理表达情绪。 原因:人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。 做法:我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 教师：你与父母相处过程中有什么烦恼呢？我们一起通过解忧活动寻找方法解决。 写下你与父母相处方面最想解决的一个烦恼。 （要求：①详细具体地描述烦恼放入解忧信箱，小组派代表随机从解忧信箱中抽取一个烦恼，就次烦恼探讨并给出相关的建议。 ②时间：讨论3分钟，派代表回答2分钟。） 议一议：这些经历对你管理情绪有什么启发？ 学生：学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。 教师：④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。 给予别人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。 设计意图：通过学生身边可能会发生的事情，掌握管理情绪的方法，养成关爱他人、奉献社会的意识 过渡语：合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的精神状态。在生活中我们该如何去管理自己的情绪呢？ 环节三：践行情绪管理，收获健康生活 议学延伸： 情绪管理书 情绪管理，就像指引我们航行的灯塔，让我们在茫茫人海中能自信迎接挑战。就让我们从以下几个方面努力，做自己的“情绪小管家”吧！ ①____ ②____ ③____ ④____ …………… 设计意图：通过本活动的设计，升华主题，落实核心素养。 八：板书设计： 9. 课堂小结 有人说，生活就像一面镜子，我们对生活笑，生活就对着我们笑；我们对生活哭，生活就对着我们哭。 同学们，情绪管理，不仅是成长的必修课，更是幸福生活的钥匙。让我们带着这份新获的力量，继续前行，在人生的旅途中，笑对风雨，拥抱每一个灿烂的日子。 10.教学反思 整堂课下来，我发现部分性格内向的学生参与度低。之后教学过程中要针对不同性格学生设置不同难度问题，鼓励他们逐步参与，营造更包容的课堂氛围。为了提升教学质量，后续我会优化教学流程，合理分配各环节时间，确保理论讲解与实践练习的平衡。针对内容设置，我会在课前了解学生基础，分层设计教学内容，为基础薄弱学生准备更多基础知识讲解，给学有余力的学生提供前沿研究成果和深度案例分析。同时，我也会丰富教学方法，引入小组竞赛、情景模拟游戏等，增强教学的趣味性和互动性。 学科网（北京）股份有限公司 $各位同学大家好，我是道法一体式单元老师。今天我们一起来学习第二课的第二框，学会管理情绪。同学们看几张图片，边看图片边思考一下，你有什么样的感受呢？这几张图片都是关于家长辅导作业的那有一句话说，辅导孩子写作业堪称一场修行。面对孩子那反复出错了数次战术题，或是牛头不对马嘴的造句，许多父母常常从耐心讲解一步步走向崩溃。你是不是也有过这样的经历，父母刚做假的时候，还面带微笑，想要和你一起攻克难题，然而没过几分钟，就因为你的不开窍。当然这里的不开窍是带引号的不开窍，声音不自觉的拔，高血压也直线上升。其实啊在辅导孩子写作业的过程中，情绪问题非常的重要。接下来就让我们一起探寻您父母辅导孩子写作作业时有效管理情绪的秘诀。首先请同学们在课本上阅读15到19页，并在课本上标注相关问题的要点。这节课我们要达成两个核心素养目标，一个是道德修养，通过对亲子关系案例的学习，我们要知道如何合理宣泄不良的情绪。第二个是健全人格，通过合理宣泄情绪的易学活动，大家要知道青少年时期起居的特点，已经明白情绪需要个人的主动调控，知道调控情绪的有效方法。话不多说，我们先进入此环节。一、不懂管理情绪，怎破成长困局？我们先来看一段关于辅导孩子写作业的视频。我也看不出来我乱。风中的雨点遮了了默言的挂念，又从焉歆里边在前面，风景飘过了身影，街角转弯时漫长路街中的这天，整个心都过去，想到就在于我里面，但是我会。注意你挥过手。之后，存叹许多别离。欢喜的话。离别离离别远。子龙，你数一下这里有几个葡萄。几个爸爸教你，12345到几个。再说一次，就算失去亦怀念。20加8等于20，20加9等于29加了，20加5等于好。师范大学毕业的爸爸，每天一对一辅导数学，儿子考试43分，爸爸恼羞成怒，拒绝给孩子卷签家长姓名。视频播放完毕。大家想一想，视频中家长的情绪表达是否可取呢？为什么？当然是不可取的。虽然有的时候情绪难以控制，但是管理好情绪却对我们的人生发展有着重要的意义。老师想问一下同学们，你是否有过情绪失控的时候呢？你知道情绪失控的危害吗？请同学们小组交流三分钟，并派一位代表来发言。通过大家的探讨，老师想要让大家。看一个视频。丞相说了，你归降后，大乔归我。小乔。奴婢丞相退保你，我给你找了个好差事，你只配给丞相养马，给我仇人六五喜酒，哈哈哈哈。击杀。我也。大都督，你还健在，末将恭喜了赵云。我家军师得到消息说是贵军中了埋伏，损失惨重，连都督都阵亡了。为防曹贼进军派在下取了南郡，一拒曹贼。他越狱了，我却背信弃义，是手脚不成事，不严重了。你可是有言在先的，若是你取不下南郡，便由我家主公来取。传话吧。是付给那个人的，我是傻子。通过以上活动探讨，我们可以得出以下的知识点，管理情绪的意义，请同学们在书上第15页到16页标注清楚。就如同书上说的，虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的努力，任由情绪支配我们的行为。情绪其实是一个人觉得幸福的情意表。心情若好，再多的不如意也可轻松化解。心情不好，再小的挫折都能成为洪水猛兽。那我们应该如何管理自己的情绪呢？请同学们一起进入第二个环节，解锁情绪密码。困局如何破解？我们来看一下一位母亲辅导孩子写寒假作业的历程，孩子被四德运算困住味道的细讲步骤，一步步引导孩子答对，母亲欣慰夸赞。孩子写作也没有思路，但着急不动笔，母亲耐心讲解，孩子却没进展，母亲语气遍及无奈叹气。孩子英语单词记不住，反复背，反复忘，辅导无果，情绪崩溃，大力大声斥责，孩子吓得直哭。那请同学们结合这个情景，分析一下这位母亲在辅导孩子写寒假作业的过程中，体验到了哪些情绪呢？在情绪管理中认识自己的情绪有什么样的作用？对，体验到了开心、无奈、崩溃等情绪。同时也认识到了情绪就是管理情绪的基础。母亲不为表层的情绪是生气，然而隐藏在生气背后的情绪是无奈。所以我们要知道如何管理自己的情绪，首先我们等于学会认识自己的情绪。请同学们在书上16到19页标注清楚。同学们下面我们一起来举办一个小型的情绪演唱歌词比赛，请同学们小组讨论，包括情绪词语的歌词。组长负责将歌词记录在情绪歌词单上，讨论时间三分钟。此后每个小组都以演唱该句歌词的形式进行展示，数量最多的小组获胜。好，活动开始，活动结束。在这个活动中，我们可以发现管理情绪有好多好多种方法，这就是我们书上所讲到的第二个措施。管理情绪要学会调节情绪，要掌握一定的方法。常见的有注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等等。请同学们在书上16到19页标注清楚。当然我们每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。掌握的方法越多，那我们调节情绪的能力就会越强。好，让我们一起再来观看一个视频。边看视频同学们需要边思考一个问题，在视频中爸爸的情绪发生了什么样的传递，这会有什么样。的后果呢？爸爸在外面忙了一天了，今天我要给爸爸做一顿饭，爸爸回来了。小宝作业写完了没没？我正在厨房做饭，你说什么不好好写。作业做什么饭？小孩子在家里把屋子点着了怎么办？回屋子写作业去。打是亲骂是爱，一点小事何必生气呢？好，视频播放完毕。通过视频我们可以发现，爸爸的不满情绪会影响到孩子，孩子会成为最终的受害者。只顾发泄自己情绪而不顾他人的感受，这是一种不合适的做法。所以我们还需要合理表达情绪。请同学们在书上16到19页标注清楚。原因很简单，因为人的情绪是会相互感染的，所以我们要选择用合适的场合，用合适的方法表达情绪。老师想问同学们一个问题，你在和父母相处的过程中有什么样的烦恼呢？请同学们思考一下你的日常，写下你与父母相处方面中最想解决的一个烦恼，想一想这些经历对你管理情绪有什么样的启示。好，我们现在有请代表进行分享。通过刚刚同学们的分享，我们就明白了，其实我们要学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪，给予他人更多的关心，与他人共享快乐、分担痛苦。我们管理情绪的能力会更强，情绪会更加积极，更加健康。有一句话叫赠人玫瑰手留余香，讲就是这个道理。请同学们在书上还是标注清楚管理情绪的方法。第四点，以上我们通过四点学习了如何管理情绪。其实合理宣泄不良情绪，保持积极健康乐观向上的精神状态是我们应该做的那在日常生活中，我们应该如何践行情绪管理呢？让我们在这个环节中一起收获健康的生活。老师给大家每人发了一张纸，这个纸上面写的是情绪管理书，请同学们日常素生活中思考一下，如何从以下几方面独立去做自己的情绪小管家。老师下一节课手指起大大的情绪管理术，与同学们进行分享。以上就是我们本节课的内容。在这一节课中，我们学会了管理情绪的原因和方法。有人说生活就像一面镜子，我们对生活笑，生活就对着我们笑。我们对生活枯，生活就对着我们哭。同学们希望大家能够学会情绪管理，并且能够管理好自己的情绪，同时也关照他人的情绪。让生活每天对着我们笑，让我们在人生的旅途中笑对风雨，拥抱每一个灿烂的日子。这一部分是习题，老师在这儿就不详细讲解了。好的，同学们，这节课到此结束，大家下课。 风中的雨点湿了身，湿了寂寞，言的挂念又重新在前面，风景飘过了身影，街角转弯时漫长是街中的这天，整个心兜个圈，没想到迎面就在于我里面，但无时不在。挥过手之后，曾带许多别离远。你别走。远。你数一下这里有几个葡萄。几个爸爸教你。12345到几个就是几个。再一次故事不太短。天美丽过的话，就算失去亦怀念。20加8等于20，20加9等于29加了，20加5等于好。师范大学毕业的爸爸，每天一对一辅导数学，儿子考试43分，爸爸恼羞成怒，拒绝给孩子卷签，掉到。姓名。