专题6 健康生活-【名师面对面】2026年小学科学总复习

专题六 ○知惊点@查 1.健康包括身体健康、心理健康和社会适 应的良好状态。 2.影响青少年健康的主要因素包括遗传因 素、睡眠时间、饮食习惯、体育锻炼、学 习压力以及周围环境等。良好的生活习 惯和生活环境有益于健康。噪声、雾霾 污水等不良环境对人体健康有害。 3.身体的运动是骨、关节和肌肉协同工作 完成的。 4.人体中有200多块骨头，它们相互连接 构成了人体的支架一骨骼。骨骼可以 使我们身体进行各种各样的运动，同时 还具有支撑身体，保护内脏器官的作用。 5.人体上肢做伸肘运动时，上面的肌肉舒 张，下面的肌肉收缩，骨头绕着关节移 动位置，手臂伸直；在做屈肘运动时， 上面的肌肉收缩，下面的肌肉舒张，牵 引骨头，手臂弯曲。 6.经常参加运动，身体可以变得更加强壮， 柔韧性更好，并且免疫力也会增加。球 类运动、游泳、跑步、滑冰、骑自行车 等对运动器官的发育非常有益，因为参 加这些运动几乎会锻炼身体所有的肌 肉群。 92] 小学科学总复习 ■■■■图 健康生活 7.食物中的营养和我们吸人的氧气，进入 我们的血液后都将通过心脏、血管等运 输到身体的各个部分，维持身体的生命 活动。 8.心脏由最有力的肌肉组成，心脏不停跳 动，实际上是在不停地收缩和舒张，把 血液从心脏按压到全身，又使血液回流 到心脏。 9.经常锻炼身体，可以使我们的心脏更加 强健；合理的休息和良好的睡眠，会让 心脏更好地工作，有利于我们的健康。 10.脑位于颅腔内，包括大脑、小脑、脑干。 脑与脊髓相连，将彼此联系着的神经 分布到全身的各个部分。大脑是人体 的控制中心，包括左右两个大脑半球， 脑的不同区域控制着我们身体的各个 部分。 11.我们的脑是柔软而脆弱的，需要颅骨 来保护，我们要注意不要让脑受到剧 烈撞击。脑也需要适当的休息。 12.脑是人体的控制中心，它总是在不断 地发送和接收信息。这些信息的传递 和处理需要通过身体的联络员—神 经系统来完成。神经系统由脑、脊髓以 及与其相连并遍布全身的周围神经系 统所组成。 13.人体感受刺激的过程：感受刺激一传 入神经一神经中枢一传出神经一做出 反应。 14.我们的情绪有高兴、愤怒、惊奇、悲伤 等。长期的精神压力和不良情绪会影 响人的身心健康。 15.缓解压力的方法：体育运动、与人交流、 充分休息、旅游等。体育锻炼不仅可以 【例1】健康包括( ）。 A.身体健康 B.心理健康 C.社会适应的良好状态 D.以上都是 思路点拨本题考查健康的定义。 健康不仅指一个人身体没有出现疾病或 虚弱现象，还指一个人生理上、心理上 和社会适应方面的完好状态。 答案D 跟踪训练： 1.判断题：身体强壮，不生病就是健康。 【例2】人体运动时的力量来自运动系统的 ()。 A.关节 B.骨 C.肌肉 减轻肌肉紧张，还能帮助人们拥有更 好的睡眠，这都有利于减轻压力。 16.我们的身体是一个和谐统一的整体， 一个系统出现问题，会导致其他系统 也出现问题。科学合理的计划有助于 形成健康生活的习惯。制订的计划要 有针对性、可行性，计划只有变成行动 才能产生效果。 思路点拨本题考查身体的肢体部 分的作用。人体的运动系统由骨、关节、 肌肉共同组成。骨支持人体运动，肌肉 提供动力，关节起着支点作用。骨骼肌 收缩，牵动骨绕着关节活动。 答案C 跟踪训练： 2.下列属于骨骼对人体的作用的是( A.支撑身体、输送营养 B.支撑身体、保护内脏器官 C.保护内脏器官、输送营养 3.心脏能不断地跳动，其力量来自( )。 A.构成心脏的肌肉 B.心脏里的血液 C.连接心脏的血管 专题六健康生活 ■■■■■ 93 【例3】连线。 关节 肌肉 心脏 脑 脊髓 血液循 运动系统 神经系统 环系统 完成身体 指挥人体对环境 运输营 的各种 刺激做出相应的 养和氧 运动 反应 气等 思路点拨 本题考查人体三大系统 的各个组成器官以及功能。骨、关节、 肌肉构成了人体的运动系统，它们相互 配合，共同完成身体的各种运动。心脏、 血管和血液组成了人体的血液循环系统， 它们相互配合，共同承担体内物质的运 输。脑、脊髓、神经构成了人体的神经 系统。它们互相配合，指挥人体对环境 刺激做出相应的反应。 94 小学科学总复习 ■■■■过 答案 关节 肌肉 心脏 脑 脊髓 血液循 运动系统 神经系统 环系统 完成身体 指挥人体对环境 运输营 的各种 刺激做出相应的 养和氧 运动 反应 气等 跟踪训练： 4.如果手被仙人掌的刺扎伤，但没有感觉 到疼，可能是图中( )部分的问题。 感受刺激 传入神经 神经中枢 ↓传出神经 >做出反应 A.感受刺激 B.传入神经 C.神经中枢 D.以上三项都有可能 5.在人脑的组成部分中，具有协调运动和 维持身体平衡作用的是（ )。 A.小脑 B.大脑 C.脑干 6.在做接乒乓球的游戏时，当我们看到乒： 乓球，手就会迅速伸出。向手发出指令 的是()。 A.眼睛 B.肌肉 C.神经中枢 7.人体能感知各种环境刺激的器官有眼、 耳、 等。 【例4】长期的压力会损害健康，可能让我 们感觉头疼、睡不好觉。下列缓解 压力的方法不可取的是( )。 A.约朋友去郊游B.和家人倾诉 C.暴饮暴食，大吃一顿 思路点拨本题考查学生对减缓 心理压力的有效策略认知。压力易引发 不良情绪和行为表现，但压力是可以缓 解的，要正确认识压力对人体的影响， 进而学会管理和控制自己的情绪，保持 身心健康，提高自己的生活质量和学习 效率。 答案C 跟踪训练： 8.关于情绪管理，下列说法正确的是( A.情绪管理就是要把情绪压制住 B.只有在产生焦虑、愤怒等负面情绪时 需要情绪管理 C.情绪管理不是消灭情绪，而是觉察情 绪，疏导放松情绪 9.过两天有个重要考试，可你还没有开始 复习，你一想到考试晚上就睡不着觉， 你应该怎么做？() A.反正睡不着，起来看书复习到深夜 B.得过且过，只要好好睡觉，不管考 试了 C.安排一个可行的复习计划，先睡觉， 再执行复习计划 10.“站如松、坐如钟、行如风，卧如弓” 简明扼要又形象地阐述了我们日常生 活中应采取的四种基本姿态。脊柱是支 撑人体的主要中轴骨，如果坐立姿势不 良，就会产生一些病态。看书的姿势不 正确，可能造成近视眼；侧卧看书过 久，造成眼内外肌损伤，还会引起斜 视。下列说法不正确的是（)。 A.我们日常生活中的各种姿势与健康 有密切的关系 B.驼背、脊柱侧弯变形、腰椎间盘突出 等与我们的坐立姿势有关 C.近视眼是用眼疲劳引起的，跟我们 的身体姿势无关 专题六健康生活 国每■■■国 956.植物动物7.88.化石 二、1.V2./3./4./5.V/ 6.X7.×8.×9.×10.V 三、1.A2.B3.A4.C5.B6.C 7.B8.A9.B10.A11.C 12.A13.C14.A15.A16.B 17.B18.B19.B 四、1.(1)水分同样都在23℃，日光 下和黑暗中只有潮湿的种子 发芽了，干燥的种子全部没 有发芽 (2)甲 (3)不能日光下（黑暗中) 5℃潮湿甲（丙） (4)种子本身坏了 2.（1)ABE (2)B 3.（1)哪种产品的驱蚊效果好 (2)驱蚊产品的种类 蚊帐屋的 大小实验时间某品牌黑 色蚊香的驱蚊效果最好，某 品牌黄檀蚊香次之，驱蚊环 的效果最差 (3)不应该。因为实验结果显示使 用驱蚊环后，蚊子的活动力没 有减弱。 14 小学科学总复习 ■■■■■图 专题六健康生活 跟踪训练：1.X2.B3.A 4.D5.A6.C7.鼻舌皮肤 8.C9.C10.C 专题训练6健康生活 一、1.青少年方式习惯2.统一整体 3.肌肉关节4.心脏血管神经 系统5.收缩舒张6.睡眠体育 锻炼愉悦的心情 二、1.V2.V3.X4.V5.V 6.×7.V/8.V9.X10.× 三、1.D2.B3.D4.A5.B6.B 7.B8.A9.C10.D 四、1.(1)大脑脑干小脑传入神经 传出神经 (2)D(3)c (4)脊髓神经 (5)×(6)B 2.(1)B C B C (2)B（3)1 五、1.（1)20正常优秀 (2)A（3)女生 2.（1)每天早起、每天坚持锻炼； 每天有规律就餐；每天坚持 晨读。（合理即可)