【行为习惯】主题班会《自律，成就更好的你》

习惯养成主题班会 自律 成就更好的你 主 题 班 会 什么是自律 What is self-discipline 01 学生互动 他是谁？ 你们认识吗？ 让我们一起走进 他的故事。 “中国百米第一人”跑出“中国速度” 被称为“中国百米第一人”的苏炳添，在东京奥运会上展现了良好的竞技状态：在半决赛9秒83成功晋级决赛，并成为电子计时时代第一位闯入奥运百米决赛的亚洲选手； 走近苏炳添 4 “30+“老将超越自己 创造新亚洲纪录 站在东京奥运会赛场上的苏炳添，被视为中国短跑的领军人物。他职业生涯中曾7次打开“10秒大关”，更重要的是，在过往中国短跑运动员“职业寿命”的概念中，30岁以上是难以创造成绩的年纪。这对于年过三旬的苏炳添来说，保持身体机能和运动状态，要比其他年轻短跑运动员更难。 走近苏炳添 5 能让他保持良好状态的原因就是自律，这也在苏炳添教练的话语中得到了印证。“苏炳添太自律了，而且太职业了。他身上具备的这些素质，是大部分中国运动员仍然要学习的。”这是亨廷顿教练在与苏炳添合作中最大的感触。另一位曾经带过苏炳添的中国田径队教练邹振先也评论道：“苏炳添非常优秀，他的自律成就了今天的他。” 走近苏炳添 6 学生互动 读了苏炳添的故事，你有什么启发？ 自律成就成功 自律：指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。 自律：并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。 一、什么是自律 想管住自己为什么管不住呢？ 不长记性，总是重复在同一个错误里； 原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃了，然后给自己找各种各样的理由； 意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在最后的关头又坚持不住了。 当不良习惯在损耗你的精力、降低你的学习效率、破坏你的人际关系时，自律还可以帮助你恢复。同时，自律还可以让我们实现能力所及之外的目标。如果没有律，这些目标将会离我们而去。因而，有自律在我们身旁，成功就会离我们越来越近。  自律，它能使人自知，能使人学会战胜自己，养成良好的行为习惯，从而变得更加优秀。 一、什么是自律 自律的表现 Self discipline 02 自爱，还应该自尊和自强，珍惜自己的名誉、不屈从于艰难困苦、珍爱生命、热爱生活。 懂得自爱，就是要塑造自己有良好的形象 另一方面，更应该美化自己的内在形象。(品德、理想、学识、个性) 一方面，要美化自己的外在形象; 二、自律的表现－懂得自爱 说一说： 校园中有哪些自爱和不自爱的行为？ 能够自律的人，能够经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，寻找并克服自己的缺点，努力改正错误。 自省应该是我们的生活中必不可少的伴侣，对自己的言行，要经常进行反省，是优点，要坚持，要发扬；是缺点、错误，要及时改正。 这是严于律己的表现，是不断取得进步的重要途径和方法。 二、自律的表现－勇于自省 你每天都自省吗? 能够自律的人，一定是善于自我控制的人，能够自己对自己进行监督和催促的人。 人最难战胜的敌人就是自己的惰性，自己的缺点，自己的不良习惯。 自我控制，则是克服惰性、缺点和不良习惯的保证。 二、自律的表现－善于自控 你在学校有没有失控的时候？ 该如何避免？ 懂得自律的人，必是勤于自我规划的人，“人无远虑，必有近忧。”大到人生的规划，小到每天的学习计划，你只有做好了方方面面的规划，才能事事顺心如意。 二、自律的表现－勤于规划 知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。 ——雨果 哪怕是自己的一点点克制，也会使人变得强而有力。 ——高尔基 学生互动 找一找班上自律的榜样，说说你对他的评价？ 为什么要自律 Why self-discipline 03 班级存在的关于自律的问题 上课吃东西 上课睡觉 迟到 玩游戏 班级存在的关于自律的问题 测一测 请对下列题目如实作出“是”或“否”的选择。 1. 学习时，容易受娱乐的诱惑而中断。 2. 做事情容易受情绪或环境的干扰。 3. 学习中遇到困难时，常常叫苦连天。 4. 明明知道是自己不对，可就是管不住自己。 5. 受到委屈、冤枉时，常常暴跳如雷。 6. 遭受失败、挫折时，容易悲观失望。 7. 在成绩、成功面前，容易沾沾自喜、骄傲自满。 8. 自己定下的学习计划，常常落空，不能实现。 讨论 （一）学校中自律的具体表现有哪些？ （1）学习 （2）日常行为 这些小事你做到了吗？ 自觉学习 文明敬礼 顺手关水龙 宿舍在晚上熄灯之前，通常都会有一场热烈精彩的谈话，倘若你刚好说到一半，灯熄了你会怎么办呢？ （三）遇到此类情形怎么做？ 遇到这种情形，你会怎么做？ 自律的方法 Self disciplined approach 04 我们要提高自身素质，树立自尊自爱、自强的自律意识，对学校、班级和个人都要有强烈的责任感，并且能够正确处理日常学习生活中的人际关系和矛盾冲突。 1. 提高自身素质 在学习方面，我们一要独立，独立思考、独立解题、独立完成作业；自觉做好自己该做的事情，包括做好预习复习、上课专心听讲和按时完成作业。 2.独立思考 在行为上，我们应该以学生日常行为守则来规范自己的言行举止，做到文明礼貌、爱护公物。 3.文明礼貌 在外表上，我们应该以简单大方、干净整洁的衣着表 现出学生朴素的本质。 4.朴素大方 勿以恶小而为之，勿以善小而不为！ 自律离不开平时一点一滴、一步一个脚印的长期的学习和磨练。 老师在场要做好，老师不在场更应该做好！ 愿我们春天播下希望的种子，秋天收获自律的累累硕果。 让自律成为一种习惯！ 班主任寄语 我们的誓言 我时刻告诫自己 对物珍惜 对人感激 对己自律 做一名合格的学生 习惯养成主题班会 自律，成就更好的你 游戏Saute背景音乐 Channel游戏音乐 《透鲜滴星期天》游戏音乐, track 3, disc 0 Blues 120141.055 $