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第二单元消化与呼吸
11健康的身体
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11健康的身体
课堂回顾
身体指标
将下列工具或方法与所测量的身体指标连线。
肺活量
脉搏
身高和体重
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基础加练
一、判断题。
1.晚上不吃饭对身体没什么影响。
2.吃了热的东西可以马上吃冷的东西,这样有利于锻炼我们的牙齿。
3.每天坚持做眼保健操,养成爱护眼睛的习惯,可以预防近视。
4.一边吃饭一边看手机不会影响消化,而且能充分利用时间。
(
5.[新情境·生活运用]只要吃足够多的肉类,就可以满足身体对营养的需求。(
二、选择题。(请将答案写在答题栏中。)
题号
1
2
3
4
5
6
7
8
9
答案
1.下列生活习惯中,不利于保持口腔健康的是(
A.按时刷牙
B.饭后漱口
C.大量吃糖
每年学校都会对同学们进行体质测试,下表是三(一)班4名同学的身体指标数
据。请回答2~6题。
体重指数/
平静时心率/
肺活量/
姓名
性别
身高/厘米
体重/千克
(千克·米2)
(次·分-1)
毫升
小明
男
135
33
18.1
70
2200
小科
男
150
54
24
88
1600
小红
女
135
29.7
16.3
75
1600
小佳
女
130
20.3
12
83
1500
2.分析上表.下列发现错误的是(
A.不同的人同一项日的数据不可能相同
B.有两位同学身体各项指标都处于正常或优秀范围
C.有一位同学体重偏轻,需要多吃一些蛋白质含量高的食物
3.上表中的同学中,经常锻炼的同学最可能是()。
A.小明
B.小科
C.小红
D.小红
4.2025年被称为“体重管理年”,小科响应国家号名,管理饮食,积极锻炼。下列小
科设置的一天的饮食和运动计划,最合理的是(
计划
早餐
午餐
晚餐
运动
A
全麦面包、煎蛋、生菜
清蒸鱼、炒青莱、米饭
不吃
不运动
B
西红柿鸡蛋面
芹菜炒瘦肉、米饭
蔬菜燕麦粥
漫跑
C
不吃
汉堡套餐
不吃
跳绳
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5.青春期是生长发育的关键时期,合理膳食至关重要。下列说法正确的是(
A.不喜欢吃的食物可以不吃
B.莹素搭配、粗细粮搭配
C.只上很匆忙,来不及吃只餐,可以不吃只餐,午餐多吃点就可以了
6.班级里的很多同学喜欢吃零食,零食是除正餐之外的食品,选择和安排零食的正
确做法是(
A.选择营养丰富的水果、酸奶等食物作为零食
B.尽量选择含糖高、脂防含量多的食品
C.正餐之外的时问里有饥饿的感觉就可以多吃一些零食
7.卜列关于卫生习惯的说法,错误的是(
)。
A.每天都要刷牙,保持口腔清洁B.定期洗澡、换洗衣物,能让身体更舒适健康
C.咳嗽或打喷嚏时,不需要用纸巾或手肘捂住口鼻
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8.下列提升自我的行为,不合理的是()。
A.课间活动时要与同学和睦相处,共同活动
B.养成体育锻炼的好习惯,增强自身体质
C.平时学习可以不认真,考试临时抱佛脚,挑灯夜战很有效
9,小彬是个喜欢户外运动的男孩,下列户外运动的建议中,不合理的是(
A.要远离高压电线等设施
B.可以独白去池地游泳
C.不去偏僻有危险的地方