第12课我笑，我哭：我的情教学设计2025-2026学年高一上学期心理健康课程教育科学出版社

第12课：我笑，我哭：我的情 适用年级：高一上学期 课时安排：1课时（40-45分钟） 教学主题：情绪认知、接纳与表达 一、教学目标 1.认知目标：引导学生理解情绪的多样性和普遍性，认识到每一种情绪（包括负面情绪）都有其独特价值，消除对情绪的误解和羞耻感。 举例：学生能说出至少三种基本情绪，并理解“紧张在特定情境下是正常的”。 2.情感目标：帮助学生学会坦然接纳自身情绪，减少因“不应该有某种情绪”而产生的二次情绪困扰（如因紧张而焦虑）。 举例：学生愿意在活动中分享或表演情绪，减少对表达情绪的回避。 3.技能目标：让学生初步掌握识别、表达和简单调节情绪的方法，提升情绪智力。 举例：学生能通过“演一演”活动，尝试用非语言方式表达情绪，并讨论合适的表达时机。 二、教学重难点 重点：帮助学生建立“情绪无好坏，接纳是前提”的核心观念。 难点：引导学生从“评判情绪”转向“体验和表达情绪”，并理解情境对情绪表达的影响。 三、教学方法 案例分析法、小组讨论法、情境表演法、游戏互动法 四、教学准备 PPT课件（包含微表情图片、情境表演题目） “击鼓传花”道具（一个玩偶或小球、一段音乐） 纸条（用于写情境表演题目） 情绪卡片（可选） 五、教学过程 （一）热身导入：击鼓传“情”（5分钟） 1.游戏环节：教师播放音乐，学生传递玩偶。音乐随机停止时，手持玩偶的学生需回答PPT上随机显示的一个“情绪小问题”。 问题示例： 请用一个表情展示你昨天吃到美食时的样子。 请用一个动作展示你考试前的心情。 如果丢了100块钱，你会是什么表情？ 2.教师引导：“刚才有同学回答问题时有点紧张，手都在抖，就像我们‘心事话题’里的小君一样。大家觉得这种紧张正常吗？今天我们一起来聊聊《我笑，我哭：我的情》。” 3.引出案例：快速呈现“心事话题”中小君的来信，抛出两个问题让学生思考1分钟： 小君的情绪反应正常吗？ 她该怎样正确认识自己当时的紧张情绪？ 设计意图：通过真实的“击鼓传花”游戏，让学生亲身体验紧张感，自然过渡到小君的案例，激发共情和探索兴趣。 （二）探索活动一：心理解析·为情绪“正名”（8分钟） 1.知识小讲堂： 教师结合“心理解析”内容，用PPT展示“情绪调色盘”。 核心观点：情绪就像空气，无处不在。快乐、愤怒、恐惧、悲哀是四种原色，它们能调出嫉妒、羞耻、喜欢等无数颜色。 破除迷思：展示“有些同学认为”的错误观点（如：考好不能喜形于色、喜欢异性是不道德的）。 金句强调：“感时花溅泪，恨别鸟惊心”——情绪会给我们看到的世界加上滤镜。否认负面情绪，可能也会失去感受快乐的能力。 2.互动提问： “你曾经有过‘觉得自己不应该有某种情绪’的时刻吗？比如不应该生气、不应该紧张？”（邀请1-2位学生简单分享） 设计意图：用生动的比喻和古诗解释心理学概念，帮助学生从认知层面“脱敏”，为接纳情绪打下基础。 （三）探索活动二：微表情侦探·辨一辨（7分钟） 1.活动规则：展示“心动行动”中的微表情图片（高兴、窃喜、困惑、愤怒等），请学生快速抢答，说出对应的情绪。 2.进阶挑战：展示一张“尴尬而不失礼貌的微笑”或“假笑”，提问：“这张脸同时表达了哪几种情绪？” 3.教师小结：“情绪不仅写在脸上，还藏在眼神、嘴角的细微变化里。准确识别他人的情绪，是社交高手的必备技能哦！” 设计意图：用“侦探游戏”的形式，训练学生的情绪识别能力，活跃课堂气氛，为后续“表错情”活动做铺垫。 （四）核心活动三：情境剧场·“表错情”（15分钟） 1.分组与准备：全班分成4-5个小组。每组派代表抽取一个情境纸条（即“心动行动”中的5个情境）。 2.规则强调（趣味关键）： 核心规则：表演者必须用“表错情”的方式！例如，遇到歹徒应该恐惧，但表演者要演成“哈哈大笑”；宠物死了应该悲伤，但表演者要演成“手舞足蹈”。 观众任务：猜出“实际应该是什么情绪”，并讨论“如果现实中这样表错情，会有什么后果？” 3.表演与讨论： 每组上台表演（1分钟内）。 表演后，教师引导全班讨论： “刚才他们表演的‘错情’是什么？如果现实中真的这样反应，合适吗？” “回到情境本身，如果你是当事人，你可能会产生哪些‘正常’的情绪？”（引导学生说出恐惧、伤心、尴尬、惊喜等） “这位‘从不愤怒’的同学（引用‘议一议’案例），长大后可能会有什么问题？”（引申：压抑情绪可能导致情感麻木或突然爆发） 设计意图：通过“故意演错”的幽默反差，让学生在笑声中深刻理解“情境与情绪的匹配性”，并自然引出“压抑情绪的后果”这一深度讨论。 （五）总结提升：心灵宝典·做情绪的主人（5分钟） 1.提炼方法：结合“心灵宝典”和“心智拓展”，用板书或PPT总结三步法： 第一步：识别它（“我现在感到______”） -> 不评判，只命名。把“我真没用，居然紧张”换成“哦，我现在有点紧张”。 第二步：接纳它（“这种感觉是正常的”） -> 想家、害怕、生气都不可耻。 第三步：表达它（“我可以用______方式说出来/做出来”） -> 注意时机、礼貌、真诚，必要时用“我信息”表达（如：“当你______时，我感到______”）。 2.金句收尾：“情绪没有对错，只有真实。允许自己哭，也允许自己笑，这才是鲜活的人生。如果某种情绪（尤其是消极情绪）停留太久，别忘了我们还可以主动调节，或者寻求帮助。” 设计意图：将零散的知识点提炼成可操作的行动指南，强化学生的记忆和迁移能力。 （六）课后拓展：我的情绪日记（布置作业，可选） 请学生记录本周内印象最深的一次情绪体验，用“三步法”完成： 事件： 发生了什么事？ 识别： 我当时主要的情绪是______。 接纳/表达： 我是否允许自己有这种情绪？我是怎么表达的？如果重来一次，会怎样更好地表达？ 六、板书设计 第12课 我笑，我哭：我的情 一、情绪是什么？ 多彩、自然、无处不在（无好坏） 压抑情绪 -> 失去感受力 二、情绪三步曲 1.识别 -> “我感到...”（不评判） 2.接纳 -> “这很正常”（不羞耻） 3.表达 -> 适时、真诚、用“我信息” 三、情绪智力 懂自己 -> 管自己 -> 懂他人 -> 暖他人 七、教学反思（供教师课后填写） “表错情”环节是否成功引发了学生的参与热情？有没有出现过度娱乐化而偏离主题的情况？ 学生在讨论“压抑情绪”的后果时，是否能联系自身实际？是否暴露出需要个别关注的学生？ 本课是否做到了“兼顾互动性与趣味性”的同时，也触及了学生真实的情感需求？ 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $