专题02 情绪情感与生命教育（复习讲义）（全国通用） 2026年中考道德与法治二轮复习讲练测

专题02 情绪情感与生命教育（复习讲义） 目 录 01 考情分析 1 02 思维导图 2 03 重难考点 2 真题动向 核心提炼 素养提升 考点一 揭开情绪的面纱 考点二 品出情感的韵味 考点三 生命的思考 04 预测闯关 19 命题透视 1.从命题形式上看，预计延续“选择题+非选择题”复合型结构。选择题以生活化情境为载体，选项注重区分度；非选择题多采用材料分析、情境探究等形式。跨学科融合和开放性设问趋势增强。 2.从命题内容上看，覆盖三大核心板块：调控情绪（情绪分类、调节方法）、传递情感（情绪与情感关系、美好情感获得）、珍爱生命与直面挫折（生命特点、敬畏生命、挫折应对、生命价值）。2026年将强化知识点间内在联系，如“情绪调节”与“挫折应对”常组合考查。 3.从命题导向上看，突出核心素养导向，聚焦健全人格中的自我认识、情绪管理、抗挫能力和生命态度。强化价值引领，融入社会主义核心价值观。提升知行合一要求，注重考查知识转化为行动的能力。 4.从命题难度上看，整体难度中等偏易，但区分度较高。易错点集中在概念混淆（情绪与情感）、知识盲点（负面情感价值）、观点绝对化、表述不规范四个方面。 热考角度 考点 2025年 2024年 2023年 情绪 ①广东·正确面对挫折 ②黑龙江齐齐哈尔·学会合理调节情绪 ③新疆·学会调节情绪、保持积极乐观心境 ④河南·正确认识压力并坦然面对、寻求帮助 ①陕西·学会调节情绪 ②甘肃临夏州·学会合理调节情绪、逆境中崛起 ③黑龙江齐齐哈尔·善于激发正面情绪感受 ④福建·人的情绪复杂多样、情绪会相互感染 ①湖南郴州·合理宣泄 ②山东泰安·情绪可调节和相互感染、接纳与调适情绪 ③湖北宜昌·情绪调节与积极心态培养 ④江西·情绪调节方法 情感 ①四川广安·守护心灵养护精神、获得美好情感、为幸福生活奠基 ②四川达州·品味美好情感、提升审美能力 ①安徽·情绪情感相互影响、传递情感正能量 ②福建·情感体验与情绪反应的关系 ①湖北宜昌·情感传递与正能量分享 ②安徽·调节情绪 生命 ①广东·正确面对挫折、发掘生命力量 ②四川达州·守护精神家园、养护精神生命 ①陕西·自强的青春态度、发掘生命潜能、逆境中成长 ②安徽·生命的特点 ③重庆·生命健康与情绪管理 ①安徽·生命是独特的 ②浙江绍兴·敬畏生命 ③福建·提高未成年人自我保护能力和安全防范意识 命题预测 （一）热点情境预测 心理健康教育热点：校园心理辅导、心理援助热线等 榜样人物事迹：“感动中国人物”“新时代好少年”的奋斗故事 社会热点现象：“心理韧性”讨论、志愿服务等 传统文化与节气：清明节生命教育、古诗词情感表达 （二）题型设问预测 选择题：侧重考查情绪调节方法辨识、生命特征与态度判断。 非选择题：综合考查情绪管理、挫折应对、生命价值。设问形式包括方法建议、启示分析、实践规划等。 考点一 揭开情绪的面纱 1．（2025·新疆卷）下图漫画启示我们（    ） ①要学会合理地调节情绪                            ②要保持积极乐观的心境 ③情绪会影响观念和行动                            ④情绪是可以相互感染的 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 2．（2025·天津卷）生活中，遇到一些纠结的事情，不知如何释怀时，我们应该（   ） A．放松心情，选择逃避 B．压制情绪，增强自控 C．学会调节，积极面对 D．顺其自然，任其发展 3．（2025·福建卷）学贵有疑。下列对同学们存在的疑惑，回应恰当的是（   ） 序号 疑惑 回应 ① 接纳自己，需要接纳自己的不足吗？ 需要，我们要接纳自己的全部。 ② 每个人都是独特的，那还需要“见贤思齐”吗？ 不需要，每个人都有自己的长处。 ③ 我不断努力，可就是达不到预期效果。我该怎么办？ 不要灰心，努力需要坚持，也需要方法。 ④ 情绪是会相互感染的，我该当朋友负面情绪的“垃圾桶”吗？ 不该，情绪只能靠自己调控。 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 4．（2025·云南卷）好朋友不理我，我很难过。换个角度想，也许她对我有误会，于是我主动找她沟通，打开了心结，心情好多了。“我”调节情绪采用的方法是（   ） A．改变认知评价 B．合理宣泄 C．转移注意 D．放松训练 知识1 情绪的基本概念 特点 复杂多样 类型 ①基本情绪：喜、怒、哀、惧 ②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 影响 （1）积极影响：激励我们克服困难、努力向上。 （2）消极影响：让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 【总结】情绪是一把双刃剑，影响着我们的观念和行动，既有积极影响，也有消极影响。 知识2 为什么要合理地调节情绪 ①我们要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活 更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身 心健康。 ③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。 ④运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 知识3 调节情绪的方法 常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 拓展 教育部印发《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》 2026年3月，大连市普兰店区教育局组织开展初三家长考前心理辅导专题讲座，聚焦科学陪伴、有效沟通、情绪调适、压力疏导四大核心，指导家长以平和心态接纳孩子、以温暖陪伴支持孩子，当好孩子备考路上的“稳定器”与“加油站”。讲座吸引700余名初三家长参加，现场互动热烈。 此前，2025年6月，湖北云梦县清明河乡政府也在清明河中学举办“阳光‘心’行动 少年梦启航”——关爱中考生考前心理辅导活动。活动从接纳压力、情绪基本类型、情绪转换、负面压力的影响、压力情绪缓解方法等多个方面进行讲解，并现场进行“蝴蝶拍”游戏互动，让学生释放压力、宣泄不良情绪、缓解考前焦虑。 这些活动旨在让学生以平和心态、饱满情绪应考备考，认识到“情绪是可以调控的”，学会做情绪的主人。 拓展 多地开展中考考前心理辅导活动 2025年10月9日，教育部办公厅印发《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》（教基厅〔2025〕2号），聚焦中小学生心理健康阶段性特点和突出问题，提出一系列具体要求。文件强调：有效缓解学生考试升学焦虑，减轻作业负担，减少日常测试频次，不得以考试成绩对学生进行排名；全面落实“体育每天2小时”，打造“能出汗”的体育课；保障学生充足睡眠时间，坚决遏制超时学习等违规行为；培养学生健康用网习惯，严禁将手机等电子产品带入课堂。 文件还特别提出，每月至少开展一次综合性教育实践活动，加强学生生命教育、青春期教育和挫折教育，提升学生适应环境、调适情绪、应对压力等方面能力，增强心理韧性和心理免疫力 考点二 品出情感的韵味 1．（2025·四川卷）近年来，我国农家书屋持续开展主题性和常态化阅读活动，探索“百姓点单”服务模式，增加免费数字化阅读产品和服务供给等，为农村地区群众提供在家门口的阅读服务。此举意在帮助村民（    ） ①提升文化素养        ②丰富精神世界        ③增加经营收入        ④体验美好情感 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 2．（2025·山东济南卷）下列对成长中的困惑解答恰当的是（   ） 序号 困惑 解答 ① 我觉得自己太普通，相貌平平，名字也有些土气 学会接纳与欣赏自己 ② 在异性面前，我表现格外活跃，更在意自己形象 这是成长中的正常现象 ③ 我最近脾气很大，稍有不如意就想大喊大叫 尽情宣泄自己的情绪 ④ 我代表班级参加辩论赛，发挥失常，深感挫败 学会承受和转化负面情感 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 3．（2025·吉林卷）在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。下列选项属于正面情感体验的是（   ） A．参加篮球比赛失利后，一蹶不振 B．竞选班委落选，灰心失望 C．参观东北烈士纪念馆，立志报国 D．看到地震报道，心生恐惧 4．（2025·甘肃兰州卷）“长太息以掩涕兮，哀民生之多艰”“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”这两句诗共同表达了（   ） A．复杂多变的责任感 B．消极、负面的焦虑感 C．郁闷沮丧的挫败感 D．忧国忧民的爱国情感 知识1 情感的基本概念 特点 多样 类型 ①基础性情感：如安全感 ②高级情感：如道德感 ③正面的体验：如爱的情感 ④负面的体验：如恐惧感 ⑤两方面混杂的体验：如敬畏感 作用 ①在社会生活中，情感是人最基本的精神需求 ②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。 ③丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。 ④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。 知识2 获得美好情感 原因 生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。 做法 情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。 知识3 负面情感的好处 ①生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。（正确认识） ②体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。（正视影响） ③字会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感 体验，不断成长。（学会转化） 知识4 情绪和情感的关系 联系 情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。 区别 情感与情绪也有区别。情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。 知识5 怎样传递情感正能量 ①可以用自己的热情和行动来影响环境。 ②我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。 拓展 新时代廉洁文化微短剧展播——在潜移默化中传递情感正能量 2026年春节期间，由中央纪委国家监委宣传部、中央宣传部文艺局、中央网信办网络传播局联合举办的新时代廉洁文化微短剧征集展播活动，遴选出的一批精品微短剧在中央纪委国家监委网站等17家网络平台集中展播。 这些作品涵盖理论阐释、正风肃纪反腐、廉洁典型宣传、中华优秀传统文化、革命文化、社会主义先进文化、家风家教等方面内容。《孔繁森》生动讲述了孔繁森严词拒绝老同学“走后门”的请求、热心帮助困难群众、舍小家为大家毅然投身援藏事业的故事；《青山刻痕》展现了杨善洲在职期间从严要求子女、退休后20余年义务植树造林的高尚情怀；《淬火》等作品用小切口反映大主题，传递了清清白白做人、干干净净做事的价值理念。 网友评价：“这种潜移默化的影响更能打动人、塑造人。”“剧集虽短、处处精华，教育干部、启发百姓。”这些微短剧通过艺术化的表达，让观众在欣赏中产生情感共鸣，将廉洁理念内化于心。 拓展 “心经济”兴起——情感成为消费新引擎 2026年全国两会期间，“消费”成为高频热词。数据显示，2025年我国情绪经济市场规模达2.72万亿元，预计2029年将突破4.5万亿元。消费者偏好日益从产品功能满足向情感满足与记忆体验延伸，一种以人们主观感受和精神获得为导向的新经济形态正蓬勃兴起。 全国政协委员张毅在两会发言时指出：“大家已经从原来买产品、买服务的性价比，变成了取悦自己的‘心价比’。”他举例说，有朋友看了7遍《哪吒2》，因为喜欢片尾战斗场面带来的鼓舞人心之感，这种满足幸福感、获得感的消费复购率非常高。 2026年1月，国务院办公厅印发《加快培育服务消费新增长点工作方案》，明确将情绪式、体验式服务列为重点培育领域，支持建设若干消费带动作用强的情绪式、体验式服务消费新场景。从“苏超”赛事带动文旅消费，到珠江夜游主题航班客单价大幅提升，再到演唱会、脱口秀成为年轻人生活方式，情感体验正成为拉动内需的重要引擎。 考点三 生命的思考 1．（2025·青海卷）学校开展安全知识讲座活动，同学们分享如下学习心得，你认为正确的是（   ） ①防震演练时：要听指令安排，撤至安全区域； ②上下楼梯时：不应追逐打闹，遵守学校秩序； ③体育锻炼时：未经热身环节，直接剧烈运动； ④放学回家时：要注意信号灯，遵守交通规则。 A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④ 2．（2025·辽宁卷）2025年4月14日，健康体重管理行动被纳入健康中国行动。管好体重，为健康和幸福“储值”，下列做法正确的是（   ） ①合理饮食②充足睡眠 ③过度用眼④适量运动 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 3．（2025·浙江卷）“共和国勋章”获得者李振声耕耘田野七十余年，创建了小麦育种新系统，开辟了小麦育种新方向，为实现“让中国人吃饱饭、吃好饭”的目标奋斗不已。这告诉我们要（   ） A．在实践中培养否定一切的精神 B．在奉献社会中欣赏与接纳自己 C．在挫折中锻造克服困难的意志 D．在劳动和创造中实现人生价值 4．（2025·西藏卷）清晨，伴随着熟悉而有节奏的跑操广播声，某校又开始了新一天井然有序、活力满满的“晨练跑”活动。学校开展“晨练跑”活动是因为（   ） A．守护生命需要关注并养护精神 B．守护生命首先要关注自己的身体 C．锻炼身体就能实现生命的接续 D．只有通过体育锻炼才能磨砺意志 知识1 生命的特征 ①生命来之不易；②生命是独特的：③不可逆的：④短暂的。 知识2 生命有接续的表现 ①个体身体生命有接续。一代又一代的个体生命实现了人类生命的接续。在人类生命的持续中，我们总能为自己的生命找到一个位置，担当一份使命， ②社会关系中的生命有接续。生命的接续，使得每个人的生命不仅仅是“我”的生命，还是“我们”的生命。在生命的传承关系中，我们能更好地认识和面对自己的生命。 ③精神信念上的生命有接续。我们每个人都不仅仅是在身体上接续祖先的生命，也在精神上不断继承和创造人类的文明成果。 知识3 敬畏生命 原因 ①生命是脆弱的、艰难的：生命是坚强的、有力量的，生命是崇高的，神圣的。我们对生命要有一种敬畏的情怀。 ②当我们对生命怀有敬畏之心时，我们就会珍视它。我们的生命都是宝贵的，生命价值高于一切。 ③生命至上，并不意味着只看到自己生命的重要性，我们也必须承认别人的生命同样重要。 做法 ①敬畏生命，让我们从对自已生命的珍惜走向对他入生命的天怀，使我们意识到每个人都需要与他人共同生活。 ②我们只有不漠视自己的生命，也不漠视他人的生命，谨慎地对待生命关系、处理生命问题，才会尊重、关注、关怀和善待身边的每一个人。 ③我们对生命的敬畏并不是谁的命令，而是内心的自愿选择。当我们能够与周围的生命休戚与共时，我们就走向了道德的生活。 知识4 守护生命 生理 ①守护生命自先要关注自己的身体。关心身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的态度。 ②随着年龄增长、心智发育，我们更加关注自己的内在感受。成长中的我们，应该学会爱惜自己的身体。 ③我们需要增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。 心理 ①我们要过精神生活，满足精神需求。精神风貌反映着我们的生命状态，守护生命需要关注并养护我们的精神。 ②我们的精神发育，需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。 ③我们每个人的精神生命都流淌着中华民族文化的血脉，离不开优秀传统文化的滋养。我们要在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。 知识5 增强生命的韧性 挫折的含义 我们努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败就是人们常说的挫折。 正确看待挫折 ①生活难免有挫折。 ②人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反应。 ③挫折既有消极影响，又有积极影响。 正确战胜挫折 ①有信心。我们需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力， ②有勇气和意志。面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志 ③掌握方法。掌握增强生命韧性的方法。 ④借助外力。发掘自身的力量并不排斥借助外力。学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。 知识6 感受生命的意义 怎样的一生是值得的 ①为自己：能够活出自己的人生，自食其力，实现自我价值，这样的一生是值得的； ②为他人：当别人需要帮助时，付出自己的爱心，无论大小，自愿承担责任，这样的一生是值得的； ③为国家：能够将个人理想与国家发展、民族复兴和人类命运结合起来，这样的一生是值得的 怎样正确认识生命的意义 ①探索生命的意义，是人类生命的原动力之一。只有人类才可能驾驭自己的生活，选择自己的人生道路。 ②生命是独特的，生命意义是具体的。每个人的生活不尽相同，我们都是在自己的生活经历中一点一点地建构自己，形成人们所说的“我的人生”。 ③生命的意义需要自己发现和创造。 知识7 活出生命的精彩 生命贫乏的表现 ①有的人把自己封闭起来，不愿也不善于感受生活中的美好，不敢也无力去面对生活的困境与难题，狭小的世界限制了生命的生长； ②有的人缺乏生活目标，无所事事，在时光流逝中生命日益空虚。 生命充盈的做法 ①生命是一个逐渐丰富的过程。热爱学习，乐于实践，在探索中扩展生活的阅历，让生命充满色彩与活力。 ②敬开自己的胸怀，不断尝试与他人、与社会、与自然建立联系时，生命中的道德体验就会不断丰富，对生命的感受力、理解力就会不断增强。生命得到滋养，也因此而一点点充盈起来。 ③生命虽然平凡，但也能时时创造伟大。当我们将个体生命和他人的、集体的、民族的、国家的甚至人类的命运联系在一起时，生命便会从平凡中闪耀着伟大。 拓展 国家卫健委发布《居民体重管理核心知识（2026年版）》 2026年3月，国家卫生健康委发布《居民体重管理核心知识（2026年版）》，围绕合理膳食、科学运动、健康生活方式等提出八条核心建议。文件指出，超重和肥胖是导致糖尿病、高血压等心脑血管疾病的重要危险因素，科学管理体重是守护生命健康的第一道防线。 文件特别强调青少年体重管理的重要性，建议中小学生每天保持1小时以上中高强度运动，减少久坐和屏幕时间，保证充足睡眠。文件指出，青少年时期是身体发育的关键期，也是健康习惯养成的黄金期，科学管理体重不仅关乎当前健康，更影响一生生活质量。各地学校积极响应，将体重管理纳入体育与健康课程，开展“健康体重、快乐成长”主题教育活动，引导学生树立“每个人是自己健康第一责任人”的意识。 拓展 2025年度“感动中国”人物发布——平凡英雄的生命之光 2026年3月，中央广播电视总台发布2025年度“感动中国”人物评选结果。入选者中有在抢险救灾中为保护群众生命财产英勇牺牲的消防员，有身患重疾仍坚守三尺讲台的人民教师，有年过七旬仍义务守护烈士陵园的老兵，有投身乡村教育振兴的支教团队。 其中，95后消防员张磊的事迹尤为感人。2025年夏天，某地发生特大洪灾，张磊在转移被困群众时，为营救一名落水老人不幸被洪水卷走，生命定格在28岁。他的遗言只有一句话：“我是消防员，我先上。”另一位入选者李芳老师，身患癌症多年，化疗期间仍坚持上课，她说：“生命的意义不在于长度，而在于深度。只要还能站在讲台上，我就要发光发热。” 这些平凡英雄的事迹通过媒体广泛传播，引发全社会对生命价值、责任担当的深刻思考。无数网友留言：“他们用生命诠释了什么叫平凡中的伟大。”“向英雄致敬，活出自己的生命价值。” 1．美好情感的来源包括（   ） ①阅读  ②与人交往  ③参与社会活动  ④沉迷网络 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．①②③④ 2．【新角度·通过图表考查情绪的调节】能够有效应对中考前出现的“高原”现象（如下图）的是（   ） ①悦纳自己，追求完美 ②提升目标，迎接挑战 ③调整情绪，理性对待 ④自信自强，坚持不懈 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 3．小张近期求职屡屡碰壁，情绪持续低落，感到十分沮丧。他应该（    ） A．掩饰情绪，避免他人察觉自己的脆弱 B．压抑情绪，强迫自己不去想这件事 C．放纵情绪，通过熬夜打游戏宣泄压力 D．改变认知评价，走出负面情绪 4．【新情境·通过时政考查生命的伟大】2026年2月10日，中央宣传部等部门向全社会公开发布“最美高校毕业生”，王伟肖等9人光荣入选。他们在三尺讲台、乡村振兴一线、社区治理等平凡岗位上服务群众、建功立业，书写了新时代的青春篇章。他们的事迹启示我们（   ） ①要在服务社会中实现人生价值 ②平凡的岗位才能成就精彩人生 ③将个人理想融入国家发展大局 ④贡献的大小取决于不同的岗位 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 5．小智在放学路上看到一位老人摔倒，周围有人拍照却无人上前。他立即拨打120并守护在旁直至救护车到达。小智的行为体现了（   ） A．盲目冲动，可能惹上麻烦 B．对他人生命的敬畏与关怀 C．为了获得表扬而故意表现 D．干涉他人私事，多管闲事 6．【新情境·通过时政考查情绪的调节、生命的韧性】2026年3月，教育部部长怀进鹏在十四届全国人大四次会议民生主题记者会上宣布，将实施新一轮学生心理健康促进行动。行动提出要广泛开展艺术展演、劳动实践、户外拓展等活动，培养学生阳光自信的心态、应对挫折的能力和团结合作的精神，支持有条件的地方推广中小学春秋假。以下符合该行动要求的是（   ） ①学生积极参与团队活动，在合作中汲取成长力量，培养团结合作精神 ②我们通过减少社交活动避免与人产生冲突，用独处方式缓解心理压力 ③我们在劳动实践中磨砺意志，增强应对挫折的能力，为健康成长奠基 ④学校全面开设心理辅导课程，为学生应对挫折提供专业支持与系统指导 A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④ 7．时事点评。 “感动中国”人物张连钢秉承“为港口争气、为国家争光”的初心，毅然挑起设计建设世界一流全自动化集装箱码头的重担，旨在补齐中国港口的短板。在考察国外自动化码头“无果”的情况下，张连钢带领团队决定自主研发，夜以继日地进行实践。情怀创造奇迹，在几十万字的分析报告和2000多份技术会议记录形成过程中，张连钢团队用1000多天完成国外常规8到10年的建设任务。 请运用“情感的作用”的知识，对张连钢的事迹做出点评。 8．思考与行动。 青春时光无比珍贵。为了更好地度过青春期，同学们以“品味美好情感·珍惜青春时光”为话题展开讨论，请你参与其中。 环节一  分享情感故事 小闽：上个月我突发高烧，忙碌了一天的爸爸妈妈忘记了疲惫，在医院细心照护了我一整夜，早晨醒来时，我情不自禁地对他们说：“爸爸妈妈，我爱你们！” (1)请你和大家分享青春时光里，一次最难忘的情感体验。 环节二  积累积极情感 青春期，我们的情感体验愈加丰富。我们要有意识地增加积极情感体验，积极的情感体验源于我们对生活的热爱、源于不断地投入生活、深入生活、感受生活。 (2)请结合自己的生活经验，谈谈如何获得积极情感体验，并提升情感境界。 环节三  赶赴青春邀约 青春时光，我们每一天都站在新的起跑线。在了解和管理情绪中，我们学习做情绪和情感的主人；在品味美好情感中，不断提升人生境界。青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。 (3)请联系本单元所学，围绕“青春”这一主题，创作一段青春寄语： 寄语青春 ①青春像朝阳，充满希望和活力，让我们珍惜这段时光，勇敢追梦。 ②青春像 , ③青春像 ， 学科网(北京)股份有限公司 学科网(北京)股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司2 / 18 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $ 专题02 情绪情感与生命教育（复习讲义） 目 录 01 考情分析 1 02 思维导图 2 03 重难考点 2 真题动向 核心提炼 素养提升 考点一 揭开情绪的面纱 考点二 品出情感的韵味 考点三 生命的思考 04 预测闯关 19 命题透视 1.从命题形式上看，预计延续“选择题+非选择题”复合型结构。选择题以生活化情境为载体，选项注重区分度；非选择题多采用材料分析、情境探究等形式。跨学科融合和开放性设问趋势增强。 2.从命题内容上看，覆盖三大核心板块：调控情绪（情绪分类、调节方法）、传递情感（情绪与情感关系、美好情感获得）、珍爱生命与直面挫折（生命特点、敬畏生命、挫折应对、生命价值）。2026年将强化知识点间内在联系，如“情绪调节”与“挫折应对”常组合考查。 3.从命题导向上看，突出核心素养导向，聚焦健全人格中的自我认识、情绪管理、抗挫能力和生命态度。强化价值引领，融入社会主义核心价值观。提升知行合一要求，注重考查知识转化为行动的能力。 4.从命题难度上看，整体难度中等偏易，但区分度较高。易错点集中在概念混淆（情绪与情感）、知识盲点（负面情感价值）、观点绝对化、表述不规范四个方面。 热考角度 考点 2025年 2024年 2023年 情绪 ①广东·正确面对挫折 ②黑龙江齐齐哈尔·学会合理调节情绪 ③新疆·学会调节情绪、保持积极乐观心境 ④河南·正确认识压力并坦然面对、寻求帮助 ①陕西·学会调节情绪 ②甘肃临夏州·学会合理调节情绪、逆境中崛起 ③黑龙江齐齐哈尔·善于激发正面情绪感受 ④福建·人的情绪复杂多样、情绪会相互感染 ①湖南郴州·合理宣泄 ②山东泰安·情绪可调节和相互感染、接纳与调适情绪 ③湖北宜昌·情绪调节与积极心态培养 ④江西·情绪调节方法 情感 ①四川广安·守护心灵养护精神、获得美好情感、为幸福生活奠基 ②四川达州·品味美好情感、提升审美能力 ①安徽·情绪情感相互影响、传递情感正能量 ②福建·情感体验与情绪反应的关系 ①湖北宜昌·情感传递与正能量分享 ②安徽·调节情绪 生命 ①广东·正确面对挫折、发掘生命力量 ②四川达州·守护精神家园、养护精神生命 ①陕西·自强的青春态度、发掘生命潜能、逆境中成长 ②安徽·生命的特点 ③重庆·生命健康与情绪管理 ①安徽·生命是独特的 ②浙江绍兴·敬畏生命 ③福建·提高未成年人自我保护能力和安全防范意识 命题预测 （一）热点情境预测 心理健康教育热点：校园心理辅导、心理援助热线等 榜样人物事迹：“感动中国人物”“新时代好少年”的奋斗故事 社会热点现象：“心理韧性”讨论、志愿服务等 传统文化与节气：清明节生命教育、古诗词情感表达 （二）题型设问预测 选择题：侧重考查情绪调节方法辨识、生命特征与态度判断。 非选择题：综合考查情绪管理、挫折应对、生命价值。设问形式包括方法建议、启示分析、实践规划等。 考点一 揭开情绪的面纱 1．（2025·新疆卷）下图漫画启示我们（    ） ①要学会合理地调节情绪                            ②要保持积极乐观的心境 ③情绪会影响观念和行动                            ④情绪是可以相互感染的 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 【答案】A 【详解】本题考查合理调节情绪。 ①②：分析漫画，漫画中的人物不管是面对下雨还是天气晴朗，都能保持积极的心态，以乐观向上的态度看对问题，这启示我们要学会合理地调节情绪、要保持积极乐观的心境，故①②符合题意； ③④：漫画并不能体现情绪会影响观念和行动、情绪是可以相互感染的，故③④符合题意； 故本题选A。 2．（2025·天津卷）生活中，遇到一些纠结的事情，不知如何释怀时，我们应该（   ） A．放松心情，选择逃避 B．压制情绪，增强自控 C．学会调节，积极面对 D．顺其自然，任其发展 【答案】C 【详解】本题考查学会合理调节情绪。 C：生活中，每个人都难免遇到一些纠结的事情，产生一些负面情绪，此时我们要学会调节情绪并积极面对，从而保持积极乐观的心境，故C说法正确； A：“选择逃避”错误，逃避问题无法真正解决困扰，还可能加剧心理压力，故A说法错误； B：“压制情绪”错误，压制情绪不利于心理健康，应合理表达而非压抑，故B说法错误； D：“任其发展”错误，放任问题发展是消极态度的表现，应合理调节，故D说法错误； 故本题选C。 3．（2025·福建卷）学贵有疑。下列对同学们存在的疑惑，回应恰当的是（   ） 序号 疑惑 回应 ① 接纳自己，需要接纳自己的不足吗？ 需要，我们要接纳自己的全部。 ② 每个人都是独特的，那还需要“见贤思齐”吗？ 不需要，每个人都有自己的长处。 ③ 我不断努力，可就是达不到预期效果。我该怎么办？ 不要灰心，努力需要坚持，也需要方法。 ④ 情绪是会相互感染的，我该当朋友负面情绪的“垃圾桶”吗？ 不该，情绪只能靠自己调控。 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 【答案】A 【详解】本题考查正确认识自我、努力的基本要求及情绪调节等知识。 ①：接纳自己需要接纳自己的全部，包括优点和不足，故①回应正确； ②：“见贤思齐”强调学习他人长处，即使每个人独特，仍需向他人学习，故②回应错误； ③：努力需要坚持和方法，回应符合正确解决问题的方式，故③回应正确； ④：朋友间应适当倾听和帮助调节情绪，而非完全拒绝，故④回应错误； 故本题选A。 4．（2025·云南卷）好朋友不理我，我很难过。换个角度想，也许她对我有误会，于是我主动找她沟通，打开了心结，心情好多了。“我”调节情绪采用的方法是（   ） A．改变认知评价 B．合理宣泄 C．转移注意 D．放松训练 【答案】A 【详解】本题考查情绪调节的方法。 A：题干中“换个角度想”，说明“我”通过调整对事件的看法来改变自己的情绪，是运用改变认知评价法调节情绪的表现，故A符合题意； B：合理宣泄强调通过倾诉、运动等方式释放情绪，但题干中未体现情绪合理宣泄的行为，故B不符合题意； C：转移注意是暂时将注意力转移到其他事物上，题干未提及此类方法，故C不符合题意； D：放松训练涉及生理调节（如深呼吸），题干未提及此类方法，故D不符合题意； 故本题选A。 知识1 情绪的基本概念 特点 复杂多样 类型 ①基本情绪：喜、怒、哀、惧 ②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 影响 （1）积极影响：激励我们克服困难、努力向上。 （2）消极影响：让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 【总结】情绪是一把双刃剑，影响着我们的观念和行动，既有积极影响，也有消极影响。 知识2 为什么要合理地调节情绪 ①我们要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活 更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身 心健康。 ③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。 ④运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 知识3 调节情绪的方法 常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 拓展 教育部印发《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》 2026年3月，大连市普兰店区教育局组织开展初三家长考前心理辅导专题讲座，聚焦科学陪伴、有效沟通、情绪调适、压力疏导四大核心，指导家长以平和心态接纳孩子、以温暖陪伴支持孩子，当好孩子备考路上的“稳定器”与“加油站”。讲座吸引700余名初三家长参加，现场互动热烈。 此前，2025年6月，湖北云梦县清明河乡政府也在清明河中学举办“阳光‘心’行动 少年梦启航”——关爱中考生考前心理辅导活动。活动从接纳压力、情绪基本类型、情绪转换、负面压力的影响、压力情绪缓解方法等多个方面进行讲解，并现场进行“蝴蝶拍”游戏互动，让学生释放压力、宣泄不良情绪、缓解考前焦虑。 这些活动旨在让学生以平和心态、饱满情绪应考备考，认识到“情绪是可以调控的”，学会做情绪的主人。 1、情绪是可以调节的：考前心理辅导活动帮助学生缓解焦虑、调适情绪，印证了教材核心观点——“情绪是可以管理的”，我们不是情绪的奴隶，可以主动调节情绪。 2、调节情绪的方法：活动中采用的呼吸放松法、“蝴蝶拍”游戏互动，对应教材中调节情绪的方法——放松训练（通过调整呼吸频率让自己放松下来）。自我激励法对应改变认知评价（给自己积极的心理暗示）。 3、情绪表达要恰当：活动引导学生“合理宣泄不良情绪”，对应教材“我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受”。 4、负面情绪的影响：活动中讲解“负面压力对生活的影响”，对应教材“适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，但持续处于负面情绪状态可能危害身心健康”。 5、正确对待考试焦虑：适度考试焦虑能激发潜能、促进认真复习，但过度焦虑会影响身心健康和考试发挥。心理辅导帮助学生正确认识和处理考试焦虑，与教材“学习积极面对负面情绪”的理念完全一致。 拓展 多地开展中考考前心理辅导活动 2025年10月9日，教育部办公厅印发《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》（教基厅〔2025〕2号），聚焦中小学生心理健康阶段性特点和突出问题，提出一系列具体要求。文件强调：有效缓解学生考试升学焦虑，减轻作业负担，减少日常测试频次，不得以考试成绩对学生进行排名；全面落实“体育每天2小时”，打造“能出汗”的体育课；保障学生充足睡眠时间，坚决遏制超时学习等违规行为；培养学生健康用网习惯，严禁将手机等电子产品带入课堂。 文件还特别提出，每月至少开展一次综合性教育实践活动，加强学生生命教育、青春期教育和挫折教育，提升学生适应环境、调适情绪、应对压力等方面能力，增强心理韧性和心理免疫力 1、情绪的类型与影响因素：教育部文件关注学生考试焦虑问题，说明考试升学是影响青少年情绪的重要因素。教材指出，对某件事情的预期、周围的舆论氛围等都会影响情绪。 2、调节情绪的原因：持续处于负面情绪状态可能危害身心健康。文件提出的“调适情绪、应对压力”正是教材强调的“学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人”。 3、调节情绪的方法：文件要求保障体育锻炼时间、睡眠时间，这与教材中调节情绪的方法相呼应——转移注意（通过体育锻炼转移注意力）、放松训练（保障睡眠使身体松弛）、合理宣泄（通过运动适度宣泄）。 4、正确对待青春期情绪：文件强调加强青春期教育和挫折教育，对应教材“学习积极面对负面情绪”的要求，引导学生正确认识和处理青春期的情绪波动。 考点二 品出情感的韵味 1．（2025·四川卷）近年来，我国农家书屋持续开展主题性和常态化阅读活动，探索“百姓点单”服务模式，增加免费数字化阅读产品和服务供给等，为农村地区群众提供在家门口的阅读服务。此举意在帮助村民（    ） ①提升文化素养        ②丰富精神世界        ③增加经营收入        ④体验美好情感 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】B 【详解】①：开展阅读活动有利于村民学习科学知识，提升文化素养，故①符合题意； ②：阅读活动能够满足村民文化需求，丰富精神世界，故②符合题意； ③：农家书屋提供的是公益阅读服务，不能直接帮助村民增加经营收入，故③不符合题意； ④：阅读优秀文化产品能让村民体验美好情感，获得精神享受，故④符合题意。 2．（2025·山东济南卷）下列对成长中的困惑解答恰当的是（   ） 序号 困惑 解答 ① 我觉得自己太普通，相貌平平，名字也有些土气 学会接纳与欣赏自己 ② 在异性面前，我表现格外活跃，更在意自己形象 这是成长中的正常现象 ③ 我最近脾气很大，稍有不如意就想大喊大叫 尽情宣泄自己的情绪 ④ 我代表班级参加辩论赛，发挥失常，深感挫败 学会承受和转化负面情感 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】B 【详解】本题考查青春期心理与情感应对知识。 ①：接纳自己的普通并学会欣赏自己，是正确认识自我的表现，故①符合题意； ②：青春期在异性面前更在意形象属于正常心理现象，故②符合题意； ③：情绪需要合理调节而非“尽情宣泄”，此说法不恰当，故③说法错误； ④：将挫败感转化为成长动力属于正确处理负面情感，故④符合题意； 故本题选B。 3．（2025·吉林卷）在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。下列选项属于正面情感体验的是（   ） A．参加篮球比赛失利后，一蹶不振 B．竞选班委落选，灰心失望 C．参观东北烈士纪念馆，立志报国 D．看到地震报道，心生恐惧 【答案】C 【详解】本题考查对情感的认识。 A：参加比赛失利后一蹶不振，体现的是消极的挫败感，属于负面情感，故A不符合题意； B：竞选班委落选后灰心失望，反映的是失落情绪，属于负面情感，故B不符合题意； C：参观烈士纪念馆后立志报国，体现了爱国情怀和责任感，属于积极向上的正面情感，故C符合题意； D：看到地震报道心生恐惧，是恐惧感，属于负面情感，故D不符合题意； 故本题选C。 4．（2025·甘肃兰州卷）“长太息以掩涕兮，哀民生之多艰”“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”这两句诗共同表达了（   ） A．复杂多变的责任感 B．消极、负面的焦虑感 C．郁闷沮丧的挫败感 D．忧国忧民的爱国情感 【答案】D 【详解】本题考查对复杂情感的分类。 D：“长太息以掩涕兮，哀民生之多艰”，表达了作者屈原对百姓疾苦的深切同情。“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”，体现了文天祥为国献身的坚定信念。两句诗均以忧国忧民为核心，展现深切的爱国情感，故D符合题意； A：责任感是人类的一种情感，但不是复杂多变的，故A说法错误； BC：焦虑感、挫败感不是两句诗共同表达的情感，故BC不符合题意； 故本题选D。 知识1 情感的基本概念 特点 多样 类型 ①基础性情感：如安全感 ②高级情感：如道德感 ③正面的体验：如爱的情感 ④负面的体验：如恐惧感 ⑤两方面混杂的体验：如敬畏感 作用 ①在社会生活中，情感是人最基本的精神需求 ②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。 ③丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。 ④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。 知识2 获得美好情感 原因 生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。 做法 情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。 知识3 负面情感的好处 ①生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。（正确认识） ②体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。（正视影响） ③字会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感 体验，不断成长。（学会转化） 知识4 情绪和情感的关系 联系 情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。 区别 情感与情绪也有区别。情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。 知识5 怎样传递情感正能量 ①可以用自己的热情和行动来影响环境。 ②我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。 拓展 新时代廉洁文化微短剧展播——在潜移默化中传递情感正能量 2026年春节期间，由中央纪委国家监委宣传部、中央宣传部文艺局、中央网信办网络传播局联合举办的新时代廉洁文化微短剧征集展播活动，遴选出的一批精品微短剧在中央纪委国家监委网站等17家网络平台集中展播。 这些作品涵盖理论阐释、正风肃纪反腐、廉洁典型宣传、中华优秀传统文化、革命文化、社会主义先进文化、家风家教等方面内容。《孔繁森》生动讲述了孔繁森严词拒绝老同学“走后门”的请求、热心帮助困难群众、舍小家为大家毅然投身援藏事业的故事；《青山刻痕》展现了杨善洲在职期间从严要求子女、退休后20余年义务植树造林的高尚情怀；《淬火》等作品用小切口反映大主题，传递了清清白白做人、干干净净做事的价值理念。 网友评价：“这种潜移默化的影响更能打动人、塑造人。”“剧集虽短、处处精华，教育干部、启发百姓。”这些微短剧通过艺术化的表达，让观众在欣赏中产生情感共鸣，将廉洁理念内化于心。 1、美好情感的作用：教材指出，生活中美好的人和事物让我们身心愉悦，丰富我们对生活、对人生的美好情感。微短剧中孔繁森、杨善洲等先进典型的感人事迹，让观众产生敬佩、感动等美好情感，促进精神发展。 2、美好情感的获得途径：教材强调，我们通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。观看优秀文艺作品是获得美好情感的重要途径，这些微短剧“用小故事讲清大道理”，让观众在欣赏中自然获得情感体验。 3、传递情感正能量：教材提出，在情感体验中，我们并不总是被动接受外部环境影响，也可以用自己的热情和行动来影响环境，传递美好情感。这些微短剧正是通过艺术形式向社会传递清风正气，网友评价“能同时做到警示和致敬的剧真的不多见”，体现了情感传递的感染力。 4、情感与道德修养：教材指出，情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择。这些微短剧通过讲述廉洁故事、家风家教，引导人们树立正确的价值观，体现了情感在道德修养中的重要作用。 拓展 “心经济”兴起——情感成为消费新引擎 2026年全国两会期间，“消费”成为高频热词。数据显示，2025年我国情绪经济市场规模达2.72万亿元，预计2029年将突破4.5万亿元。消费者偏好日益从产品功能满足向情感满足与记忆体验延伸，一种以人们主观感受和精神获得为导向的新经济形态正蓬勃兴起。 全国政协委员张毅在两会发言时指出：“大家已经从原来买产品、买服务的性价比，变成了取悦自己的‘心价比’。”他举例说，有朋友看了7遍《哪吒2》，因为喜欢片尾战斗场面带来的鼓舞人心之感，这种满足幸福感、获得感的消费复购率非常高。 2026年1月，国务院办公厅印发《加快培育服务消费新增长点工作方案》，明确将情绪式、体验式服务列为重点培育领域，支持建设若干消费带动作用强的情绪式、体验式服务消费新场景。从“苏超”赛事带动文旅消费，到珠江夜游主题航班客单价大幅提升，再到演唱会、脱口秀成为年轻人生活方式，情感体验正成为拉动内需的重要引擎。 1、情感是人类最基本的精神需求：教材指出，我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊，情感是人最基本的精神需求。消费者愿意为“情绪价值”付费，愿意为获得情感满足而消费，正说明了情感需求在人们生活中的核心地位。 2、美好情感的意义：教材强调，生活中美好的人和事物让我们身心愉悦，丰富我们对生活、对人生的美好情感。演唱会、脱口秀、沉浸式演出等体验式消费，正是通过创造美好情感体验来满足人们的精神需求。 3、情感与生活的关系：教材指出，情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这是我们生命成长的体现。随着人均GDP突破1.2万美元，物质富足催生了更高层次的精神需求，快节奏生活加剧了人们对情感连接的需求，这正是社会发展的必然趋势。 4、情感传递的共鸣效应：教材提出，在与他人的情感交流中，我们可以传递美好情感，使我们的生命更有力量。“苏超”赛事表面是体育比赛，实则为群众提供情感共鸣和休闲体验，这正是情感共鸣推动社会交往的生动体现。 考点三 生命的思考 1．（2025·青海卷）学校开展安全知识讲座活动，同学们分享如下学习心得，你认为正确的是（   ） ①防震演练时：要听指令安排，撤至安全区域； ②上下楼梯时：不应追逐打闹，遵守学校秩序； ③体育锻炼时：未经热身环节，直接剧烈运动； ④放学回家时：要注意信号灯，遵守交通规则。 A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④ 【答案】D 【详解】本题考查安全常识的判断能力。 ①：防震演练时听从指令撤离至安全区域是正确做法，能有效保障安全，故①符合题意； ②：上下楼梯不追逐打闹、遵守秩序可避免意外发生，故②符合题意； ③：体育锻炼前必须热身，直接剧烈运动易导致受伤，故③说法错误； ④：遵守交通信号灯和规则是保障交通安全的基本要求，故④符合题意。 故本题选D。 2．（2025·辽宁卷）2025年4月14日，健康体重管理行动被纳入健康中国行动。管好体重，为健康和幸福“储值”，下列做法正确的是（   ） ①合理饮食②充足睡眠 ③过度用眼④适量运动 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】B 【详解】本题考查养成健康的生活方式。 ①：合理饮食是控制体重的关键，有利于管好体重，故①符合题意； ②：充足睡眠有助于调节身体代谢，有利于管好体重，故②符合题意； ③：过度用眼可能引发健康问题，与体重管理无关，故③错误； ④：适量运动可直接促进能量消耗，有利于管好体重，故④符合题意； 故本题选B。 3．（2025·浙江卷）“共和国勋章”获得者李振声耕耘田野七十余年，创建了小麦育种新系统，开辟了小麦育种新方向，为实现“让中国人吃饱饭、吃好饭”的目标奋斗不已。这告诉我们要（   ） A．在实践中培养否定一切的精神 B．在奉献社会中欣赏与接纳自己 C．在挫折中锻造克服困难的意志 D．在劳动和创造中实现人生价值 【答案】D 【详解】本题考查人生价值实现的相关知识。 A：材料未体现“否定一切”，且“否定一切”本身表述绝对化，故A说法错误； B：题干强调李振声通过劳动和创造奉献社会，而非强调“欣赏与接纳自己”，故B不符合题意； C：题干未提及李振声遭遇挫折，重点在于长期坚持与创新，故C不符合题意； D：李振声通过劳动实践和科技创新实现人生价值，与“在劳动和创造中实现人生价值”直接契合，故D符合题意； 故本题选D。 4．（2025·西藏卷）清晨，伴随着熟悉而有节奏的跑操广播声，某校又开始了新一天井然有序、活力满满的“晨练跑”活动。学校开展“晨练跑”活动是因为（   ） A．守护生命需要关注并养护精神 B．守护生命首先要关注自己的身体 C．锻炼身体就能实现生命的接续 D．只有通过体育锻炼才能磨砺意志 【答案】B 【详解】本题考查对爱护身体的认识和理解。 B：依据教材知识并分析题干可知，学校开展“晨练跑”活动（体育活动）目的是保障学生身体健康，体现对生命的守护，故B说法正确； A：虽然养护精神是守护生命的一部分，但晨练跑直接作用于身体锻炼，与精神养护无直接关联，故A说法错误； C：“锻炼身体就能实现生命的接续”表述绝对化,生命接续包含身体、精神、社会关系等多维度，锻炼仅是身体层面，故C说法错误； D：“只有通过体育锻炼才能磨砺意志”的说法过于绝对，意志磨砺还可通过劳动、学习等途径实现，体育锻炼并非唯一方式，故D说法错误； 故本题选B。 知识1 生命的特征 ①生命来之不易；②生命是独特的：③不可逆的：④短暂的。 知识2 生命有接续的表现 ①个体身体生命有接续。一代又一代的个体生命实现了人类生命的接续。在人类生命的持续中，我们总能为自己的生命找到一个位置，担当一份使命， ②社会关系中的生命有接续。生命的接续，使得每个人的生命不仅仅是“我”的生命，还是“我们”的生命。在生命的传承关系中，我们能更好地认识和面对自己的生命。 ③精神信念上的生命有接续。我们每个人都不仅仅是在身体上接续祖先的生命，也在精神上不断继承和创造人类的文明成果。 知识3 敬畏生命 原因 ①生命是脆弱的、艰难的：生命是坚强的、有力量的，生命是崇高的，神圣的。我们对生命要有一种敬畏的情怀。 ②当我们对生命怀有敬畏之心时，我们就会珍视它。我们的生命都是宝贵的，生命价值高于一切。 ③生命至上，并不意味着只看到自己生命的重要性，我们也必须承认别人的生命同样重要。 做法 ①敬畏生命，让我们从对自已生命的珍惜走向对他入生命的天怀，使我们意识到每个人都需要与他人共同生活。 ②我们只有不漠视自己的生命，也不漠视他人的生命，谨慎地对待生命关系、处理生命问题，才会尊重、关注、关怀和善待身边的每一个人。 ③我们对生命的敬畏并不是谁的命令，而是内心的自愿选择。当我们能够与周围的生命休戚与共时，我们就走向了道德的生活。 知识4 守护生命 生理 ①守护生命自先要关注自己的身体。关心身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的态度。 ②随着年龄增长、心智发育，我们更加关注自己的内在感受。成长中的我们，应该学会爱惜自己的身体。 ③我们需要增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。 心理 ①我们要过精神生活，满足精神需求。精神风貌反映着我们的生命状态，守护生命需要关注并养护我们的精神。 ②我们的精神发育，需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。 ③我们每个人的精神生命都流淌着中华民族文化的血脉，离不开优秀传统文化的滋养。我们要在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。 知识5 增强生命的韧性 挫折的含义 我们努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败就是人们常说的挫折。 正确看待挫折 ①生活难免有挫折。 ②人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反应。 ③挫折既有消极影响，又有积极影响。 正确战胜挫折 ①有信心。我们需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力， ②有勇气和意志。面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志 ③掌握方法。掌握增强生命韧性的方法。 ④借助外力。发掘自身的力量并不排斥借助外力。学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。 知识6 感受生命的意义 怎样的一生是值得的 ①为自己：能够活出自己的人生，自食其力，实现自我价值，这样的一生是值得的； ②为他人：当别人需要帮助时，付出自己的爱心，无论大小，自愿承担责任，这样的一生是值得的； ③为国家：能够将个人理想与国家发展、民族复兴和人类命运结合起来，这样的一生是值得的 怎样正确认识生命的意义 ①探索生命的意义，是人类生命的原动力之一。只有人类才可能驾驭自己的生活，选择自己的人生道路。 ②生命是独特的，生命意义是具体的。每个人的生活不尽相同，我们都是在自己的生活经历中一点一点地建构自己，形成人们所说的“我的人生”。 ③生命的意义需要自己发现和创造。 知识7 活出生命的精彩 生命贫乏的表现 ①有的人把自己封闭起来，不愿也不善于感受生活中的美好，不敢也无力去面对生活的困境与难题，狭小的世界限制了生命的生长； ②有的人缺乏生活目标，无所事事，在时光流逝中生命日益空虚。 生命充盈的做法 ①生命是一个逐渐丰富的过程。热爱学习，乐于实践，在探索中扩展生活的阅历，让生命充满色彩与活力。 ②敬开自己的胸怀，不断尝试与他人、与社会、与自然建立联系时，生命中的道德体验就会不断丰富，对生命的感受力、理解力就会不断增强。生命得到滋养，也因此而一点点充盈起来。 ③生命虽然平凡，但也能时时创造伟大。当我们将个体生命和他人的、集体的、民族的、国家的甚至人类的命运联系在一起时，生命便会从平凡中闪耀着伟大。 拓展 国家卫健委发布《居民体重管理核心知识（2026年版）》 2026年3月，国家卫生健康委发布《居民体重管理核心知识（2026年版）》，围绕合理膳食、科学运动、健康生活方式等提出八条核心建议。文件指出，超重和肥胖是导致糖尿病、高血压等心脑血管疾病的重要危险因素，科学管理体重是守护生命健康的第一道防线。 文件特别强调青少年体重管理的重要性，建议中小学生每天保持1小时以上中高强度运动，减少久坐和屏幕时间，保证充足睡眠。文件指出，青少年时期是身体发育的关键期，也是健康习惯养成的黄金期，科学管理体重不仅关乎当前健康，更影响一生生活质量。各地学校积极响应，将体重管理纳入体育与健康课程，开展“健康体重、快乐成长”主题教育活动，引导学生树立“每个人是自己健康第一责任人”的意识。 美1、守护生命首先要关注身体：教材指出，守护生命首先要关注自己的身体，关心身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的态度。国家卫健委发布体重管理知识，正是引导公众养成健康生活方式、守护身体健康的重要举措。 2、生命的特点——生命是脆弱的、艰难的：教材强调，生命是脆弱的、艰难的，需要我们倍加呵护。超重和肥胖引发的各种疾病，正说明生命健康需要精心维护，也体现了国家对公民生命健康权的重视。 3、爱护身体的具体做法：教材提出，我们应当养成健康的生活习惯，如合理膳食、适量运动、规律作息等。体重管理核心知识中的合理膳食、科学运动、充足睡眠等建议，与教材要求完全一致。 4、增强自我保护意识：教材指出，我们要增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力。科学管理体重是对自身健康负责的表现，体现了青少年应具备的自我保护意识和能力。 拓展 2025年度“感动中国”人物发布——平凡英雄的生命之光 2026年3月，中央广播电视总台发布2025年度“感动中国”人物评选结果。入选者中有在抢险救灾中为保护群众生命财产英勇牺牲的消防员，有身患重疾仍坚守三尺讲台的人民教师，有年过七旬仍义务守护烈士陵园的老兵，有投身乡村教育振兴的支教团队。 其中，95后消防员张磊的事迹尤为感人。2025年夏天，某地发生特大洪灾，张磊在转移被困群众时，为营救一名落水老人不幸被洪水卷走，生命定格在28岁。他的遗言只有一句话：“我是消防员，我先上。”另一位入选者李芳老师，身患癌症多年，化疗期间仍坚持上课，她说：“生命的意义不在于长度，而在于深度。只要还能站在讲台上，我就要发光发热。” 这些平凡英雄的事迹通过媒体广泛传播，引发全社会对生命价值、责任担当的深刻思考。无数网友留言：“他们用生命诠释了什么叫平凡中的伟大。”“向英雄致敬，活出自己的生命价值。” 1、生命的特点——生命是短暂的：教材指出，生命是短暂的，我们无法延长生命的长度，但可以决定生命的宽度。张磊、李芳等人的生命虽然短暂，却在有限时间内创造了无限价值。 2、敬畏生命、生命至上：教材强调，生命至上，我们要对生命怀有敬畏之心。消防员张磊“我是消防员，我先上”的言行，正是敬畏生命、守护生命的具体体现——他敬畏的是人民群众的生命，将他人生命置于自己生命之上。 3、挫折的积极意义：教材指出，生活中的挫折是我们生命成长的一部分，面对挫折，我们更容易发掘生命的力量。李芳老师身患重疾仍坚守岗位，体现了在挫折面前发掘生命力量、活出生命韧性的品质。 4、生命的意义在于创造和奉献：教材核心观点：生命的意义不在于长短，而在于对社会的贡献。无论是消防员张磊、教师李芳，还是守护烈士陵园的老兵、支教团队，他们都在用自己的方式服务社会、奉献他人，实现了生命价值。 5、在平凡中创造伟大：教材指出，当人们为生活而努力，面对艰难考验不放弃、不懈怠，为家庭美好、社会发展贡献自己的力量时，就是在书写自己的生命价值。这些入选者都是普通人，却在平凡岗位上创造了不平凡的业绩，用行动证明了“伟大在于创造和贡献”。 1．美好情感的来源包括（   ） ①阅读  ②与人交往  ③参与社会活动  ④沉迷网络 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．①②③④ 【答案】A 【详解】①：阅读可以滋养精神，拓宽视野，有助于获得美好情感，故①说法正确； ②：与人交往可以传递情感，增进理解，有助于获得美好情感，故②说法正确； ③：参与社会活动可以服务社会，实现价值，有助于获得美好情感，故③说法正确； ④：沉迷网络危害身心健康，不利于获得美好情感，故④说法错误； 2．【新角度·通过图表考查情绪的调节】能够有效应对中考前出现的“高原”现象（如下图）的是（   ） ①悦纳自己，追求完美 ②提升目标，迎接挑战 ③调整情绪，理性对待 ④自信自强，坚持不懈 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】D 【详解】①：“追求完美”的说法错误，没有人是十全十美的，过度追求完美会加剧心理负担，不利于应对学习“高原”现象，故①不符合题意； ②：在结合自身实际的基础上合理提升目标，能够激发自身潜能，督促自己迎接挑战，有助于突破学习瓶颈，故②符合题意； ③：“高原”现象出现时容易滋生焦虑、挫败等负面情绪，主动调整情绪、理性看待停滞现象，才能冷静查找问题、找到解决方法，故③符合题意； ④：学习“高原”期是暂时的，保持自信自强的态度、坚持不懈付出努力，才能克服困难实现成绩进一步提升，故④符合题意； 3．小张近期求职屡屡碰壁，情绪持续低落，感到十分沮丧。他应该（    ） A．掩饰情绪，避免他人察觉自己的脆弱 B．压抑情绪，强迫自己不去想这件事 C．放纵情绪，通过熬夜打游戏宣泄压力 D．改变认知评价，走出负面情绪 【答案】D 【详解】A：情绪需要适当途径表达和释放，不必“掩饰”，我们也可以寻求他人的帮助，没有必要担心“他人察觉自己的脆弱”，故A说法错误；   B：负面情绪需要适当的释放和调节，长期压抑可能会对身心健康造成不良影响，故B说法错误； C：我们要学会合理表达情绪、通过合适的方法调节情绪，不能“放纵情绪”，“熬夜打游戏”不利于身体健康，不是正确的调节情绪的方法，故C说法错误；   D：“情绪持续低落”时小张可以通过改变认知评价的方法调节情绪，调整自己的情绪状态，走出负面情绪，故D说法正确； 4．【新情境·通过时政考查生命的伟大】2026年2月10日，中央宣传部等部门向全社会公开发布“最美高校毕业生”，王伟肖等9人光荣入选。他们在三尺讲台、乡村振兴一线、社区治理等平凡岗位上服务群众、建功立业，书写了新时代的青春篇章。他们的事迹启示我们（   ） ①要在服务社会中实现人生价值 ②平凡的岗位才能成就精彩人生 ③将个人理想融入国家发展大局 ④贡献的大小取决于不同的岗位 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】B 【详解】①：材料中高校毕业生在平凡岗位上服务群众、建功立业，体现了在服务社会中实现人生价值，故①说法符合题意； ②：平凡的岗位可以成就精彩人生，但并非“才能”，说法过于绝对，故②说法错误； ③：他们投身乡村振兴、社区治理等，是将个人理想融入国家发展大局的表现，故③说法符合题意； ④：贡献的大小不在于岗位的不同，而在于对社会的责任和贡献，故④说法错误。 5．小智在放学路上看到一位老人摔倒，周围有人拍照却无人上前。他立即拨打120并守护在旁直至救护车到达。小智的行为体现了（   ） A．盲目冲动，可能惹上麻烦 B．对他人生命的敬畏与关怀 C．为了获得表扬而故意表现 D．干涉他人私事，多管闲事 【答案】B 【详解】A：小智的行为是理智且富有责任感的表现，并非盲目冲动，故A说法错误； B：小智拨打 120 并守护老人，体现了对他人生命的敬畏与关怀，故B符合题意； C：小智的行为是发自内心的善意，并非为了获得表扬而故意表现，故C说法错误； D：帮助遇到困难的人是社会美德，并非干涉私事或多管闲事，故D说法错误； 6．【新情境·通过时政考查情绪的调节、生命的韧性】2026年3月，教育部部长怀进鹏在十四届全国人大四次会议民生主题记者会上宣布，将实施新一轮学生心理健康促进行动。行动提出要广泛开展艺术展演、劳动实践、户外拓展等活动，培养学生阳光自信的心态、应对挫折的能力和团结合作的精神，支持有条件的地方推广中小学春秋假。以下符合该行动要求的是（   ） ①学生积极参与团队活动，在合作中汲取成长力量，培养团结合作精神 ②我们通过减少社交活动避免与人产生冲突，用独处方式缓解心理压力 ③我们在劳动实践中磨砺意志，增强应对挫折的能力，为健康成长奠基 ④学校全面开设心理辅导课程，为学生应对挫折提供专业支持与系统指导 A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④ 【答案】B 【详解】①：积极参与团队活动有助于在合作中汲取力量，培养团结合作精神，符合行动要求，故①说法正确； ③：在劳动实践中磨砺意志，能增强应对挫折的能力，为健康成长奠基，符合行动要求，故③说法正确； ④：学校开设心理辅导课程，能为学生应对挫折提供专业支持与系统指导，符合行动要求，故④说法正确； ②：减少社交活动、用独处方式缓解压力不利于人际交往和阳光心态的培养，不符合行动要求，故②说法错误； 7．时事点评。 “感动中国”人物张连钢秉承“为港口争气、为国家争光”的初心，毅然挑起设计建设世界一流全自动化集装箱码头的重担，旨在补齐中国港口的短板。在考察国外自动化码头“无果”的情况下，张连钢带领团队决定自主研发，夜以继日地进行实践。情怀创造奇迹，在几十万字的分析报告和2000多份技术会议记录形成过程中，张连钢团队用1000多天完成国外常规8到10年的建设任务。 请运用“情感的作用”的知识，对张连钢的事迹做出点评。 【答案】①情感是人最基本的精神需求。②情感反映我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。③情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。 【详解】从设问中可知要考查情感的作用的知识，并且结合张连钢的事迹，需要对材料内容进行关键词提炼； 张连钢秉承“为港口争气、为国家争光”的初心，带领团队决定自主研发，可知情感的作用。 8．思考与行动。 青春时光无比珍贵。为了更好地度过青春期，同学们以“品味美好情感·珍惜青春时光”为话题展开讨论，请你参与其中。 环节一  分享情感故事 小闽：上个月我突发高烧，忙碌了一天的爸爸妈妈忘记了疲惫，在医院细心照护了我一整夜，早晨醒来时，我情不自禁地对他们说：“爸爸妈妈，我爱你们！” (1)请你和大家分享青春时光里，一次最难忘的情感体验。 环节二  积累积极情感 青春期，我们的情感体验愈加丰富。我们要有意识地增加积极情感体验，积极的情感体验源于我们对生活的热爱、源于不断地投入生活、深入生活、感受生活。 (2)请结合自己的生活经验，谈谈如何获得积极情感体验，并提升情感境界。 环节三  赶赴青春邀约 青春时光，我们每一天都站在新的起跑线。在了解和管理情绪中，我们学习做情绪和情感的主人；在品味美好情感中，不断提升人生境界。青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。 (3)请联系本单元所学，围绕“青春”这一主题，创作一段青春寄语： 寄语青春 ①青春像朝阳，充满希望和活力，让我们珍惜这段时光，勇敢追梦。 ②青春像 , ③青春像 ， 【答案】(1)示例：上次我参加学校演讲比赛，紧张到忘词时，台下的好友一直用眼神鼓励我，我调整状态完成了比赛，这份被朋友支持的温暖体验，是我青春里最难忘的情感经历。 (2)①情由心生，我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动获得积极美好的情感； ②日常可以通过完成自己热爱的活动、帮助他人、走进自然、欣赏艺术作品等，培养积极情感； ③在与他人的情感交流中传递情感正能量，创造新的美好情感体验，不断提升情感境界。 (3)示例： ②青春像破土的春草，充满生机与韧劲，让我们无惧风雨，奋力生长。③青春像空白的画纸，蕴藏无限创造可能，让我们用心描绘，绘出专属自己的精彩人生。 【详解】（1）本题考查分享一次最难忘的情感体验，为开放性试题，言之有理即可。 （2） 略。 （3） 本题考查围绕“青春”这一主题，创作一段青春寄语，为开放性试题，言之有理即可。 学科网(北京)股份有限公司 学科网(北京)股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司2 / 18 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $