第一课 了解真实的自己（教学设计）-2025-2026学年五年级上册心理健康北师大版

教学计划 课 题 第一课 了解真实的自己 课时数 1 教学目标 1.引导学生认识到每个人都是独特的，了解真实的自己需要从优点、不足等多个方面全面看待，明白自我认知的重要性。 2.帮助学生接纳自己的不完美，培养积极的自我态度，增强自我认同感和自信心。 3.指导学生掌握两种及以上了解自己的方法，能够主动观察和反思自己的特点，愿意与他人分享对自己的认识。 教学重点 客观地认识自己的优点与不足，建立初步的积极自我概念。 教学难点 坦然接纳自己的不足，避免因自身缺点而产生自卑情绪，学会以积极心态看待自我。 教学资源 多媒体课件、小镜子、彩色纸条、成长发现卡 教 学 设 计 意 图 自我意识是人对自我的认识和调节，涵盖自我认知、自我态度与自我调控三个核心维度。其发生与发展是一个复杂的渐进过程，对儿童而言，认识自我比认识外界客观事物更具挑战性，但二者的认知逻辑本质一致。自我意识的发展是儿童与青少年开展自我教育的核心基础，直接关联个性品质的塑造与良好行为习惯的养成，对五年级学生的心理成熟、人格完善具有不可替代的重要意义。五年级学生正处于自我意识快速发展的关键期，开始更加关注他人对自己的评价，易出现自我认知偏差（如过度自负或自卑），因此亟需通过针对性教学引导其客观认识自我。 教学过程 教学环节 教学内容 二次备课 热身活动:镜子里的我 1.教师分发小镜子，引导学生观察：“请同学们拿起镜子，认真看看镜子里的自己，说说你看到了什么？”（引导学生从外貌、表情等直观层面描述，如“我有一双单眼皮”“我现在在微笑”）。 2.进阶提问：“除了镜子里看到的样子，你还知道自己是一个怎样的人吗？请大家安静思考2-3分钟，试着说出1-2个自己的特点，比如性格、爱好、能力等。” 3.自愿分享：邀请3-4名学生主动分享自己的思考，教师不做评判，仅给予鼓励，如“你能清晰说出自己的爱好，很了解自己哦”。 设计意图： 通过“直观观察+内心思考”的双重体验，让学生初步触碰自我认知，自然梳理自身的基础特点，为后续深入学习做好铺垫，同时营造轻松的课堂氛围。 案例分析 案例：“阳阳平时学习很努力，总希望自己每次考试都能得第一名。这次数学考试，他因为一道大题看错题目丢了分，没能拿到第一名。拿到试卷后，阳阳特别难过，对着试卷哭了起来，还自言自语说‘我真笨，这么简单的题都能错，我根本不是学习的料’。同学们安慰他，他也听不进去。” 分享交流：组织学生分组讨论，再全班分享： 1 阳阳是如何看待自己考试没考好的？ 2 你觉得阳阳的想法有问题吗？如果有，问题在哪里？ 3 阳阳的烦恼源于什么？ 教师结合学生发言总结：“阳阳因为一次考试失误，就全盘否定自己，觉得自己‘笨’‘不是学习的料’，这是对自己的认知出现了偏差。这种偏差让他陷入了难过的情绪里，还听不进别人的安慰。这说明，正确认识自己对我们的心情、学习和生活都很重要。今天我们就一起来深入学习——如何了解真实的自己。”（板书课题） 设计意图： 选取“考试失误后的自我否定”这一贴近五年级学生生活的案例，容易引发学生的情感共鸣，让学生直观感受到自我认知偏差带来的负面影响。通过分组讨论的形式，鼓励学生主动思考、表达观点，在交流中初步感知“正确认识自我”的必要性，自然过渡到课题导入，避免生硬说教。 活动一： 我的成长信息卡 1.发放“成长发现卡”，引导学生思考：“刚刚过去的暑假，是我们成长的一段小旅程。请大家想一想，这个暑假里，你自己有哪些变化？你的同桌又有哪些变化？” 2.填写与分享：请学生在卡片上填写：① 我看到自己的变化有：______ ② 我看到同桌的变化有：______ ③ 我的发现：______ ；完成后，同桌之间互相交流，再邀请2-3组同桌分享彼此的发现。 3.教师总结：成长往往藏在不知不觉中，身高变高了、学会了新技能、性格变开朗了，这些都是成长的印记。我们要做生活的有心3.人，主动发现自己的变化，欣赏自己的成长，这也是了解自己的一种方式。 设计意图： 以“暑假成长”为切入点，贴近学生的近期生活体验，让学生在回顾中发现自我的动态变化，打破“自我认知是静态的”固有思维。通过“自我观察+他人观察”的结合，引导学生从多角度感知自我，同时借助同桌交流，营造互助的课堂氛围，让学生在分享中进一步确认自我成长，增强自我认同感。 活动二： “我是谁” 1.任务布置：给每位学生发放1张彩色纸条，提出要求：“请大家用10个词语来描述自己，这些词语可以是关于性格（如开朗、细心）、能力（如会画画、擅长跑步）、爱好（如喜欢看书、爱打篮球）、外貌（如高个子、圆脸）等，把它们写在纸条上。” 2.互动游戏：收集学生的纸条，随机抽取几张在全班朗读，让其他同学猜猜纸条描述的是谁，并说说猜测的理由。 3.引导深化：教师出示例句引导学生思考：“比如‘我是一个爱笑的人’‘我是一个爱思考的人’，大家写的10个词语，合起来就是独一无二的你。请大家看看自己写的词语，有没有既包含优点，也包含自己觉得需要改进的地方呢？” 4.教师总结：认识自己不是一次就能完成的事，它是一个不断探索的过程。通过这样的自我描述，我们能更清晰地看到自己的多面性，加深对真实自我的了解。 设计意图： 采用“自我标签”的形式，将抽象的自我认知转化为具体的词语，降低学生表达的难度，同时10个词语的数量要求，能引导学生全面梳理自我特点，避免片面认知。互动猜谜游戏的设计，增加了课堂的趣味性，让学生在轻松的氛围中感受“自我特点的独特性”，同时通过同学的猜测理由，进一步验证自己的自我认知与他人认知的一致性，深化对“真实自我”的理解。 活动加油站：学会对待优缺点 1.问题引导：请学生结合刚才的“自我标签”思考：“我们每个人都有优点，也有不足。面对自己的优点，我们应该怎么对待？面对自己的不足，又该怎么做呢？” 2.交流与总结：组织学生自由发言，教师梳理总结：“面对优点，我们要珍惜并继续发扬，不因为优点就骄傲自满；面对不足，我们不用自卑难过，要把它当成成长的机会，制定小目标慢慢改进。比如觉得自己‘不够细心’，可以每天写作业时多检查一遍，慢慢就会有进步啦。正确对待优缺点，才能让我们不断变得更好。” 设计意图： 紧密衔接前一环节的“自我标签”活动，让学生基于自身的真实认知展开思考，增强内容的针对性和实用性。通过开放性问题引导学生主动探索对待优缺点的方法，再由教师进行梳理总结，既尊重学生的主体地位，又能给出科学的引导，帮助学生树立“优缺点都是自我的一部分，不足可改进”的积极观念，突破教学难点。 作业布置 亲子分享：拓展自我认知的视角 1. 任务布置：教师引导学生思考：“除了我们自己了解自己，爸爸妈妈、老师、同学也是了解我们的重要人。今天回家后，我们可以做一次小采访。” 2. 采访指引：给学生明确采访问题：① 爸爸妈妈眼中的我，有哪些优点？② 老师或同学觉得我需要改进的地方有哪些？③ 他们希望我成为一个怎样的人？ 设计意图： 将课堂学习延伸到家庭生活，拓展学生自我认知的视角，帮助学生理解“自我认知需要结合他人评价”的核心观点。明确的采访问题设计，降低了学生课后实践的难度，让亲子分享更具针对性。同时，通过后续课堂分享的约定，能让课后实践成果反哺课堂学习，形成“课堂学习-课后实践-课堂深化”的闭环，巩固教学效果。 板书设计 第1课 了解真实的自己 → 自我认知 + 自我评价 → 客观看待：优点 + 不足 如何对待优缺点？ → 优点：珍惜发扬，不骄傲 → 不足：正视接纳，定目标改进 教学反思 学科网（北京）股份有限公司 $