2.2 学会管理情绪（作业课件）-【优翼·学练优】2025-2026学年七年级道德与法治下册同步备课（统编版）

优醒 优翼 学练优七年级道法下 优翼 第2框： 学会管理情绪 1自主学习·新知探索 10 原因一 管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有① 学会② 自己的情绪 学会管理情绪 体会自身情绪的强弱和变化 认识情绪 明确情绪背后的真实需要和现实原因 不断拓展对情绪认识的深度与广度 调节情绪一 掌握一定的方法：注意转移、③ 1 认知调节、放松训练等 做法 原因：人的情绪会相互④ 合理表达情绪 做法：选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意 ⑤ 的感受 培养积极健康的情绪一 学会在帮助他人、⑥ 中培养积极健康的情绪 优翼 [观点辨析]情绪的表达只与自己的身心健康有关，我们可以随心所欲地表达自己的情绪。 (1)亮明观点：这个观点是错误的。 (2)分析论证：①情绪的表达并非只与自己的身心健康有关，人的情绪会相互感染，一个人的情绪很 容易影响周围的人。②我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的 感受。 优醒 1课时作业·分层训练 A情境演练 1,跨学科 语文从下面事例中可以得出的结论是 《儒林外史》中的范进，多年考不中举 人，当他50多岁终于听到自己考中的消息 时，却喜极而疯。 《三国演义》中的周瑜，才华出众，机智 过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点， 巧设计谋，气得他断送了性命 《红楼梦》里的林黛玉，终日愁眉不展 郁郁寡欢，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾 而过早调零。 A.要学会管理自己的情绪 B.情绪可以影响人的行为 C.人的情绪是复杂多样的 D.消极情绪也有积极作用 2.小明在参加学校的演讲比赛前夜，心里既兴奋 又紧张。他既期待在台上展示自己的风采，又 担心自己忘词或表现不佳。小明意识到自己 的这些情绪后，决定通过深呼吸和积极心理暗 示来缓解紧张感，并更加专注于准备演讲内 优星 容。这说明 ①我们要学会正确认识自身情绪的变化②消 极情绪危害我们的身心健康③调节情绪有助 于提高人的积极性④情绪决定着我们的观念 和行为 A.①② B.②③ C.①③ D 4 优翼 3.（2025·山西运城期中)小飞在实验时多次失 败，郁闷之下到操场上慢走了几圈，等心静下来 回去继续做实验。小飞调节情绪所用的方法与 下列图示中所体现的方法一致的是