第二课 做情绪情感的主人 复习讲义-2025-2026学年统编版道德与法治七年级下册

本讲义聚焦“做情绪情感的主人”，系统梳理情绪的特点、作用及影响因素，构建从认识情绪到管理情绪（含认识、调节、表达情绪方法），再到理解情绪与情感关系、品味美好情感的完整学习支架。 资料通过生活观察情境分析、探究分享案例讨论及误区警示，助力学生掌握情绪管理方法，培养健全人格与责任意识，如“帮助他人调节情绪”实例强化奉献精神。课中辅助互动教学，课后专题总结与习题助学生查漏补缺，提升学习效果。

第一单元 第二课 做情绪情感的主人 第一框 揭开情绪的面纱 教材第13页 生活观察 设想一下，在下列情境中，你会产生什么情绪? 答案示例 情境 情绪 假期和家人一起外出旅行。 开心、兴奋 课间问老师问题，老师耐心作答。 感激 收到好朋友送的生日礼物。 惊喜、感动、开心 提醒同学遵守课堂纪律，却遭到同学的白眼。 委屈、无奈、生气 在学校住宿，不能经常回家。 难过、伤心 · 知识点1 青春期生理变化 ▉考点01 认识情绪 1.情绪的特点 人的情绪是复杂多样的。除了常见的喜、怒、哀、惧（基本情绪），还有自豪、感激、焦虑、厌恶、内疚等（复杂情绪）。 2.情绪的含义及表现（什么是情绪?） ① 情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来。 ②情绪能反映人的内心状态，可以说是人的内心世界的“晴雨表”。 教材第14页 相关链接 解读 本栏目描述了青少年的情绪越发细腻且反应强烈、波动大，旨在让我们了解青少年的情绪具有半成熟半幼稚的矛盾性特点，引导我们更好地认识和管理情绪。 3.情绪的作用 情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。 (1)快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力；愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。 (2)在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。 教材深挖 消极情绪的负面影响 心理 方面 消极情绪会加剧人的压力和紧张感，使人感到疲惫不堪、无助和沮丧，长期处于消极情绪的人容易出现抑郁、焦虑、自卑等心理问题。 身体 方面 长期处于消极情绪中的人，容易出现疲惫、头痛、胸闷、失眠等症状，甚至增加患病的风险。 社交 方面 消极情绪容易引起人的情绪波动，使人的情绪难以控制，容易与他人产生矛盾和冲突；消极情绪还会使人的交际能力下降，容易被孤立和排斥。 工作 方面 消极情绪使人的思维变得模糊和混乱，影响到人的工作能力和创造力。长期处于消极情绪中的人，会对工作产生厌倦感，失去动力，影响工作积极性。 教材第15页 探究与分享 我们的情绪会受到哪些因素的影响?情绪会给生活带来什么影响? 答案示例 时间 情绪 事件 (在哪里?跟谁在一起?发生了什么?) 对事件的看法 期末 考试时 羞耻、后悔 因考前复习不够充分，我考试时偷看了小抄，被监考老师发现了。 作弊是可耻的，应及时改正。 艺术节 表演时 兴奋、自豪 我的特长是跳舞，艺术节代表班级表演了节目，全场观众为我喝彩。 展示自我、为班级争光。 课间 休息时 生气、委屈 同桌说他的笔记本不见了，一口咬定是我拿走的，结果回家后又找到了。 同桌对我的不信任令我委屈，他不加调查就随意指责我的行为也是错误的。 (1)影响情绪的因素：外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法等。 (2)情绪的影响：情绪会影响人的观念和行动。①快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力；紧张、害怕等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。②在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。 4.影响情绪的因素 情绪受多方面因素影响。外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法等都会影响人的情绪。随着这些因素的变化，我们的情绪也经常发生变化。 明易错·误区警示 关于影响情绪的因素的认识误区 误区 不同的人处在相同的情境中会产生相同的情绪。(×) 误区辨析：(1)情绪是复杂多样的，能反映人的内心状态。(2)我们的情绪受多方面因素影响。外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法等都会影响人的情绪。随着这些因素的变化，我们的情绪也经常发生变化。(3)因此，不同的人处在相同的情境中，也可能会产生不同的情绪；即使同一个人，处在与原来相同的情境中也可能会产生不同的情绪。 第二框 学会管理情绪 教材第15页 生活观察 1.请对三位同学的情绪管理作出评价。 2.你或身边的人有哪些管理情绪的好方法? 答案示例 1. ①小灿放任自己长时间生闷气，是不会调节情绪的表现，会危害自己的身心健康，他应该学会调节情绪。②小卫遇到难题急得大喊大叫，是不能恰当地表达情绪的表现，不利于解决问题，还可能会给自己和他人带来困扰，他应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。③小飞通过跑步排解消极情绪，说明他能够管理好情绪，做自己情绪的主人。 2.①情绪激动时尝试多做深呼吸，闭目养神，放松身心；②感到委屈或愤怒时在适当的场合痛哭一场或者大喊，宣泄情绪；③心情不好的时候就去画画、唱歌或者跑步，转移注意；④学会换位思考，改变看待问题的角度，凡事多从积极方面去想，调整自己的心态；等等。 ▉考点01 管理情绪的原因 ①情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。②管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。 ▉考点02 管理情绪的方法 教材第16页 探究与分享 1.小梅和小静体验到了哪些情绪? 2.在情绪管理中，认识自己的情绪有什么作用? 答案示例1.小梅体验到了生气、迷惘、害怕等情绪；小静体验到了害怕、担心、生气等情绪。 2.①学会认识自己的情绪，有助于我们更好地了解自己。②充分认识自己的情绪，才能学会调节和合理表达自己的情绪，促进身心健康发展，建立起良好的人际关系等。 1.学会认识自己的情绪 情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。 教材第17页 探究与分享 1.为什么同一件事，可能产生两种不同的结果? 2.遇到类似的情况，你会怎么做? 答案示例 1.我们的情绪受多方面因素影响，面对同一件事，小杰看待问题的角度和态度不同，就会产生不同的情绪。面对父亲的催促，他以气愤、消极的情绪应对，就给自己带来了不良体验，产生了负面影响；他以冷静、积极的情绪应对，就带来了愉悦的体验，提高了自己的积极性和活动能力，很好地解决了问题。 2.遇到类似的情况，我会选择以积极的心态面对，更有利于解决问题；如果已经有了消极情绪，我会及时调整自己，转变看问题的角度，运用注意转移、合理宣泄等方法调节情绪。 2.学会调节情绪 调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。掌握的方法越多，我们调节情绪的能力会越强。 教材第17-18页 方法与技能 解读 本栏目承接正文，详细介绍了注意转移法、合理宣泄法、认知调节法、放松训练法等调节情绪的具体方法，让我们在产生消极情绪时，能够及时进行自我调节，减轻情绪的消极影响，成为自己情绪的主人。 3.学会合理表达情绪 (1)原因：人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。 (2)做法：我们要学会选择合适的场合，用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 教材第18页 探究与分享 1.你有哪些类似的经历? 2.这些经历对你管理情绪有什么启发? 答案示例 1. ①有一次，我考试失利心情很烦躁，但在助力班级拿到年级篮球赛冠军后，我的心情又变得轻松起来；②好朋友闷闷不乐，我约她周末去爬山，看着她露出灿烂的笑容，我也感到心情很愉悦；③和同桌参加校学生会主席竞选均落选，心情低落的我冷静劝慰难过的同桌，并和同桌一同分析得失，最终两人一起重拾信心；等等。 2.①情绪是可以管理的，管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。②我们可以在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。③给予他人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。 4.学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪 给予他人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。 明易错·误区警示 关于情绪管理的认识误区 误区①情绪难以驾驭，我们只能顺其自然。(×) 误区辨析：(1)情绪是复杂多样的，能反映人的内心状态，会影响人的观念和行动，还会受到多方面因素的影响。(2)虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，只能顺其自然。情绪是可以管理的，管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。(3)我们要学会认识自己的情绪，学会调节情绪，学会合理表 达情绪，学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。 误区②表达情绪是自己的事，可以随心所欲。 (×) 误区辨析：(1)人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。我们要学会选择合适的场合，用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。(2)表达自己的情绪要在道德和法律允许的范围内，不违背道德底线，不突破法律底线，否则就会受到道德的 谴责和法律的制裁。 第三框 品味美好情感 教材第19页 生活观察 1.你有过以上情感体验吗?结合自身实际，与同学分享你的情感体验。 2.你还体验过哪些美好情感? 答案示例1. (1)有过。 (2)①我代表学校参加市演讲比赛，获得了二等奖，站在领奖台上那一刻，我感到不辱使命，无比自豪。②放学路上，我看到一位外卖员叔叔正准备闯红灯，我及时制止了他，并告诉他遵守交通规则是对自己和他人负责的表现，那一刻我体会到正义的力量。 2.被家长和老师表扬时的自豪感和满足感；对父母的依恋和感恩；对同学的信任、亲近感；对老师的尊敬和爱戴；对家乡和祖国的热爱；等等。 ▉考点01 情绪与情感的关系 ①情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。②当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。 教材深挖 情绪 情感 表现 形式 具有明显的冲动性和外部表现，如高兴时笑逐颜开，愤怒时咬牙切齿等。 比较内隐、含蓄，如对真理的热切追求、父母对子女的疼爱等，往往埋在心底，不轻易外露。 层级 比较低级、简单，不仅人类具有，动物也有。 是高级的、复杂的内心体验，是人类所特有的心理现象。 教材第20页 相关链节 解读 本栏目介绍了情感的分类，帮助我们进一步理解情感的复杂多样性，从而学会反思自己的情感世界，自觉关注自身的情感发展。 ▉考点02 情感的作用 情感在我们的生活中发挥着重要的作用。 ①情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。②情感能够提升我们的想象力、创造力， 丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。③情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。 教材深挖 情感的主要功能 动力功能 指对人的行为活动具有增力或减力的效能。 调节功能 指对一个人的认知操作活动具有组织或瓦解效能。 信号功能 指一个人的情感能通过表情外显而具有信息传递的效能。 身心保健功能 指对一个人的身心健康有增进或损害效能。 教材第10页 探究与分享 1.你如何看待小东和小莹的情感体验? 2.我们怎样才能体验到更丰富的积极情感? 答案示例1.①小东和小莹的情感体验是通过与人交往、参与有意义的社会活动获得的；②小东和小莹的上述情感体验能够促进他们成长，让他们的情怀变得更宽广、博大。 2.我们要有意识地增加自己的积极情感体验，不断地投入生活、深入生活、 感受生活，通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。同时，我们也应该用热情和行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多一份美好。 ▉考点03 如何品味美好情感 1 .有意识地增加自己的积极情感体验 ①积极情感体验源于我们对生活的热爱，源于不断地投入生活、深入生活、感受生活。②我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。③同时，我们也应该用热情和行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多一份美好 。教材第21页 探究与分享 1.请你参与讨论，并给出你的建议。 2.消极情感对我们的成长有哪些影响? 答案示例 1.①我们应该对行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难；②出现挫折感时，和父母、老师或专业的心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒缓紧张感，获得心理上的支持以及具体的经验、建议；③眼光放长远，不要只看到自己当下的得失，而要看到长远的发展，可以制订清晰的规划，并努力去实现；④培养幽默感来缓解挫折带来的压力；等等。 2.①消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量；②在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。 2.学会承受和转化消极情感 ①消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。②但是，体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。 教材深挖 转化消极情感的方法 （1） 冷静下来，分析产生这一情感的原因。 （2）试着转移一下注意力，回顾人与人之间、人对事物的美好情感。 （3）试着换一个环境，比如亲近大自然，思考一下自己的人生选择。 （4）找一个知心的朋友分享自己的情感感受 （5）读一本好书、看一部好电影等，激发自己的积极情感。 3.在实践中提升情感境界 我们要用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开始，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。 教材第22页 启思导行 1.你怎样看待这两种说法？ 2.选择一种形式(如文字、照片、视频、绘画等)记录这个过程，并在班级交流分享。 答案示例 1.我不同意左边的说法，同意右边的说法。 理由：①人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。我们要学会选择合适的场合，用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。②表达自己的情绪要在道德和法律允许的范围内，不违背道德底线，不突破法律底线，否则就会受到道德的谴责和法律的制裁。 2.提示：活动形式要贴合主题、有可行性，如为父母策划一次结婚纪念日活动、为好朋友准备温馨的生日聚会、为老师策划一次庆祝教师节的活动等。 明易错·误区警示 关于情绪和情感的关系的认识误区 误区①情绪和情感紧密相关，二者实际上是一样的。(×) 误区辨析：(1)情绪与情感是不同的。情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来。情感则是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。 （2）情绪与情感又紧密相关。当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。 关于消极情感的认识误区 误区②消极的情感体验是有害的，我们要尽量避免。(×) 误区辨析：(1)情感可以分为积极情感和消极情感。(2)消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。(3)但是，体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长 释疑解惑 我们应如何促进自身的身心协调发展? (1)我们要正确对待生理变化。 在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育早、有人发育晚。 我们要正确看待这些变化和差异，既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。 (2)我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。 ①我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；②求助老师、家长和心理医生， 化解烦恼，解决问题；③学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 (3)循着青春期身心变化的轨迹，我们不断求知与探索。在塑造身体、仪表等外在美的同时， 我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。青春时光里充满无限希望、拥有无限可能，让我们在不断探索和实践中创造更加多姿多彩的人生。 (4)我们不仅要关注自己的身体状况，养成健康的生活方式，积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄，还要保持心理健康，不断丰富自己的精神世界，让生命充满色彩与活力。(七上第十课) 专题2 情绪 是什么 特点 复杂多样。 含义 是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，能反映人的内心状态，是人的内心世界的“晴雨表”。 表现 常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来。 影响因素 外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法等。 为什么 (影响、作用) 情绪会影响人的观念和行动。 ①积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力。 ②消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。 ③在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而 有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率 。 怎么做 (如何管理) ①学会认识自己的情绪，觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实 需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。 ②学会调节情绪，常用方法有：注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。 ③学会合理表达情绪，学会选择合适的场合，用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 ④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪 。 专题3 情感 是什么 (特点、与情绪的关系) ①情感是复杂多样的，是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。 ②当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。 为什么 (作用) 情感在我们的生活中发挥着重要的作用。 ①情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。 ②情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。 ③情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大 。 怎么做(如何品味 美好情感) ①有意识地增加自己的积极情感体验。我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。同时，我们也应该用热情和行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多一份美好。 ②学会承受和转化消极情感。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。 ③在实践中提升情感境界。我们要用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开始，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。 一．情绪的类型与特点（共5小题） 1．2024年11月4日1时24分，神舟十八号载人飞船返回舱在东风着陆场成功着陆，现场医监医保人员确认航天员叶光富、李聪、李广苏身体状态良好，神舟十八号载人飞行任务取得圆满成功。消息传来，举国欢腾，人民在高兴的同时，还为伟大的祖国感到自豪。“高兴”和“自豪”（　　） A．都是个人情绪的宣泄 B．都是个人情感的表达 C．前者是情绪，后者是情感 D．本质相同，表现方式不同 【答案】C 【解答】高兴是短暂的、不稳定的感受，属于情绪；自豪是稳定的、持久的感受，属于情感，故C正确；高兴和自豪并非都是情绪的宣泄，故A错误；高兴是情绪，自豪是情感，二者并非都是情感的表达，故B错误；情绪与情感本质不同，故D错误。 故选：C。 2．我们的内心世界常常通过语言、表情和行为表现出来，被称为人的内心世界的“晴雨表”的是（　　） A．情感 B．情景 C．情绪 D．表情 【答案】C 【解答】依据教材知识，我们的内心世界常常通过语言、表情和行为表现出来，这是情绪，C符合题意；题干未涉及情感、情景、表情等，故ABD不符合题意。 故选：C。 3．中国诗词中有许多描述情绪的词句。其中“好雨知时节，当春乃发生”“怒发冲冠，凭栏处、潇潇雨歇”“相顾无言，惟有泪千行”“风声鹤唳，草木皆兵”表达的情绪分别是（　　） A．惧、怒、喜、哀 B．喜、怒、惧、哀 C．喜、怒、哀、惧 D．喜、哀、怒、惧 【答案】C 【解答】“好雨知时节，当春乃发生”描绘春雨及时，表达喜悦之情，故对应喜的情绪；“怒发冲冠，凭栏处、潇潇雨歇”展现愤慨之态，故对应怒的情绪；“相顾无言，惟有泪千行”体现悲伤之态，故对应哀的情绪；“风声鹤唳，草木皆兵”形容惊慌疑惧，故对应惧的情绪。故C正确，ABD错误。 故选：C。 4．小林在阅读《骆驼祥子》时，对文中20世纪20年代人力车夫祥子的命运多舛心生怜悯，甚至为此暗自神伤。这反映了小林的情绪特点（　　） A．半成熟半幼稚 B．波动大 C．越发细腻 D．反应强烈 【答案】C 【解答】依据题干，小林对书中的主人公祥子的命运多舛心生怜悯，甚至为此暗自神伤，这反映了小林的情绪特点是情绪越发细腻，故C说法正确；半成熟半幼稚不属于情绪的特点，故A不符合题意；情绪波动大的特点在题干中未体现，故B不符合题意；情绪反应强烈的特点在题干中未体现，故D不符合题意； 故选：C。 5．基本情绪有　喜怒哀惧　 。 【答案】喜怒哀惧 【解答】本题考查了课本的基础知识，依据课本内容可知，情绪种类有很多种，但最基本的情绪只有四类，即：喜、怒、哀、惧． 故答案为：喜怒哀惧． 二．情绪的作用（共5小题） 6．美国心理学家耶克斯和多德森研究证实，动机强度（焦虑水平）与工作效率（绩效），呈倒U形的线性关系。如图所示，这说明了什么（　　） A．压力越大，心理越焦虑，效率越高 B．情绪影响着我们的行动效率 C．情绪是决定行动成败的关键 D．随着周围情况的变化，情绪也发生变化 【答案】B 【解答】题干内容中保持适度的动机强度，能够取得较高的工作效率，说明情绪影响着我们的行动效率，B说法正确；压力越大，心理越焦虑，效率越低，A说法错误；情绪影响行动成败，但不是决定行动成败的关键，C说法错误；题干内容没有体现随着周围情况的变化，情绪也发生变化，D不符合题意。 故选：B。 7．如表是某校七年级兴趣小组的研究报告（节选）。根据表中信息，你能得出（　　） 研究主题：人的情绪与记忆的关系 记忆内容 情绪状态 遗忘比重 20 个关键信息 情绪良好 5% 情绪低落 25% A．人处于不同的情境会产生不同的情绪 B．情绪的影响很大，要避免产生情绪 C．一个人的情绪决定着他的智力水平 D．不同的情绪会对学习产生不同的影响 【答案】D 【解答】题干中的信息说明情绪的作用，不同的情绪会对学习产生不同的影响，启示我们要调控情绪，D符合题意；A与题干不符；B错误，产生情绪是正常的，不可能避免产生情绪；C错误，情绪影响智力的开发。 故选：D。 8．小华在一次考试中，把本是强项的数学考砸了。试卷发下来后，她冷静地分析出错原因，把错题改正过来后，心里感到舒坦多了，学习劲头也更足了。这说明（　　） A．小华完全没有受考试失利情绪的影响 B．负面情绪很难克服，只能顺其自然 C．情绪激励小华克服困难、努力向上 D．影响中学生情绪的因素就是考试 【答案】C 【解答】题干中小华考试失利后通过冷静分析找到原因，学习劲头更足了，表明情绪的作用是非常神奇的，会激励我们克服困难、努力向上，C说法正确；小华受到了考试失利情绪的影响，A说法错误；负面情绪是可以调控的，不能顺其自然，B说法错误；影响中学生情绪的因素有很多，不仅仅是考试，D说法错误。 故选：C。 9．积极的人生态度，会令人看到事物好的一面，从而热爱生活，对未来充满信心。下列同学的言行体现积极人生态度的有（　　） ①小然不满足现状，勤奋学习，坚持不懈 ②小鹏对待学习总是好高骛远，想不劳而获 ③小冰遇到困难，首先想到的是向他人求助 ④小丽在比赛失利后，积极调整心态，认真分析原因 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 【答案】B 【解答】同学的言行体现积极人生态度的有小然不满足现状，勤奋学习，坚持不懈，小丽在比赛失利后，积极调整心态，认真分析原因，所以①④符合题意；②错误，小鹏应该脚踏实地；③错误，小冰应该首先自己想办法克服困难。 故选：B。 10．对如图漫画解读正确的是（　　） A．我们的情绪是复杂多样的 B．我们的情绪受多方面因素影响 C．我们要认识自己情感的独特性 D．我们要保持积极乐观的心态 【答案】D 【解答】漫画描述了一个人埋掉了自己的怨。这说明了我们要积极面对负面情绪，保持积极乐观的心态，D正确，符合题意；A观点正确，但题干中没有体现；BC观点正确，但与题意不符。 故选：D。 三．影响情绪的因素（共4小题） 11．诗人盂郊两次赴京赶考，落榜后写下“两度长安陌，空将泪见花”；第三次赴京赶考高中后，高兴之余写下“春风得廉马蹄疾，一日看尽长安花”。面对长安同样的景色，诗人却写出了不同的诗句，这说明悄绪受__因素影响（　　） A．个人的性格特点 B．外部环境 C．对事物的观念和看法 D．生活事件 【答案】D 【解答】面对长安同样的景色，诗人孟郊却写出了不同的诗句，这说明情绪受对某件事情预期的影响，随着个人境况不同而改变，说明情绪会受生活事件因素影响，故D符合题意；题干材料没有体现情绪受个人的性格特点 外部环境 对事物的观念和看法的影响，故ABC不符合题意。 故选：D。 12．中学生小福跟随着父母一起去观看了《哪吒之魔童闹海》电影，并记录整理出自己在观看电影时的“情绪日记”： 小福在观影时的情绪变化说明（　　） A．所处周围情况变化，情绪随之变化 B．感受多种多样情感，优化人际交往 C．身体发育不断加快，情绪更加丰富 D．人际情绪互相感染，身心更加健康 【答案】A 【解答】题干中小福观影时，随着电影情节（周围情况）的变化产生了开心、愤怒、悲伤等不同情绪，体现了所处周围情况变化，情绪随之变化，A说法正确；本题未涉及情感、身体发育及情绪的感染，BCD不符合题意。 故选：A。 13．上周末，小明一家去海边游玩。看到波澜壮阔的大海，小明感到心旷神怡；然而，当他不小心被海风吹落了帽子，怎么也找不回来时，又觉得有些懊恼。这表明（　　） A．看到大海必然会让人产生积极情绪 B．丢失物品必然会让人产生消极情绪 C．人的情绪是毫无规律且多变的 D．不同的情境会引发不同的情绪 【答案】D 【解答】小明看到大海感到心旷神怡；但被海风吹落了帽子找不回来，又感到有些懊恼。这说明不同的情境会产生不同的情绪，故D符合题意；看到大海不一定会产生积极情绪，故A说法错误；“必然”的说法过于绝对，丢失物品通常会让人产生消极情绪，故B说法错误；人的情绪并非毫无规律的，故C说法错误。 故选：D。 14．杜甫在都城长安沦陷时，“感时花溅泪，恨别鸟惊心”：在初闻捷报时，先是“涕泪满衣裳”，接着“却看妻子愁何在”，继而“漫卷诗书喜欲狂”。这告诉我们（　　） ①人的情绪是复杂多样的 ②情绪受环境影响，我们根本无法控制自己的情绪 ③处于不同的情境中会产生不同的情绪 ④人只有喜、怒、哀、惧四种情绪类型 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】B 【解答】杜甫在都城长安沦陷时，“感时花溅泪，恨别鸟惊心”；在初闻捷报时，先是“涕泪满衣裳”，接着“却看妻子愁何在”，继而“漫卷诗书喜欲狂”，表明人的情绪是复杂多样的，受环境影响，处于不同的情境中会产生不同的情绪，①③正确；人的情绪是可以调控的，②说法错误；人的情绪是复杂多样的，喜、怒、哀、惧是情绪基本类型，④错误。 故选：B。 四．管理情绪的原因（共4小题） 15．有人说：弱者任情绪控制行为，强者让行为控制情绪。这句话启示我们（　　） A．掌握自己命运，想发脾气就发脾气 B．情绪不能控制，不同的人情绪不同 C．有效控制情绪，做自己情绪的主人 D．行为控制情绪，严重影响自我发展 【答案】C 【解答】题目中“弱者任情绪控制行为，强者让行为控制情绪”强调情绪管理的重要性，启示我们要学会有效控制情绪，做情绪的主人，故C说法正确；应控制情绪而非想发脾气就发脾气，故A说法错误；情绪是可以调控的，故B说法错误；“严重影响自我发展”说法不恰当，题干中“强者”的行为是积极做法，应促进发展而非阻碍，故D说法错误。 故选：C。 16．金某与租客赵某因房租及水电费问题发生争执。金某一气之下报警，并故意编造被殴打的情节，以达到让警方快速出警的目的。最终，金某因虚构事实扰乱公共秩序，被警方依法处以行政处罚。这个案例警示我们（　　） A．情绪是难以驾驭的 B．要学会管理情绪，做情绪的主人 C．情绪是可以管理的 D．个人的情绪容易影响周围的人 【答案】B 【解答】金某因情绪失控而做出违法的事情，被警方以行政处罚，警示我们要学会管理情绪，做情绪的主人，故B符合题意；情绪是可以控制的，故A说法错误；CD排除，说法正确但题干中未涉及情绪是可以管理的、个人的情绪容易影响周围的人。 故选：B。 17．2024年10月2日，某地一名男子因与他人吵架后情绪失控，竟然在市区飙车，车速高达128公里每小时，最终导致严重车祸。这给我们的警示是（　　） A．情绪无法控制和调节 B．情绪是一种外在体验 C．要学会管理自己的情绪 D．情绪的影响总是消极的 【答案】C 【解答】情绪是可以控制和调节的，故A说法错误；情绪是一种内在的体验，故B说法错误；题干中某地男子因与他人吵架情绪失控，在市区飙车最终导致严重车祸，警示我们要学会管理自己的情绪，故C说法正确；情绪既有积极影响，也有消极影响，故D说法错误。 故选：C。 18．开学后的第一次考试，自信满满的小雅没有考好。心情沮丧地回到家后，妈妈又不停地唠叨，小雅感到异常烦躁、愤怒，真想和妈妈大吵一架。回到自己的房间后，她忍不住用微信和表姐吐槽。 （聊天记录一）表姐 （聊天记录二）表姐 小雅：表姐，在吗？小雅：这次考试我做了充足的准备，可还是没考好。表姐：我听说这次试题特别难，没有谁考得很好。 小雅：我妈可不这样想，唠叨起来没完，我想哭。 表姐：我理解你现在的心情，想哭就哭出来吧 ……表姐：你不是一直想看《流浪地球2》吗？周末我正好有时间，咱们一起去看吧。表姐：别难过了，你妈为你的学习专门在学校附近买了房子还每天接送你上学，你多幸福啊…… 小雅：我知道的。表姐。 小雅：其实我妈对我挺关心的，每天早早起床为我做早饭；生病了，也是我妈妈在尽力地照顾我…… 表姐，我这就和妈道歉。 根据材料，结合所学知识，分析我们应该如何管理好青春期的情绪？ 【答案】①学会认识自己的情绪。②学会调节情绪。③学会合理表达情绪。④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。 【解答】本题考查分析我们应该如何管理好青春期的情绪。依据教材知识，从学会认识自己的情绪、学会调节情绪、学会合理表达情绪等方面作答。 故答案为： ①学会认识自己的情绪。②学会调节情绪。③学会合理表达情绪。④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。 五．学会认识自己的情绪（共4小题） 19．“神舟十九号”成功发射，我们欣喜若狂、激动不已；长江中下游地区遭遇多轮暴雨袭击，给人们的生命、财产造成严重损失，我们感到伤心、难过。对于这些感受，下列认识正确的是（　　） A．我们遭遇不同的事情，会产生不同的情绪 B．我们的情绪是完全相同的 C．随着环境的变化，我们的情绪不会发生变化 D．人的情绪反复无常、难以捉摸 【答案】A 【解答】题干中的情境不同，我们的情绪不同。这说明我们遭遇不同的事情，会产生不同的情绪，故A符合题意；我们的情绪是不同的，B错误；随着环境的变化，我们的情绪会发生变化，C错误；人的情绪是有规律的，可以捉摸的，D错误。 故选：A。 20．下列诗句中，反映人的情绪的是（　　） A．床前明月光，疑是地上霜 B．路漫漫其修远兮，吾将上下而求索 C．问君能有几多愁，恰似一江春水向东流 D．欲穷千里目，更上一层楼 【答案】C 【解答】A意思是：明亮的月光洒在床前的窗户纸上，好像地上泛起了一层霜，与情绪无关，故不符合题意；B意思是是在追求真理（梦想）的道路上，前方的道路还很漫长，但我将百折不挠，不遗余力地去追求和探索，与情绪无关，故不符合题意；C意思是：要问我心中有多少哀愁，就像这不尽的滔滔春水滚滚向东流。体现了哀愁的情绪，故符合题意；D是指要有远大的志向和目标，不断地超越自己，不断地向更高的目标努力奋斗，不符合题意。 故选：C。 21．在生活中，我们要保持良好的情绪状态，就必须学会认识自己的情绪。对此，下列认识正确的有（　　） ①学会觉察自己的情绪 ②体会自身情绪的强弱变化 ③杜绝消极情绪的出现 ④不断拓展对情绪认识的深度 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】B 【解答】学会认识自己的情绪，我们要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度，故①②④说法正确；要学会调控消极情绪，③错误。 故选：B。 22．“春节期间，小治和家人一起去清明上河园游玩，他欣喜若狂、激动不已；在观看表演是遇到城墙失火这一突发状况，小治感到紧张、难过。对于这些感受，下列认识正确的是（　　） A．我们的情绪是完全相同的 B．我们遭遇不同的事情，会产生不同的情绪 C．人的情绪反复无常、难以捉摸 D．随着环境的变化，我们的情绪不会发生变化 【答案】B 【解答】小治在游玩时感到欣喜，遇到突发失火时变得紧张难过，说明不同的事情会引发不同的情绪反应，故B说法正确；情绪因人因事而异，故A说法错误；C选项夸大了情绪的不稳定性，情绪是可以调节的，说法错误；D选项否认了情绪与环境的关系，环境是影响情绪的重要因素，说法错误。 故选：B。 六．学会调节情绪（共4小题） 23．某中学举办心理宣讲爱画活动，提出不少“花式”途径帮助学生舒缓心情，释放压力。校园小记者想报道这一活动，最适合的标题是（　　） A．心理健康人开朗，管理情绪贵有章 B．忘记烦恼人欢笑，喜怒哀惧全去掉 C．负面情绪不可要，心平气和没烦恼 D．人际关系处理好，幸福生活压力少 【答案】A 【解答】题干中某中学举办心理宣讲爱画活动，旨在帮助学生舒缓心情，释放压力，学会调控情绪，促进学生身心健康发展，A说法正确；喜怒哀惧是人的基本情绪，不可能全去掉，B说法错误；负面情绪是不可避免的，负面情绪也有积极作用，要学会正确面对，C说法错误；活动与人际交往无关，D不符合题意。 故选：A。 24．小伟遇到一道数学难题，急得大喊大叫，影响班级其他同学上自习。对于他的行为，下列评价正确的是（　　） ①他的行为是正确的。情绪很难驾驭，不受控制 ②他的行为是错误的。情绪是可以管理的，我们要做情绪的主人 ③他的行为是正确的。当我们有负面情绪时，需要发泄出来 ④他的行为是错误的。他需要学习正确的调节情绪的方法 A．②④ B．①② C．①③ D．③④ 【答案】A 【解答】小伟遇到一道数学难题，急得大喊大叫，影响班级其他同学上自习，小伟的行为是错误的，没有管理好自己的情绪，而且影响到了他人，情绪是可以管理的，我们要做情绪的主人，他需要学习正确的调节情绪的方法，故②④符合题意；小伟的行为是错误的，情绪是可以受控制的，我们要做情绪的主人，当我们有负面情绪时，需要合理地发泄出来，不能影响他人，要合理表达自己的情绪，故①③说法错误。 故选：A。 25．小松生气时用通宵打游戏的方式来发泄心中的不快，是通过放松训练的方法调节情绪。　×　 （判断对错） 【答案】×。 【解答】题干中指出小松生气时总喜欢用打游戏的方式来发泄，这是错误的，这样做伤害身体，同时也不是通过放松训练的方法来调节情绪，故题干说法错误。 故答案为：×。 26．李浩聪明伶俐，学习成绩总是名列前茅，但他有一个缺点，那就是脾气暴躁，不会直接表达自己的不满。他经常因为一些小事生闷气，冷漠的让人难以接近。同桌小敏好心提醒他要控制自己的情绪，否则会影响同学之间的关系，伤害自己的身体。李浩没好气地说：“我生我的闷气，又不影响别人，你们管不着!” 联系所学道德与法治课程内容，结合材料对李浩的观点进行辨别与分析。 【答案】李浩的观点错误。①情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能让李浩因为小小的挫败而止步不前。②人与人之间的情绪会相互传染，一个人所表达的情绪，也会影响周围的人，情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。③了解自己的情绪，接受它们，并学会在合适的场合以恰当的方式表达出来，表达情绪时，需要考虑他人的感受，要尊重他人。④李浩可以采用改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等方法调节情绪。 【解答】本题考查运用所学知识，对对李浩的观点进行辨别与分析。首先判断表态：观点错误；然后说明理由：可从情绪的作用、调节情绪的方法等方面作答。 故答案为： 李浩的观点错误。①情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能让李浩因为小小的挫败而止步不前。②人与人之间的情绪会相互传染，一个人所表达的情绪，也会影响周围的人，情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。③了解自己的情绪，接受它们，并学会在合适的场合以恰当的方式表达出来，表达情绪时，需要考虑他人的感受，要尊重他人。④李浩可以采用改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等方法调节情绪。 七．学会合理表达情绪（共5小题） 27．《哪吒二》爆红春节档，演员的表演牵引着观众的情绪，哪吒搞怪的剧情让影院时而欢笑声不断；当看到哪吒与父母亲情互动时，也时不时引发观众落泪，这启示我们（　　） A．人的情绪受自然环境影响 B．情绪要及时真实地表达出来，无需遮掩 C．只有人的表情表达出来的情绪，才会影响周围人 D．情绪会传染，所以要恰当表达情绪 【答案】D 【解答】电影情节通过演员表演和剧情设计引发观众大笑或落泪，说明情绪具有传染性，需通过恰当方式表达，故D正确；题干未涉及自然环境对情绪的影响，故A错误；情绪表达需考虑场合和方式，无需完全不遮掩，故B错误；情绪表达不仅限于表情，还包括语言、动作等，故C错误。 故选：D。 28．请把笑容传递给周围的每一个人，让世界看到你温暖的笑容，一起传递微笑的力量。这告诉我们（　　） A．情绪会相互感染，笑容传达了喜悦 B．情绪复杂多变，随季节更替而发生变化 C．要学会调节情绪，可随意宣泄情绪 D．情绪总是正面的，要积极表达情绪 【答案】A 【解答】“请把笑容传递给周围的每一个人”说明情绪具有感染性，通过表情等非语言方式影响他人，故A正确；题干未体现情绪随季节变化的特征，故B错误；情绪表达需合理宣泄而非随意，故C错误；情绪具有两面性，既有正面也有负面，故D错误。 故选：A。 29．俗语说：“脱缰的马儿能追回，伤人的话语收不回。”这告诉人们要（　　） A．管理好自己的情绪，学会恰当的表达情绪 B．保持积极乐观心境，完全消除负面的情绪 C．善于激发正面情绪，不再与他人交流沟通 D．保持积极向上的心态，让情绪支配自己的行为 【答案】A 【解答】分析题干主旨脱缰的马可以追回，但伤人的话一旦说出，会给对方造成心理伤害，这是难以弥补的。这告诉我们人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。在人际交往中，我们需要管控好自己的情绪，学会恰当的表达情绪，A符合题意；“消除”的表述过于绝对，负面情绪要及时调节，B错误；在社会生活中，我们需要与他人进行交流沟通，C错误；我们要学会管理自己的情绪，做情绪的主人，而不是让情绪支配自己的行为，D错误。 故选：A。 30．某一天夜里12点，小林盼望的足球赛终于开始了。“好球！太棒了！”他兴奋地叫着，跳着。上下楼的邻居都被他吵醒了，很不开心。这警示我们（　　） ①情绪具有复杂性，难以控制 ②表达情绪时要注意关照他人的感受 ③我们的观念和行动都是由情绪决定的 ④要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】C 【解答】题干中小林的情绪的表达是不正确的，我们要学会在恰当的场合、时间，以合理的方式表达情绪；表达情绪时要注意关照他人的感受，不能损害他人和集体的利益，故②④正确；我们的情绪是可以控制的，故①错误；我们的观念和行动受情绪情绪，但不是决定，故③错误。 故选：C。 31．岳云鹏，长着一幅憨态可掬的圆脸，说学逗唱总能让人忍俊不禁，进而把你带入情境之中，当他唱起“啊，五环……”时，观众席上马上就“你比四环多一环”应声唱了起来，这一应景反应叫做（　　） A．情绪表达 B．情绪感染 C．情绪调节 D．情感互动 【答案】B 【解答】材料中观众因表演者情绪而产生同步反应，体现了情绪的感染性，故B正确；观众反应是被感染后的表现，而非主动表达情绪，故A错误；材料未体现调整情绪状态的过程，故C错误；情感互动强调双向情感交流，而题干侧重单向情绪传递，故D错误。 故选：B。 八．培养积极健康的情绪（共4小题） 32．“心情不爽捏一捏”，解压捏捏乐是一种新颖的治愈系玩具。它具有多种形状和颜色，手感Q弹，可以通过揉捏和拉伸来帮助人们缓解压力和焦虑。对这一减压方式理解最理性的是（　　） A．不可借鉴，要善于接受情绪并以恰当的方式表达情绪 B．可以借鉴，具有一定的解压作用但并非是最好的方法 C．不可借鉴，宣泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行 D．可以借鉴，捏捏乐玩具有利于通过改变认知法调节情绪 【答案】B 【解答】题干中，通过揉捏和拉伸来帮助人们缓解压力和焦虑，这说明解压捏捏乐可以在一定程度上缓解我们的不良情绪，因此这一减压方式可以借鉴，具有一定的解压作用但并非是最好的方法，B说法正确；AC观点错误，不符合题意；捏捏乐玩具有利于通过合理宣泄法调节情绪，D说法错误。 故选：B。 33．3月5日，“学雷锋爱心义卖”活动在某学校篮球场进行。爱心义卖活动不仅丰富了同学们的校园文化活动，还让同学们体会到奉献的快乐、成长的欣喜。这告诉我们（　　） A．要学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪 B．要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化 C．要选择合适的场合、用合理的方式表达积极情绪 D．要管理好自己的情绪，不能任由情绪支配我们的行为 【答案】A 【解答】题干中同学们通过参与爱心义卖活动感受到奉献的快乐和成长的欣喜，告诉我们要学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪，A说法正确；BCD不符合题意。 故选：A。 34．青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。对于这些不同的情绪感受，我们应该（　　） ①善于激发正面的情绪感受 ②不去理会，一切顺其自然，任其发展 ③学习积极面对负面情绪的方法 ④享受正面情绪，拒绝一切负面情绪 A．①③ B．②④ C．①② D．③④ 【答案】A 【解答】对于不同的情绪感受，我们应该善于激发正面的情绪感受，学习积极面对负面情绪的方法，①③说法正确；对待负面情绪，应用合理的方式调控负面情绪，②说法错误；负面情绪是不可避免的，负面情绪也有积极影响，学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的，④说法错误。 故选：A。 35．观察下边漫画，下列认识正确的是（　　） A．暴饮暴食可以避免焦虑 B．只能依靠他人帮助缓解焦虑 C．不顾场合宣泄自己的情绪 D．通过积极的自我暗示来缓解焦虑 【答案】D 【解答】依据教材知识，结合题文漫画描述可知，我们可以通过积极的自我暗示来缓解焦虑，D说法正确；我们要合理饮食，而不能暴饮暴食，A说法错误；“只能”说法太绝对，我们可以依靠他人帮助缓解焦虑，B说法错误；宣泄自己的情绪要注意场合，C说法错误。 故选：D。 九．情绪与情感的关系（共5小题） 36．关于情绪与情感的关系，下列认识正确的是应（　　） ①情感与情绪都是深刻的 ②情绪与情感有区别，情绪不稳定，情感相对稳定 ③情绪源于情感，伴随着情感反应逐渐积累和发展 ④情绪在生活中积累强化，就有可能产生某种情感 A．①② B．②④ C．①③ D．②③ 【答案】B 【解答】依据教材内容，情感与情绪紧密相关，情绪在生活中积累强化，就有可能产生某种情感；情绪与情感有区别，情绪不稳定，情感相对稳定；故②④说法正确；情绪不是深刻的，情感是深刻的，故①说法错误；情感源于情绪，伴随着情绪反应逐渐积累和发展，故③说法错误。 故选：B。 37．社会中出现非正义行为时，会使人出现愤恨的情绪，激发正义感；祖国取得伟大成就时，会使人出现无比喜悦的情绪，激发爱国情感。这说明（　　） A．情感与情绪紧密相关，但无区别 B．情感源于情绪，伴随着情绪反应逐渐积累和发展 C．情绪源于情感，伴随着情感反应逐渐积累和发展 D．情感是短暂的，不稳定的，情绪是相对稳定的 【答案】B 【解答】情感与情绪紧密相关，但有区别；情感源于情绪，伴随着情绪反应逐渐积累和发展，故AC说法错误，B说法正确；情绪是短暂的，情感相对稳定，故D说法错误。 故选：B。 38．七年级（1）班准备以“情绪与情感”为主题出一期黑板报。下列观点能够作为本期黑板报素材的有（　　） ①情感是在短期内形成的 ②情感随着时间的推移会产生某种情绪 ③情绪与情感既有区别，也有联系 ④情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】D 【解答】情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感，故③④说法正确；情感通常是在长期的社会实践和生活经验中逐渐形成的，而不是在短期内，故①说法错误；情感是在多次情绪体验的基础上形成的，并通过情绪反应得以表达。情绪先于情感产生，而不是情感产生情绪，故②说法错误。 故选：D。 39．下列描述中属于情感的有（　　） ①小华看到低年级的同学被人欺负，挺身而出，仗义执言 ②小丽独立完成了“迎接党的二十大，你我努力共奋发”的主题板报，她很开心 ③同桌小帅一不小心将我新买的钢笔给摔坏了，我很愤怒 ④新的学期，小康当选为学习委员，他感到沉甸甸的责任 A．①② B．③④ C．①④ D．②③ 【答案】C 【解答】小华看到低年级同学被欺负挺身而出、仗义执言，这体现的是正义感，正义感属于情感，因为它是相对稳定的一种内心体验，①正确；小丽独立完成主题板报很开心，“开心”是一种短暂的、即时性的心理感受，属于情绪，②不符合题意；同桌摔坏新钢笔后“我”很愤怒，“愤怒”是在特定情境下产生的短暂的情绪反应，③不符合题意；小康当选学习委员后感到沉甸甸的责任，责任感是一种比较稳定的情感，它不是一时的情绪冲动，④正确。 故选：C。 40．2025年元旦前夕，某中学七年级（3）班开展了“列车开往春天珍惜青春时光”茶话会，同学们纷纷上台表演节目，其乐融融。让我们一起去一探究竟。 【节目1：时事播报】第一个上台表演的是道德与法治课代表，她向同学们进行了时事播报： 时事播报 中国申报的“春节——中国人庆祝传统新年的社会实践”列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。祝贺中国春节申遗成功!“春节——中国人庆祝传统新年的社会实践”为中国人共享，在全国各地广泛实践，寄托了中国人的人伦情感、家国情怀。 春节，是中国人最有仪式感的节日。春节是刻在中国人DNA里的仪式感。贴春联、守岁、吃年夜饭、拜年……这些承载文化内涵的民俗生活方式，虽然会随着时代变迁而发生形式上的转化，但刻在我们骨子里、融入我们血脉基因中对中华传统文化价值、理念、情感的自豪与热爱从未改变，并不断激励人们为明天的美好继续奋斗! （1）“春节寄托了中国人的人伦情感、家国情怀”“春节是刻在中国人DNA里的仪式感”，体现情感的特征是什么？情感是如何产生的？ 【节目2：小品演绎】接下来是小金、小夏、小庆三名同学带来的小品节目《我们这是怎么了？》。 （2）你从小品节目《我们这是怎么了？》中，感悟到哪些青春期的心理变化？ 【节目3：故事欣赏】文艺委员为大家讲述了经典历史故事： ◆《三国演义》——周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得周瑜断送了自己风华正茂的性命。 ◆《登科后》——唐朝诗人孟郊进士及第后，认为可以改变贫穷、窘迫的现状，施展自身的抱负和才学。他按捺不住喜悦得意之情，写下了“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”。 （3）结合材料中的故事，联系“揭开情绪的面纱”知识，请你说说情绪的影响有哪些。 【答案】（1）情感的特征：情感是在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。情感的产生：情感是伴随着情绪反应逐渐积累和发展的，当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。 （2）①独立与依赖的矛盾心理；②勇敢与怯懦的矛盾心理；③闭锁与开放的矛盾心理。 （3）①情绪影响着我们的观念和行动，周瑜因为气量狭小，被诸葛亮设计气死，说明情绪会对人的身体健康产生影响，负面情绪可能危害身心健康；②孟郊进士及第后的喜悦得意之情，让他“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花，体现了情绪可以让我们的生活更加丰富多彩，积极情绪能激励我们克服困难、努力向上。 【解答】（1）第一问考查情感的特征。结合材料内容及教材知识，从情感是在生活中强化积累、相对稳定作答即可；第二问考查情感产生的原因。结合教材知识，从情感伴随着情绪反应逐渐积累和发展、对人或事物的情绪形成稳定的倾向会产生情感等方面作答即可。 （2）本题考查青春期的心理变化。结合材料内容及教材知识，从独立与依赖、勇敢与怯懦、闭锁与开放等方面作答即可。 （3）本题考查情绪的影响。结合教材知识，从情绪影响观念和行动、情绪影响身体健康、积极情绪激励我们努力向上等方面分析解答。 故答案为： （1）情感的特征：情感是在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。情感的产生：情感是伴随着情绪反应逐渐积累和发展的，当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。 （2）①独立与依赖的矛盾心理；②勇敢与怯懦的矛盾心理；③闭锁与开放的矛盾心理。 （3）①情绪影响着我们的观念和行动，周瑜因为气量狭小，被诸葛亮设计气死，说明情绪会对人的身体健康产生影响，负面情绪可能危害身心健康；②孟郊进士及第后的喜悦得意之情，让他“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花，体现了情绪可以让我们的生活更加丰富多彩，积极情绪能激励我们克服困难、努力向上。 十．情感的分类（共4小题） 41．“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。夕阳西下，断肠人在天涯。”马致远的《天净沙•秋思》充溢着旅人的凄苦悲凉之情。“一年一度秋风劲，不似春光。胜似春光，寥廓江天万里霜。”毛泽东的《采桑子•重阳》抒发了伟人气势磅礴的豪迈之情。同样写秋，表达的意境却不同，这是因为（　　） A．情感促使我们作出行动 B．人与人之间的情绪会相互感染 C．情感是人基本的精神需求 D．情感反映着我们对人对事的态度、观念 【答案】D 【解答】两位诗人同写秋天，却因自身经历、人生态度的差异，产生不同情感。马致远作为漂泊的文人，诗中流露出孤寂与悲凉；毛泽东作为革命家，展现的是乐观与豪迈。这说明情感反映个体对事物的态度和观念，故D符合题意；ABC观点虽然正确，但在题干中没有体现，故ABC不符合题意。 故选：D。 42．目前，我国60岁以上的老年人中，过着子女不在身边的“空巢”生活的不在少数。每每逢年过节，家人短暂团聚之后，“儿女一走，心就空了”便成为这些老人最真实的心声。之所以“儿女一走，心就空了”，是因为（　　） A．情感是人最基本的精神需求 B．狭隘的生活经验易导致偏执 C．情感随着年龄增长逐渐干枯 D．情感易使人做出错误的选择 【答案】A 【解答】题干中，之所以“儿女一走，心就空了”，是因为情感是人最基本的精神需求，A正确；BD与题意不符，应排除；C错误，情感随着年龄增长不断积累和发展。 故选：A。 43．“路见不平一声吼”表达的情感是（　　） A．责任感 B．正义感 C．荣誉感 D．胜任感 【答案】B 【解答】题干中“路见不平一声吼”意思是路上遇到不公平的事情大喊一声（冲了过去），表达的情感是正义感，B符合题意；ACD不符合题意。 故选：B。 44．有的父母在辅导孩子写作业时，鸡飞狗跳、愤怒不已。但事后，仍然对孩子的生活事无巨细，关怀备至。对上述材料认识正确的是（　　） A．情感与情绪密切相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展 B．父母对子女的爱是相对稳定的，愤怒是短暂的、不稳定的 C．父母对子女的关爱和辅导作业时的愤怒都是情绪的表达 D．父母对子女的关爱和辅导作业时的愤怒都是情感的表达 【答案】B 【解答】题干中父母辅导孩子的愤怒，这是情绪，是短暂的、不稳定的；对孩子的爱是情感，相对稳定，B说法正确；A与题意不相符；父母对子女的关爱是情感的表达，辅导作业时的愤怒是情绪的表达，CD说法错误。 故选：B。 十一．情感的作用（共4小题） 45．教数学的张老师很严肃，一开始小华和很多同学都怕她。但在上学期期末，小华因感冒落下了很多课，病愈回校后，张老师坚持每天给小华补课。之后，小华遇到不懂的题，都会主动去问张老师，也不再害怕张老师了。从情感的角度看，小华的转变说明（　　） ①提高成绩是我们最基本的精神需求 ②情感短暂且不稳定，会随情境而变化 ③情感反映我们对人和对事的态度、观念 ④情感影响我们的判断，驱使我们做出行动 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】D 【解答】题干中的描述表明情感反映我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断，驱使我们做出行动，③④说法正确；情感是人最基本的精神需求，①说法错误；情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化，情感是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定，②说法错误。 故选：D。 46．在热播电影中，哪吒起初被偏见困扰，充满叛逆与挣扎。后来，在父母的爱与信任下，他逐渐理解亲情；从敌对到和解，在与敖丙的友谊中他学会担当，实现了自我成长。这说明（　　） A．情感影响我们的判断和选择 B．情感能提升我们的想象力、创造力 C．情感有助于我们探索未知 D．情感的发展体现了我们的生命成长 【答案】D 【解答】题干中的描述体现了哪吒的情感发展变化，说明了情感的发展体现了我们的生命成长，D说法正确；本题没有体现情感影响判断选择、提升想象力、探索未知，ABC不符合题意。 故选：D。 47．小丽平时遇到一点儿困难就想要退缩，但在读了《钢铁是怎样炼成的》一书后，她被主人公的事迹深深震撼，认识到了自己的不足之处，并在平时的学习和生活中注意改正，最终获得老师表扬。材料体现出情感对我们的激励过程是（　　） ①激发我们正面的情感体验 ②积极调整，端正自己的行为 ③影响我们的判断和选择 A．①—②—③ B．②—①—③ C．②—③—① D．①—③—② 【答案】D 【解答】题干中小丽通过阅读认识到自己的不足并改正，说明了我们要激发我们正面的情感体验，情感体验影响我们的判断和选择，从而积极调整，端正自己的行为，D说法正确；ABC顺序错误。 故选：D。 48．七年级某班开展了“寻找红色记忆，立志报效祖国”的研学活动，在参观了延安革命纪念馆后，同学们被先辈们的英勇事迹深深感动，暗下决心努力学习，为将来建设更强大的祖国打下坚实基础。这说明（　　） ①情感是复杂多样的 ②情感会影响人们的判断和选择，促使人们作出行动 ③情感是人最基本的精神需求 ④我们可以通过参与有意义的社会活动获得积极情感体验 A．③④ B．②④ C．②③ D．①④ 【答案】B 【解答】题干中同学们在参观了延安革命纪念馆后被先辈们的英勇事迹深深感动，暗下决心努力学习，这体现了情感会影响人们的判断和选择，促使人们作出行动，也说明了我们可以通过参与有意义的社会活动获得积极情感体验，②④说法正确；本题没有体现情感的复杂多样、情感是最基本的精神需求，①③不符合题意。 故选：B。 十二．增加积极的情感体验（共4小题） 49．我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量。下列属于传递美好情感的做法的是（　　） ①帮助同学解决困难 ②给父母送上一杯热茶 ③在社交平台炫富 ④考试时给同学传递答案 A．①② B．①③ C．②③ D．③④ 【答案】A 【解答】结合教材可知，帮助同学解决困难是关爱他人的表现，传递了美好情感，故①正确；给父母送热茶是孝亲敬长的表现，传递了美好情感，故②正确；在社交平台炫富是虚荣心的体现，可能引发负面情绪，故③不符合题意；考试传递答案违背诚信原则，不属于传递美好情感，故④不符合题意。 故选：A。 50．某中学在“学习雷锋日”开展了“听雷锋”主题宣讲、“三月春‘锋’暖，雷锋精神进社区”等系列活动。同学们用行动传承雷锋精神，暗下决心要争当“四有”好少年。这说明（　　） ①我们要在实践中提升情感境界 ②课堂学习有助于学生获得积极情感 ③积极情感源于不断地感受生活 ④情感的发展体现了我们的生命成长 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】C 【解答】同学们在学校雷锋过程中，暗下决心正当“四有”好少年，说明我们要在实践中提升情感境界，积极情感源于不断地感受生活，情感的发展体现了我们的生命成长，①③④说法正确；课堂学习，在题干中没有体现，②不符合题意。 故选：C。 51．共赴“春天”之约，将诗意播撒“在路上”！《2024中国诗词大会》萃取提炼“春天、多彩、勇毅、山河、相逢、寒暑、风味、先生、灯火、在路上”十大主题。以“春天”为始，以“在路上”为盼，用生活的诗意走进诗意的生活，给人以温暖力量。《中国诗词大会》历经数载而魅力不减，其秘诀在于（　　） ①生动阐释了中国精神、中国价值、中国力量 ②以诗为桨，激发人们破浪前行的力量和勇气 ③通过诗词传递美好情感，给人以温暖力量 ④创造正面情感体验，杜绝一切负面情感 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】A 【解答】《中国诗词大会》历经数载而魅力不减，是因为通过诗词传递美好情感，给人以温暖力量，激发人们破浪前行的力量和勇气，生动阐释了中国精神、中国价值、中国力量，①②③说法正确；“杜绝一切负面情感”的说法不符合实际，④说法错误。 故选：A。 52．今年春节档的一部动画作品《哪吒2》火爆出圈。中国观众纷纷观看并热烈讨论。在这部影片中，我们可以看到哪吒从叛逆少年成长为肩负重任的英雄，为了弥补自己的过错情愿牺牲自己来承担自己的责任、尤其是在面对天尊的强大时也不妥协，彰显出哪吒的责任担当。同时，哪吒与反派角色的斗争，始终坚持正义、抵制邪恶。即使在面对天尊的权威、实力对比悬殊之间，哪吒也愿意坚守自身的正义感和道德原则，值得点赞。 （1）材料中体现了哪些积极情感？ （2）我们可以通过哪些方式获得积极情感体验？ 【答案】（1）正义感、责任感、道德感等。 （2）通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。 【解答】（1）本题考查材料中体现了哪些积极情感。依据教材知识，分析材料中的“为了弥补自己的过错情愿牺牲自己来承担自己的责任”，体现责任感；“始终坚持正义、抵制邪恶”体现正义感、道德感。 （2）本题考查获得积极情感体验方式的知识，可结合教材知识作答。从通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方面来回答。 故答案为： （1）正义感、责任感、道德感等。 （2）通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。 十三．消极情感的作用（共4小题） 53．韩信受胯下之辱，后来成为大将军；越王勾践卧薪尝胆，大败吴国；司马迁受到酷刑，写下《史记》。下面对消极情感认识正确的是（　　） A．体验消极情感一定会让我们有所成就 B．学会转化消极情感，可以让我们不断成长 C．消极情感对我们的成长没有任何意义 D．消极情感会让我们悲观处世、一蹶不振 【答案】B 【解答】题干中的描述说明了我们要正确对待消极情感，学会转化消极情感，可以让我们不断成长，B说法正确；“一定会”的说法过于绝对，A说法错误；消极情感也有积极作用，CD说法错误。 故选：B。 54．积极情感和消极情感共同构成了完整的情感世界，都是我们生活中不可或缺的情感体验。以下对于消极情感说法正确的是（　　） ①消极情感会给我们带来一定的负面感受 ②我们在消极情感中才能感受生活的美好 ③有时候体验消极情感未必是坏事 ④学会转化消极情感，有助于我们不断成长 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】C 【解答】消极情感会引发身体不适或心理低落，导致注意力分散、效率降低，直接带来不愉快的负面感受体验，①正确；在一定条件下，消极情感也会有积极作用，如适度的负面情感可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率，③正确；学会转化消极情感能让我们从挫折中汲取经验，将情绪压力转化为改进动力，培养心理韧性，从而在应对挑战中实现自我突破与持续成长，④正确；消极情感本身是负面的，无法直接让人感受美好。生活的美好通常通过积极情感（如快乐、满足、爱）或从消极中反思后的成长来体现，而非消极情感本身，②错误。 故选：C。 55．有人说：“体验消极情感未必是坏事。”下列表现最能体现这一观点的是（　　） A．小东成绩退步后自暴自弃 B．小芳犯错后积极反思并改进 C．小红在和朋友吵架后生闷气 D．小丽被老师批评后埋怨老师 【答案】B 【解答】根据所学，我们要学会承受和转化消极情感，消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。但是，体验消极情感未必是坏事，在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。据此，小芳犯错后积极反思并改进，体现了消极情感的积极作用，故B说法正确；因为成绩退步自暴自弃、和朋友吵架后生闷气、被老师批评后埋怨老师，都是不能合理调节情绪的表现，故ACD说法错误。 故选：B。 56．小胜开学考试考得不理想，有一种挫败感。但他没有消沉，而是反思自己的学习状态，查漏补缺，成绩逐渐提高。由此可知（　　） ①生活中我们要杜绝消极情感 ②消极情感是好事，越多越好 ③转化消极情感可以促进成长 ④我们要学会承受一些消极情感 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 【答案】D 【解答】消极情感不能杜绝，故①错误；消极情感并不是越多越好，故②错误；材料中，小胜没有被消极情感打倒，而是在挫折中奋起，转化消极情感可以促进成长；启示我们要学会承受一些消极情感，故③④正确。 故选：D。 十四．在实践中提升情感境界（共4小题） 57．“情绪价值”源于他人关心、支持和鼓励的一种积极情绪体验，会提升自我价值感和幸福感。以下做法能为他人提供“情绪价值”的是（　　） A．小赵讨论时从不考虑他人的感受 B．小钱鼓励考试成绩不理想的同桌 C．小孙告诉同学情绪可以随时宣泄 D．朋友遇到困难小李只说敷衍的话 【答案】B 【解答】小钱鼓励考试成绩不理想的同桌，是小钱关心同桌的表现。同桌受到这种鼓励，有利于减轻考试不理想带来的不良情绪，从而提升幸福感，B符合题意；小赵从不考虑他人的感受，是不懂得尊重他人的表现，不能为他人提供情绪价值，A说法错误；随意宣泄情绪，会影响到周围的人，C说法错误；朋友遇到困难，应伸出援助之手。只说敷衍的话，是对待朋友不真诚的表现，也不能为他人提供情绪价值，D说法错误。 故选：B。 58．下雨了，当你准备出门，此时父母叮嘱你要带好雨伞，小心路滑。下列表达情感最恰当的话语是（　　） A．“我已经不是小孩子了，你们总是这样瞎操心！” B．“我知道啊，你们真是太唠叨了，我很烦你们！” C．“好的，谢谢爸妈的提醒，你们也要注意安全！” D．“那我就不出门了，我宅在家你们就放心了吧！” 【答案】C 【解答】父母的叮嘱体现了亲情，“好的，谢谢爸妈的提醒，你们也要注意安全！”既礼貌地回应了父母的关心，表达了感谢，又反过来关心了父母，是非常恰当的情感表达，C说法正确；“我已经不是小孩子了，你们总是这样瞎操心！”这种表述带有不耐烦和抵触情绪，会伤害父母的感情，不能恰当表达对父母关爱的感激，A说法错误；“我知道啊，你们真是太唠叨了，我很烦你们！”这种说法直接表达了厌烦情绪，没有尊重父母的关心，不是恰当的情感表达，B说法错误；“那我就不出门了，我宅在家你们就放心了吧！”这种回应比较消极，且带有一点赌气的意味，不是对父母关爱的良好情感表达，D说法错误。 故选：C。 59．“老师这两天请假是去救人了。”某中学九（1）班教室大屏幕上出现了几天不见的班主任曹老师。视频中，曹老师向同学们展示他成功捐献造血干细胞的证书，全班瞬间沸腾了，大家纷纷起立，激动地鼓掌欢呼，师生隔空互动，上了一堂特殊的视频德育课。曹老师用自己的言传身教，教育同学们（　　） A．在奉献社会和帮助他人中提升情感境界 B．面对他人困难要无条件付出所有去帮助 C．接受挫折的考验，学会转化消极情感 D．通过与他人交往获得积极的情感体验 【答案】A 【解答】曹老师捐献造血干细胞并以此开展德育课，体现了在奉献社会中提升情感境界，故A正确；帮助他人应量力而行，“无条件付出所有”表述绝对化，故B错误；题干未涉及挫折与消极情感转化，故C不符合题意；材料强调奉献行为而非人际交往，故D不符合题意。 故选：A。 60．2024全国“新时代好少年”王婷婷，长期坚持开展志愿服务，组建了一支30余名中学生参与的中学生志愿服务队，她还利用假期积极参与文明引导、节庆赛事等志愿服务活动。截至2024年8月中旬，她累计参加志愿服务1700余小时。她的行为启示我们要（　　） A．善于欣赏自己，促进自我发展 B．懂得宽容他人，赢得社会认可 C．承担法定职责，履行法定义务 D．勇担社会责任，传递美好情感 【答案】D 【解答】结合题干材料分析，全国“新时代好少年”王婷婷开展志愿服务的行为，启示我们要勇担社会责任，传递美好情感，D符合题意；A排除，题干材料没有体现；B排除，题干材料的内容没有体现；C错误，志愿服务活动不属于法定义务和职责。 故选：D。 学科网（北京）股份有限公司 $ 第一单元 第二课 做情绪情感的主人 第一框 揭开情绪的面纱 教材第13页 生活观察 设想一下，在下列情境中，你会产生什么情绪? 答案示例 情境 情绪 假期和家人一起外出旅行。 开心、兴奋 课间问老师问题，老师耐心作答。 感激 收到好朋友送的生日礼物。 惊喜、感动、开心 提醒同学遵守课堂纪律，却遭到同学的白眼。 委屈、无奈、生气 在学校住宿，不能经常回家。 难过、伤心 · 知识点1 青春期生理变化 ▉考点01 认识情绪 1.情绪的特点 人的情绪是复杂多样的。除了常见的喜、怒、哀、惧（基本情绪），还有自豪、感激、焦虑、厌恶、内疚等（复杂情绪）。 2.情绪的含义及表现（什么是情绪?） ① 情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来。 ②情绪能反映人的内心状态，可以说是人的内心世界的“晴雨表”。 教材第14页 相关链接 解读 本栏目描述了青少年的情绪越发细腻且反应强烈、波动大，旨在让我们了解青少年的情绪具有半成熟半幼稚的矛盾性特点，引导我们更好地认识和管理情绪。 3.情绪的作用 情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。 (1)快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力；愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。 (2)在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。 教材深挖 消极情绪的负面影响 心理 方面 消极情绪会加剧人的压力和紧张感，使人感到疲惫不堪、无助和沮丧，长期处于消极情绪的人容易出现抑郁、焦虑、自卑等心理问题。 身体 方面 长期处于消极情绪中的人，容易出现疲惫、头痛、胸闷、失眠等症状，甚至增加患病的风险。 社交 方面 消极情绪容易引起人的情绪波动，使人的情绪难以控制，容易与他人产生矛盾和冲突；消极情绪还会使人的交际能力下降，容易被孤立和排斥。 工作 方面 消极情绪使人的思维变得模糊和混乱，影响到人的工作能力和创造力。长期处于消极情绪中的人，会对工作产生厌倦感，失去动力，影响工作积极性。 教材第15页 探究与分享 我们的情绪会受到哪些因素的影响?情绪会给生活带来什么影响? 答案示例 时间 情绪 事件 (在哪里?跟谁在一起?发生了什么?) 对事件的看法 期末 考试时 羞耻、后悔 因考前复习不够充分，我考试时偷看了小抄，被监考老师发现了。 作弊是可耻的，应及时改正。 艺术节 表演时 兴奋、自豪 我的特长是跳舞，艺术节代表班级表演了节目，全场观众为我喝彩。 展示自我、为班级争光。 课间 休息时 生气、委屈 同桌说他的笔记本不见了，一口咬定是我拿走的，结果回家后又找到了。 同桌对我的不信任令我委屈，他不加调查就随意指责我的行为也是错误的。 (1)影响情绪的因素：外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法等。 (2)情绪的影响：情绪会影响人的观念和行动。①快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力；紧张、害怕等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。②在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。 4.影响情绪的因素 情绪受多方面因素影响。外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法等都会影响人的情绪。随着这些因素的变化，我们的情绪也经常发生变化。 明易错·误区警示 关于影响情绪的因素的认识误区 误区 不同的人处在相同的情境中会产生相同的情绪。(×) 误区辨析：(1)情绪是复杂多样的，能反映人的内心状态。(2)我们的情绪受多方面因素影响。外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法等都会影响人的情绪。随着这些因素的变化，我们的情绪也经常发生变化。(3)因此，不同的人处在相同的情境中，也可能会产生不同的情绪；即使同一个人，处在与原来相同的情境中也可能会产生不同的情绪。 第二框 学会管理情绪 教材第15页 生活观察 1.请对三位同学的情绪管理作出评价。 2.你或身边的人有哪些管理情绪的好方法? 答案示例 1. ①小灿放任自己长时间生闷气，是不会调节情绪的表现，会危害自己的身心健康，他应该学会调节情绪。②小卫遇到难题急得大喊大叫，是不能恰当地表达情绪的表现，不利于解决问题，还可能会给自己和他人带来困扰，他应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。③小飞通过跑步排解消极情绪，说明他能够管理好情绪，做自己情绪的主人。 2.①情绪激动时尝试多做深呼吸，闭目养神，放松身心；②感到委屈或愤怒时在适当的场合痛哭一场或者大喊，宣泄情绪；③心情不好的时候就去画画、唱歌或者跑步，转移注意；④学会换位思考，改变看待问题的角度，凡事多从积极方面去想，调整自己的心态；等等。 ▉考点01 管理情绪的原因 ①情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。②管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。 ▉考点02 管理情绪的方法 教材第16页 探究与分享 1.小梅和小静体验到了哪些情绪? 2.在情绪管理中，认识自己的情绪有什么作用? 答案示例1.小梅体验到了生气、迷惘、害怕等情绪；小静体验到了害怕、担心、生气等情绪。 2.①学会认识自己的情绪，有助于我们更好地了解自己。②充分认识自己的情绪，才能学会调节和合理表达自己的情绪，促进身心健康发展，建立起良好的人际关系等。 1.学会认识自己的情绪 情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。 教材第17页 探究与分享 1.为什么同一件事，可能产生两种不同的结果? 2.遇到类似的情况，你会怎么做? 答案示例 1.我们的情绪受多方面因素影响，面对同一件事，小杰看待问题的角度和态度不同，就会产生不同的情绪。面对父亲的催促，他以气愤、消极的情绪应对，就给自己带来了不良体验，产生了负面影响；他以冷静、积极的情绪应对，就带来了愉悦的体验，提高了自己的积极性和活动能力，很好地解决了问题。 2.遇到类似的情况，我会选择以积极的心态面对，更有利于解决问题；如果已经有了消极情绪，我会及时调整自己，转变看问题的角度，运用注意转移、合理宣泄等方法调节情绪。 2.学会调节情绪 调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。掌握的方法越多，我们调节情绪的能力会越强。 教材第17-18页 方法与技能 解读 本栏目承接正文，详细介绍了注意转移法、合理宣泄法、认知调节法、放松训练法等调节情绪的具体方法，让我们在产生消极情绪时，能够及时进行自我调节，减轻情绪的消极影响，成为自己情绪的主人。 3.学会合理表达情绪 (1)原因：人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。 (2)做法：我们要学会选择合适的场合，用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 教材第18页 探究与分享 1.你有哪些类似的经历? 2.这些经历对你管理情绪有什么启发? 答案示例 1. ①有一次，我考试失利心情很烦躁，但在助力班级拿到年级篮球赛冠军后，我的心情又变得轻松起来；②好朋友闷闷不乐，我约她周末去爬山，看着她露出灿烂的笑容，我也感到心情很愉悦；③和同桌参加校学生会主席竞选均落选，心情低落的我冷静劝慰难过的同桌，并和同桌一同分析得失，最终两人一起重拾信心；等等。 2.①情绪是可以管理的，管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。②我们可以在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。③给予他人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。 4.学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪 给予他人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。 明易错·误区警示 关于情绪管理的认识误区 误区①情绪难以驾驭，我们只能顺其自然。(×) 误区辨析：(1)情绪是复杂多样的，能反映人的内心状态，会影响人的观念和行动，还会受到多方面因素的影响。(2)虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，只能顺其自然。情绪是可以管理的，管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。(3)我们要学会认识自己的情绪，学会调节情绪，学会合理表 达情绪，学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。 误区②表达情绪是自己的事，可以随心所欲。 (×) 误区辨析：(1)人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。我们要学会选择合适的场合，用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。(2)表达自己的情绪要在道德和法律允许的范围内，不违背道德底线，不突破法律底线，否则就会受到道德的 谴责和法律的制裁。 第三框 品味美好情感 教材第19页 生活观察 1.你有过以上情感体验吗?结合自身实际，与同学分享你的情感体验。 2.你还体验过哪些美好情感? 答案示例1. (1)有过。 (2)①我代表学校参加市演讲比赛，获得了二等奖，站在领奖台上那一刻，我感到不辱使命，无比自豪。②放学路上，我看到一位外卖员叔叔正准备闯红灯，我及时制止了他，并告诉他遵守交通规则是对自己和他人负责的表现，那一刻我体会到正义的力量。 2.被家长和老师表扬时的自豪感和满足感；对父母的依恋和感恩；对同学的信任、亲近感；对老师的尊敬和爱戴；对家乡和祖国的热爱；等等。 ▉考点01 情绪与情感的关系 ①情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。②当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。 教材深挖 情绪 情感 表现 形式 具有明显的冲动性和外部表现，如高兴时笑逐颜开，愤怒时咬牙切齿等。 比较内隐、含蓄，如对真理的热切追求、父母对子女的疼爱等，往往埋在心底，不轻易外露。 层级 比较低级、简单，不仅人类具有，动物也有。 是高级的、复杂的内心体验，是人类所特有的心理现象。 教材第20页 相关链节 解读 本栏目介绍了情感的分类，帮助我们进一步理解情感的复杂多样性，从而学会反思自己的情感世界，自觉关注自身的情感发展。 ▉考点02 情感的作用 情感在我们的生活中发挥着重要的作用。 ①情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。②情感能够提升我们的想象力、创造力， 丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。③情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。 教材深挖 情感的主要功能 动力功能 指对人的行为活动具有增力或减力的效能。 调节功能 指对一个人的认知操作活动具有组织或瓦解效能。 信号功能 指一个人的情感能通过表情外显而具有信息传递的效能。 身心保健功能 指对一个人的身心健康有增进或损害效能。 教材第10页 探究与分享 1.你如何看待小东和小莹的情感体验? 2.我们怎样才能体验到更丰富的积极情感? 答案示例1.①小东和小莹的情感体验是通过与人交往、参与有意义的社会活动获得的；②小东和小莹的上述情感体验能够促进他们成长，让他们的情怀变得更宽广、博大。 2.我们要有意识地增加自己的积极情感体验，不断地投入生活、深入生活、 感受生活，通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。同时，我们也应该用热情和行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多一份美好。 ▉考点03 如何品味美好情感 1 .有意识地增加自己的积极情感体验 ①积极情感体验源于我们对生活的热爱，源于不断地投入生活、深入生活、感受生活。②我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。③同时，我们也应该用热情和行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多一份美好 。教材第21页 探究与分享 1.请你参与讨论，并给出你的建议。 2.消极情感对我们的成长有哪些影响? 答案示例 1.①我们应该对行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难；②出现挫折感时，和父母、老师或专业的心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒缓紧张感，获得心理上的支持以及具体的经验、建议；③眼光放长远，不要只看到自己当下的得失，而要看到长远的发展，可以制订清晰的规划，并努力去实现；④培养幽默感来缓解挫折带来的压力；等等。 2.①消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量；②在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。 2.学会承受和转化消极情感 ①消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。②但是，体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。 教材深挖 转化消极情感的方法 （1） 冷静下来，分析产生这一情感的原因。 （2）试着转移一下注意力，回顾人与人之间、人对事物的美好情感。 （3）试着换一个环境，比如亲近大自然，思考一下自己的人生选择。 （4）找一个知心的朋友分享自己的情感感受 （5）读一本好书、看一部好电影等，激发自己的积极情感。 3.在实践中提升情感境界 我们要用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开始，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。 教材第22页 启思导行 1.你怎样看待这两种说法？ 2.选择一种形式(如文字、照片、视频、绘画等)记录这个过程，并在班级交流分享。 答案示例 1.我不同意左边的说法，同意右边的说法。 理由：①人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。我们要学会选择合适的场合，用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。②表达自己的情绪要在道德和法律允许的范围内，不违背道德底线，不突破法律底线，否则就会受到道德的谴责和法律的制裁。 2.提示：活动形式要贴合主题、有可行性，如为父母策划一次结婚纪念日活动、为好朋友准备温馨的生日聚会、为老师策划一次庆祝教师节的活动等。 明易错·误区警示 关于情绪和情感的关系的认识误区 误区①情绪和情感紧密相关，二者实际上是一样的。(×) 误区辨析：(1)情绪与情感是不同的。情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来。情感则是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。 （2）情绪与情感又紧密相关。当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。 关于消极情感的认识误区 误区②消极的情感体验是有害的，我们要尽量避免。(×) 误区辨析：(1)情感可以分为积极情感和消极情感。(2)消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。(3)但是，体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长 释疑解惑 我们应如何促进自身的身心协调发展? (1)我们要正确对待生理变化。 在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育早、有人发育晚。 我们要正确看待这些变化和差异，既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。 (2)我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。 ①我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；②求助老师、家长和心理医生， 化解烦恼，解决问题；③学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 (3)循着青春期身心变化的轨迹，我们不断求知与探索。在塑造身体、仪表等外在美的同时， 我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。青春时光里充满无限希望、拥有无限可能，让我们在不断探索和实践中创造更加多姿多彩的人生。 (4)我们不仅要关注自己的身体状况，养成健康的生活方式，积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄，还要保持心理健康，不断丰富自己的精神世界，让生命充满色彩与活力。(七上第十课) 专题2 情绪 是什么 特点 复杂多样。 含义 是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，能反映人的内心状态，是人的内心世界的“晴雨表”。 表现 常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来。 影响因素 外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法等。 为什么 (影响、作用) 情绪会影响人的观念和行动。 ①积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力。 ②消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。 ③在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而 有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率 。 怎么做 (如何管理) ①学会认识自己的情绪，觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实 需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。 ②学会调节情绪，常用方法有：注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。 ③学会合理表达情绪，学会选择合适的场合，用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 ④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪 。 专题3 情感 是什么 (特点、与情绪的关系) ①情感是复杂多样的，是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。 ②当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。 为什么 (作用) 情感在我们的生活中发挥着重要的作用。 ①情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。 ②情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。 ③情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大 。 怎么做(如何品味 美好情感) ①有意识地增加自己的积极情感体验。我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。同时，我们也应该用热情和行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多一份美好。 ②学会承受和转化消极情感。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。 ③在实践中提升情感境界。我们要用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开始，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。 道德与法治第一单元第二课做情绪情感的主人 一．情绪的类型与特点（共5小题） 1．2024年11月4日1时24分，神舟十八号载人飞船返回舱在东风着陆场成功着陆，现场医监医保人员确认航天员叶光富、李聪、李广苏身体状态良好，神舟十八号载人飞行任务取得圆满成功。消息传来，举国欢腾，人民在高兴的同时，还为伟大的祖国感到自豪。“高兴”和“自豪”（　　） A．都是个人情绪的宣泄 B．都是个人情感的表达 C．前者是情绪，后者是情感 D．本质相同，表现方式不同 2．我们的内心世界常常通过语言、表情和行为表现出来，被称为人的内心世界的“晴雨表”的是（　　） A．情感 B．情景 C．情绪 D．表情 3．中国诗词中有许多描述情绪的词句。其中“好雨知时节，当春乃发生”“怒发冲冠，凭栏处、潇潇雨歇”“相顾无言，惟有泪千行”“风声鹤唳，草木皆兵”表达的情绪分别是（　　） A．惧、怒、喜、哀 B．喜、怒、惧、哀 C．喜、怒、哀、惧 D．喜、哀、怒、惧 4．小林在阅读《骆驼祥子》时，对文中20世纪20年代人力车夫祥子的命运多舛心生怜悯，甚至为此暗自神伤。这反映了小林的情绪特点（　　） A．半成熟半幼稚 B．波动大 C．越发细腻 D．反应强烈 5．基本情绪有　 　 。 二．情绪的作用（共5小题） 6．美国心理学家耶克斯和多德森研究证实，动机强度（焦虑水平）与工作效率（绩效），呈倒U形的线性关系。如图所示，这说明了什么（　　） A．压力越大，心理越焦虑，效率越高 B．情绪影响着我们的行动效率 C．情绪是决定行动成败的关键 D．随着周围情况的变化，情绪也发生变化 7．如表是某校七年级兴趣小组的研究报告（节选）。根据表中信息，你能得出（　　） 研究主题：人的情绪与记忆的关系 记忆内容 情绪状态 遗忘比重 20 个关键信息 情绪良好 5% 情绪低落 25% A．人处于不同的情境会产生不同的情绪 B．情绪的影响很大，要避免产生情绪 C．一个人的情绪决定着他的智力水平 D．不同的情绪会对学习产生不同的影响 8．小华在一次考试中，把本是强项的数学考砸了。试卷发下来后，她冷静地分析出错原因，把错题改正过来后，心里感到舒坦多了，学习劲头也更足了。这说明（　　） A．小华完全没有受考试失利情绪的影响 B．负面情绪很难克服，只能顺其自然 C．情绪激励小华克服困难、努力向上 D．影响中学生情绪的因素就是考试 9．积极的人生态度，会令人看到事物好的一面，从而热爱生活，对未来充满信心。下列同学的言行体现积极人生态度的有（　　） ①小然不满足现状，勤奋学习，坚持不懈 ②小鹏对待学习总是好高骛远，想不劳而获 ③小冰遇到困难，首先想到的是向他人求助 ④小丽在比赛失利后，积极调整心态，认真分析原因 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 10．对如图漫画解读正确的是（　　） A．我们的情绪是复杂多样的 B．我们的情绪受多方面因素影响 C．我们要认识自己情感的独特性 D．我们要保持积极乐观的心态 三．影响情绪的因素（共4小题） 11．诗人盂郊两次赴京赶考，落榜后写下“两度长安陌，空将泪见花”；第三次赴京赶考高中后，高兴之余写下“春风得廉马蹄疾，一日看尽长安花”。面对长安同样的景色，诗人却写出了不同的诗句，这说明悄绪受__因素影响（　　） A．个人的性格特点 B．外部环境 C．对事物的观念和看法 D．生活事件 12．中学生小福跟随着父母一起去观看了《哪吒之魔童闹海》电影，并记录整理出自己在观看电影时的“情绪日记”： 小福在观影时的情绪变化说明（　　） A．所处周围情况变化，情绪随之变化 B．感受多种多样情感，优化人际交往 C．身体发育不断加快，情绪更加丰富 D．人际情绪互相感染，身心更加健康 13．上周末，小明一家去海边游玩。看到波澜壮阔的大海，小明感到心旷神怡；然而，当他不小心被海风吹落了帽子，怎么也找不回来时，又觉得有些懊恼。这表明（　　） A．看到大海必然会让人产生积极情绪 B．丢失物品必然会让人产生消极情绪 C．人的情绪是毫无规律且多变的 D．不同的情境会引发不同的情绪 14．杜甫在都城长安沦陷时，“感时花溅泪，恨别鸟惊心”：在初闻捷报时，先是“涕泪满衣裳”，接着“却看妻子愁何在”，继而“漫卷诗书喜欲狂”。这告诉我们（　　） ①人的情绪是复杂多样的 ②情绪受环境影响，我们根本无法控制自己的情绪 ③处于不同的情境中会产生不同的情绪 ④人只有喜、怒、哀、惧四种情绪类型 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 四．管理情绪的原因（共4小题） 15．有人说：弱者任情绪控制行为，强者让行为控制情绪。这句话启示我们（　　） A．掌握自己命运，想发脾气就发脾气 B．情绪不能控制，不同的人情绪不同 C．有效控制情绪，做自己情绪的主人 D．行为控制情绪，严重影响自我发展 16．金某与租客赵某因房租及水电费问题发生争执。金某一气之下报警，并故意编造被殴打的情节，以达到让警方快速出警的目的。最终，金某因虚构事实扰乱公共秩序，被警方依法处以行政处罚。这个案例警示我们（　　） A．情绪是难以驾驭的 B．要学会管理情绪，做情绪的主人 C．情绪是可以管理的 D．个人的情绪容易影响周围的人 17．2024年10月2日，某地一名男子因与他人吵架后情绪失控，竟然在市区飙车，车速高达128公里每小时，最终导致严重车祸。这给我们的警示是（　　） A．情绪无法控制和调节 B．情绪是一种外在体验 C．要学会管理自己的情绪 D．情绪的影响总是消极的 18．开学后的第一次考试，自信满满的小雅没有考好。心情沮丧地回到家后，妈妈又不停地唠叨，小雅感到异常烦躁、愤怒，真想和妈妈大吵一架。回到自己的房间后，她忍不住用微信和表姐吐槽。 （聊天记录一）表姐 （聊天记录二）表姐 小雅：表姐，在吗？小雅：这次考试我做了充足的准备，可还是没考好。表姐：我听说这次试题特别难，没有谁考得很好。 小雅：我妈可不这样想，唠叨起来没完，我想哭。 表姐：我理解你现在的心情，想哭就哭出来吧 ……表姐：你不是一直想看《流浪地球2》吗？周末我正好有时间，咱们一起去看吧。表姐：别难过了，你妈为你的学习专门在学校附近买了房子还每天接送你上学，你多幸福啊…… 小雅：我知道的。表姐。 小雅：其实我妈对我挺关心的，每天早早起床为我做早饭；生病了，也是我妈妈在尽力地照顾我…… 表姐，我这就和妈道歉。 根据材料，结合所学知识，分析我们应该如何管理好青春期的情绪？ 五．学会认识自己的情绪（共4小题） 19．“神舟十九号”成功发射，我们欣喜若狂、激动不已；长江中下游地区遭遇多轮暴雨袭击，给人们的生命、财产造成严重损失，我们感到伤心、难过。对于这些感受，下列认识正确的是（　　） A．我们遭遇不同的事情，会产生不同的情绪 B．我们的情绪是完全相同的 C．随着环境的变化，我们的情绪不会发生变化 D．人的情绪反复无常、难以捉摸 20．下列诗句中，反映人的情绪的是（　　） A．床前明月光，疑是地上霜 B．路漫漫其修远兮，吾将上下而求索 C．问君能有几多愁，恰似一江春水向东流 D．欲穷千里目，更上一层楼 21．在生活中，我们要保持良好的情绪状态，就必须学会认识自己的情绪。对此，下列认识正确的有（　　） ①学会觉察自己的情绪 ②体会自身情绪的强弱变化 ③杜绝消极情绪的出现 ④不断拓展对情绪认识的深度 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 22．“春节期间，小治和家人一起去清明上河园游玩，他欣喜若狂、激动不已；在观看表演是遇到城墙失火这一突发状况，小治感到紧张、难过。对于这些感受，下列认识正确的是（　　） A．我们的情绪是完全相同的 B．我们遭遇不同的事情，会产生不同的情绪 C．人的情绪反复无常、难以捉摸 D．随着环境的变化，我们的情绪不会发生变化 六．学会调节情绪（共4小题） 23．某中学举办心理宣讲爱画活动，提出不少“花式”途径帮助学生舒缓心情，释放压力。校园小记者想报道这一活动，最适合的标题是（　　） A．心理健康人开朗，管理情绪贵有章 B．忘记烦恼人欢笑，喜怒哀惧全去掉 C．负面情绪不可要，心平气和没烦恼 D．人际关系处理好，幸福生活压力少 24．小伟遇到一道数学难题，急得大喊大叫，影响班级其他同学上自习。对于他的行为，下列评价正确的是（　　） ①他的行为是正确的。情绪很难驾驭，不受控制 ②他的行为是错误的。情绪是可以管理的，我们要做情绪的主人 ③他的行为是正确的。当我们有负面情绪时，需要发泄出来 ④他的行为是错误的。他需要学习正确的调节情绪的方法 A．②④ B．①② C．①③ D．③④ 25．小松生气时用通宵打游戏的方式来发泄心中的不快，是通过放松训练的方法调节情绪。　 　 （判断对错） 26．李浩聪明伶俐，学习成绩总是名列前茅，但他有一个缺点，那就是脾气暴躁，不会直接表达自己的不满。他经常因为一些小事生闷气，冷漠的让人难以接近。同桌小敏好心提醒他要控制自己的情绪，否则会影响同学之间的关系，伤害自己的身体。李浩没好气地说：“我生我的闷气，又不影响别人，你们管不着!” 联系所学道德与法治课程内容，结合材料对李浩的观点进行辨别与分析。 七．学会合理表达情绪（共5小题） 27．《哪吒二》爆红春节档，演员的表演牵引着观众的情绪，哪吒搞怪的剧情让影院时而欢笑声不断；当看到哪吒与父母亲情互动时，也时不时引发观众落泪，这启示我们（　　） A．人的情绪受自然环境影响 B．情绪要及时真实地表达出来，无需遮掩 C．只有人的表情表达出来的情绪，才会影响周围人 D．情绪会传染，所以要恰当表达情绪 28．请把笑容传递给周围的每一个人，让世界看到你温暖的笑容，一起传递微笑的力量。这告诉我们（　　） A．情绪会相互感染，笑容传达了喜悦 B．情绪复杂多变，随季节更替而发生变化 C．要学会调节情绪，可随意宣泄情绪 D．情绪总是正面的，要积极表达情绪 29．俗语说：“脱缰的马儿能追回，伤人的话语收不回。”这告诉人们要（　　） A．管理好自己的情绪，学会恰当的表达情绪 B．保持积极乐观心境，完全消除负面的情绪 C．善于激发正面情绪，不再与他人交流沟通 D．保持积极向上的心态，让情绪支配自己的行为 30．某一天夜里12点，小林盼望的足球赛终于开始了。“好球！太棒了！”他兴奋地叫着，跳着。上下楼的邻居都被他吵醒了，很不开心。这警示我们（　　） ①情绪具有复杂性，难以控制 ②表达情绪时要注意关照他人的感受 ③我们的观念和行动都是由情绪决定的 ④要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 31．岳云鹏，长着一幅憨态可掬的圆脸，说学逗唱总能让人忍俊不禁，进而把你带入情境之中，当他唱起“啊，五环……”时，观众席上马上就“你比四环多一环”应声唱了起来，这一应景反应叫做（　　） A．情绪表达 B．情绪感染 C．情绪调节 D．情感互动 八．培养积极健康的情绪（共4小题） 32．“心情不爽捏一捏”，解压捏捏乐是一种新颖的治愈系玩具。它具有多种形状和颜色，手感Q弹，可以通过揉捏和拉伸来帮助人们缓解压力和焦虑。对这一减压方式理解最理性的是（　　） A．不可借鉴，要善于接受情绪并以恰当的方式表达情绪 B．可以借鉴，具有一定的解压作用但并非是最好的方法 C．不可借鉴，宣泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行 D．可以借鉴，捏捏乐玩具有利于通过改变认知法调节情绪 33．3月5日，“学雷锋爱心义卖”活动在某学校篮球场进行。爱心义卖活动不仅丰富了同学们的校园文化活动，还让同学们体会到奉献的快乐、成长的欣喜。这告诉我们（　　） A．要学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪 B．要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化 C．要选择合适的场合、用合理的方式表达积极情绪 D．要管理好自己的情绪，不能任由情绪支配我们的行为 34．青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。对于这些不同的情绪感受，我们应该（　　） ①善于激发正面的情绪感受 ②不去理会，一切顺其自然，任其发展 ③学习积极面对负面情绪的方法 ④享受正面情绪，拒绝一切负面情绪 A．①③ B．②④ C．①② D．③④ 35．观察下边漫画，下列认识正确的是（　　） A．暴饮暴食可以避免焦虑 B．只能依靠他人帮助缓解焦虑 C．不顾场合宣泄自己的情绪 D．通过积极的自我暗示来缓解焦虑 九．情绪与情感的关系（共5小题） 36．关于情绪与情感的关系，下列认识正确的是应（　　） ①情感与情绪都是深刻的 ②情绪与情感有区别，情绪不稳定，情感相对稳定 ③情绪源于情感，伴随着情感反应逐渐积累和发展 ④情绪在生活中积累强化，就有可能产生某种情感 A．①② B．②④ C．①③ D．②③ 37．社会中出现非正义行为时，会使人出现愤恨的情绪，激发正义感；祖国取得伟大成就时，会使人出现无比喜悦的情绪，激发爱国情感。这说明（　　） A．情感与情绪紧密相关，但无区别 B．情感源于情绪，伴随着情绪反应逐渐积累和发展 C．情绪源于情感，伴随着情感反应逐渐积累和发展 D．情感是短暂的，不稳定的，情绪是相对稳定的 38．七年级（1）班准备以“情绪与情感”为主题出一期黑板报。下列观点能够作为本期黑板报素材的有（　　） ①情感是在短期内形成的 ②情感随着时间的推移会产生某种情绪 ③情绪与情感既有区别，也有联系 ④情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 39．下列描述中属于情感的有（　　） ①小华看到低年级的同学被人欺负，挺身而出，仗义执言 ②小丽独立完成了“迎接党的二十大，你我努力共奋发”的主题板报，她很开心 ③同桌小帅一不小心将我新买的钢笔给摔坏了，我很愤怒 ④新的学期，小康当选为学习委员，他感到沉甸甸的责任 A．①② B．③④ C．①④ D．②③ 40．2025年元旦前夕，某中学七年级（3）班开展了“列车开往春天珍惜青春时光”茶话会，同学们纷纷上台表演节目，其乐融融。让我们一起去一探究竟。 【节目1：时事播报】第一个上台表演的是道德与法治课代表，她向同学们进行了时事播报： 时事播报 中国申报的“春节——中国人庆祝传统新年的社会实践”列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。祝贺中国春节申遗成功!“春节——中国人庆祝传统新年的社会实践”为中国人共享，在全国各地广泛实践，寄托了中国人的人伦情感、家国情怀。 春节，是中国人最有仪式感的节日。春节是刻在中国人DNA里的仪式感。贴春联、守岁、吃年夜饭、拜年……这些承载文化内涵的民俗生活方式，虽然会随着时代变迁而发生形式上的转化，但刻在我们骨子里、融入我们血脉基因中对中华传统文化价值、理念、情感的自豪与热爱从未改变，并不断激励人们为明天的美好继续奋斗! （1）“春节寄托了中国人的人伦情感、家国情怀”“春节是刻在中国人DNA里的仪式感”，体现情感的特征是什么？情感是如何产生的？ 【节目2：小品演绎】接下来是小金、小夏、小庆三名同学带来的小品节目《我们这是怎么了？》。 （2）你从小品节目《我们这是怎么了？》中，感悟到哪些青春期的心理变化？ 【节目3：故事欣赏】文艺委员为大家讲述了经典历史故事： ◆《三国演义》——周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得周瑜断送了自己风华正茂的性命。 ◆《登科后》——唐朝诗人孟郊进士及第后，认为可以改变贫穷、窘迫的现状，施展自身的抱负和才学。他按捺不住喜悦得意之情，写下了“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”。 （3）结合材料中的故事，联系“揭开情绪的面纱”知识，请你说说情绪的影响有哪些。 十．情感的分类（共4小题） 41．“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。夕阳西下，断肠人在天涯。”马致远的《天净沙•秋思》充溢着旅人的凄苦悲凉之情。“一年一度秋风劲，不似春光。胜似春光，寥廓江天万里霜。”毛泽东的《采桑子•重阳》抒发了伟人气势磅礴的豪迈之情。同样写秋，表达的意境却不同，这是因为（　　） A．情感促使我们作出行动 B．人与人之间的情绪会相互感染 C．情感是人基本的精神需求 D．情感反映着我们对人对事的态度、观念 42．目前，我国60岁以上的老年人中，过着子女不在身边的“空巢”生活的不在少数。每每逢年过节，家人短暂团聚之后，“儿女一走，心就空了”便成为这些老人最真实的心声。之所以“儿女一走，心就空了”，是因为（　　） A．情感是人最基本的精神需求 B．狭隘的生活经验易导致偏执 C．情感随着年龄增长逐渐干枯 D．情感易使人做出错误的选择 43．“路见不平一声吼”表达的情感是（　　） A．责任感 B．正义感 C．荣誉感 D．胜任感 44．有的父母在辅导孩子写作业时，鸡飞狗跳、愤怒不已。但事后，仍然对孩子的生活事无巨细，关怀备至。对上述材料认识正确的是（　　） A．情感与情绪密切相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展 B．父母对子女的爱是相对稳定的，愤怒是短暂的、不稳定的 C．父母对子女的关爱和辅导作业时的愤怒都是情绪的表达 D．父母对子女的关爱和辅导作业时的愤怒都是情感的表达 十一．情感的作用（共4小题） 45．教数学的张老师很严肃，一开始小华和很多同学都怕她。但在上学期期末，小华因感冒落下了很多课，病愈回校后，张老师坚持每天给小华补课。之后，小华遇到不懂的题，都会主动去问张老师，也不再害怕张老师了。从情感的角度看，小华的转变说明（　　） ①提高成绩是我们最基本的精神需求 ②情感短暂且不稳定，会随情境而变化 ③情感反映我们对人和对事的态度、观念 ④情感影响我们的判断，驱使我们做出行动 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 46．在热播电影中，哪吒起初被偏见困扰，充满叛逆与挣扎。后来，在父母的爱与信任下，他逐渐理解亲情；从敌对到和解，在与敖丙的友谊中他学会担当，实现了自我成长。这说明（　　） A．情感影响我们的判断和选择 B．情感能提升我们的想象力、创造力 C．情感有助于我们探索未知 D．情感的发展体现了我们的生命成长 47．小丽平时遇到一点儿困难就想要退缩，但在读了《钢铁是怎样炼成的》一书后，她被主人公的事迹深深震撼，认识到了自己的不足之处，并在平时的学习和生活中注意改正，最终获得老师表扬。材料体现出情感对我们的激励过程是（　　） ①激发我们正面的情感体验 ②积极调整，端正自己的行为 ③影响我们的判断和选择 A．①—②—③ B．②—①—③ C．②—③—① D．①—③—② 48．七年级某班开展了“寻找红色记忆，立志报效祖国”的研学活动，在参观了延安革命纪念馆后，同学们被先辈们的英勇事迹深深感动，暗下决心努力学习，为将来建设更强大的祖国打下坚实基础。这说明（　　） ①情感是复杂多样的 ②情感会影响人们的判断和选择，促使人们作出行动 ③情感是人最基本的精神需求 ④我们可以通过参与有意义的社会活动获得积极情感体验 A．③④ B．②④ C．②③ D．①④ 十二．增加积极的情感体验（共4小题） 49．我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量。下列属于传递美好情感的做法的是（　　） ①帮助同学解决困难 ②给父母送上一杯热茶 ③在社交平台炫富 ④考试时给同学传递答案 A．①② B．①③ C．②③ D．③④ 50．某中学在“学习雷锋日”开展了“听雷锋”主题宣讲、“三月春‘锋’暖，雷锋精神进社区”等系列活动。同学们用行动传承雷锋精神，暗下决心要争当“四有”好少年。这说明（　　） ①我们要在实践中提升情感境界 ②课堂学习有助于学生获得积极情感 ③积极情感源于不断地感受生活 ④情感的发展体现了我们的生命成长 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 51．共赴“春天”之约，将诗意播撒“在路上”！《2024中国诗词大会》萃取提炼“春天、多彩、勇毅、山河、相逢、寒暑、风味、先生、灯火、在路上”十大主题。以“春天”为始，以“在路上”为盼，用生活的诗意走进诗意的生活，给人以温暖力量。《中国诗词大会》历经数载而魅力不减，其秘诀在于（　　） ①生动阐释了中国精神、中国价值、中国力量 ②以诗为桨，激发人们破浪前行的力量和勇气 ③通过诗词传递美好情感，给人以温暖力量 ④创造正面情感体验，杜绝一切负面情感 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 52．今年春节档的一部动画作品《哪吒2》火爆出圈。中国观众纷纷观看并热烈讨论。在这部影片中，我们可以看到哪吒从叛逆少年成长为肩负重任的英雄，为了弥补自己的过错情愿牺牲自己来承担自己的责任、尤其是在面对天尊的强大时也不妥协，彰显出哪吒的责任担当。同时，哪吒与反派角色的斗争，始终坚持正义、抵制邪恶。即使在面对天尊的权威、实力对比悬殊之间，哪吒也愿意坚守自身的正义感和道德原则，值得点赞。 （1）材料中体现了哪些积极情感？ （2）我们可以通过哪些方式获得积极情感体验？ 十三．消极情感的作用（共4小题） 53．韩信受胯下之辱，后来成为大将军；越王勾践卧薪尝胆，大败吴国；司马迁受到酷刑，写下《史记》。下面对消极情感认识正确的是（　　） A．体验消极情感一定会让我们有所成就 B．学会转化消极情感，可以让我们不断成长 C．消极情感对我们的成长没有任何意义 D．消极情感会让我们悲观处世、一蹶不振 54．积极情感和消极情感共同构成了完整的情感世界，都是我们生活中不可或缺的情感体验。以下对于消极情感说法正确的是（　　） ①消极情感会给我们带来一定的负面感受 ②我们在消极情感中才能感受生活的美好 ③有时候体验消极情感未必是坏事 ④学会转化消极情感，有助于我们不断成长 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 55．有人说：“体验消极情感未必是坏事。”下列表现最能体现这一观点的是（　　） A．小东成绩退步后自暴自弃 B．小芳犯错后积极反思并改进 C．小红在和朋友吵架后生闷气 D．小丽被老师批评后埋怨老师 56．小胜开学考试考得不理想，有一种挫败感。但他没有消沉，而是反思自己的学习状态，查漏补缺，成绩逐渐提高。由此可知（　　） ①生活中我们要杜绝消极情感 ②消极情感是好事，越多越好 ③转化消极情感可以促进成长 ④我们要学会承受一些消极情感 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 十四．在实践中提升情感境界（共4小题） 57．“情绪价值”源于他人关心、支持和鼓励的一种积极情绪体验，会提升自我价值感和幸福感。以下做法能为他人提供“情绪价值”的是（　　） A．小赵讨论时从不考虑他人的感受 B．小钱鼓励考试成绩不理想的同桌 C．小孙告诉同学情绪可以随时宣泄 D．朋友遇到困难小李只说敷衍的话 58．下雨了，当你准备出门，此时父母叮嘱你要带好雨伞，小心路滑。下列表达情感最恰当的话语是（　　） A．“我已经不是小孩子了，你们总是这样瞎操心！” B．“我知道啊，你们真是太唠叨了，我很烦你们！” C．“好的，谢谢爸妈的提醒，你们也要注意安全！” D．“那我就不出门了，我宅在家你们就放心了吧！” 59．“老师这两天请假是去救人了。”某中学九（1）班教室大屏幕上出现了几天不见的班主任曹老师。视频中，曹老师向同学们展示他成功捐献造血干细胞的证书，全班瞬间沸腾了，大家纷纷起立，激动地鼓掌欢呼，师生隔空互动，上了一堂特殊的视频德育课。曹老师用自己的言传身教，教育同学们（　　） A．在奉献社会和帮助他人中提升情感境界 B．面对他人困难要无条件付出所有去帮助 C．接受挫折的考验，学会转化消极情感 D．通过与他人交往获得积极的情感体验 60．2024全国“新时代好少年”王婷婷，长期坚持开展志愿服务，组建了一支30余名中学生参与的中学生志愿服务队，她还利用假期积极参与文明引导、节庆赛事等志愿服务活动。截至2024年8月中旬，她累计参加志愿服务1700余小时。她的行为启示我们要（　　） A．善于欣赏自己，促进自我发展 B．懂得宽容他人，赢得社会认可 C．承担法定职责，履行法定义务 D．勇担社会责任，传递美好情感 学科网（北京）股份有限公司 $