第一单元 珍惜青春时光（图文版知识清单，不可编辑）-七年级道德与法治下册单元复习图文版知识清单（统编版新教材）

1.1青春的邀约 青春期的生理变化 1.表现：身体外形变化（身高、体重等） 体内机能增强（心肺功能、运动能力等） 香 性的发育和成熟（第二性征出现） 2.影响：带来旺盛生命力，使身体充满能量 精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。 8@ 正确对待生理变化 1.正视差异。：身体发育节奏不同 (快慢、 早晚)，不焦虑、不自卑，也不嘲弄他人。 三、青春期的心理变化 © 1.表现：认知能力提高、自我意识增强 情感世界丰富。 2.影响：「 既感新奇，也产生困惑。 四、正确对待心理变化 1.积极面对矛盾： 参加集体活动，在温暖中接纳自己； -求助师长、心理医生化解烦恼； 学会自我调节，成为“心理保健医生” 1.2男生女生 一、男生女生的性别特征 1.生理特征： @ 2.心理与社会特征： 与生俱来，青春 受文化、家庭影响 期差异更明显 ，在性格、兴趣、 (如体型、声音 思维方式上表现不 等)。 同特点。 二、正确对待性别差异 1.相互学习、欣赏，取长补短，共同进步。 三、与异性交往的意义 1.正常现象： 2.积极作用：增进 渴望表现自己、 了解、消除神秘感； 在意形象、希望 扩大交往范围、提 得到肯定，是青 高能力；完善自身， 春期正常心理。 促进集体成长。 四、与异性交往的方法 1.把握尺度：注 2.处理朦胧情感： 意方式、场合、 区分欣盖与爱情：爱 时间、频率，做 情需责任、能力和担当； 到言谈得当、举 止得体。 慎重对待，理智处理， 让友谊成为青春见证。 1.3学会自我保护 一、青春期性成熟的认识 1.表现：身体发育走向成熟，对性产生 【好奇与困感】。 2.要求：【了解性知识】，【树立正确性观念】 获取性知识的途径 自 科学教材 1.【正规渠道】：【课堂、教材、科 普读物】；【咨询父母、老师】。 科普读物 三、应对性成熟的方法 1.自重自爱： 【言谈举止不越界】，明确身 心尚未成熟， 【严守边界与规则】 2.增强自我保护： 。【明确身体“警戒线”】， 【敢于拒绝】 法律 性骚扰、性侵害； STOP 【掌握应对方法】，运用【法律武器维权】 3.遵守规范：【树立道德观念和法律意识】 【不触碰道德底线与法律红线】。 2.1揭开情绪的面纱 一、情绪的种类与含义 1.种类： 2.含义： 基本情绪（喜、怒、哀、惧） 主观体验，伴随生理感受，通 过语言、表情、行为表现，是 内心世界的“晴雨表”。 喜 怒 哀 惧 复杂情绪（自豪、焦虑、内疚等） 自豪 焦虑 内疚 二、情绪的作用 1.影响观念与行动： 积极情绪（快乐、自豪）： 消极情绪（愤怒、焦虑）： 提高积极性和活动能力； 可能带来不良体验，但适度焦虑 可转化为动力，提升效率。 9% 三、情绪的影响因素 外部环境 生活事件 情绪 变化 性格特点 对事物的看法 因素变化导致情绪变化。 2.2学会管理情绪 情绪管理的 意义 管理情绪的方法 1.认识情绪：觉察情绪强弱变 化，明确背后的需求与原因。 ⊙©？ 情绪可管理， 2.调节情绪：掌握注意转移、 做情绪的主人 合理宣泄、认知调节、放松训 对一生发展 练等方法，选择适合自己的方式。 至关重要。 © 注意转移 合理宣泄 认知调节 放松训练 3.合理表达：顾及他人感受， 选择合适场合与方式表达， 避免只顾发泄。 社会 多4.培养积极情绪：在帮助他人、 奉献社会中感受生活，走出自我， 融入实践。 初中递德与法治学科知识卡片-2024版 2.3品味美好情感 一、情绪与情感的区别 情感是更深刻、稳 情绪随时间稳 定的内心体验，是 定后形成情感。 基本精神需求； 二 情感的作用 1.影响判断与选择，促使行动； 负 2.提升想象力、创造力，助力全面观察事物； 3.体现生命成长，使情怀更宽广。 三、培育美好情感的方法 女 1.增加积极体验：热爱生活，通过交往、参 9示 与有意义活动获得，用热情影响环境。 2.转化消极情感：接受挫折考验，将负面感 受转化为成长动力，感受生活美好。 小率物 3.提升情感境界：在实践中体悟生活，从小 练习程 秉心忾操 小事做起，在奉献中淬炼情操。