第1课 身心健康很重要（课件）-2025-2026学年统编版道德与法治二年级下册

人教版二年级道德与法治下册 02 健康大闯关：身体健康的秘诀 一起成为健康小主人 饮食‘红绿灯’：食物分类游戏 ★ 吃对食物，身体才棒！ ① 绿灯食物（多多吃）：苹果、菠菜、牛奶、鸡蛋 → 提供能量+增强免疫力 ② 红灯食物（要少吃）：薯条、可乐、糖果、汉堡 → 吃多了肚子胀、容易生病 ③ 营养小口诀：五颜六色蔬果多，奶蛋肉豆要搭配，零食饮料控一控！ 作息‘规律王’：睡眠对比辨析 ★ 睡得好，才能学得好！ ① 早睡小达人：晚上9点上床 → 第二天眼睛亮、头脑清、上课坐得直 ② 晚睡小困兽：深夜11点还在玩平板 → 第二天打哈欠、记不住、总想趴桌上 ③ 睡眠小知识：二年级小朋友每天需要约10小时充足睡眠，就像手机需要充电一样重要！ 03 课堂总结与知识建构 梳理健康密码 身心健康双维度：身与心的和谐成长 04 课后巩固与延伸 把健康带回家 家庭实践：我的健康生活打卡表 ★ 今天起，你就是家庭健康小管家！ ● 每天在打卡表上用✅标记：运动30分钟（跳绳/散步/打球） ● ✅记录三餐内容（苹果+牛奶=绿灯，可乐+薯条=红灯） ● ✅确认9点前上床睡觉，盖好被子，闭眼数星星 ★ 家长签名栏+笑脸贴纸区，坚持7天→兑换“健康小主人”勋章！ 同学们再见 $